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SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 07/10/08 à 06:57:51
Bonjour,
je fais la saintélyon pour la 1ère fois ! que me conseiller vous pour l hydratation ? ceinture ? camelbak? nombre litre du sac: 10 L ? nombre litre de la poche d eau ? 1L5 est ce suffisant ? Merci pour vos précieuses réponses.....ET bon entrainement.......
SaintéLyon 2008 par Stéphane33 (invité) (81.57.166.xxx) le 07/10/08 à 08:03:27
Je te conseillerais un camelback car outre la poche d'eau (1/1,5 l suffit amplement), cela te permettra d'amener avec toi un collant de rechange, une polaire pour affronter la fraîcheur du petit matin.
Les ravitaillements solides et liquides sont espacés de 8km environ (excepté le 1er qui se situe au km 16); pas la peine de se surcharger en liquide et solide.
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (82.65.23.xxx) le 07/10/08 à 09:55:20
pour moi qui suis sujet à de l'hypoglycémie et de la déshydratation rapidement, un Caml bag est indispensable. Des ravitos tous les 8km, ça veut dire en trail tous les 45', et en 45', on peu perdre gros, j'ai mangé l'an dernier gavage à tous le ravitos plus une barre entre chacun. Pour l'eau c'est pareil, il faut boire régulièrement tous les 1/4 d'heure, donc sac indispensable (avec vetements chauds en cas de marche forcée et moultes friandises)
SaintéLyon 2008 par (invité) (212.140.133.xxx) le 07/10/08 à 10:13:54
Top, Noël avant l'heure, friandises à gogo ! ;)
Question technique, peut être absurde, sur le CamelBack: A priori, la nuit, dans les monts du lyonnais en hivers la t°<0 => Avez vous eu des prb de pipette gelée ?
Avez vous une astuce ou un Camelback à privilégier ?
Je pense que dans la poche d'eau, avec le mouvement et la chaleur corporelle ne doit pas geler. En revanche, quid de l'embout ?
Merci
SaintéLyon 2008 par Stéphane33 (invité) (81.57.166.xxx) le 07/10/08 à 10:19:07
j'ai participé aux 3 dernières éditions: il n'a pas gelé, il faisait limite trop chaud ...
Donc pas de problème de gel de l'eau dans le sac; si tu veux de rassurer, tu peux mettre un peu de sel dans ton eau pour faire baisser le point de solidification.
De plus, à boire régulièrement, à tirer sur l'eau présente dans la pipette, il faudrait qu'il fasse très très froid pour que l'eau gèle dans la pipette.
SaintéLyon 2008 par running69 (invité) (62.210.122.xxx) le 07/10/08 à 15:21:44
J'ai participé à la dernière édition et il faisait vraiment bon ...
Par contre si jamais çà gel dans la pipette il te suffit de souffler un bon coup avant d'aspirer, pour pousser le glaçon dans la poche.
D'autre part Raidlight commercialise des sacs à dos avec poche à eau que tu peux équiper d'un étui isotherme qui entoure ta pipette (une sorte de manchon). Je pense qu'il doit pouvoir se vendre séparément.
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 07/10/08 à 20:08:58
quel volume en litre le sac ? quelle marque peux on me conseiller? new balance ?
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (82.65.23.xxx) le 07/10/08 à 20:21:36
10-15l, de quoi mettre à boire, à manger, de quoi se couvrir plus couverture de survie, gants legers, portable...
SaintéLyon 2008 par Terry (invité) (81.251.13.xxx) le 07/10/08 à 20:34:48
1 ére participation cette année....et les pieds dans tout cela ? géle t-il ?
Comment les protégés ?
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 07/10/08 à 20:58:57
Euh c'est st etienne quand même pas l'himalaya non plus...
Je cours dans la région toute l'année et pour l'instant pas de gelure à signaler !!!
Barbie
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 07/10/08 à 21:18:16
est ce qu on modifie ses vetements en cours de course ? qu est ce qu on peux apporter au cas ou? Hormis la couverture de survie......
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.13.xxx) le 07/10/08 à 21:36:13
Saviez-vous ou en sont les engagements en individuelle ?
