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En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 10:59:53
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:00:22
désolée, pas pu résister !
alors qui en premier ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:01:12
GInetttttte !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:02:53
Brubru ... PODIUUUUMMMMM !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:03:20
+ rapide qu'à auray-vannes, j'le crois pas !
ginette sur la + haute marche du podium !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (62.23.212.xxx) le 17/09/08 à 11:04:11
riri ??? deuze ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:04:48
riri, si c'est toi l'invité qui oubli de mettre son nom, oui ! deuze
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:06:32
Riri, Mirror j'irais bien le voir moi aussi , la bande annonce est TéRRRrrrible !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 11:07:11
a zut!!!!!!!
pourtant je surveillais!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:08:04
mel'ange t'es troiz', c'est bien ça !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 11:08:41
suis troiz
non?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 11:09:40
youpi!!!!!!!!
et dites donc, les tortues sont rapides sur ce coup ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 17/09/08 à 11:10:10
un podium mel !!!!! c'est super ça medaille de bronze
oui j'suis l'invité sans pseudo ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:11:05
il y a un lièvre qui sommeille en chacune des tortues, he he he ! et des fois, le lièvre arrive à se réveiller et paf, la tension n'est plus à 2 mais au moins 2,5 !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 11:12:48
oui riri, je commence fort pour un bébé tortue :)
et hop, remontée en fleche sur l'echelle du moral!!
j'vais pouvoir retourner bosser maintenant roooooooooo
riri "mirror" c'est bien? j'vais au ciné ce soir mais je sais pas quoi aller voir!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/09/08 à 11:16:02
Ahhhh ! c'est pas de bol
j'étais pourtant chaud, j'étais arrivé à une moyenne de 78 fois la touche F5 (pour raffraichir) par minute
et vlan
encore un coup de Bill G., plantage, 'CTRL/ALT/SUPPR', obligé de relancer la bécane
ça a ruiné tous les espoirs placés en moi pour un podium.
je tiens quand même à féliciter mes valeureux adversaires et je remercie ma famille, mon coach et tous ceux qui m'ont soutenu
et je vous donne rendez-vous à l'ouverture du prochain post des tortues d'ici 1 mois environ
^_^
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/09/08 à 11:17:50
coté ciné, dernier film vu :
un film de voyous comme on les aime :
'Braquage à l'anglaise' avec Jason Statham
(mais si, vous savez, 'Le Transporteur')
sympa, si on aime le genre
j'ai aimé .....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:24:56
allez, mention spéciale à brubru !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 11:28:04
tu as raison mac!
on n'est pas à l'abri d'un plantage de pc!
je veux bien partager ma place sur la troisieme marche, on va se serrer un peu c'est tout ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 17/09/08 à 11:28:36
allez c'est décidé prochain film Mirrors ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:31:02
Tu peux dire "au revoir" à ton coach Brubru : il est viré ! ;D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/09/08 à 11:36:32
@mel
c'est trop sympa
mais ma galanterie m'oblige à refuser
@ tous
merci de votre soutien dans un moment si difficile
combien de temps faut-il pour se remettre d'une 4° place au podium des tortues ?
:o)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:41:21
(s'en remettons vraiment ?)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Deià (invité) (86.205.3.xxx) le 17/09/08 à 11:41:57
Olala! j'arrive après la bataille... une vraie tortue quoi!!!
Je reviens de courir,ça a été, pas eu mal nul part!
Mel'ange, pourquoi pas pour la course à Issy...
Riri, dernière séance faite ce matin. Samedi j'attaque la récup, va falloir tailler tes crayons et plancher sur la suite!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 17/09/08 à 11:44:55
mes crayons sont toujours affutés ;-)
renvoie moi ton sentiment sur tes premières séances !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 11:51:17
Fichtre , je l'ai bien râtée celle là ! ...
...je voulais dire (pour toi Brubru) : "s'en remet-on vraiment ? " :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 17/09/08 à 11:51:36
le moral va revenir , après une séance bien réussie !
pas eu mal au ventre ?
c cool !!!!
riri , et moi ma récup , je la fais comment ?
pendant ce temps moi je décolle , il va falloir que je mette un bip sur l'ordi pour me prévenir quand ça changes de post mais je sentais bien que macadonf trépignait comme dimanche :-)))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/09/08 à 11:53:09
he he he ! j'ai pas pu m'empêcher parce que je sentais tout le monde dans les starting blocs !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 17/09/08 à 11:57:34
@marie
1 séance cool 30 ' max avec un max d'etirement
2 autres séances 45' cool vraiment cool ....
ensuite tu prépares quoi ??
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 17/09/08 à 11:59:53
mel'ange
bravo pour le podium !
tu verras ce que va dire ton doc mais il faut le temps de s'habituer aux nouvelles chaussures !
ne pas faire de sortie trop longue d'un coup !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 17/09/08 à 12:01:51
l'hiver , je crois que je vais juste me préparer a passer l'hiver !
ce semi m'a cassée !
j'avais un trail de 10km de prévu le 27 /09 mais je crois pas pouvoir !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 12:07:48
Riri (steup) pour moi aussi un toyo :
sachant que j'ai le Paris-Versailles le 28 sept,
- j'ai prevu 45' cool aujourd'hui
- 40' cool + 20 à 85% fc vendredi
- 1h30 dimanche
... puis 2 petites séances cool la semaine prochaine . t'en penses quoi ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (86.192.135.xxx) le 17/09/08 à 12:14:01
Bonjour à toutes,
Je vois que dés qu'il y a un nouveau post, des tortues sont à l'affût.....
Salut Pelagie,
Tu as raison, je ferais savoir à Linda que ce n'est pas malin de me prendre (en photo) le verre à la main....
En plus, les images sont trompeuses, ce verre n'est qu'un leurre, d'ailleurs je me suis débarassé dans l'heure !!
Chère Reine Pelagie, je vais vous faire une confidence, contrairement à ce qu'on dit, je n'aime pas la "bibine", dés que j'en vois une je l'élimine, mais avec votre bénédiction bien sûr !!!!
Salut Flo,
Trop c'est trop....
Tu devrais savoir que je ne carbure pas à l'eau, oh !!!
Sache que le chevalier n'aime pas trop le fanta_sain...
Pas besoiin de dessin si tu veux que je fasse un temps....
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 17/09/08 à 12:51:01
hello ku !
bien récupéré de ta course !
l'interminable côte m'a impressionné !!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/09/08 à 12:55:59
C'est pas juste, vous changer les posts pendant que certains bossent. Je ne serai donc jamais sur le podium.
Dites donc, ça y va pour les messages, pas eu le temps de réaliser qu'on change de titre et il y en a déjà plus de 30. Ben quoi, moi je suis Suisse et y'a pas le feu au lac, ou bien?
Flodm, pour Genève, je ne sais pas encore, mais je t'envoie un mail 2-3 jours avant, afin d'avoir ton no. de portable, si je viens. Je sais que je n'irai pas voir la compét. de ma fille (on est fâchée... sur ce plan là!), mais s'il fait très beau, on va faire de la voile avec des copains. Donc, pourvu qu'il pleuve!
Pélagie, je ne vais pas faire Morat-Fribourg, mais plutôt le quart de marathon (10,580km) de Lausanne le 26 octobre. Ce qui devrait me laisser le temps de récupérer de mon relai, enfin... c'est une excuse.
Les parisiennes, je serai sur Paris lorsqu'il y a la course d'Issy. Le problème, c'est que je ne pensais pas trimbaler mes affaires de course avec moi. Par contre je veux bien jouer les supportrices... faut juste que je décide mon homme, mais peut-être qu'avec la promesse d'une ou deux bières, ça va le faire.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 17/09/08 à 13:00:07
@gigi
ta séance de vendredi ne sert à rien , si ce n'est induire de la fatigue supplementaire ...
remplace tes 20' à 85% par des 30/30 euh disons entre 5 et 8 .......ton seuil a dû etre correctement travaillé lors de ton semi ... pas la peine d'en rajouter !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/09/08 à 13:35:18
eh oh !! c'est quoi c'est changements de post en milieu de matinée ??? y'en a qui sont en plein développement de réunionite pendant certains guetteurs rafalent les podiums...
Isach, pourquoi tu viens ici quand la course et la bas ;o)
OK, je sors, poussez pas...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.40.108.xxx) le 17/09/08 à 13:58:52
bouhou... pas vu le nouveau post avant...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/09/08 à 14:05:24
Ah! ça me rassure, je ne suis pas le seul à être désespéré de mon lamentable échec
j'avais pourtant les moyens de l'accrocher cette 3° place ..... ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.40.108.xxx) le 17/09/08 à 14:08:36
J'étais déjà pas copine avec l'aspirateur, alors si en plus il me faut rater le podium, je le jette à la casse!
Mac: Je te tire la langue! na!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 17/09/08 à 14:29:40
Petite question, pourquoi il n’y a que trois marches sur un podium ?
On pourrai pas en mettre 10, 20 ou beaucoup plus pour avoir tous une chance d’y monter ?
Parce que là, je suis super à la traine sur ce nouveau post.
@Ginette et Macadonf
Oui je crois que j’ai été un peu vite hier, mais ce n’est pas de ma faute, c’est Krylin qui m’a forcé ;)
Sinon cela à l’air sympa la course des pères noël à Issy, je serai bien tenté.
Aller, faut retourner bosser, à plus.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (207.35.95.xxx) le 17/09/08 à 15:32:38
Bonjour à tous..
Facile de changer de post quand je dort .. Aucune chance le Bloomer..
Petite séance de 40mn - tout doux pour ±6Km..
Je vais le prendre calme jusqu'à samedi - de toute façon la course va être plutôt une fête tout le long du parcours..
Je ne vous ai pas lu , surement ce soir....j'ai un CR à finir ..
Bonne journée à tous..
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 15:34:15
Ouhlala, on pourrait avoir une belle réunion de tortues a cette corrida (http://corrida-noel-issy.com/accueil.php)
Isach, travail le au corps ton homme, c'est une belle occaz' ... dis lui qu'il y a du vin chaud :)
J'en profite pour rectifier :
en effet, Mél'ange, la course éguisée ne fait que 6km. Soit la formule a changé depuis l'an passé, soit j'avais fait une petite boucle supp, pour le plaisir, moi toute seule (d'où ce peu de monde à l'arrivée ?! :) )
Reste toujours la course de 10km pour tous (où l'on a quand meme le droit de se déguiser) mais c'est tellement plus rigolo de courir entre 2000 pere-noël :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 15:36:24
Merci Riri : d'ac pour les 5 à 8 30/30 :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/09/08 à 15:43:34
...heu mais d'ailleur, Isach, ce n'est pas si lourd que ça une paire de baskette et un short. Si tu veux je te prete le tee-short :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 17/09/08 à 15:43:39
voila une belle course aussi pour Deia qui recherche une coursette en RP d'ici fin décembre ...
d'ailleurs les parisiens et les parisiennes si vous avez des idées de course ( maxi 10 kil ) , ça serait sympa pour elle ..
de rien gigi ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/09/08 à 15:52:33
Un short au mois de décembre!!! T'en connais beaucoup des Pères Noël qui courent en short? Et le bonnet, et la barbe, et la hotte... ça tiendra jamais dans mon sac à dos (Hé, on vient avec Easyjet, sans bagages de soute). Bon alors je viendrai avec une cloche de vache, comme Flodm pour encourager ses copains! Ah bon, ça prend de la place aussi?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 17/09/08 à 15:56:22
tout depend qui est dans ce cas là la cloche MDR
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 17/09/08 à 16:08:16
Pour la corrida, pas obligé d'etre en pere noel, chacun vient comme il veut... bon c'est sur, evitez de vous deguiser en Pamela Anderson version Alerte a Malibu car c'est en décembre tout de meme ;)
sinon Isach : ils vendent un deguisement pere noel sur place a 1€ et ces 1€ sont reversés pour une bonne cause :o)
Perso j'y serais avec des amis mais ca me ferait plaisir de vous voir en vrai ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Deià (invité) (86.205.3.xxx) le 17/09/08 à 16:15:12
Les inscriptions sont ouvertes...
:-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 17/09/08 à 16:34:32
Olé !
Bon nouveau post… certains ont du recevoir un mail d’alerte parce que c pô possible :-)
Avis de grand froid ce matin… j’avais pas encore réalisé.
7 petits dégré et moi qui m’en vais faire ma séance en tenue estivale….
Rrrrggh m’a fallu aller plus vite que prévu… petit passage à allure 10kilo pour dimanche… sympathique
J’espère que çà le fera dimanche…
@Ginette
Pour la miss, elle a l’habitude de courir sur tapis et quand c’est à l’extérieur, c’est aux buttes chaumont.
Maintenant, elle m’avait annoncé faire du 10km/h alors que qu’on a avait footingué ensemble, elle bavardait encore à 10,5km/h
Donc, me suit dit qu’en course, elle devrait tenir au moins 1km/h de plus… çà n’a pas loupé. Tant mieux pour elle…
@Ku
Pas mal le coup du Fanta_sain ;-)
@Nafelola
C’est quoi ce binz ? j’ai rien dis mouaaaa
Corrida de Noël
Vin chaud… ah c’est bon, je confirme mon inscription.
Allez, fô quand même finir la journée…
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Deià (invité) (86.205.3.xxx) le 17/09/08 à 17:13:06
Mel'ange et krylin ,vous êtes inscrits pour le 6 ou le 10km à Issy?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca74 (invité) (155.105.7.xxx) le 17/09/08 à 17:13:41
Un petit coucou rapidos sur le nouveau post. Quel succès:-)
Bien loin du podium, mais n'en parlons plus pour ce post:-(
C'est vrai que l'automne est une saison bien chargée en courses. Ici en Suisse, il y a des grands classiques, style Morat-Fribourg, le marathon de Lausanne (en plus cette année, because Euro Foot et JO et tutti quanti, z'ont même rajouté le marathon de Genève fin septembre). Plus proche, il y a la 1ère édition du FYNE (un marathon entre Yverdon et Neuchâtel avec possibilité de le faire en relais); je profite de mon "petit" coucou qui s'allonge (hum, hum) pour signaler un cross très sympa, celui des Wasimolo le 2 novembre,
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.59.xxx) le 03/10/08 à 07:44:39
coucou Riri,
Entre nous, ça fait du bien de se "lâcher" un peu surtout après un période de "restriction" ... mais attention tout de même, nous les filles nous nous réservons le droit de contrôler la taille des "pneus" !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 03/10/08 à 08:36:02
@ Ginette,
Ok, pas de soucis pour moi, j'ai stoppé mes pleures...lol
@ Flodm,
ça commence à être sérieux pour le BB, hier matin, on est allée en catastrophe à la maternité car ma femme avait des contractions toutes les 20min puis toutes les 15 puis toutes les 10min !! Et de + en + douloureuse...
Résultat, retour à la maison en attendant, col ouvert de 1 doigt... Retour a la mat l'aprèm car encore plus de contractions et cette fois col ouvert de 1 doigt et demi...
La sage femme nous annonce qu'on peut aller se préparer pour l'accoucchement si ça se calme pas.
La nuit est passée plus ou moins sans encombre et à nouveau contractions multiples ce matin ttes les 5min..
Ma femme va à la maternité pour voir si le col s'ouvre ou pas. Nous sommes à la 36 semaines et ça fait un peu tot pour qu'il arrive. En principe entre 37 et 41 semaines.
La sage femme dit que c'est pas grave car il est en parfaite santé. Donc on suit ça de prés.........
Il serait en avance de 5semaines le petio !!
Là je vais faire une séance d'endurance de 1h20, peut ^^etre bien la dernière avant l'arrivée de BB !!! lol
Je vous tiens au jus les Tortues!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 03/10/08 à 08:54:15
Ca y est....le post fait encore des siennes...il y a vraiment quelqu'un qui ne nous aime pas ici:( Tout a disparu du 17 Septembre apres le message de Poca74 a 17h13 jusqu'au message de Flodm ce matin a 07h44 et pourtant tout etait bien la ce matin quand je suis venue faire ma page d'ecriture! Peutetre que FYC est clairvoyant!!! Va t'il falloir y aller sur l'autre post maintenant?
@ FYC: bonne seance d'endurance et bonne chance a maman et BB! Gardes nous au courant!:)
Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 03/10/08 à 10:09:27
Bonjour,
Il semble que j'ai râté un jour de lecture...
FYC: Effectivement, ça semble imminent!
Bonne journée à toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/10/08 à 10:14:14
Bonjours tous :D
En effet Pélagie, il y a du sabotage ! tout cela est bien étrange :(
circuit et piscine ok ce matin ?
Heureusement, je suis passée vite-fait ce matin et j'ai lu que notre pauvre bucheron était à l'agonie sous la couette, le thermomètre au coin de la bouche, les kleenex éparpillés et un picsou magazine posé sur l'oreiller voisin. Courage Bloomer ! après ça , tu seras peut-être résistant tout l'hiver ;)
Petite sortie pour moi ce matin : j'avais prévu 1 petite heure, mais 1- je me suis levée trop tard, 2- je me suis fait une contrature au bout de 9min :(
(pourtant je n'allais pas vite, cardio à 142 c'est dire, étrange ça aussi)
Et plus de Weleda dans la bouteille, la poisse ! Faut absolument que j'en trouve aujourd'hui ;)
Alors le WE est bientôt là et qu'avons au programme ?
5 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Poca74 ... oui ? non ?
(rappel de la suite )
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
9 nov - La Vernolienne 8,25km : ouster
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 25km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 03/10/08 à 10:37:26
Salut les Tortues,
Moi j’ai pas pu lire les news ce matin :(
J’imagine que le petit dej était sur la table, mais comme tout a disparu, j’ai refais du café, du thé, ramené quelques baguettes et croissants de la boulangerie. Il reste aussi des jus de fruits dans le frigo.
@Bloomer, reste bien au chaud surtout afin d’être en pleine forme pour le 10km du parc Lafontaine. STP, tu peux me garder le Picsou Magazine ?
@Ginette, Pas sympa cette contracture, les restes d’un PV ou ta couru comme un lapin ?
Tu as pu finir ta sortie d’une heure ou tu as été obligée d’arrêter ?
@FYC, une nouvelle tortue pour bientôt, c’est cool çà et en plus déjà pressée de passer la ligne.
@Ouster, Macadonf et Poca, fin prêt pour dimanche ?
Bon on est vendredi et ce soir direction la campagne, demain ou dimanche sortie courte (7km) et cool avec quand même une belle grimpette de 3km.
J’espère que les chasseurs auront la bonne idée d’aller dans un autre secteur.
A plus l’ITB
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/10/08 à 10:38:05
c'est la faute à FYC qui a ouvert un univers parallel avec son nouveau post (qui a aussi disparu d'ailleurs...)
naaan, je blaaaague, j'ai la cervelle remplis de pates...
j'en profite pour mettre à jour ze calendar:
Alors le WE est bientôt là et qu'avons au programme ?
5 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Poca74 ... oui ? non ?
(rappel de la suite )
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/10/08 à 10:44:27
Salut Nafelola. J'ai continué et j'ai fait une petite sortie de 37' pour 5,2km tranquille :)
Je ne sais pas trop pourquoi ? peut-être que je ne bois pas assez (d'eau), probable que je manque d'étirement, peut-être la fraicheur matinale ... l'âge ?! ;)
Dis moi (j'suis curieuse), tu vas loin à la campagne ? :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Jack (invité) (86.66.26.xxx) le 03/10/08 à 11:07:50
bonjour tout le monde!
ah ben zut alors, le problème persiste toujours sur les messages qui disparaissent.
FYC, j'espère que tout se passera bien mais si l'infirmière dit que le bb est en bonne santé alors il n'y a pas de souci à avoir ;)
Ginette, merci pour ton message d'hier (avant que tout ne soit effacé) effectivement ça va nettement mieux donc je pense bien rechausser mes baskets la semaine prochaine. pfff, va falloir tout reprendre à zéro pratiquement. et puis courage pour ta contracture.
courage Bloomer, comme dis Ginette tu seras peut être tranquille cet hiver :)
ben ici il fait un temps à ne pas mettre qui que ce soit dehors ; pluie, pluie, pluie et tout gris....beurk! et apparemment ce we nous aurons de la neige....bon d'accord à 900m mais ça va vite se refroidir! bon, va falloir penser à farter les skis :o)))
allez, à toute!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/10/08 à 12:07:45
sabotacheuh !!!!!
qui nous en veut d'être jeunes, sportifs, dynamiques et sympas ? euh, j'en fais trop, là ?
courage bloomer !
ginette, le coup de la contracture, ben voyons ! dimanche : 12 bornes, c'est mon dernier mot
ouster, toi aussi l'excès de pâtes t'est fatal ? :-)
poca, alors, t'y vas dimanche ?
allez, il est midi, je vais manger mes pâtes, c'est orginal, vous ne trouvez pas !?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 03/10/08 à 12:28:23
bonjour bonjour!!!!
pas cool ce sabotage! ca arrive souvent??? c'est peut etre un pb informatique!
en tout cas c'est pas ca qui va noircir ma journée car dans 5h je suis en weekend (bonheur!!!!!) et j'ai commandé le soleil pour toute le monde mais surtout pour l'ouest (pour nos coureurs du marathon et leurs supporters et pour moi aussi qui serais à Saumur)
Petite pensée pour bloomer qui est bien malade apparemment, ca c'est pas cool en veille de weekend... bloomer, faut etre malade le lundi c'est mieux!!! ;) bon retablissement et repose toi bien :)
Pour ma part, j'ai commencé un traitement par homeopathie pour eviter d'attrapper la grippe cette année car je l'ai tout les ans. On verra bien si c'est efficace :)
les grenouilles chantent dans mon ventre...
bon appetit a toustes
bonne journée
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.80.xxx) le 03/10/08 à 12:56:38
Bonjour à tous,
Y a t'il un magicien dans le coin ????
Les messages ont disparu après 7h et demi, si vous avez un avis sur le magicien qui n'est pas bien ......
Avant tout je voulais souhaiter bonne route à Macadonf et Ouster...
à Macadonf
Faut pas que Ginette t'accompagne sur tout le marathon, tu sais, elle ferait tout pour avoir les bulles....
Bon je retourne à mes occupations, non favorites !!!
Bonne journée à tous,
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.79.232.xxx) le 03/10/08 à 13:12:41
Bon courage, FYC. Mon second fils est né à 36 semaines de grossesse, mais aucune complication (sauf qu'il ne savait pas téter!). Aujourd'hui il mesure 1m80 pour 63 kg et il est super bô!!! (normal, c'est mon fils!).
Bon faut que j'ouvre la porte de la classe, c'est l'heure! Bonne journée à tous.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (90.49.12.xxx) le 03/10/08 à 17:46:04
up up up, on a frolé la page 2 ;)
bon weekend a toustes!!!!!!!!!!!!
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.80.xxx) le 03/10/08 à 19:23:17
Merci Mel,
Heureusement, que tu es passée par là, sinon on aurait dégringolait d'un cran....
J'ai comme que l'impression qu'il y a déjà beaucoup de monde en week-end !!!
En attendant bonne soirée à tous,
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 03/10/08 à 21:28:07
hello les tortues !
déjà dans les carapaces ou au bord de la mer ?
encore une journée de boulot pour moi avant de me reposer un peu !
mel'ange , tu fais bien la surveillance !
tu sais que je suis a Thouars et c'est tout près de Saumur.
FYC ???? a la maternité ? tu as eu le temps d'aller courir ???
macadonf et ouster , la pression monte ????
ginette la boit elle a le droit !!!!
et c'est un bon remède pour les contractures !!!
bonne soirée a toi ku , chevalier fidèle au poste aussi !!!
j'ai tenté une autre sortie hier , 40mn pour 7km500 .
toujours autant de vent !!!
séance de kiné cet aprèm !
on a moitié fait , m'a t'il dit . je récupères mes muscles tout doucement .
j'espère que cette fois c'est la bonne personne qui trouve enfin une solution a mes problèmes !
et ce soir c'était aquagymn , j'étais impatiente , c'est dire qu'il y a des bizarreries , moi qui n'aimes pas trop la piscine !!!!
bonjour a mika , pelagie , bloomer ,nafelola, krylin , rodie , chmat ,flodm , madie , isach , poca74, jack , alainp , deià ,et lilinne et a ceux que j'ai oublié
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.63.xxx) le 03/10/08 à 21:33:16
coucou marie ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.202.xxx) le 03/10/08 à 21:47:59
Salut Marie,
La persévérance est un talisman pour la vie.
Tu dis récupérer tes muscles !!!
Pourquoi, tu les avais preté à quelqun ??? lol
J'espère que tu n'as pas bu la tasse, oh !
Tu sais, la route peut être longue, mais on arrive toujours au bout.....
Moi aussi, hier j'ai fais une sortie de 50' avec 8x1'
Bonne continuation
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.63.xxx) le 03/10/08 à 21:50:57
Quel assiduité dans tes entrainements, Ku! J'en aurais (presque) des scrupules à n'être pas allée courir ce soir...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.202.xxx) le 03/10/08 à 21:51:36
Salut Flodm,
Ce soir ma LiveB me permets de poster (j'ai comme que l'impresion que je me fais pirater ma ligne) enfin !!!
Tout ça pour te dire, que n'avais pas eu l'occasion de te dire que, j'ai beaucoup apprécié ta prestation littéraire d'avant hier.
Bises
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.59.xxx) le 03/10/08 à 22:31:10
B'soir tout le monde ...
Oh Ku, ça m'fait plaisir ce que tu me dis là ...
C'est que que je me donne beaucoup de mal
Pour arriver à un semblant de qq chose,
Alors que pour toi, ça à l'air si "normal" !!!!
D'écrire chaque jour ces belles proses ....
Ce matin qq à démanagé la table où j'avais déposé le petit déj ...!!!????
Pour ce we : demain très chargé mais dimanche matin je re-cours ... oui ça va bien le mollet !
Pensée pour nos mangeurs de pâtes et leur "suiveuse" buveuse de mousse ....
Jack mon message de c ematin a été effacé mais je te le redis, bien contente de ton retour parmi nous ...
y a un BB FYC ,??? ou pas encore ????
Bizatous et toutes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (81.62.238.xxx) le 03/10/08 à 22:59:43
Bonsoir toutes et tous!
Oui, oui comme prévu je serai sur la ligne départ dimanche pour les 17km du Morat-Fribourg!
Je tousse un peu, mais il me semble que je n'ai plus trop de fièvre...
Je vous souhaite à toutes et tous un bon week-end!
Bonne course à ceux qui courent et aux ôt' aussi:-)
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 03/10/08 à 23:19:41
bonne course poca74 !!!
bonne nuit toustes !!!
bises a riri !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.59.xxx) le 03/10/08 à 23:21:37
Seulement 17 km !!!... Poca après la série de longues courses que tu viens de réaliser ça devrait bien se passer ... c'est pas un ptit rhume de rien qui va te gêner tout de meme ... lol !!!
BONNE COURSE POCA !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 04/10/08 à 06:26:13
Bonjour cheres tortues! Dommage d'avoir perdu le petit dej d'hier que Flodm et moi vous avions fait, mais de nouveau ce matin vous trouverez sur la table des croissants chauds, brioches, petits pains et baguettes fraiches, un assortiment de confitures ainsi que cereales, muesli et grande corbeille de fruits. Le cafe, the, chocolat sont chauds et les oranges pressees, venez vous servir! Mika ouvres le fridge et tu trouveras tu sais quoi!:)
Aujourd'hui c'est repos apres une autre seance hier de gym et piscine. Demain sortie longue d'1h20 prevue et on announce du beau temps!
@ Ginette: comment va la contracture, vraiment pas une bonne nouvelle, peutetre pas assez recupere de Dimanche dernier... Bon, ce weekend reposes toi, encourages bien nos marathoniens et amusez vous bien et fetez ca bien aussi avec les bulles! Nous attendrons un CR digne de notre 'super reporteur' :))
@ Nafelola: en effet il y avait un ENORME petit dej sur la table hier, donc merci a toi d'etre venue a l'aide! Bon weekend en campagne et bonne petite sortie (sans chasseurs j'espere!);))
@ Jack: bonne reprise pour la semaine prochaine!:)
@ Mel: bon sejour a Saumur et j'espere bien pour toi que ton traitement sera efficace!:)
@ Marie: belle sortie de CAP et d'aquagymn! Bonne nouvelle si enfin tu as trouve une solution a tes problemes. Bonne continuation!:))
@ Flodm: bonne sortie demain!:))
@ Poca74: contente que tu es assez bien remise pour etre sur la ligne demain - fais attention quand meme!:)
@ FYC: des nouvelles du cote BB?:)
@ Aux tortues malades: soignez vous bien et remettez vous vite!:)
@ Toutes nos tortues de compet:
- Ouster et Macadonf faitent un bon marathon et prenez y plaisir.
- Poca74 bonne course a Morat-Fribourg
- MikaB (qui a ete oublie!) bonne course a toi aussi aux cretes de Spy.
TRES BONNE COURSE A TOUS, l'ITB sera avec vous en pensees. Vivement Lundi pour les CRs!
Coucou a Riri, Madie, Isach, Ku et tout l'ITB. Bon weekend a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par poca74 (invité) (85.1.73.xxx) le 04/10/08 à 07:42:24
Merci pour vos encouragements!
C'est au niveau du cou que ça coince, j'espère que demain, ça ira mieux, car c'est si cours comme ça je ressens comme de l'asthme à l'effort (j'avais eu ça en 2006 pour le marathon de Milan, et je n'en garde pas un bon souvenir...)
Bon week-end à toutes et tous!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 04/10/08 à 08:17:54
Hello Tortues land !!
@ Marie,
Effectivement, je continue à courrir ... Je gère avec les allers retours à la maternité, le boulot et surtout l'ATTENTE INTERMINABLE devant le monito de controle des battements cardiaques de BB et de la puissance des contractions.
Le gros de d'entrainement est passé en fait pour mon objectif du 12 octobre. Reste une séance 3000/1500/1000 mardi prochain et 10X150m jeudi prochain en séance soutenu, le reste c'est que de la récup....lol
@ Flodm et Pelagie,
Malheuresement BB n'est pas encore là. Après un énième retour à la maternité en fin de matinée hier matin,le verdict est sans appel : Le col se rétrécit de + en + et il faut laisser faire la nature. Les contractions sont maintenant continu et la nuit a été assez bonne pour ma femme. Nous attendons donc avec grosse impatience que Pierre montre le bout de son nez............
LA sage nous a reconfirmé que c'est peut être dans 1h comme peut être bien dans 15j... Pas aidé avec tout ça. J'ai néanmoins été bossé hier aprèm mais avec mon portable en continue sur moi. Les heures semblent être des années dans ce cas là..........
Sinon, Bon courage aux Runner(ses) de ce we !!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.59.xxx) le 04/10/08 à 08:32:17
BOnjour tout le monde,
D'abord un ptit croissant avec mon café, merci Pélagie !
Quoi ! on a oublié Mika ????
Ah non ça c'est pas pardonnable ! Il faut dire qu'il n'est pas facile à suivre .. la diable ... il est partout, il a une énergie folle ....!!!
(j'vais m'mettre à la bière moi)
Allez MIKA !!! Bonne course et Santé !!! lol
Ceux du Marathon ça va ????
Je suis allée sur le site, que de jolis paysages ! Vraiment ça m'a bien plu et l'ambiance à l'air très sympa,
Amusez vous bien !
Le soleil arrive ... profitez en bien BONNE JOURNEE A TOUS !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 04/10/08 à 10:58:14
salut les chtites tortues !
le cyclone ginette est attendue en début d'après midi en gare de nantes. espèrons qu'elle chassera le coup de vent prévu pour demain. méga beurk ce temps annoncé.
poca, bonne course à toi
à tout le monde , bon week end !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 04/10/08 à 11:01:05
hello les tortues !
bonne course aux compétiteurs de ce week-end!!
ouster et mac ( ginette ) , poca et mika !!!
on est toustes avec vous !!!
merci pelagie pour le petit déj !
profites de ta journée de repos !
tu auras une belle sortie a faire et de plus sous le soleil !
je me contente de 45 a 50mn pour le moment , j'ai laissé tomber le semi du 19 octobre et vais peu etre faire un 10 le 26 ! je verrais en fonction du kiné !!!
FYC ! courage , toujours long ce moment là mais le bonheur est tout près !!!
comment va flo ?
l'envie est revenu ?
tu cours avec un si beau temps ?
bonne journée toustes !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 04/10/08 à 11:38:34
Bonjour les tortues,
Alors comme prévu, ça y est, j'ai vu LA neige. L'herbe est saupoudrée mais pour le ski faudra attendre... ;-)
Mac: Bon courage, je ne sais pas si tu en as le plus besoin pour cet après-midi ou pour demain :-D
Bizàtous et bonne journée
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 04/10/08 à 12:00:27
déjà la neige, madie !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.59.xxx) le 04/10/08 à 12:34:49
@ Marie :OUi ça va mieux ... au niveau de l'envie parcontre c'est pas top, c'est plus que j'ai besoin de bouger, et de prendre le l'air ...
Et oui ici il fait beau !
Et toi dis donc pas boulot aujourd'hui ??? ça alors t'es pistonnée ou quoi ???
Ceci dit, ton pb à toi ça s'arrange ???
@ Madie : coucou ! c'est tj beau la neige ... et puis t'as déjà les pneus, alors tout va bien ...lol !!!!
Bon appetit !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 04/10/08 à 12:35:31
Hello
Bon, semaine difficile, mais après m'être shooté aux médocs, j'emerge enfin...
J'ai entre temps réussi à caser une séance de VMA et hier une des plus dures séances depuis mes débuts : 5x2000M.
Malgré la fatigue, je suis assez content des temps de soutien. Bon, j'ai du me bouger un peu malgré la grosse crève car on a vite fait de perdre ses acquis...
Retour sur Paris - Versailles
- effectivement, sur le coup je n'y avais pas pensé, mais c'est un bon remake de "la lièvre et la tortue"
Merci pour vos sympathiques messages
Les 20km de Paris sont maintenant dans 1 grosse semaine. Encore une séance d'endurance (demain) et deux ou trois footing legers puis du jus, du jus, du jus.
En attendant, je suis allé cherché ma tenue. Et oui, c'est année, la course est aux couleurs des antilles. Alors pour participer pleinement à la fête, je vais moi aussi me vestir en conséquence :-)
Sinon, sinon, honneur aux compétiteurs du week-end !
Mention spéciale pour Ouster et Macadonf, marathon oblige...
Poca, je ne t'oublie pas, tu cours bien ce week-end ?
Bon, je dois avouer que je n'ai pas pris la peine de lire tous les derniers post... mais on va tâcher de suivre l'actualité
Yep, Yep...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.7.61.xxx) le 04/10/08 à 13:08:32
Bonjour à tous,
Grâce aux oranges préssées de Pelagie, j'ai fais une excellent sortie, le temps était froid mais sec, très agréable....
J'ai fais 1 heure, dont 3 côtes d'environ 350m en 1'38" et ensuite 10x30/30, enfin, entre les deux, j'ai fais qques éducatifs avec qques lignes en rétro running.
Il y a bien longtemps, que je n'avais pas d'aussi bonnes sensations.
Pourvu que ça dure !!!!!!
Salut Pelagie,
Avec le beau temps annoncé pour demain, tu vas pouvoir recharger tes batteries, morales et physiques.....
Profites en bien.
Salut Mika,
éh, c'est pas parce que tu fais 1 course tous les week-end, que tu as le droit de snober, non mais !!!
Comment se présentent ces crêtes ???
Bien le bonjour à toute la troupe.......
Amuses-toi bien
Salut Poca74,
J'espère que que tes petits soucis sont partis, pour que tu puisses partir à ton tour en pleine forme pour attaquer Morat/Fribourg.
Bonne course
@ Macadonf et Ouster,
Surtout pas de folies aujourd'hui, oh !!!
A la veille d'un marathon le repos s'impose...
Vous viendrez trinquer avec nous à la fin de la course....
Bon marathon
Salut Marie,
Tu as bien fais de renoncer à ton semi du 19...
ça ne sert à rien de courir, il faut partir à point nommé !
Une pensée également pour Mel, Flo, Madie, Jack, Ginette, Deià, RAch (qui nous lâche!) Krylin, FYC, Bloomer, Nafelola, Brubru, Chmat (absent ces temps-ci).....
à tous une bonne journée.
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mac et gigi (invité) (82.225.225.xxx) le 04/10/08 à 15:25:28
ça y est le duo est formé ! et on boit du thé et du café, eh oui. on se réserve pour la bière tout à l'heure avec ouster !
biz
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 04/10/08 à 17:13:52
Pauvre Ouster....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Jack (invité) (77.203.120.xxx) le 04/10/08 à 17:17:46
coucou tout le monde!
et bien ici il pleut toujours avec quelques rayons de soleil tout de même!
merci pour ton message Flo! moi aussi je suis contente de vous retrouver :) j'espère que tu vas bien. tu as eu des soucis ? je suis un peu à la ramasse...
bonne course aux tortues coureuses de ce week end!
Pelagie, merci je pense que ça va être bon cette fois :)
Courage FYC!
Madie, ici aussi on voit la neige sur les monts Jura et quelques "basses montagnes" mais ça y est, depuis tout à l'heure les nuages sont partis et il fait grand beau!!! espèrons que le soleil veuille bien rester tout le week end avec nous :o)
alors bon week end à toutes les tortues!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.81.167.xxx) le 04/10/08 à 18:19:54
Salut à l'ITB
De la Neige... Madie & Poca vous pouvez la garder, veux pas en voir avant décembre & encore le 24, 25 & 26 Pour la forme.
@Pélagie
Merci pour le petit dej.
Et bonne sortie longue Tantot - il est déjà Minuit chez toi..
@Nos Marathonien..
Profitez de votre journée, Attention à Gigi..
& Mdr pour demain - à quelle heure votre départ.
@Ginette
Alors cette contracture..comment va repose toi bien et encourage de notre part nos Marathoniens Mac & Ouster...
@Poca74 & MikaB
Bonne course à vous aussi.
@Flodm
Comment va aujourd'hui...j'espére qu'une belle sortie
va te remettre d'aplomb ..
Pour la crème de Marron c'est mon (LCDONDPPLN) à moi..
Le pot ne dur jamais trés longtemps...
Chut ça reste entre nous bien sur..
@Ku
Belle sortie , en plus les sensationsont là - Pas pire
ça va durer.. c'est sur..
@Krylin
Content que tu ailles mieux.. j'ai eu même problème cette semaine. grosse crève coucher,ce qui m'arrive assez rarement. mai aujourd'hui pas pire ..
Ma crève va mieux, comme krylin, les gambettes qui démangent, donc sortie 50mn ce matin 5 degrés à l'extrieure
temps couvert..
Donc cuissard long et tee shirt long avec coupe vent, mitaine & tuque..c'est un peu tôt.. mais aprés la semaine que j'ai passé autant ne pas prendre de risque...
un petit 8 Km tranquille sans trop forcer autour du parc Maisonneuve puis retour à la maison.. en faisant quelques détour hitoire de fini les 8Km...Pas si mal ..
J'aime bien courir avec ce genre de condition.. Frette mais pas trops et le matin tôt c'est calme.. personne sauf quelque cycliste & capeur du matin.. je recroise les capeurs de l'hiver dernier..
Alors FYC - The BB il est arrivé ???
@ Tout l'ITB - Bonne soirée
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 04/10/08 à 20:46:20
bonsoir toustes !
@flo , j'ai travaillé de 13h30 a 19h30 !
pas de piston !
j'attends de voir si j'arrive a courir sans avoir mal après !
j'ai fait des petites sorties de 40mn !
krylin , tu devais être bien shooté pour faire une séance comme ça !!!
ku , eh oui nous sommes des tortues !!
alors les filles gigi et mac , cette bière , elle était comment ?
bon marathon ainsi qu'a ouster !
5 degré , c'est froid , moi j'aime pas trop !
tu as raison de ne pas prendre de risque !
j'espere courir encore un peu en court !
FYC ? toujours rien ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.81.167.xxx) le 05/10/08 à 03:09:23
Salut à tous - Bonne fin de nuit
@Macadonf , Ouster, Poca74 & Mika
Mdr pour tantôt.., Bonne course on aurra une pensé pour vous.. Let's go lachez pas...
Pour vous un petit dej au choix pour votre course...
Je branche la cafetière, sort les bols, Croissant, & brioches sortent du fours.. Jus de fruits,
Pour le petit dej du Québec, Planète Oeuf - vous ouvre ses portes.. Allez y c'est pas pire..
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 05/10/08 à 08:05:15
Tout D'abord, un petit message de soutient à nos deux marathoniene du jour !!!!!!!
Soyons avec eux en pensée tout au long de cette épreuve !!
Petit Up pour Ouster, ginette, poca et mika donc !!!
@ Bloomer,
Merci pour le petit déj, pas dégeu les oeufs, je me suis laissé tenté...lol
@ Flodm,
Courage, l'envie va revenir.....
@ KU,
Bonne sortie pour toi aussi on dirait ? ça fait du bien de retrouver les jambes
@ Jack,
coucou à toi, on te voit plus trop en ce moment par chez nous ? Tu prépares une course ? Bon courage si c'est le cas.
@ Krylin,
5X2000m ?? WAHOUU!!! C'est bon pour le mental de passer une séance comme ça non ? ...Plus qu'a faire du jus pour être au top pour le 20km de Paris.
Bon courage pour la suite !!!!
@ Madie,
No BB for the moment...mdr.
En alsace , pas encore de neige mais qu'est ce que ça caille .........!!
@ Tout l'ITB,
Ma femme était d'une ZENITUDE impossible à décrire hier aprèm. C'est normal ça les filles ??
Incroyable, les contractions s'estompent à nouveau peu à peu et son moral et au plus haut !! Et ELLE EST ZEN, MAIS ZEEEEEENNNN.... Je l'ai jamais vu comme ça, elle est plutot du genre anxieuse pour la moindre chose et là c'est cool la vie totale...... Bizarre tout ça...
Donc, vous l'aurez compris, BB fait des siennes et n'est pas encore là. C'est retour à la normale depuis quelques heures, je vous tiens au jus au moindre changement ne vous en faites pas....
Bon, va falloir attendre un petite matinée pour les CR des courses du jour je crois..
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.216.136.xxx) le 05/10/08 à 08:08:16
Merci Bloomer,
Une brioche chaude HHHuummmmm !
Grand soleil ici ... ma première pensée pour Mac et Ouster ... Et Ginette bien sur qui sera la avec son fouet ... heu son apareil photo !!!!
Et ensuite, pensée pour nos amis belges et suisses : allez mika, allez Poca !!!
TRES BONNE COURSE A VOUS !
TRES BONNE JOURNEE AUS ZOTRES !!!!!!!!!
(Je pas faires mon tour d'ici 30 mn : ça va faire du bien )
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/10/08 à 09:15:02
bonne course à nos tortues vaillantes de ce week end
ici brouillard et aglaglaglaaaaaaaa
m'en vais courir cooooool
biZatouS
NB ici les somments autour sont tout blanc , hier soir c'etait un spectacle de toute beauté
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 05/10/08 à 09:22:34
salut bloomer , merci pour le petit dèj!
j'ai pris brioche aux pépites de chocolat !
toujours 5° chez toi ?
FYC , c'est bien qu'elle soit Zen .
il viendra quand il sera prêt :-))
salut flo , bonne sortie !
a toi aussi riri mais allez pas prendre froid !
MACADONF , OUSTER , le départ est donné , gooooooooooooooooo!!!
Allez MIKA !!!
Allez Poca !!!
bonne journée a toustes!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/10/08 à 10:53:43
Bonjour cheres tortues! Heureusement que Bloomer etait la pour faire le petit dej ce matin, grand merci c'etait delicieux!
ALLEZ Y MAC, OUSTER, POCA ET MIKA ALLEZ Y!!!!!
Journee tres remplie aujourd'hui....Ce matin j'ai donc fait ma sortie longue, sous un temps couvert et un peu frisquet et bien qu'il n'y avait pas de vent a l'allee, j'ai recolte un bon vent de face au retour...mais tout bon, j'ai meme rencontre un lapin sur le sentier! Bilan de la sortie: 11.74km en 1h24 - je suis restee a une FC 70-80% pour 1h20 (FC moy 137) et a une FC 80-85% pour 3' (FC max 153) - allure tres tortuesque mais que du plaisir. A peine sortie de la douche c'etait direction chez ma fille pour midi (tres sympa) et a peine retournes a la maison que nous avons eu des visiteurs qui ne viennent que de partir! Demain aquajogging et natation!:)
@ Ouster & Mac: j'ai bien pense a vous et j'espere que la meteo etait de votre cote, que vous avez tous les 2 fait un beau marathon et que Ginette vous a bien encourage!
@ FYC: courage avec votre 'attente interminable' BB viendra quand il sera pret! Je te souhaite une bonne fin d'entrainement pour Mardi et Jeudi, ca va le faire pour le 12!:)
@ Flodm: fais un bon tour!:)
@ Marie: tu es bien sage de faire des petites sorties en ce moment et de laisse tomber le semi pour un 10k. Le plus important est de bien te remettre afin de faire une bonne reprise
@ Madie: heureusement que tu as deja tes pneus neige!LOL
@ Krylin: bonne nouvelle de te savoir de nouveau sur pieds! Super belle seance faite apres la creve!!!!! Fais une bonne seance d'endurance aujourd'hui et une bonne fin de preparation!:)
@ Ku: pas trop beau le temps mais bon pour courir. Excellente sortie en effet Chevalier, la forme est de retour!!! Bonne continuation!:))
@ Jack: bonne reprise!:)
@ Bloomer: contente que toi aussi tu vas mieux et que tu as reussi a faire une belle petite sortie en prenant soin de bien te couvrir, tres prudent! Ici il me faut encore courir en long aussi, 5 degres ce matin! Bonne reprise!:)
@ Riri: bonne sortie a toi aussi, couvres toi bien!:)
@ AlainP: comment progresses tu avec ta preparation pour le semi de Rouen? :)
@ Rodie: et toi, semi de Rouen ou 20km de Paris? J'espere que tu as retrouve la forme!:)
@ Poca74 & MikaB: allez y, tres bonne course a vous aussi!:)
Coucou a tout l'ITB! Bonne fin de weekend a toustes!:)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 05/10/08 à 13:01:47
hello pelagie !
sage c'est vite dit !!!!
je reviens d'une sortie de 54mn pour 9km.
encore beaucoup de vent mais pas trop frette !!!
et maintenant il pleut ;
j'espere que mac et ouster ont pas ce temps là!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.32.xxx) le 05/10/08 à 13:23:25
Bonjour à tous,
Je viens faire un petit tour parmi vous pour me réchaufer....
ce matin, je suis rentré de ma sortie un peu gelé!
Faut dire que dans ma sortie de 15 kms, nous avons eu droit a des fortes averses pousséees par le vent, je vous assure ce n'était pas marrant...
Mais bon, après l'effort j'ai eu le réconfort, car aujourd'hui le tour était organisé par un membre de l'assoc, du coup, à l'arrivée le ravitaillement se passait chez lui, il nous a invité à prendre le verre de l'amitié, de petites bules qui montent qui montent, enfin nous étions quand mm plus d'une vintaine....
Un moment bien agréable, en Somme ....
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 05/10/08 à 14:37:44
Bonjour les tortues,
Message de Gigi ce matin, pluie et vent en rafales pour le marathon, j'espère que tout s'est bien passé.
Ici grand soleil ce matin, je suis donc allée au cross de La Passerelle, 12,8 km pour un D+ annoncé de 600m (mais je pense qu'il y en a la moitié). Je l'avais fait l'an dernier, c'était la deuxième course à laquelle je participais et j'avais mis 1h27.
Le seul hic, c'est le rhume que j'ai attrapé, mais apparemment je n'étais pas la seule beaucoup de coureurs se plaignaient de ne pas être en forme.
Arrivée à 8h30 pour un départ à 9h30 j'ai le temps de m'inscrire, de boire un café (il ne fait pas plus de 1°C) et je ne sais pas trop comment m'habiller. J'opte pour un collant et la polaire. Petit échauffement, puis à 9h20 tout le monde se rassemble pour rejoindre le départ en décalé. Au soleil il fait chaud, au dernier moment je transfert mon dossard de la polaire au tee-shirt.
On rejoint le départ au petit trop puis énorme PAN (fusil de chasse.. brr) c'est parti. Je laisse les "vrais" coureurs partir puis je pars tranquillement. Enfin pas si tranquillement car le premier km en 5'25 il y a un problème... soit dans le kilométrage soit je vais vraiment trop vite... Je suis une fille toute menue, mais je décide de me concentrer sur ma foulée, je la laisse partir. J'ai doublé une ou deux personnes, je sais que je ne suis pas la dernière.
km 2, je retire la polaire et la met autour de ma taille. J'ai soif. On arrive en bas de la première grosse côte, il y a moins de boue que l'an dernier et j'ai des chaussures de trail, ça fait la différence. Je marche dans cette côte, on n'est qu'au début. En haut j'attends le ravitaillement mais ma mémoire me joue des tours, il est au km5. Ensuite j'essaie de garder le rythme, le chemin est boueux ou plein de cailloux, il faut faire attention à ne pas tomber. Je suis seule depuis un long moment. Je trouve le temps long car j'ai oublié une grande partie du parcourt, dans mon souvenir c'était plus rapide. On croise les randonneurs, beaucoup plus nombreux que l'an dernier, qui encouragent.
Au second ravitaillement il y a de la musique, c'est revigorant. Ensuite nouvelle côte, cette année je cours je ne marche pas, et j'aperçois non loin de moi une coureuse. Cela m'aidera à garder le rythme, car je sens que je ralentis. Devant elle, il y a la coureuse qui était à mes côtés au tout début, elle a bien ralenti...
