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la derniere soirée de st maur- yauraki? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 21/07/08 à 22:23:07
23 Juillet 2008
20 H 00 800 F
20 H 15 800 H
20 H 50 1500 F
21 H 10 1500 H
22 H 00 3000 F
22 H 20 3000 H
j'ai accumulé un peu de fatigue et je sais pas si je vais pouvoir faire les 3 courses de la soirée. Ce soir j'ai juste fais un malheureux 200 metre en 28'2.
la derniere soirée de st maur- yauraki? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 22/07/08 à 12:05:47
alors???? personne?
la derniere soirée de st maur- yauraki? par slayer (invité) (85.192.243.xxx) le 22/07/08 à 13:05:42
Très lourd le monsieur.
la derniere soirée de st maur- yauraki? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 22/07/08 à 14:42:27
c'est la derniere soirée, apres y'en plus.
la derniere soirée de st maur- yauraki? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 24/07/08 à 00:20:14
800 metre en 2 '17 a 3 dixieme de mon reccord
45 minute plus tard
1500 metre en 4'52 a queque dixieme de mon record
3000 metre en 11'01 = record (mais bon comme j'en avais pas c'etait facil)
la derniere soirée de st maur- yauraki? par momoVH3 (invité) (90.29.90.xxx) le 24/07/08 à 00:32:29
BRAVO, BRAVO Eric, tu as une sacré caisse , car enfiler 3 courses comme ça, il faut le faire. Tu ne marcherais pas un peu à l'azote toi???
Bonnes vacances
momo
la derniere soirée de st maur- yauraki? par rafale_marine (invité) (80.236.111.xxx) le 24/07/08 à 01:52:28
Salut à tous!
Après avoir croisé xuxu, j'ai établi mon record sur le 3000m:
9min19sec
Voilou!
@+
la derniere soirée de st maur- yauraki? par momoVH3 (invité) (90.15.220.xxx) le 24/07/08 à 08:16:23
BRAVO, un vrai rafale
la derniere soirée de st maur- yauraki? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 24/07/08 à 14:32:32
bon c'est vrai j'ai ete un peu faineant sur le 3000.
j'ai fais le premier 400 en 1'25 et apres j'ai ralentie a chaque tour comme si j'alais m'endormir avec quand même une acceleration dans les 200 dernier metres.
la derniere soirée de st maur- yauraki? par JCC (invité) (89.81.10.xxx) le 24/07/08 à 16:03:41
BRAVO, un vrai rafale
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Un rafale sans la PC...!
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