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CAP et tabac par Lulu (invité) (195.234.224.xxx) le 22/07/08 à 09:55:57
Bonjour à tous,
Comme beaucoup de jeunes gens irresponsables, j'ai commencé à fumer à 17ans. Puis, à 28 ans j'ai totalement arrêter le tabac pendant 1 an. J'ai alors commencé à courir 2 à 3 fois par semaine (à noter que j'ai tjrs fait pas mal de sport quand même; vélo, tennis, squash). J'ai aujourd'hui 31 ans et depuis 2 ans, je refume tout en continuant de courir entre 2 et 4 fois par semaine (20 à 50km). Je fume peu (2-3 cigarettes par jour)comparé à avant où je consommais plus d'un paquet... Bref, j'ai maintenant décidé d'en finir pour de bon. Pour ma santé en premier lieu et aussi pour avoir encore plus de plaisir à courir... Alors si certains d'entre vous ont vécu une expérience similaire, je lirai avec plaisir vos conseils et/ou encouragements!
Et pour les autres, je vous félicite de n'avoir jamais touché à ce qui est une drogue terriblement destructice et dont on devient très dépendant... (et qui est malgré tout en vente libre)
L.
CAP et tabac par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 22/07/08 à 10:29:07
Bravo pour ta détermination! Je te souhaite bonne continuation dans la CAP avec encore plus de plaisir!
CAP et tabac par SébastienM (membre) (132.227.64.xxx) le 22/07/08 à 10:35:37
Je tye souhaite bon courage, en tout cas tu sais que tu peux le faire (tu l'as déjà fait ;-)). Le tout sera de ne pas reprendre cette fois !!
-seb (presque 4 mois d'arrêt ;-), 31 ans, ai fumé de 16 à 31, env un paquet/jour à la fin) - c'est fou ce qu"on se sent mieux sans cette cochonnerie !! (et on cours bcp mieux aussi ;-)).
CAP et tabac par Soffian78 (invité) (82.232.203.xxx) le 22/07/08 à 12:56:36
fumeur de ~17 à 37 ans, arrêt totale et définitif depuis septembre 2007
dont 10 ans de CAP-fumeur :-((
pour tenir bon tout est dans le mentale et la CAP !
j'ai lutté au quotidien pendant plusieurs années avec 4 à 10 clopes/jour, mais le patch m'a largement aidé.
maintenant j'ai une tout autre vision de la vie et je sais en apprécier les vraies valeurs
CAP et tabac par Lulu (invité) (195.234.224.xxx) le 22/07/08 à 13:35:49
Et bien merci pour vos encouragements...
Je pense en effet miser pas mal sur la CAP afin de tenir bon. C'est un bon moyen de mesurer les effets positifs d'avoir arrêter!
L.
CAP et tabac par Lemming (invité) (88.174.72.xxx) le 23/07/08 à 01:14:51
Salut,
je me suis mis à la CAP dans le but d'arrêter la clope meme si je ne suis pas un trés gros fumeur (4 à 6/jours).
Le hic tout à l'heure c'est qu'aprés avoir couru 1h20 j'avais envie de fumer. Ca fait presque un moi que je pratique la CAP, pensez vous qu'en arretant je trouverai les bénéfices rapidemment ?
Bon courage à tous
CAP et tabac par Lulu (invité) (195.234.224.xxx) le 23/07/08 à 08:58:35
@Lemming, en principe, si tu fais une sortie de 10km après avoir passé 24 heures sans cigarette, tu devrais déjà voir une différence par rapport à tes sorties précédentes. Si tu fais un parcours que tu connais, tu verras que tu te sens bcp mieux à la fin, même si tu ne devrais pas aller bcp plus vite... L'augmentation de ta vitesse viendra un peu plus tard, avec un entraînement adapté.
Bonne chance,
L.
CAP et tabac par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 23/07/08 à 09:11:48
Bien joué,
Voilà encore un élément (véritable fléau) qui n'apporte rien ci ce n'est aux actionnaires de Philip Morris ou American Tobacco...
bonne chance.
CAP et tabac par 20100b (invité) (194.2.43.xxx) le 23/07/08 à 10:44:27
hum, Je suis tout à fait d'accord.... j'ai longtemps fumé et sur la fin je courais aussi... quand j'ai arrété la CAP j'ai tout de suite mieux fumé...
CAP et tabac par 20100b (invité) (194.2.43.xxx) le 23/07/08 à 10:53:35
Je plaisante... quand j'ai complètement arrêté la clope, je courais sur des parcours que je connaissais bien... Au bout de quelques jours j'ai vu mes perfs s'améliorer et aussi mon cardio a immédiatement baissé.... c'est vraiment très bénéfique...
CAP et tabac par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 23/07/08 à 13:26:42
Je crois qu'il n'y aurait même pas besoin de devoir expliquer qu'en arrêtant de fumer ou/et de boire l'être humain revit. Mais certains se posent quand-même encore la question... et intègrent la notion "vivre" beaucoup à travers ces deux actions.
Salutations.
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