Ensuite ça continue à monter, petits sentiers, boue, la fin est toujours aussi longue, Je pense à Mac sur son marathon, il n'y a rien de comparable. Je double 500 m avant l'arrivée la coureuse du début, elle est cuite, c'est la première fois que cela lui fait ça. J'essaie de l'encourager mais elle ne suit pas.
Dernier virage, sursaut de volonté, et c'est l'arrivée. 1h22 à mon chrono, soit 6' de moins que l'an dernier.
Mais je le paye, je suis HS... On me tend une rose, les bénévoles récupèrent mon dossard, puis c'est le ravitaillement bien mérité.
J'arrive 133è sur 139 (oui ce n'est pas encore glorieux)mais ravie car mon nom a été tiré au sort et j'ai gagné un super lot de crayons de couleurs! :-D
Alors ce qui est sûr c'est que j'aime courir mais que je n'aime pas du tout, mais pas du tout terminer cramée... J'ai encore du mal à respirer maintenant alors je me demande si dimanche je ne vais pas retrouver mon rythme mémère pour la Traversée des 7 Monts. ??? A voir...
A oui, au final j'ai eu trop chaud avec le collant!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 05/10/08 à 14:55:19
Bravo à toi !!!!!!!
Super CR, on s'y croirait !!!!!!
L'important c'est que tu améliores ton temps de l'an dernier en étant malade en prime. Que du positif !!
Tu sembles bien t'être arraché sur le fin, place à un repos bien mérité !!!!!
CONGRATULATIONS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 05/10/08 à 15:03:31
c'est génial ça , madie !!!!
excellent , si tu as fait mieux !
c'est logique que tu sois HS , si tu étais malade avant !
tu nous avais pas dit que tu allais courir ce matin ?
mais tu as eu de la chance s'il y avait du soleil !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 05/10/08 à 15:05:57
Je n'ai rien dit car ma participation dépendait de la météo, comme pour dimanche prochain d'ailleurs!
Sinon, j'ai une super nouvelle:
ELLE L'A FAIT!!!!!
Mac a terminé son premier marathon!!!!
FÉLICITATIONS CHAMPIONNE
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 05/10/08 à 15:08:36
bienvenue au club Mac!!!
BRAVO!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/10/08 à 16:23:16
J'arrive un peu tard pour souhaiter de bonnes courses à tous, mais mon ordi avait attrapé un gros virus, que mon homme a mis un certain temps à "soigner", puisque nous étions très occupés ce week-end.
Merci et bravo Madie pour ton CR. Repose-toi bien maintenant. Au fait pour Lausanne, je pense que je vais renoncer. Je n'ai plus , mais alors plus du tout envie de faire des compétitions pour l'instant (ou alors peut-être juste le Marchethon, pour la lutte contre la muciviscidose). Par contre, je suis très motivées pour m'entraîner:3 belles sorties variées (PPG, fartlek, accélération de 20' etc) cette semaine et un test VMA dimanche dernier, qui a confirmé mes impressions, je suis pile-poil à 12km/h de VMA (au centimètre près sur le stade), donc j'ai perdu un peu, mais pas trop par rapport à l'an dernier et j'ai aussi testé ma FC max qui est à 177 (je ne sais pas trop quoi en faire!? Est-ce que ça peut s'améliorer, ou vu mon grand âge, c'est fichu?)
Bravo Mac, tu es une marathonienne, une vraie! Viens vite nous raconter tes impressions.
J'ai vu que Poca avait réalisé un très bon chrono sur Morat-Fribourg aussi.
Patience, FYC, le petit viendra quand il sera prêt, mais je sais que les dernières semaines sont longues.
Bonne fin de week-end à tous ceux que je n'ai pas cité. Cette nuit je dois me lever à 3h00!!! pour emmener ma fille à l'endroit où les attend un car pour partir en voyage d'études en Croatie. Quelle chance elle a!
Ici les montagnes ont revêtu leur parure d'hiver, c'est magnifique avec le soleil, mais quel froid, la nuit et le matin tôt.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 05/10/08 à 17:13:36
Isach: Pour Lausanne, je ne pensais pas y aller non plus. Je ne suis pas vraiment compétitrice dans l'âme alors sans la rencontre Tortues cela me tente beaucoup moins.
En revanche, ton programme me plait bien :-)
Il faudrait qu'on arrive à se faire une course sans prétention ensemble (de toute façon je n'arriverais jamais à te suivre ;-)), voire une sortie ski pourquoi pas. Tu mets combien de temps pour rejoindre les plus proches stations jurassiennes?
Pour ta baisse de forme, ne t'inquiète pas, c'est certainement passager, le plus important c'est que tu prennes plaisir à ce que tu fais, le reste est sans importance. Prends soin de toi :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/10/08 à 17:21:22
Très volontiers, Madie. Soit pour une course, j'avais presque envie de faire le Marchethon pour la mucoviscidose, à la Chaux-de-Fonds, le 25 octobre. C'est pas trop loin de chez toi, la Chaux-de-Fonds? Sinon, les stations de ski jurassiennes les plus proches sont Jougne et les Hôpitaux-Neufs, à environs 45' de chez moi, mais je n'y ai jamais skié. En principe je skie plutôt dans les Alpes, mais pourquoi pas, s'il y a assez de neige cet hiver!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (85.0.74.xxx) le 05/10/08 à 17:58:40
Bonjour Toutes et tous!
Bravo aux tortues marathoniennes et à ceux qui ont couru ce week-end!
Résultat de ma course: je termine au lit avec une bronchite virale.... :-(
Je sentais la crève arriver durant le semaine, mais je me suis accroché.... Ce matin, je crois que j'ai fait une bêtise de partir après avoir pris un anti fièvre (d'ailleurs avec tout ce que j'ai pris ce deux derniers jours, je n'aurais pas passé un contrôle anti-dopage:-)).
Bref, je me suis tout de même élancée sur le parcours, mais impossible d'aller vite, les puls était plus hautes au'au plafond, je n'avais plus de jambes et l'impression que ma tête allait exploser. Ma gorge se séchait à chaque foulée et en guise de sucre de raisin, j'ai pris des pastilles pour calmer la gorge (aussi bourrée de sucre, donc à ce niveau-là kif kif). Je mets environ 10 minutes de plus que prévu; c'est dommage, car à part ça je me sentais en forme et les conditions étaient idéales pour que je batte mes 1h19....
@Isach: ohhh dommage pour le 26:-( C'est quoi cette baisse de forme? Si j'ai bien compris tu continues de t'entraîner sans objectif de chrono et de courses? Bon, ben j'espère qu'on aura tout de même l'occasion de se voir une fois!
Allez je retourne sous la couette... un peu déprimant et j'ai 3 jours d'arrêt maladie, ah oui, car avant de remonter sur ma colline, ai fait un détour par le médecin, car j'étais pas bien du tout, avec la fièvre qui remonatait...
Voilà pour le CR. Cela dit, cela reste une course historique, et super agréable, quand il fait beau comme today, le public est rendez-vous, en plus c'était la 75ème édition (faut le faire).
A+
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 05/10/08 à 18:12:33
Pas de chance Poca, soigne toi, et ton recaord ce sera pour l'année prochaine.
Isach: C'est assez loin de chez moi tout ça, je suis tout au sud du Jura. Je pensais plutôt aux Rousses ou Bois d'Amont, dans ce coin. Mais pourquoi pas une journée dans les Alpes, on embarque Riri au passage ;-). Faudra qu'on en reparle.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/10/08 à 19:15:53
Soigne-toi bien, Poca. Et superbe chrono quand même, tout en étant malade. La fille avec qui je m'entraîne parfois a mis 1h29'52'' et elle, je n'arrive vraiment pas à la suivre en compétition sur plus de 2-3 km!
Madie, pour arriver jusqu'aux Rousses depuis chez moi, je dois mettre un peu plus d'une heure (env. 80km), donc pas si loin. Promis, on organise cela cet hiver. Chic, j'ai envie de skier... faut dire qu'avec les montagnes toute blanches en face de chez moi, ça fait envie.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.16.xxx) le 05/10/08 à 19:24:16
Super! :-))))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/10/08 à 19:32:24
un petit passage éclair car je suis un peu flapie . j'sais pas pourquoi :-)
juste pour vous confirmer qu'effectivement je suis marathonienne !!!
des conditions dantesques m'auraient fait rebrousser chemin mais savoir que ginette allait m'accompagner pendant 12 kms (si, si : 12) sous la pluie et le vent, ça m'a boosté, hé hé hé.
vous aurez le cr un peu + tard.... (vous trépignez, j'espère !)
quant à ouster, je ne sais pas. on n'a pas réussi à se voir hier. ce matin, on s'était fixé RV 9 heures à la gare du croisic mais :
1- j'ai oublié mon portable en partant
2- j'ai joué la fainéasse en voyant les bourrasques de vent et la pluie et je suis restée dans la voiture pour n'en ressortir qu'à 5 minutes du départ :-))))))
allez je vais me reposer
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/10/08 à 20:11:13
c'est bête pour ouster
en tout cas bravo te voila marathonienne ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 05/10/08 à 20:25:45
encore bravo mac !
reposes toi bien !!!
bravo aussi a ginette pour l'accompagnement !!!
courageuse poca !!!
tu as fait une bonne course mais dommage pour la crève qui gâche le plaisir !!!
tu as fait quel test vma isach ? 6' ou 12' ?
depuis le temps que je dis qu'il faut !
je ne sais pas si la fc max évolue beaucoup .
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Deià (invité) (83.199.26.xxx) le 05/10/08 à 22:09:02
Félicitations aux coureurs de ce weekend. Moi j'ai renoncé à cause du temps...
Bonne nuit
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (83.199.92.xxx) le 05/10/08 à 23:44:10
Coucou, passage éclair aussi car une balade en bords de mer ca fatigue - ca doit être l'iode je pense... Les 6 heures de bagnole après n'ont pas trop aidé nonplus
C'est bête que j'ai raté Ginette et Macadonf :-( Ils ont changé le lieux de départ alors j'ai appelé pour donner un nouveau rdv et... madame a oublié son portable ! Et on s'est pas vu la veille pour cause d'une visite en urgence au médecin de garde pour mon fils qui décide que c'est un bon moment de chopper une otite...
Bon, plus de détails à un autre moment mais on a pris le départ sous le pluie et des rafales de vent de 50-60km/h, un bon marathon de bretons quoi!
aller, bonne nuit :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.81.167.xxx) le 06/10/08 à 02:54:47
Bravo à nos 2 Marathoniens Maintenant on attend vos CR
@ Poca & Madie
Merci pour vos CR, de bien belles courses..
Bonne fin de nuit à tous & bon début de semaine
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/10/08 à 06:49:04
Bonjour cheres tortues! Desolee mais ce sera un petit dej vite fait ce matin car pas trop de temps pour rester papoter ici.
Je reviens juste de la piscine ou je viens de faire 2km de crawl, obligee car j'avais oublie de prendre mes affaires d'aquajogging....:( Pas pire! Maintenant ca va etre petit repas de midi en vitesse, puis direction chez mon amie qui n'a pas le moral (elle est blessee et une de ses amies proches se meure...) et de la, visite au podo. Demain une sortie de CAP m'attend! Je reviendrais vous faire un petit coucou en fin de journee si possible.
Tout d'abord FELICITATIONS A NOS MARATHONIENS!!!
@ Mac et Ouster: vous etes des champions!!! En attendant vos CRs, reposez vous bien et bonne recup!
@ Marie: belle sortie, c'est bon signe tout ca!:)
@ Ku: pauvre Chevalier, a ton tour de savourer ce que j'ai deguste lors de mon dernier semi!!!!! Belle sortie quand meme, surtout qu'en Somme, il y avait du bon reconfort a la fin!:)
@ Madie: cachotiere!!!! Tu aurais pu nous dire que tu envisageais faire une course aussi!!!!! Vraiment bien ton CR, on a l'impression de courir avec toi et bravo pour ce beau chrono, -6'(et avec un rhume) c'est une super progression et des crayons de couleurs en +!!!!! Reposes toi et bonne recup afin d'etre fraiche pour la Traversee des 7 Monts!:)
@ Isach: est ce que tu renonces a faire Lausanne a cause d'un manque d'entrainement ou un manque de motivation? En tout ca c'est bon signe de voir que tu as retrouve ta motivation pour l'entrainement, le reste reviendra plus tard! Bonne continuation!:))
@ Poca74: bravo d'avoir fait cette course etant malade mais pas tres sage quand meme....te voila au lit maintenant avec une bronchite virale!!!!!! Soignes toi bien et remets toi vite!:))
@ Macadonf: GRAND BRAVO CHAMPIONNE! Tu es maintenant une marathonienne et le faire dans ces conditions ca n'a pas du etre facile! Bien sure que nous trepignons, aussi ne nous fait pas attendre trop longtemps! Reposes toi bien tu l'as bien merite!:))
@ Ouster: GRAND BRAVO a toi aussi! Dommage d'avoir rate Ginette et Macadonf, partie remise j'en suis sure! J'espere que ton fils va se remettre vite. En attendant le CR, reposes toi et recupere bien!:)
Coucou aussi a FYC, Riri, Deia, Bloomer et tout l'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:)
PS: Avez vous jette un coup d'oeil sur notre vieux post "En ete les tortues...."? Ce pourait t'il que ces 3 guignoles ayent quelquechose a faire avec nos ennuis de post? Juste une idee.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 06/10/08 à 07:47:22
la FC max n'evolue que dans un sens la chute .....
on perd en théorie 1 pulsation par min et par an .....
après c'est physiologique par exemple moi ça fait 10 ans que j'ai la même fc max ......
dis en nous plus pour ton test VMA isa car je pense que tu dois avoir plus de 12 km/h .....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/10/08 à 09:08:20
Mon test VMA: après 25' cool d'échauffement pour rejoindre le stade. J'ai tourné à un rythme régulier, mais à fond pour moi, pendant 6' et j'ai parcouru exactement 1200m. Je n'aurais pas pu aller plus vite. Je consultais ma montre tous les 200m et je les ai tous passé à la minute près. J'avais déjà fait un test semblable il y a 2 ans environ et j'avais parcouru plus de 1300m cette fois-là.
Pélagie, je ne vais pas faire Lausanne par manque de motivation, mais aussi parce que le 25 (donc le jour avant), je pense aller faire une course de 5 km contre la mucoviscidose, dans le Jura Suisse, avec ma soeur et peut-être que ma fille va nous accompagner pour le plaisir sur ce parcours. J'aime bien faire cette course, car on se retrouve en famille, mes nièces font les petites courses pour enfants et c'est l'occasion de courir pour ceux qui ne peuvent pas. On se fait parrainer (min. 5.- par parrain ou 30. pour l'inscription si pas assez de parrains) et on reverse cet argent à la ligue suisse contre cette maladie.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 06/10/08 à 09:26:57
bonjour les tortues!
FELICITATIONS AUX COUREURS DU WEEKDEND!!!
je vous lève mon chapeau car il faisait vraiment pas un temps à mettre le nez dehors! (dans l'ouest en tout cas) BRAVO donc!
pour ma part, pas de cap ce weekend pour cause de temps (pas le temps + mauvais temps) et aussi de peur de réveiller les tendinites.
C'etait qd même un weekend sportif vue que vendredi je suis allée encourager les footballeurs angevins qui jouaient contre Troyes (ligue 2). J'ai du porter la pouasse car ya pas eu de but!
et hier grand ménage (et c'est du sport!!!!)
et voilà nous sommes lundi et je dis vivement vendredi!!!!!
FYC, tiens nous au courant pour le bébé ;)
bon debut de semaine à tous et espérons que nous serons pas trop arrosés!
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 06/10/08 à 09:49:28
Salut les Tortues.
Un super grand BRAVO à toi Mac pour ce premier marathon, j’attends de lire avec impatience ton CR. Cette distance est un objectif et un rêve que j’ai dans la tête mais ce n’est pas pour tout de suite, j’ai encore pas mal de chemin à faire avant de me lancer dans cette aventure.
@Ginette, bravo à toi aussi pour ton soutien à Mac. C’est en plein dans l’esprit des tortues et j’adore.
Bravo Ouster, même si ce n’est pas ton premier marathon, j’imagine que le plaisir de passer l’arrivée est toujours aussi bonne.
Dorlote bien ton fiston, c’est pas agréable du tout les otites.
@Poca, Remet toi vite, et chapeau pour cette volonté. Le chrono dans ces conditions, on l’oubli.
@Madie, tu l’as bien mérité ta rose cachotière et maintenant tu vas pouvoir nous faire de beaux dessins.
C’est quoi exactement la traversée des 7 monts ? Le nom laisse présager une course interminable.
@Krylin, Les 20kms de Paris approche et tu as l’air d’avoir bien récupéré vu ta sortie. Dans ta tenue, j’espère que tu as pris aussi le soleil qui va avec.
Quand pense tu aller chercher ton dossard samedi histoire d’allez se boire une petite bière ?
De mon coté, retour d’un weekend plein de soleil avec la sortie de prévue.
7km à un rythme cool mais par contre pas mal de difficulté dans la côte, faut dire que partir dans l’après midi après un repas copieux et un peu arrosé n’a pas facilité la grimpette.
Cette semaine je prévoie juste une petite sortie pour garder la forme mais rien d’épuisant avant dimanche.
Bonne journée à toute l’ITB.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/10/08 à 11:28:36
Hello turtles :)
Je reviens à l'instant du site météofrance-La Baule : aujourd'hui ciel varié entre soleil et nuage, une petite brise de 30km/h et la température comprise entre 16 et 18° … I-DE-AL pour un marathon :D
Je vous promet, ils ont été archi-balaises les marathoniens de la côte d'amour hier car il en fallait du tempéremment pour prendre le départ : moi qui sortait tout juste de la couette à ce moment, le bruit des gouttes d'1/2l bousculées par les rafales de vents … brrrrrr
Ouster, j'espère que tu as été étanche jusqu'au bout ;). Et que tu vas vite récupérer de ces … 6h de voiture !
J'ai pu choisir le train, une place loin de la porte, à côté d'une voisine très tranquille, et j'ai très vite senti le poid de ma machoire atirré vers le bas (fatigue de … champagne/bière/rillette/saucisson/vin/fromage) :D
Madie, j'suis super contente pour ton chrono (pfffff ! ), de cette belle course que tu as réalisé (pffff !) .
Donc 12,8km ? (Arghhhh ça n'arrange pas mes affaires ça. Moi qui ne suis même pas sur d'en avoir fait 12 hier). Et en 1h22 ?? (alors là, je ne sais pas trop, mais peut-être que je gagne :) faut que je demande à Mac' combien de temps nous avons mis hé hé hé). Grog le soir !
Poca, t'es ouf' toi d'aller courir dans ses conditions :). Profites bien de ces trois jour pour retrouvere la "patate". J'suis sure que tu cours dimanche prochain … hé hé hé
Pélagie, tu fais 2km de crawl ?! Mince alors, t'es trop forte ;) (et je suis sure que tu aussi "forte" pour remonter le moral de ton amie)
Marie, on dirait bien que les jambes sont là. Anecdote : j'ai un petit pied de tomate qui poussait tardivement sur mon balcon (à côté de la bruyère) depuis que je l'ai mis dans son pot, et dans le salon, il a pris 15cm, et j'ai 3 fleurs ;)
Isach ? une VMA de 12 ? tu plaisantes ? ;)
Fyc, ça va les nerfs , tu tiens l'coup
Nafelola … t'as dit bière ?!? Où, Quand, Comment ? ;)
HEY Brubru ??? tu cours toujours ?
A tous, fiers membres de l'ITB, très bonne semaine, soignez-vous, amusez vous, reposez vous … Profitez ! :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.128.xxx) le 06/10/08 à 15:29:48
Bonjour à tous
nous étions presque en bas de page
Pas eu le temps de tout lire - ce soir peut être..
Encore Bravo à nos Marathonien -
Ici beau soleil - mais 2° - le Frette s'installe tout doux & les feuilles rougissent sur Montréal..
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.224.xxx) le 06/10/08 à 16:03:12
@ ginette
Ouaif! Je ne sais pas si je deviendrais raisonnable un jour:-( heureusement que ce n'était pas un marathon (comme il y a deux ans à Milan).
La prochaine course c'est le semi de lausanne le 26 octobre, cela va me laisser le temps de bien récupérer, mais c'est rageant, car je me sentais en "pleine forme" -à part cette bronchite- et je suis sûre que j'aurais battu mon temps...mais avec des si... et des si....:-)
A+ les tortues!
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 06/10/08 à 17:45:42
@Ginette,
Moi j’ai dit bière, non, non, j’ai pas dit bière.
Mais quelle intuition (féminine, de capeuse, de …) !!!
Oui c’était bien de la bière sortie toute fraiche de la cave mais ce n’est pas elle qui a rendu la grimpette difficile, les bulles rendent la foulée légère non ? Par contre le repas lui m’a bien plombé.
Sinon t'inquiète pas, j'ai pas tout bu.
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 06/10/08 à 17:55:35
Poï, Poï, Poï*
Hier pas terrible… j’ai fini ma prépa sur 1h20 de footing soit disant cool en en ayant plein les pattes…
En plus, me genou commence à faire grise mine.
Alors, ya pas 36000 solutions : il est extrêmement urgent de ne rien faire !
On va faire du jus jusqu’à dimanche en évitant de faire du gras. C’est pour çà que je vais quand même caser une petite sortie d’1/2 heure soit mercredi ou jeudi. C’est selon.
@Ku
Salut oh grand maître !
Dis donc, sacrement costaud ta séance de samedi
@Bloomer
Salut oh compagnon d’infortune… malgré les milliers de kilomètres qui nous s’éparent, la crève n’en a eu cure…
Mais nous avons bataillé ferme et c’est non sans une grande fierté que nous rechaussons les baskets pour deviser
D’autant plus qu’il y a le risque, avec ce sport ingrat, qu’une coupure trop longue nous fasse perdre nos acquis si durement… ben acquis.
@FYC
Yes, pour les 5x2000M, j’ai du me bouger le ***. C’est incontestablement ma séance la plus difficile, mais j’ai tenu bon en me disant que sur les 20km, la douleur serait identique, donc autant avancer en terrain connu. Bon, sinon je vois que BB se calme… surement un bébé tonique à venir…. Çà va être de tout repos.
@Pelagie
Comment, un lapin sur le sentier. Tu disposes également d’un lièvre pendant tes séances d’entraînement. Oh, je savais que tu étais carrée niveau préparation mais alors là… quel staff ! ;-))
@Madie
Foutue crève… elle n’épargne personne. Bon, néanmoins tu fais mieux mais pas une grande partie de rigolade tout de même
Bon que va tu nous dessiner avec ton super lot ?
@Isach
Mes respects… ! tu arrives à trouver la motivation pour t’entraîner sans objectif de course… une chose que je ne pourrai pas faire… suis trop flémard pour çà… la boite a excuse est trop fournie pour ne pas lui mettre à la figure un objectif à tenir… avec toi en retrouve l’essentiel, l’essence même du plaisir de courir, juste pour courir….
Mes respects !
@Poca74
Et une nouvelle victime… la tribue des tortues est bien amochée dis donc… va falloir fortifier nos carapaces. Soignes toi bien, du repos, le running attendra
@Macadonf
Et une nouvelle tortue marathonienne…. Bah chapeau bah…. Surtout dans ces conditions
@Ouster
Va falloir nous faire un CR mouvementé !
@Nafelola
20km de Paris : Je pense y aller pour 13h30…. Je vous proposerai bien à Ginette et à toi qu’on déjeune ensemble : une grosse limobière version extra-large !
@Ginette
Invitation ouvertre à Mr Gigi… selon la météo Krylin junior sera des notres !
Coucou o zot membre de l’ITB !!!
*déposé par Ginette
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/10/08 à 18:18:11
Mais non Nafelola, tu n'y est pas : tu parlais de bière pour le retrait de dossards samedi prochain . Bon okay, c'est vrai , je n'ai pas de dossard à retirer , mais alors ? ça n'empêche pas d'avoir soif ? non ? si ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/10/08 à 18:21:02
Krylin, je suis partante pour un extra ! mais je suis célibataire samedi (tant mieux, je pourrais me lâcher ! ;) )
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 06/10/08 à 18:44:12
Toujours à l’ouest moi, fait pas attention Ginette, c’est de naissance chez moi.
Donc pas de problème pour moi samedi, seul car je suis aussi célibataire, Madame travaille.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.72.xxx) le 06/10/08 à 18:48:29
Salut les Tortues et autres tourtereaux,
Pour moi, aujourd'hui repos obligatoire le genou commence à grincer, à force de le torturer....
mais bon, il est sympa avec moi, rien de bien méchant.
Par contre, pour Maca et Ouster, ça n'a pas du être de tout repos, c'est pour ça que je tiens à les FELICITER avant tout, car un marathon indépendentement du temps rélisé, ce n'est pas forcément une partie de plaisir.....
Que cela soit dit !!!!
Bonne récuperation à vous
Ensuite, félicitations à Poca, pour réussir une course il faut être en pleine possesion de ses moyens, tu avais la forme, mais comme les crobes se sont invités, il a fallu te résigner....
Bonne récupe
Bravo également à Madie qui s'est décidé au dernier moment, et qui a battu son record de 6' faut le faire...
Tu dis;
<Je suis une fille toute menue,>
Pas mi menue que ça, oh !!!! lol
Tu progresses bien, continue sur ta lancée !!!
Salut Pelagie,
C'est quand ça va mal, qu'on a besoin de ses ami(e)s.....
Ton amie a de la chance de t'avoir en tant que tel !
Bon courage à elle et à toi aussi...
Salut Isach,
C'est bien de joindre l'utile à l'agréable...
En participant à la course contre la mucoviscidose, tu fais en pas en avant, pour ceux qui ne peuvent pas le faire....
Bonne continuation
Salut Flodm,
Et toi, comment ça ca ????
Salut Mel,
Il va falloir t'aguerrir, le mauvais temps n'a jamais fait perdre le nord à une Tortue, oh !!!
Salut Bloomer,
J'espère que le rhum(e) est bien passé !!!!!
Pour que tu puisses enfin bosser, non mais !!!
Salut Krylin,
Merci
Mais, moi, je dirais que c'est toi qui fait des séances de ouf, 5x2000 ! personnellement, je ne pourrais pas faire ça..
Moi, je limite mes fractionnés les plus longs à 500m, basta
après je fais du seuil à l'entrainement, mais pas de séries longues, ça me tue ....enfin, nous n'avons pas le mm âge, que diable !!!
Salut Mika,
Au raport STP....
As tu réussi à grimper au sommet des crêtes ????
ça devait être bien gadouilleux, avec tout ce qui est tombé!!!!
SAlutations également à Nafelola, Deià, Riri, Safran, Chipie, Jack et à tous ceux que j'oublie.....
Bonne soirée
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/10/08 à 18:48:42
Ce qu'on va s'mettre !!! hé hé hé
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 06/10/08 à 18:52:43
euh !
Je cours moi le lendemain :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.56.xxx) le 06/10/08 à 19:01:05
Tu as raison Ku, je suis du verbe suivre...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 06/10/08 à 19:31:35
hello les tortues !
ouster et mac , pas trop de courbatures ?
Bravo encore a tous les 2 !
ginette , tu vas finir par avoir une tendinite au..coude !
avec tous ces rdv limobière !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 06/10/08 à 19:49:30
@Ku
- Pas de coup bas : on ne parle pas des âges... ;-)
- Mais bon, j'en profite avant que mes artères en décident autrement
@Ginette, Nafelola
- Ok, RDV à 13h30 au retrait des dossards. Puis on ira, célibataires d'un jour que nous serons, lever nos coudes autour d'une bonne tablée.
@Nafelola
Peux tu nous envoyer ton numero de portable par mail ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 06/10/08 à 20:15:19
Hello EVERYBODY !!!!!!
Un grand BRAVO aux marathoniens du WE passé !!!! Quelles conditions dantesques !!!!!! WAHOUUUUUUUUUU !!
Niveau mental, vous avez fait super fort !! BALAISE LES TURTLES !!!!!!!!!!!!!!
Sinon, petite journée allure endurance active today .
3X8' à 83%-85%-88% !! Que du bonheur , je vous le dis moi... ha ha ha.............! ;=)
Encore une petite soirée fractionnement long demain soir et une sortie fractionné court jeudi et le reste de la semaine sera de la récup' pour être au top du top pour ma course dimanche !!
Pour ce qui est du BB, me femme a de nouveau des contractions super rapprochées ce soir. 11 en 30minutes...
Et en plus 5 qui sont assez douloureuses.
On dirait que le petit veut un coup venir et un coup ne plus venir........
Je vous tient au jus si je pars en catastrophe ce soir. ;=)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/10/08 à 21:40:28
les tortues !
y'a un cr tout chaud qui vous attend !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (83.199.10.xxx) le 06/10/08 à 23:17:25
y'en a 2 même !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.216.136.xxx) le 07/10/08 à 08:00:54
Bonjour tout le monde,
Je reviens des "CR" et je le redis : un immense bravo aux 2 marathonniens bretons, car franchement avec les conditions c'était pas facile ! En fait on dirait d'après leurs cr qu'il n'ont mm pas vu la pluie, le vent ... ils étaient bien ... et les résultats sont là !!!
GRAND, GRAND BRAVO à tous les 2, MAC et OUSTER !!!!
POur moi ce matin réveillée par la migraine donc je vous passe les détails... 7
Donc, ptit déj léger ... mais y quand mm du café, des tartines grillées avec ce qui va dessus, et de l'orange pressée.
Hier soir c'était aquagym, c'était bien ... et dimanche j'ai pu courir 13 km tranquillement et ça aussi c'était bien.
J'ai lu tous vos aventures du we... ya des rhumes, de le fièvre, des accouchements imminents, des tortues bondissantes (krylin...), des tortues surprenantes (Madie) ...
Bref l'essentiel est que chaque tortue avance à son rythme
et se porte bien.
Oui Ku, je te remercie ça va ... Je vais essayer de me trouver un groupe pour courir car en cette veille d'hiver je ne pourrai plus trop courir sur mes routes et chemins le soir donc ....(surtout seule... j'ai peur des loups ...) ... faut trouver une solution !!!
Allez j'vais me préparer, il est l'heure !
TRES BONNE JOURNEE POUR TOUSTES !!!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/10/08 à 08:31:06
Bonjour cheres tortues! Entre Flodm et moi, un bon petit dej vous attend, tout est sur la table il y en a pour tous les gouts, venez vous servir! Mika si tu es aux alentours, tu trouveras ce que tu cherches dans le fridge!:)
Ce matin j'ai eu le droit a du beau soleil! Comme il faisait quand meme toujours un peu 'frette', je suis partie courir 'en long' mais apres 8' j'ai du enlever le top a manches longues. Bilan de la sortie: 9.42km en 51' [10'(70-80%)+30'(85-90%)+10'(70-80%)], FC moy 150/max 163, toujours de bonnes sensations! Bonne visite au podo, pas besoin de changement, juste besoin de reparer l'usure des semelles. Temps dur pour mon amie mais un peu de positif quand meme, elle recommence a courir, donc Dimanche, ma sortie longue, elle devrait pouvoir venir m'accompagner sur un bout de chemin! Demain repos/menage....:(
@ Riri: profites de cette derniere semaine pour faire autant de sorties CAP et VTT que possible! Vas tu faire le trail des 7 Monts avec Madie Dimanche prochain? Je t'ai envoye un mail hier, j'espere que tu l'as recu! Bizzzzz:))
@ Isach: tu as bien raison de te faire plaisir et c'est toujours bien de faire une course pour une bonne cause, surtout comme tu vas le faire en famille! L'envie de competition reviendra apres un bon entrainement, j'en suis sure! Bonne continuation!:)
@ Mel: tu as bien fait je crois de ne pas sortir avec le mauvais temps, il y a assez de tortues malades en ce moment, et puis un peu plus de repos ne peut etre que bon pour tes tendinites! Quand prevois tu faire ta prochaine sortie? Bonne reprise!:)
@ Nafelola: tu as bien profite de ton weekend a ce que je vois, aussi bien du cote sportif que gastronomique!LOL Derniere ligne droite donc bonne fin de preparation et prends le temps de faire plein de jus!:)
@ Ginette: bravo a toi d'avoir ete la pour encourager Mac en faisant un brin de chemin a ses cotes, surtout dans ces conditions et en plus tu as reussi a faire disparaitre 'le mur' avec tes plaisantries! Recuperes bien de ce weekend festif car Samedi tu remets ca!:)
@ Bloomer: completement remis? Quand penses tu pouvoir reprendre ton entrainement? Remets toi vite!:)
@ Poca74: remets toi bien et tu devrais avoir recupere a temps pour faire un beau chrono au semi de Lausanne! Soignes toi bien!:))
@ Krylin: reposes ce genou et fais plein de jus, tu as fait une boone preparation donc ca devrait le faire Dimanche! Sympa cette limobiere prevue pour Samedi en compagnie de Ginette, amusez vous bien mais attention, 2 d'entre vous avez une course le lendemain!!!!:)
@ Ku: un autre genou qui commence a se plaindre....prends bien soin de toi Chevalier, ca ne sert a rien de forcer!:)
@ Marie: j'ai beaucoup aime cette 'tendinite au coude' LOL:)
@ FYC: belle sortie, comme je les aime! Fractionnes bien ce soir et jeudi et fais du beau jus pour le reste de la semaine apres ca! Tu as fait le travail donc ca va le faire! BB ou pas BB? :)
@ Macadonf & Ouster: merci pour vos beaux CRs et photos, encore BRAVO et bonne recup!:)
@ Flodm: j'espere que ta migraine va disparaitre rapidement! Tu as bien travaille entre ta sortie de Dimanche et l'aquagym d'hier! Je te souhaite de trouver un groupe rapidement, c'est toujours plus sympa! Bonne continuation!:)
@ MikaB: es tu reste coince sur les cretes? :)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/10/08 à 08:31:23
merci les tortues pour vos félicitations, ça réchauffe bien le coeur, avec ce temps ! je suis boostée pour trouver un autre objectif, surtout que je suis à peine courbaturée.
ouster tu me scotches avec ton temps et ta progression en un an, faut dire que c'était une météo de (grand) breton ;-)
flo, soigne bien ta migraine !
biz les tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 07/10/08 à 09:35:21
Salut les Tortues
Merci pour le petit dèj Flo et Pelagie. On finit par prendre de mauvaises (non non bonnes) habitudes à se glisser les pieds sous la table tout les matins.
Super de nouveaux CR.
Vraiment sympa cette arrivée en famille Mac et quelle arrivée d’enfer Ouster non seulement tu n’as pas rencontré le mur mais en plus tu finis vraiment fort.
@FYC,
Pas de nouvelle de BB tortue ce matin ?
@Flo, Tant que c’est des loups qui ont quatre pattes et une truffe, tu ne risques rien. Pour les autres espèces de loups tu as raison et en plus courir en groupe empêche souvent les mauvaises excuses pour ne pas mettre le nez dehors.
@Pelagie, Dernière ligne droite oui, c’est bête mais je flippe.
Pour le jus, j’hésite entre le jus de pommes, le jus de raisin (les deux fermentés bien évidement), le jus de chaussette (promis je ne le mettrai pas sur la table le matin au petit dèj).
@Krylin, Pas de problème pour 13h30 samedi je t’envoie mon numéro de portable par email.
Bonne journée à toute l’ITB.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 10:31:32
Bien l'bonjour les 'tiots :)
Ce qu'il y a de bien sur ce post, c'est qu'à peine nous nous remettons des vives émotions procurées par les marathoniens, que nous nous préparons déjà à encourager les prochains compétiteurs.
C'est une évidence, "les tortues en font des tonnes !" :D
AlainP, qu'en ait-il pour toi ? participes-tu au semi ? et sinon … tu vas bien ??? :)
Pélagie, pas d'adaptation a cause de nouvelles semelles, c'est plutôt bien . (courage pour la journée Aspi/Serpi ;)
Ma petite Flo, j'espère que la migraine ne va pas s'installer :(
Ku et Krylin, ça va les genous ? z'êtes pas raisonnables les garçon pfffff , ménagez-vous un peu.
Mika, tu as pris un coup d'jus ? ou t'as plus d'jus ? ;)
Mac' , on modifie le calendrier pour décembre ? ;)
A tous, agréable journée.
Remarque du jour : je dois vraiment me trouver un coiffeur, j'ai une tête de zinzin. Faut que je sois "belle" pour la limobière de samedi hi hi hi. D'ailleur, c'est où le retrait des dossards ? Porte de versaille ? Troca ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 07/10/08 à 10:51:10
Salut les tortues !!
Ce matin je prends mon temps (pas de chefs, pas d’appels, pas de contraintes !)
Donc j’ai profité du petit dej gracieusement préparé par flo et pelagie, merci !!!
Allez, je vais papoter un peu avec vous ce matin ;)
@ bloomer, ca va ? il fait pas trop froid chez toi ? il me semble que le quebec est magnifique en cette saison avec des jolies couleurs ! un beau paysage ca doit donner envie de faire des grandes ballades… non ?
@ Ku, attention à ton genou !!! pas de forçage ! je sais pas si un jour j’arriverai a m’aguerrir, j’ai jamais aimé le froid, la pluie et le vent !!! je devrais allez au soleil ;)
@ deia : hello ! alors ca donne quoi ta prepa pour ton semi ? je suis sure que les CR de nos amies tortues doivent te booster !
@ pélagie : demain le 8 octobre, c’est la sainte PELAGIE donc comme tu liras ce message avec le décalage horaire, je te dis BONNE FETE, après reine, te voilà sainte !!! ouha !
Tu voulais savoir quand je recours : et bien je ne sais pas malheureusement ! déjà d’une : il pleut chez moi et de deux : mes tendinites me titillent toujours un peu (rien de bien méchant mais si je force dessus, ca fait quoi ???). Donc en ce moment, petite pression pour mon premier 10 km du 19 octobre (je la fais, je la fais pas…), le hic c’est que je m’y prepare pas du tout ! Piscine ce soir !
@ FYC : toujours en attente de bb tortue… il reste au chaud, c’est bien ! moins cool pour la maman et les contractions !
@ flo : beurk les migraines
@ Isach : c’est sympas aussi une course en famille ;)
@ Ginette : un grand bravo a toi d’avoir accompagné et soutenue mac sur 12 km ! c’est tres généreux de ta part d’avoir braver la tempête !
@ ouster : jolie progression, bravo !
@ mac : joli 1er marathon, bravo ! et sans courbatures c’est top !!
@ nafelola, krilin et ginette : sympas la soirée célibataires qui vous attends !!! pas d’abus hein ?
@ riri : bientôt l’operation et le repos forcé ! profites en avant pour faire le pleins de VTT et cap !!! bon courage
@ aux zot tortues : bonjour !!!!!
En ce qui me concerne, pas de cap depuis un moment, je suis retournée dans ma coquille bien malgré moi !
Qd j’irais mieux, j’en ressortirai mais comme flo, il va falloir que je trouve des copains pour m’accompagner car courir seule deja ca craint donc courir dans le noir seule, c’est pire !
Comme je le disais plus haut, ma course du 19 octobre est mal engagée mais rassurez vous si je l’annule, j’ai un autre plan fin octobre : 10 km à l’île de ré ;)
Allez sur ce, je vous laisse car malheureusement le travail ne se fait pas tout seul …
Bonne journée a toustes !
@ + , mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 07/10/08 à 11:05:49
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
ça y est j'ai modifié , ginette !
pour les modalités, on en recause !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 11:11:52
Mél' tu es bien gentille avec moi mais je dois rétablir la vérité : je ne me suis collé dans cette "galère" (y'a pas d'autre mot) uniquement parce que je savais qu'il y avait champagne à l'arrivée ;)
(tu penses bien que sinon ... niet !)
D'ac' Mac' ! ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.42.36.xxx) le 07/10/08 à 11:13:24
vite, un coucou à tous,
Merci en tout ca à tous de vous inquiéter pour ma migraine.... mais elle fait partie de ma vie ... c'est un 'vieille copine" qui ne me lache pas ... alors je fais avec ...mais bon la sciences progress et j'ai un médoc qui m'aide à "combattre"... j'suis juste un peu sonnée après ... mais bon "sonnée" de ça ou d'autre chose ..!!!
lol !!!
Mel : tu fais quoi comme job ??? ça à pas l'air le top pour toi ... La solution, c'est de vite pourvoir recourir ... et, oui si possible aves un groupe, je pense que tu en as bien besoin... mais en attendant nous on est là ...!!!
Eh l'Ile de RE :Quelle chance ... allez accroche toi !!!!
@ Ginette : quel boulot il va avoier le coiffeur ..!!! hihihi ...
Ouster : Oui, y a loup et Loup ...
Bizatous et a + tard
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 07/10/08 à 11:23:19
hello les tortues !
un petit coucou en passant avant d'aller bosser !
ce matin cuisine et ménage !
j'ai des " chums " a manger ce soir !
portez vous toustes bien !!!
bonne journée !
bon repos aux marathonniens !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 11:25:37
hé hé hé ... on va bientôt tous parler le "Bloomer" ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 07/10/08 à 11:32:46
Petit passage...
20km de Paris :
- le retrait des dossards se fait au Trocadero cette année.
- Nafelola : j'ai bien reçu ton number
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 11:47:09
Fixez le rdv Krylin et Nafelola, et j'y serais :)
(et ne m'envoyez pas à l'autre bout d'Paris, ça ne serait pas drôle, ok ?)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 07/10/08 à 12:07:08
j'adore le langage bloomer !!!
et le petit échauffement ginette alors ??
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 12:15:12
tu veux parler de la contracture ? Et bien elle est là ! :)
Ce matin elle s'est manifestée dans l'escalier en sortie du RER. Du coup j'ai l'air bête je ne sais plus monter un escalier : pied à plat , ça étire. Sur la pointe , ça contracte ... je ne sais lequel choisir ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 07/10/08 à 12:20:13
je parlais de l'échauffement d'avant course en courant dans paris pour le RDV !
mais pour la contracture c'est embêtant .
elle ne te gêne que dans les escaliers ?
et en courant dimanche ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 12:28:21
Oup's ... j'ai été bien prompt à parler de mon bobo sur s'coup là.
Et bien tu as la réponse en même temps :) pas d'échauffement pour moi. (ps : je ne suis pas inscrite à la course dimanche. je fais juste la limobière)
Je la sent tout le temps, mais rien de trés méchant ni archi douloureux ni bloquant. Juste qu'il faut que ça se barre VITE-FAIT !!!
Du coup, j'm'impose des vacances ... méritées :)
(mais siiiii, on mérite TOUS des vacances)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 07/10/08 à 12:29:00
Salut les chums :-)
Je vais aller soutenir un copain qui fait les 20kms dimanche. J'essayerai de concocter un drapeau Tortues pour que vous me voyez, je n'ai pas encore décidé ou je vais me placer - si je suis tout seul alors à plusieurs endroits, si je suis en famille alors un seul endroit stratégique - probablement rive gauche ou sur le pont du demi tour.
Je vous souhaite une bonne journée de Lille
Ouster
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.149.xxx) le 07/10/08 à 13:04:07
tu as raison pour les vacances ginette !
il vaut mieux attendre que ce soit remis complètement .
bonne journée ouster !
bravo encore pour ce super chrono !
bonne journée toustes !
m'en vais bosser !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 07/10/08 à 16:17:00
Un petit up en passant même si on ne frolait pas la page 2
@Ouster super l'idée du drapeau, si je te voie je te ferai signe et suivant l'endroit ou tu seras, ce sera 5, 10 ou 20mn après le passage de Krylin.
@Ginette, Si j'ai bien compris, tu seras à chaque ravito avec une citerne, cool :)
Pour ce qui est du rendez vous samedi, c'est au troca à 13h30 à l'endroit des retraits des dossards. Veux tu que je te mail aussi mon tel ?
Bon je retourne bosser, c'etait juste une petite pause
A plus les Tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 16:30:23
Balance ici :)
veroginette(arob)gmail(poin)com
En automne, les tortues en font des tonnes ! par TATA LINDA (invité) (83.112.149.xxx) le 07/10/08 à 16:50:43
Coucou les tortues,
Tiens y'a longtemps que j'étais pas passée par ici sutrout qu'il parait que les croissants y sont déposés tous les matins!!
Bon en fait, je passais juste pour dire à Mac' que j'attends d'autres photos sur pycassiette de vot'marathon d'amour, j'aime bien les photos... et pi, je commence à monter un dossier sur chacun..le plus lourd, pour l'instant c'est celui de Gigi!!! LOL !!!
Bah quoi, c'est la crise en ce moment, faut que j'arrondisse mes fin de mois et j'ai des contrats à remplir avec Voici et Gala!!!
Bonne soirée à toustes
LInda
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 17:01:07
Dis donc TANTINE ... tu fais quoi le 14/12 ? y'a un petit parcours de 3 fois rien a faire en mère-noël du côté d'Issy-les-Moules.
Si tu as bouclé tes courses de noël, que vraiment tu ne vois rien d'autre à faire, que tes baskettes ont besoins de s'aérer ... tu redeviens une tortue, le temps d'un vin chaud ? :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.52.254.xxx) le 07/10/08 à 17:08:02
COUCOU LINDA,
ben toi au moins quand tu viens nus rendre visite, c'est pas pour rien !!!
En tout cas ça fait plaisir ... et pour le 14 décembre ... ben ça serait coool (y a du vin chaud !!!!! et pi y aura nous ...)
Biz Linda
En automne, les tortues en font des tonnes ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 07/10/08 à 17:11:10
@Ginette,
Je viens de t'envoyer mon numero.
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 07/10/08 à 17:15:50
Amusant Nafelola : je ne voyais rien arrivé puis ... je suis allé vor dans les spams : tu étais planqué là !!! :)
A samedi, en chair et en os.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (88.138.194.xxx) le 07/10/08 à 17:24:05
@Krylin et Nafeola - je serai sur le Pont Mirabeau au KM 12
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 07/10/08 à 18:48:16
Hello les tortues !!!!
Baby or not baby ? That is the question !!!!!
Et bien NOT BABY TODAY.........
Bref, la routine......... lol
Je vous laisse et je vais zieuter les CR des tortues.
A+ dans le bus !!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.133.xxx) le 07/10/08 à 18:57:54
Salut à Tous Néo Québécois.... Taberwait..
Y a d'la parlure qui s'installe dans les conversations..;-))
Ok pour les expressions, mais pas l'accent pantoute le Bloomer...
Encore bravo à nos 2 Marathoniens.. Beau CR's
Ça donne envie de l'essayer ce Marathon... j'y pense.. qui sait peut être pour septembre prochain.. à Montréal....
mais pour ça il faut absolument que j'intègre une prépa avec d'autre personne
un peu comme la piscine.. pour me pousser au fesse pour tout ce qui est entraînement beurk & patin Couffin... que j'aime tant....
@Mac
Comment ça même pas de courbatures.. c'es tu Ginette qui t'a porté les 12 dernier Km.. pour être en forme et déjà penser au prochain...
C'est vrai qu'après mon semi d'avril j'avais une énergie d'enfer.. et je voulais faire tous les semi à venir... mais attention après un "UP" il y a un "Down"
et là risque de blessure.. alors prend ton temps et repose toi bien...
@Ouster
Pas à dire tu nous a fait un Marathon ""Ballade, Easy,Facile"" - comme pour Mac - Vos entrainements serieux et régulier donnent un superbe résultat..
Bravo.. L'an prochain 3h30mn....???
@Flodm & Pélagie
Merci pour le petit dej
Migraine quand tu me tiens...j'espère que tu va mieux...
Pélagie notre Reine, encore un belle sortie sous un beau ciel de printemps pas pire.. et le meilleurs est à venir... chanceuse..
@Ginette.
Bravo à toi aussi pour avoir accompagné Mac sur le dernier 12Km , j'avoue que ça doit être le fun d'avoir une coéquipière pour t'encourager, motiver etc..sur la fin du parcours. Félicitation...
j'espère que cette petite contracture va vite disparaître...pour de nouveau te remettre à la CAP ...
@Mel'ange
La température est superbe en cette saison... de 0 à 5° le matin ,mais si il y a du soleil & pas de vent... la journée est vraiment très agréable.
Les Cantons de l'Est en cette période sont magnifique à visiter..,
@Marie..
Parler le Bloomer, le Langage Bloomer Wouah.. je suis toucher...
Donc à partir d'aujourd'hui à l'occasion je vais vous nommer quelques
expressions Québécoise, facile à inclure dans une phrase
Pour Capeur après un sortie ou un super Marathon - on peut dire
j'suis tout mouillé de chaud = Je transpire.
@Ku
Alors ce genou comme va, un petit cataplasme de Leffe ça irais tu ?
bon rétablissement.. et je t'offre une bière.. tu le mérites bien.
@Tata Linda..
Un dossier sur chacun de nous !!! .. Attention.. Pour avoir visiter à l'occasion tes CR's il y a aussi quelques photos de ta personne.. qui comment dire trouverais je les mots... par exemple un fouet pour faire de la CAP ça as tu de l'allure?.. Pas sur ...Bien que ..............;-))...
Bref tu es déjà fiché au Québec....
Moi aussi il faut que j'assure mes vieux jour... et les voyages vers le vieux continent - pas donné pantoute...
@Krylin & Nafeola
Dimanche, vous allez avoir une équipe de choc, pour vous encourager..
avec qui sait des ravito personnalisé - comme pour les Élites... Ça ne ne rigole pas chez les Tortues.. quand il faut encourager du monde..
Bonne fin de préparation....
