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s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 12:21:02
bjr a tous,
voila cela fait deja quelques mois que je cours,
mais j'ai decidé d'etre plus regulier a tout point de vue afin de m'ameliorer sur une distance de 10 km
Quels conseils pouvaient vous me donner, sachant que je travail de nuit et j'essaie de courir 2 fois tout les 5 jours.
Que dois je faire pour progresser, m'améliorer, temps , distance etc etc
j'attends tout vos conseils merci a tous ceux qui pourront m'aider
s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 15:07:23
j'aimerais avoir votre aide, avis, conseils pour reussir . je suis tres motivé
s'ameliorer par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 15:09:01
tu t'es inscrit à une course à venir ? Ca peut servir de bon moteur de motivation, et donc de progression !
s'ameliorer par jack (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 15:19:07
le probleme c'est que je travail de nuit en cycle donc les dimanches ca tourne.
Y a til bcp de courses sinon en region parisienne??? si oui est ce que les dimanches ou autres
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