Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
A quoi sert la sortie de veille de course? par Chanmy (invité) (77.205.129.xxx) le 04/10/08 à 09:29:58
Bonjour,
Beaucoups de plans d'entraînements inclus une sortie tranquille de 30 minutes la veille d'une course. A quoi sert cette sortie?
Merci
A quoi sert la sortie de veille de course? par (invité) (195.132.156.xxx) le 04/10/08 à 09:35:56
A mettre en jambes, c'est un réveil musculaire en quelques sortes. Souvent quand tu n'as pas couru la veille tu as plus du mal à démarrer, et les sensations sont moins bonnes, en tous cas pour moi c'est le cas.
A quoi sert la sortie de veille de course? par ego (membre) (88.122.23.xxx) le 04/10/08 à 10:42:36
ça dépend aussi ce que tu fais comme course
pour certaines, ça ne sert à rien. voir même c'est génant
A quoi sert la sortie de veille de course? par invite (invité) (92.130.144.xxx) le 04/10/08 à 10:47:25
a se blesser betement ! et oui je l'ai vecu
A quoi sert la sortie de veille de course? par KratosAurion_ (membre) (80.125.173.xxx) le 04/10/08 à 11:30:27
a se blesser,la ca depend de toi seulement
non la veille d une course c est capital de faire une sortie,30min comme ca a été dit a allure tres faible,juste pour reveiller les muscles,a 50-55% de la fcmax,si tu veut inclue un petit sprint court
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge