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Sécher pour optimiser ses perf par Babar (invité) (83.115.167.xxx) le 16/08/08 à 18:54:36
salut a ts les runners.
Je me pose une petite question. Faut-il avoir une alimentation vraiment adaptée durant la phase de préparation d'une course (pour ma part préparation d'un semi en 6 semaines afin de se sécher tout en gardant et optimisant ses performances.
Certains parle même d'association d'aliments qui me permettent pas aux muscles d'avoir un rendement maximum.
En avez vs entendu parlé et si oui a que faut il faire..
Sécher pour optimiser ses perf par (invité) (195.132.156.xxx) le 16/08/08 à 19:52:50
Moi je mange McDo, döner et Nutella, tous les excès sont mauvais.
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