perf marathon et poids

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

perf marathon et poids par Nono (invité) (88.184.236.xxx) le 16/08/08 à 11:12:34

Je suis marathonien et souhait améliorer ma perf sur marathon de paris en partie par la perte de poids (objectif 4kg : actuellement 1m78 pour 70kg), meilleur temps : 2h33
Connaissez vous un bon nutritioniste ou diététicien du sport specialisé en marathon sur Paris.Vos conseils sont le bien venue
Merci par avance

perf marathon et poids par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 16/08/08 à 12:50:11

cette année j'ai fais 3h 01 avec 81 kg et l'année derniere 2h57 avec 77 kg et beaucoup plus d'entrainnement.

il ya 20 ans je faisais 75 kg et courrais en poid leger en aviron il fallait que je fasse 72,5 kg on a fais 4eme au championnat de france.

perdre du poids c'est tres compliqué.le plus simple c'est de s'entrainer plus et de manger les bons trucs, je me suis entrainné plus en mangeant plutot des legumes mais ca fais trop de fibre et c'est iritant pour l'appareil digestif, donc ca marche. si en plus tu t'entrainnes plus dans un environnement polué il te faut plus d'antioxydant qui se trouve justement dans les legumes et les fruits.


donc ya pas que le regime qui compte mais l'environnement, si tu vie a la campagne et a la mer sans stress et pollution, c'est plus facile qu'a la ville.je pense que l'environnement est plus important que le regime alimentaire et la perte de poids qui en decoule, un meilleur environnement permet de s'entrainner plus de manger des aliments peu etre aussi plus naturel et de perdre naturelement du poids.

maintenant si tu trouves le bon regime et n'hesittes pas a nous en faire part.si c'est pour perdre du poids et se cramer la peau c'est pas tres interaissant.

perf marathon et poids par runner08200 canalblog com (invité) (90.38.57.xxx) le 16/08/08 à 13:56:24

eric ecolo ! yes champion d aviron en + yes
i love him eric 8 barreur

perf marathon et poids par Superleggero (invité) (85.3.230.xxx) le 16/08/08 à 14:31:13

Je sais pas si vous avez vu hier dans le grand journal sur Canal+, mais Phelps n'a pas un repas "sportivement correct".
Et pourtant il est le plus fort ("le plus dopé" diront certains. Mais...pas vu, pas pris !).

perf marathon et poids par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 16/08/08 à 14:39:21

Impossible de savoir aujourd'hui s'il est chargé ou pas, ces pefs peuvent le supposer mais ce que je suis en train de dire est de la diffamation vue qu'il n'a jamais été controlé positif donc je ne dis mot et attends que ça tombe......

Autres questions sur ce fléau qu'est le dopage:

Pourquoi les athlètes ne se contentent pas de prendre uniquement des hormones de croissances ? Ben oui, c'est quand même un des seuls "produits" non détectable ....

Quel est la différence avec l'EPO sur le métabolisme ?

Merci d'avance, je suis curieux c'est tout, n'allez pas vous imaginer que je sois tenter.

perf marathon et poids par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 16/08/08 à 14:42:29

oui mais la natation c'est pas la course a pieds. peu etre même qu'avoir un peu de graisse ameliore la fotabilté donc le repas qui n'est pas sportivement correct pour un sport peu l'etre pour un autre sport.

perf marathon et poids par Nono (invité) (88.184.236.xxx) le 16/08/08 à 15:00:28

merci de ne pas sortir du sujet...

perf marathon et poids par GUEN (invité) (90.32.251.xxx) le 16/08/08 à 17:46:36

"Pourquoi les athlètes ne se contentent pas de prendre uniquement des hormones de croissances ? Ben oui, c'est quand même un des seuls "produits" non détectable ....

Quel est la différence avec l'EPO sur le métabolisme ?"

CA N' A RIEN A VOIR. EPO AUGMENTE LE NOMBRE DE GLOBULES ROUGES DANS LE SANG ET DONC L OXYGENE POUR LES MUCLES.

L HORMONE DE CROISSANCE FAVORISE LA DIMINUTION DE LA MASSE GRASSE ET EST UN TRES BON COMPLEMENT AUX STEROIDES ANABOLISANTS POUR FAVORISER LA CROISSANCE MUSCULAIRE.

DANS LES SPORTS D ENDURANCE UN USAGE MODERE PERMET D EVITER LE CATABOLISME ET LA FONTE MUSCULAIRE.

perf marathon et poids par bruno14 (membre) (82.254.28.xxx) le 16/08/08 à 18:10:31

il y'a assez de post sur le dopage. ne vous éloignez pas du sujet. merci

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge