que pensez vous de mon semi avt marathon

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que pensez vous de mon semi avt marathon par roc (invité) (82.240.209.xxx) le 24/09/08 à 22:02:23

Bonsoir,

Je viens de faire un semi en 1H 37 et je vise pour mon premier marathon dans un mois, un chrono de 3h 3O.
J'ai fini mon semi relativement frais.
Pensez vous que ce soit faisable?

Je précise que je ne fais que deux entrainements par semaine (plus je me blesse) en privilégiant surtout la sortie longue, je suis monté jusqu'à 2H 50 mais je ne fais aucune séance de rythme.

merci de me donnez vos avis

que pensez vous de mon semi avt marathon par Gireg (invité) (90.49.3.xxx) le 24/09/08 à 22:05:56

Salut
Théoriquement c'est tout à fait faisable...
Quel temps fais-tu en courant ton semi-marathon à fond ?

que pensez vous de mon semi avt marathon par ROC (invité) (82.240.209.xxx) le 24/09/08 à 22:13:17

Ben le dernier semi que j'ai fait date de 4 ANS (j'en ai fait que deux) et c'était sensiblement le même temps,: 1H 38, là je pense qu'en le faisant a fond je devais le faire sous les 1H 35

que pensez vous de mon semi avt marathon par Gireg (invité) (90.49.3.xxx) le 24/09/08 à 22:17:42

Donc, tu peux sans doute le faire...
Partir sur la base de 3h45 pour un 1er serait peut-être plus sage... 2 entraînements étant peut-être un peu léger.
Mais bon, c'est comme tu le sens, en tout cas bon courage pour la suite de ta prépa.

que pensez vous de mon semi avt marathon par ROC (invité) (82.240.209.xxx) le 25/09/08 à 19:18:23

oui je pense que je vais courir à la sensation en essayant de rester à ce rythme de 5 mn/ kilo

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