@FYC
Bon mais c'était bien prévu pour 2008 ;-)))
Demain matin Gym & peut être sortie extérieure avec un groupe - je test..
voir comment ça ce passe et je commence à préparer mon calendrier 2009..
Saison d'hiver surtout .Courses ou pas courses, un semi en février pas sur pas sur
Bonne soirée à tous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.204.xxx) le 07/10/08 à 19:15:11
Bonjour à toutes,
Ouf, je rentre d'une sortie d'une heure, je peux vous dire qu'il ne fait pas froid, ohlala, vivement l'hiver !!!!
oh, je sens que ça ne vas pas faire que des heureux !!!
Bon, venons aux choses sérieuses.....
Coucou,
PELAGIE
En ce jour de fête (demain 8)
Les Tortues souhaitent
A leur reine bien aimée
Grandes festivités
Imaginées et dédicacées
En honneur de votre Majesté
Salut Madie,
Je savais que tu suivrais.....
Coucou Mel,
Merci pour le tuyau....
Si tu ne te sens pas prête (comme neuve) renonce pour le dix neuf....vas y à l'Ile de Ré, là bas, c'est le pied !!!
Merci Gigi,
Mon genou va mieux....
Je mets de l'huile, mais pour Krylin, je n'en sais rien ...
Salut Flodm,
J'espère que tu t'es débarassée de ta migraine, sinon tu l'envoi dans l'aisne, je la mettrais en quarantaine....non mais !!!
Du coup, tu pourras courir, aller à l'encontre du loup, pourvu que ça vaille le coup .....hihihi !!!!
Non blague à part, tu n'as rien à craindre des loups à 4 pattes, méfie toi surtout de ceux à 2 !!!
Salut Ouster,
Encore une fois bravo pour ton chrono, j'espère que ta petite fille va mieux de l'otite.
Je vous vous souhaite à tous une bonne soirée
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.204.xxx) le 07/10/08 à 19:29:07
Salut Bloomer,
Tu sais la douleur au genou c'était pas grand chose, aujourd'hui j'ai pu aller courir normalement......
Merci en tout cas pour la mousse, tiens pour la peine puisque nous sommes qu'à 2, je te raconte une blague....
Sinon, ça va mieux ???
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 07/10/08 à 19:33:20
@ Bloomer,
Excellent ta vanne pour le BB !!!
C'est prévu pour le 06 novembre donc j'ai pas finis de trembler avec les fausses alertes et vous aussi d'ailleurs !!
Promis, vous allez trembler avec moi quand je vais vous dire que c'est le JOUR-J !!
Sinon, SUPERBE CR les amigos !! Sympatoche comme tout et vive Gînette !!!!!!!!!!!!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (90.49.15.xxx) le 07/10/08 à 19:42:37
@ bloomer : tu m'inviterais... au quebec???
pfiou, un vieux reve :)
@ ku, l'ile de ré, oui ca me tente bien surtout que ca serait pour le weekend entier sur cette ile dont un ptit tour par la rochelle (j'adoooooooooore).
@ flo, tu voulais connaitre mon taf??? et bien en fait je vais résumer car sinon, ca va etre long :
=> en gros ma mission est de faire en sorte que les personnes qui n'ont pas la CMU (donc les personnes âgées, les personnes handicapées, les personnes vivant avec un peu plus que le rmi) soient couvertes en cas de pépin de santé (hospitalisation, pbs dentaires, lunettes...)malgré leur petits revenus.
et voilà, maintenant que je me suis dévoilée, à vot'tour ;)
sinon ce soir mal de gorge donc pas de piscine et lit tot :(
bonne soirée les tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (81.62.216.xxx) le 07/10/08 à 20:20:40
'soir!
je fais vite, car ma bronchite n'a pas l'air de vouloir me lâcher. C'est la pire journée today; la fièvre est remontée en fin d'après-midi. J'ai tout de même pu suivre vos aventures et ai lu le CR de nos marathoniens, bravo!
@mel couvre-toi, ça serait dommage que tu attrapes ces satanés virus.
allez, je vous laisse et vous souhaite à tous une bonne soirée et une douce nuit!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (81.62.216.xxx) le 07/10/08 à 20:41:14
Encore moi
Avant d'aller me coucher, suis allée faire un tour sur le blog de riri: trop génial les zik' et heidi, ça va super bien avec les photos du CCC (en plus en tant que suissesse, ça passe toujours bien), un petit retour en enfance avec Casimir et Goldorak, merci:-)
Dire que now, je n'ai plus la TV... ça ne me manque pas en général, mais quand on est malade, je regarderais volontiers qq séries débiles:-)
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/10/08 à 20:46:29
merci poca
soigne toi bien !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.216.136.xxx) le 07/10/08 à 21:35:03
Hello
c'est bien y a du monde ce soir ... (Bloomer toi c'est pas lesoir ...c'est l'heure de la sieste)
@ PELAGIE : c'est bientot le matin ... BONNE FETE !!!! Chère Reine .... une petite brassée de fleurs ... ça tombe bien c'est le printemps .... chez toi !
Passe une BONNE JOURNEE
(ps. Donne qq fleurs a ton amie qui a tous ces pb.... )
Ce soir ça va mieux la tête et pour contrer cette méchante fatigue qui me tenaillait j'ai profité de la chaleur, et j'ai couru 45 mn bien tranquille ... ça m'a rebousté !
Vive la CAP !!!!! .....(pas vu de loup .... !!!)
@ Mel : en fait j'voulais juste comprendre, car ça a l'air de te "barber" ton boulot et j'ai connu ça un boulot où je partais le matin en "marche arrière" ... c'est pas drôle ...
Ce que tu fais pourrait etre intéressant pourtant mais tout dépend du contexte ... m'enfin c'est pas tj simple ...
@ Poca : t'as jamais croisé un St Bernard avec son tonneau dans toutes tes courses de montagne, c'est dommage !!! tu serais pas malade !!!!!!
@ FYC : c'est un BB farceur que t'as fabriqué ...!!!
@ Bloomer : maintenant que tu as annoncé ton marathon pour sept 2009 ... on a plus qu'a s'organiser pour un "vol de tortues" direction Montréal !!!
@ Ginette : et le coiffeur ??
@ Krylin et Ku : "les 2 K ont mal au genou ...."
@ Madie tu t'entraines duuuuur pour dimanche ????!!!
.... Mika ??? (tombé ds un tonneau !!), Marie (encore au boulot), Safran .... t'es ou????... (au Japon peut etre !!), Mac et ouster faites pas trop l'A....,
Deia, nafelola, Jack ???, Brubru ... t'attends le prochain podium ???, Rodie perdu dans sa nouvelle maison
Liline ??? ET ceux que j'oublie ....etc etc ...
BONNE SOIREE !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (88.138.194.xxx) le 07/10/08 à 23:18:19
L O les chums
un petit mot avant d'éteindre la lumière...
@FYC - gardes en un peu sous le capot pour les derniers jours : c'est plus éprouvant que mes kms à 4:30 ;o)
@Bloomer - je vise plutôt 5-6 heures (voire plus) pour mon prochain marathon car ce ne serait pas sur la route...
@Ku - merci pour tes messages, mon fils va mieux et il nous laisse dormir maintenant !
aller, bonne nuit :)
salut à tous!!! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 07/10/08 à 23:30:16
bonjour, et une tortue de plus!! Je pense que je dois être la vraie de vraie.
Je mets environ 50 minutes pour faire 7,5km. Doucement ... doucement...
Je souhaite me joindre à vous et partager mon expérience de néo-sportif (1 an).
A bientôt...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 08/10/08 à 03:07:50
Salut à tout l'ITB
Tout d'abord Bienvenue à buzz13010
Tu as du remarquer que nous sommes ici trés serieux
la CAP avant tout, nous n'abordons, jamais l'esprit festif.
Alcool,bonne bouffe et fiesta.. ne font pas partie de notre vocabulaire ...;-))
mais comme tu es nouveau, si tu nous offre une tournée générale.. nous l'accepterons ..La bien séance est de mise :-0.
Grosse journée de papotage entre tortues..
@Pélagie
Passe un trés belle journée, en esperant que ton amies aille vers le mieux..
@Flodm
J'ai dit que j'y pensé.. pas que j'allais le faire...
Mais cela n'empêche pas que vous pouvez passer au Québec
Puis je ne fais jamais de sieste.. Mais une pose syndicale
que mon boss (le Bloomer) personnellement tout seul en accord avec moi même) m'accorde...C'est écrit dans ma convention collective..;-)
@Mel
Tu es la bienvenues, vous êtes tous les bienvenues au Québec.. Pas Facile de vous loger, mais pour visite & conseil aucun problème ainsi que la 1er Bière Ou verre de vin est offert..
Allez le petit dej est pour moi..
Omelette fêta, Pancakes, Fèves au lard, saicisse & jambon...Café & thé à Volonté, Jus de Fruits, et croissant
& brioche avec Confiture & Crème de marron.
Bonne fin de nuit
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (83.205.11.xxx) le 08/10/08 à 07:22:48
Bonjour, Bonjour,
Fèves au lard !!! Bloomer, alors ça ! faut que je goute, ça me rappellera la soupe aux fèves que je mangeais quand j'était toute tite ... et ensuite ben...un café suffira ...lol
Bloomer t'es un vrai chef ... tu sais "parler à tes employés" toi !!!!
Aller merci pour tout et bonne fin de journée !!!
A tous les autres :
Tout d'abord une nouvelle tortue vient de naître (non pas chez FYC!!!): bienvenue à Buzz13010 ... On veut en savoir
plus bien sûr ...
Il fait encore nuit ...mais je vous souhaite un TRES BONNE JOURNEE .... à TOUSTES !!!
(Bon moi j'vais digérer mes fèves au lard ...)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 08/10/08 à 07:32:14
et puis bonne fête à notre "sainte" reine d'aujourd'hui !!
bizzz
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 08/10/08 à 08:15:51
gloire à notre reine Pélagie
buzz, ne crois pas que tu es tombé dans une secte..... bienvenue à toi. dis nous en un peu plus sur toi. c'est la coutume chez les tortues, comme ça on sait si on a une tortue mâle de plus ou une tortue femelle supplémentaire
aujourd'hui, je suis en stage, enfermée entre 4 murs pour parler d'internet mais sans ordi ! je reviendrai voir vos papotages ce soir
bonne journée
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.169.xxx) le 08/10/08 à 08:17:03
Bonjour les tortues,
Bonne fête Pélagie ;-)))))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 08/10/08 à 09:07:05
bonjour bonjour
bonne fete Pélagie!!! tiens petite question, tu es une australienne qui parle un excellent francais ou une francaise exilée en australie???
c'etait la question du jour ;)
@ flo : je dirais juste : trop de boulot tue l'envie d'aller au boulot ;) mais vive le taf quand meme et vive les weekends et les vacances ;) hi hi hi
bienvenue à la tortue buzzz, faut il te retourner pour savoir si fille ou garcon???
moi aussi je "debute" avec 1 an et demi de cap à mon actif mon objectif etait de vaincre l'asthme = pari gagné ;)
un nouveau de plus, ca fait penser qu'on ne voit plus notre pongiste du var...
@ poca : soigne toi bien. Ils ont l'air méchants les virus cette année :(
@ bloomer : un voyage par an. 2009 : l'île de la Réunion! alors pourquoi pas le grand pays du canada pour 2010 ;)
@ tous : bonne journée!!!!!
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/10/08 à 09:47:34
Bonjour cheres tortues! Merci beaucoup pour ce tres copieux petit dej Bloomer, delicieux!
Avant d'aller plus loin je veux egalement vous remercier pour vos bons voeux de fete, bien que ce ne soit pas mon vrai nom, tres sympa! Ca m'a mis le sourire aux levres et du chaud au coeur!:))
Tres belle journee aujourd'hui, ca sent vraiment le printemps! Maintenant que j'ai fini le menage je vais pouvoir en profiter bien que j'ai encore les courses a faire mais dois attendre le retour de Mr Pelagie et la voiture! Demain circuit et natation!
@ Macadonf: vraiment super si tu es a peine courbaturee! J'ai vraiment envie de faire un marathon l'annee prochaine maintenant mais je dois attendre mon calendrier de courses '09 du club avant de prendre une decision....a suivre!:)
@ Nafelola: c'est normal de flipper mais dis toi bien que tu as fait le travail donc ca va le faire! Pour le jus, je crois que le jus de houblon serait meilleur! Bon RDV avec Krylin et Gigi!:)
@ Ginette: alors tu es toute belle pour la limobiere de Samedi? Prends bien soin de cette contracture, tu as bien merite ce repos! Bonne limobiere avec Nafelola et Krylin (photos svp!) et si tu vas les encourager Dimanche peut etre que tu verras Ouster et son drapeau!:)
@ Mel: tu as bien raison d'ecouter ton corps et pas grave si tu ne fais pas les 10km du 19 Oct, il y aura d'autres occasions et l'Ile de Re fin Octobre te donneras certainement plus de temps pour une bonne preparation! Pour repondre a ta question: je suis une francaise exilee en Australie (qui n'ecrit pas bien le francais, lol) Soignes bien ce mal de gorge!:)
@ Flodm: merci pour les fleurs! Contente que ta sortie t'a rebouste et que tu n'as pas vu de loup! Bonne continuation!:)
@ Marie: c'etait mon tour 'menage' ce matin! Ils etaient bons tes 'chums' hier soir?LOL
@ Ouster: il faudra prendre des photos de ce 'drapeau tortues'! Pas de courbatures toi non plus? Encourages bien du Pont Mirabeau tes amis et nos tortues!:)
@ Tata Linda: sympa cette petite visite! Tu montes un dossier sur chacun!!!!!! Tu fais partie de la 'Secret Police'?LOL L'hiver approche, alors c'est pour ou et quand tes vacances au soleil? Vas tu te laisser tenter pour le 14 Dec?:)
@ FYC: courage et patience pour BB! Bonne fin de preparation pour Selestat!:)
@ Bloomer: apres avoir lu ces beaux CRs, comme toi j'ai maintenant bien envie d'en faire un aussi! Pas si sure que ca que le meilleur est a venir, l'ete ici nous apporte des temperatures plutot elevees....donc a chaque sortie j'serais toute mouillee de chaud!LOL Bonne seance au gym et bonne sortie en groupe!:)
@ Ku: belle sortie et surtout bonne nouvelle si le genou t'a laisse courir normalement! Merci pour le poeme, toujours tres apprecie!:))
@ Poca74: pas bon ca, fais attention, soignes toi bien et remets toi vite!:)
@ Buzz13010: bienvenue chez les Tortues! Viens donc partager ton experience de neo-sportif, tu ne trouveras que de la bonne humeur ici ainsi que conseils et encouragements, si tu en veux!:)
@ Madie: bonne fin de preparation pour les 7 Monts!:)
@ Riri: merci, mais pas si 'sainte' que ca!LOL Tu vas faire les 7 Monts avec Madie ou non? Profites de ces derniers jours sportifs! Bizzzzz:))
En effet pas de nouvelles de notre pongiste et de plein d'autres: Alain, Rodie, Chmat, Mika, Chipie, Safran, Loli - que devenez vous?
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 08/10/08 à 10:02:27
Salut les Tortues.
BONNE FEEEEEETE PELAGIE
et comme çà, cela te fera deux fêtes dans l'année, "Parce que tu le vaux bien".
Merci pour tes encouragements et pour le jus de houblon, c'est bien prévu pour samedi ;)
@Ginette, Si j’étais dans tes Spams, c’est juste parce que je savais que c’était l’endroit ou tu planquais tes Leffes.
@Bloomer, as-tu fait cette sortie de groupe ?
Merci pour le petit dèj, je ne suis pas très fèves mais je prendrais bien du saucisson et ton omelette feta :)
@Ku, content que ton genou aille mieux.
Pour l’hiver, il est déjà passé. Depuis hier c’est le printemps et la douceur qui revient. Cool
@Poca, pour ta bronchite, c’était le dernier pic, le plus dur. Tu va commencer à retrouver la forme j’en suis sur.
@Flo, tu as laissé ta migraine à la traine sur le bitume, super.
@Ouster, content aussi pour ton fiston.
Super la santé revient à fond chez les tortues, le BBFYC peut sortir la tete.
@Buzz, bienvenue à l’ITB, fait juste attention à ce que certaines tortues ne te mettent pas sur le dos, il y a quelques rites un peu particuliers ici :)
@mac, enfermée entre 4 murs, comment va tu pouvoir tenir avec ta forme olympique ? Une petite sortie ce soir pour se dégourdir les jambes s’impose, non ?
Ce soir dernière sortie avant dimanche, je ne sais pas encore sur quelle distance mais pas trop en tout cas. Ensuite comme on dit du jus du jus du jus.
Bonne journée à toute l’ITB.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/10/08 à 10:03:42
Coucou les tortues :D
ça démarre fort encore ce matin
Bonne fête Pélagie ! pour l'occasion, lâche un peu ton chiffon du mercredi et viens te poser sur la terrasse, je t'apporte un verre :)
Salut Buzz (l'éclair ? )
50' pour 7,5km ... t'irait pas un peu trop vite là ? ça fait quand même du 9kmh (et flut, encore une tortue plus rapide que moi). Tu es de quel coin ?
Soyez fou :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/10/08 à 10:34:14
Non Pélagie , j'suis pas encore tout'belle pour samedi. Faut que je fasse ABsolument quelque chose :)
Je suis en pleine étude de terrain pour voir passer Naf' et Krylin dans les bois de Boulogne, vers le lac, sans me faire coincer pour essayer de rejoindre le pont Mirabeau. Mais je serais de l'autre côté de la route " Youhou Ouster , je suis là !!! regarde un peu par ici pour la photo :D "
(Nafélola, touche pas ma Leffe)
Je me présente, je m'appelle... par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 08/10/08 à 10:47:39
Salut, alors d'abord merci à tous pour cet accueil...
Ensuite, me présenter... :<
Je suis une tortue male, j'ai 27 ans. Je viens de Marseille, le soleil, les femmes et la mer... hhhummm!!!
Je travaille dans la Grande Distribution, depuis 11 ans, donc je suis habitué à marcher pendant des heures.
Je cours environ 2 fois par semaine (mardi et dimanche), seul malheureusement (interdiction de sport pour ma femme, dommage!!)
Avec mes 3 frêres, j'ai toujours été le plus embonpoint, et aujourd'hui, je suis le seul à faire du sport. YES!!!
Mon secret de Capeur pour bien courir, est de ne m'imposer
aucune contrainte. C'est à dire que je mange mieux et moins qu'avant, mais rien ne m'empêcheras de manger des pizzas, Mac Do, et de boire autant d'alcool que ce qu'en supporte mon foix. Je peux me coucher à 4 h du matin (bien comme il faut), et me faire ma sortie dominicale. Le tout, sans aucun scrupule, ni remord.
Depuis le mois de septembre, j'essaie d'ajouter une touche de muscu tout ça (pompe et muscu: épaule, pec, et bras).
voilà, je pense que j'ai fait le tour...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par TATA LINDA (invité) (83.112.149.xxx) le 08/10/08 à 11:36:39
Coucou les Tortues's..
J'adore passer chez vous, vous prenez toujours le temps de répondre ou mettre un mot pour chacun!!!! Du coup, même si on a pas la TV, hé bien finalement ici, on a une belle vue d'ensemble sur les richesses nationales du coeur, En ce temps où l'on ne cause que "richesse d'argent", on lit ici certains métiers remplis d'amour et d'aide à la personne, (une danrée rare aussi de nos jours), on prend le temps d'écouter de conseiller, voir d'accompagner mais aussi manger du nutella par pots de 12...
Si je devais donner un goût à l'amour de son prochain il aurait sans hésitation, justement le goût de nutella...
Et tout ça pour dire quoi au fait??...heu bin, juste que je me joindrai à vous pour le 14/12 merci pour la proposition Ginette. Toujours un plaisir de partager le pot de nutella de l'amitié!!!
Blomer : MDR, ok, pour le dossier "Fouèt", je m'incline et je range tous ces dossiers dans un coffre et tu brûles ma photo ok? si non on monte tous les 2 un nouveau Bonnie and Clide, au cas où les temps deviennent de + en + durs!!!
Bonne journée à toutes les tortues de coeur!!
Il faut toujours dire "aux gens" ce qu'on pense d'eux, surtout lorsqu'ils sont bons!!
Linda
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.52.254.xxx) le 08/10/08 à 11:43:40
eh ben voila Buzz, t'as tout compris !!!!: le sport ça sert à ça -> pas de prise de tête, juste se faire du bien, se détendre, s'amuser etc ... que du bénéf pour ton quotidien.
La Grande distrib j'y ai travaillé ... dur pour le mental et physique aussi en mm temps !!! Donc raison de plus pour bien t'oxygéner !!!!
A Marseille y a de belles choses à voir, ya du soleil ... Envoie nouds un rayon de temps en temps ...
(j'ai couru 2 fois Marseille/cassis ... magnifique !!!!!)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/10/08 à 12:35:44
Je crois bien qu'on va battre le record en terme de rencontre tortuesque à Issy-les-Moules :D
ça donne pour le moment
Mél'ange, Deià, Krylin, Madie (en cours), Macadonf (en cours), FLodm, TATA LINDA (chouette !), Ginette, Isach (en touriste ?) ...
ça manque de garçons : Chmat ? Rodie ? Nafélola ? Ouster ?
Safran, si tu passes par ici, une petite course en décembre ?
Pour ce qui est d'enchiner les 2 courses , je me demande si c'est bien possible. Ou alors il faut mettre moins d'1h pour boucler les 10 bornes, passer fissa la guitoune de l'arrivée et se remettre sur la ligne de départ . HEUREUSEMENT que le dernière coursee se fait en rigolant !!! (bon, ... les 110 aussi, ça n'empêche pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 08/10/08 à 12:47:37
ginette, naf' le fait avec moi sur le 6 km déguisé (soit celle de 12h40) je crois, on n'en a pas parlé serieusement encore.
Moi c'est bon, c'est payé. Je fabrique mon costume.
Ca sera cool de pouvoir mettre des visages sur des pseudos, car vous m'avez encore jamais vue ;)
Je pensais que ce serai une bonne idée que je mette l'image des tortues avec la petite phrase + mon pseudo sur ma veste pour qu'on me reconnaisse mais je ne sais pas où choper cette tortue???
help me please!!!!
j'ai faim, bon app' à toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 08/10/08 à 14:09:07
Je ne suis pas encore inscrit car Je ne sais pas encore si je vais pouvoir être là.
Si je viens, ce sera pour le 6km déguisé (je viendrai aussi pour encourager les autres tortues sur le 10km).
Question déguisement, j’ai vu que l’on pouvait acheter une tenue toute faite la bas (avec un petit euro reversé a une œuvre) ce qui convient parfaitement à Madame qui n'avait pas trop envie de me tailler un costard :)
Mel, tu trouveras l’image des tortues sur ce lien :
http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=886
A +
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (81.240.79.xxx) le 08/10/08 à 15:58:04
Salut la compagnie ( la 7éme?).
Tout dabord, ça faaiiit plaisirs de vous retrouver( j'en bafouille).
Quelques ennuis de santé, m'ont tenu écarté du forum....
je n'ai bien sur pas capé aux crétes ce dimanche....
Et puis daprés le toubib:
Mika infecté par un Virus, alors, vous comprenez, si le virus saute sur le post des tortues....
il fallait mieux que je me tienne à l'écart...
Mais, maintenant, je vous rassure: CA VA.
Je suis de nouveau prét à foute le bordel( c'est bon signe, c'est signe que je suis guéri). en parlant de nouveau: je salue Buzz13010.
Bon, désolé, mais je n'ai pas remonté tout le post,
Ginette et Linda, il se passe quoi? le 14/12.Gigi, j'ai repris du jus( de houblon) Un bisou à vous deux
Nafelola: Tu as trouvé des leffes quelque part? j'en veux bien 2 (suis guéri!)
Pélagie: J'ai raté quelque chose, tu fétes quoi?
peu importe, ça doit s'arroser, à ta santé....heu! j'ai oublié, un gros bisou aussi.....
Bloomer: Sérieux? toi? heureusement que tu t'adresses à un nouveau....avec les anciens, tes arguments sérieux ne passent pas. Bon sans rancune, je t'envoie un stout..
Flodm: Non, je ne suis pas tombé dans le tonneau.. Ce "Fut"
moins grave que ça....Un bisou pour toi aussi.
Poca: tu etais malade aussi ces derniers temps? un bisou aussi.
Ku: des problémes au genou? Pour M.C.ça va tenir le coup?
Remets toi vite chevalier, on va avoir besoin de toi...
Remets cette bouteille dans le frigo.....
Salue à l'ensemble de l'ITB.
Bon! je me jette à l'eau( ça m'étonnerait).
Riri, Ouster, Chmat, Krylin, AlainP, FYC, Rodie, Marie, Mél'ange, Madie, Macadonf, Isach, Déia, Loli, Jack, Lilline , Brubru et je Cal?sur une Chipie?
Bonne fin de journée à toustes...............Mi-ka( de nouveau presqu'entier).
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/10/08 à 16:40:58
Aaaaahhh te revoilà, toi ! Cool :D
Un bisou aussi.
(le 14/12, c'est la course des pères(mères)-noël à Issy les moules ... grosse équipe de tortue en perspective ... y'aura du vin chaud. Enfin, j'dis ça comme ça)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 08/10/08 à 17:11:01
Hello
Des nouvelles du front…
Les choses sérieuses commencent, on va surveiller l’alimentation : ce soir, bah pas grand-chose.
Un petit footing à jeun demain suivi de quelques lignes droites et ce sera tout pour cette semaine.
Ensuite, on fait du jus et le plein de glycogène…
En vrac, j’ai noté :
- deux supporters pour les 20km de paris
- Ouster, sur le pont Mirabeau au km12… heure de passage estimée : 10h54 – 10h55
- Gigi à Boulogne… bon j’ai pas le point kilométrique ou au ravito du 5km, à gauche c’est çà lol (private joke)
FYC
Impatient de voir le baby coming… attention aux dates théoriques…
Ku, qui mine de rien nous fait de sacrées séances en ce moment. Bon espérons que le genou va tenir pour gravir la gineste...
Bloomer qui cherche un sparing partner pour sa prépa marathon… je peux venir dis ?
Poca74 qui se démène contre sa crève…
La reine Pelagie, toujours aux petits soins… :-) Mes hommages madame et bonne fête !!!
Nafelola qui a l’air d’avoir la pèche pour dimanche…
Mika de retour malgré quelques pépins de santé… mais on pense à toi… à ta Santé ! ;-)
Fldm, toujours de passage avec de bons mots… mais ton actu, c’est quoi ?
Et un nouvel inscrit, buzz13010 : bienvenu à toi
Tata Linda qui viendra aux restos du cœur le 14 décembre prochain…
Tiens à ce propos, je compte faire les courses suivantes
- course n°4 : 6km – départ à 10h ; objectif sub 25’
- course n°6 : 10km – départ à 11h40 ; objectif « plaisir »
C’est bien la course n°6 que vous allez faire ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/10/08 à 17:23:52
Oui pour la n°6 Krylin, c'est le 10km
Ce qui serait bien c'es td'enchainer avec la n°7, la course déguisée de 6km .
mais la première départ à 11h40, la seconde départ à 12h40 ... faut que j'envoi un petit mot à l'organisation, leur demander de nous attendre ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.201.xxx) le 08/10/08 à 17:55:47
Bonjour aux lièvres et aux tortues,
Aujourd'hui, pour moi pas d'entrainement, mais j'avance....
Dans un monde en mouvance,
J'avance,
Pas à pas, en cadence,
Dans un systéme,
En décadence.
J'avance,
Privé de l'essense,
Si chère à m.. sens
J'avance,
Entraîné dans la danse,
Par des experts,
En finance.
Au quotidien,
J'avance,
Accompagné,
D'un faux sciement
Orchestrés par les "savants"
J'avance,
En disant,
Sans complaisance,
Haro
à certains,
Qui ne pensent,
Qu'à leur panse
Honni soit qui mal y pense .......
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (invité) (89.151.101.xxx) le 08/10/08 à 18:33:41
L O les 20km-tards
Donc je confirme que je serai au Pont Mirabeau et je te chercherai Krylin a partir de 10h54 (a peu pres)
Mon copain court dans les 10km/h et pense passer vers 11h15 et je vais tanter de l'accompagner jusqu'a a fin en fonction de l'etat de mes jambes...
J'aurai un t-shirt blanc avec un gros logo tortues dans le dos (et un petit sur le coeur :)
Ginette, je vais te chercher en face quand la foule commence a se disperser telle la mer rouge a l'arrivee de moise en se demandant dou vient tout se bruit ;o)
A dimanche et bizozotres
ouster
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.201.xxx) le 08/10/08 à 18:50:33
Salut Mika,
Sans la santé on est rien, mon cher Chimacien......
Maintenant, j'espère que tu vas bien !!!
Ton absence commençais à se remarquer, elle devenait inquiétante.
C'est du passé, à présent, buvons à ta santé.....
Salut Krylin,
Merci,
Je pense que ça va le faire, mais grimper la Gineste, c'est une drole d'affaire....
Si tu vas battre 1h31, tu dois courir comme un mort de faim,
Enfin, je te rappelle que tu dois surveiller ton verre à la limobière.....
Salut Linda,
ça me fais plaisir et j'espère te voir souvent dans le coin, mais petite question ?
As tu payé la tournée générale due à tout(e) nouveau arrivant(e) ??
Bon, moi je prends 1 Affligem..
A la tienne Linda
Amen
Salut Nafelola,
Oh, c'est sûrement le redoux, qui a fait du bien à mon genou...
éh, pas trop de jus quand même... à moins que ne ce soit du bon, celui d'hublon !!!!
Salut Pelagie,
J'espère que tu as profité de l'occasion (fête) pour fêter
ça, avec des bonnes boissons...
A la tienne
Salut Ginette,
Comment va notre Princesse ???
Je m'inquiète, car, après votre prouesse,(PV+ L'Amour), j'ai eu vent des liesses prévues, j'ai peur que la mousse, ne vous tourne la téte, à la limobière du Carroussel....
Salut Flodm,
Il y a qque temps, j'ai connu un K au genou, aujourd'hui ça va, je te remercie.....
En ce moment, pas moyen de me connecter après 20h, des gros soucis avec la LiveB.
Et ta douleur, a-telle emmigré ???
Salut Mel,
J'ai eu l'occasion de courir 2 x le marathon de La Rochelle,
je confirme que c'est une très belle ville, en plus à cette période, il ne doit pas faire bien froid, profites-en !!!
Salut Bloomer,
Merci pour la Stout, c'est sûrement l'atout qui a fait guérir mon genou....
A la tienne
Salut Ouster,
éh dimanche, tu penseras à surveiller Ginette pour qu'elle ne se perd pas, dans le bois de Bologne !!!
Salut Marie,
Toujours au boulot ???
Reviens, tu fais un peu trop, oh !!!!
Tavernier !
Une tournée de mousse pour tous, c'est Mika qui nous régale, après son retour de malade, non mais !!!!
Bonne soirée à tous,
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 08/10/08 à 20:38:13
hello toustes !!!
me revoilà !
pas le courage de lire jusque là haut !!!
coucou Mika , contente de ton retour !
ne te" mets " pas a l'eau surtout , c'est comme ça que tu attrapes les virus !!!
coucou ku , ton genou te causes des soucis !
est ce qu'il tiendras Marseille-Cassis !
BONNE FETE a PELAGIE !!!
j'ai bu une petite coupette de mousse a ta santé avec mes "chums " ( amis en langage bloomer ) hier soir !
sinon je suis allée courir ce soir !
je suis passée a 1h ! environ 10km !
j'ai zappée la marche active ce soir !
bonne soirée tout le monde
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (81.240.79.xxx) le 08/10/08 à 20:49:20
Oui, c'est encore moi,( j'ai du crédit à rattraper )
Ku: tu es gonflé, me faire trinquer la tournée, à moi,
un ex malade en semi-crise, c'est un plan pour me faire rechuter....Et puis la santé( heu! c'est pas une prison en France?)
Tout juste si j'ai la force de lever mon verre( le boire ça va) je suis encore con valescent 1 jour ou 2
Qui a dit? "plus que ça"
Mais demain je bois un coup à la santé du grand jacques
( santé: façon de parler, ça fait 30 ans qu'il est mort)
j'ai invité Jef, Germaine et Frida la blonde(avec la Leffe blonde aussi), on va faire un truc d'enfer, et en fin de soirée, on ira mangé des frites chez
Eugéne, comme au bon vieux temps, au temps ou j'avais de l'argent....quand c'était pas la crise.....
et on chantera, jusqu'au petit matin.....
tous ensemble: une.... deux....
Les bourgeois c'est comme les cochons, plus ça devient vieux....plus ça devient cons.....(refrain)
punaise ça donne soif.....ce machin là.........à+ Mika.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 08/10/08 à 21:53:29
Figure toi Pelagie que j'ai aussi pensé à toi ce matin !
J'espère que vous allez toutes bien les tortues. Je viens d'aller lire les exploits de macadonf et ouster. Comment ça, octobre est la saison de "repos" ? Que nenni chez les tortues !
Quel est le prochain grand rassemblement des membres : la corrida d'Issy, tous en pères noël ?
Moi tout va bien. J'ai pris le rythme et ça roule, heureusement que je suis à 80% et que je profite de mes mercredi.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (83.205.11.xxx) le 08/10/08 à 22:33:09
Bonsoir tout le monde,
c'est le jour des surprises aujourd'hui !
Retour de Liline : La reprise (boulot) est bonne, super ...
maintenant faut penser à la reprise CAP ... A bientôt Liline !
@ Linda : Linda elle est comme bcp de personnes sur ce post ... si elle n'existait pas, il faudrait l'inventer !!!!
@ Mika : une fois de plus il a surmonté de terribles instants .... (tant de choses à fêter qu'il n'en peut plus- surtout au niveau de sa tendinite du coude !!!) mais bien contente de le retrouver ... j'suis d'accord pour fêter le Grand Jacques avec toi ...
Et tous les autres ...???
@ Krylin : mon actualité elle est .... retrouver la motiv pour courir ... donc trouver des copains ou copines ou les 2 ... mais en vrai ...!!! ! et puis la suite c'est la 14 decembre ...
@ Ku : Tu y vas finalement à Marseille Cassis ... ??? j'ai rien ompris ...
Et ta box ??? faut aller la changer, y a les nouvelles qui sont arrivées ... (non pas le vin nouveau ... les box nouvelles ...!!!!)
@ Madie : tu viendrais toi aussi à la Ville le 14/12 ???? YeSSSssss
@ Ginette : coiffeur pas coiffeur ....
@ Ouster et Mac ça va les gambettes ???
@ Bloomer : la prochaine fois a-ti-cu-le !!!car j'avais compris que tu le ferais le marathon ... lol Mais bon à suivre !
Bien j'ai assez blablaté ... Faites de beaux rêves ....
OUi je sais, as évidentt car j'ai essayé de regarder la tv ... et bien ça m'as "foutu le bourdon" ... heureusement que vous étiez là ....!!!
Bizatous !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 08/10/08 à 22:45:06
salut flo !
qu'est ce que tu as regardé qui as pu te donner le bourdon ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 08/10/08 à 22:47:10
coucou lilinne !
comment va La petite famille ?
la reprise CAP pour quand ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.134.xxx) le 09/10/08 à 02:48:09
Salut à tous
@Notre Reine
Mille excuses majesté, j'ai oublié votre fête hier....
Ah Majesté, si vous vous lancé dans un Marathon, votre humble serviteur..ne pourra que suivre, alors svp pensez y comme il faut ;-))
Je me rappelle que tu voulais les Tortues, envoie moi un email sur Who's et
je te ferais parvenir tout ça... si tu le désires
@Flodm
Fève au lard - mais avec du sirop d'érable.. C'est un petit dej..!!!
Ouais le coup de dire j'avais compris que .. et puis allez le crier sur les toit histoire de dire, maintenant tu le fais... on verra ça au printemps.. pour Montréal 2009.. Peut être.
@Nafelola
Ma sortie de groupe c'est ce soir en fin de journée , vers minuit chez vous...
@Tata Linda
Les Dossiers...Pour nos dossier réciproque - OK au feu.. Pour les autres.. Mise à part Notre Reine Garde les Ça peut servir...
Au fait les dossiers de Mika & Ku doivent être assez impressionnant.. vu que tu les croisses régulièrement..
Le Bonnie & Clide desTortues - J'aime ça..
@Ginette
ATTENTION - Rassemblement de Tortues - il va falloir une autorisation de la préfecture ..
et cette contracture.. elle se porte comment...
@Ku
Merci pour la tournée, toujours appréciez..
@Mika
Faut vous dire Monsieur que chez ces gens là... on ne chante pas monsieur...Non on ne chante pas - ON cours....
Une petite faiblesse, manque d'entraînement ...Je t'offre un fût de bière
Prescription de Dr Bloomer...
Ce soir RDV au coin des coureurs... Boutique( qui a emménagé pas loin du bureau) ou tous les mercredi soir & Dimanche matin des capeurs & marcheurs ce réunissent pour faire une sortie..à peut prêt tous les niveaux & l'ambiance à l'air sympa ..
Ce soir 50mn sur le Mont Royal - ± 8.5KM - pas mal le fun.. bon esprit
j'y retourne sûrement dimanche, et peut être m'inscrire pour une (clinique pour un semi Marathon)
Du travail un peu pour vous...
Voici quelques expressions très simple - que veulent elle dire & interdit de chercher sur internet,,SVP:
Quessé qu'y disent, ces québécois ?
Donner un lift:
Péter de la Broue:
les Vidange:
la guédille au nez:
Des expressions tirées d'anglicisme, de la vielle France à la sauce Québécoise..
Bonne fin de nuit à tous & bonne journée à notre Reine
Réunion A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (83.205.11.xxx) le 09/10/08 à 07:20:51
Bonjour ami(e)s Tortues !
Voila mon ptit déj fèves au lard et ... Sirop d'Erable ... après ça je suis prete pour affronter cette journée !!! En plus il pleut des seaux !!!!! berk
Concernant les "traductions" Bloomer, j'ai bien qq p'tites idées mais j'ose pas ...
Je me dépêche car le chat (oui, j'ai 2 chats) à renversé mon bol de café sur la table ... toute façon c'est pas grave fallait que je lave la nappe ...
Je vous souhaite une très belle journées toutes les tites tortues !!! (
(Il pleut... c'est la fête des tortues ???? berk !!!)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 09/10/08 à 07:43:00
faut reviendre en Hot savoie ma belle flo .....
ici ils annoncent grand beau ...et pas de pluie à l'horizon
bonne journée !
biZatouS
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/10/08 à 07:54:16
Bonjour cheres tortues! Sur la table j'ai mis des croissants, brioches, petits pains, baguettes et toutes sortes de confitures. Il y a egalement cereales et muesli pour ceux qui preferent et aussi 'scrambled eggs' et omelettes au jambon et aux champignons. Pour arroser ca il y a cafe, the et chocolat, et biensur jus d'oranges pour aider les malades a bien se remettre. Mika, ouvres le fridge, tu trouveras ta boisson preferee! Venez vous servir!
Merci encore pour vos bons voeux de fete, j'ai leve mon verre en votre honeur et a votre bonne sante!
Tres bonne seance de circuit ce matin mais pas de natation....avec le beau temps et vacances scolaires, il y avait trop de monde!!!!!:( En echange je suis allee visiter la bibliotheque ou je travaillais et dire bonjour a mes ex-collegues, tres sympa! Demain une autre seance de circuit et on verra pour la piscine....
J'ai vu mon amie au gym et elle etait contente car elle venait de faire sa premiere sortie de CAP depuis blessure et tout allait bien, donc, Dimanche elle va venir faire une partie du chemin avec moi. Malheureusement du cote de son amie ce n'est pas bonne nouvelle, elle est dans le coma depuis Lundi soir.....
@ Nafelola: comme on ne fete pas les fetes ici, ca ete doublement apprecie (meme si ce n'est que mon pseudo!). As tu fais une bonne sortie hier soir? Maintenant tu sais quoi faire: du jus, du jus, du jus et YAPLUKA!:)
@ Ginette: merci pour le verre, c'etait tres agreable sur la terrace! Ca y est, tu es tout'belle? Etudies bien le terrain pour Dimanche, il ne faut pas les manquer! Amusez vous bien demain!:)
@ Buzz: ah, une jeune tortue male de Marseille! Tu as bien raison de te faire plaisir, la vie est trop courte! Tu as l'air bien parti avec 2 sorties par semaine et de la muscu, bonne continuation!:)
@ Tata Linda: tres bien dit! Je vois que les tortues vont bien s'amuser le 14/12, si seulement je n'etais si loin.....:( Avec la reference a Bonnie & Clyde - mon mari s'appelle Bonny et quand nous etions 'jeunes' nos amis nous appelaient toujours 'Bonnie & Clyde'!:)
@ Flodm: si il pleut ce sera plutot la fete des grenouilles, bien que nous avons pas mal de tortues amphibiennes parmis nous!!LOL Bon courage!:)
@ MikaB: enfin, le soldat est de retour!!!!!!! Donc toi aussi tu as ete victime de ce 'Virus'...bien contente que tu sois de nouveau presqu'entier, a ta sante et a celle du grand Jacques!lol:)
@ Krylin: bon petit footing et lignes droites! Le genou va t'il mieux? Reposes toi bien maintenant et fais du beau jus et le plein de glycogene. Bonne limobiere demain, apres ca YAPLUKA!:)
@ Ku: tu as bien avance, Chevalier! J'espere qu'hier tu t'es bien repose, je leve donc mon verre a ta sante!:)
@ Ouster: encourages bien ton copain et nos 2 tortues Dimanche!:)
@ Marie: merci pour la coupette! Belle sortie d'1h hier, pas de probleme aujourd'hui? Bonne reprise!:)
@ Liline: merci pour la pensee! Bien contente que tu ais pris le rythme, maintenant il va te falloir retrouver la cadence! Une biz a Gaetan!:)
@ Bloomer: tu es pardonne! Il va me falloir attendre la fin de l'annee avant de prendre une decision pour le marathon (j'attend le calendrier des courses!) car je veux egalement prendre part en Oct '09 aux 'World Masters Games' qui auront lieu a Sydney, comptant faire le 10km et le semi. Sympa cette sortie en groupe, bonne sortie Dimanche! Pour les expressions, je vais y penser un peu plus.... Merci d'avance pour les Tortues, je t'envoie un mail sous peu!:))
@ Riri: profites! Bien recu ton mail, j'attend avec impatience! Bizzzz:))
Coucou a Mel et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.241.xxx) le 09/10/08 à 08:38:18
Un petit coucou à toutes et tous!
je vais essayer de ne pas passer ma journée au lit:-( mardi et mercredi, ce n'était pas glorieux:-( je croyais que ça allait aller, mais en milieu de matinée, la fièvre est revenue, bref, super.
Aujourd'hui je retrouve déjà un peu ma voix (c'était l'extinction ces derniers jours). J'espère que ça donne le tour.
Bon, j'espère que vous profitez des belles journées d'automne (douces et ensoleillées, c'est top, ça)
Bonne journée!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 09/10/08 à 08:59:35
Petite passage
Pas terrible cette dernière sortie avant dimanche :-(
Pas de bonnes sensations
Le genou continue de faire grise mine, je pense même que c'est le ménisque qui refait parler de lui...
Là, je fonce droit vers l'inconnu, j'ai moins de certitude. C'est pas encore le doute, mais on en est pas loin.
Allez, c'est partie pour la séquence pâtes et compagnie... çà m'évitera de gamberger.
Salut à l'ITB !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 09/10/08 à 09:15:55
bonjour les tortues
soigne toi bien poca = REPOS REPOS REPOS!! il a l'air bien vilain le virus que tu traines!
ici grand soleil, quel plaisir :) esperons que ca tienne jusqu'au weekend! Samedi je vais aller courir depuis le temps que j'y songe!
aujourd'hui je suis pressée que la journée passe vite, non pas à cause du boulot mais c'est parceque ce soir je vais à Nantes avec des amis pour un concert! youpi!!!!!
je vous souhaite à tous une excellente journée
@+, mel ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.52.254.xxx) le 09/10/08 à 09:25:39
Coucou RIRI !
Oui je reviendrai Riri .... mais j'sais pas encore quand ???
C'est drôle ce matin j'ai pensé à toi !!! Si si c'est vrai ... C'est bientôt qu'on te coupe une jambe .. non ??? Allez, c'est rien parait que ça fait pas mal .. lol !!!!
Bizzz Riri
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.52.254.xxx) le 09/10/08 à 09:37:39
KRYLIN : Toi aussi faut couper ??? non ... c'est le stress qui te réveille ça ... Saches Krylin que tous les grands champions ressentent des douleurs et des doutes à la veille d'un compète ... si si c'est vrai !!!!
Allez va, mange bien tes pâtes et relllaaaaxxx !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/10/08 à 10:36:08
Salut les chums'Tortues ;)
(t'as bien fait de lancer ça Marie, ça me plait beaucoup)
N'ayez d'inquiétude mon bon chevalier, je ne toucherais point z'a la mousse. Mon déplacement n'a pour raison et motivation que la surveillance et le maintien de la discipline : comptez sur moi, nul abus ne sera toléré. (*)
Mika, vas'y , donne la barquette de frites. Maison j'espère !
T'es bien installé pour ta con' val' ? fauteuil près du frigo ? tu n'as pas perdu trop d'jus dans l'affaire ;)
On dirait que Poca et toi avez attrapé le moins sympa des virus :(
Dis donc Krylin, ton genou, il ne râlerais pas depuis la séance de folie la semaine dernière : 5x2000 ?! tu as un peu "poussé le bouchon ", bouchon !: ;)
Pourvu que ce ne soit qu'une râlerie passagère …
Hello Pélagie, chouette d'avoir retrouvé ton amie pour dimanche … j'ai constaté (recemment) que ce n'était pas si mal que ça de courir à 2 :)
Ouster, j'essaye de faire une pancarte que je mettrais au bout d'un manche ! ;)
(au cas où … tu veux bien me laisser ton n° de portable ? )
Mac' …tu as pu te libérer des 4 murs ? tu sais te servir d'internet maintenant ? hi hi hi
Flo, tu n'habites pas au bon endroit : soleil ici. Je t'en envoi un sceau.
Bloomer, tu verras, c'est l'pied de franchir la ligne après 42km195 … bonne prépa !
Salut mon bon Riri : profites bien du soleil ;)
Liline, tu viendrais nous rejoindre sur ce coup là ?! (père-noel) y'a une coursinette de 6km si tu veux ;)
Mél', tu vas écouter qui ? bonne soirée
Buzz, "autant d'alcool que supporte mon foix …me coucher à 4 h du matin …faire ma sortie dominicale" … profite bonhomme, PROFITE !!! :D (ça ne dure plus après 30-35 ans … c'est plus raide côté récup bouh ouh ouh)
Mes news perso (comment ça "rien à battre" ?! … m'en fiche , j'raconte quand même :D ):
Toujours pas de coiffeur, Mr Gigi commence à râler !
Contracture Weled'ichonner, le repos est agréable, merci ! ;)
J'ai envoyé un mail à l'organisation de la corrida pour savoir s'il serait possible d'enchainer les courses n° 6 et 7 . Voici la très sympathique réponse reçue :
Il n'y a pas de problème, au contraire.
Le passage de la course déguisée qui est passée de 10km en 2007 à 6km en 2008 a été fait pour cela.
Vu le succès de cette initiative, il est probable que nous retarderons le départ de la dernière course déguisée d'environ 1 quart d'heure afin de permettre à tous ceux qui le souhaitent d'enfiler leur "jolis" déguisements.
Alors les 'tiots , elle est pas belle la vie ? ;)
(* - Naf' Krylin, … cool, je bluff !)
Bisous à tous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/10/08 à 10:45:08
Bloomer ...
Donner un lift: heu … "prendre" l'ascenseur ? (fainéant !) vous, vous donnez, nous on prend :)
Péter de la Broue: aïe , là, j'vois pô … ça sent pas bon ?
les Vidange: ici papy muzo "est-ce que … il tient dans la main, tiens dans la mains ?"
la guédille au nez: la goutte au nez ?
(pas facile !)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/10/08 à 11:21:06
Hello les Tortues,
@Krylin, j’ai pas une grande expérience des courses mais je comprends ce que tu veux dire. Je suis sur qu’une fois la ligne de départ passée ton genou se fera oublier. Va juste falloir être raisonnable jusqu’à dimanche.
@Mel, tu vas voir qui ce soir ?
@Pelagie, la sortie a été courte 30mn pour 5,3kms et retour au bercail pour déguster un bon plat de pates. Merci pour le petit dèj toujours délicieusement gargantuesque.
@Flo, vas y, envoi tes idées, on pourra ensuite faire un classement des traductions les plus à l’ouest (les bonnes) ou à l’est (les plus farfelues).
@Bloomer, je me lance :
La guédille au nez : Grrrr, j’avais pensez la même chose que toi Ginette, mais tu es la preums. Ca ne ce fait pas de toujours griller les mecs.
Les vidanges : Les WC. Trop facile pour être ça
Péter de la Broue : disjoncter, péter un câble, perdre la tete.
Donner un lift : offrir une Leffe :)))))
@Ginette, Un abus c’est à partir de combien de fûts ?
Faut que je file, à plus l’ITB
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 09/10/08 à 12:54:12
naf et ginette : ce soir je vais voir Tryo!
vous connaissez???
c'est genre reggae accoustique. C'est un groupe très engagé : politique, ecologie, social... ils en parlent sans tabou et avec humour! Ils commencent doucement à se faire connaitre à la radio.
