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temps de passage ou feeling? par Ac (invité) (79.88.229.xxx) le 29/07/08 à 23:04:54
bonjour,
je me pose une question?
si l'on souhaite réaliser un objectif précis, par exemple moins de 50min, moins de 40min, moins de 30.... sur un 10 km,
vaut il mieux :
1- calculer son ton temps de passage au km et s'y tenir pendant a course?
2- prendre un temps de passage au 5km
3- partir au feeling voir le temps au km et adapter son rythme en fonction (mais risque de yoyo)
merci?
temps de passage ou feeling? par 84mickael (invité) (82.236.136.xxx) le 30/07/08 à 00:12:13
Pour établir une performance donnée, l'idéal est de courir à allure régulière.
temps de passage ou feeling? par Montaigne (membre) (193.248.104.xxx) le 30/07/08 à 13:15:28
L'idéal est bien de courir à allure régulière, mais sur une course idéale également.
- pas de vent
- profil plat
- départ sans embouteillage.
Dans d'autres conditions, le feeling ou le cardio...
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