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Entorse par pirate_noir (invité) le 11/06/04 à 17:39:13
Hello
hier je me suis pris un trou et ma cheville droite et partie vers l'exterieure, de suite une douleur vive est apparue.
J'ai continué de courir pendant 20 minutes durant lesquelles j'avais l'impression d'avoir un pied " a plat", un peu comme un pneu crevé.
En rentrant, j'ai mis de la glace et j 'ai badigeonné de flector, j'ai pris de l harnica en homéopathie, ce matin je boitais beaucoup, mais je n'ai pas d'hématomes, juste un petit enflement...
Est ce un entorse, ou un foulure begnine?
Que faire maintenant, quand puis je recourir sur un sol plat (bitume).
Par avance Merci.
Entorse par astero (invité) le 11/06/04 à 18:12:51
Mecanisme classique de l'entorse de cheville
Les facteurs de gravite d'une entorse sont: impossibilité immediate de remettre le pied par terre; sensation de craquement; gonflement immediat de la cheville et hematome apparaissant secondairerement
Tout ceci signe une rupture ligamentaire et donc une entorse grave (platre, decharge 3 à 4 semaines)
Ton cas semble plutot en faveur d'une entorse benigne voire d'une entorsette. De toute facon le repos d'au moins 10 à 15 jours est necessaire (en essayant de rester sous le seuil douloureux à la marche) si possible strapping. Si tu es trop impatient tu pourras avoir mal pdt 2 mois
Voila, bon courage
NB: les antalgiques et autres antiinflammatoire ne font que calmer mais ne guerissent pas l'entorse!!!
Je trouve que la cap c tres traumatisant comme sport meme bien entrainé....
Entorse par pirate_noir (invité) le 11/06/04 à 18:23:10
Merci pour ta réponse.
Ne puis je pas reprendre strappé dans 5 jours?
Est tu dans le médical?
D'accord avec toi, la course à pied c'est traumatisant, je cours depuis 8 mois est :
2 entorse (trou sur un stade, trou sur une nationale, pas de bol quand même...)
1 tendinite (chaussures pas adaptées)
Entorse par astero (invité) le 11/06/04 à 21:19:49
5 jours c trop court, meme pour une entorse benigne, repos 15j puis reprise prudente
Faut mieux patienter 15j et reprendre dans de bonnes conditions que reprendre trop tot et attendre 4 à 6 voire 8 semaines pour ne plus avoir mal
Oui, je suis dans le medical (specialiste) mais je ne suis ni orthopediste ni rhumatologue
Entorse par Maria (invité) le 11/06/04 à 22:00:21
Bonsoir Pirate noir,
Je trouve qu'il serait plus judicieux d'aller consulter un médecin et ne pas prendre une entorse à la légère.
Même si elle est bégnigne ton pied est faible et tu risques d'agraver le mal. J'ai eu une entorse grave (déchirure ligaments et port d'une atèle) et mon médecin ainsi que le kiné ont bien insisté sur le fait qu'il fallait qu'elle soit bien soignée sinon risque d'entorse à répétition (ils ont employé tous les 2 le même terme). Tu dis que c'est déjà ta 2ème entorse ? Est-ce que c'est au même pied ? Fais attention car sans pied comment veux-tu courir ? (pardon, mais il fallait que je dise une connerie, ça faisait de 2mn que j'étais super sérieuse!).
Moi aussi j'avais mis le pied dans un trou ! Quelle manie aussi de mettre des trous là où on pose les pieds quand m^me !
Allez courage,
Maria
Entorse par pirate_noir (invité) le 11/06/04 à 22:46:17
Merci Maria, c'est le même pied effectivement.
Mais la premiere fois c'etait bcp plus grave-->kiné + arrêt et j 'etais debutant.
Aujourd'hui, l'entorse si c'en est une s'est faite en trottinant et je cours depuis presque un an 3 fois par semaine, j'ai lu sur des sites que la pratique réguliere d'un sport prévenait des entorses graves...
En fait je viens de commencer mon premier plan d'entrainement et ca me ferait ch... d'arreter alors que ca me semble bénin, je pense, au regard de vos témoignages me donner 10 jours de réflexion avant d'éventuellement reprendre. (sur sol super plat sans aucuns trous!)
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