Je les ai decouvert à 15 ans et 10 ans après je vais enfin les voir en vrai :D
ce fou ce que le temps passe pas vite aujourd'hui ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/10/08 à 13:06:57
Peu , mais j'aime bien :D
"Désolé pour hier soir
D'avoir fini à l'envers !
La tête dans l'cul
L'cul dans l'brouillard !
Les gars désolé pour hier !
Désolé pour hier soir
D'avoir fini à l'envers !
Promis demain j'arrête de boire
Hier c'était la dernière…"
ça va être la fête ce soir wÔôoooo ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/10/08 à 13:29:16
On te pardonne pour hier Ginette MDR
@Mel,
Tryo, je connais très peu mais mes garçons oui, va falloir que je prête une oreille plus attentive aux paroles la prochaine fois qu’ils vont les mettre à la maison.
Dernière nouvelle des courses, je me suis inscrit pour la corrida d’Issy. La n° 7 de 6km à 12h40 déguisement obligatoire (acheté en même temps 10€ dont 1€ pour l’asso Mécénat Chirurgie cardiaque).
Bon appétit aux Tortues (bonne nuit à ceux de l'est et bon réveil pour ceux de l'ouest)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (217.136.34.xxx) le 09/10/08 à 13:58:11
Salut la tortueland.....
Il faut que je vous raconte la meilleurs...........
J'ai reçu ce matin, la médaille du meilleurs placement de l'année:
Mme les banquiers les plus chevronés
Mme les play-boys en costume 3 piéces
Mme les lurons qui vont coucher avec leur cravate
n'ont rien vu venir.........
j'étais tout ému à l'annonce de mes résultats( qui vont faire le tour de toutes les places boursiéres du monde)
j'explique: c'est trés simple......(mme pour Gigi)
l'an passé j'ai eu 3 propositions de placement.....
1ér: 1000Eu.dans l'eurotunel,ce jour il me resterait 27 eur
2éme:1000Eu.dans Vivendi,ce jour il me resterait 70 eur
3éme:1000Eur.dans Belgacom,ce jour il me resterait 110 eur
Alors j'ai opté(heureusement) pour une autre solution
j'ai acheté pour 1000Eur. de bacs de leffes.....
Aujourd'hui, j'ai tout bu....(bon daccord)
Mais il me reste 380 Eur. de vidange, tout compte fait....
Je vais peut certainement étre élu mananger de l'année...
Wall-street m'a déjà sonner ce matin, ils m'offrent un pont d'or contre mes prévisions futures( heu! les prévisions c'est toujours au futur).
Mais désolé, tous mes conseils ne seront que pour l'ITB.
Passer toustes une bonne journée.......à+mika
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 09/10/08 à 14:13:41
juste en passant , j'ai rajouté une petite course ..... dimanche, un "petit" 16 bornes avec des collègues de travail :-) même pas mal !
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
bizatous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 09/10/08 à 14:30:48
Ah ouais, t'as pas peur toi Mac! Je me sens petit joueur avec mes 8kms d'accompagnement ce dimanche...
Je mets à jour aussi car j'annule les 4 Chateaux pour faire une course d'orientation la veille :-)
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???) ouster en balade
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
22 nov - La Silvanight : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (85.0.70.xxx) le 09/10/08 à 14:42:11
waouh macadonf, un 16km 1 semaine après ton marathon, c'est fort, ça. Pas trop de courbatures, alors?
Super. C'est quoi comme course? Du plat, du béton?
Bonne après-midi à toutes et tous
Les microbes m'ont adoptés: ils ne me lâchent plus:-(
Ce matin ça allait +/- bien (mieux), mais là, la fièvre remonte et j'ai la tête qui va exploser:-(
A+
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/10/08 à 15:07:48
Et bien Poca, tu en tiens une bonne ! Résiiiiste ! ;)
Petit aménagement supp. du calendrier
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???) ouster en balade
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
22 nov - La Silvanight : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (207.236.124.xxx) le 09/10/08 à 15:56:36
Salut à tout l'ITB
Chum - prononcé Tcheum ...
sinon CHUM = Centre Hospitalier Universitaire de Montréal....
@Pélagie
Merci pour le petit dej, J'attend ton Mail
@Ginette:
Bravo- Tu as gagner la petite montre en bois du marin qui flotte + une superbe boite du sucre d'érable...
La Guédille - Et oui la Goutte au nez - Bravo
Pour les autre va falloir creuser vos méninges ...
N'ayez pas peur des réponses , dite vous seulement que Bloomer quand on
lui à parler avec ce genres d'expressions quand il est arrivé au Québec.. il devait faire attention à ce qu'il répondait.. en plus à l'époque certain accent Québécois le Bloomer il y comprenait pas grand chose... Alors lachez vous...let's go
@Nafelola
Arrès plusieurs leffes -- ça pourrait finir comme ça ... mais ce n'est pas ça.. Par contre avoir un lift après plusieurs bières... Parfois c'est pas pire & même recommandé.. Là j'ai tout dit...
@Mac
c'est faite , on ne l'arrête plus ... Course après course.. Fait quand même attention de ne pas te blesser... Idem Pour FYC...
@Mika
380 Euro de Vidange - pourquoi pas - Tous les goût sont dans la nature...
Mais c'est vrai que certaine Vidange peuvent rapporter..
Krylin
Une Stout et tu verras plus mal.. d'ou moins ça à l'air d'avoir fonctionné avec Ku..Alors Test toi.. Sinon repos jusqu'à dimanche , c'est pas pire non plus...
@Poca
Soigne toi bien.. Pour les Microbes du moment que tu ne commences pas à leur donner des P'tits noms.. Tu devrais t'en sortir..:-))
Ce soir Piscine...
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Yomane (membre) (76.67.50.xxx) le 09/10/08 à 16:06:26
Blommer, sans vouloir te corriger, chum ça se prononce "tchome".
Tcheume, c'est comme les français essaient de le dire :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (207.236.124.xxx) le 09/10/08 à 16:25:12
@Yomane
Ceux Lac St Jean peut être- Abbitibi - pas sur Montréal -c'es tu pas Français..??
:-0 - Puis j'suis Français - Donc Tcheum c'est pas pire et comme ayant la double nationalité , Je râle & chiâle..:-))
Tu fais toujours le parc Lafontaine le 19..
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 09/10/08 à 17:05:23
@ bloomer
allez je me lance
peter de la broue : avoir la diarrhée???
la vidange : pour pas trop faire genre pipi caca, je dirais : boire un coup (vider un verre)...???
donner un lift : frapper quelqu'un???
j'aurais essayé...
par contre, moi je croyais que les chums (tcheums) c'etait les enfants... j'avais cru comprendre ca en regardant une emission quebecoise sur TV5 monde
ginette, pas mal, tu connais bien Tryo et dans le texte que tu cites, yaurai pas un peu de vecu???
sur ce je file, je prends la route pour Nantes donc pas d'alcool ce soir... comme d'hab me direz vous ;)
bonne soirée à toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 09/10/08 à 17:16:10
pensez donc, pas une courbature ! même pas drôle !
poca, dimanche c'est du macadam ........ pour macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (85.0.70.xxx) le 09/10/08 à 17:17:37
:-) logique
Comme dit, fais attention aux blessures tout de même
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 09/10/08 à 17:21:06
ma pov' poca, soigne toi bien, laisse pas les vilaines bestioles t'avoir !
apparemment, ça devrait être relativement plat dimanche !
ouster, t'as + forcé que moi dimanche, en fait j'ai fait du tourisme, pour une fois que j'avais une belle route sans voiture ! pas de courbatures non plus pour toi ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 09/10/08 à 17:27:39
c'est encore moi, je viens d'aller faire un tour sur le site de la corrida d'issy les moules. si on fait 2 courses, on paye une inscription plein pot pour la 1ère et 50% pour la 2ème... vous le saviez ? ah bon , pfffffffffffffff
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 09/10/08 à 17:41:13
Salut mac - non, pas de courbatures pour moi nonplus, j'ai peut etre pas assez forcé :-P mais j'avais une grosse fatigue avant hier (faut dire qu'étant à Lille une visite aux 3 Brasseurs me semblait oligatoire)
@Bloomer - je tente ma chance:
Donner un lift: rammener qqn en voiture
Péter de la Broue: brasser de l'air, raconter n'importe nawak
les Vidange: une visite salutoire après qqs stouts
la guédille au nez:alors la, aucune idée...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 09/10/08 à 17:42:54
Donner un lift : Déposer quelqu'un quelque part
Péter de la broue : être prétentieux
Les vidanges : les poubelles
allez, j'accepte une caisse de stouts et on n'en parle plus !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/10/08 à 18:08:24
craneuse ! ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.40.109.xxx) le 09/10/08 à 18:24:07
Bonjour toustes,
J'actualise (il serait temps pour dimanche)
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???) ouster en balade
12 oct - L'Enjambée des 7 Monts (15km): Madie
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
22 nov - La Silvanight : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.40.109.xxx) le 09/10/08 à 18:27:18
Oup's je me retire de Lausane
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???) ouster en balade
12 oct - L'Enjambée des 7 Monts (15km): Madie
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
22 nov - La Silvanight : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.7.188.xxx) le 09/10/08 à 19:02:30
Bonsoir à tous,
Ce soir, petite sortie d'une heure, avec qqes éducatifs avant des séries (10) x 30", la machine répond bien, tout va bien !!
Salut Mel,
J'espère que le concert t'as plu ....
A la maison, j'entends Tryo du matin au soir, le fiston est un fun de première, il a déjà été les voir en concert, 3 fois...
il adore, et moi aussi, j'aime bien leurs textes...
Salut Flo,
Bien sûr que je vais aller à Marseille/Cassis...je me suis inscrit le 1èr jour à l'ouverture des inscriptions, heureusement, car 2 jous après il n'y avait plus de dossards....
Je vais profiter pour rester là bas quelques jours après la course..
Salut Mika,
Je n'ai jamais douté, tu es une lumière, t'aurais pu m'éclairer, ça m'aurait évité de me planter !!!!
Je me depêche, avant que ma LiveBOx me quitte....je pense qu'ils doivent délester !!!
Bonne soirée à tous et toutes
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 09/10/08 à 20:32:53
hello les tortues !
comment va poca ?
ça a pas l'air de passer vite a toi ton virus !
c'est Mika qui te l'a refilé?
on va se lâcher bloomer
péter de la broue :se vanter , se la péter ! comme on dit chez nous !
donner un lift :donner un rendez-vous !
les vidanges : un gros nuage qui éclate !
la guédille au nez :la goutte au nez !
bon concert mel , t'as de la veine , j'aime bien tryo aussi
contente de voir que la machine est bien reparti , ku .
mais l'autre (livebox ) elle tient pas !
on a pas de placements a faire Mika , mais rappelle moi de ne pas te demander conseil !MDR !
je sais c'est même pas marrant .
bonne soirée toustes !!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.40.109.xxx) le 09/10/08 à 20:44:06
Alors je me lance:
Donner un lift: se maquiller
Péter de la Broue: perdre la tête, péter une durite
les Vidange:la poubelle
la guédille au nez : goutte au nez (mais Gigi a trouvé)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 09/10/08 à 20:57:17
salut madie !
tu fais une course dimanche , c'est super !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (83.205.11.xxx) le 09/10/08 à 20:58:34
A moi :
- Peter de la Broue : Se croire malin ... "se la pêter" !!
- Donner un lift : Je verrais bien donner un coup de poing, "fouttre une chataigne" ...;
- vidanges : les toilettes, wc etc ...
- guédille au nez : goutte au nez (bravo Ginette, "one poïnte"
C'est bien on va devenir bilingues ....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (83.205.11.xxx) le 09/10/08 à 21:04:53
Ku, c'est bien Marseille Cassis ... je l'ai courue deux fois ... superbes souvenirs .. malheureusement je crois que je ne suis plus capable de "monter La Gineste" ... ben oui c'est comme ça qu'on dit ....non ???
Ouh ouh !!! la Live box de Ku ???? t'es là ?????
Ouster et Mac vous m'épatez, remettre ça ce we ... Ouuffff !
Madie aussi t'es remontée à bloc dis donc ....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 09/10/08 à 21:57:54
salut flo !
ça va ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.187.xxx) le 09/10/08 à 22:14:22
Coucou Marie;
Oui je te remercie, ça va ... j'étais en train de m'inscrire à la Corrida ... tu sais la grande rencontre des Père Noel ......
Pour les nouvelles je n'ai pas recouru depuis mardi mais demain soir je vais prendre contact avec un groupe dont on m'a parlé ... dans un village voisin ... bref ... faut que je trouve un solution pour au moins passer l'hiver ...
Ne plus courir c'est pas possible là où j'habite ... la nuit .... ouh là !!!ça fait peur !!!!! alors j'y vais plus ... Bon, dès que j'aurai arrêté de travailler ça changera tout ... mais faudra bien que je retrouve un autre boulot ...alors !! à suivre
Et toi tite Marie ça va ??? Je dis tite car c'est ce que j'imagine ... vu des photos ...
C'est quoi ton prochain objectif ????
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 09/10/08 à 22:30:55
oui c'est vrai j'suis pas grande!
je bosses ou le matin ou l'aprèm alors c'est vrai qu'il fait jour quand je cours !
j'espère que tu pourras aller avec le groupe demain , bonne chance !!
moi , ça va , ça vient !
j'ai couru hier et ce matin le dos râle !
j'aimerais faire un 10km dans 15 jours !
je vois toujours kiné et podologue pour essayer de réduire ces douleurs !
je vais faire un 10km le 26 si je peut !
je suis de fiesta la veille alors c'est pas sur encore !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.193.187.xxx) le 09/10/08 à 22:39:25
Marie,
T'as une vraiment du tonus ... et c'est dommage que ton dos t'empeche de t'éclater ... (en fait il te rappelle que tu es un V2 maintenant .... lol !!! pour ma part c'est la tension qui s'emballe ... ..eh Marie, on va pas se laisser embêter ... on va s'accrocher hein ???
Ceci dit, je te souhaite une bonne nuit (et que toutes ces vilaines douleurs te fichent la paix !!!! na)
ET BONNE NUIT A LA TORTUE-BAND !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 09/10/08 à 22:46:38
bonne nuit a toi aussi flo !
et t'as raison , même en V2 on se laisses pas abattre !
bises a toustes !
bonne nuit !
je laisse la chandelle pour les retardataires!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 10/10/08 à 07:48:09
hello à tous
un petit dej à la riri en grosse période de préparation ..
5 tartines beurrées confiot fraise , un fruit , un verre de lait de soja , et un café ... sinon y la crême budwig , radical pour caler l'estomac ...
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Recettes/Fiche.aspx?doc=creme_budwig_nu
sinon mac attention tu es sur l'euphorie du marathon sur ton nuage , mais tu as , même en l'absence de courbature , un corps meurtri fatigué , fais gaffe ;-)
sinon ben moi dernier wouiiikande avant l'opération de la mort !!
biZatouS
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 10/10/08 à 08:50:36
Bonjour cheres tortues! Venez vous servir, vous trouverez tout ce que vous aimez sur la table ainsi que du cafe, the, chocolat et jus de fruits!
Ce matin une autre bonne seance de circuit et une de natation aussi, bien que ce n'etait pas tres relaxant avec tout ce monde!!!!!! Vivement la rentree des classes Lundi! Mon amie n'a pas le moral aujourd'hui, son amie est morte hier soir...j'ai reussi a passer un peu de temps avec elle ce matin et avons decide de faire notre sortie longue Dimanche en son honeur...life goes on!
@ Poca74: continues a bien te soigner....
Courage, reposes toi et remets toi vite!:)
@ Krylin: Dimanche, une fois sur la ligne de depart tu oublieras ton genou! Reposes toi et manges bien tes pattes, ca va le faire!
@ Mel: j'espere que tu as passe un bon moment au concert hier soir. Bonne sortie pour Samedi!
@ Ginette: surveilles bien nos 2 tortues qu'il n'y ait pas d'ecarts de discipline!LOL Continues a bien te reposer pour etre en pleine forme pour le 14/12!
@ Nafelola: tres sage cette sortie courte, maintenant fais comme Krylin, reposes toi et manges bien tes pates!
@ MikaB: je crois que nous sommes tous dans le meme bain......pas bien beau ici non plus:(
@ Macadonf & Ouster: un 16km pour Mac et un 8km pour Ouster Dimanche!!!!!! Vous avez vraiment la peche de faire ca si pret de votre marathon! Faites attention quand meme!:))
@ Bloomer: mail envoye, laisses moi savoir si tu l'as recu (regardes dans tes spams aussi). Bravo a Gigi pour 'la goutte au nez'! A mon tour d'essayer -
- donner un lift: conduire quelqu'un quelque part
- les vidanges: les ordures
- peter de la Broue: boire un coup de biere (lol), se mettre en colere
@ Madie: une autre bonne course a toi aussi Dimanche!
@ Ku: avec toutes ces belles sorties que tu fais, M/C s'announce bien! C'est plutot une 'DeadBox' que tu as Chevalier si elle continue a te lacher!:)
@ Marie: continues a prendre bien soin de ce dos, ne forces pas trop. Bonne chance avec ton prochain 10km!:)
@ Flodm: j'espere que ce groupe du village voisin sera sympa et que tu auras du plaisir a courir avec eux! Bonne chance!:)
@ Riri: profites bien de ce dernier weekend avant le billard! Tu es en pleine forme donc je suis sure que tout se passera bien! Bizzzz:))
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 10/10/08 à 09:00:58
Debout les Tortues.
@Pelagie, J’étais en train de préparer le petit dèj quand j’ai vu ton post, jamais sur le podium moi :)
Je rajoute donc les croissants et brioches.
Je suis désolé pour l’amie de ton amie, je te fais confiance pour lui maintenir le moral à flot.
Dernière ligne droite, demain retrait des dossards et limobière puis dimanche le grand jour.
Je file j’ai plein de boulot, mais je repasse tout à l’heure
A+ L’ITB et on sort du lit, on n'est pas samedi ou alors je me suis trompé de jour et c’est pour ça que je suis tout seul au bureau ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 10/10/08 à 09:23:34
bonjour les tortues!!!
super concert hier soir, j'avais l'impression de voir mes potes sur scène, de TRES bon musiciens. On était dans une petite salle donc très conviviale. Moi qui suis petite j'avais peur d'être mal placée et rien voir mais finalement, j'etais planquée derriere la table de régie donc j'avais pas de "grand" devant moi ==> j'etais en plein milieu, super bien vu et pas bousculée!!!
bref le bonheur! la route à été dure a faire cette nuit et je vous parle pas du reveil ce matin :(
voilà donc aujourd'hui je marche au ralenti...
riri profite bien te ton weekend avant l'operation ;)
bloomer, on connaitra le verdict quand pour le concours des expressions???
je vois qu'hier, certains ont été bien inspiré ;)
Sur ce, bonne journée à vous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 10/10/08 à 09:36:42
merci
je suis à la recherche d'un bon livre ( des idées des idées ) , l'idéal serait en rapport avec ma passion des sports extremes la montagne etc etc ) pendant ma longue période de convalescence sniffff sniffffffffff
alors des propositions ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 10/10/08 à 10:35:31
Salut Riri
La Mort Suspendu par Joe Simpson (Touching the Void en anglais) http://www.amazon.fr/mort-suspendue-Joe-Simpson/dp/2723445798/ref=pd_bxgy_b_img_b
Sinon, je crois que tu as oublié les lettres suivantes de ton lien : "tella" :-P
Bon courage pour la semaine prochaine
ouster
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.42.42.xxx) le 10/10/08 à 14:01:55
Bonjour les Tortues,
Coucous Risir, "le condamné"
Donc tes dernières volontés : tu veux lire...
- Tout de suite il me vient à l'esprit "la longue marche" de Bernard Ollivier .. (y en a trois car c'est une marche sur trois années ... Pour ma part j'ai ADORé lire ces avnetures)
Sinon les "Frison-Roche" style "la grande Crevasse" ... ou transantartica de Jean-Louis Etienne ... ça c'est de l'extreme .... (je peux te les passer si tu veux ...
Allez courage RIRI on est tous avec toi §
BISOU
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 10/10/08 à 14:11:28
Désolé Riri mais je te lache un petit peu, j'ai repoussé mon opération à juillet de l'année prochaine - ca va etre plus simple pour le boulot, la famille, la récupération, le sport... tout quoi !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.42.42.xxx) le 10/10/08 à 17:28:04
Avant de fermer pour le WE ... hop !!! je remonte un peu tout ça ... vous etes déjà tous en WE .. ou vous dormez ...????
Ah non vous courez ... super ! j'y vais aussi !!!!
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 10/10/08 à 17:33:51
Bravo Flo, j’allais le faire ce petit up mais je me suis fait griller encore une fois :)
@mel, contente de ton concert alors, c’est super. Pour la forme, ça ira mieux demain.
@riri, As-tu regardé dans les bouquins de Nicolas Vannier ?
@Ouster, Dimanche, tu seras à quel endroit au km 12, droite ou gauche ?
@Mac, prête à prendre le tram, on le nomme comment à Nantes, désir ?
@FYC, tu cours toujours ou tu pouponnes ?
@Ginette, Krylin, Toujours ok pour demain 13h30 ? On se retrouve où exactement ? Devant les listes de remises des dossards ?
A+ l'ITB
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (86.217.17.xxx) le 10/10/08 à 18:04:54
probablement sur la droite car je vais me garer dans me 15ème
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 10/10/08 à 18:19:58
@ Riri,
J'ai lu "Premier de cordée et j'ai adoré !!!!!
Tu connais certainement ce bouquin.. UNE ANTOLOGIE....
@ Naféola,
Je reviens de chez le gynéco, pas grand chose de neuf , toujours le même discours.. ça peut arriver d'une seconde à l'autre et blablabla... lol
Bref, j'attends... ma femme attends....on attends TOUS... lol
@ Mel,
Big up pour le concert !!!
L' HYMNE DE NOS CAMPAGNES..
Si tu es né dans une cité HLM
Je te dédicace ce poème
En espérant qu'au fond de tes yeux ternes
Tu puisses y voir un petit brin d'herbe
Et les mans faut faire la part des choses
Il est grand temps de faire une pause
De troquer cette vie morose
Contre le parfum d'une rose
{Refrain:}
C'est l'hymne de nos campagnes
De nos rivières, de nos montagnes
De la vie man, du monde animal
Crie-le bien fort, use tes cordes vocales!
Pas de boulot, pas de diplômes
Partout la même odeur de zone
Plus rien n'agite tes neurones
Pas même le shit que tu mets dans tes cônes
Va voir ailleur, rien ne te retient
Va vite faire quelque chose de tes mains
Ne te retourne pas ici tu n'as rien
Et sois le premier à chanter ce refrain
{au Refrain}
Assieds-toi près d'une rivière
Ecoute le coulis de l'eau sur la terre
Dis-toi qu'au bout, hé ! il y a la mer
Et que ça, ça n'a rien d'éphémère
Tu comprendras alors que tu n'es rien
Comme celui avant toi, comme celui qui vient
Que le liquide qui coule dans tes mains
Te servira à vivre jusqu'à demain matin!
{au Refrain}
Assieds-toi près d'un vieux chêne
Et compare le à la race humaine
L'oxygène et l'ombre qu'il t'amène
Mérite-t-il les coups de hache qui le saigne ?
Lève la tête, regarde ces feuilles
Tu verras peut-être un écureuil
Qui te regarde de tout son orgueuil
Sa maison est là, tu es sur le seuil...
{au Refrain}
Peut-être que je parle pour ne rien dire
Que quand tu m'écoutes tu as envie de rire
Mais si le béton est ton avenir
Dis-toi que c'est la forêt qui fait que tu respires
J'aimerais pour tous les animaux
Que tu captes le message de mes mots
Car un lopin de terre, une tige de roseau
Servira la croissance de tes marmots !
JE KIFFE TRYO DEPUIS PERPETTE, C'est le groupe number ONE !!
Je kiffe aussi MATMATAH..
Cette zik, je l'ai écouté 100 000fois,
Lisez la please, je l'adore !!!!!
LA COMPLAINTE DE FANCH'...
Quand je regarde les gens, ça me fait bien marrer
Ils sont jamais contents, rien ne les satisfait
Depuis le temps que les hommes cherchent le bonheur,
Si 2000 ans de progrès étaient une erreur ?
Ça fait bien longtemps qu'on croit aller loin
Maintenant, y a des vélos dans les salles de bain
Espérez-vous vraiment qu' votre amour virtuel
Remplacera un beau jour mon vieux coup de manivelle ?
On est tous ébahis devant une boîte à conneries
C'est la seule à parler quand viennent les amis
Entre deux émissions, on nous donne l'illusion
De se faire tailler par la fée consommation
Le besoin crée l'envie et l'envie le besoin
Alors cherchons encore comment aller plus loin
C'est beaucoup plus facile de pourrir la nature
Que parcourir dix mètres sans s'aider de sa voiture
Pour la fin de la chanson, stop ! Interrogation :
Que pensent les animaux de cette situation ?
Ils se foutent de ta gueule, te voyant t'exciter
Sur ton joli vélo qui peut pas avancer
Bref, tout ça pour dire Mel, que Tryo est vraiment le groupe qui sort du lot pour moi. Quand l'hymne de nos campagnes est sortie il y a 10ans maintenant, ça me collait des frissons tellement le texte est fort. Je l'ai encore écouté ce matin pour aller au taf et les frissons sont toujours là. C'est dingue !! ça me met de bonne humeur pour la journée !!!!!
Biz à toustes les tortues !!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 10/10/08 à 18:41:47
===============
20KM DE PARIS
===============
Ginette, Nafelola : RDV 13H au retrait des dossard / Trocadero
A stoute...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/10/08 à 18:59:03
Ok pour moi ! rdv au petit manège en bas à droite ?!? ;)
(on a tous bien enregistrés nos num de tel ? )
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/10/08 à 18:59:48
(ps : je ne reviens ici que demain matin ... donc ne vous inquiétez pas si je ne repond pas à une question ce soir ;D )
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.195.119.xxx) le 10/10/08 à 19:34:32
bonsoir bonsoir
FYC : as tu ecouté leur dernier album (celui sorti en septembre)??? il est terrible!!!!!! et comme tjs avec Tryo : c'est pas cher et très engagé;)
ce qui est genial c'est qu'ils touchent différentes générations... le message et le style passent bien, c'est chouette.
bon et sinon, ce soir, c'est weekend avec le soleil en prime (elle est pas belle la vie?) (petite pensée a ceux qui bossent).
j'vais me coucher tot ce soir pour bien récupérer et demain je vais essayer d'aller me dégourdir les gambettes sur de l'herbe.
demain, c'est l'opération Brioches : c'est une association pour les personnes handicapées mentales qui va vendre des brioches dans bcp de villes en France. L'argent sera reversé au profit des personnes handicapées mentales. Alors si vous croisez un stand, une petite brioche pour le ptit dej c'est sympas ;) et c'est la bonne cause!!!!
donc dimanche, sure, vous aurez de la brioche pour le ptit dej de l'ITB ;)
je souhaite un bon weekend à toute l'ITB
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 10/10/08 à 21:21:23
Pauvre Nafelola ... on jour tu y arriveras ... un jour !!!
Pour Nicolas Vanier j'ai aussi ses bouquins, ses dvd je suis une grande FAN ... j'aime bien TRYO aussi, mais c'est quand mm pas pareil ... lol !!!! eh oui n'oubliez pas j'suis de la Montagne ... ceci explique cela ...
Bref en attendant, pour le moment j'habite la campagne et je suis allée ce soir à la rencontre d'autres coureurs des villages alentours ... donc j'ai couru 45 mn avec un petit groupe (y avaits que des garçons ce soir, chic !!) ... mais le pb c'est que ça allait vite, ça court tj vite les garçons, et leur allure tranquille cétait mon allure de course ... pouffff j'ai les cuisses toutes raides et j'suis bien lessivée ... mais le fait est c'est que je me rends compte qu'en courant tj seule, je "m'endormais" un peu c'est pour cela aussi que je n'arrivais plus à rien aux dernières courses ....
Attention je vais recommencer un entrainement de vrai coureur heu ... coureuse ... ça va pulser !!!!
Ku ta box elle vit tj ???
FYC : Est ce que tu chantes aussi ???
Et les autres vous allez tous bien ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 10/10/08 à 21:53:34
hello les tortues !
De retour de ma séance d'aquagym , direct après le boulot !
j'ai un peu faim maintenant !
ce mati j'ai fait une 3ème sortie de la semaine : 44mn pour 8km avec 10* 30/30;
c'est pas le top mais c'est pas pire !
j'ai pas vu si bloomer a donné les réponses !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 10/10/08 à 21:58:03
Coucou Marie :
Dis donc c'est déjà pas mal, cap le matin et aquagym le soir ... et le boulot entre 2 ...
Sinon on n'a pas encore les réponses ....
eH ! Bon appétit Marie !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 10/10/08 à 22:02:18
je manges mon casse croute devant l'ordi !
couocu flo !
alors cela t'a plu la séance en groupe !
tu vas t'inscrire dans le club !
est ce que le fait de courir trop vite ne peut pas aussi etre néfaste ?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 10/10/08 à 22:06:26
salut, je parle pas beaucoup pour le moment... Beaucoup, beaucoup de boulot... de 8h du matin à 20h... Vie de Ouf!!
Bonne soirée à tous et toutes!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 10/10/08 à 22:07:27
bonsoir a toi buzz et bon courage !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 10/10/08 à 22:57:38
allez zou , demain ya boulot !
je files au lit !
bizzzz a toustes !
bonne nuit !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (86.202.217.xxx) le 10/10/08 à 23:01:16
oui Marie, Il ne faut pas s'entrainer en surrégime car on s'épuise et on ne progresse plus ... mais là pour une fois ... ça a plutôt servi de "décrassage" ...
J'y retourne mardi et là il y aura tout le groupe, et donc tous les niveaux, j'aurai qu'à suivre celui qui me conviendra !
ça y est, t'a fini de manger ?? Attention de pas mettre des miettes partout dans le clavier de l'ordi ... non mais c'est pas vrai ça .... pffff !
coucou Buzzzz !!!! Ma parole, tu travailles presqu'autant que Bloomer, ....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 10/10/08 à 23:02:23
oups, j'ai oublié de "signer" .... y avait longtemps ... lol
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.149.xxx) le 11/10/08 à 00:58:15
Bonsoir à tous...
S'cusez mais le 2 derniers jours ont été un chouilla occupé.. Bref pas le temps de répondre...
Eh pas pire ... & bravo pour vos propositions..
Pour tous ceux qui ont répondu, je vous décerne un Doctorat "S" parlure québécoise..
Donner un lift: Raccompagner quelqu'un en voiture
Péter de la Broue:- Se vanter..
les Vidange: - Les poubelles
la guédille au nez: La goutte au nez..
Il va falloir que je fasse une récap - pour savoir qui aura droit à une Pizza & une Stout....
Bon Ok - Bière & pizza pour tout le monde .. Y en aura d'autres
@Mel
Les Enfants c'est Flos ou Flots.. , Chum's a plusieurs significations,
Amis, mais aussi le conjoint ou le mec du moment.., Les gars eux disent , Ma blonde...entre autre.
@Mac
On ne t'arrête plus.. vas y doucement quand même...
@Riri
L'expédition Lewis et Clark
1er Américains à avoir traversé les état Unis jusqu'à la cote Pacifique début 1800
J'ai pas le nom du Bouquin, et de l'auteur .. Mais j'ai lu ça il y a quelques années - c'est pas pire.
Un Film - Alexandre le bien heureux...
Sinon profite bien de ta dernière fin de semaine.. & bon repos d'avance..
Je repasserais + tard.. Réunion très importante, autour d'une Stout ou deux et quelques pizzas à partager...le tout pour le travail bien sur... sinon je ne me permettrais pas..:-))
Bonne fin de nuit à tous. Bonjour Pélagie - Email bien reçu..et répondu..
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 11/10/08 à 04:34:11
Hello The Turtles !!
@ Mel,
Non, je n'ai pas écouté leur dernier album... Honte à moi ...lol
@ Flodm,
Yes, il m'arrive fréquement de chanter , c'est pas super mais bon, j'aime bien ça............loooooooooooool
C'est la veille de la course les enfants et je suis au taquet de chez taquet.... vivement demain !!!!!!!
Je vous prépare le ptit déj vite fait les amigos......
Pancakes , brioche vendéenne, confiture de nos contrées, Oeuf au bacon, Nut... oupps j'ai failli l'écrire... !!!
Café (sans sucre) , jus d'orange fraichement pressé !!!!!!
Bon je file bosser , GrRRRR, bye !!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/10/08 à 07:55:43
Bonjour 'chums' tortues! Merci FYC pour ton bon petit dej, j'y ai ajoute un gros sac de brioches!
Journee tranquille pour moi aujourd'hui. J'ai garde mes 2 petites louloutes hier soir pendant que leurs parents sortaient avec des amis, et je ne suis rentree qu'a minuit.....mais elles ne m'ont donne aucun probleme! Le temps est en train de tourner a la pluie de nouveau donc sans doute je serais mouillee demain pendant ma sortie longue....pas grave!
@ Nafelola, Krylin, Ginette: amusez vous bien cet aprem a la limobiere (photos svp!!!) et n'oubliez pas que dimanche Ouster sera sur LA DROITE au 12km! Tres bonne course demain!:))
@ Mel: bien contente que tu ais eu un super concert! Je n'ais pas entendu parler de Tryo ici...:( Auras tu recupere assez pour faire une sortie aujourd'hui?
@ Riri: tres bon weekend! J'espere que tu trouveras quelques bons bouquins et autres distractions pendant ta convalescence, sans oublier la concoction de bons petits plans d'entrainement!:) Courage, nous serons tous avec toi en pensees! Bizzzzz:))
@ Ouster: bien ca que tu puisse repousser ton op, cela te donne plus de temps de tout bien organiser! Amuses toi demain et encourages bien amis et tortues!:)
@ Flodm: tres belle sortie avec ce petit groupe! En te lisant je crois que tu vas vite retrouver la motivation de bien t'entrainer et faire de belles courses - bonne nouvelle!:)
@ FYC: donc, toujours en attente....! Bravo, tu chantes bien aussi!!!!! Relax, tu as fait le travail donc tu vas faire une belle course demain! YAPLUKA!:)
@ Marie: aquagym et 3 sorties cette semaine, c'est du beau travail ca! Fais attention a ton dos de ne pas trop faire! Bonne continuation!:))
@ Buzz: j'espere que tu auras le temps de te reposer un peu ce weekend et meme faire une sortie ou deux! Courage!!!!:))
@ Bloomer: merci pour les reponses aux expressions quebecoise ainsi qu'a la biere et pizza! Que de beau ce weekend: un peu de repos, sortie CAP? Email bien recu aussi, merci!:)
Alors ce weekend nous avons en compet: FYC au 10km de Selestat; Nafelola, Krylin, Rodie(?) au 20km de Paris encourages par Gigi et Ouster; Madie au trail des 7 Monts; Macadonf au tram de Nantes et AlainP(?) au semi de Rouen - un autre Dimanche bien charge chez les tortues! Bonne course a tous pour demain et surtout prenez y plaisir!
Coucou a tout l'ITB! Bon weekend et bonne journee a toustes, courage a ceux qui doivent travailler et bon repos ou sorties aux autres!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.199.147.xxx) le 11/10/08 à 13:11:32
petit up avant la page 2
bonjour a tout le monde
il fait beau toute la tribue ITB est de sortie : cap, shopping, jardinage... faut en profiter!!
moi je suis allée courir un peu ce matin, tout doucement pendant une demie heure, histoire de profiter du beau temps. Ca faisait du bien :)
bon samedi a toustes
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.180.xxx) le 11/10/08 à 15:53:54
Bonjour les tortues,
ça fait un moment que je ne suis pas venue poster... Alors, j'ai couru mercredi et hier 35/40 minutes, avec des sensations pas top. J'espère que demain ça ira mieux. Il fait un temps magnifique, j'essaierais d'admirer au moins le paysage. Eric, tu ne veux toujours pas venir avec moi?
J'ai mon inscription pour la Corrida d'Issy, maintenant va peut-être falloir que je m'entraine vraiment si je veux réussir à boucler les 10 km en 1h pour ne pas être en retard à la course déguisée. Là ça risque de pas être facile... ;-)
Bon fin d'après-midi à vous tous, et profitez bien du soleil!
ET Bloomer, tu recommences un jeu similaire?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/10/08 à 17:09:41
Bien l'bonjour les Chums tortues :D
IL fait un temps a aller courir les bois, les champs, les prés ... ok pour tous ?! ;)
Je reviens du rdv limobière et je ne dirais qu'une chose : le seul raisonnable a été ... (suspens) ... Malcom !
Adorable non stop pendant toute not' virée, a l'heure qu'il est, il se rattrape peut être et Krylin en a plein les z'oreilles ;)
Sinon ... et bien sinon ce fut trés dur pour moi : Nafelola et Krylin n'ont cesser d'échanger à propos de la stratégie pour demain, du choix de la gomme (pas la même que s'il pleuvait bien sur), de l'usage ou non de leurs produits dopant indispensables, du choix de leur montre-cardio-ordi-four-gps-thermometre préféré sur ce type de course ... bref.
Alors que moi je n'avais qu'une chose en tête, leur parlé de ce dernier petit haut en coton tissé que j'avais vu dans la boutique "biiiiip" et que j'avais trés envie de leur montrer afin d'avoir avis ;(
La photo parlera d'elle même ! :(
Sinon, je ne cours (toujours) pas, on verra ça dans 3 semaines, quand (j'aurais pris 10kg) je préparerais la corrida !
HAUT les coeurs a tous les compétiteurs :) Soyez forts-zé-fiers
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/10/08 à 18:31:27
madie ... je vais finir par craquer ..... mais c'est pas raisonnable , je viens de me taper 5h de VTT et je suis naze de chez naze ... j'ai pas arrêté de me perdre
bonne soirée
et que la France gagne ce soir et que Raymond démissionne ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 11/10/08 à 18:37:49
Bonjour à tous,
Ce midi, j'étais à table et j'ai pris la décision d'aller faire une course de 10 kms " Jogging de la Chataigne" qui avait lieu à 15h30 à Lewarde, environ 70 bornes de chez moi.
Bien sûr, comme par hasard ça ne roulait pas sur les routes, donc stress à gogo, (est ce j'arriverai à temps et tralala), finalement je suis arrivé à temps pour m'inscrire et apprécier un peu les festivités organisés à cette occasion....
La course se deroulait entièrement en sous bois (châtaigniers)
en quelques petites bosses, mais rien de bien méchant, il n'y avait pas trop de participants environ une cinquantaine dont une forte délégation du club de Savigny 91 (région parisienne).
Comme je n'avais pas d'objectif, et pour cause...
La course s'est très bien déroulée, il y avait 4 boucles à faire, j'ai réussi tant bien que mal a tenir mon rang du début à la fin, même si au 3è j'ai connu un petite passage à vide, mais dans l'ensemble je suis satisfait, j'ai terminé dans les 17 premiers avec un temps de 44' et des poussières.
Voilà un petit resumé de ma journée à la course des châtaigniers, je suis rentré avec un joli sac de chatagnes de quoi manger dans les prochains jours, accompagné d'une toute petite eau de vie....
A la votre
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 11/10/08 à 18:48:27
Je me depêche, car ma LiveBox ne va pas tarder à me lâcher, je ne sais pas ce qui se passe !!
à 19h elle se coupe et je n'ai plus d'internet jusqu'au lendemain matin, hier je suis passé à l'agence, car ça commence à m'agacer sérieusement, eux ne comprennent pas (moi non plus) un téchnicien doit passer pour vérifier la ligne, ce n'est pas au top leur truc.
Je souhaite bonne course à Macadonf, Madie, Krylin, Nafelola, FYC, et à tous ceux qui participeront demain.....
A Ginette et Ouster; ne lésinez pas sur les encouragements aux valeureux participants....
Un bonjour amicale à Pelagie, Flo, Mel, Marie, Linda, Bloomer, Mika, enfin à toutes les Tortues de France et de Navarre....
Ciao les ami(e)s
Ku
Riri,
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 11/10/08 à 18:53:33
Oups, fausse manoeuvre, Riri est descendu, je te souhaitais une bonnejournée et bon courage pour l'épreuve qui t'attend...
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.40.xxx) le 11/10/08 à 19:23:37
Allez Riri! Dernier argument: J'ai des copines qui doivent venir, je te les présenterai... ;-)
biz coatch, je vais avoir besoin de tes services prochainement, juste histoire de t'occuper pendant ta convalescence... Je te laisse tranquille pour l'instant, puis je te mailerai quand tu commenceras à tourner comme un lion en cage...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 11/10/08 à 20:27:23
De retour, après une semaine de pannes quotidiennes d'Internet et la remise en état de mon ordi qui avait attrapé un gros virus. Encore plus gros que celui qu'a dû m'envoyer Poca, car je tousse, je mouche, mais ça ne m'a pas empêché de faire ma sortie longue aujourd'hui, car il faisait vraiment trop beau pour rester dedans. J'adore courir en forêt l'automne.
Et en plus j'ai deux semaines de vacances... youpie!
J'ai pas pu tout lire, mais je souhaite une bonne course aux compétiteurs du week-end et encore bon courage à riri.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 11/10/08 à 20:44:08
Je vois que tout le monde a pu bien profité du soleil en cette magnifique journée d'automne ....
Pov Ginette, ils y comprennent vraiment rien les garçons ....et au fait pourquoi 10 kg ??? t'en a tant que ça dans tes placards des pots de LCDONP....truc !!!!!!
Ku, bien cette petite course, ça te fait un beau petit entrainement pour Marseille ... en tout cas tu est au top ... pas comme ta box .... lol
Riri, t'exagère !!! tu pourrais faire un effort pour Madie .. t'auras X.. mois pour te reposer après ...lol !
Pour ma part j'ai jardiné cet am, ratissé etc .. et j'ai planté un érable (qu'on m'a donné) : je l'ai baptisé "Bloomer" !!!
Ce soir soirée crèpes et demain un grand tour pour digérer.
Allez Krylin et Nafélola pour les 20 kil ...
Allez Madie ... et ses copines ... et ptetre Riri ????
Je sais plus si il y a d'autres courses de tortues ??? Dans ce cas Allez TOUTES les Tortues de course !!!!!!
bONNE SOIREE !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.40.xxx) le 11/10/08 à 21:00:30
Coucou Flo! Tu es déjà inscrite pour la corrida? Salue ton "Bloomer" de ma part demain. Tu crois que tu pourras faire du sirop un jour?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 12/10/08 à 05:29:16
Salut à tous.
Fin de semaine de l'action de grâce - Thanksgiving Canadien.
""Cette fête est depuis célébrée le deuxième lundi du mois d'octobre, un mois avant les Américains.
Fêtes qui à l'origine ( je crois ) pour célébrer la fin des moissons etc..""
..Lundi Ferié - Repas traditionnel - Dinde ..
Mais pour nous ça sera Gigot ...
Très belle journée, Petite marche de 3h00 avec un de mes flos...,
@Flod
Comment ça un arbre qui s'appelle "Bloomer" je suis touché..;-)) c'es tu un érable du Québec ? .. sauf que pour le sirop il faut du froid et de la neige... je dit ça au cas si l'hiver est rude tu seras pourquoi..
@Ku
Pour un gars qui n'a pas la forme, qui décide un midi d'aller ce faire un petit dix (en 44') en milieu d'aprem.
Pas pire pantoute... Eau de vie.. Pas sur que ce soit bon si l'on ne partage pas...
@Tous - trés bonne course
12 oct - Les foulées du tram, Nantes, 16 kms : Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Nafelola, Rodie (???) ouster & Ginette soutien logistique
12 oct - L'Enjambée des 7 Monts (15km): Madie
Pour les autres bonne sorties et beaucoup de plaisirs.
Pour moi demain matin sortie de 10 à 15Km..
Bon dimanche à tous
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/10/08 à 06:12:19
Bonjour les chums tortues! Venez prendre votre petit dej, c'est pret, plein de bonnes choses pour tous les gouts!
De retour de ma sortie longue. J'ai eu le droit a un peu de tout: temperature assez bonne 17 degres, ciel couvert et gris, petites averses, de belles eclaircies, sans oublier le vent (35/43km/h de face au retour!!) - plein de plaisir!!!! Bilan de la sortie: 14.5km en 1h36, FC moy 138/max 148 - bonnes sensations! Demain piscine: aquajogging et natation!
Vous avez du bien profiter de votre Samedi car c'etait un peu calme ici hier!
@ Mel: heureusement que tu es la pour nous sauver de la page 2! Contente de voir que tu as fait une belle petite sortie hier, bonne continuation!:)
@ Madie: bonne course (dommage que Riri ne vienne pas t'accompagner...), admires le paysage et fais toi plaisir! Je vois que toi et moi allons garder Coach Riri bien occupe pendant sa convalescence! Vas y Madie et viens nous raconter ca!:)
@ Ginette: ah les hommes!!!! Je vois que la limobiere c'est bien passee, impatiente de voir la photo!!! Continues a te reposer pour etre en pleine forme pour reprendre ton entrainement pour la corrida!:)
@ Riri: pauvre Madie....en effet tu as fait une belle sortie de VTT, mais bon, tu vas avoir plein de temps pour te reposer! Profites bien du weekend! Bizzzzz:))
@ Ku: bravo pour ce beau chrono Chevalier! Merci pour le CR, ca avait l'air d'une course sympa sous bois! Degustes bien tes chataignes et eau de vie! Bonne recup, Marseille/Cassis s'announce de mieux en mieux. Courage avec ta LifeBox, j'espere que le technicien va arriver a bout du probleme!:)
@ Isach: toi aussi en panne d'internet et attrape un virus!!!!! Belle longue sortie, maintenant profites de tes 2 semaines de vacances pour bien te remettre!:)
@ Flodm: tu en as de la chance d'avoir 'Bloomer' dans ton jardin! Surtout n'oublies pas de lui donner une Stout de temps en temps! Bon grand tour!:)
@ Bloomer: profites bien de ce long weekend et bonne sortie longue!:))
@ nos tortues de compet: Mac, FYC, Alain, Krylin, Nafelola (avec Gigi et Ouster en soutien), Rodie, Madie - tres bonne course, ALLEZ Y!!! Nous attendrons vos CRs!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne fin de weekend a toustes!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.40.xxx) le 12/10/08 à 07:59:26
Bonjour tous,
Petit coucou avant de partir, il y a du vent ce matin ! J'espère qu'il me poussera dans les montées ;-)
Bonne journée et bonne compèt'aux tortues compétitrices du we!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 12/10/08 à 08:13:03
Allez Madie .... Bonne course !
Et tous les autres aussi ...
Allez Ginette..... pour les photos ...
ps. Oui Madie je suis inscrire .
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 12/10/08 à 10:09:29
salut les tortues,
bonne course aux tortues compétitrices de ce matin. moi, j'attend tranquille la course de cet après midi.
je suis inscrite moi aussi pour la corrida du 14 décembre !
bonne journée tout le monde
Nouveau record!!! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 12/10/08 à 13:10:37
"Musique multiplex Canal+"...
Non, non, ce n'est pas un nouveau but marqué par l'OM, mais un record que j'ai "explosé" ce matin.
4 tours de 1.8 km pour une course de 49.33'9" au lieu de 51.15 en moyenne.
Donc un record de tour à 11.28"3.
le 07/09, je mettai 53.13' pour faire le même nombre de tours. Le tout en courant toujours tout seul.
Pour fêter tout ça, je vais aller me désalthérer avec une bonne bière sur mon balcon... A la votre messieurs dames!! Les Accros, les Mordus, Les Tortues, etc...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 12/10/08 à 13:23:55
Salut, je me suis perdu dans des posts et des sites ou je n'ai rien, mais rien compris.
Si quelqu'un peut m'aider, voici le lien: http://sportech.online.fr/spfr_idx.html.
Merci d'avance.
PS: Je fais de la CAP pas du sport cérébral... mdr!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 14:29:14
Bonjour à tous,
Toujous pas de nouvelles des compétiteurs du jour !!!
Après ma course d'hier, aujourd'hui je manquais de courage pour faire plus de 12kms, d'autant plus que le temps n'était pas bien charmant, ce matin, il y avait un brouillard a couper au couteau, d'ailleurs mm à cette heure-ci, il persiste et s'affiche toujours sans tenir compte de nos envies, oh !!!!
Salut Flodm,
C'est justement en prévision de M/C, qu'hier, j'ai décidé de faire une course pour trouver un peu de rythme.
Mais, comme tu sais, à Marseille/Cassis ce sera une autre affaire avec la montée do Col de la Gineste, pour moi ce sera ma 2è participation, la première c'était en 2006 et je me rappelle que l'arche des 10 kms se trouve à la fin de la montée, je l'ai franchie en 59' dur dur.... pour finir à Cassis en 1h'42', et comme depuis, j'ai encore pris 2 piges, cette année ce sera encore plus dur....., à moins, que comme le vin !!!!
Et, toi tes entrainements avec le nouveau groupe se passent bien ??
Salut Pelagie,
Merci
Effectivement, c'était une course sympa dans le cadre de la fête de la chataigne qui s'est prolongé pendant 1 semaine.
Il y avait pas mal de gens de l'organisation déguisés et mm qques coureurs.
Le parcours dans les bois était vraiment bien, des allées bien larges, des montées pas très raides et des petites decentes qui m'allaient très bien, d'autant plus,qu'elles étaient bien plus réposantes, que le macadam pour les articulations.
