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plan d'entrainement debutant par chris80000 (invité) (79.89.31.xxx) le 11/08/08 à 14:59:51
bonjour a tous je suis nouveau dans la course a pied .
je recherche des plan d'entrainement pour le 5km et 10km. je fait 20min sur le 5km et 42min sur le 10km .merci pour vos reponses.
plan d'entrainement debutant par chris80000 (invité) (79.88.222.xxx) le 12/08/08 à 21:27:50
ya personne qui peut me conseiller ?
plan d'entrainement debutant par 20100b (invité) (80.13.145.xxx) le 13/08/08 à 10:58:04
Salut,
Tu trouveras beaucoup de plans adaptés à toutes les distance sur Athlete Endurance : http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=15
bonnes courses...
plan d'entrainement debutant par Globe (invité) (80.254.146.xxx) le 13/08/08 à 11:17:36
va voir ici ;-)
http://www.courseapied.net/forum/msg/60706.htm
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