gêne quand je porte mon poids sur une jambe

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gêne quand je porte mon poids sur une jambe par coco (invité) (57.250.229.xxx) le 26/09/08 à 12:01:48

Bonjour,

il y a quelques mois, j'ai repris la course à pieds doucement et maintenant j'arrive à courir 6km. Je ne ressens aucune douleur pendant la course et je m'étire toujours après. Mais depuis 2 semaines, lorsque je suis au repos et que je suis debout, si je porte mon poids sur la jambe gauche, je ressens une gêne au niveau du genou et je n'arrive pas à rester dans cette position très longtemps. J'ai l'impression que ma jambe se contracte et je me sens lourde. De plus, si je monte ensuite des escaliers, mon genou claque et la sensation de jambe lourde reste longtemps quelque soit ma position.

Je me demande si ce n'est pas un problème d'étirement ou de muscle. J'espère que vous pourrez m'aider.

Merci d'avance pour vos réponses.

gêne quand je porte mon poids sur une jambe par Poopa (invité) (86.192.91.xxx) le 26/09/08 à 12:32:44

Etire le TFL si çà fait mal du côté extérieur.

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