s'ameliorer

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s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 12:21:02

bjr a tous,

voila cela fait deja quelques mois que je cours,
mais j'ai decidé d'etre plus regulier a tout point de vue afin de m'ameliorer sur une distance de 10 km

Quels conseils pouvaient vous me donner, sachant que je travail de nuit et j'essaie de courir 2 fois tout les 5 jours.

Que dois je faire pour progresser, m'améliorer, temps , distance etc etc

j'attends tout vos conseils merci a tous ceux qui pourront m'aider

s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 15:07:23

j'aimerais avoir votre aide, avis, conseils pour reussir . je suis tres motivé

s'ameliorer par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 15:09:01

tu t'es inscrit à une course à venir ? Ca peut servir de bon moteur de motivation, et donc de progression !

s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 15:19:07

le probleme c'est que je travail de nuit en cycle donc les dimanches ca tourne.
Y a til bcp de courses sinon en region parisienne??? si oui est ce que les dimanches ou autres

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