Salut Bloomer,
Avant tout merci
Hier matin, je cherchais sur intenet 1 course qui se déroulerait pas très loin, j'en ai trouvé plein mais qui se couraient le 12 (aujourd'hui) comme je préfère compétir le samedi, plutôt que le dimanche, surtout lorqu'il y a un déplacement, ça fout le week-end en l'air...
Je n'ai trouvé que celle là, du coup, j'ai pris la décision, assez tardive de la faire, voilà, et je ne l'ai pas regretté.
Sinon, la forme ne vas pas trop mal, j'ai connu mieux, mais le contraire aussi, parfois, il faut se contenter avec ce qu'on a, c'est déjà ça !!!!
Tu sais l'eau de vie ( 45°) ça arrache, j'ai peur que ça te fasse mal, il vaut mieux que je la cache....
Bonne continuation
Salut Mika,
Je ne te vois pas, serais-tu encore dans le brouillard ???
As tu bien récupéré ?
Salut Isach,
Bienvenue chez les les "grippés" d'internet !!!
Apparemment c'est la panne est réparée.
Comme tu dis, courir en forêt c'est le top, on est protegé du vent, les chevilles remercient et en plus on peut apprécier les différents jolis tons de couleurs d'automne.
Débarasse-toi du méchant virus
Bonnes vacances
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/10/08 à 14:36:04
SALUT LES TORTUES !!!!
De retour de mon objectif 2008 ce matin....
RECORD A BATTRE 46'17 sur 10 km.
Quand le moral va, tout va !!
Tout est prét, cela fait 10mois que je m'entraine assidument, je régle mon alimentation , je dors plus qu'avant. Bref, tout va bien....Jusque ici tout va bien...
Je suis prét pour ma course mais tout d'abord un petit récap' des efforts de ces derniers mois.
je trouve un coach professionnel via internet en février 2008 et décide de m'engager avec lui pour une durée de 12mois. Je ne suis pas accroc à ce systéme et n'y crois pas vraiment à vrai dire mais bon, si je m'entraine seul,je vais encore me blesser et me sur entrainer comme fin 2006. :=(
Je saute le pas et prends contac avec lui. Tout se passe bien, cela semble cohérent le prix du suivi perso est vraiment dérisoire. 30e pour 12mois de coaching 7/7j !!
Incroyable, d'autant plus que très rapidement, tout se met en place. TEST , vision de ma saison, objectif mis en place.. Bref tout est carré et le coach est très franc. Pas de temps iréalisable en ojectif, on s'entraine sur ses capacités du moment et on fait en sorte que ça se passe bien au jour le jour....
MARS 2008:
1er test 2000m:06/03/2008=>09'41
Le coach est catégorique, je pars de 100.6kg en janvier et je fais 09'41 sur un test 2000m, autant dire que le boulot à réaliser est énorme mais bon FO Y CROIRE !!!!!!!!!!!!
MAI 2008:
Course 10km sur terrain valloné:
Mon coach me donne les fréquence cardiaque à suivre , inutile d'aller à fonds , je respecte les allures et fini la course en 51'39. Là encore, on croit vite que le monde s'écroule et pourtant...........................
Je passe à 5 entrainements. Espérons que ça passe....
Les allures s'améliorent, l'endurance et de plus en plus rapide.. Les temps de repos sont parfaitement gérés et je rentre dans des petites séances de fractionnés long et court. rien de violent mais il faut bien s'y coller...
Juillet 2008.
Je pèse 94kg fin juillet , je rentre de vacance et j'ai pris du poids, j'ai un 12km avec 140m de dénivelé positif et ça s'annonce très compliqué.
ça le sera, je fini la course en 01h03 et repousse ma FCM à 204. Je suis complètement crevé à la fin de cette course, je suis vidé mais bon.. je vais pas m'arréter la dessus........
Nouveau Test 2000m le 12/08:
2000m=>08'18
Je suis bien en jambes et bien plus rapide qu'en mars, mon objectif de passer sous les 46'17 est désormais probable mais il faudra bosser.
Je démmare un plan type 10km début septembre qui m'amènera à être au top le 12 octobre.
Des séances costauds m'attendent et je vais les découvrir au fur et a mesure.
De tête , voici les séances pas si évidentes à passer que ça.
500/1000/1500/1000/500......
puis dans la même semaine 6X1000 le mardi et 6X500m le jeudi.
Dans cette prépa' je dois faire un 5km.
21 septembre, je ferai 21'16 sur le 5km de Dombasle. Avec un temps dans cette fourchette, je devrai passer sous les 46' , voir même un peu moins.. J'attends de voir ça, les extrapolations sont à prendre avec des pincettes..... lol
Voila pour l'entrainement les tortues, des moments assez hard mais qui procure tout de même de sacré sensations !!
DIMANCHE 12 octobre 2008 !!!!!!
Nous sommes donc à la date ultime. Vous savez la date à laquelle on ne veut pas tout foirer... La date pour laquelle on à pris du plaisir toute l'année mais ou l'on doit valider les efforts fournis.
Et si je n'y parvenais pas ???????????
Ce ne sera pas la fin du monde, autant vous le dire de suite. Je travaillerai pour y parvenir mais ma famille me comble déjà plus que tout et ce n'est pas un chrono qui va freiner ma joie de vivre... Il y a une limite à tout, le sport reste du sport, un défouloir, une formidable source de confiance en soi, un incroyable berceau de remise en question mais voila la course à pied n'est qu'un loisir et même si je m'y suis investis à 300% cette année, cette dernière ne me rendra jamais triste. Je préfère le signaler.... lol
Cette dernière semaine sur le plan du boulot n'est pas simple à gérer, je me lève 6 fois à 4h du mat pour aller bosser. Y'a mieux pour préparer un objectif mais encore une fois, les excuses ne sont utiles qu'a ceux qui en ont besoin.
BB ne semble pas vouloir venir tout de suite, après une petite alerte, on dirait qu'il a compris que PAPA avait une date importante ce we et qu'il va attendre... Je plaisante bien sur, si cela avait été "SON MOMENT", ma course aurait tout simplement sauté pour lui faire grande place !!!!!!
Ce matin 06h45, réveil... 3 tartines à la confiture, 1 grand café noir sucré, et c'est parti.. 45' de voiture et nous allons chercher nos dossards.. Ce sera le 1005 pour moi. 1700 coureurs pour ce 10km qui reste une date clé dans tous calendriers de CAPeurs(euses) ALsaciens(ennes)....
10h00 !! PAN!! GO GO GOOOOOOOOOOOOO !! FO Y CROIRE !!!!!!!
Je pars trankilou sur les 3 premiers km , y'a rien qui presse les temps intermédiaires ne sont pas catastrophiques et de toute façons, le monde présent sur la course empêche tout remontée fulgurante dans les 2premiers km......
Passage au 5km, je suis super bien.. Je décide d'attaquer une seconde course et bascule dans un autre temps.. Les intermédiaires sont plus rapides et j'en remets une couche après le 7èm km !!!!! Je suis très bien en allure, les entrainements m'ont vraiment été bénéfiques, les allures travaillées montrent ici leur importance, la caisse est là ce matin !!!!
Je suis à bloc, je passe le 9èm km et envoit tout ce qui reste dans les chaussettes avec un sprint final qui me perméttra de passer pas mal de monde dans les 300m derniers mètres.
Voici les intermédiaires de 10 km et mon temps final :
1er km=>04'27"9 166/174
2èm km=>04'13"4 176/176
3èm km=>04'41"3 176/176
4èm km=>04'23"1 176/178
5èm km=>04'28"3 176/178 (22'14"0 au 5km)
6èm km=>04'22"8 178/180
7èm km=>04'23"2 178/180
8èm km=>04'21"9 182/184
9èm km=>04'17"7 184/184
10èm km=>04'02"8 184/190
TOTAL => 43'42"4
Je réalise un négativ split au passage. 22'14 sur le premier 5000m et 21'28 sur le second 5000m..
Je SUIS HEUREUX !!!!!! HEUREUX !!!!!!
Je ne pensais pas passer sous les 45min sur cette course, je pensais bien être dans les clous pour battre le 46'17 de 2006 mais de là à passer sous les 44 !!!!!
Je n'en reviens pas, le suivi perso est très bonifique pour mon cas...
UN GRAND MERCI A MON COACH ..........
Bref, je stoppe là la pommade et je vais profiter du soleil pour aller faire une balade avec ma femme .lol lol
Bon WE à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 14:36:56
Salut Buzz,
Félicitations
Tu sais avec de l'entrainement on progresse toujours....il faut une certaine régularité et le tour est joué.
Par contre, c'est pas bien de boire tout seul, oh !!!
Nous sommes qques uns ici, a aimer 1 bonne mousse.
C'est pas vrai les gars !!!!
Pour les filles un petit thé fera l'affaire, non mais !!!
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/10/08 à 14:40:07
Une petite LEFFE ou une chtite 3 monts ????
JE DIS OUI KU , OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 12/10/08 à 15:18:38
Ku : tout faut !!!! j'prends bien une tite mousse (surtout avec cette chaleur ... ) non mais !!!!
FYC : Un grand bravo ... Tout d'abord pour ton courage, ta persévérence et ta rigueur par rapport à tes pb de poids ... Et bien sûr celà se retrouve dans les résultats ....
Ton coach t'a bien aidé, certes (moralement ... ) mais au final tu as fait de gros efforts .... BRAVO !
Par contre : petite mise en garde !!!.... où est la limite de la tortue sur un 10 km ... non j'rigole ... :
LA TORTUE C'EST UN ETAT D'ESPRIT !!!!!! Rien à voir (même si il y a de vraies tortues, bien sûr lol !!!)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 15:51:50
@ FYC,
Bon, puisque aujourd'hui, tu la mérites plus qu'hier, allons y pour 1 petite Leffe.....
En tout cas BRAVO tu as fais une excellente course, beaucoup de régularité pour une meilleure éfficacité.
A la tienne
Pour Flodm, ce sera alors une toute petite mini juste de quoi se desaltérer, non mais !!
maintenant, si les dames si mettent aussi il n'y aura plus assez pour tout le monde, oh !!!
Krylin,
Où es-tu ???
J'espère que tu ne t'es pas égaré dans le brouillard !!!!
Comment s'est passé cette course ?
Genoux récalcitrants ou pas ???
Et Nafelola, n'est toujours pas là !!!!
Alors, c'est que vous prennez du temps pour la 3è mi-temps!!!
Ku
Non,
En automne, les tortues en font des tonnes ! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 12/10/08 à 16:25:18
Salut les Tortues,
Un petit passage en coup de vent après les 20kms de Paris.
J’ai du faire au alentour d’1h47 et des poussières. Yesss
Je vous préparerai un petit CR dés que possible.
J’ai aperçu Krylin après l’arrivée avec toute sa petite famille. Il n’avait pas son chrono exact, un problème de montre au départ.
@Ginette, t’étais ou ? Pas vu sur le pont Mirabeau, Je devais allez bien trop vite ou alors partie boire une Leffe avec Ouster ;)
Au fait tu peux préparer la tablette de chocolat pour Krylin.
@FYC, Bravo à toi et ton pseudo devait être maintenant JARDYC - J’Avais Raison D’Y Croire.
@Ku, Cherche pas, on tient pas la route question mousse face à ces demoiselles.
@Buzz, explose pas trop vite tes records car après c’est de plus en plus difficile de renouveler l’expérience et donc plus droit à la bière sur le balcon.
@Mac, tu fait quelle course à Issy ? La dernière devrait rassembler un paquet de tortue. Moi j’ai été chargé de l’intendance par Ginette pour garder les déguisements pendant la précédente.
Tu es pas encore revenue de ta course de cet après midi, tiens nous au courant.
@Flo, ta tit bière, tu l’as bu sous ton érable ?
Allez à plus l’ITB, je repasserai un peu plus tard si je peux.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par SERGE92 (membre) (83.204.173.xxx) le 12/10/08 à 16:34:39
Ginette il me semble qu'elle était sur son destrier vers le kilo 6 .....au début de la course, ensuite.....:-))))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 12/10/08 à 17:18:38
Et bien, j’en suis revenu de ces 20km à Paris… d’ailleurs, j’émerge tout juste de ma sieste. Histoire d’en faire un CR, pas de ma sieste, hein… non de ma course…
Bien, par où commencer ?
Je vais pas refaire l’historique de la préparation, mais j’ai vraiment la sensation d’avoir passer un palier et les chronos le confirment. Que ce soit en séance, ou en compétition. Les 8’40 réalisés sur chacun des 5x2000M en témoignent ou mes 42’34 sur dix en attestent.
Seulement voilà, j’ai pressenti quelques signes de surentraînement et un manque de sensation lors de ma toute dernière sortie, pourtant ultra légère.
Objectif
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J’arrive donc sur la ligne de départ et je ne suis pas super à l’aise. Qu’importe, j’ai fixé mon objectif à 1h30, révisé des 1h32 qui avaient été transformées en 1h31.
Pourquoi, bah 1h32 çà correspond à mon allure naturelle de semi : 13km/h soit le km/h en moins que l’on doit retrancher de son allure sur 10km… çà c’est la théorie
Je pensais pouvoir passer en dessous et parce qu’en temps réel je suis à 14,1km/h sur 10km dont moins 1 çà fait bien 13,1km/h d’où les 1h31 !
Et voilà mon coach que me dit qu’avec les dernières séances que j’ai fais, j’ai dans les jambes les 1h30… mouais, j’ai eu du mal à m’approprier cet objectif mais je lui fais confiance, comme cela l’a été sur le tempo à tenir sur les dernières séances de seuil.
Top départ
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Déjà pour m’énerver, je suis arrivé à la bourre sur la ligne de départ, résultat je me retrouve au milieu du pont et loin, mais alors très loin du meneur d’allure des 1h30. Je ne sais pas à quel moment le coup de feu a retenti, mais on avance sévèrement… je tente (déjà) de slalomer dans le peleton marcheur pour me rapprocher du meneur avant le passage de la ligne, mais rien n’y fait.
Une fois passé la ligne, je me retrouve expulsé à l’extérieur et face à une barrière de jambes. J’enrage doublement et me vois obliger de jouer des coudes pour passer. A ce jeu, je stationne à 10km/h et perds de précieuses secondes tout au long du premier kilomètre, si ce n’est pas plus.
Km5 : 23’00
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Je suis en retard de 30 secondes sur mon temps de passage, et pourtant je ne me suis pas ménagé, j'ai navigué à 14km pour corriger le premier kilomètre foireux (5’27) entraîné aussi en cela par le meneur d’allure des 1h30 que j’ai miraculeusement retrouvé au second kilomètre.
Les jambes tournent bien, mais je préfère ralentir, le meneur veut trop rapidement reprendre le temps perdu, je ne le reverrai plus…
Km10 : 45’50
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Bon, 50 secondes de retard cette fois çi. Et pour cause, je me suis stabilisé à une allure d’environ 4’35 au kilo. Je me sens bien à cette allure et n’ose pas allumer par peur de me griller. A la mi-course, je sais que je ne ferai pas 1h30, je n’ai clairement pas les cannes pour faire du négative-split et puis mine de rien, psychologiquement, passer dans la 45ème minute le 10km me ramène quelques mois plus tôt où mon meilleur temps se situait en 45’29…
KM15 : 1h08’51
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1’21 de retard… enfin retard, de toute façon les 1H30 ne sont plus mon objectif, j’en ai plein les pattes, j’ai eu un coup de barre juste après le 10ème kilomètre que je ne m’explique pas. Arrivé sur les quais j’ai relancé, enfin tenté de relancer, en fait je n’ai pu que maintenir mon allure, ce fameux 4’35/kilo… mais à ce moment là, je m’en tape, le chrono je le regarde de temps à autre, d’ailleurs le mental ne suit pas… je voulais faire 1h30 alors 1h31 ou plus, c’est la même chose… : un échec :-(
Derniers 5km
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Je maintiens un semblant de rythme… je ne remercie pas les motards que nous ont demandé de faire place nette pour laisse passer sir Yohan Diniz… Bon si on passe ce passage désagréable, c’est tout de même assez impressionnant ou désolant, c’est selon, de se faire déposer pour un mec qui marche et en profite pour donner une itw à la moto qui l’accompagne…
Demi-tour, on replonge sur les quais, il doit rester moins de 3km. Autour de moi, chacun passe la vitesse supérieure, moi je suis sur limitateur de vitesse, impossible d’en faire plus, je tourne maintenant en 4’45/kilo… je n’arrive pas à me rentrer dedans, mais en ais-je seulement envie ?
Et puis entre temps, sur le pont Royal je crois, je me fais bousculé par deux types dont lui a touché ma montre et stopper le chrono... bon, je vais pas dire que j'ai fini la course en aveugle, mais presque...
La flamme rouge approche et je pense à cette dernière bosse, alors je n’en fais pas plus, en haut de la bosse, je vois quelqu’un faire un sérieux malaise… beaucoup l’évitent ou passe carrément par-dessus, chacun sa merde apparemment, bonjour l’ambiance. Finalement, une concurrente s’arrête pour lui porter assistance aider par deux bénévoles, je passe à ce moment là… me serais-je arrêter ?
J’élude la question et retrouve, un second souffle pour terminer avec une foulée pleine de regret… en passant la ligne, le chrono officiel indique 1h33'50.
Je suis stupéfait, perdu, frustré... je ne sais même pas quel est mon temps réel, moins 32 ou 33 ???
En rentrant, je reçois par SMS mon chrono : 1h32’16
Voilà, j’suis passé complétement à coté de ma course, j’étais pas en canne, pas de hargne, même sur les 2 derniers kilos en poussant, je passais sous les 1h32… mais pas envie de me faire mal…
Bilan, bon finalement dans un jour sans, je limite bien la casse
- Premier 10km : 45’50
- Second 10km : 46’26
Finalement, mon allure de semi (naturelle), c’est bien 13km/h...
- Edition 2006 (première course longue semi après 6 mois de pratique) : 1h48’09
- Edition 2007 : 1h35’50
- Edition 2008 : 1h32’16
Bon pour 2009, si je ne parviens pas à arracher un préférentiel, pas sûr que je revienne… donc, j’y reviendrais peut être pas… ;-)
Sinon, j’ai croisé Ginette peu après le 6ème, vraiment cool de la voir… à ce moment j’étais encore en route pour 1h30 au 10ème kilo… j’espère que çà va se voir sur la photo :-)
En revanche, pas de nouvelle sur le pont Mirabeau, pas vu Ginette ni Ouster.
Passer la ligne, j’ai croisé Nafelola…. 1h47 pour lui…
=> Ginette, tu me dois une tablette de chocolat !
Oh, FYC, 43' !!!!!!!
Félicitation mon gars...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/10/08 à 17:38:32
Merci à toustes pour vos encouragements.
Je viens de lire ton CR Krylin, c'est assez triste d'être dans un tel jour et le pire c'est que ça ne s'explique pas toujours des états pareils.
J'espère que tu vas vite relevé la tête pour partir vers de nouvelles aventures et battre ton temps ....
Les efforts paient toujours, j'en reste sur aujourd'hui mais il faut savoir relativiser un échec et surtout en trouver la cause. Pour toi, il semblerait que ce soit un gros passage à vide...
A bientot les Tortues,
PS; J'adore l'esprit TORTUE, et c'est pas prét de changer !!!!! mdr....... Je suis très bien avec vous..... ;=)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 12/10/08 à 17:42:18
Mon pauvre Krylin, je crois avoir qu'un bout de ton tee-shirt ... et encore je ne suis pas sur que ce soit le tien :D
... tu étais planqué derrière un type quand je t'ai vu et toute à ma joie , je n'ai pas "armé" assez vite. En plus tu avais la tête "dans l'guidon" !
Quand a Nafeloala ... surement pareille , vous ne m'avez pas vu les d'jeun's . Et pourtant même au 8eme j'éatis bien visible . Bon ensuite au 12 j'ai eu le plaisir de papoter avec Ouster, donc j'éatis moins attentive ...
La prochaine fois, je fais une tortue en A3 ! ;)
Serge92, j'espère que tu auras eu plus de succès a voir tes "oranges" que moi mes "tortues" ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 17:42:18
Salut Krylin,
Ne sois pas découragé, le plus important c'est de l'avoir fini sans être blessé, tu as le temps pour franchir le cap de 1h30,
Hier, tu étais sûr de pouvoir franchir cette barre, tu as sûrement les capacités, mais seule la vérité du jour compte, tu dois savoir que pour X raisons on ne fait pas ce que l'on veut, dites toi que ce sera pour une prochaine fois....
Même si tu es déçu, parce que tu n'as pas fais ce que tu voulais, dites toi qu'il y en a qui serait sûrement contents d'avoir fait ton temps....
Tiens, je ne savais pas que tu l'avais fait en 2006, moi cette année là, j'ai fait 1h31 et j'étais bien content.
Tu as tout le temps devant toi pour réussir "ton" exploit.
Bois une bonne mousse et oublie le chrono....
FELICITATIONS
A la tienne Krylin
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 18:11:36
Coucou Ginette,
Alors, comment se fait il qu'ils soient passés sans que tu ne les vois, oh !!!
Peut être que tu sirotait une bière avec Ouster pour qu'ils réussisse leur course, c'est ça, avoues-le !!!!
J'espère que tu as passé une bonne journée a encourager nos Tortues et autres participants.
Bonne soirée
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 12/10/08 à 18:15:17
Hello Ku , j'ai en effet passé une super matinée : les bois étaient trés agréables surtout lorsque j'y suis arrivé , 15min avant les furieux en baskets .
Et parmis 20 000 coureurs , c'est trés difficile de repérer une tête . Pourtant j'ai reconnu 2-3 autres personnes du forum, mais pas les tortues : ils devaient être trop concentrés sur leurs chrono ;), n'ont pas levé la tête assez haut :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.27.xxx) le 12/10/08 à 18:25:34
Quel temps faisait il, ce matin, sur Paris ?
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 12/10/08 à 18:33:18
@ Krylin : j'ai tout bien lu ... et je te félicite pour ta course ... tu sais en partant comme tu l'as fait, en zigzagant ... etc tu laisses pas mal d'énergie .... pour le reste, je crois que, arrivé à un certain niveau les minutes se gagnent ... par secondes .... et les 1 h 30 ça sera peut etre un jour ou tu ne t'y attend pas ..
PAR CONTRE, il ne faut pas etre déçu ... non, non non ... t'as vu comme tu cours bien ???? ça va pas la tete ????
Et comme dirait Ku, une tite mousse avec les copains et copines tortues et hop, ça va mieux...
Nafelola, non j'ai pas bu sous l'étable (c'est un bb érable ....lol) mais j'y pense, je peux peut etre l'arroser avec de la bière pour qu'i deviennen grand et fort !!!?????
FYC : oui c'est bien d'etre une tortue
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 12/10/08 à 18:44:15
Super temps, Ku, sur Paris ce matin ... photos à venir :)
Flodm, il faut faire comme l'a suggéré Pélagie ce matin : l'arroser à la stout de temps en temps :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 12/10/08 à 18:56:40
merci pour tes encouragements ginette , super sympa .
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 12/10/08 à 19:09:29
krylin, FYC et nafelola, bravo pour les chronos. krylin, même si ce n'est pas ce que tu espérais, tu as quand même progressé par rapport à l'an passé.
ginette, tu as vu OUSTER, le grand le vrai l'unique !!! tu es + douée que moi
bravo aussi à Buzz et à Madie (mon petit doigt m'a dit qu'elle a bouclé ses 15 bornesz !)
pour ma part, j'ai finalement servi de lièvre à 2 collègues. l'un voulait faire 1H40 sur les 15,9 kms annoncés. je l'ai emmené au bout en 1H43 ........ mais c'était finalement pour un parcours de 16,5 kms. le temps chaud m'a plus fatiguée que la pluie et le vent de dimanche dernier.
allez je file à la douche, car je sens, comment dirais-je.......... une légère odeur de bouquetin ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 12/10/08 à 19:10:47
Coucou Jcc ... (d'ailleur c'est pas facile de crier "JCC" :D ), j'espère que tu as fais une course agréable. A la prochaine
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 12/10/08 à 19:28:00
Bonsoir à toustes......
Dabord bravo aux valeureuses tortues du week-end...
Krylin: ne t'en fait pas trop pour un chrono raté, tu as tout l'avenir devant toi, suis je sais, ce matin, c'était d'autres joggers(devant toi). Ceci dit je trouve que 1h32 et des poussiéres, c'est pas si mal avec l'idée d'un record abandonné.....
Nafélola: 1h47 avec des poussiéres aussi? les routes ne sont pas goudronées à Paris?
Bravo pour le chrono, en plus tu as du cherché Gigi, donc tu as perdu du(ton)temps.
FYC. super! voilà un homme heureux, et son bonheur n'est pas venu tout seul, il l'a tiré du fond de ses tripes.
Punaise! ta femme, elle doit se redresser maintenant, partager la vie d'un champion...........
Ku: Pas de brouillard ici, super beau temps, suis allé faire un petit 8 vers 17h, et j'ai eu trés chaud...
De ton coté, tu prépares un entrainement spécifique pour
M-C?
Gigi: tu aurais pu applaudir les tortues qui courraient
au lieu d'étre au bar avec Ouster....
Flodm: tu prépares quelque chose en ce moment? non pas à la cuisine, mais en cap.....
Salut à toutes les tortues de Belgique et de Navare, bon d'accord
de France aussi
du Canada aussi
de Suisse aussi
d'Australie aussi
du Luxemb.aussi
d'Angleterre aussi
Heu! j'ai oublié quelqu'un(e)?
Un petit cocorico.....nous au foot, hier on a gagné.....
à+ Mika....(pélagie, n'oublies pas ma biére)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.38.xxx) le 12/10/08 à 19:30:52
Bonjour,
Oui, MAc j'ai bouclé mes 15 km en 1h41, soit le même temps que j'avais mis pour le lac de Paladru. MAis là j'ai eu l'impression de gravir une montagne et puis de la descendre... :-( Il y avait certainement plus de 500m de D+ alors j'veux bien monter mais faut répartir sur la course... ;-)J'ai bien pensé aux tortues, c'est ce qui m'a "relancé" sur les 3 derniers km, je me chantais une petite maxime pour garder un semblant de rythme "je suis une vraie tortue, et cette course j'y arriverai!". Voilà, sinon, je confirme, je n'ai aucun mental, voir mes copines qui ne courent presque jamais boucler le parcours avec 5 min de moins que moi, ça m'a mis un coup au moral, même si je sais que, non non non, on est tous différents, faut pas comparer.
Cela reste une course nature très sympa, et j'espère bien avoir de la compagnie l'an prochain! :-)
FYC: Et bien, 2008 est l'année de toutes les réussites! BRAVO!
Krylin: Je pense que ta course tu be l'avais pas dans la tête dès le début. Puis si tu n'es pas bien placé, tu n'as aucune chance de réussir, tu es sûr de te cramer dans les premiers kilomètres. Tu devrais essayer de trouver une course moins populaire pour tes objectifs chrono, et garder ce genre d'épreuve pour le fun. Mais tes 1h30, je suis sure que tu y arriveras très très vite. :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 12/10/08 à 19:33:24
Flodm: Désolé, j'ai raté ton mess. tu as capé aussi ce jour sous la chaleur aussi...? Mika.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (86.217.17.xxx) le 12/10/08 à 20:29:16
et oui, avec Ginette on s'est vu, pour de vrai ! Vu qu'on s'est raté la semaine dernière on avait beaucoup à se dire alors on a papoté, on s'est pris en photo, et on a raté les passage de Krylin et Nafeola :-(
En suite j'ai pris la route avec mon copain pour les 8 derniers kms et c'était très sympa, mais bondé de monde !
Bravo à vous d'avoir fait 12 de plus et bravo à FYC pour tes 43 minutes!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 12/10/08 à 20:40:08
Merci pour vos messages. Je me languis mardi d'y retourner...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 12/10/08 à 21:15:55
Bonsoir à tous..
Merci à Madie, FYC, Krylin, & Nafelola
Bravo pour vos courses, CR's mais j'y reviendrai tantot..
Tout d'abord pour que les choses soit bien claires...
IL EST STRICTEMENT INTERDIT D'ARROSER UN ÉRABLE AVEC DE LA STOUT.. MÊME SI CET ÉRABLE PORTE LE SURNOM DE BLOOMER
LE SIROP RISQUERAIT DE TOURNER...
Par contre , je ne suis pas contre de recevoir à l'occasion une pinthe ou deux histoire d'arroser mon gosier.. qui lui en à besoin....:-)))
@Ginette & Ouster
"" Sous le pont Mirabeau coule la Seine
Et nos amours
Faut-il qu'il m'en souvienne
La joie venait toujours après la peine...""
G.APOLLINAIRE
C'était sur le pont qu'il fallait être...;-))
Bon on veut voir les Photos..
@FYC
Bravo - super terrible belle progression..et
superbe préparation comme quoi ça fini par payer..
Alors BB FYC.. écoute déjà son papa, aujourd'hui on la joue calme histoire que le père fasse sa course.. Pas pire et sympa.. en plus.
@Nafelola
Bravo pour ton Chrono, ça ne rigolle pas dans le rang des Tortues..
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 12/10/08 à 21:20:25
@ Madie : C'est sûr qu'on est pas égaux ... mais tu as fait ta course et pour ma part je trouve ton temps très honorable... et puis tu le confirmes tu t'es bien accrochée alors BRAVO !!! (t'es comme moi on a pas des "mentals de gagnantes" mais bon on court quand même!!!
Elle ets pas belle la vie !!!!)
Pour l'an prochain ... j'dis pas non ... mais bon on se verra avant ...
@ Mika : faut suivre un peu !!!!! ... OUi j'ai capé ce matin mais en touriste avec mon mari en vélo et ma Toutounette ... et quelques chevreuils ....
Prochain objectif : me remettre un peu de "tonus" pour les courses ... donc j'ai commencé vendredi avec un club du coin et j'y retourne mardi ...
Et mon objectif : la course de père-noël avec Ginette, Madie, Mac etc etc .... Donc TRES GROS OBJECTIF !!.... C'est du sérieux !!!....
Ma foi si je truove un petit circuit en novembre j'essaierai peut etre ...
Ouf ça ma donné soif d'écrire tout ça !!!! On s'en jette un chtite, Mika Pendant que les autres nous voient pas ????
@ buzz : C'est bien voilà un garçon heureux ...Allez t'es bien parti .. mais attention faut pas brûler les étapes !!!
Bonne soirée tout le monde bon repos aux coureurs du jour !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 12/10/08 à 21:34:40
Me revoilà, alors avec les idées plus claires, je peux parcourir les posts de la journée
@Pelagie
Bon, je vois que tes journées sont toujours aussi bien remplies et que ta maitrise de la FC est toujours au top ;-)
@buzz13010
Salut l'ami
je n'ai pas encore eu le plaisir de te saluer
C'est toujours sympas d'améliorer son chrono sur son parcours de référence. On en a tous un, celui qui sert à nous etalonner. Mais n'hésites pas à le délaisser, vos retrouvailles n'en seront que meilleures
@FYC
Je reviens sur ton fabuleux temps. Ya pas à dire, le travail a été efficace et quelle seconde partie de course !!! Je te voyais sans soucis en 44' au vu de tes dernières séances et surtout avec la façon dont tu avais couru ton 5km, mai 43'.... mes respects messieurs... j'imagine encore ta joie. Bonne continuation
@Ku
merci pour les encouragements, T'as bien raison, au final le temps n'est pas si mauvais que çà... j'ai tenté et c'est pas passé. J'ai déjà l'esprit tourné sur le prochain semi que je compte aborder tout à fait différement.
@Ginette
Bah alors, pas de photo... moi qui t'es fais mon plus beau sourire, spécial photo, ;-)
En tout cas, merci d'être passé !
@Macadonf
Bon boulot de lièvre... sympas comme costume non ?
Je prendrai le relais à Issy ;-)
@Mika
Je lève ma mousse à l'instant pour toi !
@Madie
Je n'ai (presque) rien a ajouté à ta conclusion... t'as visé juste... je pense mieux m'y retrouver sur des semi à taille humaine. D'ailleurs pour ma meilleure perf sur 10kilo, nous n'étions moins de 200 pelerins sur la ligne de départ :-)
Pour tes 15km, je vois que tu as positivé sur la fin...ya pas mieux comme aide psychologique !
@Ouster
Je ne te félicite pas mon garçon !
Tu as détourné Ginette de sa mission !
Non, plus sérieusement, toujours sympas de finir la course pour aider un pote... au fait comment avez vous fini ?
@Flodm
Bah oui, des fois je serai à giffler mais bon, c'est une course pleines d'instructions. J'ai beaucoup appris et puis au final... je suis quand même assez content de moi
Avec un leger recul et une analyse moins à chaud, j'ai trouvé quelques explications :
- pas en cannes aujourd'hui
- pas assez récupérer de la grosse dose d'entraînement
- objectif final un chouilla trop élevé.
Alors maintenant il faut pas cracher dans la soupe, 1h32 c'est pas mal pour une tortue... tout comme FYC, c'est le travail qui paye. Et puis mon premier objectif était de 1h31 et si dans les 3 derniers kilomètres je m'étais rendu compte que je tenais le bon bout, j'aurai peut être mis le coup de collier suffisant pour aller chercher ces 5" au moins à chaque kilo :-)
Mais bon, quoiqu'il en soit je vais me rendre à Boulogne dans 5 semaines, pour le semi, avec un tout nouvel état d'esprit. Je vais partir sur cette base de 1h32 pour viser 1h36. çà en fera ma marque symbolique sur semi marathon (aujourd'hui toujours à 1h43).
En attendant, je vais me faire 1 semaine Off avant de faire 3 semaines de maintient puis 1 dernières semaines de récupération totale.
Sur ce semi, on devrait être 4000 concurrents, avec un parcours roulant, je pense pouvoir trouver mon rythme plus aisément et mieux gérer ma course...
Ensuite ce sera off pour cette année, finalement à Issy, je ferai uniquement le 10km en meneur d'allure à 55' s'il y a des partantes ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 12/10/08 à 21:43:49
Je continu..
@Krylin
Mon cher Krylin.. OK un peu de déception, c'est normal..
Mais sacrifice 1h32.. 13Km/h Franchement, c'est super même génial.. c'es tu quoi ce coup de blues..Alors on met ça au vidange et l'on continu...J'sui sur que M.Malcom lui est trés fier de son Papa.. même avec 1h32 sur 20Km...
@Mac
Bravo une semaine après ton Marathon.. tu as encore fait une belle course..et maintenant repose toi bien..
@Madie
Toi aussi coup de Blues.. Elle sont Plus meilleur que moi et elles en font moins.. C'est pas juste.. Comment ça tu es une Tortues, Pour le Mental.. J'suis sur que tu vas reprendre le dessus , tu as fini, t'a eu du fun c'est le principale..
@Buzz
Tu progresse et t'a du fun..que demander de plus..
Bravo
@Ku...
Eau de vie à 45 degrés - (Prune, poire, Mirabelle.. ou tiré d'une distillerie clandestine..
Tu sais nos hivers peuvent freete en Titi, ce genre de breuvage.. sans exagération.. est trés salutaire pour ma personne..
Aujourd'hui encore un beau soleil, parti courir vers 8h30, j'ai retrouvé le même groupe que mercredi - le Mont Royal..
10.5Km en 1h03 et retour à la maison tout doucement 3.6Km en 25mn. la prochaine fois il faut que je prenne des affaires de rechange histoire de passer au bureau & au Gym pour la douche car pour le retour, ce ne fut pas génial.. surtout aprés 15mn de repos et papottage.. pas facile de reprendre.. sinon le parcours est trés sympas..
le retour est differents,de ce que j'avais l'habittude de faire on traverse le cimetière du Mont Royal.. j'ai regarder la carte du site il y a une multitudes de parcours et le tout trés vallonés.. Pas de voitures & trés calme..;-0..
Bonne fin de soirée à tous
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par SERGE92 (membre) (83.204.173.xxx) le 12/10/08 à 23:38:45
@GINETTE pour les plus rapides c'est tout bon, mais pour les autres il m'a été nécessaire de faire ma séance de fractionné la boite à images à la main....difficile de faire les bons cadrages!
content de t'avoir vue sur ton magnifique destrier à pédales.... :-)))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/10/08 à 23:45:27
@MikaB,
Je ne suis pas un champion. Je cours sur ma valeur du moment et j'essaie de faire au mieux. Je m'investis pour que ça marche et j'ai aussi beaucoup de bol de ne pas mettre blesser pendant ces 10mois de travail en course à pied.
Cela reste de la course à pied et rien d'autre, on ne sauve pas de vie .Encore une fois, essayons de rester humble sur nos résultats. (Je parle pour moi)
Merci pour tes encouragements en tout cas, c'est vraiment cool de ta part... ;=)
@ Madie,
Après avoir galéré depuis fin 2006 avec deux ernies discales, je dois dire que je suis content de ce temps qui réprésente pour moi le fruit d'un travail qui a débuté dès que mon toubib m'a annoncé que je ne ferais surement plus de sport du tout pendant cette année noire que fut 2007....
C'est le commencement d'une nouvelle aire pour moi et d'une nouvelle vie avec le BB qui arrive.
@ Bloomer,
Effectivement, la progression est au rendez vous. Depuis mon chrono de 53' en mars 2008 à la course de mon village jusqu'au chrono de ce matin. Il y a plus de 10' de gagné.
Je ne boude pas mon plaisir je ne te le cache pas.
Repartons du bon pied, demain matin je vais me lever en pensant à mon fils qui va arriver et ensuite à une prochaine course fin novembre ou mon coach me voit encore battre mon record sur 10km.
Depuis que je l'écoute, ila toujours eu raison sur ce que j'allais réalisé ou pas en série ou en course. Je lui fais confiance à 100% et le rendez vous est pris fin novembre pour une nouvelle tentative !!
@ Krylin,
Je pensais exactement comme toi. Pourquoi pas un petit -45 ? allez poussons un peu pour tenter d'être dans les 44 et ce sera parfait .. Voila comment je voyais les choses...
Mon coach m'a annoncé il y a quelques jours que je pouvais même atteindre les 43' à bloc sur cette course.
Je me suis dit que c'était impossible, mais quand je vois ma première partie de course assez prudente, je me dis qu'il avait surement raison. Je reste heureux de ce que j'ai fais..... Ne lachons pas.... NE LACHONS PAS.....
D'ailleurs Krylin , ne te pose pas de questions sur ta perf, tu l'as dans les jambes, tes grosses séances le démontrent. Tu t'es peut être tout simplement mis trop de pression avant la course, ce qui t'a bloqué pendant la course.
Ce matin avec mon pote, on était complétement bloqué à l'échauffement , pas moyen d'accélèrré tellement les jambes tiraient ... Le stress certainement. Je suis donc partis relax sur les 3 premiers km et les jambes se sont peu à peu détendu avec la fin de course que l'on connait.
Mon pote avait 26sec d'avance sur moi au 5km et il finit avec 8sec devant moi sur la ligne d'arrivée !!
Nouveau record pour lui aussi, il passe de 45'30 à 43'34 !!
Même entrainement que moi, même peur avant le départ, même inexpérience du 10km en somme.
Nous ne savons pas gérer du tout le stress d'avant course, nous dormons très mal la veille. Quasiment pas moyen de manger quoi que ce soit au réveil. Bref la cata' et pourtant on se lache progressivement pendant la course sans aucune raison.
Je crois que l'on sous estimme souvent le côté psychologique d'une perf qu'on se met en tête et c'est néfaste . ça ne joue pas trop de tour mais on va surement avoir des soucis un de ces 4 si on apprends pas a se calmer et a relativiser un peu plus la semaine avant la course.
Bonne nuit,
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/10/08 à 07:13:07
Bonjour les Chums tortues! Un bon petit dej vous attend, venez vous servir!
Tout d'abbord, GRAND BRAVO a nos competiteurs du weekend, peut importe si objectif atteint ou pas, vous avez pris part et fini sans blessures, c'est ce qui compte, maintenant reposez vous et bonne recuperation a tous!
Pour moi ce matin c'etait natation et aquajogging - quel plaisir, c'etait tout calme maintenant que les enfants sont de retour a l'ecole! Cet apres midi je vais chez le pod chercher mes semelles et demain sortie de CAP!
@ Buzz: tres belle progression! Tu es certainement sur le bon chemin, continues! J'ai jete un coup d'oeil sur le lien....trop complique pour moi aussi!!! Bonne sortie demain!:)
@ Ku: tu as bien fait de te reposer et rester au chaud, Chevalier, on aurait pu te perdre dans le brouillard!!!!:)
@ FYC: tu as tout a fait raison d'etre fier de ce que tu as acheve pendant ces 10 mois - le travail a porte ses fruits, super chrono! Maintenant reposes toi bien car avec l'arrivee de BB tu vas en avoir besoin! Merci pour le CR, bonne recup et gardes nous au courant!:))
@ Flodm: sympa une sortie avec Mr en velo et Toutounette! Amuses toi bien avec 'le club du coin' demain!:)
@ Nafelola: BRAVO, beau chrono! Bonne recup!:)
@ Krylin: BRAVO a toi aussi, ne sois pas decu, regardes le beau progres que tu as fait depuis 2006! Ce n'est que partie remise, tu l'as dans les jambes mais je crois que la tete n'y etait pas hier! De mon cote je continue mon petit train train sans trop forcer, du moins jusqu'a fin Oct! Repos, bonne recup et bonne preparation pour Boulogne!:)
@ Ginette: poi, poi, poi.....qu'est ce que ca veut dire ca - 'un bout de tee-shirt' de tu ne sais pas qui, pas vu Nafelola...mais..... plein de 'plaisir de papoter avec Ouster'!!!!!!! Pas serieux tout ca,LOL:))
@ Macadonf: BRAVO, super chrono si pres d'un marathon, tu es un bon lievre!!!! Reposes toi et bonne recup!:))
@ MikaB: pas de course pour toi? Je suis sure que tu t'es bien rafraichi apres ton 'petit 8'! A ta sante!:))
@ Madie: et un autre BRAVO! Allez, tu as fait une bonne course, tu t'es accrochee, tu as trouve ca sympa, tu as raison, ca ne sert a rien de se comparer aux autres! Felicitations, maintenant repos et bonne recup!:))
@ Ouster: donc tu as si bien distrait Gigi que vous n'avez pas vu les tortues passes - pas serieux ca! On attend les photos!:))
@ Bloomer: une autre belle sortie en groupe! Bonne continuation avec ta preparation pour tes 10k Dimanche prochain!:))
Une petite pensee pour Riri qui passe sur le billard demain - nous sommes tous avec toi! Bizzzzz:))))
Coucou a JCC et Serge92 et tout l'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/10/08 à 09:46:54
retour à la CAP (encore une fois) ;-)
et retour au forum !!!
Bravo aux 10, 15 et 20-bornards du week-end
bonne journée à tou(te)s
Brubru
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/10/08 à 10:00:57
Salut les chum's
Brubru, tu viens avec ton costume de père-noël le 14 décembre à la corrida d'Issy-les-Moules ?!? :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/10/08 à 10:06:35
@Gigi
en voila une proposition intéressante !!!
si mon entrainement me le permet, ça peut être cool ;
sinon vous serez sympa de m'attendre à proximité de la ligne d'arrivée pour le vin chaud
:-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/10/08 à 10:08:09
Voici une semaine qui commence bien :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 13/10/08 à 10:26:12
Salut les Tortues,
Merci Pelagie pour ton petit dèj, y en a besoin pour la récup.
@Bloomer, prêt pour ton 10km du week-end qui arrive ?
T’inquiète pas pour l’érable de Flo, je suis sur qu’elle en perdra pas une goute.
@Flo, Si tu confonds étable et érable, il devait pas y en avoir qu’une de ptites bières :)
@Krylin, Malgré ta déception, je suis content de te voir relativisé. Vu la densité de coureur non seulement au début mais aussi quasiment tout le long du parcours, je trouve ton chrono excellent.
Le semi de Boulogne sera surement plus facile à gérer.
J’espère que ta récup se passe bien sinon, moi j’ai dormi comme un bébé cette nuit.
@Ouster, pas bien de débaucher Ginette, mais vous êtes tout les deux excusés, j’ai remarqué que lorsque des tortues se rencontres, elles se transforment vite en pies bavardes.
@Madie, Pour la grimpette suivi de la descente, le nom de ta course le laissait prévoir, l’enjambée des 7 monts, c’était en une seule fois, sinon ils auraient mis un S à enjambée :)
Donc Bravo pour ton chrono car fallait le faire ces 15 bornes avec un tel dénivelé.
@Mac, Si tu préfères le temps que tu as eu la semaine dernière tu es certainement une tortue d’eau ?
@brubru, entrainement pour le vin chaud ? Pas de problème, ca passe tout seul.
Et une tortue de plus à Issy, une !!!
Coucou Ginette, comment vas tu ce matin ?
De mon coté, j’ai pas attaqué la rédaction de mon CR mais il va venir promis.
Sinon vais-je faire une pose ou pas ? Ce matin j’avais déjà les jambes qui me démangeaient. Fichus virus de la CAP :)
Bon courage à toute l’ITB pour ce début de semaine.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/10/08 à 11:05:37
@Nafelola
ok pour Issy
une bonne occaz' de revoir les anciens
et de croiser les nouveaux
pour Tryo, moi aussi
j'ai été fan, dans ma jeunesse ;-)
pour les franciliens qui souhaitent les écouter :
après avoir attaqué leur tournée à Fresnes et être passé faire un petit coucou à Mel dans l'ouest
les revoila de retour
le week end prochain
au parc departemental de Choisy le roi
(lieu incontournable de pélerinage des tortues en juin de chaque année !!!)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 13/10/08 à 14:14:20
bonjour
je viens pour feliciter les compétiteurs (et autres capeurs/euses) du weekend!
beau boulot les gars et les filles!!!!!!
petite pensée pour riri aussi :)
j'aime bien cet esprit des tortues (on s'encourage, se soutien, se felicite...) meme si j'aime pas la bière ;)
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/10/08 à 14:59:11
On est au moins deux tortues à ne pas aimer la bière, Mel! Par contre hier, je me suis offert une petite mousse... au chocolat, en rentrant de ma virée de 25km à VTT. Je le méritais bien, non?
Bravo à FYC, Krylin, Nafelola et Madie et je ne sais plus encore qui (vous faites comment pour tout retenir?). Alors FYC, tu tiens la forme... on en reparlera dans quelques semaines, quand tu devras te lever 2-3 fois par nuit pour amener le petit qui aura faim à Madame!!! Meuh non, je plaisante, ça passe vite ces moments-là!
Nafelola, pas si tortue que ça!
Krylin, déçu de ta course, je suis sûre que tu vas rebondir vite fait et nous mettre à tous 15 à 20 minutes à la corrida d'Issy. Bon je sais toujours pas si je pourrai venir, je "serine" mon homme presque tous les jours, mais il n'est pas vraiment partant, même pas pour le vin chaud! Peut-on s'inscrire sur place, à la dernière minute? Sinon, on passera au moins vous encourager et partager une mousse, heu non, un vin chaud.
Madie, je trouve que tu as fait un très bon chrono, compte tenu de la difficulté de la course, tu peux être fière.
J'ai bien "bossé" côté CAP ces derniers jours, il faut bien vu que j'ai les vacances (ah ces enseignants... toujours en vacances!). Samedi sortie longue, hier 25 km de VTT en 1h15 et ce matin, 10' échauffement, puis 4 km vallonnés (à fond pour moi!) en 20'28'' et 6* 25'' en montée (à fond) /25'' récup. Ouf, c'est fait. Demain départ pour 2 jours sur le bateau avant de le sortir pour l'hiver.
Bonne semaine à tous et une pensée toute particulière à riri, qui va certainement rêver à de belles infirmières pendant la narcose! Bon courage encore.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.247.xxx) le 13/10/08 à 15:45:20
Un petit coucou grippé aux tortues!
J'ai suivi vos exploits du week-end: bravo à ceux et celles qui ont couru, ceux et celles qui ont battu leur record et dépassé leurs limites, ceux et celles qui étaient moins en forme.
En parlant de forme, hier, comme il faisait beau et doux, je me suis décidée pour une petite marche (en montée, un peu eh oui, ça monte chez moi -ou ça descend,bref) et à chaque pas, des quintes de toux (on aurait une "tuberculeuse" échappée de son sanatorium), transpiration à peine les puls montaient, bref c'était pas la joie.
Je suis retournée chez le doc today et nouveau sirop, des pastilles en tout genre et même du Ventolin (c'est la première fois que je fais de l'asthme-j'espère que cela ne va pas rester). Bref, le virus de la grippe me tient bien serrée et suis en arrêt pour cette semaine...(la 2ème). Je vois le semi de Lausanne s'envoler... Cela fait 10ans que je cours (que je fais des compét' populaires) et j'avais commencé par le 1/4 de marathon en 1998. L'année d'après, je me lançais sur le semi et depuis, de mémoire je n'ai pas dû louper beaucoup d'éditions... C'est pour cela que cette course me tient particulièrement à coeur:-)
Bon pour terminer avec les news du sanatorium, courage et bonne chance à riri pour son opération, demain? Je croise les doigts et tout va bien se passer, il faudra être patient pendant la convalescence, je pense que ce sera cela le plus dur:-(
Isach, contente d'avoir de tes news et super météo pour le début des vacances, profite de la douceur de l'automne, tu as bien raison!
