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Conseil entrainement courte distance par dreamth01 (invité) (90.18.215.xxx) le 18/08/08 à 21:11:10
Bonjour à tous,
En 2 mots je fais 2800 m au coupeur et je désire progresser sur cette distances et sur 8km.
J'ai la possibilité de courir jusqu'à 4 fois par semaine, de nager 1 à 2 fois dans la semaine et faire du vélo d'intérieur le soir.
Je pensais alterner course a pied et nage la semaine et faire un peu de vélo le soir.
Qu'en pensez vous?
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