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Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 08/08/08 à 07:52:39
Bonjour,
Courant actuellement le 10 km en 36'45, j'aimerais savoir s'il est utopique d'espérer, un jour, passer sous la symbolique barre des 34 min?
J'ai 27 ans et deux ans de CAP derrière moi, et mon objectif serait de participer au moins une fois dans ma vie aux championnats de France du 10km.. Fais-je fausse route ou dois-je continuer à m'entrainer pour y arriver?
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 08/08/08 à 08:55:56
La réponse est dans le titre, sans le "?".
Mais continue l'entraînement, sur un malentendu ça peut marcher.
A.L.
Utopique? par Snark (invité) (80.254.146.xxx) le 08/08/08 à 09:04:50
utopique ... bien bien bien. Pourquoi donc ! à 27 ans tout est permis. J'en ai 10 de plus que toi et j'espère faire mieux un jour que mon petit 47' au 10 !!! Avec de l'entrainement et la tête bien froide on arrive à tout. Et les meilleurs sont souvent des SEH !
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 08/08/08 à 09:18:47
@ andrei lavrov : Cet objectif personnel te parait peut être utopique; cependant je pense qu'il est autant utopique de penser que certaines personnes puissent être plus aimables dans leurs réponses. Sur un malentendu, ça peut marcher je t'assure.
Utopique? par (invité) (88.165.55.xxx) le 08/08/08 à 09:23:17
andrei lavrov arrêt un peu faut toujours croire en ses rêves et dieu seul sait ou ton potentiel te mènera, il faut de l'ambition et de la motivation après tu verras
Utopique? par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 08/08/08 à 10:52:31
@ Andrei lavrov,
Comment peux tu répondre que c'est utopique alors que tu ne connais pas son parcours et son évolution en CAP ??
Je répondrai simplement qu'il faut voir de ou tu pars ?
Aparement l'évolution de la VMA est 20-30% selon les personnes; il suffit de voir à combien tu étais à la base pour voir concrétment si c'est jouable ou pas.
Ensuite il y a le % de VMA que chacun tient, 85% pour certains et 90% pour d'autres. Sans avoir la même VMA tu peux atteindre des objectifs supérieurs par rapport a la personne qui ne se met pas dans le rouge.
Je pense aussi qu'avec 36' sur 10km, tu as une idée de la réponse... non ?
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 08/08/08 à 11:10:18
@ fo y croire :
J'ai donc commencé sérieusement la CAP il y a deux ans en club. Avant cela, je courais 2 ou 3 fois par semaine avec pour seul but de vaincre mon obésité. J'ai perdu près de 30 kg (sur 2 ans) et aujourd'hui, j'ai encore des choses à me prouver et c'est pour cela que j'aimerais descendre sous les 34 min sur 10km.
Lorsque j'ai commencé les compétitions, je bouclais mes 10 km en 43 min. Puis petit à petit, au fil des entrainements, j'ai progressé pour atteindre 36'45. D'après les tests VMA que j'ai pu effectué, je pense courir mes 10 km à 87% VMA.
J'ai parfois l'impression de manquer d'un peu d'endurance. Mes sorties n'excèdent rarement les 1h.
J'espère t'avoir apporté quelques précisions.
Amicalement.
Utopique? par chrisAA (invité) (64.208.49.xxx) le 08/08/08 à 14:43:11
A mon avis ca depend aussi de ton entrainement pour ces 36'45. 6 X par semaine? plus, moins? Seances de qualité poussée?
Utopique? par (invité) (88.165.55.xxx) le 08/08/08 à 15:00:15
Avec 36m45 tu n'est pas qualifier pour les Frances??? je penser car j'en ai vus avec 38m00 y participer
Utopique? par chrisAA (invité) (62.23.212.xxx) le 08/08/08 à 15:17:31
34' la qualif france en senior homme...
