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cherche entraineur bénévole par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 12/07/08 à 13:10:41
cherche entraineur bénévole qui fera suivre un plan pour mes seances (VMA, etc...) et un plan dietetique.
Pour voir mon profil http://courseapied.populus.ch/
Je suis de la somme (80).
objectif : passer sous les 33minutes au 10 km.(record 34m01).
n'hésitez pas à me contacter. merci.
cherche entraineur bénévole par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/07/08 à 22:50:13
Je connait quelqu'un qui pourra peut être t'aider il aide Jérôme qui est sur se site aussi et a un record en 30m31 sur 10km je lui passe ton message
cherche entraineur bénévole par (invité) (88.165.55.xxx) le 12/07/08 à 22:57:55
ton test vma est bizarre 18Km de vma pour 34m sur 10km normalement c'est impossible!!!
cherche entraineur bénévole par YrunT (invité) (90.24.114.xxx) le 12/07/08 à 23:53:34
Moi je peux essayer de t'aider si ca te dit !
Je ne fonctionne que par msn
cherche entraineur bénévole par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 13/07/08 à 00:00:54
34' sur 10 km c'est 17,6 km/h, donc un une vma d'au moins 19,6 km/h.
Fred
cherche entraineur bénévole par (invité) (88.165.55.xxx) le 13/07/08 à 00:04:55
Oui c'est sa fred donc sa m'étonne ta vma de 18 pour une perf de 34m sur 10km ta vma doit être fausse en tous cas avec YrunT tu va progresser!!!
cherche entraineur bénévole par (invité) (88.169.28.xxx) le 13/07/08 à 08:12:36
yassinne tu peut m'aider a paseer sous les 29 lol
signature un certain didier
cherche entraineur bénévole par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 13/07/08 à 08:29:35
oui je veut bien que tu m'aides Yrunt.
par consequence mon test wma a été fait bien avant mon record sur 10 km. et la deuxieme test vma je ne les pas fait a fond car j'étais a quinze jours du marathon et un peu bléssé.
pour ce qui est de MSN pas de probleme voici mon lien:
thylane0603@hotmail.fr
merci
cherche entraineur bénévole par YrunT (invité) (90.20.187.xxx) le 13/07/08 à 10:37:44
Bon Cher Didier on ne se moque pas loool
Ok je te rentre sur mon msn pas de soucis
cherche entraineur bénévole par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 13/07/08 à 11:37:16
merci Yrunt pour tes conseils
a bientôt
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