second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!!

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second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par running28 (invité) le 20/06/04 à 12:58:25

je viens de faire hiere soir mon meilleur temps sur 10k depuis que je pratique la CAP passer en dessous de la barre des 40 mins c'etait mon objectif (je suis ravis )sans trop forcé
j'avais fais 46 mins l'année derniere c'est un 10k tres dur avec une tres grosse cote a prendre trois fois..

second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par patrice.d (invité) le 20/06/04 à 13:09:32

bravo pour la progression , c'est magnifique .

second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par floys (invité) le 20/06/04 à 19:15:07

salut moi aussit je l'ai faite et jai battu ossi mon chronos je les faits en 38.55 minutes.
c'est une superbe course

second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par gregnalex (invité) le 20/06/04 à 19:16:57

C'est formidable!

second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par heart (invité) le 09/07/04 à 23:12:55

bravo, l'entrainement finit par payer

second 10k apres 1 an de pratique de la CAP en 39mins!!!! par (invité) (88.138.213.xxx) le 01/11/07 à 12:28:23

oui bravo !!

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