Sortant des 100 km de Millau, j'attends d'être sûr ....de ma récup'
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.156.245.xxx) le 07/10/08 à 21:56:48
tu peux consulter le site, il y a la liste des inscrits
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (82.65.23.xxx) le 07/10/08 à 22:02:18
pour moi, j'alterne souvent (3-4 fois) manches longues/courtes en fonction de mon état, sinon collant long et gore tex en cas de pluie, gants/bonnet pour le départ et les coups de mou à marcher.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.76.xxx) le 07/10/08 à 22:48:59
à noter que la couverture de survie est obligatoire; j'avais quelques réticences à la prendre avec moi l'an dernier, mais lorsque j'ai dû abandonner au bout de 46km à Soucieu, je peux te dire que je l'ai rudement appréciée, la couverture de survie! Ca caille vraiment à 6h du matin!
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 08/10/08 à 10:55:22
Où peut-on trouver les résultats des années précédentes? Merci.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.250.146.xxx) le 08/10/08 à 11:00:11
Résultats ici par exemple:
http://www.triclair.com/saintelyon-resultats-149.htm
Tape "saintélyon résultats" dans Google.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.250.146.xxx) le 08/10/08 à 11:04:07
Meilleur temps solo 5h, temps médian 8h30 (en 2006).
A peu près pareil en 2007 (mais il y avait un km de plus).
Meilleur temps relais x4 >>> 4h15 environ
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 08/10/08 à 12:57:36
Merci jc.
En fait je fais le relais 4 et je cherchais les temps de passage pour avoir une idée des temps qu'ils mettent.
Ils pourraient les mettre sur le site de la Saintélyon il me semble.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.250.146.xxx) le 08/10/08 à 13:45:52
Oui, mais je crois qu'ils ont cette année complètement refondu le site. Il n'y a plus les mêmes rubriques, on n'y trouve plus les résultats des années précédentes. Bizarre. Mais en faisant une recherche sur le web, tu dois pouvoir accéder à ces infos.
SaintéLyon 2008 par Karllieb (invité) (81.93.6.xxx) le 08/10/08 à 16:49:29
Salut,
J'ai couru deux fois la STL (dont un abandon à Ste-Catherine) et j'y reyourne cette année. Le camel-bag est effectivement pratique pour emmener provisions et petits matos + une veste pour la pluie au cas ou. Ne pas trop se charger quand même car - on l'a dit -il y a pas mal de ravitos. En revanche, je conseille de soigner l'éclairage. Soit investir dans une frontale costaus, soit associer frontale + lampe à main. Attention, il peut y avoir du brouillard et la lampe à main est alors bien utile pour mieux voir où l'on met ses pieds.
Bonne course.
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 09/10/08 à 00:16:14
Merci pour "l'eclairage" Karllieb !
Un modèle en particulier pour la frontal ?
De même, un modèle en particulier pour les shoes ?
Merci
Newbie dans la SteLyon
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.85.xxx) le 09/10/08 à 23:20:39
Frontale Tikka +
prends ce que tu trouveras de plus puissant possible, tu ne le regretteras pas.
Chaussures: trail si terrain mouillé/ running si terrain plutôt sec/ des coureurs emportent une paire de rechange avec eux, pour switcher selon les conditions. Mais ça dépend de la section que tu cours.
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (212.140.133.xxx) le 10/10/08 à 17:01:30
Bjr,
je cours le relais 3 avec la descente de la mort dans le bois d'arfeuille...
Je pense partir avec mes Asics Trabuco plutôt que mes Kayano. En frontale, je suis indécis. Je pense m'orienter vers une Petzl Myo XP qui parait plus costaud que la Tikka.
En fin, je pense prendre un sac mais je ne sais pas très bien lequel et je ne veut pas non plus faire le sherpa pour rien.
Votre avis ?
sa composition pourrait être couverture de survie, tel mobile, 2 gel, 1 barre et une poche d'eau de 2 litre.
Merci et RDV à Sainté !
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.85.xxx) le 10/10/08 à 17:39:23
asics trabucco très bien, c'est ce que j'avais l'an dernier, un bon compromis chemin/route. Mais quand ça glisse... ça glisse! Faut vraiment faire gaffe.
La question du sac, bof, moi je ne prends pas de sac, juste une ceinture avec gourde, je ne suis pas sûr que ça vaille la peine de trop se charger, sauf si le temps est cataclysmique.
