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Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par perdeak (membre) (80.13.28.xxx) le 10/09/08 à 11:33:18
Bonjour,
Voilà, je voudrais me constituer un calendrier de mes sorties (intensité, % de vma, dénivellé...) mais je trouve pas grand chose sur le net.
Avez vous des petits fichiers excel propres à vous, ou utilisez vous des choses existantes sur le net?
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par (invité) (84.96.112.xxx) le 10/09/08 à 11:37:55
kikourou.net
moncarnet.org(?)
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par fredouf67 (invité) (217.167.211.xxx) le 10/09/08 à 12:51:06
pour ma part je marque tout mes sorties/sensations/temps/pulsations/type de sorties sur un fichier excel et comme çà je sais exactement ce que j'ai fait chaque semaine...
par semaine généralement je fais
- une sortie fractionné /300/400/500mètres
- une sortie seuil /1km/1.5km 2km
- une sortie fartlek (+1H)
- une sortie longue (+1h1/2)
- 1/2 sortie endurance
en plus des matchs et entrainements de foot qui me prenne pas mal de tps...
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par Belon (invité) (90.3.246.xxx) le 10/09/08 à 14:44:35
Je m'entraine au feeling, en ne prévoyant le planning qu'au maximum 1 semaine avant (sauf pour le choix des courses)
Tout est sur un cahier depuis 1984, et là et ailleurs sur le net depuis peu.....:
http://courseapieds.aceboard.fr/
:)))))
ahahahahahahahahahah !!!!!!!
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par skol33 (membre) (77.193.154.xxx) le 10/09/08 à 20:51:51
http://herve.gueit.free.fr/
petit logiciel a telecharge gratuit
tout simplement genial
je l'ai adopté depuis debut janvier c'est génial
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par Belon (invité) (80.11.41.xxx) le 11/09/08 à 13:47:23
Bravo Skol, génial, libre, facile et gratos !
:))
Comment et ou faites vous vos planning d'entrainements? par Mimi (invité) (83.112.113.xxx) le 11/09/08 à 13:51:54
Bonjour à tous,
J'ai 17ans et le 20 octobre je fais les 20 km de Paris, quel programme me conseillé vous ?
En ce moment je fais 3 sorties par semaine:
Lundi et Mercredi : Fractionée (au rugby)
Dimanche : longue sortie de 1h30
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