A tous, bonne journée!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/10/08 à 17:02:55
Soigne-toi bien Poca. J'espère que tu te remettras à temps pour Lausanne. Moi aussi ça doit faire la première édition que je rate depuis 2003-2004? Mais j'irai courir la veille, au marchethon à la Chaux-de-Fonds, avec ma soeur et ma fille. On pense faire le 5 (c'est mieux pour ma puce) ou le 8,5km, mais je connais le parcours et le 5km est déjà hyper dur (bcp de dénivelé et casse-pattes à travers champs). Comme je ne sais que je ne pourrai pas améliorer ma meilleure perf à Lausanne, je préfère courir pour la bonne cause en famille.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.79.xxx) le 13/10/08 à 18:08:08
Bonjour à tous,
J'espère que vous avez tous passé une bonne journée....
Coucou Mel,
Va faloir que tu viennes faire un stage avec moi et Mika, au fief de la Leffe à Dinant, et tu repartiras en aimant...... (La Leffe bien sûr).
Ton groupe musical préféré, c'est un TRYO de choc.
Salut Bloomer,
Non, tu as tout faux....
C'est une eau de vie au raisin, mon ami l'Acadien ....
Salut Flodm,
Comment ça va pour toi ?
Maintenant, que tes entrainements sont plus entrainants tu ne vas plus faire semblant.... à donf les manettes !!!
Coucou Marie,
Comment tu vas ?
Est-ce-que la préparation pour la course du 26 se précise ??
Salut Mika,
Tu vas bien ???
Tu me connais, je cours toujours au feeling, mm pour M/C, je n'aime pas suivre un plan, encore moins de courir avec un cardio. J'écoute simplesment mon palpitant et j'augmente ou diminue, c'est selon la durée, de l'épreuve visée.
Coucou Gigi,
Je crains que tu ne sois obligée à nous payer un pot (de mousse) à Krylin, Nafelola et moi pour les avoir loupé au passage...
Ta seule excuse valable, c'est de nous avouer que tu t'es "perdue" au bois de Boulogne, oh !!!!
Reine Pelagie,
N'écoutez pas les mauvaises langues qui prétendent que notre Princesse Ginette, a été victime d'un coup d'ivresse, en attendant le passage des Tortues, qui mètre après mètre, bondissaient d'alégresse, pensant qu'ils allaient se faire "tirer"....., le portrait, par notre égérie, aux 20 bornes de Paris.
Enfin, pas quand même pas, qu'elle dépasse les bornes, non mais !!!!
Salut Ouster,
Tu vas bien ?
Est ce que tu cours toujours avec le maillot aux couleurs de l'Union Jack ?
Enfin, je demande ça, parce qu'il serait plus facile à te reconnaitre dans les pelotons.
Salut Nafelola,
Félicitations
Toi aussi, tu as connu une sacrée progression par rapport à l'année dernière.
Je suis sûr que tu fonçais pour voir au plus vite notre princesse Ginette, manque de bolle, vu la grande foule, elle avait la téte qui tourne avec tant de monde, il lui aurait fallu 1 loupe !!!!
Salut Madie,
Bravo à toi aussi...
A la prochaine course, tu te diras, je n'ai pas mal, je n'ai pas mal, je vais tout faire pour finir devant celui qui me précède sans avoir besoin d'aide..
Utilise la méthode Coué, ou alors, le chevalier va sortir le foué, non mais !!!!!
Mais, où est passée notre naïade Deià ????
Bonne soirée à tout l'ITB
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.18.79.xxx) le 13/10/08 à 18:10:14
Ousp; faut quand mm pas
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 13/10/08 à 18:41:23
Salut Ku - j'ai bien peur que ca va devenir ma "marque de fabrique" ! Au début c'était pour une blague et maintenant ma femme et mes copains insiste que je le porte car c'est un poil visible :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.47.xxx) le 13/10/08 à 18:52:10
C'est bien, mais j'espère pour ta femme et tes copains, que tes compatriotes ne vont pas prendre l'exemple sur toi...
sinon, encore une fois sera dificile à te situer.....
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.47.xxx) le 13/10/08 à 19:07:12
Salut Poca,
C'est dommage que tu ne puisses pas participer à ta course fétiche, mais avant tout, il faut absolument récupérer tes moyens.
Faut pas que tu reprennes, si tu n'es pas totalement guérie,
Je sais que tu le sais, je comprends que ce soit plus facile à conseiller aux autres qu'à l'appliquer à soi-même.....
Soigne-toi bien
Bon courage
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.247.xxx) le 13/10/08 à 19:59:18
Merci Ku!
Tes propos sont remplis de bon sens (comme souvent, à ce que je peux lire); cela dit, enfin plutôt écrit, je n'ai pas dit mon dernier mot: le semi en question, c'est le 26 octobre et j'en suis à dix jours de crève, j'espère que cela va finir par passer.
Sinon, comme dit hier par FYC, cela reste de la course à pied, pour le plaisir et pour rester en forme, non pas pour se détruire la santé:-)
Bonne soirée à tous
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.199.148.xxx) le 13/10/08 à 20:30:20
salut ku, j'ai deja fais un stage a lille + belgique avec degustation de bière à volonté et non non non, ya rien a faire... enfin bon, la bière je l'aime un peu si c'est mélanger a autre chose (tequila + citron) ;) : pas de quoi desesperer ;)
pour votre parfaite information, dans le groupe TRYO, ils sont 4 :) :) :) :)
salut poca : dis donc ta creve te lache pas :( bon il arrive que la bronchite provoque de l'asthme mais rassure toi, on en sort et ce grace au sport. Repose toi bien pour lutter contre le méchant virus!!!!!
isach moi aussi j'adore la mousse au chocolat!!!! hummmmm
bonne soirée les tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 13/10/08 à 20:50:33
hello les tortues !!!
bravo a tous les compétiteurs de dimanche !
vous avez tous brillé même si certains sont moins contents de leur chrono !!!
j'ai eu un gros week-end de ouf et j'ai pas pu venir vous encourager mais j'ai bien pensé a vous !
j'étais bien contente samedi matin, j'avais mal nulle part!
et après la soirée dansante qui se termine a 4h30 dimanche matin ,le réveil sonne a 7h30 pour une journée de marche ( on a ramassé plein de chataignes ) retour a 23h et ce matin j'ai couru 1h alors forcément ce soir rien ne va plus !!!!
j'ai la hanche qui grince fort !!
bonne soirée a toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/10/08 à 21:58:24
nous sombrons en fin de page !!!!!!
tout le monde doit être fatigué !
je pose les bols sur la table
bonne nuit tout le monde, je vais me coucher
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 13/10/08 à 22:08:49
Bonsoir à toustes.....
Pas de bol Macad. j'ai déjà servi la biére........
Bonne nuit à toute l'ITB fatigué
Heu! Pélagie aussi.......
Tiens ça me rapelle une chanson d'un comique Français
Heu! Félicie aussi........ à+ Mika
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.11.150.xxx) le 13/10/08 à 22:28:56
bonne nuit a tout le monde de l'ITB!
bière ou café !
pour le premier arrivé !
au petit déjeuner !
servi par mikaB !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 13/10/08 à 23:36:07
Salut à tous
Vu l'heure je vais prendre la bière....Le café attendra demain pour moa...
Petite journée grise, congé différé aujourd'hui car j'ai un de mes flos malade alors en prévision de demain.. je suis rentré au bureau.. c'est le fun pas de tel, personne au bureau.. musique & radio.. Une bonne journée de travail..
@Riri qui passe sur le billard demain
Je te souhaite un bon rétablissement, de bonnes lectures
Tu as quelques mois pour préparer tes prochaines sorties,
et nouveaux défix que tu relèveras avec Brio..
@Brubru
Alors prêt pour la corrida.. le 6Km.. est à ta porté..
Pour le vin chaud , j'ai aucun inquiétude..:-)
@Nafelola
Prêt je ne sais pas, mais il est sur que je vais le faire
pour le reste on verra bien le jour venu..
Par contre l'aprés course pourrait être assez sympa...
@Pélagie
au faite ça marche comment les vaccances scolaires des enfants par chez vous..
Bonne sortie tantot.. amuse toi bien..
@Mel
Ok tu n'aimes pas la bière, un petit Porto, muscat , vin..
il faut nous aiguiller , je suis sur.. qu'il y a bien un petit alcool qui te va bien :-))
@Isach
Chcreugnegne.. Il est interdit de parler le vacances..
De bien belles sorties cette fin de semaine...
et bon bateau pour les 2 prochains jours
@Poca
Bon rétablissement.. tu vas l'avoir à l'usure ..
Bonne fin de nuit à tous
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 14/10/08 à 08:21:02
salut les chtites tortues !
un grand coucou spécial à notre riri pour cette journée. courage à toi, coach des tortues !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 14/10/08 à 08:54:35
Salut les Tortues,
Alors tout le monde dort ?
Pas de bière pour moi, un peu trop tot
Je refais du café, j'ai dans mon panier croissants, brioches, oeuf frais et plein de jus fruits.
Riri, on pense à toi
Je file et repasse plus tard
A+ l'ITB
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/10/08 à 08:55:58
Bonjour aux chums tortues! Bon petit dej avec croissants, brioches, baguettes, cereales, muesli, fruits frais, sans oublier cafe, the, chocolat et jus de fruits, vous attend, venez vous servir! Je ne t'ai pas oublie Mika, il y a quelques Leffe avec ton nom dessus!:)
La temperature monte ici.....30 degres aujourd'hui! Bonne sortie de CAP ce matin, cette fois ci tout en 'court', avec des allures differentes pour m'amuser - bilan de la sortie: 9.42km en 50', FC moy 148/max 164: 10'(FC moy 131)+ 10'(FC moy 154)+ 10'(FC moy 162)+ 10'(FC moy 154)+ 10'(FC moy 140) - tres bonnes sensations malgres la chaleur. Demain repos avec sans doute un tour a la plage!
@ Brubru: un vrai yoyo!!!! Je vois que lorsqu'il sagit de rencontre tortues...et de vin chaud, comme pour le podium, tu n'es jamais loin!:)))
@ Nafelola: si j'etais toi je ferais une petite pose jusqu'au weekend afin de donner le temps a ton corps de bien recuperer et peutetre reduire un peu l'intensite dans tes premieres sorties de reprise. A toi de voir. Prevois tu d'autres courses avant Issy? Bonne recup, nous attendons avec patience ton CR!:))
@ Mel: comment se passe ta reprise de CAP? Comptes tu toujours prendre part a la Foulee de la Pomme Dimanche prochain?;)
@ Isach: en effet tu avais bien merite cette mousse avec tout le beau travail que tu viens de faire! Profites bien du bateau et de tes vacances!:)
@ Poca74: je comprend ton envie de faire le semi de Lausanne mais je crois que ta sante est numero 1! Soigne toi bien et remets toi completement avant de faire une reprise!:))
@ Ku: va falloir garder un oeil sur Princess Gigi, Chevalier! Bonne continuation et merci pour les photos des 'chataignes'!:)
@ Ouster: bien aime ta 'marque de fabrique'! Est ce que ca se trouve des gilets avec le drapeau Breton????
@ Marie: pas sage tout ca, tu en as fait de trop!!!!! La hanche grince t'elle encore aujourd'hui? Un peu de repos et j'espere que tout ira bien de nouveau!:)
@ Macadonf: merci de nous avoir sauves de la page 2 et merci egalement d'avoir mis les bols sur la table! Bonne recup!:)
@ Bloomer: j'espere que ton flo va se remettre vite - dommage pour le jour ferie mais bon, pas pire, si tu as reussi a faire une bonne journee de travail sans interruptions! Voici comment ca marche les vacances ici: Rentree debut Fevrier, 2 semaines en Avril, 2 semaines en Juillet, 2 semaines Sept/Oct et les grandes vacances a partir de mi-Decembre jusqu'a debut Fevrier. Bonne fin de preparation pour Dimanche!:)
@ Riri: toutes les tortues pensent bien a toi aujourd'hui Coach! Courage pour la convalescence! Bizzzzz:)))
Coucou egalement a Mika et tout l'ITB. Bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 14/10/08 à 09:10:43
Coucou Pelagie
30 degré pour courir, c'est pas top, faut y aller molo.
Par contre la plage à cette température Grrrrr tu va faire des jaloux. Profite en bien en tout cas.
De mon coté oui c'est récup avec peut être une toute petite sortie très cool dans la semaine car j'ai les jambes qui me démangent mais rien de sur. Sinon ce sera dimanche et cool aussi.
Rien de prévue avant Issy mais mon plan de préparation va être dur jusqu'à cette date avec sortie Leffe, vin chaud en fractionné et limobiere au seuil.
A +
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 14/10/08 à 09:17:42
bonjour tout le monde
merci pout le petit dej ;)
riri : on pense a toi, bon courage et repose toi bien
bloomer, je suis pas fan d'alcool et ca arrange beaucoup mes amis qui en profitent pour me laisser leurs clés de voitures et souvent je préfère ça.
Par contre je succombe devant un verre de soupe angevine... hummmm
pelagie, j'ai pas été courir depuis samedi où j'ai tres peu couru. J'hesite à retourner voir le doc car les douleurs se sont estompées mais subsiste une gêne. Je sais pas quoi en penser, un ami penche plus pour une douleur musculaire et d'autre pour un pb de circulation sanguine...
En plus maintenant j'ai une douleur derriere le genou droit, ça tire :(
Avant de rappeler le doc, je vais faire un test demain, un footing d'une petite demie heure pour voir.
Sinon j'attends patiemment le rdv chez le podologue (fin du mois).
la foulée de la pomme je la fais pas :(
voilà les nouvelles pour moi ne sont pas top mais c'est pas grave car la santé est là qd même :) :) :) et tant pis pour la cap mise en parenthèse en ce moment.
Bonne journée à toute l'ITB, bonne nuit, bonne fin d'apres midi, bon matin...
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 14/10/08 à 09:33:25
salut tout le monde!! Merci pour tout vos petits messages, ça fait plaisir de voir qu'il y a toujours quelqu'un qu'as un mot gentil pour féliciter, encourager, etc...
Encouragement, je vais en avoir besoin, j'ai mal dormi cette nuit!! Café et ensuite muscu avant une petite sortie tranquille pèpère...
Cette après midi, on passe la vitesse supérieure: rendez vous avec le conseiller financier, les impôts. Pause 4h...
Réparation du vélo (2 chambres à air a changer), et pour finir petite implantation de 20h à 22h...
C'est ma journée de repos, paraît il...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/10/08 à 09:53:24
Vite avant de partir sur le lac: bienvenue à Buzz, lui (ou elle) je ne crois pas l'avoir encore accueilli.
30° Pélagie... même pas envie!!! ici ils annoncent 20°, c'est déjà ça! C'est chouette pour toi, l'été revient alors qu'ici il joue les prolongations (en même temps on l'a pas trop vu en juillet-août).
Bon riri, là tu dois passer un sale quart d'heure, mais on est de tout coeur avec toi.
Bonne journée ensoleillée à tous.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 14/10/08 à 10:46:22
Salut Isach!! Je suis "il". lol
Allé, la muscu c'est fait!!! Prochaine étape...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 14/10/08 à 11:42:45
Salut Buzz,
Z'avais pas vu non plus ton arrivé !! W.E.L.C.O.M.E !!
Sinon, petite sortie avec ma soeur ce matin qui vient de se mettre à la CAP depuis 3 semaines...
En effet, j'emmène mon fileul (donc son fils de 7ans.lol) une fois par semaine courrir et du coup ça lui a donné envie de s'y mettre... Des vrais fêlés dans cette famille je vous dis.......; lol
Elle a pour objectif un 5km en Mars 2009, c'est la course du village ou nous habitons.Super ambiance et petit déj en commun .Cool !!
Je crois donc qu'elle a chopé le virus et que c'est parti pour un moment.Je l'emmène donc 2X par semaine sur des durées de 35'. Départ relax afin de bien apprécier les sorties. Elle suit sans soucis, c'est elle qui donne le rythme de toute manière....Bravo Frangine !!!!!
Ici température de 18 degré ce matin à 9h30, on se croirait au fin aout, N'IMPORTE QUOI décidement ce temps... M'enfin, tout va bien à part ça....
Bonne apétit à toustes, j'ai déjà déjeuner pour ma part, j'avais trop la dalle....lol
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.175.xxx) le 14/10/08 à 12:46:13
Bonjour à tous,
Désolé, je viens de supprimer par erreur le billet sur le blog "Une tortue se bat pour des chataignes"
Je le remettrai ce soir.
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par b (invité) (82.224.175.xxx) le 14/10/08 à 15:29:31
"Musique Multiplex Canal+"
Salut FYC! Salut tout le monde!! Non non toujours pas de but du côté du Vélodrome, c'est juste moi qui m'amuse à affoler mes compteurs... lol
Pour ceux qui se rappellent pas, j'ai explosé mon chrono sur 4*1.8 km, (ça c'était avant hier) soit 49'33 au lieu de 51'15 et 53'13 un mois plus tôt.
Aujourd'hui, j'ai fait moins bien sur la même distance 50'38 mais je viens de boucler mon premier 10km!!!
ça fait du bien, surtout que je n'ai jamais fais de sport jusqu'à l'an passé et que je cours quasiment tout seul à chaque fois (dur pour le côté... psychologique).
Bon, je vous rassure, je vais me calmer et arrêter mes conneries!! mdr
Si à chaque sortie, je fais de tels progrès, je vais finir par ne plus être une tortue. lol
Mais vu de la ou je pars, je ne peux que progresser...
Au fait, le 10km, je l'ai fait en 1h09'08 (objectif atteint: 1h10 maxi)
Objectif de fin d'année, titiller les 1h00...
A+, ma journée n'est pas finie...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 14/10/08 à 15:33:43
Au fait, en ayant finis difficilement m
En automne, les tortues en font des tonnes ! par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 14/10/08 à 15:36:55
Au fait, en ayant finis difficilement ma sortie (qui devait, ce matin, être tranquille pèpère... tu parles!!), j'ai eu la plante des pieds brûlants, certainement à l'impact répété du pied sur le sol... j'aurais besoin de vos plus précieux conseils pour savoir si c'est bien ça et, que faire pour y remédier (semelle, changer de baskets??). je cours avec des Air Max running.
Merci à tous...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 14/10/08 à 20:50:54
mayday mayday !
nous sommes passés en page 2 !!!!
mais que se passe t'il ici , plus de tortues, une hibernation précoce ? trop de boulot ? une mousse party chez ku et mika, à laquelle je ne serai pas conviée..... moi qui ai arrêté de vider les bars ?
riri, alors cette opération ?
les autres, comment allez-vous ?
j'avais décidé de ne pas recourir avant la semaine prochaine, puis je me suis dis qu'une petite virée dimanche m'irait bien !!! mince, j'suis accro !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/10/08 à 21:00:41
salut les tortues,
un petit mot pour signaler que je suis toujours en vie.
Mac, bravo pour ton marathon.
Je suis un peu à la ramasse ces derniers temps, mais le VTT m'a maintenu en forme. Je reprends au club dans un mois, et donc maintenant faut que je me bouge.
Bonne courses à tous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 14/10/08 à 21:20:19
Alain quelle suprise !!!!
Super d'avoir des "petites" news ...
Manque tj Safran ???!!!! et Cal ???!!!
@ Riri : bien pensé à toi ... oui vraiment ... maintenant qu'un seul but : recourir !!!!!
En attendant d'avoir des nouvelles j't'envoie une grosse bizzzzz !!!!
@ Mac : c'est vrai ça ils sont où tous ???? Fait quand mme chaud pour hiberner .... mais bon sont ptetre tous sur une terrasse .... de bistrot bien sûr !!!!
En tout cas tu as la pêche toi, mais attention tout de mm après le marathon, plus ta course de dimanche dernier, il faut te préserver un peu car mm si on se sent bien, le corps lui il se souvient !!!!
Pour ma part hier j'ai fait bcp de route ! aller retour Dijon (4 h de route) + 1 h le soir pour aller à l'aquagym ... mais là c'était nécessaire ... et ce soir j'ai rejoint le groupe ... ouf ils courent vite !!! ce soir il y avait des filles mais pas tortues du tout ... mais bon j'ai fait à mon rythme par contre pour les parcours de prépa physique j'étais plus à l'aise ... et là je sens que ça va me faire du bien car toute seule je ne faisais plus rien .... je me laissais aller ...en quelque sorte !! donc je suis bien "flappie"... mais ça fait du bien !!!
Espère que vous allez tous bien les Tortues du monde !!
Bonne soirée ! (sur la terrasse du bistrot ????!!!)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 14/10/08 à 21:36:58
bonsoir à l'ITB
Petit passage rapide.. Aujourd'hui Élection Fédérale..
Il y a de forte chance que ce soit encore un gouvernement minoritaire.. - Pour la couleur faudra attendre tard dans la nuit..
Comme j'étais à la maison pour garder mes flos
Le malade va beaucoup mieux.. il est redevenu tanant..:-))
j'ai fait une petite sortie de 40mn ce matin, demain soir j'ai un 5Km à faire.. puis repos jusqu'à dimanche.
@AlainP
Bien content d'avoir de tes nouvelles..
@Riri
j'espère que tout c'est bien passé pour toi
Maintenant Convalescence Y a plus Ka..
Bonne soirée à tout l'ITB
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 14/10/08 à 23:03:10
Un petit coucou du soir les tortues,
Enchanté AlainP, je te connais pas encore, je suis une jeune tortue (male) à peine sortie de l'oeuf. Par contre ton retour à l'air de faire plaisir. Complètement dans l'esprit tortue ça :)
@Flo, laisse courir les autres filles derrière les garçons, ils vont bien finir par s'arréter, elles seront toutes HS et toi tu aura la super frite.
@Bloomer, c'est quoi le plus dur, garder tes flos ou une petite sortie , les deux sont que du plaisir ? :)
@Mac, j'ai aussi les jambes qui me demangent alors qu'il faudrait que je récupère un peu. J'suis pas sur de pouvoir attendre dimanche.
@Pelagie, j'ai t'ai préparé le café et sortie une tasse, moi je vais pas tarder à aller me coucher.
A plus l'ITB
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 14/10/08 à 23:13:55
bonsoir tout le monde !
ce soir c'était inauguration de la foire aux vins du magasin , avec dégustation et tout et tout ....
heureusement que j'avais été courir avant car ça coupes les pattes !!!!
sortie de 50mn pour 9km a peine !
pas pire !
contente aussi d'avoir de tes nouvelles alain !
tu fais pas le semi ??
je vais faire un tour a Rouen pour le 1 nov peu être.
une pensée pour riri qui va commencer a ruminer dans le fond de son lit !!!
grosses bises !!!!
l'envie revient en force flo !!
c'est vrai qu'avec un groupe , ça compte pour beaucoup !!!
attention mac ! prends le temps de la récup !!
c'est vrai que tu es jeune et ça va plus vite !!!
arrrghhh!!!!
idem nafelola !
coucou bloomer !!! pour les expressions on ne sait plus qui a gagné mais on a tous droit a une stout pour avoir participer ????
bonne nuit toustes !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.38.xxx) le 15/10/08 à 09:19:18
Alors vite fait, café, thé, croissants du mercredi, pain frais, confiture de Marie et beurre de la ferme, et tout plein de bises pour Riri qui doit en avoir bien besoin...
Bonne journée à tous
PS: Sympa Alain d'avoir de tes nouvelles ;-) Une petite corrida déguisé en père Noël, cela ne te tenterait pas, c'est le 14/12?
Liline: De même, pour une reprise, ce serait bien, non?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 15/10/08 à 09:59:58
hello les tortues !
je te donnes un coup de main madie pour le petit dèj!
on va attendre des nouvelles de riri !
il va y avoir du monde a cette corrida !
c'est un peu loin pour moi qui n'ai que le dimanche , d'autant plus que celui là , je travaille car on est ouvert tous les dimanche de décembre ; grrrrr!!!!
bonne journée toustes !
RDV podologue , j'y go !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 15/10/08 à 10:10:21
bonjour
mon collegue participe au petit dej ce matin : viennoiseries pour tout le monde!!!!!!
comment va notre riri nationnal???
et poca? le virus t'a laché?
et deia? on te voit plus, quoi de neuf???
pelagie ne nous a pas fait de petit coucou pour le reveil matinal francais, elle doit être bien débordée!!!
en parlant de débordé, je vous dis à plus car le devoir m'appelle ;)
bonne journée tout le monde de l'ITB
vive les tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 15/10/08 à 10:19:40
Bonjour aux chums tortues! Bien calme ce matin, mais vous trouverez quand meme quelques croissants et autres ainsi que boissons chaudes apportes par Madie et viennoiseries par le collegue de Mel!:))!
Aujourd'hui jour repos/menage.....qui a fini par etre une journee assez chargee car nous nous sommes egalement occupes de notre louloute (ses parents font des travaux sur la maison et il faut qu'elle mette son nez partout!!!). Bien sur elle a voulu 'm'aider' a faire le nettoyage, balayer et pendre le linge (la pluspart finissant parterre!!!) que du fun quoi! En fin de matinee nous sommes alles a la plage car il fait super beau, et maintenant qu'elle fait sa sieste mon mari a fini ce qui restait du menage pendant que je suis allee faire les courses (je viens juste de rentrer) - je devrais pouvoir me reposer un peu maintenant!!!!
@ Nafelola: il faisait a peu pres 25 degres quand je suis allee courir hier - on souffre de la chaleur en ete aussi j'y vais generalement vers les 6h du matin. Je connais bien aussi les demangeaisons dans les jambes - ecoutes ton corps et vas y cool! J'aime beaucoup ton plan 'preparation Issy'!lol Merci pour la tasse de cafe!:))
@ Mel: courage, sois patiente et perseveres, as tu fait ton test de footing d'une demie heure? J'espere pour toi que le pod trouvera une solution a ton probleme! Tu as bien raison de rester positive, tu vas y arriver!:))
@ Buzz: belle journee de repos pour toi aussi hier!!!! BRAVO pour ton premeir 10km, belle progression, mais vas y doucement, ce n'est pas le moment de te blesser! Pour tes questions, je ne suis pas une tortue tres savante, mais peutetre cela vient de tes baskets???? Je suis sure que tu auras d'autres avis! Bonne continuation!:))
@ Isach: profites bien de cet ete prolonge!:)
@ FYC: toujours en attente? Vraiment sympa ces sorties avec ta soeur et ton fileul. Avec ton aide elle arrivera sans probleme a atteindre son objectif de 5km en mars '09, bravo Frangine FYC!:))
@ Ku: pas grave Chevalier!
@ Macadonf: merci de nous avoir sorti de la page 2! Tres sage de prendre une semaine de repos, quel genre de 'petite viree' comptes tu faire Dimanche? Vas pas faire de trop quand meme!:))
@ AlainP: quel soulagement d'avoir de tes nouvelles, on commencait a s'inquiter!!!!!! Pas de semi de Rouen? Penses tu toujours faire celui de Bois-Guillaume? Allez, 'ramasses' toi et bonne reprise!:))
@ Flodm: journee bien remplie pour toi aussi! Je vois que ces sorties en groupe te redonne l'envie, sous peu tu vas peter la forme!!!!:)
@ Bloomer: qu'ont donne ces elections? Tres bien que ton flo se remet vite! Bonne derniere sortie et bon repos jusqu'a Dimanche!:)
@ Marie: alors comme ca la foire aux vins t'a coupe les pattes!!!! heureusement en effet que tu avais fait ta sortie avant!LOL:)
@ Madie: merci pour le petit dej, j'etais un peu tard aujourd'hui!
@ Riri: bonne convalescence, reposes toi bien et ne t'ennuies pas trop! Bizzzz:))
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 15/10/08 à 10:32:10
salut les tortues,
temps gris et pluvieux aujourd'hui sur nantes.
toujours pas de nouvelles de riri ?
marie, j'adore quand tu soulignes mon jeune âge , he he he
merci pour tous les petits déj' ce matin. ma balance, elle, ne vous remercie pas.
pour ce week end, je me suis prévue une petite sortie cool de 45 minutes pour me dégourdir les papattes, raisonnable, non ?
bonne journée à tous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 15/10/08 à 12:21:03
Petit Coucou vite fait...
Merci Plélagie pour ta sympathie...
Retour à la maternité en catastrophe hier soir a 00h00... POUR RIEN...... 16 contractions en 1h pourtant juste avant de partir et pas que des petites... Ma femme ne pouvait plus parler tellement elle avait mal.. pfff..
Elle s'est donc fait osculter par une sage femme et là RIEN..
Pas de début de travail, tout va bien vous pouvez rentré !! J'hallucine !!!!! Le col est ouvert de un peu plus doigt, il arrive a maturité mais rien de plus.
RETOUR MAISON A 02h30.. Que du bonheur, je crois que je vais faire un procès à mon fiston dès son arrivé... lol lol
Je plaisante, tout ça fait partie des choses de la vie et on en rigole déjà ce matin. Il me tarde qu'il soit là et c'est normal ...
Demain Sortie en famille avec mon père, ma soeur et mon pote de course. Et oui mon pére cours depuis +20 donc lui connait bien la musique.... lol
Bye
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 15/10/08 à 12:21:16
hello mac !
le temps est gris et il commence a pleuvoir !
ça me fait ma, mac , mais faut reconnaitre que tu récupères plus vite !
mais bon , t'as peu être forcé moins aussi :-))))
il faut bien que je me trouves des raisons .
45mn cool c'est bon tu peut , vas y !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 15/10/08 à 12:24:59
A mon tour d'avoir un pb sur ma ligne internet, coupée depuis lundi soir. J'suis PERDUUUUUUE sans ma connexion :(
Et hier ben j'étais occupé du côté de la Bretagne :)
Bref, heureusement que vous n'avez pas trop papoter
Riri … Gros bisous ! :D
Naf' j'ai bien reçu ton message, je m'en occupe … et je rajoute les photos ;)
Et puis juste 2-3 remarques qu me viennent
Hello Alain ! C'est cool de te lire. Une petite cure de vitamines pour reprendre les entrainements dans de bonnes conditions ?! ;)
Pélagie, tes tâches ménagères vont être plus vite accomplie si tu emplois une "petite" main d'œuvre. Bonne idée, tu profiteras de la plage plus tôt :D
Flodm, tu tiens le coup avec l'aquagym, chouette : tu vas finir pas aimer ça ;). Et pour la cap, ça va bientôt "re-déménagé"
Marie, soit chic : la prochaine fois prévient 2-3 jours avant … qu'on s'organise pour la foire au vin!
Buzz, continue surtout t'es bien parti … change un peu de parcours aussi, histoire de ne pas t'ennuyer
Heu sinon … arrêtez de suggérer de la récup' à Macadonf elle n'en fait qu'à sa tête (tête de mule !) ;)
Bonne journée toustes
(ps : c'est quand la coursinette à l'abbaye de Leffe , qu'on commence à s'organiser ?)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 15/10/08 à 12:32:12
reposes toi bien pelagie !
mais entre ton mari et ta louloutte tu n'as plus rien a faire :-)))
salut ginette ! on s'inquiétait de ne plus t'entendre !
qu'est ce qu'elle ont les box en ce moment ????
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.84.xxx) le 15/10/08 à 13:05:37
Salut à tous,
En ce moment je passe moins souvent, car arrivé le soir plus de ligne internet.....
Et comme chez ORANGE ils sont plus pressés à nous presser qu'à venir réparer ça donne ça ...
J'ai déjà appellé 3 fois sur leur plateforme qui se trouve je ne sais pas où !!!
Réponse on teste, on teste, seulement pas de résultat !
Ensuite passage à l'agence, réponse toute trouvée:
On vous envoi quelqu'un...
Et pendant ce temps là j'attends, j'attends !!!!
Ce soir je vais retourner ça va barder ....
Je n'ai internet que l'après-midi, mais comme je travaille !
Bonne journée à tous
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 15/10/08 à 13:19:09
Moi c'est SFR qui m'a gardé au tel 25min ce matin :
" bonjour et bienvenu ... bla bla bla ... bla bla bla ... taper 3 pour l'assistance ADSL ... taper 2 pour obtenir ... votre conversation peut-être enregistrée afin d'AMELIORER NOTRE SERVICE CLIENTELE (ben tiens) ... bla bla bla ...merci de patienter ... désolé mais les tech' sont tous occupé , merci de renouveller votre appel utlérieurement"
(Ku mon PS prexcedent s'adrsesait à toi)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 15/10/08 à 15:26:17
marie et ginette, soyez gentilles avec une (presque) quadra !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.202.217.xxx) le 15/10/08 à 15:45:13
Bonjour les ami (e)s
Décidément on est tous d'accord, que ce soit Orange ou les autres, on est des "otages" !! et c'est très désagréable .....
Ku, vas y te laisse pas faire !!! tu vas pendre ton armure ce soir, et leur botter un peu le train - OUh je voudrais bien voir ça le Chevallier KU en colère !!!!!
@ OUi Ginette, j'apprivoise l'eau petit à petit ... c'est pas gagné ...lol pour le reste je m'accroche et ça fait du bien de se "secouer" un peu !
@ Marie, t'inquiète tu nous trouveras bien une tite course dans ton coin pour un rdv Tortues ...
@ Riri : tu dors ??? même pas mal !!???!!! Grosse bizzz
Pensée pour tout le monde ....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 15/10/08 à 17:44:04
un petit up pour le calendrier :
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
22 nov - La Silvanight : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 15/10/08 à 17:45:54
finalement je la fait les 4 chateaux
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (64.208.49.xxx) le 15/10/08 à 17:47:19
ben si j'ai mal et même très mal ....
je suis à l'arrêt total de toutes activités même celle d'aller bosser .... arrêt maladie 1 mois ...
je revois le chir le 15 novembre pour décider de la suite des evenements .....
autant dire que j'ai le moral dans les chaussettes .....
<Isa>
j'ai bien eu ton message mais j'ai un souci avec mon portable j'ai perdu le transfo de recharge ...alors il est presque à plat le povre !
je t'envoie un mail !
biZatouS
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 15/10/08 à 17:47:33
et je rajoute 2 dates :
finalement je la fait les 4 chateaux
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
27 décembre : corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
22 février 2009 : trail du vignoble nantais (22 kms), macadonf
la 1ère course de 2009 est pour moi, yes, je fais podium sur ce coup là !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (90.49.148.xxx) le 15/10/08 à 18:11:41
modif du calendrier
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74, (Madie ?)
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux 10km : Mél'ange (pour le 6km), Ginette, Krylin, FLodm, Isach (en touriste ?), Deià, Macadonf
27 décembre : corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
22 février 2009 : trail du vignoble nantais (22 kms), macadonf
pas de foulées pour moi
j'annule toutes courses avant la corrida d'issy et je repartirais en pleine forme au printemps prochain ;)
riri, ca fait plaisir d'avoir des news. Pas cool si tu as mal!!! tu peux pas prendre des medocs pour soulager la douleurs?
en tout cas, tant mieux pour l'arret, c'est normal, il faut au moins ca pour te remettre sur pied ;)
BON COURAGE!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.184.xxx) le 15/10/08 à 19:05:19
Je reprends le calendrier puisque ce n'est pas le dernier qui a été mis à jour ;-)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
19 oct - 10 km à St Sylvain d'Anjou foulée de la Pomme : mel'ange
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
22 février 2009 : trail du vignoble nantais (22 kms), macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.184.xxx) le 15/10/08 à 19:07:53
Oups, j'ai oublié la màj de Mél:
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
22 février 2009 - trail du vignoble nantais (22 kms), macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 15/10/08 à 22:11:17
@Mac
Tu es sur la 1ere marche du podium pour les courses 2009
Je lance sur ton exemple un nouveau jeu :
Objectif et courses 2009 et je commence
Semi de Paris le 8 mars Brrrrr c'est encore l'hiver non ?
les 100 kms du morvan en juillet. Pas de panique, juste un seul tour de 25km.
Un marathon ? c'est combien déja comme distance un Marathon ? tant que ça ? Je vais peut être le garder pour 2010.
@Pelagie, j'ai pas été courir ce soir, repos, je suis sage non ?
A plus l'ITB.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (86.217.23.xxx) le 15/10/08 à 23:19:09
eh oh Mac - c'est quoi cette course que tu nous as rajouté en douce la??? Le Trail des Vignobles Nantais??? Les courses ou tu finis à 4 pattes ca compte pas ;o)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (66.158.150.xxx) le 16/10/08 à 03:14:16
Salut à tous
Petit passage rapide pour vous saluer...
Ah les problèmes de réseau... orange, SFR et patin couffin chez nous c'est Videotron, Bell, Sprint & co et c'est la même chose...
-««Votre appel est important pour nous , ne raccrochez pas si vous désirez garder votre priorité d'appel»» en plus tu as le choix version anglophone ou Francophone et la Moitié du temps le préposé ne parle pas très bien le Français..
J'exagère la dessus depuis quelques années , ça c'est bien amélioré.. Mais généralement ce sont des Personnes comme moi qui pogne l'unilingue anglophone.. avec un accent à couper au couteau...
@Nafelola
En Mars l'hiver à Paris .. Ça existes Tu ?...;-))
Allez j'suis sur qu'il va faire beau vas y lance toi...
@Riri
Courage, 1 mois c'est vite passé - puis faut ce dire que c'est pour le mieux...
Repose toi bien..
Ce soir sortie 5Km - en Groupe et Chronométré - car c'était la grande ouverture de la boutique "Le coin des Coureurs", Il y avait plusieurs athlètes Canadien ayant fait Certain les JO Barcelone & autres, d'autre des Marathons , 5000 & 10000m - & Triathlon - Tous Médaillés.
La personne la plus âgée - 72 ans à commencé la CAP à 50ans - & plus de 40 Marathons à son actif......Ce qui me fait dire que j'ai encore le temps et j'espère bien être aussi en forme à son âge ...
Course sur un allé retour dans Montréal - Avenue du Parc sa descend , sa monte Et rebellote - Bref 28'30" - Comme c'était sur les trottoirs, c'est pas si mal...Plus rien jusqu'à dimanche - repos et beaucoup de boulot Hélas...
Bonne fin de nuit, Bonne journée à notre Reine Pélagie..
Petit dej pour tous..
Omelette Fêta, Saucisses , jambon.pancakes et Sirop d'érable.. ( pas celui de Flodm)
café, Thé, jus de fruits, Brioche Croissants, confiture & crème de Marrons..
Bonne journée..
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 16/10/08 à 07:29:22
Bonjour cheres tortues! Merci Bloomer pour un tres bon petit dej, je me suis contentee des pancakes et sirop d'erable!:)
Hier journee magnifique avec 32 degres, aujourd'hui ciel gris, humide et 23....mais je ne me plains pas, le soleil a fini par sortir son nez! Seance de circuit assez dure ce matin et 1km de natation, demain je remet ca!
@ Macadonf: tres raisonable, degourdies bien tes papattes ce weekend! Bravo pour le podium pour la 1ere course de 2009!:)
@ FYC: je crois que toi et Mrs FYC diront ouf une fois que fiston sera enfin la....courage a la maman! Profites bien de cette sortie en famille, tu as de la chance!:)
@ Marie: ah si seuleument c'etait vrai! Cela m'a pris 2 fois plus de temps mais beaucoup de fun! Ca va? :)
@ Ginette: je me demandais bien pourquoi tu etais si silencieuse tout d'un coup! Pour ce qui est du menage, la 'petite' main d'oeuvre a rendu la tache plus difficile mais je me suis bien amusee. La plage a ete tres appreciee mais l'eau etait encore un peu trop froide!!!! La contracture va mieux? Courage avec ta ligne internet!:))
@ Ku: toi aussi courage avec ta ligne internet, tu nous manques Chevalier!:))
@ Riri: vraiment tres contente d'avoir de tes nouvelles! Gardes le moral (malgres le mal) et restes positif, profites de ce mois pour bien te reposer et donner a ton corps le temps necessaire de se reparer afin de faire une belle reprise en 2009! Une bonne excuse aussi pour te faire bichoner! Je te contacte bientot, courage! Bizzzzz:))
@ Mel: tres sage decision, cela va te donner le temps de reprendre tranquilement.:)
@ Nafelola: tres, tres sage! Il va me falloir attendre un petit peu encore avant de savoir quels vont etre mes objectifs et courses 2009 - ca s'announce bien pour toi!:)
@ Bloomer: sympa cette sortie de 5km, maintenant reposes toi, fais du jus et ne travailles quand meme pas trop dur, tu as une course Dimanche!:)
Ce post sera #902 - il va peutetre falloir commencer a penser au prochain???? Des idees????
Coucou a Ouster, Flodm, Madie et tout l'ITB. Bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 16/10/08 à 07:43:20
A mon tour d'ajouter une course au calendrier - est ce qu'il y a un podium pour la derniere course de l'annee?LOL. Faudra attendre le mois prochain pour mes courses 2009.
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-
fonds, 5/8.5km: Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Isach, Poca74
16 nov - Bergues, 10k: MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 février 2009 - trail du vignoble nantais (22 kms), Macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 16/10/08 à 09:15:41
Salut les Tortues,
Merci Bloomer pour le petit dej.
Je t’assure qu’il y a des hivers à Paris, une année il a fait -1° et en plus il a neigé pendant au moins 1/4 d’heure.
Repose toi bien pour avoir la super pèche Dimanche.
@Ouster, faut modifier le planning pour la course de Mac :
22 février 2009 - trail du vignoble nantais (22 klitres), macadonf.
@Pélagie, A quelle heure ta course pour le 31 décembre ? Ca va être dur d’en trouver une plus près de la fin d’année. Quoi que, avec le décalage horaire ?
Comment ca va Riri ce matin, un peu moins mal ? Courage.
A plus les Tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 16/10/08 à 10:03:32
bonjour à tous
moi aussi je me contente de pancakes avec un jus d'orange ca sera tout
pelagie, c'est vrai que vous voir tous en prepa de courses et à lire vos CR, j'ai envie de connaitre ca. Mais bon ca fait qu'un an et demi que je cours de temps en temps donc il faut que j'attende d'être prete pour me lancer dans une course et mes petits soucis n'arrangent pas ma progression...
Donc la corrida d'issy, ca sera ma 1ere fois...
C'est bien, je vais la partager avec un bon paquet d'entre vous, des experimentés!!!!!
bloomer, je rejoinds naf' sur les hivers par ici...
A Angers, il neige très très rarement et heureusement car 1 petit millimetre de neige paralyse la ville entière!!!!
C'est un climat doux et humide qui malheureusement permet aux virus de proliférer.
Ku et ginette : internet c'est la galère pour beaucoup. donc bon courage!!! moi je paie plus cher mais ca marche alors je reste (je suis une vache à lait!!!!)
riri : petite pensée, bonne convalescence
En parlant de pluie et de beau temps, hier j'ai pas pu aller courir à cause de la pluie et du vent :(
J'y vais ce soir car le soleil est de retour. Je vais tenter 5 km tout doux sur du plat (si ca va pas je marcherai). Ensuite j'irais à la piscine, sans objectif de longueurs c'est surtout pour détendre mes jambes et mon dos et papoter...
voilà mon programme sportif
bonne journée à toustes
PS : qu'est ce qu'on papote sur ce post...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 16/10/08 à 10:12:40
@ Nafelola : tout à fait d'accord :-D
@ Pelagie : tu as raison, va falloir réfléchir... je pense qu'on devrait laisser l'honneur à FYC de créer le nouveaux poste dès qu'on passe les mille comme ca il sera sur le qui vif pour 2 raisons !
Une idée de titre pour lui et peut etre pour feter le retour de Liline aussi :
Chez les Tortues ont court avec le bruit des petits pas
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/10/08 à 10:17:01
Bien l'bonjour les chums
Mon actu :
pas encore de cap mais c'est un pb planning, car côté contracture je crois que c'est ok
hier soir j'ai essayé plein de jolies voitures au salon mais pas d'achat en vue : on est pas en phase avec Mr Gigi :D … et puis c'est cher aussi. Nous sommes d'accord sur le fait que la nouvelle Mégane est pas mal du tout
ce midi, je dois faire piscine (enfin … j'ai le maillot et la serviette dans le sac, là, à côté du bureau ;) )
… omelette feta, omelette feta … faudrait que j'ose un jour, ça m'interpelle ! ;)
Et vous … comment ça va ?!
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-fonds, 5/8.5km : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Isach, Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster, (Ginette : je me tate !)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 fév. - trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – semi marathon Paris : Nafelola, (Ginette : je me tate !)
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !)
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/10/08 à 10:33:55
j'aime bien ton idée de "petits pas" Ouster :)
Voyons, de mon côté je propose ...
"petits pieds ou grands pas, la tortue coure dans les feuilles"
"Etre chum Tortues ? ... pas pire pantoute. Y'a du fun ! " (vous voyez a qui je fais allusion ? hé hé hé)
Suivants ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/10/08 à 10:35:01
Salut les tortues, aujourd'hui, après quelques jours magnifiques il fait un temps à rester sous la couette, mais bon, mes filles ont besoin de fringues pour l'hiver, donc virée dans les magasins de Lausanne cet après-midi.
Riri, comment ça va aujourd'hui? Un mois d'arrêt, tu t'y attendais, non? C'est normal comme délai après une intervention. Remets-toi bien!
Hier matin j'ai fait une jolie sortie CAP au bord du lac de Neuchâtel. (Poca, j'ai fait un partie de ton parcours du Fyne, depuis le port de Cortaillod jusqu'à Auvernier, c'est à mon avis la plus belle portion du parcours, mais un peu "casse-pattes" tout de même, surtout avec les feuilles mortes qui jonchent le sol, on ne voit pas où on met les pieds).
J'ai apporté les modif me concernant sur la liste des courses. Bonne journée à tous.
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
25 oct - Marcheton La Chaux-de-Fonds Isach (5 ou 8,5 km?)
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne: Poca74?
16 nov - Bergues, 10k: MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne: Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°4 (6 km) – départ à 10h : Krylin
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Deià (?)
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Mél'ange
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes, macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 février 2009 - trail du vignoble nantais (22 kms), Macadonf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/10/08 à 10:36:23
salut les tortues,
nafelola et ouster, c'est fini vos bêtises !? le 22 février, c'est un trail avec juste 2 petits ravitaillements ........... en eau. si je veux mon muscadet je me le porte dans mon camelbak !!!!
ginette, tope là pour auray vannes. je demande à voir ça......... que tes semelles !!!!!!!!! prétentieuse, on en recausera :-)
t'as couru depuis "notre" marathon ????
riri, une petite pensée pour toi ! tiens, on va te confier, un petit boulot : un titre pour un nouveau post !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/10/08 à 10:37:53
Tu as changé quoi Isach ? (j'en ai remis une couche entre temps ... faut que l'on ré-accorde ;) )
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/10/08 à 11:16:54
Comme Ginette en 10' a décidé de faire 3-4 courses de plus (c'est qu'elle tient la forme notre gigi), voilà je crois, le plan mis à jour correctement.
Et pour Ku ou Mika qui vont forcément le relever... je ne fais pas la "marche du thon", mais le marchethon (pour la lutte contre la mucoviscidose)!
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marchethon La Chaux-de-fonds: (5 ou 8.5km?) : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster, (Ginette : je me tate !)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 fév. - trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – semi marathon Paris : Nafelola, (Ginette : je me tate !)
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !)
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/10/08 à 11:17:58
et hop, une date en plus, c'est tout en bas ....
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-fonds, 5/8.5km : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Isach, Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster, (Ginette : je me tate !)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 fév. - trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – semi marathon Paris : Nafelola, (Ginette : je me tate !)
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !)
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
Automne : marathon de Vannes , Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/10/08 à 11:28:55
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-fonds, 5/8.5km : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Isach, Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 fév. - trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – semi marathon Paris : Nafelola, (Ginette : je me tate !)
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !)
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
Automne : marathon de Vannes , Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/10/08 à 11:42:59
Bon , ayé , je n'y touche plus ...
en attendant , ça fait défilé le compteur du post :D
Va bientôt y avoir podium (Brubruuuuu ! youhouuuu)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-fonds (5 ou 8.5km?) : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
Calendrier 2009:
22 fév. - trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – semi marathon Paris : Nafelola, (Ginette : je me tate !)
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !)
Oct - marathon de Vannes : Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (86.192.131.xxx) le 16/10/08 à 12:14:32
Bonjours les Tortues,
Quelques nouvelles du front du Nord.......
Acutellement le chevalier se trouve marri, coincé derrière les "lignes ennemies".
Il attend du renfort avec l'arrivée des "Orange" pour avoir du bon jus, car là, il est amer avec les problèmes de friture....
Il tient à faire savoir à sa Reine Pelagie et aux restants membres des Tortues, qu'il continue ses entrainements pour aller au combat, sans rester prisonier derrière les lignes ennemies.
En cas de besoin, il fera appel aux archers pour lancer une contre offensive...
Sachez cependant, qu'il reste attentif à vos nombreux mouvements grâce aux signaux enregistrés à travers la "toile" de fumée que vous continuez d'envoyer pour nous réconforter.
Je vous fais parvenir ce message avant que les lignées ne soient coupées par un ennemi invisible..
Que la journée vous soit agréable, ici, il tombe des cordes, je vais m'en servir pour pouvoir m'échaper, espérant que cela se tasse pour que je n'ai pas à boire la tasse....
Amicalement votre
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (66.158.150.xxx) le 16/10/08 à 14:50:06
Bonne après Midi
Juste pour remonter en haut de page
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (90.42.34.xxx) le 16/10/08 à 15:21:44
Au pire, Ku, si tu croises des indiens, demande leur de nous faire passer tes messages avec des signaux de fumée !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.196.xxx) le 16/10/08 à 17:00:57
Hello The International Turtle's Band!
Un petit coucou pour vous dire qu'il me semble, (je marche sur des oeufs....) que ça va mieux. Je tousse toujours beaucoup, mais je crois que la fièvre me lâche un peu les baskets et je retrouve un peu d'énergie (pour moi c'est un signe). En plus j'ai eu des contacts pour du boulot, bref je sens que les bonnes ondes ont retrouvé leur chemin.