SaintéLyon 2008 par (invité) (88.167.61.xxx) le 10/10/08 à 20:43:09
perso c'est petit sac à dos de 10 l avec poche a eau, cette année je le fais à 2 et je suis en 1er, après pour un relais 3 ou 4 sa vaut peut être pas le coup de trop se charger.
perso j'ai une veste gore tex dans le sac sa permet de dépanner en cas de pluie ou froid et ensuite c'est des vétement technique + bonnet + gant + tour de cou , mon problème est la tranpiration et dons le foid quand je ralenti, un copain ma parlé d'une 1er peau, un vétement technique super moulant à mettre sous le maillot manche longue, quelqu'un connait?
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.8.xxx) le 10/10/08 à 22:13:56
Chaussures: trail si terrain mouillé/ running si terrain plutôt sec/ des coureurs emportent une paire de rechange avec eux, pour switcher selon les conditions. Mais ça dépend de la section que tu cours.
UNE BONNE CHAUSSURE TRIAL? C'est quoi ?
Son adhérence, semelle crantée ?
Running, possible ? cela me surprend ? remarque tu ne fais économiser 100 € merci !
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.85.xxx) le 10/10/08 à 23:33:16
Ecoute, on voit de tout à la STL: des trail déperlantes, d'autres en goretex, d'autres classiques/ on voit des gars en chaussures de running, tous modèles ou presque.
Jamais vu de tongs encore.
Privilégie la stabilité, éventuellement l'imperméabilité mais de toute façon tu finiras les pieds mouillés.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.85.xxx) le 11/10/08 à 00:38:56
Et hop, je viens d'envoyer mon inscription en solo ce soir.
SaintéLyon 2008 par vince (invité) (85.170.131.xxx) le 11/10/08 à 09:59:41
Salut
j'ai fait les 39 derniers kilomètres l'an dernier (dont une bonne partie sur route).
Running classique pour moi et je n'ai pas regretté.
Bien sur il y a des portions totalement inondés (il avait plus durant la semaine prcédente il me semble), avec des bonnes ornières par endroit. Mais en faisant gaffe ca allait.
Mon pote ayant fait les 30 premiers km, était lui aussi en running (partie plus glissante), et ca l'a fait.
Bref, ca ne vaut peut pas le coup (en tout cas pour un coureur lambda) de s'équiper de trail valant la peau du z..
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.153.95.xxx) le 11/10/08 à 11:42:10
"parlé d'une 1er peau, un vétement technique super moulant à mettre sous le maillot manche longue, quelqu'un connait?"
Perso, j'ai un tee-shirt Akammak. Il est très moulant et c'est l'équivalent d'une couche 1 + 2. Je transpire énormément et franchement c'est un super tee-shirt (80€). Avec, on peut courir par temps froid (jusqu'à -5°C) sans rien mettre d'autre. Avec le temps et la fatigue, un simple tee-shirt "coupe vent" par dessus peu faire l'affaire.
Je fais le solo et je partirai avec ce tee-shirt uniquement, tout au moins au début (je verrai bien entendu quand même en fonction du temps)
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (77.197.33.xxx) le 11/10/08 à 15:23:51
il ya aussi les tshirts falke très moulant et qui évacue très bien la transpiration ,je l'essaie depuis 1 mois
en courant avec 5°C à l'extérieur je n'ai pas eu froid.
un avantage par rapport à celui cité auparavant:il est 30 euros moins cher...
SaintéLyon 2008 par (invité) (88.167.61.xxx) le 11/10/08 à 17:03:24
Merci ego et Greg, je vais donc allai faire un tour chez mon marchand on m'a parlé également d'adidas pour la 1er peau
SaintéLyon 2008 par (invité) (79.92.70.xxx) le 11/10/08 à 18:27:10
Et vous en pensez quoi des tee shirts d4 rayon montagne (pour ski de fond) ?
il sont respirants, a priori trs chaud et ... beaucoup moins cher ?
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (91.172.126.xxx) le 12/10/08 à 18:26:49
mais le Akammak n'a rien à voir avec un tee-shirt classique.
C'est vraiment 2 couches en une et ça change vraiment tout.
Pour comparer, côté prix, il faut comparer avec 2 tee-shirts très technique (c1 et c2), je pense.
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 12/10/08 à 20:07:31
J'ai déjà fait 6 fois la saintelyon. Les 1ères années j'avais des chaussures de trail.Maintenant je garde mes chaussures de jogg normales ( amorti avant et arrière ) mais avec encore une bonne semelle pas trop usée donc qui ont un petit kilométrage .La tenue : collant chaud, chausettes techniques tiges hautes ( qu'on peut éventuellement roulées à la cheville ),un Tshirt technique fin mches courtes, un sweat technique moyennement chaud et un blouson coupe vent imperméable léger, des gants fins, un bonnet polaire ( ça protège du froid et fixe plus confortablement la frontale).je n'emporte pas d'eau les ravito sont suffisants j'ai juste mes gels énergétiques (je mange pas bien autre chose) .Bon courage à tous les participants . Cette année je me contenterai de vous encourager sur Ste foy si je suis réveillée !
