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Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par Jeremy (invité) (86.210.0.xxx) le 17/08/08 à 14:14:20
Salut
J'ai 20 ans et je cours depuis 3-4 mois mais j'ai un passé de cycliste, je cours tous les 2 jours, 1h00 à 1h15 en endurance et à jeun souvent sauf le dimanche où je monte toutes les côtes qui se présentent à moi à fond. Ce dimanche j'ai couru 1h02 à mon maximum, je devais être à 14Km/h car le parcours fais dans les 14km, bref si je voulais accélérer j'aurais pas pu tenir toute la distance donc je voulais savoir qu'est-ce que je devais faire pour pouvoir tenir la distance à un rythme plus souvenu que 14km/h, je sais faut de l'entrainement mais quoi de plus spécifique ?(et me répondez pas achète toi un vélo =) . Merci
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par dupeseb (membre) (79.81.24.xxx) le 17/08/08 à 14:38:08
Par forcément un vélo , des rollers c'est bon aussi.
Plus sérieusement voit du coté des fractionnés.
Par contre ne fait pas trop d'entrainement ou tu vas tout courir à fond , ce n'est pas forcément conseillé.
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par (invité) (83.182.229.xxx) le 17/08/08 à 17:58:17
va cher ton medecin traitant et demande qui te prescrive de l'Anastrazol ,tu mourra avant 40 ans mais ca vaut le coup non ?
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par Jeremy (invité) (86.210.0.xxx) le 17/08/08 à 17:59:06
Fractionné genre 30-30 ?
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par NicolasASM (invité) (90.3.44.xxx) le 17/08/08 à 18:00:28
Trouve une fille avec qui courir ;-)
NicoASM
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 17/08/08 à 18:45:05
si elle prends des kilos ne la force pas à courrir HEIN ???
Merde, c'est pas le bon post...
Désolé ===> je sors !
Qu'est-ce que je dois faire pour m'améliorer par Jeremy (invité) (86.210.0.xxx) le 17/08/08 à 19:04:46
MDRRRRRRR
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