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Semi 4 semaines avant marathon par Ted (invité) (88.122.142.xxx) le 22/08/08 à 19:21:12
Salut
Je fais un semi 4 semaines avant un marathon
Le marathon reste l'objectif 3h15
A quel vitesse faire ce semi
Merci
Semi 4 semaines avant marathon par SergeB (invité) (79.92.103.xxx) le 22/08/08 à 20:50:48
Bonjour,
"normalement", un semi à 4 semaines d'un marathon se fait en tant que "préparation" au marathon
donc 2/3 à allure marathon et 1/3 à allure semi
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