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rythme à suivre par mouss (invité) le 13/06/04 à 13:17:09
Bonjour,
Je voudrais savoir si il y a un ryhtme à suivre quand on commence à courir. J'ai déjà couru par le passé.
cela fait des mois que je n'ai pas couru..et là je compte m'y remettre et de façon régulière cad chaque jour une séance de 30 mn ...Est ce que c'est un bon ryhtme??
rythme à suivre par gregnalex (invité) le 13/06/04 à 17:28:12
Bonjour et bienvenue
Je pense que courir tous les jours n'est pas forcément une bonne chose.
Courir tous les 2 jours est déjà un investissement suffisant.
Quels sont tes antécédants sportifs pour qu'on puisse t'aider davantage?
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