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france de 100kms par (invité) (90.44.233.xxx) le 23/08/08 à 12:56:56
blessé je ne peut pas participer au france de 100 kms cette anne mais se sera mon principal objectif l'an prochain
poivez vous me dire ou se situeront ces championnats et combien puis je esperer realiser sachant que je vaut 2h35 sur marathon et que je suis tres endurant du fait de ma pratique durant plus de 10 ans au cyclisme en premiere categorie merci pour vos infos
france de 100kms par (invité) (89.81.10.xxx) le 23/08/08 à 13:03:36
Je dirai entre 12 et 14hr si tout va bien.
france de 100kms par Tonio (invité) (84.98.189.xxx) le 24/08/08 à 10:26:34
Pour l'année prochaine, je ne croit pas que le Bureau Fédéral de la FFA est fixé encore les CdF de 100 km (à mettre au conditionnel)
france de 100kms par bill (invité) (90.16.100.xxx) le 24/08/08 à 13:12:19
? moins de 8h plutôt !
france de 100kms par SAM (invité) (91.168.84.xxx) le 24/08/08 à 13:18:03
2h35 au marathon et si tu es endurant tu peux envisager les 7h
france de 100kms par momoVH3 (invité) (90.15.213.xxx) le 24/08/08 à 14:28:24
Avec 3h07 au marathon, en ayant marché 59 mn, m'étant arrêté aux ravitos et massages 1h05mn, j'ai réalisé 10h37 et sur Millau. Donc, je pense que si tu fais un entrainement adapté, ce doit être bon entre 8 et 9 h et si tu es accompagné, entre 7 et 8 h.
france de 100kms par (invité) (90.44.158.xxx) le 24/08/08 à 14:50:55
merci de vos reponse je vais preparer les france de 100 kms en 2009 avec objectif moins de 7h30 par contre je vous demande de m' aiguiller sur la preparation nombre de semaine,allure a travailler pour le 100 kms,sachant que lorsque j'ai preparer mon marathon de 2h35 je faisais 10 scéances par semaine merci
france de 100kms par momoVH3 (invité) (90.15.213.xxx) le 24/08/08 à 14:53:34
A mon avis, tu n'as pas à faire autant de séances. Va sur le site de Bruno Heubi (google). Il y a un plan d'entrainement. Sinon, vas sur les sites ADDM (Au Dela Du Marathon).
france de 100kms par zizou (invité) (90.44.158.xxx) le 24/08/08 à 15:09:32
a momo merci je voulais savoir comment s'entrainer..
france de 100kms par ZIZOU (invité) (90.44.158.xxx) le 24/08/08 à 15:10:38
Tu crois que je peut y trouver des plans pour faire moins de 7h30
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