Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Vos avis par crivale31 (invité) (82.240.198.xxx) le 22/09/08 à 13:55:16
Bonjour, Est ce bien raisonnable de faire un semi (Tournefeuille) 3 semaines avant un marathon (Toulouse) sachant que j'ai fait un semi hier (Toulouse en 1h38m24s) et un dix il y a 15 jours (Colomiers en 44m55s). Merci.
Vos avis par (invité) (88.181.161.xxx) le 22/09/08 à 14:08:29
imbecile, c'est de trop
Vos avis par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 22/09/08 à 14:53:23
Invité, imbécile c'est de trop !
Vos avis par CRIVALE31 (invité) (82.240.198.xxx) le 22/09/08 à 15:54:00
Imbécile n'est pas mon nom.... ;-)
Vos avis par manelite (invité) (86.67.140.xxx) le 22/09/08 à 20:17:34
non mon ami c beaucoup beaucoup trop... tu vas avoir un sacré coup de pompe ;) baisse un peu le pied pour faire une bonne perf a ton marathon.
Vos avis par Aston (invité) (88.177.158.xxx) le 22/09/08 à 20:37:52
Pas de problème si tu ne le fais pas à fond.
Je suis dans le même cas que toi :
en début de préparation : 10 km Colomiers
2 semaine + tard : Semi Toulouse à bloc
2 semaine + tard : Semi Tournefeuille (en dedans)
3 semaine + tard : Marathon Toulouse
Par contre je vais profiter du semi de Tournefeuille pour travailler l'allure marathon, avec accélération à la fin et éventuellement allonger l'échauffement pour faire environ 30 km au total. Un peu comme une sortie longue. 3 semaines avant le marathon doit constituer le pic de ta préparation.
Vos avis par Ushuaia (invité) (83.200.107.xxx) le 22/09/08 à 21:01:42
Si on sait être raisonnable il n'y a pas de contre indication à courir un semi quasiment toutes les semaines. De toute façon els sorties longues font généralement plus de 21 kms dans le cadre de la préparation d'un marathon. Et puis ça permet de varier les parcours et d'avoir des camarades de jeu.
Mais attention, le courir en endurance (sauf un peu d'allure marathon) et ne pas se laisser griser par les autres concurrents...
Vos avis par crivale31 (membre) (82.240.198.xxx) le 24/09/08 à 20:37:11
Aston je vais faire comme toi allure marthon pour le semi de Tournefeuille et finir légèrement plus vite avec un échauffement tranquille de 10kms.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge