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test VMA vameval à J-17 par manudibigo (invité) (164.129.1.xxx) le 28/08/08 à 11:53:28
Salut,
Sur les conseils de Poopa j'ai lu le doc de Georges Cazorla qui mérite effectivement le détour.
Je souhaite refaire un test VMA (vam-éval), plus précis que le 1/2 cooper qui est ma seule référence VMA actuelle.
Est-ce que vous me déconseillez fortement de le faire maintenant sachant que je participe à l'ancilevienne le 14/9 (Bike & Run, 46km) ? (en clair çà s'apparente à quel type de séance en terme d'intensité -> je remplacerai une séance du programme d'entrainement en fonction, et quel conseil pour récup optimale -> passive, active ?)
merci
test VMA vameval à J-17 par Poopa (invité) (86.192.88.xxx) le 28/08/08 à 13:00:07
Cà n'est pas très éprouvant, tu atteins la VMA dans la dernière minute.
Je ne te déconseille pas fortement le VAMEVAL à J-15.
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