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 08/08/08 à 15:21:01
Je m'entraine 5 fois par semaine et pour parvenir à ce temps de 36'45 j'ai suivi le plan "Trés costaud" de SergeB. Est-il possible de gagner ces 3 min en quelques années?
Utopique? par (invité) (88.165.55.xxx) le 08/08/08 à 15:21:33
a ok ba c'est possible que tu parvienne a te qualifier, entraine toi et trouve un parcourt roulant mesure et qualificatif et 34m est jouable
Moi j'ai aussi un rêve me qualifier pour les championnat de France de 400m, j'ai débuté cette années donc je n'y connait rien mais ji suis passer prêt pourtant mais je me suis arrête au pré national mais c'est déjà bien pour une première années je pense
Utopique? par Pascal (invité) (82.67.87.xxx) le 08/08/08 à 15:46:24
Déjà bravo pour les 36'45 ! moi je ne les fais pas mais
pourquoi utopique?
36'45 ça fait 3mn40 au km si je ne me trompe pas.
34', c'est 3mn20.
c est là dessus q il faut bosser en fractionné pour passer de 3'40 à 3'20, et bien sûr ensuite de les tenir si 10km.
Mais vu ton âge et déjà tes perfs y a pas de raison, avec un parcours plat
Bon courage
Utopique? par Masai (invité) (81.80.78.xxx) le 08/08/08 à 16:29:19
Non, 3'20 ce n'est pas 34', mais 33'20. Et je sais de quoi je parle (j'ai bouclé mon dernier 10km en 33'20).
Par contre passer de 36'45 à moins de 34' me semble tout à fait réalisable. Bien sûr, ça dépend de ton "talent" et de ton entrainement (qualité ainsi qu'investissement), mais a priori, ce n'est pas infaisable...
Bon courage !
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 08/08/08 à 16:48:19
Merci pour ces messages d'encouragements ;-) Je vais m'entrainer en conséquence et voir si c'est réalisable !
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 08/08/08 à 17:02:28
Je ne souhaitais pas passer pour un grincheux, juste te titiller un peu, une pointe d'humour quoi! Apparemment ça ne plait pas à tout le monde, milles excuses à tous.
Ceci dit si tu poses la quetion : "utopique ?" c'est que tu attends une ou des réponses. Maintenant si il ne faut que donner des réponses positives alors ne pose pas la question, ça ne vaut pas le coup. Je reconnais que ma réponse a été un peu lapidaire mais elle ne se voulait pas agressive du tout.
Je vais donc modérer ma réponse : 36'45" 27 ans c'est bien, c'est même très bien, largement mieux que je ne suis (et n'étais) capable de réaliser. Donc conserve ton objectif, entraîne toi le mieux possible, avec le plus de volonté et si tu l'atteints alors bravo. Ca c'est la partie "dans le sens du poil".
Maintenant la partie moins souriante : 36'45 27 ans c'est bien, c'est même très bien, mais je crains que ce soit difficile. Si la qualif est à 34', comme j'ai pu le lire au-dessus, celà te fait 2'45" à grignoter, d'ailleurs je ne suis pas sûr que le mot grignoter convienne, et ça, à mon avis c'est beaucoup, voire énorme. Je te rappelle que tu as 27 ans et on parle de 10 000m, pas de marathon !
Mais je t'encourage à insister, pour le moins tu battras ton record et si jamais tu atteints les qualif, comme on dit je mange mon chapeau et le rouge de la honte me montera au front et alors bravo.
Bon courage et bonne chance.
A.L.
Utopique? par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 08/08/08 à 22:58:38
Ben t'as vu ANDREI LAVROV , c'est pas si dur d'expliquer les choses ...............
loooooooooooolllllll !!!!!!!!!
