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renseignements par Fab (invité) (92.131.147.xxx) le 31/07/08 à 21:31:34
Bonjour, j'aurai voulu savoir si en période de non compétition 5 footings d'1 heure suffit se maintenir?
renseignements par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 31/07/08 à 21:41:38
oui
gm
renseignements par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 31/07/08 à 21:44:14
pour être un peu plus précis, 5 footings d'une heure avec quelques accélérations variées , pour le plaisir, et on peut tout à fait conserver une forme acceptable pour la reprise.
gm
renseignements par lololol (invité) (86.205.82.xxx) le 31/07/08 à 22:06:35
N'importe quoi!
Dépèche toi de partir en vacances...
renseignements par Fab (invité) (90.1.73.xxx) le 01/08/08 à 09:05:01
Ok et merci GM
renseignements par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 09:14:15
lololol
et toi continue à bien te marrer, c'est ce que tu as de mieux à faire, tu ne mérite pas de vacances, va bosser.
gm
renseignements par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 09:19:30
on parle d'entretien durant la période de vacances, pas de progression
avec 5 sorties par semaine, on s'entretient, on ne dit rien d'autre
surtout si on ne s'entraîne pas davantage le reste de l'année (5 séances hebdomadaire), bien sûr que les séances spécifiques de fractionné font une différence, c'est aussi évident, mais alléger son entraînement pendant l'été permet de se régénérer et repartir plus motivé à la rentrée de septembre
nous n'avons rien dit d'autre
gm
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