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Plan d'entrainement 10km par (invité) (194.51.142.xxx) le 27/08/08 à 10:57:21
bonjour, je suis à la recherche d'un plan d'entrainement pour 10 km. actuellement je fais 52' pour 10 km et j'aimerais descendre en dessous de 50'. si vous pouvez m'indiquer....j'ai lu que sergeB avait un plan. est ce adapté...merci
Plan d'entrainement 10km par Poopa (invité) (83.204.125.xxx) le 27/08/08 à 12:27:25
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=45
Plan d'entrainement 10km par (invité) (194.51.142.xxx) le 27/08/08 à 15:06:38
j'ai trouvé celui la sur le forum : http://www.courseapied.net/forum/msg/60997.htm
Convient-il ??
Merci
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