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100 mètre ! par damien (invité) le 20/06/04 à 18:43:03
J'ai un concours à la rentrée, et j'aurai aimé avoir l'avis de quelques spécialistes sur les meilleurs gestes à effectuer pour un 100 mètres. L'été les club d'athlé sont hélàs fermés c'est pourquoi je m'adresse à la communauté. Je souhaiterais par exemple savoir s'il faut poser le talon ou pas lors d'un 100 mètres ?
100 mètre ! par Damien (invité) le 20/06/04 à 19:08:58
salut damien ! sans majuscule...je ne peux pas trop t'aider sur ce coup...c'est juste pour te dire de ne pas mettre de majuscule à ton prénom (si tu post souvent) car on a le même...donc moi je reste avec ma majuscule...voilà c'est tout et enfin bienvenu...
A mon avis tu doit te contenter de griffer le sol sans utilser tes talons...à confirmer :-))
Damien
100 mètre ! par damien (invité) le 20/06/04 à 19:13:04
Il n'y a pas de problème. ^-^
100 mètre ! par Damien (invité) le 20/06/04 à 19:18:03
...ah il est sympa ton ^-^...tu verras le forum est extra...@+
100 mètre ! par Jeff (invité) le 20/06/04 à 21:27:28
effectivement, en sprint, le temps d'appui au sol doit être le plus court possible..il ne faut donc pas dérouler le pied..si tu n'as plus tellement le temps, travaille pour arriver à monter le genou en course, travaille également le relâchement, et veille à rester "disponible"..(j'entends par là qu'il ne faut pas se "laisser entraîner par sa course" et qu'il ne faut pas être à deux doigts de la chute) C'est une erreur classique chez les débutants..tu peux aussi travailler tes départs..ici il faut être en déséquilibre! (pas évident à faire)..voilà..
100 mètre ! par damien (invité) le 26/06/04 à 16:18:21
Je tiens à te remercier pour tes précieux conseils Jeff. Grâce à toi j'ai gagné 3 dixièmes de seconde ce qui est pas mal ^-^ !
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