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Entrainement : répéter deux seances similaires ? par Romain (invité) (194.153.110.xxx) le 24/07/08 à 13:36:45
Bonjour ,
je me demandais s'il était utile de répéter de séances similaires , je m'explique
en général on dit une séance seuil et une séance VMa par semaine
je me demandais s'il n'était pas plus opportun de faire deux séance seuil une semaine , et deux séance VMA l'autre ... afin de mieux faire méméoriser au corps le travail effectuer
par exemple mardi j'ai fait une séance seuil relativement light (25'+2000+20'+8x100 pour le placement)
aujourd'hui j'hésite à refaire la même séance , ou bien une VMA (10 ou 15x200 selon la forme )
vous en pensez quoi ?
merci
Entrainement : répéter deux seances similaires ? par BELLO59 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/07/08 à 17:34:52
Ah romain j'ai déjà vu cette séance .... lol il est préférable de faire une autre séance pour moi, pourquoi répeter la meme, tu feras peut etre mieux ou peut etre moins bien, autant varié je trouve
tu reviens sur ce forum ?
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