un plan d'entrainement sur 10 km

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un plan d'entrainement sur 10 km par hamza (invité) (82.216.161.xxx) le 23/08/08 à 00:14:27

je recherche un plan d'entrainement sur un 10 km pour valoir environ 34 min merci d'avance .

un plan d'entrainement sur 10 km par LaurentP (invité) (88.82.37.xxx) le 23/08/08 à 01:00:28

y'a ce plan la, mais c'est pour 33'. Ca peut surement servir déja

http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=50

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