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courir sur un pont par raf17 (membre) (90.55.35.xxx) le 13/07/08 à 20:30:48
Habitant à La Rochelle, je m'interroge sur la possibilité de faire une séance qui me ferait passer par le pont de Ré, pont qui fait 3km de long, dont 1.5km de montée et 500m de faux plat.
Coureurs expérimentés, pensez vous qu'une séance comprenant 5-7km "faciles" puis la montée du pont aurait un interêt dans une perspective de progression ?
le pont en images pour ceux qui ne connaissent pas :
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/fr/e/ef/Pontre04.jpg
courir sur un pont par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 13/07/08 à 21:11:50
progression je ne sais pas mais pour le plaisir, je crois que ça le fait !!!
courir sur un pont par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 14/07/08 à 17:56:34
Tu peux intégrer la montée sur la piste cyclable dans une sortie, de mémoire ça monte plus longtemps en venant de la Pallice, et plus raide en arrivant de Sablanceaux au retour vers le continent.
En fonction du vent c'est parfois laborieux (en tout cas à vélo).
Fred
courir sur un pont par Poopa (invité) (83.198.107.xxx) le 14/07/08 à 18:15:38
Tu peux faire le pont.
courir sur un pont par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 14/07/08 à 18:17:41
Voilà, pente à l'aller et côte au retour.
Fred
courir sur un pont par Superleggero (invité) (85.3.102.xxx) le 14/07/08 à 20:59:45
Des montées comme ass j'en monte tous les jours.
courir sur un pont par chourmo34 (invité) (83.201.183.xxx) le 14/07/08 à 21:04:52
A la nage c'est encore mieux
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