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manger dormir lorsqu'un 10km est a 21 H par toul31 (invité) (193.49.48.xxx) le 03/07/08 à 16:58:03
Demain j'ai un 10km a 21 h. A quelle faire la sieste ? quand faut il manger (le déjuner ou les pates) ?
merci de vos conseils
manger dormir lorsqu'un 10km est a 21 H par marsrun (invité) (87.91.148.xxx) le 03/07/08 à 17:04:53
petite sieste vers 14-15h (pas plus d'1h), repas pâtes le midi(12-13h), bonne collation (céréales, fruits par exemple) vers 17h
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