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Conséquence / Pertes de niveau par fredouf67 (invité) (217.167.211.xxx) le 11/09/08 à 13:03:09
Bjr à tous
Je voulais savoir à partir de combien de temps peux ton resentir la non pratique de séance spécifique comme les séances de seuil et de fractionné...
Mais en continuant comme même à courir 5-6 par semaine...
Je m'explique, cela fait maintenant plus de 3 semaines que je n'ai plus fait de séances seuil/fractionné, car je n'ai pas la motivation nécessaire, par contre je continue à courir 5-6 x semaine avec des allures de 4"40-30 au kilomètre...
J'ai une course prochainement (28 sept semi D+280)ou je voudrais faire un bon tps (sous les 1h30)
Est ce que je peux continuer mes séances classes ou dois je me remettre rapidement à des séances de seuil/fractionné?
Merci à tous pour vos réponses...
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