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1ere course et peur / trac par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 14:25:31
Ma première course officielle le 05/10 (10km) j'ai déjà le trac et la "peur", enfin comme pour un examen, vous voyez le genre...
Est ce que cela vous l'as fait aussi pour votre première course ? Est ce que ça passe ?
Est ce que ça peut être un frein ou un moteur pour la perf durant la course ?
Merci.
1ere course et peur / trac par (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 14:28:25
pete un coup peter
1ere course et peur / trac par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 23/09/08 à 14:30:40
Si c'est ta première course officielle, oublie le chrono et ammuse toi.
Il faut que cela reste un bon souvenir, pas une deception car tu n'as pas fait le temps ou classement optimum.
1ere course et peur / trac par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 14:35:21
pour invité et ses conseils gazeux : c'est ce que je me dis aussi, mais rien à faire !
1ere course et peur / trac par FFF (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 14:39:20
si invité a raison il faut PETER, tu verras ca iras mieux peter
1ere course et peur / trac par ishinca (invité) (213.244.27.xxx) le 23/09/08 à 14:39:35
Tout va être nouveau pour toi... le pied... si je peux dire! ;-)
1ere course et peur / trac par nardo (membre) (84.14.112.xxx) le 23/09/08 à 14:57:04
dédramatise la situation, ce n'est qu'une petite course d'amateur, c'est pas le JO. N'oublie pas que tu cours pour le plaisir, c'est pas un boulot et ta carrière de coureur pro est derrière toi.
1ere course et peur / trac par (invité) (62.23.237.xxx) le 23/09/08 à 15:08:28
Je fais ma 3eme course de 10kms, et toujours autant stressé/excité. Mais ça fait courir plus vite ce genre de stress tu verras.
1ere course et peur / trac par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 15:09:50
=> "Je fais ma 3eme course de 10kms, et toujours autant stressé/excité. Mais ça fait courir plus vite ce genre de stress tu verras."
bon ben... tant pis pour le stress qui restera, mais tant mieux pour les perfs !
1ere course et peur / trac par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 23/09/08 à 15:18:41
Ça peut être normal, surtout les premières fois.
C'est même bien je trouve , ça montre que tu te sens concerné par la course ,c'est bon signe.
Puis surtout tu verras ça passe très très vite , à peine la course va démarrer que tu n'auras plus aucun stress.
1ere course et peur / trac par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 15:22:49
Dupeseb, en fait tes propos me rassurent aussi : dès le début de la course le stress s'envole... tant mieux, au moins on peut se concentrer sur la course... car j'ai remarqué durant mes "sorties" que parfois on est dans un très bon rythme, bonne foulée, cadence extra, fluidité et vitesse, etc... et hop, d'un coup, on est déconcentré par quelque chose (un chien qui surgit, une femme qui vous fait de l'oeil ;) ) et hop, on se retrouve à courir n'importe comment, à ralentir et à devoir se reconcentrer à bloc pour repartir sur les rails... :(
1ere course et peur / trac par (invité) (192.54.144.xxx) le 23/09/08 à 15:28:02
dans une course aussi y a des chiens qui surgissent de nulle part, des nanas qui te font de l'oeil... en fait c'est tous les gens qui te dépassent ;-)
1ere course et peur / trac par peter (invité) (217.167.208.xxx) le 23/09/08 à 15:32:27
=> "dans une course aussi y a des chiens qui surgissent de nulle part, des nanas qui te font de l'oeil... en fait c'est tous les gens qui te dépassent ;-)"
hé hé je mettrais des oeillères façon tiercé... ;)
1ere course et peur / trac par caliméro (invité) (81.80.236.xxx) le 23/09/08 à 17:41:43
Et bien oui c'est sympa ce petit stress :-)
Tu verras que cela se passera bien, ce n'est ni une finale olympique... ni le baccalauréat :-)
1ere course et peur / trac par Martine (membre) (81.64.33.xxx) le 23/09/08 à 20:07:30
Pars à ton allure, sans te préoccuper des gens qui te doublent, trouve une personne qui court à une cadence qui te semble bien pour toi et le tour est joué.
Pour ma première course, j'ai eu la voiture balaie pendant un certain temps derrière moi et cela ne m'a pas découragée pour autant et je n'ai pas fini dernière...mais pas loin!
Quand j'ai passé la ligne d'arrivée, je n'ai pensé qu'à une chose: recommencer!
Amuse toi bien
Martine
1ere course et peur / trac par fredo (invité) (88.181.161.xxx) le 23/09/08 à 20:12:12
martine ta quel age svp
cela fait lgtp que tu cour et que tu fais de la competition???
1ere course et peur / trac par claude 34 (invité) (89.227.218.xxx) le 23/09/08 à 21:47:43
C'est vrai que ma première course je ne savais pas trop où j'allais. Mais ce n'est pas le stress qui est important, c'est l'ambiance qu'il y a sur les courses (même les petites). Il faut le prendre cool et ouvre bien tes yeux et tes oreilles.
Fais toi plaisir quoi :)))
1ere course et peur / trac par Cath (membre) (86.68.226.xxx) le 23/09/08 à 21:58:14
moi aussi j'ai le trac avant les courses ! c'est dingue çà ! enfin.. c'est çà qui est bon !
1ere course et peur / trac par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/09/08 à 07:31:20
à ma première course je me suis échauffée sérieuse comme un pape en copiant les habitués jusqu'au moindre détail, je me suis concentrée autant qu'un sprinteur aux championnats du monde sur la ligne de départ, j'ai le coeur qui a failli sauter en même temps que le coup de feu et mon cardio m'a affiché des trucs de dingue dans les 300 premiers mètres....mais au bout de 5 mn ça allait beaucoup mieux, et à la deuxième course tout était infiniment plus cool ; )
1ere course et peur / trac par chris (invité) (84.227.59.xxx) le 24/09/08 à 07:38:15
pour ta course, surtout ne part pas trop vite! si tu arrives à te retenir, ne démarre pas trop fort, sinon tu vas rapidement te 'brûler'. C'est le seul conseil que j'ai a te donner pour ce matin!
Bonne journée!
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