Je suis épatée par votre énergie et en plus de constater que vous pensez déjà à la saison 2009:-) Waouh! Je sais qu'il faut que je me structure un peu plus, aussi bien dans les entraînements que dans le programme de courses... Ca sera ma bonne résulotion 2009:-)
Pour l'instant, je me pose la question pour le 26 octobre 2008, à savoir le semi de Lausanne, dans exactement 10 jours!!!!
Je vais voir si j'arrive à trottiner un peu ce week-end, suspens!
Je vois que ça papote bien, que tout le monde semble avoir retrouvé sa connexion internet.
Je vous souhaite une bonne soirée!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/10/08 à 17:07:51
ça me connait tu le sais Poca la structuration des entrainements ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/10/08 à 17:45:47
heu ... Riri ... malgré que je sois une mauvaise élève ... tu crois que je peux t'embêter ?! :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (88.174.152.xxx) le 16/10/08 à 18:03:30
ben vi tu peux !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.183.xxx) le 16/10/08 à 18:05:43
Tu cherches de l'occupation Riri?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/10/08 à 18:10:12
Cool :)
Alors voilà, ça serait pour "éventuellement" (si condition ok) m'aligner sur un premier trail le 23 novembre : La Route des 4 Chateaux : Une boucle de 18,5 km au coeur de la vallée de Chevreuse avec traversée des parcs de 4 châteaux
c'est donc dans 5 semaines. Mes dernières sorties c'était les 16 bornes de PV le 28 sept, puis les 12km dimanche 4 octobre avec Mac' sur son marathon . Depuis pas de cap.
Sinon piscine ce midi ;) donc je repars un peu .
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/10/08 à 18:33:00
"si condition ok" veut dire si je suis en forme :)
si tu penses que c'est jouable, tu me dis et je te mail'ote
En automne, les tortues en font des tonnes ! par TATA LINDA (invité) (83.112.17.xxx) le 16/10/08 à 18:33:33
Bonjour toutes les tortues!!
Dites donc, kes k'il écrit bien not' chevalier, j'adore sa plume..il pourrait tout comme le grand Z signer de la pointe de son épée un grand K !!
Dit, GIGI, je viens de voir que je suis "officiellement" inscrite sur vos tables de la lois (wai, je trouve que ça fiat un peut 10 commandements les courses affichées MDR!! et je sais de quoi je cause!)
Bref, je lis donc que je suis marquée pour 2 courses?? une de 10 et une de 6km déguisée, c'est ça??
Pourrais tu me donner le lien de la course, que je m'inscrive officiellement...parceque je risque d'oublier tout ça, c'est loin pour moi le 14/12..
Alors soit par mail, soit ici je viendrai vous rendre visite sur le post..
Bises à tous et une spéciale cicatrisante pour not riri des montagnes.. Tu nous as pas raconté ton opération?? comment ça c'est passé?? ou alors c'est plus tard??
un grand béko pour le Québec (c'est comme ça qu'on dit, paske je connais que ça!!)
Linda
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/10/08 à 19:01:32
Tata Linda je t'ai envoyé un mail ... a plus tard :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (85.1.64.xxx) le 16/10/08 à 20:40:29
'soir!
Merci Riri!
A peine sorti de l'hôpital que tu as déjà de l'énergie pour t'occuper du programme d'entraînement des autres, eh bé...
Je t'enverrai un mail à l'occasion, mais je ne voudrais pas t'embêter, car je pense que je suis un cas assez "spécial".
Prends le temps de bien te rétablir. Pendant mes bientôt 2 semaines d'arrêt, je me suis bien occupée de moi, ai pris soin d'écouter mon corps (pas le choix) et de réfléchir aussi; c'est aussi "bénéfique" ces moments de pause que nous impose la vie, parfois.
Bizatous et A+
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 16/10/08 à 20:44:20
COMPTE RENDU A NE PAS LOUPER....................... !!!!!!
Jeudi 16/10/2008:
Naissance de "Fo y croire junior" !!!!
Il pèse 3.430kg et mesure 50cm........
Après avoir travaillé pendant 7h ,Fo y croire junior (ALLIAS Pierre.) est donc arrivé parmis nous ce matin d'octobre.....
Bravo à la maman qui a mené un superbe combat avec des hauts et des bas mais qui s'en est formidablement sorti sans bobos majeurs et sans péridural.
C'est absolument indescriptible ces moments, j'en ai eu les larmes aux yeux quand je l'ai vu et pris dans mes bras. Je ne pensais pas vivre ça un jour !!!!!
Amicalement,
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (85.1.64.xxx) le 16/10/08 à 20:47:35
BIENVENUE à "FYC junior"!
Toutes mes félicitations et voeux de bonheur en famille:-)
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 16/10/08 à 20:47:55
hello les tortues !
riri est passé rapidement !
comment vas tu ?
donnes plus de news !!!
félicitations a tous les deux fo y croire !!!
enfin!!!!
un gros bisou a petit pierre qui a déjà su se faire désirer :-))))
c'est le plus beau jour de toute la vie , la naissance de ses enfants !!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.219.139.xxx) le 16/10/08 à 21:03:28
Bienvenue à Pierre FYC !!!!!
Bon repos à la maman ... le papa ... il a des ailes !!!
Félicitations à tous les 2
et profitez bien de ces instants ....!
BON RETABLISSEMENT A NOT'RIRI !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 16/10/08 à 21:22:21
Yes FYC
Bienvenue à FYC junior !!!
Felicitation à Mme FYC...
Que de suspens jusque là...
Et çà fait 5 nouvelles petites tortues...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 16/10/08 à 21:57:22
Petit passage rapide pour applaudir cette superbe arrivée de FYCJr
@FYC, Je partage parfaitement ce que tu as pu ressentir. De mon coté, deux naissances et les deux plus beaux moments de ma vie.
Couvre, ton fils et ta femme de tendresse et d’amour.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (81.242.41.xxx) le 16/10/08 à 22:07:09
Salut.....Je passe en vitesse aussi( comme Néfelola)....
Félicitations et beaucoup de bonheurs à la famille FYC.
Désolé,Mais j'ai pas tout compris(voir Krylin)
5 new's tortues = 5 bébés?
Punaise! les FYC, y font pas ça à moitié...........
Bonsoir à toustes.......
Resterai + longtemps avec vous ce week-end à+ Mika.
bonnes convalescences, aussi à Riri.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.195.55.xxx) le 16/10/08 à 22:08:20
félicitation aux heureux parents!!!!
bienvenue à Pierre, beau bébé!
gros bisous a ce petit bout :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 16/10/08 à 22:23:27
Nouvelle génération de tortue, palmares 2008 :
- Liline : 1
- Rodie : 1
- Krylin : 1
- FYC : 1
Bon... ok, çà fait 4 et pas 5, je suis allé trop vite en besogne... a moins que ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (86.217.23.xxx) le 16/10/08 à 22:29:19
Super nouvelles FYC
Bienvenue à Pierre
Félicitations :)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 16/10/08 à 23:09:51
Aaaaah , ça y est : il est né le petiot :)
félicitation à la courageuse Mme FYC, fête bien l'évènement FYC (si si, ne dis pas le contraire ... on sait bien comment ça se passe avant que maman et BB ne rentre :D ) ... beaucoup de bonheur à votre famille.
Bien , je peux aller me coucher moi !
Les tortues, il faudra penser à ressortir le couffin (patin) du grenier ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 17/10/08 à 08:10:33
Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej vous attend, il y en a pour tous les gouts! Vous trouverez egalement de la mousse pour feter l'arrivee de Petit Pierre!:)
Journee un peu meilleure du cote meteo et le mercure recommence a monter - 33 degres pour Dimanche, il va me falloir sortir tot pour faire ma sortie longue d'1h40!!!!! Seance de circuit et natation ce matin, ca c'est bien passe. Repos demain avant la sortie longue de Dimanche.
@ Nafelola: ma course du 31 Dec aura lieu a 6.30pm (du soir) et apres il y a BBQ et champagne, tres sympa! Bonne sortie de decrassage ce weekend!:))
@ Mel: je suis sure que tu garderas un tres bon souvenir de ta premiere course si c'est celle d'Issy!!! Sous peu toi aussi viendras afficher tes courses au calendrier - patience! Comment c'est passe ta sortie de 5km? et la piscine? Bonne continuation!:))
@ Ouster: tout a fait d'accord avec toi, laissons donc l'honeur a FYC de creer le nouveau post, il l'a bien merite! Comptes tu toujours faire 'La Vernolienne'(9/11) et 'O'castor'(16/11) ou vas tu faire seuleument 'les 4 Chateaux' - en compagnie de Ginette!!!!:))
@ Ginette: as tu fais piscine? Bonne nouvelle du cote contracture, tu vas donc pouvoir faire une bonne preparation pour Issy et surtout pour tes objectifs de 2009!:))
@ Isach: tes filles ont elles trouve ce qu'elles voulaient? Belle sortie hier matin, continues de profiter de tes vacances!:)
@ Macadonf: tres taquins Naf et Ouster!!!!! Le calendrier 2009 se remplie!:))
@ Ku: Chevalier, votre Reine a toute confiance en vos capacites de sortir glorieux de cette ambuscade! Ne vous laissez pas faire et sachez que les archers sont prets a lancer une contre offensive si besoin. Vous en sortirez glorieux comme toujours, courage!:))
@ Poca74: tres bon signe, les bonnes ondes t'ont retrouve!!!! Nous attendrons avec suspens ta decision pour Lausanne, mais sois prudente, la sante avant tout!:))
@ Riri: comment vas tu aujourd'hui? Arrives tu a te deplacer sans trop de mal? Je vois que tu es en grande demande, tu ne vas pas avoir le temps de t'ennuyer avec tous ces plans a concocter!!!!!....ne m'oublies pas! Bizzzz:))
@ Tata Linda: ca va etre la foire a Issy avec la presence de toutes ces tortues!!!!:)
@ FYC: hip hip hourah!!!!! Petit Pierre est enfin arrive!!!! Felicitations a la petite famille et bon retablissement a la maman! C'est vraiment special la naissance d'un enfant, profites en bien ils grandissent trop vite! Pour celebrer ca tu as ete elu pour creer le nouveau post! Plein de bonheur!:))
@ Krylin: j'ai vu que toi aussi tu as un bel objectif pour le 5 Avril - mets le calendrier '09 a jour!!!!!:)
Coucou a Bloomer, Marie, Flodm, MikaB et tout l'ITB. Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/10/08 à 09:48:46
Coucou Pelagie - en novembre je ne fait que les 4 Chateaux, j'espère que j'aurais l'honneur de la présence de la belle Ginette :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/10/08 à 09:57:29
bienvenue à FYC junior
@ouster
arrête de la flatter
on ne va plus pouvoir la tenir
et puis ça n'est pas bon pour ses chevilles
@+
Brubru
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/10/08 à 10:29:08
A mon tour de souhaiter la bienvenue à petit Pierre. Félicitations aux parents. Profitez bien de chaque moment passé avec lui, le temps passe si vite. Bon rétablissement à la maman et au papa qui a certainement dû bien fêter ça.
Changement de programme pour moi au niveau course. Je ferai demain le marchethon de Lausanne et non le 25 à la Chaux-de-Fonds, car ma soeur ne pouvait pas à cette date-là (ouf, c'est un parcours plus facile et plus plat).
Bonne journée à tous, ici temps magnifique, mais loin des 30° de Pélagie. Donc VTT au programme, puisque je cours demain.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/10/08 à 10:30:53
hello à tous
bienvenue déja à FYC
pour moi , ça va pas fort , toujours des douleurs , je vois le chirurgien demain entre 2 rdv ..et en plus de tous ces désagréments voila que je fais de la constipation 1h ce matin sur le trone à ne rien faire ne serait ce que de me tordre de douleurs !
pour l'instant pas trop la tête à faire des plans , pardon pélagie
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/10/08 à 11:08:35
Hola chum tortuga'ch, ¿qué tal?
(on peut mixer, non !)
SI je suis courageuse aujourd'hui ALORS
je vais faire 1/2h de footing avant le stretching
SINON
je fais juste strectching
FIN SI
(quoi mon boulot, quoi mon boulot ???) :D
Pauvre Riri, c'est bien ennuyeux ce que tu nous rapportes là. Peut-être que tu as un contre-coup de l'opé, c'est encore tout jeune … courage.
Brubru ... j'ai les chevilles super enflées, un "melon ça comme" et que je me la pête grâve, NEANMOINS, je daigne t'accorder une faveur et te servir de lièvre le 14/12. Ne me remerciiie pas, c'est bien naturel.
(tu feras attention de ne pas me doubler. Non non, pas à la même hauteur non plus, derrière !)
Ouster , en fait mon hésitation est : qu'est-ce qu'on mange ?
Oui Pélagie, j'ai fait piscine : 800m et j'alternais une longueur brasse, une en crawl.
Y'a du boulot sur ce dernier , trop de détails à régler donc ce n'est pas encore naturel ;) le retour du bras vers l'avant, la position de la tête trop haute, les bras trop croisés devant … et comme on était vraiment trop nombreux dans la ligne (bousculade), pas facile de s'appliquer !
La pratique, la pratique , y'a que ça :D
Tu vas courir avec ton amie ce we ? ou tu feras cette looooongue sortie toute seule ?
Salut Isach, une bonne marche c'est pas mal non plus . Et en allant moins vite tu profietras mieux du paysage ;)
Bonne der' journée les d'jeun's … sauf pour Marie peut-être ? ;(
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/10/08 à 11:27:14
@Ginette
tope là ! ça me convient parfaitement :-)
par contre ne compte pas sur moi pour les 4 chateaux, Ouster se charge de me remplacer pour te faire visiter le domaine
;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/10/08 à 12:05:35
@ bloomer : désolé, c'est plus fort que moi, je suis toujours ému de l'avoir rencontré pour de vrai le weekend dernier !!
@ brubru : ok, je m'en charge sur les 4 chateaux mais tu prends le relais pour la Corrida d'Ou sont les Moules
@ Ginette : je ne sais pas c'qu'on mange mais y parait qu'on mange bien :-) voici un excerpt d'un récit de l'année dernière "Une mention speciale a l'organisation qui est vraiment d'enfer et a la qualité du buffet à l'arrivée ! C'est decidé je reviendrais ...". Je pense que tout est dit...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/10/08 à 12:07:37
j'ai cliqué trop vite...
@ riri : désolé d'entendre que le rétablissement est plus dur que prévu :-( bon courage pour la suite et achètes-toi des prunes en rentrant de ton chirurgien :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 17/10/08 à 14:19:00
Yes, de passage… enfin non, j’émerge tout juste. Je dois avouer que là, c’est un peu difficile de lutter contre le sommeil au bureau… alors quoi de mieux qu’un petit passage à l’ITB pour se réveiller…
Après la gamberge, le rebond… dans un mois il y a le semi de boulogne, ce sera l’occasion d’aborder ce semi sous un nouvel angle et d’y aller sans pression…
En attendant, je suis allé faire tourner les gambettes hier, un peu plus d’1 heure… çà m’a fait un bien fou. Je pensais couper jusqu’à dimanche et puis finalement… je fais déjà me faire une bonne séance de 500M demain puis récupérer dimanche par un bon footing d’1h30
Sinon, je manque à tous mes devoirs et tout mes excuses à la reine Pelagie qui a bien raison de ma rappeler à l’ordre ;-)
Je me suis effectivement inscrit pour ce qui devrait être mon premier marathon… celui de Paris… j’ai dû céder à l’euphorie ambiante par peur d’une pénurie prématurée de dossard. J’ai choisi celui çi pour le premier pour le symbole et aussi parce que, sous de nombreux aspects, ce sera plus pratique…
M’en vais de suite mettre à jour le calendrier…
A toute l'ITB !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 17/10/08 à 14:19:57
Calendrier de l’ITB – fin 2008 -
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
25 oct - Marcheton Chaux-de-fonds (5 ou 8.5km?) : Isach
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
===================================================
Calendrier 2009
22 février - Trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – Semi marathon Paris : Nafelola, Krylin (Ginette : je me tate !)
5 avril – Marathon de Paris : Krylin
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !), Krylin
Oct - marathon de Vannes : Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 17/10/08 à 14:45:00
Salut les Tortues,
Un week-end super chargé s'annonce et je ne vais peut être pas pouvoir sortir me dégourdir les pattes donc je vais en profiter pour courir ce soir. Je ne sais pas encore combien de temps ni à quel rythme, on verra suivant l'inspiration.
@Pelagie, Bonne idée la mousse du moment qu'elle n'est pas au chocolat.
1h40, effectivement c'est ce qui s'appelle une sortie longue. Profite en bien.
Dis-moi, à quelle heure pars-tu le matin pour éviter la chaleur ?
@Isach, Bonne course pour demain, et en plus pour une bonne cause et encore mieux en famille, fais-toi plaisir, toi et ta soeur.
@Ginette, fais gaffe la chasse est ouverte, ferai pas bon de manger du lapin avant noël :)
Sinon, elle à l'air sympa cette course des 4 châteaux.
@Krylin, c'est une excellente nouvelle ça, un premier marathon. Paris sera aussi certainement mon choix, mais on va attendre un peu (2010, why not ?).
On se retrouvera pour le semi un mois avant avec Ginette (Sur la route et pas sous les ponts, n'est ce pas Ginette) ;)
A plus les Tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/10/08 à 16:42:05
Bravo Krylin pour ton inscription au marathon.
Pauvre riri, j'espère que ça va aller très vite mieux. C'est souvent le 2 et 3ème jours qui suivent l'intervention qui sont les plus pénibles. Bon courage.
J'ai apporté les modifs me concernant au calendrier ci-dessous. Pour demain, seul objectif "se faire plaisir" (l'an dernier, j'avais éclaté mon chrono et terminée 5 ème, mais cette année faut pas rêver, manque d'entraînement et de motivation), mais tout de même Ginette, je vais quand même essayer de courir et non marcher! De toute façon je n'aurai pas le choix avec ma soeur et ma fille qui vont courir avec moi.
Calendrier de l’ITB – fin 2008 -
18 oct - Marchethon Lausanne (5km): Isach
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal : Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74
16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie
===================================================
Calendrier 2009
22 février - Trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – Semi marathon Paris : Nafelola, Krylin (Ginette : je me tate !)
5 avril – Marathon de Paris : Krylin
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !), Krylin
Oct - marathon de Vannes : Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/10/08 à 17:01:11
salut les tortues !
tout d'abord, un grand bonjour à FYC jr, alors jeune homme on fait attendre ses parents ????!!!!
pélagie, 33° ! ça remonte fort le mercure par chez toi
krylin, tu as fini par craquer sur un marathon ....... comment dire, sans vexer ginette, mais euh .......... dis lui que ce jour là tu n'auras pas besoin d'elle, parce que tu peux finir seul ..... un boulet sur 12 bornes, un boulet, j'peux le dire maintenant, y'a prescription !
ouster, ne sois pas trop gentil non plus avec ginette. tu sais après elle prend ses aises , et paf !
ginette, comment vas tu MON AMIE ????????
riri, courage !!!
biz les tortues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette-pas-si-boulet ... si ? (invité) (62.39.137.xxx) le 17/10/08 à 17:51:45
Mac' ;( choisit ta joue ... elle va tomber la baffe de toute façon !
Va. Fanfaronne tant que tu es loin, n'oublie pas que ça ne sera pas toujours le cas ;) gnarf gnarf gnarf
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.183.xxx) le 17/10/08 à 19:05:15
Bonjour la tortue du grand ouest, bonsoir à celles de chez nous et bonne nuit à celle du "bas"
Alors après ces petits mots bien sympathiques, cette marque d'amitié Gigi/Mac, je souhaite bienvenue à FYC junior, qui porte un fort joli prénom puisque c'est le même que mon fils :-)
Après la pluie d'hier, le soleil est revenu et je suis allée courir juste avant qu'il ne se cache derrière les montagnes... Sortie 100% endurance de 50 minutes, donc très très très très très lente (ça va MAc, je le vois ton sourire en coin!) 6km et avec une FC moyenne de 135(71%).
C'était en tout cas bien agréable :-D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.199.142.xxx) le 17/10/08 à 19:31:27
bonsoir
et bien moi je ne sais meme plus si je vais pouvoir revenir poster ici!! non pas que j'ai des pb d'internet mais pendant quelques jours je vais retourner dans ma coquille :(
de retour du doc et en gros j'ai inflammation des tendons de la cheville/tibia + inflammation genou droit :( je suis sous cortisone pendant 10 jours et j'ai reussi a glaner quelques séances de kiné!!!!!!
arret TOTAL de la course a pied pendant le traitement
reprise apres le RDV podologue soit dans 15 jours avec des semelles ortho
et en plus je dois pas manger salé :(
bon j'irai donc faire mes séances de piscine pour entretenir mon corps d'athlete, mais brasse uniquement!
il est dur mon doc!!!!!!
enfin bon, tout ca c'est rien par rapport a ce qu'endure riri en ce moment
mais une question me taraude : suis je digne de poster ici??? voulez vous encore de moi?
je bois pas de biere et je cours pas... :(:(:(:(
LE point positif c'est que c'est weekend avec soleil sur angers city (hier, on est passé au journal télé de France2) classe!!!!!
allez bon weekend a l'ITB et bon courage a ceux celles qui bossent
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.183.xxx) le 17/10/08 à 20:00:09
Mais oui, Mel, on ne te forcera pas à boire de la bière... d'autres s'en chargeront pour toi ;-)
Pour la CAp, ton doc a raison, attends d'être guérie sinon tu ne te débarrassera jamais de tes tendinites.
Et tu intérêt à continuer à poster, tu nous raconteras tes séances piscine ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 17/10/08 à 21:27:01
Bonsoir à toustes.....
Aprés la joie du bienvenue FYC junior.....On sent un petit coup de blues chez Mel.
Digne de poster ici? et comment donc.....Quelle question..!
Mel: un petit passage à vide, comme on en connait toustes,
c'est pas bien grave, ça servira à mieux rebondir...
Pour la biére , t'intiéques pas, tu me l'envoies......
Ginette joue avec six boulets? c'est quoi sept histoires?
Maca, te laisse pas faire.....Heu! avec Gigi..bisou à vous 2, ou 2 bisous chacun...
Krylin: il s'est déjà inscrit au marathon de Paris 2009?
punaise, il perd pas de temps( c'est à voir pour le temps)
Isach, une histoire de famille pour demain, t'inqiétes pas tu seras à la hauteur, on t'encourage tous...Bisou.
Riri, il me fait rire, ben quoi! c'est normal, le roi Riri , il faut le (détroner)....Bon et rapide rétablissement.
Pélagie: 33° Punaise, tu fais de la fiévre ma fille.....
ou alors, c'est le taux d'alccol de ta boisson favorite?
enfin 33°, c'est un climat à se mettre à l'eau....
Heu! alors garde le pour toi...je t'envoie un bisou frisqué
ici, le gel a fait son apparition ce matin..
Nafelola: 2010 pour le marath. ça laisse une bonne marge pour la préparartion.....
Ku: Alors tu n'as pas encore payé ta redevance pour internet( le soir coupé) c'est ça la crise......
mais comme je vois la crise ne t'empéche pas de passer au Q.G.....Voyou Va!
Brubru: que viens tu faire ici? on change pas encore de post....salue à toi(Tu sais bien, j'aime pas ton speudo)
Qui a mis la descente de la lessee dans le planing 2009?
peut importe, je prends les inscriptions, pas besoin de certif médical, juste m'envoyer 5 leffes avec votre bulletin....(heu! des blondes de préférence)
( heu! non pas les joggeuses, mais les leffes)?.
Bloomer: Toi aussi tu peux venir, j'ai repéré un endroit ou on sert le Stout....
Tata Linda. Curieux! elle court à travers tout, elle sait méme pas ou....Hzeu! je crois que c'est un peu comme moi,
enfin, beaucoup comme moi....Un bisou pour toi( heu! à travers tout aussi)
Flodm. J'ai l'impression qu'elle parresse derniers temps...
C'est pas l'escalade(Genéve), c'est la dégringolade...
Un bisou de travers à toi aussi.
Madie : 6km en 50mn....c'est une allure Pein'hard.....
Je t'envoie un bisou, trés trés trés trés lent.....aussi
( heu! je répéte l'action au ralenti, une fois)
Ouster: c'est quoi, cette histoire de pont avec Gigi, tu joue les clodos maintenant...les 4 chateaux, c'est mieux..
Pour le calendrier des festivités:
je rajoute ceci:
09/11/08: La trinité à Tournai(B) 12km.
16/11/08: Bergues(F) chez les ch'tis 10km.
Je salue aussi tous les absents du moment..à+ Mika
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 17/10/08 à 21:41:38
hello les tortues !
comment ça , je fais pas partie des djeun's ?????
c'est vrai que je fais pas grand chose en ce moment mais bon quand même , hein !!!!!.....
j'ai loupé l'aquagymn ce soir , zut !!!
je suis allé chez le kiné a Cholet et j'ai trainé au D4 après et j'ai complètement zappé la piscine....
pour une qui ne voulait plus faire Auray-Vannes , ginette ,c'est reparti pour un tour , j'ai le choix ??
le trail du vignoble Nantais me tente bien mais j'ai un peu de mal a faire des projets de course .
bon rétablissement riri , on pense bien a toi !!!
mel , prends le temps de te soigner !! et viens papoter !!!
bonne course demain isach !!!
t'es dans le mois : une course par dimanche mika !!
t'auras assez de bières ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.94.xxx) le 17/10/08 à 22:02:55
Bonsoir les ami(e)s Tortues,
C'est bon, le renfort est arrivé et nous avons enfoncé les lignes ennemies, non mais !!!
Les "ennemis" avaient réussi à devisser des fils dans la centrale, du coup, il y avait de la perte de puissance (charge) tout a été réparé, voilà comment je suis arrivé !!!
@ FYC,
FELICITATIONS aux jeunes parents....et Bienvenue au BB Pierre
Salut Riri,
Nous avons tous, ici bas, un chemin de croix, mm si, ce n'est pas notre choix, nous devons le supporter, si jamais, il nous échoit !!
La souffrance ne dure qu'un temps... La capacité de se remettre d'une blessure n'est pas en fonction de sa profondeur, mais dépend de notre capacité à l'accepter.
Soigne-toi bien.
Salut Linda,
Hier, j'avais pris ma plu belle plume pour te faire quelques gri-gris, mais au moment d'envoyer la sauce tout à foiré, les ennemis n'avaient pas encore, été démasqués !!
Si tu veux croire encore au Père Noël, tu as intéret à t'entrainer, si tu ne veux pas être un boulet, oh !!!!
Salut Pelagie,
Merci, vos mots ont réussi à guérir mes maux !!!!
J'ai franchi les lignes ennemis et j'en suis ravi....
Coucou Gigi,
J'espère que tu as eu le courage d'aller faire ton footing, au lieu d'aller faire mousse ing !!!
Enfin, je dis ça parce que Maca a l'air d'insinuer que tu es un boulet, c'est vrai ça ????
Salut Mika,
Que deviens tu brave soldat ?
Peux tu nous dire si les actions de la Leffe ont baissé ?
car, ce soir j'en ai consommé "raisonablement" à mon QG.
Salut Flodm,
Je n'ai point vu d'indiens, mais j'ai vu de la fumée qui disais que tu étais affutée...
Salut Isach,
Voilà une bonne décision, ne dit-on pas, que l'appétit vient en mangeant !!!!
Bonne course aux 2 frangines
Salut Madie,
J'espère que tu pensais à moi en disant à Mel, que d'autres s'en chargerait !!!
Et toi, est ce que tu me donnes ta part ???
Salut Mel,
Je te rassure, ici, tu ne seras jamais obligée de boire une mousse,..., moi je m'en chargerai, oh !!! tu dois savoir que le Chevalier est très dévoué...
Ne crois pas que nous faisons l'apologie de la mousse....
Faut pas écouter tout ce que l'on dit, ni croire tout ce qu'on raconte, ne crois ce que tu vois, au cours de ta voie...
Je souhaite que tes petits soucis de tendinite s'en aille vite....
Par contre, tu n'est pas dispensée de venir poster de temps en temps, vu oh!!!!
Salut Nafelola,
Alors, qu'est ce qu'a donné l'inspiration ?
Sortie longue, ou longue détente au bistro du coin !!!!
Salut Krylin,
Tu vas pas me dire que tu fais des nuits blanches, oh !!!
Est ce que Malcom est pour quelque chose ?
ou est ce que sont les résidus du semi?
ah, tu as franchi le pas de suivre la ligne bleu !!!!
Salut Ouster,
Peut être que tu verras un chevalier sur la route des 5, et pas 4 chateaux....
Je l'ai déjà faite il y a qques années, mais à l'époque la course ne faisait que 16 et demi, si mes souvenirs sont bons!!
Salut Marie,
Comment va le boulot ????
Est ce qu'il te laisse assez de repos ???
"Le travail c'est la santé....", tu dois être bien malade !!
Pôvre Marie !!!!
Est ce que la chance fait marcher ta hanche ???
Salut Poca,
As-tu éliminé complétement le virus ???
Te sens tu d'attaque pour affronter un demi... marathon, bien sûr !!!!
Salut Brubru,
Va falloir mettre les bouchées doubles, si tu veux pas être obligé à sucer les baskettes de Ginette, oh !!!!
Salut Bloomer,
Est ce que Lafontaine du Parc est approvisionnée en Stout ?
Bonne course,
Bon, je crois avoir mis ma correspondance à jour....
A tous une bonne nuit, et un meilleur week-end.
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 17/10/08 à 22:05:13
Salut Marie......
Alors tu as tout supprimé ce soir.....
Déprime aussi? comme mel....
Alors quoi du nerf les djeun's, c'est quoi ce bazard, la vie est belle, c'est le week-end....
et il pleut pas....
en plus le trail des vignobles Nantais.....
Punaise, ça doit étre dix vin......Bisou à + Mika
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 17/10/08 à 22:11:39
eh bien non pas encore en week-end et pas de déprime non plus
je me suis arrêté en route pour boire l'apèro et voilà pas d'eau !!!!
le kiné m'as dit que j'étais sur la bonne voie !!!
je vais faire une rando dimanche et courir lundi !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 17/10/08 à 22:19:54
Marie , c'est pour le "fun" que j'ai mis AV ... bon et puis il peut se passer plein de trucs d'ici là (une entorse en juin , une appendicite en juillet, un gros loto en aout ...) :D
Bonsoir Mika, bonsoir Ku ... belle correspondance en effet . ça fait du bien :) mais ... NON, JE NE SUIS PAS UN BOULET !!!!
Ce soir , moi c'est cidre : frais brut excellent ;)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 17/10/08 à 22:25:21
j'espère bien faire une rando dimanche moi aussi : Aaaaah la couleur des arbres , marcher dans les feuille , le picnic saucisson/camembert/vin rouge ... la belle vie en somme !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.183.xxx) le 17/10/08 à 22:26:02
Si tu gagnes au loto, tu nous emmènes tous voir Pélagie pour courir avec elle, hein!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 17/10/08 à 22:27:44
Je passe mon brevet de pilote , j'achète un airbus (un pas trop gros , facile à gaer) , et je vous emmène moi même ! yepeeeee ... accrocher bien vos ceintures !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.183.xxx) le 17/10/08 à 22:29:03
Y'a les 2 avions de l'élysées qui vont bientôt être en vente, t'as qu'à te mettre sur le coup...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 17/10/08 à 22:44:17
'sont trop petits ses avions ... des avions de pe'zouilles :D
bonne nuit les tiots
Pour Pélagie (j'ai oublié de le faire y'a 3 jours ;)
http://www.deezer.com/#music/result/all/tryo
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 17/10/08 à 22:44:46
et puis si il se passes rien , ce seras une bière sur le port de Vannes !!!
passes quand même ton brevet de pilote :-)))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 17/10/08 à 22:45:47
D'ac :D
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 17/10/08 à 22:55:04
Ya t-il un pilote dans l'avion?
Il y a surtout Gigi qui plane........
Marie qui rame.....
Mika qui vous fou le feu.....Heu! qui crame......
Vite de l'eau....Punaise je me surprends.........à+ Mika
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 17/10/08 à 22:56:47
ginette : super le voyage en australie chez pélagie, mais on passe prendre bloomer !
et je te promets que je serai désormais gentille avec toi, jusqu'au mois d'août et ta grosse cagnotte du loto.... et même que si tu gagnes je te laisse de l'avance pour le marathon de vannes, pas mal, non ?
marie, une bière sur le port de vannes, pas mal non plus !
madie : un sourire en coin? non, non, tu ne dois pas parler de moi :D
ku, meuh non je n'insinue rien à propos de la "boulettitude" de gigi ;-)
mél, ressaisis-toi !!!!!!!
bon allez, je vais me coucher !!!!
bises à tous et toutes !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.134.xxx) le 18/10/08 à 01:15:08
Salut à tous
Tout d'abord Bravo à la famille FYC - tous mes Voeux..
@BB Pierre-FYC
À dater de ta naissance et pour les prochains mois & quelques années , tu es le chef de famille , profites en ça ne dur pas , tes parents vont être au petit soin pour toi.. à n'importe quel moment du jour comme de la NUIT.. t'appelles ils accourent... Ils vont s'occuper de toi, te bichonner , dorloter & patin Couffin...
Même parfois a en être ridicule .. si si tu vas voir .. difficile d'imaginer, mais ça n'a pas d'allure pantoute.
Mais dit toi qu'un jour .. tu as encore bien le temps , ce sera peut être toi qui sera complètement gaga devant un ou une FYC junior II , alors ménage quand même tes parents.. Mais rappelles leur que c'est toi le chef....
@Ginette
Un Marathon.. en Octobre.. C'est pour me mettre la pression..
Pas sur.... j'y pense ... on verra bien...
Pour l'avion il y a encore des concordes, celui de Tonton... a une époque on avait déposé une option d'achat... Jamais eu de réponse..;-)0
@MikaB
En Aout 2009.. - qui sait.. c'est encore loin et d'ici là plein de chose peuvent arriver.. Alors courir pour plusieurs Stout Belge pourquoi pas...
J'ai aussi un Ekiden - mais ça ce sera pour 2010 j'espère...
En plus chez vous pas besoin de Certif ? Ah la Belgique.. Vraiment bien comme pays...
@Mel
Ben alors c'es tu quoi cette affaire, allez debout Moussaillon...
Tient bon la Barre, Tient bon le Vent.. et droit devant..
Pour la CAP, ça va revenir..., La bière Ok on va ce sacrifier - s'il le faut
Est ce que tu fait bien à mangé ça compte aussi....
Une bonne table avec des amis ce n'est que du bonheur...
@Krylin
Toi aussi un Marathon.. ?? - 2009 est l'année Marathon des Tortues. ou quoi...
@Pélagie..
Ce sont les 1ère chaleurs , c'est toujours l'fun.. J,ai pas encore de neige en réserve.. mais promis dès que ça arrive je t'en met de coté
Pour tes Tortues ça part dans le courant de la semaine Prochaine...
Bonne sortie longue dimanche.
@Isach
Bon marchethon - As tu déjà de la neige par chez vous ?
@Riri
Courage.. J'suis sur que ça va aller de mieux en mieux ...
@Mac
Eh pas fine avec notre Ginette....quand même franchement.. sais tu que courir à ces cotés.. te préserve de tout accident , passage et patin coufin... c'est Ginette qui prend tous les risque... C'est pas peu dire ;-))
@Ku
Hélas non pas de fontaine de Stout au Parc.. Mais j'écris de ce pas au Maire de Montréal ...C'est une formidable idées.....
Ben le Bloomer y fait aller , Il chante du Luis Mariano tout en vous écrivant
Le Gondolier, Mexico, La Belle de Cadix, Chevalier du ciel, Espérenza etc...
Beaucoup de Job , Grosse présentation pour le début de semaine... Pas fini pantoute.. mais pas plus de 15heures par jour.. après c'est pas serieux..
Alors demain on reprends les mêmes et on recommence.. donc Dimanche le Bloomer va surement courir avec le but d'aller ce coucher après la course....
J'ai une amie "josephine Lapopine" qui doit le courir, alors je pense que je vais être son lièvre ( un vieux rêve) histoire de la faire passé en dessous des 1h
On va voir , ma petite sortie de Mercredi , m' a pas mal magané.. et j'ai les papattes en compote.. on verra bien.. comment je vais être dimanche.
Bonne fin de nuit & Bonne journée à notre Reine
A+
Allez une p'tite Stout pour la route......
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 18/10/08 à 07:56:34
Hello les turtles !!
Je passe en coup de vent on the net !!!!
Dure journée aujourd'hui:
-levé 6h.
-Nettoyage a fond de l'appart.
-Rangement cave a vin. (bouteilles partout dans la chambre du petit...lol)
-Petit footing 45'. (pour la forme..lol)
-Déchèterie. (enlèvement des derniers cartons... ;=( )
-Ravitaillement avant la rentrée de la maman et du petit bout.
-Petite bouffe en famille a midi
-Retour à la maternité pour voir mes 2 merveilles.
-19h, grosse teuf pour féter l'arrivé de Pierre!!
Sympa la journée HEIN ?? loooooooool !!!!!!!
Allez je file !!!!!!!!!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.183.xxx) le 18/10/08 à 08:31:16
Bon FYC, t'as pas eu le temps de fraie couler un café?
Je vois que tu es trop occupé ;-)
Alors p'tit dèj spécial week-end pour tous, baguette fraiche, beurre, brioche, confiture, miel, céréales, jus d'orange frais. Il y a aussi quelques pan cakes et du sirop d'érable :-)
Le café et le thé vous attendent!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 18/10/08 à 09:05:23
Bonjour cheres tortues! Votre petit dej est pret, grace a Madie, venez vous servir!
Repos aujourd'hui - il fait beau mais pas trop chaud et suis allee faire une petite ballade le long de la cote ce matin. Demain sortie longue avec mon amie, du moins pour une partie du chemin.
@ Isach: bonne course en famille aujourd'hui! Viens nous racontez ca!:)
@ Ouster: si je comprend bien aux 4 Chateaux tu serviras non seuleument de lievre mais de guide pour Ginette!
@ Riri: pas top toutes ces douleurs.....bonne visite a ton chirugien en esperant qu'il puisse ameliorer ta situation. Pas grave pour les plans, je plaisantais, je peux attendre - ta sante avant tout! Bizzzz:))
@ Ginette: es tu sure que ton hesitation est 'qu'est-ce qu'on mange?' et non, 'qu'est-ce qu'on boit?'LOL. As tu ete courageuse et fais footing ou juste stretching? Si je comprend bien tu invites Brubru a s'accrocher a ton 'petit short rouge' de Mere Noel le 14!!!!! Pour le crawl, il n'y a que la pratique pour s'ameliorer - c'est ce que j'ai fait et maintenant de 10metres j'ai passe a 1km! Merci pour le lien, bonne rando et picnic!:))
@ Brubru: pour le 14, accroches toi bien au petit short rouge de Mere Ginette! Restes aux alentours il devrait y avoir une chance de podium bientot!:)
@ Krylin: je vois que tu es toujours en bonne forme meme si tu dois lutter contre le sommeil au bureau! Bel objectif ce marathon de Paris, je suis egalement en train de tosser l'idee d'en faire un aussi.....Bonne preparation pour le semi de Boulogne!:)
@ Nafelola: quelle inspiration as tu eu pour ta sortie d'hier soir? Pour la mousse, ne t'inquietes pas, c'est celle avec de belles bulles!!!!! Je fais mes sorties de CAP le matin vers 6-6h30, ete comme hiver, excepte le Dimanche ou j'y vais un peu plus tard (7h30-8h) a moins que je fasse une course. La grosse chaleur ne vient qu'en fin de matinee/debut/mi apres midi - ce sera un peu mieux quand nous serons a l'heure d'ete a la fin du mois! Bon weekend 'charge'!:))
@ Macadonf: Gigi un boulet!!!!!????? Je vois que tu es toute mignone maintenant quand on parle de grosse cagnotte et de voyage en Australie!LOL:)))
@ Madie: belle sortie d'endurance, c'est ce que j'essaye de faire sur mes sorties longues en ce moment mais que c'est dur d'aller a cette allure!!!! J'espere bien que Gigi va gagner au lotto, passe son brevet de pilote et achete un airbus pour que vous puissiez toutes venir ici - j'ai 5 chambres qui vous attendent et si c'est pas assez il y a aussi le jardin et le balcon!!!!:))
@ Mel: pas de bol tout ca mais ecoutes le doc et suis ses conseils. Apres ce repos et des semelles ortho tu pourras bien reprendre toute fraiche et sans blesssures, bien qu'il te faudra sans doute un peu de temps a t'adapter aux semelles. Fais donc de belles seances de piscine (la brasse ne te fait pas mal au genou?) et surtout continues a venir poster ici. Courage!:))
@ MikaB: tu as decouvert mon secret....tu as raison, c'est le taux d'alcool de ma boisson favorite!LOL Merci pour le 'bisou frisque'!:))
@ Marie: il devait y avoir plein de belles choses au D4 pour te faire manquer l'aquagym!!!!! Bonne nouvelle, fais une bonne rando demain et une bonne sortie CAP Lundi!:))
@ Ku: bravo Chevalier d'etre sorti victorieux de cette derniere bataille, j'avais bien raison d'avoir toute confiance en vous!:)
@ Bloomer: commences des que tu peux a mettre de la neige de cote car je crois que ca va chauffer dur cette annee!!! Je te laisserais savoir quand les Tortues seront arrivees, merci! Bonne course demain, fais de ton mieux l'ITB sera avec toi! Je te souhaite egalement une semaine moins chargee pour la semaine prochaine! Ca va le faire!:))
@ FYC: ce n'est que le debut de tes journees dure!LOL Profites de tes '2 merveilles' et fetes bien l'arrive de Pierre - je leve mon verre a ta sante et a celle de ta petite famille!:))
Coucou a tout l'ITB et bon weekend a toustes!:)) VAS Y ISACH, VAS Y!!!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (81.62.204.xxx) le 18/10/08 à 09:08:00
Merci pour le p'tit déj' Miam pancake et sirop d'érable, cela me tente bien ce matin.
Des nouvelles du front des microbes: cela fait 3 jours que je n'ai plus de fièvre, par contre je tousse encore pas mal et le comble, vous allez rire..... je me suis démis le côté droit du dos (je pense que c'est le grand dorsal et les intercostaux qui sont touchés) et cela fait un mal de chien (je n'ai pas l'habitude de me plaindre et en temps normal, quand tout va, j'enchaîne les entraînements, les cours de fit', une sortie vélo, un week-end montagne, bref je n'arrête pas). Là ça me fait vraiment souci et comment vais-je courir un semi la semaine prochaine?!?!?! Cela me tombe aussi dessus et je dors super mal à cause des douleurs, bon je ne vais pas me laisser abattre...
Cela dit, il fait beau alors profitez bien du week-end pour vous activer à l'extérieur (ou à l'intérieur comme FYC, quoique tu as réussi à caser 45 minutes de footing dans ta "journée marathon", chapeau), courage et bon accueil à la maman et au BB.
Bonne course-marche à Lausanne Isach: bravo pour une bonne cause, c'est très bien!
Bonne journée à toutes et tous!
A+ Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (90.59.35.xxx) le 18/10/08 à 11:16:40
salut à toustes
merci pour vos messages
ca fait du bien
donc vous voulez tjs de moi? c'est adorable :)
je vais donc suivre les conseils du doc, du kiné et de vous même, sportifs émérites
et je serais en forme apres pour monter dans l'avion de ginette et faire le tour de monde : canada, australie, suisse :) YAPLUKA
Alors quand vous, vous raconterez vos sortie cap, moi je vous raconterai mes seances slalomage et barbotage dans la piscine. Le doc dit que la piscine c'est bien car c'est en apesanteur donc moins de douleur mais en effet, je resterai a l'ecoute de mon genou...
ici il fait soleil, je vais donc pas rester enfermée
bonne journée a toutes les tortues internationales
à bientot
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 12:02:22
Bonjour à toutes,
Très belle journée aujourd'hui, ça donne tout de suite envie d'aller courir, malheureusement, je ne peux pas, car comme Poca74, depuis hier j'ai mal aux intercostaux, j'ai du faire un faux mouvement, enfin je ne sais pas, et dire que moi comptait encore secrétement faire un 10 demain à Reims c'est foutu ....
Salut Poca74,
Tu sais, les virus sont tenaces et parfois ils laissent des traces, as-tu consulté pour tes douleurs intercostaux ?
Cela peut être aussi du au fait que tu tousses pas mal...
Faut être prudente avec ce genre de douleurs une radio s'impose....
Soigne-toi bien
Salut Mika,
C'est fait, j'ai réglé ma dette à la redevance, mais tu n'aurais pas du me dénoncer, tout ça uniquement dans le but de récolter 1 Chimay...
Enfin, l'explication serait du au faite qu'il y avait des fils dans la boite d'arrivée, qui n'était pas bien vissés et comme le soir la demande (de connexion) est plus forte !!!
Tiens c'est bizarre, tu cours pas ce week-end ????
Salut Pelagie,
J'espère que la balade le long de la côte t'a apporté une totale bienfaisance en l'absence de hautes températures, cela me semble de bon augure pour la sortie de demain avec ta chum.....
Bon dimanche
Salut Flodm,
Où es-tu ?
Encore sur la route ?
Je pense que tu pousses....non non pas la voiture !!!
Bon week-end à tous,
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 18/10/08 à 12:31:16
hello les tortues !
quel beau soleil ce matin !!!
un temps a aller courir eh oui , ku !!!
mais je ne me sens pas la force !
j'ai dormi jusqu'a 10h ! horreur !!!
je me demandes si le RDV aquagymn loupé hier n'est pas inconsciemment une volonté de mon corps a se reposer plus !
demain je vais faire la rando , moins vite que d'hab surement
je suis toujours partante pour le 10km dimanche prochain
salut ku ! tu es sage quand il s'agit de repos !
je prends exemple mais que pour ça !
dsl pour le 10 demain mais il y en auras un autre la semaine prochaine , demande a Mika !!!
salut pelagie , profites su repos de cette belle journée pour etre au top sur ta sortie demain !
de toute façon , tu y est , au top !!!!
salut FYC sacrée journée , profites de cette premiere a la maison !!! la nuit sera pas plus calme !!!!
coucou madie , du soleil aussi dans le jura ???
salut poca78 , comme ku , méfiance avec ces douleurs si tu tousses !
une semaine avnt le semi cela va etre juste , mais consulte si cela traine .
salut mel !moi qui n'aimes pas trop l'eau reconnait les vertus de la piscine quand j'y vais !
bonne journée toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 13:08:20
Coucou Marie,
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme..
Plus le corps est faible, plus il commande, plus il est fort, plus il obéit. (JJR)
Mais, tu as raison, il faut être bien dans sons corps et dans sa téte pour que le plaisir soit complet.
Serais-je un mauvais exemple en dehors de ma sagesse ?
Sinon, dimanche prochain ce ne sera pas un 10, mais le semi de M/Cassis.
Répose-toi bien
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 18/10/08 à 13:11:45
Salut les tortues...
j ai un peu honte de montre le bout de mes antennes...
apres des allées et venues...
mais, je vous lis toujours assidument...en fait, je suis droguée de ce forum...:)
tout le monde va bien à ce que je peux lire, des nouveaux venues...bb et adultes...
et tout un programme déjà pour vos compets de l année prochaine..
moi, apres 3 mois d interruptions (4 ???), je me remets doucement. à raison de 3 sorties par semaine.
1 mois, suite à une op, 3 mois par faenientise pure et dure. je sais..mais bon, je me bouge tout de meme.
c est dure d y aller, mais au final..on se sent tellement bien apres la séance...
voila..gros bisous à tous, les anciens et les nouveaux..si j ose..
et une pensée particulière pour Riri
Sylvie
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 13:32:55
Le corps d'un athlète et l'âme d'un sage, voilà ce qu'il faut pour être heureux....( Voltaire)
Salut Chipie,
Sois la bienvenue dans notre modeste tribune......
Puisque tu es droguée, je veux bien être l'opium, pourvu que tu sois au summum.
NON, tu ne dois pas te sentir coupable de quoi que ce soit...
On vient dans le forum quand on a envie d'écouter quelqu'un, ou de parler un instant à son "voisin"....
Nous avons tous besoin de motivation, on s'entraide sur cette chaine qui nous enchaine.
En tout cas, ça me fais plaisir de savoir que tu remontes la pente qui te fera franchir le pont qui t'amènera vers le bonheur.
Bises
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.54.xxx) le 18/10/08 à 14:30:22
Marie: Oui, il y du soleil dans le Jura :-) ça arrive...
Chipie: Te revoilà enfin! Alors cette reprise, racontes nous comment ça se passe. As tu des objectifs cette année?
Ku: Il y avait trop de monde le soir dans la box... ???? C'est bizarre par chez toi! C'est en te penchant sur le pb que tu t'es fait mal au dos?
Poca: Et bien quand tu es malade, ce n'est pas à moitié... prends le temps d'être remise avant de reprendre. Pour Lausanne, tu verras bien. En attendant continues à bien te soigner.
Riri: Alors, qu'a dit le chir? Est-ce que tu vas un peu mieux? bises ;-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (83.172.215.xxx) le 18/10/08 à 14:51:38
Coucou les tortues bien portantes et les "éclopées". De retour du Marchethon, ben je suis "vachement" contente.