Je déconne c'est bon... JE SORS => BYE
Utopique? par Aze (invité) (24.81.41.xxx) le 09/08/08 à 02:30:56
=> Andrei L <=
"Atteints" est une vilaine faute d'orthographe pour quelqu'un qui se veut donneur de leçons.. Moi aussi c'est juste de l'humour, désolé je ne pouvais pas m'en empecher.. ;)
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 09/08/08 à 09:58:31
Justement Aze je me suis longtemps posé la question et aucune solution ne me plaisait. Je reconnais, j'aurais dû vérifier.
Juste un autre clin d'oeil Aze, ce n'est pas une faute d'orthographe mais de grammaire. ;-))
Mais que penses-tu de l'utopie ?
Utopique? par Aze (invité) (24.81.41.xxx) le 10/08/08 à 02:42:04
Pour en revenir au sujet principal, j'aurais tendance à confirmer les propos d' Andrei. Cet objectif n'est pas irréalisable mais il requiert une forte dose de motivation et bien sûr d'entrainement. A bon entendeur !
Sinon, bien joué pour le clin d'oeil, j'apprécie quand l'humour prédomine.
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 10/08/08 à 18:58:46
A Aze : :-)))
A.L.
Utopique? par Maître Poopalovici (invité) (83.198.183.xxx) le 10/08/08 à 19:06:48
.. Moi aussi c'est juste de l'humour, "désolé je ne pouvais pas m'en empecher.. ;)"
"empêcher" sans accent est une vilaine faute pour quelqu'un qui se veut donneur de leçons d'ortograf.
Utopique? par (invité) (88.169.28.xxx) le 10/08/08 à 19:19:32
moi je pense que c'est possible , mais il va falloir etre patient peut etre que çà va prendre quelque année
Utopique? par Aze (invité) (24.81.41.xxx) le 11/08/08 à 07:13:45
=> Poopalovici <=
Je l'attendais celle là.. je m'en suis rendu compte une fois le message posté, j'avoue j'ai tendu le baton pour me faire battre !
Utopique? par (invité) (24.81.41.xxx) le 11/08/08 à 07:16:19
Ohhh... => bâton <=
éh pis mainsse à la faim !!
Utopique? par (invité) (84.97.24.xxx) le 11/08/08 à 08:47:41
ty arriveras jamais tes trop mauvais 2min45 cest plus long que les pub sur tf1 timagines le truc ou pas? tes presque un pépé de la course en plus
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 11/08/08 à 10:14:25
J'imagine surtout qu'il existe des personnes qui n'ont rien d'autre à faire de la journée que de venir "Polluer" les forums. Retourne regarder les pubs de TF1...
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 11/08/08 à 12:05:12
Whaouhhhhhhh, ça casse dans tous les coins maintenant. J'aime bien ça !!!
En attendant l'auteur du topic, heu ... c'est pas français ça, est parti(e) faire du tricot ou plus physique : collectionner les timbres.
A.L.
Utopique? par (invité) (194.51.138.xxx) le 11/08/08 à 15:15:50
@ Andrei Lavrov :
Si tu regarde bien le post situé au dessus du tien, tu reconnaitra le début de mon adresse (celle de l'auteur du topic) ;-)
Pour en revenir au sujet, je ne recherchais pas spécialement une réponse positive. Toutes les critiques sont bonnes dès qu'elles sont constructives. Les tiennes le sont également et elles font avancer.
Je sais que mon objectif sera difficilement réalisable mais j'essaierais, je n'aurais ainsi pas de regrets. Qui ne tente rien n'a rien !
Et puis, quand bien même je n'y arriverais pas, ma plus belle perf en course à pied restera d'avoir réussi à perdre 30 kgs et de me sentir bien dans mon corps aujourd'hui. Chacun ses exploits ! :-)
Amicalement
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 11/08/08 à 21:18:28
A (invité) (194.51.138.xxx)
Bravo pour ton obectif, qu'il soit atteint ou pas :-)
A.L.
Utopique? par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 12/08/08 à 15:56:30
la vie passe trop vite...déjà...
Utopique? par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 12/08/08 à 17:38:25
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