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jambe pleine par A l'arrache (invité) (83.203.196.xxx) le 30/06/08 à 22:21:09
Salut a tous,
1 petite question.
que faire lorsque que l'on a les jambes pleines, raide, avec une sensation de molets dures comme de la pierre.
Je m'entraine 3/4 fois semaines depuis une dizaine d'année, sans jamais faire de break de plus d'une semaine, et encore meme blessé legèrement ca me manque. Mais la depuis un certain temps j'ai tout essayé (jambe dans de l'eau froide jusqu'au genoux après l'entrainement, c vrai que ca va mieux en faisant ca, mais rien d'autre y fait).
Merci pour vos réponses.
jambe pleine par Martine (membre) (81.64.116.xxx) le 30/06/08 à 22:26:45
Juste du repos....
Martine
jambe pleine par a l'arrache (invité) (83.203.196.xxx) le 30/06/08 à 22:33:42
Je sais que le repos serait le mieux mais.....j suis insuportable si je cours pas.
Je voulais simplement savoir si il y avait une méthode pour decontracter les jambes et qui soit efficace.
Merci Martine
jambe pleine par Globe (invité) (81.56.115.xxx) le 01/07/08 à 10:21:09
pourquoi pas les messages après un long bain chaud ? Massage à l'arnica par exemple (Weleda est excellente)
jambe pleine par Runningirl (invité) (90.40.208.xxx) le 01/07/08 à 10:55:56
Et pourquoi pas un peu de natation, tranquillou? (en plus ou à la place).
Amicalement,
RG
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