Bon, ma soeur nous a posé un lapin, car sa fille a été malade toute la nuit, donc trop crevée pour courir. Mais ma puce (pas électronique), qui vaut tout de même moins de 3'20 au km m'a gentiment proposé de m'attendre sur mon parcours. Donc j'avais un lièvre de choix (qui compense le lapin de ma soeur!!!). Au départ 30 à 40'' pour passer la ligne, puis zig-zag sur les premiers 500m avant de prendre un rythme de croisière (moins rapide que l'an dernier, mais j'étais partie trop vite et l'avait "payé" sur la fin). Ma fille s'enquiert régulièrement si ça va, on papote, on papote, tout en dépassant pas mal de monde (tiens, ça change de ma course en relais d'il y a 1 mois, où tout le monde me dépassait!) Plusieurs fois je lui dis que si elle souhaite aller plus vite, elle n'a qu'à y aller, mais non, elle s'entête à rester à mon rythme (c'est pas un lièvre, c'est une mule!). Panneau des 4km, j'ai un peu de réserve, alors je lui dis, "ok on accélère un peu". Puis a 500 m de l'arrivée, n'y tenant plus et ayant besoin de se dégourdir les jambes, elle met le turbo. Beaucoup trop rapide pour moi, mais l'essentiel est fait et je termine en 24'52'' à mon chrono, donc à peine 3 secondes de plus que l'an dernier où j'étais vraiment en super forme. Je ne sais pas quel temps et quel classement j'ai, en fonction du chrono officiel, qui part au coup de pistolet, puisqu'il n'y a pas de "puce électronique" dans ce genre de course et que les classements sont donnés dans la semaine qui suit.
Mais l'ambiance est vraiment très chaleureuse, peu de gens se prennent la tête, alors qu'il y a tout de même des coureurs de bon niveau et c'est vraiment très touchant de voir la course des fauteuils roulants, avec un petit bonhomme d'à peine 8-9 ans qui pousse le fauteuil de son frère handicapé qui l'encourage tout au long du parcours. Une belle leçon de courage et de solidarité.
Alors merci aussi à ma fille, qui au lieu de faire un podium facile, joue la solidarité et fait le lièvre pour sa "vieille mère"! Nous avons passé un bon moment, en plus sous le soleil, sur un parcours magnifique au bord du Léman.
Sinon, Poca, l'an dernier j'ai aussi eu une déchirure intercostale, suite à une grosse toux et j'ai couru le quart de marathon avec un patch d'Olfen collé à l'endroit où j'avais mal (c'est mon toubib, qui fait aussi de la CAP, qui me l'avait conseillé et je n'ai effectivement pas eu mal). Parles-en à ton médecin et envisage plutôt le quart que le semi, je crois que tu peux encore changer de course sur place.
Dommage pour ta course Ku, mais tu en fais pas mal, donc repose-toi jusqu'à Marseille-Cassis.
Et riri, as-tu vu ton chirurgien, comment vas-tu aujourd'hui?
Chipie... le retour, contente de te revoir ou plutôt de te relire.
Bonne fin de journée à tous, va falloir que je me bouge, on a des invités ce soir.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/10/08 à 14:52:30
Oups l'invité précédent, c'est moi!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 18/10/08 à 15:01:08
vous ne m avez pas oublié, ca fait chaud au coeur, je vous jure..
merci Ku pour tes mots réconfortants..oui je remonte la pente..j ai eu une année difficile..elles s enchainent..:-)
depuis que j ai changé de boulot.
mais bon, je me soigne...en allant chez une psy...ca aide..parler...comme sur le forum, somme toute...
apprendre à changer ses points de vues...
de ton coté, tu as réalisé pas mal de performances durant l'année, je te tire mon chapeau..pas de marathon en vue pour l an prochain, comme Krylin..
Madie, merci à toi aussi, c est vraiment une grande famille ce site..c est pour cette raison qu on y retourne toujours je crois...
Mes objectifs, tu sais, je suis contente actuellement de recourrir 3 fois par semaine en endurance.
Cette année, plus rien, déjà de retrouver un rythme régulier.
L année prochaine..je sais pas, un semi, le marathon de lux me chatouille, mais objectivement, j étais pas assez assidue. Je pense avoir un potentiel, l an dernier d ailleurs, quand j ai arreté, j étais pas à bout.. mais seule, trop dure...si j arrivais à me trouver un lièvre..
on verra.
non, participer à un Ekidden par exemples en cie des tortues..comme celui de Choisy cette année...
et peut etre me trouver un club à lux...des que j aurais atteint un rythme de tortue confirmée...:-)
et toi Madie ? tu deviens quoi..??
en tous les cas, merci Madie et merci Ku, ca fait du bien..et vous m'avez manqué..je l avoue..
bisous..vais faire les courses à présent..fait magnifique à lux..
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 17:18:28
Salut Isach,
Bravo
D'après ton récit, je crois que tu t'es réconciliée avec la course à pied ....
La présence de ta fille à tes cotés, ça été le témoin (l'amour) d'une grande solidarité...
Un grand bravo à ton lièvre de luxe...
Apparemment, tu t'ai fais bien plaisir en joignant, l'utile à l'agréable, ces moments là, nous les savourons autrement, qu'une course "au chrono".
Sinon, pour moi, la course de demain n'était pas prévue, donc, ça ne me perturbe pas plus que ça ....
J'espère que la petit douleur ne partira pas avec moi, jusqu'à Marseille !!!!
Recupère bien
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 17:38:17
Salut Madie,
Je te sens un peu mordante, donc je conclue, que tu es en superforme....pour croquer sur tout ce qui bouge !!!
Comment ça va ??
Effectivement, j'ai perdu beaucoup d'influx en me penchant sur ce problème des temps modernes (internet).
Mais, t'en fais pas, je vous avait à l'oeil pour que vous ne péchiez pas, par orgueil !!!
Bon, assez de blabla, me payes-tu 1 mousse ?
Non !
Tant pis, je m'en sers une et je la bois à la tienne.
Bonne soirée
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 17:49:55
@ Chipie,
Non, pour l'instant, je n'ai pas de marathon en vue, je dirais mm que j'hésite à en faire, car l'hallux-valgus (l'oignon) me fait mal sur des très longues distances et comme je ne tiens pas à me faire opérer, enfin tant que c'est possible, du coup, je prefère renoncer au marathon, j'en ai fais 17 ou 18 et je crois que je vais en rester là.....
Personnellement, je pense que pour se lancer sur marathon, il faut avoir fait plusieurs semis auparavant, pour mieux apréhender la distance.
Bon courage à toi
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.219.139.xxx) le 18/10/08 à 21:11:44
Coucou les Tortues,
Le corps d'un athlète et l'âme d'un sage, voilà ce qu'il faut pour être heureux....( Voltaire)
Alors là KU BRAVO ; celle là elle me plait vraiment !!!!
Non Ku tu t'es trompé je ne suis pas sur les routes ce we ... (mais assez occupée tout de même)Ce soir soirée crêpe avec les copines d'une de mes filles ... cet am, j'suis allée à la ville .... etc
Tout d'abord, je suis contente d'avoir des nouvelles de Chipie!! ... tu sais Chipie je trouve génial que malgré tes tracas :
- premièrement tu continues à courir ! (c'est une bonne façon de te tenir en forme et de ne pas "sombrer") ... et puis
- deuxièmement tu gardes le contact avec les Tortues ...ça remplace bien une séance de psy ... Surtout accroche toi et bas toi !!!
@ Isach : c'était bien sympa ton marchethon ... Il faut reconnaitre qu'en Suisse la cap est très populaire ...!!!
et bravo à ta fille !!! pour t'avoir supporté (dans tous les sens du mot ... lol !!!)
@ Ku je n'a pas tout compris tu t'es fais mal en te prenant les pieds dans les fils qui sortaient de ta "live box" quand tout le monde se connectait et t'as trébuché .... faut moins boire, cher chevalier !!!!
@ Riri : T'en est où ??? Faut il couper la jambe ou pas ... ??? lol
Allez Riri, ça va le faire ... tous ça c'est pour la bonne cause, ne l'oublie pas !!! Courage !!!
Bon pour tous les autres , il y a des bobos, des BB, des
qui courent, des qui courent pas ... la vraie vie quoi, chez les Tortues !!!
Alors pour tous je souhaite une très bonne soirée, bonne journée de l'autre côté ... bon aprem etc ....
A+ et Bizatoustes !!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 18/10/08 à 21:49:27
Coucou les tortues
Ah c'est cool je vois que je suis en tête du palmarès des bébés tortues :) J'aurais au moins été en tête d'un classement sportif cette année !
De notre côté tout va bien. Pas de CAP mais c'est tout les jours le marathon ! Entre les changes, les bains, les jeux, les tétées (et oui, c'est la semaine de l'allaitement maternel, j'enfonce le clou !)... Gaétan a 9 mois et se porte comme un charme.
Je vois qu'un nouveau bébé tortue est arrivé : super !
Par contre vous me direz si je me trompe mais il me semble bien que le 3ème anniversaire des tortues (naissance du post le 07/10/2005) est passé à la trappe ! Heureusement qu'une vielle tortue veille... Joyeux anniversaire nous ! Ca mériterait pas un nouveau post ?
Bon week-end et bonnes courses
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 22:03:20
Au sein des Tortues....courent des purs sangs !!
Salut Flodm,
Merci,
C'est très dificile à expliquer, oublies ça, vas !!!!
Tu veux ma mort ou quoi !!!
Si, j'arrête de boire je vais me déshydrater, non mais !!!
Salut Liline,
Heureusement que tu es là pour nous rappeler que le 3è annif est passé ....
Les tortues courent tellement qu'elles oublient le temps qui passe !!
Bonne continuation
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (72.10.134.xxx) le 18/10/08 à 23:05:01
Bonsoir à tous
Bonne fête au post des Tortues..
Toujours un plaisir de passer vous lire, et de partager ...
Merci Liline
@Chipie
Comment va notre Tortues Luxembourgeoise, bon retour à la CAP
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs , et surtout d'avoir beaucoup de fun
@Isach
Petite course bien sympathique en famille & beau chrono..
Merci pour ton CR...
@Ku
Sage décision de ne pas courir demain, La semaine prochaine tu auras tout une belle course à faire.
Dans l'ancienne autrefois, je l'avais fait en Vélo dans le sens inverse, en passant par le col de Gineste.. et j'en avais ch.... et pas à peut prêt par contre la descente vers Marseille - Superbe. je me rappel plus du dénivelé qu'il y a
mais par contre c'est ± moitié moitié , pour les jambes ça doit être coton..
Alors bonne course et comme tu seras dans le coin , un petit 51 pour Bloomer
Ici on ne trouve que du Ricard....
Encore un grosse journée au bureau depuis 7h00 du mat ,
pas spécialement la forme pour demain, mais ça me changera les idées
Le projet que je travaille est super, mais sacrifice que c'est du Temps...
Bon je vous laisse,
Bonne nuit...
si je repasse tantôt je vous prépare le p'tit dej...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Yomane (membre) (70.26.216.xxx) le 18/10/08 à 23:33:06
Salut Bloomer, congé de forum ces derniers temps...
Oui, je suis là demain au parc Lafontaine. J'ai vu ta photo dans ton blog, si je t'y vois, je te fais signe. Ma tronche se trouve dans le vouze-vou.
Désolé de te contredire, à Montréal, c'est tchome!!! Ma mère, française, dit encore tcheume, feune, même si elle esi ici depuis les années 50...
Demain, on aura du fonne, pas du feune viande!!! :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 18/10/08 à 23:52:34
Un petit coucou avant de continuer Ruquier..
c est dommage finalement que Ppda n est plus sur tf1, j aimais bien son 20 heures..
@Flodm, merci à toi aussi pour tes encouragements..je m accroche..pas toujours évident, mais ca fait plaisir de retrouver les tortues..
@Bloomer..un grand bonjour du coté du canada...belles compet pour toi aussi courant de l'année...
tu peux te reposer maintenant..avec l arrivée de l hiver et des grands froids canadien...:-)
@Liline..et le petit dernier, il devient quoi ?
ca pousse ?
@Ku..tu as raison..et 17 marathons c est déjà plus que bien.
question Hallux, par contre, je connais, je me suis fait opérer des deux pieds une année sur l autre.
franchement, y a pas photo avant et apres. Avec un pied, j avais tellement mal à la fin, que je mettais des chaussons au bureau. Aujourd hui, je peux reporter des talons sans pbs.
compte 1 mois à mettre une chaussure orthopédique (boite à chaussure), puis des baskets bien faites..(1 bon mois), avant que le pieds reprenne son volume initiale.
ok, bcp de désagréments, mais..c est une op et des suites opératoires non douloureuses.
je conseille à tous ceux qui ont ce pb.
je sors déjà la tasse de café pour Pélagie...
allez, je file.
demain, sortie d une heure..en espèrant que la foulée sera roulante..:-)
bonne nuit
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 19/10/08 à 07:15:24
Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej tres copieux vous attend, venez vous servir!
Bonne sortie longue ce matin sous un beau soleil, temperature pas trop mal - 17 degres a 7h30 quand je suis partie, 23 au retour et ca continue a monter! Mon amie m'a accompagne sur un bout de chemin, elle se remet petit a petit de la mort de son amie. Bilan de la sortie: 15.78km en 1h44, FC moy 140/max 149 - bonnes sensations bien que j'ai ressenti ma hanche vers la fin. A peine rentree je suis partie faire une longue et belle ballade sur la plage et j'ai meme ete barboter dans l'eau, mes papattes ont bien apprecie car la mer etait plutot fraiche...!!!! Repos pour le reste de l'apres-midi et demain piscine!
@ Poca74: bien contente que tu arrives a bout des microbes mais vraiment pas une bonne nouvelle de t'etre demis le dos...sans doute du a la toux! J'ai bien peur qu'il va te falloir oublier le semi la semaine prochaine....j'irais consulter si j'etais toi. Courage et continues a bien te soigner!:)
@ Mel: ton doc a raison et c'est d'ailleurs pour cela que je fais de l'aquajogging et 3 seances de natation par semaine. Barbotes bien et viens nous raconter tes exploits de piscine! Profites du soleil!:))
@ Ku: vraiment pas de chance Chevalier, vous avez vraiment tout donne lors de votre derniere bataille!!!!! J'espere que ces intercostaux vont s'arranger a temps pour M/C...soigne toi bien!:))
@ Marie: tu es sage d'ecouter ton corps. Quel 10k fais tu Dimanche prochain? Bonne rando!:)
@ Chipie: vraiment tres tres contente de te lire, nous commencions a s'inquieter!!!!! Bravo pour avoir repris la CAP apres toutes ces interruptions et 3 sorties c'est super bien! Continue a bien t'accrocher, tu es sur le bon chemin et nous sommes toujours la pour t'aider si tu en a besoin. Je suis sure que sous peu ce sera a ton tour de nous mettre le calendrier a jour avec tes courses! Bonne continuation! Merci pour la tasse de cafe! Bisous:))
@ Isach: BRAVO pour ce beau chrono surtout fait aux cotes de ta fille! Merci pour ton CR, on voit que le plaisir revient! Bonne recup et bonne continuation!:))
@ Liline: j'y avais pense a cet anniversaire mais je ne savais pas la date exacte....Nous avons 3 ans!!!! C'est dur a croire que Gaetan a deja 9 mois, comme le temps passe vite!!!!! Bonne continuation, la CAP suivra!:)
@ Bloomer: tres bonne course, vas y, nous pensons bien a toi!:))
@ Riri: esperons que l'hematome disparaisse rapidement et que les antibio fassent l'affaire afin que tu puisses commencer a te sentir mieux le plus vite possible! Repose toi, soigne toi et remet toi vite et bien! Bizzzzz:))
Nous approchons a grands pas des 1000 - des idees????
Coucou a Madie, Flodm, Yomane et tout l'ITB, bone fin de weekend et bonne journee a toustes!:)) VAS Y BLOOMER VAS Y!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.219.139.xxx) le 19/10/08 à 08:34:50
Bonjour tout le monde,
D'abord un petit café pour moi, Pélagie ... et juste une petite tartine car je pars courir d-ici 3/4 d'Hre ... tout est gelé ... une légère brume recouvre la campagne mais la "boule rouge" commence à monter dans le ciel ... c'est beau !!!!! là j'ai sorti le collant à "manches longues" ...
ptetre aussi que les gants seront nécessaires ...
Eh oui Pélagie le soleil chauffe chez toi maintenant, du coup voilà, nous on a les restes .... lol
Bloomer : Notre tortue de course du jour ... c'est bien t'as trouvé un copain (Yomane) pour t'accompagner ...
Allez Bloomer et Yomane !
@ Une petite mention spéciale pour le chevalier KU et ses 17 MARATHONS .... ça en fait des tonneaux de bière ça ....
A TOUS BON DIMANCHE !!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 19/10/08 à 10:29:22
salut les chtiotes tortues,
un petit passage éclair pour voir que tout le monde va bien (chipie qui revient, mel qui reste) !
hier, j'ai eu une journée "à la fyc" : bricolage, ménage à fond, prépa de gueuleton. j'ai festoyé hier soir et arrosé ma quarantaine qui arrive à grand pas ... je suis un peu vasouillarde mais je voudrais quand même aller courir pour décrasser la machine ! une balade moto et un pique nique sont aussi prévus pour profiter du super beau temps !!!
bon dimanche à tous
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (86.195.112.xxx) le 19/10/08 à 10:48:46
bonjour les tortues
il fait super beau aujourd'hui, c'est très sympas pour le weekend :)
aujourd'hui au programme : repos des jambes et si possible les soulager au max!!! donc je vais faire du gras sur le canap'!
bonne course a celles et ceux qui courent aujourd'hui
bienvenue a FYC junior dans sa maison
bon dimanche aux autres.
biz
@+ mel
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 19/10/08 à 11:42:22
Hello les tortues...
journée fleimarde aujourd hui, mais il fait très beau.
rien de prévu de particulier, un peu de lecture et une petite sortie cap en fin d aprem.
@Pélagie, merci pour tes encouragements...contente de te retrouver également. à te lire, je t envie de pouvoir allez te balader sur la plage aussi régulièrement. Tu habites vraiment sur le bord de plage ou tu dois te déplacer en voiture pour y aller ?
@Macadonf, comme tu dis, Chipie revient et pourvue quelle restera..:-)
@L ami Riri, courage pour ta convalescence...Si tu ne peux pas aller courrir, aller te promener,meme doucement, c est sympa aussi. Surtout si il fait beau en haute savoie.
allez, courage..
@flodm, tu as bien du courage d aller courrir si tot, moi à cette la, j étais encore sous la couette, enfin il faut dire que je suis allée me coucher vers 4heures du mat..
ceci pour expliquer cela..:-)
@bloomer /bonne course aujourd hui...
allez, à tous, une bonne journée..
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.54.xxx) le 19/10/08 à 13:07:36
Bonjour les tortues,
Alors finalement j'ai décidé au dernier moment de participer à la dernière course locale qui a lieu à 10 km d'ici.
Bon le hic c'est qu'on longe le téléski mais dans le sens de la montée! ;-) je le savais, j'ai alterné marche course. Au final 13 km je pense pour 14 annoncé (c'est bien quand c'est dans ce sens là) en 1h30. Et je suis 5ème sénior!!! Faut dire qu'on n'était que 5... je termine presque dernière, on m'a assuré qu'il y avait du monde derrière moi, mais je n'en suis pas sure, je n'ai vu personne!!!!
J'ai pensé à vous, il y avait du vin chaud à l'arrivée mais je n'y ai pas touché...
Bon après-midi, profitez du soleil, je file attaquer le couscous!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 19/10/08 à 13:36:40
y a encore du rab pour le couscous ? J arrive :-)
terminer, c est l essentiel...en plus avec une sacrée montée...alors, pour moi, tu as les félicitations du jury..
bon ap à présent
sylvie
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/10/08 à 13:37:34
Attends-moi, j'arrive pour le vin chaud! Jolie ourse Madie, bravo.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/10/08 à 13:37:58
Oups!!! jolie Course!!!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par marie (invité) (90.16.187.xxx) le 19/10/08 à 14:19:24
hello les tortues !
bravo madie !
il devait pas faire chaud ce matin au départ !
le principal c'est de le faire et même 5/5 .
beau chrono isach , heureusement que tu avais pas la forme , hein!!!
avec un bon lièvre , ça changes tout !!
bonne course a bloomer !!!
comment vas riri ?
coucou a pelagie , chipie , mel , flo et mac
bon dimanche a toustes !!!
merci a lilinne de venir nous rafraichir la mémoire !
déjà 3 ans !
buvons une coupette a cette occasion !!
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.54.xxx) le 19/10/08 à 14:33:40
Pour le prochain titre, va falloir rappeler le troisième anniversaire des Tortues...
"Trois bougies pour les Tortues, les bulles sont de sortie"
"Un, deux, trois... Bon Anniversaire les Tortues!"
"Oyez Oyez! Les tortues entament leur quatrième année de course à pied!"
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.54.xxx) le 19/10/08 à 14:36:16
Au fait Isach, tu as de quoi être satisfaite toi aussi! Comme quoi, la CAP c'est plus sympa quand c'est partagé. Je suis sure que ta fille a eu plus de fierté à rester avec toi que de faire un podium. Et en plus tu fais aussi bien que l'an passé...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (90.26.54.xxx) le 19/10/08 à 14:39:55
Coucou marie! ça va par chez toi?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 19/10/08 à 14:41:06
Bonjour à toutes,
En sortant ce matin à 9h , le froid m'a pris par les mains, si bien que je suis rentré pour sortir les gains, par contre, j'ai gardé le short, puisque comme vous le savez, ce n'est pas par les jambes qu'on s'enrhume...., encore que!
Sinon, sortie de 14k300 en 1h15, aujourd'hui je me sentais un poussif, avec une foulée pas très fluide...
Les intercostaux ce sont tenus à carreaux, sauf dans les côtes, où, ils avaient tendance à vouloir faire les plus beaux....
Salut Madie,
Comment ça va ???
T'es pas trop fachée, qu'on t'a refusé le vin chaud ?
mais enfin, c'est toi qui dit, que tu ne l'as pas touché !
Ils n'auraient pas du te l'interdire, ohlala !!!!
En ce moment, c'est la période de la chasse..., peut être que les derniers concurrents ont étés abattus, pris par des bouquetins !
Bravo pour ta course, il devait faire bien glagla, heum !!!
Salut Bloomer,
Et toi, ta course à Lafontaine s'est bien passée ?
Sûrement, que tu t'es bien désaltéré pour ne pas changer..
Yomane, tu l'as vu ?
Sinon pour revenir à M/Cassis, c'est vrai que le parcour n'est pas des plus faciles, les premiers kilomètres en faux plat, ensuite ça se corse avec la montée du Col de la Gineste jusqu'au 10è kilomètre, après c'est du plat jusqu'au camp de Carpiagne, ensuite une petite montée et après c'est la longue descente vers Cassis, mais ce n'est pas pour autant fini, car la côte des pompiers à Cassis, bien que courte 100/150m est bien dure à monter, mais bon à ce moment là, ça sent l'arrivée ....
Je l'ai faite en 2006 en 1h43, je viens de le vérifier à l'instant, j'étais persuadé de l'avoir en moins comme quoi!!
Sugestion pour le nouveau titre:
" ELLES ONT 3 ANS...LES TORTUES MONTRENT LEURS DENTS "
Bonne journée
KU
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 19/10/08 à 14:50:21
" Les Tortues ont 3 ans... elles montrent leurs dents "
En automne, les tortues en font des tonnes ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/10/08 à 14:54:16
et 1 et 2 et 3.... bravo les tourtues
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 19/10/08 à 15:46:25
UN GRAND MERCI A VOUS TOUSTES !!!!
ça fait chaud au coeur de lire tous vos petits commentaires à l'égard de ma petite famille..
J'ai adoré vous lire, merci encore !!!!!!!
Bon comme prévu, grosse cuite hier soir avec la famille et mon meilleur ami.. Dur dur je vous dis ce matin !!!
On m'a ramener à 02h30 dans un état pas terrible on va dire.... Heureusement que ma femme n'accouche pas tous les WE sinon je crois que je finirais pas l'hiver !! lol
Bref, ce matin réveil à 08h30 et là je dis UN GRAND MERCI A DEUX AMIS qui ne sont autres que DOLIPRANE 1000 ET SPASFON 500 !!!!! lol lol
Que serais je devenu sans eux today ?? RIEN.............
Je suis allé retrouvé ma femme à la maternité à 09h30 avec une fanfare dans la tronche et elle m'a de suite dit: Cette fois le petit est arrosé !!!
Je n'ai dit mot et me suis contenter d'un petit beuglement....
Elle me connait bien quand même.. HEIN ?? lol
Dans tout ça petit Pierre a eu un peu la jaunisse depuis hier et les toubibs ne voulaient pas laisser sortir ma femme et le BB ce matin ===> PAS COOL ça... :=(
Finalement, tout est rentré dans l'ordre à 11h45 quand une sage femme est venu nous annoncer que la prise de sang est bonne et qu'on pouvait y aller !!!!!! YAHOU !!!!
Quelle sensation étrange que de pousser la porte et de se dire qu'on ne sera plus jamais 2 maintenant...On pose le bout de choux dans le transat et je file faire une surprise culinaire à ma femme.
Au menu les 4 interdits pour elle pendant 9 mois. Interdit à cause de la tochsoplasmose. elle n'était pas immunisée et donc pas de viande saignante, pas de fromage en croute, pas de salade hyper-méga-super néttoyé. (a cause de la terre dedans.) Bref, le calvaire pour elle pendant 9 mois niveau bouffe...
Donc ça donne ceci...
Entrée: Saumon fumé + salade verte.
Menu: entrecote maitre d'hotel et sa tombée de champignon !!
Et enfin un bon morceau de camembert la dessus, ma femme s'est mise à pleurer tellement elle était heureuse... EMOUVANT.....
Voila notre début de journée at home... La vie suit son cours, les années passent comme des voitures....
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/10/08 à 16:02:11
Emouvant, FYC, tu es un homme à marier... trop tard, ben tant pis! Alors merveilleuse vie à vous trois.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Poca 74 (invité) (62.203.205.xxx) le 19/10/08 à 20:01:21
C'est vrai qu'il est touchant FYC:-)
Merci donc à toi de nous faire partager ces instants de vie!
Demain, je reprends le boulot, pfff dur dur après deux semaines d'arrêt maladie. Je tousse encore pas mal, mais bon, on verra. Le soir j'ai deux cours de fitness, là aussi on verra. A ce que j'ai pu constater c'est surtout lorsque je fais les abdos et à l'échauffement, lorsque le cardio s'active un peu que je tousse.
Hier, j'ai essayé de trottiner (sur une minuscule portion du FYNE marathon: entre Champagne (eh oui, la commune se bat pour le nom,bref pas de polémique) et Onnens. A pein j'accélérai que mes poumons me rappelaient à l'ordre. Pour le retour, j'ai marché un bon moment pour calmer mon asthme, bref pas top et pas de bonne augure pour dimanche prochain. Cet après-midi, marche dans le Jura: 1h15, ça allait il n'y avait pas trop de dénivelé.
Bon fin de dimanche à toutes et tous!
A+
Poca
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Bloomer (invité) (70.83.195.xxx) le 19/10/08 à 21:02:09
Salut à tous
Merci à tous pour vos encouragements
ce fût une non course, pour moi Hélas, ce matin j'avais trop de mal à marcher, alors j'ai décidé de ne pas y aller...
Depuis ma petite sortie de mercredi soir j'avais un peu mal
mais hier soir, en rentrant après le boulot..beaucoup de mal à marcher.. j'en ai même pris le bus ce qui m'arrive pas souvent... C'est vraiment plâte, le temps était superbe pour courir..
Mais je pense que c'était une bonne décision....
je vais me mettre au repos (de CAP) pour 2 semaines.. Histoire de voir..Je vais essayer de refaire un 10 au mois de novembre si je trouve un lift.. Sinon je vais m'inscrire
pour le semi de Fevrier...Défi Hivernale..
@Yoman
j'aurais bien voulu te croiser, mais j'ai préférer ne pas me rendre sur place, j'avais trop les boulles...
j'espére bien avoir l'occasion de te recroiser un de ces quatres..
je suis passé par le Who's.. Tu galopes pas mal..
Bravo, j'espère que ta course c'est bien passé..
Bref.. une course de perdue 10 de retrouvées..
Bonne soirée à tous
A+
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 19/10/08 à 21:05:47
Salut Bloomer,
Tu as raison quan don ne l'a sens pas, il vaut mieux s'abstenir...
Mais-est-ce la seule raison ?
Ou c'est parce que le maire n'a pas voulu mettre 1 fontaine à mousse, hein !!!!
Un repos salutaire te vas !!!!
Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 19/10/08 à 21:10:20
Merci Isach et Poca,
Z'étes trop cool with me.......... je rougis..
Bon, ben petit Pierre est toujours aussi calme... Pas de pleures, pas de cris ..RIEN... NADA !!
C'est normal dites ?? ;=(
On est obligé de regardé le transat toutes les 5minutes pour être bien sur qu'on l'a pas oublié à la maternité !! lol
hahahah, trève de plaisanteries, toutes mes connaissances ont eu des BB assez turbulents diront nous et je m'attendais donc à vraiment devoir cajoler, papouiller, rassurer et faire tout ce qu'il faut pour que BB comprenne qu'il est entouré de beaucoup d'amour mais là même pas besoin. TOUT SAGE le jeune !! TOUT SAGE !!!!!!
Des fois des petits ricanements pour dire qu'il veut manger mais ça s'arréte là. C'est sa première nuit avec PAPA et MAMAN et nous verrons comment ça se passe .
Je vous tiens au jus les turtles !!!!!
PS:Je kiffe trop ce petit bout... c'est DINGUUUUUEe !!
PS2:Je cours demain matin sur allures 3X8' à 80%fcm/83%fcm/85%FCM.. Enfin , on vous vous en foutez de ça , ce qui vous interresse c'est comment va BB... ok.ok pas de soucis...looooool
lol lol lol
En automne, les tortues en font des tonnes ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 19/10/08 à 21:12:40
Salut les tortues, et ... leurs petits :)
3 ans ! merci liline de nous avoir rappelé cet anniversaire. Et pour moi, il coincide avec mon début en CAP. Le forum m'a bien aidé.
Quelques nouvelles : ce matin, par grand beau temps, j'ai essayé un nouveau parcours, en forêt : 1H15 au départ de la maison, 11km avec 200m de D+. Le plus rigolo, c'est que ce parcours était finalement balisé, un canicross venant juste d'y passer.
Donc, comme vous le voyez, les affaires reprennent. Je me consacre pour l'instant à l'endurance, en CAP ou en VTT, et je pense reprendre les fractionnés en fin de mois, pour être prêt pour la reprise au club, le 17 novembre.
Bonne soirée à tous
PS : je vote pour le titre de Ku
En automne, les tortues en font des tonnes ! par madie (membre) (92.130.179.xxx) le 19/10/08 à 21:29:22
Alors tout le monde est d'accord pour le titre du Ku?
"Les Tortues ont 3 ans... Elles montrent leurs dents!"
Alors je propose que ce soit toi, noble chevalier qui lance le nouveau post!
FYC: Arg... bébé dort le jour? pas bon pour la nuit ça!!! ;-)
Bloomer: Tu as mal comment pour ne plus pouvoir marcher? Ce n'est pas drôle ça... :-(
AlainP: Bientôt la reprise du club... c'est tard, c'est toujours comme ça, ou c'est parce que tu ne voulais pas reprendre avant?
En automne, les tortues en font des tonnes ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 19/10/08 à 21:32:43
Madie, c'est un club de tri. Les dernières course sont en septembre, donc break en octobre et reprise en novembre.
Normal, quoi.
Ca me fait penser qu'il va falloir que je tâte de la piscine d'ici peu ...
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Mika B (membre) (81.243.94.xxx) le 19/10/08 à 23:00:34
Salut à toustes...................
Tout dabord, bisou à chipie, qui porte bien son speudo..
nous laisser sans nouvelles pendant des jours et des jours.
punaise, c'est pas du Lux.
Ku. OK; tu as trouvé du fric pour payer ta redevance....
c'est pas du lux non plus..au fait tu as vendu quoi?
laisse moi deviner.....non! non! j'y crois pas!
ta miss.... tu es tranquille à vie alors..bisou à elle..
heu! non pas à toi! Sortie ce matin vers 9h, punaise c'est l'heure à laquelle je suis rentré....effectivement un peu frisqué....
Madie: les tortues ont 3 ans? punaise, ça me rajeunie un fameux coup, oui, suis daccord aussi....
pour une fois que Ku dit quelque chose d'à peu prés....
(il faut en profiter)...
par contre du vin chaud à l'arrivée, et pas y toucher....
ça fait 2 jours que je planche la dessus....et j'ai toujours pas compris........bisou à toi...
FYC: à partir de demain, fini la rigolade...
Hé oui! le nouveau venu va s'imposer, le roi c'est lui....
ça me rapelle mon jeune temps.... quande j'étais roi aussi
maintenant je suis ..........(qui a dit CON?) AH! oui aussi; les sages femmes , ça n'existent pas.......
Bloomer: c'est vraiment plate( ton stout?) heu! non je n'ose penser autre chose.... enfin quand c'est plat, ça va plus vite....oui daccord c'est moins bon aussi.......
dailleurs, demande à Poca, elle a trouvé un Jura plat?
Je vois que mel. est passée...le blues s'atténue un peu?
mais mettre du gras sur le canapé.......pas bien....bisou à toi ( heu! sans graisse)
Macadonf: qui bricole? c'est interdit de mettre des bricoles en temps de chasse, à d'autres temps aussi dailleurs...Punaise la quarentaine à grands pas, moi qui t'en donner 20......heu! X2( je blague ) à savoir, l'age ne se calcule pas en nombre d'années......
mais en nombre de conneries, punaise j'ai l'impression d'avoir 2 siécles.............;bisou à toi
Flodm: une petite boule rouge qui monte dans le ciel?
suis pas sur d'avoir tout compris....( qui a dit encore?)
bisou à toi.
Pélagie: punaise, tu es macabre(avec ton amie) le dimanche matin.....
17° à 7h30..... OH! la vache...........
j'ai mieux, 40° vers 8h. si,si, c'est marqué sur la bouteille......Enléve tes pattes de la mer, ne va pas polluer le bazard.........un bisou pour toi, heu! à distance,je ne risque rien...............
Salut à Yomane, c'est une stoutwomane?
Lilinne et son marathon quotidien: embrasse Gaétan pour nous.........
Isach: bonne sensation avec ta fille, moins bonne avec ta soeur........et puis la complicité mére/fille, c'est important....( au diable le pére)
Ben mois, pas grand chose, aucune cap pendant un mois(octobre) ça doit étre la premiére fois de ma vie(tout arrive),hier 40 bornes à vélo avec le club, avec une frayeur dans le bois, un sanglier à traversé le peloton.
ce matin un petit 11 avec le club(un autre club). bonne sensation....conversation autour du voyage à Bergues le mois prochain, bonne ambiance.....
cet aprem, des invités, autour d'une paélla, heu! + quelques biéres...... Heu!Demain boulot( pour récupérer)
à+ Mika....( le lundi au soleil tra lalala...2X)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 20/10/08 à 02:17:48
Mes contributions pour le nouveau titre:
'Les tortues attaquent de bon pied leure 4eme annee'
'Les tortues ont 3ans et vont toujours de l'avant'
De ce pas je vais a la piscine, A+:)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Yomane (membre) (70.26.216.xxx) le 20/10/08 à 03:30:10
@Bloomer
Bummer man. Pas cool. Désolé pour cette blessure. C'était une belle course, belle ambiance, ben de l'agrément ;-). J'ai effectué un PR de 30 secondes, mais j'ai raté mon objectif de 35 sec (le Yomane se distingue par son ambition, ou déni de réalité, selon le point de vue). Merci du compliment, mais je ne me trouvais pas si rapide aujourd'hui. C'est dur le 10k, ça fait mal.
Tu as le temps de te remettre, il ne reste en gros que le Cap St-Jacques, le 15 novembre. Je ne pourrais pas y être, j'ai un engagement. Ce sera donc la saison prochaine.
Bon rétablissement mon tchomme!! :-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Yomane (membre) (70.26.216.xxx) le 20/10/08 à 03:40:01
Je suis désolé mais je ne lis pas tout ce volumineux topic.
Merci pour vos souhaits pour aujourd'hui. C'était une belle course. J'ai ouvert l'oeil, mais pas vu de Bloomer, pour cause. Partie remise j'espère.
@Mika: Pas amateur de bière, encore moins brune, je suis moi par contre brun.
Tourlou.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par flodm (invité) (86.219.139.xxx) le 20/10/08 à 07:27:47
Bonjour tout le monde !
brrr fait pas chaud ce matin ....
Le café est pret ... y a de la brioche et du pain aux céréales, beurre , confiture de myrtilles (maison)... et y un gros pot de NN...... (1 kg ...ça devrait suffire pour ce matin !)....
@ Mika : 40 ° !!!! ouais mais à l'ombre ...!!!
@ Bloomer : ouh ouh j'ai peur d'avoir mal compris ... t'es pas blessé dis moi ???
@ Madie - Chouette, ta persévérence, rien que pour ça tu mérites un médaille .... la médaille du Mérite, d'ailleurs !!!
Je te félicite !!!!
@ Chipie: oui je me lève tôt (mais je n'ai pas de mérite, je me couche tôt !)
C'est aujourd'hui qu'il arrive la BB FYC ???? une nouvelle vie qui commence, ça me rappelle qq chose .....
@ Mac : t'es quadra ??? oups, d'un coup je me sens "mémé" ...(enfin pas plus que Marie ...lol !!!)
@ Pélagie : fait trop chaud ... t'es restée à l'ombre ???
Grosse bise pour toi
Pour le titre, je les aime tous et Bon Anniversaire aux Tortues ... et Merci à ceux qui ont créé ce blog ... (Liline ??? et ???... en tout cas Bonne idée !)
BIZ ET BONNE JOURNEE A TOUS !!!!!
PS. Brubru : t'es prêt ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 20/10/08 à 08:29:03
Re bonjour cheres tortues! Tout d'abord ignorez mon message un peu plus haut, je suis tout a fait d'accord avec vous et l'honneur revient a notre Chevalier et ses belles paroles! Bon, le petit dej est pret, grace a Flodm, aussi venez vous servir!:)
Encore une autre journee tres chaude, 32 degres a 10h30!!!!! Heureusement que j'etais dans la piscine en train de nager, c'etait tres agreable!!!! On nous announce un orage pour cet apres-midi ou ce soir, on verra! Demain seance de CAP, il me faudra sortir tot!!!
@ Flodm: eh oui, tandis que tu mets des collants, ici je met le moins possible! J'ai d'ailleurs ete courir hier en jupette, tres agreable! Merci pour le petit dej!:)
@ Macadonf: tu as eu une journee de 'onf'!!!! J'espere que tu as quand meme reussi a caser une sortie de CAP et que tu as bien profite du beau temps avec balade en moto et pique nique! C'est quand donc cette quarantaine? Bon anniversaire!:)
@ Mel: j'espere que tu as bien repose tes jambes mais aussi profite du beau temps!:)
@ Chipie: cela fait du bien une journee fleimarde de temps en temps! As tu fait quand meme une petite sortie de CAP? Oui, j'habite vraiment sur le bord de plage, je n'ai qu'a traverser la route en face de la maison, marcher quelques 100metres a travers la dune et j'y suis! Bisous:))
@ Madie: as tu attrape le 'virus' de Mika et Ku de decider de faire des courses au dernier moment?!!!! Bravo pour ce beau chrono, tu y as participe et tu as fini, c'est l'essentiel surtout si tu y as pris plaisir! En tous cas si M & K avaient ete la ils auraient certainement touche au vin chaud!LOL Bonne recup!:))
@ Ku: belle sortie 'fraiche' - pas trop mal si 'les intercostaux ce sont tenus a carreaux' mais sois prudent quand meme et repose toi bien avant M/C! A toi l'honneur du nouveau post Chevalier!:))
@ FYC: tu as donc bien arrose Petit Pierre!!! Quelle joie d'avoir enfin tout le monde a la maison! Tu es vraiment un mari et papa tres attentionne, c'est pour ca qu'il est tout sage (pour le moment!!!) Bonne sortie ce matin, c'est le genre de sortie qui m'attend demain!:))
@ Poca74: vas y doucement car tu n'as pas l'air d'etre vraiment completement remise et si tu pousses de trop, trop vite .... catastrophe! Si j'etais toi je ferrais une croix sur Lausanne mais vois comment ca se passe pendant la semaine, tu es le meilleur juge. Bonne reprise!:))
@ Bloomer: vraiment pas de bol....vraiment plate. Est ce une blessure, contracture...???? Tu es tres sage de te mettre au repos, il y aura d'autres courses! Repose toi et remet toi vite!:))
@ AlainP: bonne nouvelle cette reprise! Vas tu toujours faire le semi Bois Guillaume le 26 ou vas tu te concentrer sur les tris? Bonne continuation!:)
@ MikaB: LOL, un bisou a toi aussi! Tu n'as pas fait de courses ce mois si mais tu as quand meme reussi a bien faire la fete (et un peu d'autres choses!)! Bonne recup au boulot!:))
@ Yomane: beau chrono, bravo, mais d'apres ce que je vois tu es loin d'etre une tortue!!! J'espere que tu auras l'occasion de rencontrer Bloomer sur une autre course la saison prochaine. Bonne recup!:)
Coucou a Marie, Isach, Riri et tout l'ITB. Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En automne, les tortues en font des tonnes ! par chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 20/10/08 à 08:32:11
coucou les tortues,
en vitesse avant d aller bosser..
fait froid ce matin...allez, je me chope une tartine avec du NN et je me mets en route, retour à la base pas avant 9 heures ce soir..longue journée
bisous à tous et merci Mika...:-)
+1 pour le titre de KU
vot chipie
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 09:25:14
bonjour les tortues
pelagie, fait chaud chez toi!!! t'as une chance folle d'habiter a 100metres de la mer, le rêve, je suis a environ 100km!!!! j'ai toujours été plus fan de mer que de montagne surement car c'est plus rapide d'y aller ;)
mon petit weekend farniente m'a fait du bien ou c'est la cortisone je sais pas, mais en tout cas je peux remarcher "normalement" ce matin avec moins de douleur, c'est bon signe... rassure toi Mika, j'ai pas fais trop de gras hier. Le moral va bien et j'ai même un nouveau projet en tête qui me fait oublier un peu le manque de cap!!!!
FYC, c'est bien si Pierre ne pleure pas beaucoup, ma nièce était comme ca bébé, elle pigniait pour la tété et apres elle dormait et ne rechignait jamais a aller au lit... un bébé cool en somme, c'est tout ce que je vous souhaite :)
objectif de la journée : trouver un bon kiné sur angers pas trop débordé + boulot aussi bien sure.
Sur ce, je prends une tartine de tuuut, un verre de multivitaminé et je file!!
Mais je reste en veille pour le nouveau post :)
ku a toi l'honneur
bize à vous toustes
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/10/08 à 09:35:25
Coucou les Tortues,
Je m'absente un week-end et que de nouvelles à lire.
Merci Flo pour le petit dej, j'ai une fin de loup, un loup qui ne mord pas, ne t'inquiète pas (Qui a dit que je n'ai plus de dents ?)
Enchanté Chipie, c'est bien connu, les tortues reviennent toujours sur la plage ou elles sont nées donc bon retour parmi l'ITB. Moi je ne suis qu'un petit nouveau.
@Pelagie, justement question plage, ce serai sympa de ne pas trop nous parler de ta plage derrière les dunes à 100m pas loin juste en face de chez toi.
M'écoute pas, ça nous fait rêver, continue.
@Ginette, tu as mis une option finalement sur le concorde ? le contenu du bar est sympa parait il ?
@Bloomer, Désolé pour toi, mais je suis sur que tu as pris la bonne décision en ne courant pas.
@FYC, alors cette première nuit de Papa à la maison ? Courage.
@Poca, bonne reprise du boulot et bon courage aussi.
@Ku, je prise ta prose et je vote pour ce nouveau titre de post.
@Isach, Bravo pour ta course de samedi et félicitation à ta fille qui n'a pas laissé sa "vieille mère" dans le fossé comme quoi les enfants ne sont pas tous des ingrats, ils pensent encore de temps en temps à nous.
@Madie, Rassure moi, ce n'était pas 13km de montée, si ? Et moi qui me plein de mes cotes de 3km seulement. Bravo donc d'avoir terminé.
@Mel,Tu n'a pas intérêt à rentrer dans ta carapace et plus venir discuter, d'ailleurs ou tu as vu ici que l'on parlait de course à pied ?
C'est quoi ton nouveau projet ?
De mon coté, pas de sortie ce week-end mais comme prévue un "dégourdissage" de jambes vendredi soir en plutôt bonne forme après mon 20km, je suis content.
Ce soir, sorti de prévue d'environ 12 km. Faut pas que je me laisse aller parce que je n'ai plus d'objectif proche. Donc je vais au moins en caser deux en soirée dans la semaine + sortie longue le prochain Week-end.
Le boulot qui m'appelle, à plus les Tortues.
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 10:16:57
Yep !
Gros coup de mou ou coup de moins bien, c'est à voir
Pas fais ma sortie hier et je ne prévois rien avant mercredi... :-(
c'est pô la forme donc repos... y paraît que çà fait partie de l'entraînement...
Pour le marathon de Paris, j'ai du effectivement m'y prendre à l'avance car, je sais que d'içi la fin du mois, les inscriptions seront closes, près de 22500 inscrits déjà.
Sinon, pour la Corrida d'Issy, je pense faire le 6km en perf et la course des 10km avec l'ITB...
J'endosserais volontier le costume de lapin. Quel serait l'objectif.... 1H ? ou 55'
Sachant qu'il y a cette fameuse bosse de 300M, à gravir 3 fois je crois...
@Nafelola
Ok pour le semi de Paris, pour le Marathon, si tu le fais en 2010... sans viser loin, je pourrai peut êre t'accompagner sur les 12 derniers kilomètres, à la Ginette ;-)
@Mel
Les petits bobos, tout le monde passe par là. Le tout, c'est d'être patiente... il faudra reprendre crescendo.
@Pelagie
Un marathon également au programme pour toi ?
En ce qui me concerne, ce sera mon premier et j'espère bien en faire une fête, c'est pour ca que je vais pas trop le faire en perf...
@Poca74
Dis toi que ce fichu virus est un mal pour un bien. çà te fais du repos forcé et puis tu fais du jus... attention tout de même à pas faire du gras ;-)
@FYC
Alors le papa heureux, prêt à jouer les veilleurs de nuit :D
@Isach
Je reviens sur ta course. On apprend toujours des erreurs du passé et ta gestion de course a été des plus bonne. Psychologiquement, c'est toujours mieux de depasser que d'être dépassé, surtout par les événements :-)
Bonne continuation
@Chipie
Je fini avec toi.
Merci pour ton petit message sur mon blog. çà m'a fait bien plaisir...
Je vois que le moral est là et que tu es prête à rebondir. Certes, la reprise sera difficile, mais çà a pas l'air de t'inquiéter plus que çà.... vas y molo tout de même... et privilégie l'endurance, je pense que c'est ce qui t'as fait défaut la dernière fois... non ?
Salutation à l'ITB : Liline, Bloomer, Flodm, Alain, Madie, , MikaB, Chevalier Ku, Macadonf...
J'en oublie surement....
Rodie, que deviens tu ???
En automne, les tortues en font des tonnes ! par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 20/10/08 à 10:23:53
salut à tou(te)s
apparemment la côte à Issy est à gravir 2 fois sur le 10 bornes (tu parles que je me suis renseigné) ;-)
et va vraiment falloir que je m'entraine si je veux pouvoir vous suivre, même avec un lièvre de luxe
pas sur qu'à l'accrobranche ce week-end j'ai fait travaillé les bons muscles
:-)
En automne, les tortues en font des tonnes ! par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 10:36:38
oui oui le repos ca fait du bien et je vois que finalement c'est le lot de beaucoup de sportif :)
j'ai jamais vu autant de fois mon docteur que depuis que je fais du sport...
je viens de trouver un kiné spécialisé pour les problemes de pieds, chevilles, jambes car il a une spécialisation en podologie. Et en plus il a l'air rigolo et me prend dès ce soir en rdv! une bonne chose de faite.
naf', mon nouveau projet n'est autre qu'une ré-orientation professionnelle... mais ce n'est qu'un projet car rien n'est sure en cette periode de crise :D
==> rien a voir avec le sport hein??? hahaha
bonne journée le devoir m'appelle
En automne, les tortues en font des tonnes ! par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 12:04:19
Bonjour à toutes,
IL ETAIT BEAU,
MAIS, IL A VECU
EPUISE PAR LES SERVICES RENDUS
TRINQUONS AU NOUVEAU
"Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents"
VIVES LES TORTUES
En automne, les tortues en font des tonnes ! par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:20:23
OK !!!
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FIN DU POST, RDV DANS LE NOUVEAU POST
ON FETE NOS 3 ANS
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En automne, les tortues en font des tonnes ! par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 20/10/08 à 12:21:32
Mon her Ku ... tu t'es trompé !!!! :D
Ce n'est pas un nouveau blog qu'il fallait lancer , mais bien un nouveau message .
Je ne t'aide pas sur ce coup là , je suis déjà dans ma ligne au départ, les pieds dans les starting block ... JE VEUX UN PODIUM !!!
Bon, okay ?! alors à tout de suite sur LE nouveau message !
En automne, les tortues en font des tonnes ! par Amandise (invité) (87.90.38.xxx) le 04/11/09 à 21:03:21
Bonsoir à tous ! Dites moi où il faut s'inscrire pour la corrida d'issy
je ne trouve pas ...bouh
Merci les joyeux coureurs
Amandise
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