Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Incidence coupure totale 1 semaine par (invité) (194.51.138.xxx) le 11/09/08 à 11:09:56
Bonjour,
Je suis actuellement un plan d'entrainement (durée 8 semaines) avec pour objectif un semi prévu dans 4 semaines. Or, je me suis fait une contracture la semaine dernière et je n'ai pas couru du tout.
Quelle peut être l'incidence d'une telle coupure?
Sportivement
Incidence coupure totale 1 semaine par astero (invité) (193.48.245.xxx) le 11/09/08 à 11:22:21
Peu d'incidence si 4/5j, mais essaie de faire du velo ou de la natation en remplacement
Vois un kine qui peut, avec un peu de physio, te lever cette contracture (s'il n'y a pas de vrai blessure dessous)
Incidence coupure totale 1 semaine par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 11/09/08 à 11:24:53
Il faut largement mieux faire une coupure que de forcer.
Incidence coupure totale 1 semaine par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 11/09/08 à 11:27:55
Oui, moi aussi ça m'interesserait bien d'avoir votre avis sur les effets d'un coupure totale de 7/8 jours. Des retours d'expérience. Est-ce qu'on perd beaucoup ou au contraire est-ce que ça peut être bon pour la récup'.
Incidence coupure totale 1 semaine par (invité) (194.51.138.xxx) le 11/09/08 à 11:35:04
J'ai repris hier après cette fameuse coupure et les jambes étaient relativement lourdes ! Toujours une petite douleur derrière le mollet.
J'avais mis mon cardio et j'ai eu l'impression que mes pulsations étaient relativement élevées par rapport à d'habitude. Très peu de sensations mais cela devrait revenir petit à petit, enfin j'espère ;-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge