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régime spaghetti par renaud (invité) (79.88.16.xxx) le 02/09/08 à 23:18:50
Bonjour je cherche des idées menus pour faire un régime spaghetti pour une préparation marathon avec course le 05/10.
Merci à tous pour votre aide
Renaud
régime spaghetti par Frédéric (membre) (82.123.231.xxx) le 02/09/08 à 23:24:31
J'ai un fichier PDF que je vais t'envoyer par mail.
Fred
régime spaghetti par bocuse (invité) (82.67.11.xxx) le 02/09/08 à 23:24:47
des spaghetti oui mais des panzani !!!!
apres reflexion .....bolo
régime spaghetti par Frédéric (membre) (82.123.231.xxx) le 02/09/08 à 23:29:37
Fichier envoyé.
Spaghetti à la Boudoni plutôt !
Fred
régime spaghetti par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/09/08 à 23:59:40
Les spaghetti, s'ils ne sont pas frais, doivent être des De Cecco. Les Linguine sont une alternative viable, et les Barilla n°7 sont tolérés en cas de nécessité. Cuisson Al dente pour préserver un indice glycémique faible.
régime spaghetti par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 03/09/08 à 00:07:19
Salut Fred, je suis aussi interressé par ton fichier.
Il concerne les menus pour l'alimentation la semaine avant un marathon, c'est bien ça ?
Je ne sais pas si je changerai greand chose car pour l'instant mes marathons se sont toujours bien passés mais je peux toujours voir ce que ça donne...
régime spaghetti par Frédéric (membre) (82.123.231.xxx) le 03/09/08 à 00:26:05
Salut Wimm, ça part dans une minute. Cela concerne les 5 derniers jours. Impossible de te dire quel impact ça aura sur toi, en plus tu ne peux pas faire d'essai avant.
A bientôt.
Fred
régime spaghetti par Yomane (membre) (76.67.48.xxx) le 03/09/08 à 03:38:27
Ben je joue au me-too!
S'il te plait, j'aimerais bien recevoir tes recettes aussi.
Merci.
régime spaghetti par mb (invité) (164.129.1.xxx) le 03/09/08 à 07:42:43
tu ne serais pas tenté par un copier/coller du menu en question dans un post ?
çà donne faim tout çà ...
régime spaghetti par Berurier (invité) (89.224.198.xxx) le 03/09/08 à 08:32:55
Bonjour,
Serait-il possible d'en faire profiter un maximum de personnes en le partageant (par exemple sur dl.free.fr) ? Merci d'avance.
régime spaghetti par Jerome16 (invité) (90.50.24.xxx) le 03/09/08 à 12:29:31
Bonjour Fred
J'aimerais beaucoup recevoir le fichier moi aussi
Merci
djchaussette@msn.com
régime spaghetti par Frédéric (membre) (83.202.46.xxx) le 03/09/08 à 13:18:36
Copier dans un post ? ça ne restera pas visble longtemps, et il y a des tableaux. Et impossible ici de déposer un fichier PDF, je vais voir pour le laisser sur un serveur en accès libre.
Jérôme 16 c'est parti.
Fred
régime spaghetti par Jerome16 (invité) (90.50.24.xxx) le 03/09/08 à 14:04:20
Merci beaucoup Fred, je viens de le recevoir c vraiment tres sympa de ta part.
Jerome16
P.S Est ce que je peux appliquer ce regime pour des courses style 10 km semi etc... ?
régime spaghetti par Montaigne (membre) (193.250.1.xxx) le 03/09/08 à 14:14:07
Deux questions existentielles :
- Les sauces SACLA sont-elles tolérées dans ce régime Spaghetti ?
- Peut-on remplacer les spaghetti par des tagliatelles (plus facile à manger) ?
régime spaghetti par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 03/09/08 à 18:54:07
Salut fred,
Puis je obtenir aussi ce famauex régime please ??
Click sur mon pseudo pour avoir mon e-mail.
Merci d'avance,
régime spaghetti par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 03/09/08 à 18:57:26
euh moi aussi je veux bien,
mais une question? c'est pour maigrir
ou faire le plein d vitamine lol
régime spaghetti par ablocman (invité) (82.122.13.xxx) le 03/09/08 à 19:17:33
moi aussi tu peux me l'envoyer STP? merci
régime spaghetti par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 03/09/08 à 19:26:53
oups metisenef@gmail.com
régime spaghetti...pauvre Fred ! par cel (invité) (81.57.92.xxx) le 03/09/08 à 19:30:04
Oh oui, idem pour moi, Merci Fred :-)
régime spaghetti par seb67 (membre) (77.196.244.xxx) le 03/09/08 à 21:56:22
salut fred,bon ben desolé de te donner du boulot mais pourrais tu aussi m'envoyer ce fichier stp.Merci d'avance.
c-bastien@hotmail.fr
régime spaghetti par SAM (invité) (91.163.186.xxx) le 03/09/08 à 22:34:14
Hummm , ce régime est de plus en plus abandonné par les athlètes .....
Il n'est pas évident à suivre et d'après des études recharger ses batteries en glucides les 3 dernier jours suffi largement même pour le marathon
régime spaghetti par Frédéric (membre) (83.202.44.xxx) le 03/09/08 à 23:10:46
Vous aurez ça jeudi soir.
Il y a quelqu'un qui n'a pas donné son mail.
Si c'est pas souci de discrétion, m'envoyer la demande ici svp :
fpoirier@hotmail.com
Fred
régime spaghetti par ablocman (invité) (82.122.13.xxx) le 03/09/08 à 23:52:21
c peut être moi, désolé : ablocman@hotmail.fr
régime spaghetti par Frédéric (membre) (83.202.44.xxx) le 04/09/08 à 00:00:23
Non c'était AC mais il a rajouté son mail. A suivre jeudi soir alors.
Fred
régime spaghetti par jok (invité) (80.94.102.xxx) le 04/09/08 à 10:39:57
des recettes des recettes
http://jokerland.unblog.fr/
régime spaghetti par Freddo (invité) (144.85.197.xxx) le 04/09/08 à 11:45:02
Moi aussi, je serai fort interressé.
Je fais mon premier marathon le 19/10 à Amsterdam, alors, très volontiers.
Bonne
régime spaghetti par Lastic (invité) (81.255.27.xxx) le 04/09/08 à 14:24:05
Bonjour!
Je suis aussi intéressé.
Merci d'avance.
régime spaghetti par Romain (invité) (194.153.110.xxx) le 04/09/08 à 16:19:31
Qui peut expliquer en quoi cela consiste , et qu'est ce qu'on peut en attendre ? ça vaut vraiment le coup ?
régime spaghetti par Yann (invité) (194.250.109.xxx) le 04/09/08 à 17:20:49
Je serais également interessé... ca commence à faire du boulot pour toi! yannquere[at]gmail.com
Merci encore !
Yann
régime spaghetti par ablocman (invité) (82.122.13.xxx) le 04/09/08 à 21:57:33
merci fred
régime spaghetti par ablocman (invité) (82.122.13.xxx) le 04/09/08 à 22:06:06
en fait c'est un régime dissocié scandinave, mais c'est tout de même intéressant car ya plein d'explications. merci
régime spaghetti par Frédéric (membre) (83.202.47.xxx) le 04/09/08 à 23:29:24
En principe vous devriez avoir reçu le fichier, il est possible qu'il y ait quelques envois en double j'ai collé des adresses en plus je pense.
Fred
régime spaghetti par Yomane (membre) (76.67.48.xxx) le 05/09/08 à 03:23:46
Je dirais plutôt un régime dissocié italien non ?
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