SaintéLyon 2008 par (invité) (77.202.37.xxx) le 12/10/08 à 20:16:32
la frontale est elle nécessaire??
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.75.xxx) le 12/10/08 à 22:25:58
"la frontale est-elle nécessaire?"
c'est une blague ou quoi?
Combien de coureurs s'évertuent à trouver le moyen d'en avoir deux pour y voir mieux et éviter les nombreux pièges notamment dans les descentes !...
L'an dernier j'avais essayé une 2ème frontale en ceinture: pas terrible ça oscille avec les mouvements.
La frontale n'est pas seulement nécessaire, elle est indispensable. Sans frontale, c'est l'entorse assurée ou la chute. Pas dans les 10 premiers km toutefois, où la foule est compacte et les rues éclairées, j'en conviens, ni à la fin puisque le jour se lève. mais entre les deux, il reste une cinquantaine de km bien dodus...
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 12/10/08 à 23:25:18
Pour le "seconde peau", j'utilise la gamme de chez Craft.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.64.169.xxx) le 13/10/08 à 22:12:36
Je reviens sur la frontale après avoir lu le règlement de la Saintélyon 2008:
La frontale est OBLIGATOIRE, avec des piles de rechange. La couverture de survie aussi est obligatoire (mais sans les piles...)
Bonne Sainté !
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 13/10/08 à 22:36:07
Salut a tous,
2eme Saintelyon pour moi, après une superbe premiere experience l'an passé (premiere fois que je m'alignais sur une longue distance)
Le minimum selon moi : frontale (Myo XP) - 1 bonnet - 1 tee shirt respirant - 1 paire de gants fins - 1 coupe vent impermeable leger (celui de D4 est selon moi le plus intéressant niveau qualité prix) - 1 paire de chaussette typées trail - 1 paire de chaussure trail (Salomon XP Wings, bon compromis entre accroche, stabilité et amorti) - 1 corsaire
L'année derniere j'avais un sac a dos 10 litres avec poche de 1,5L.
Cette année je le reprend mais je me laisse la possibilité de le laisser a Saint Etienne si les conditions meteo sont bonnes (comme l'année derniere) pour me contenter d'une
ceinture avec 1 bidon et de quoi ranger le portable.
Bonne prepa a tous!
Coté ravitos oui ils sont nombreux et plutôt bien fournis, prévoir juste de quoi tenir entre 2 en cas de coup de mou
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 14/10/08 à 00:47:58
Merci Allian pour tes précieux conseil pour le bleu de la Saintélyon que je suis !
Tu parles de chaussette Trail. Je n'avais pas poussé l'analyse jusque là.
Une marque, des préférences et l'intérêt ?
Merci
SaintéLyon 2008 par Locorunner (invité) (82.122.236.xxx) le 14/10/08 à 10:52:52
X socks fait un très bon modéle trail
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 14/10/08 à 21:07:00
Allian, tu parle de quel coupe vent de décat? (au rayon runnig ou rando qui en à un super ligh pour les raid)
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 14/10/08 à 22:02:58
Chaussettes : perso je suis assez content des X Socks Trail, ou Monnet qui fait également de tres bonnes de tres bonnes chaussettes.
Je trouve que j'ai moins de frottements sur terrains cassants avec ce type de chaussettes, après c'est juste un avis perso et il est clair que je ne suis peut être pas resté insensible aux sirenes du marketing sur ce genre de produit ;o)
Coupe vent : J'ai le Diosaz Raid 700ML (à 41 euros, il y en a une autre a 60 et quelques) et rien a redire sur la qualité. L'imperméabilité est surement moins efficace a long terme qu'avec d'autres marques plus techniques, mais a ce prix là, il ne faut pas non plus s'attendre à de l'increvable.
Rien que d'en parler, ca me chauffe ;o) vivement le 7 décembre!
A+
SaintéLyon 2008 par (invité) (80.13.147.xxx) le 15/10/08 à 00:16:31
Bsr Allian,
Une boutique où tu peux trouver les fameuses X socks trail ?
Merci
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 15/10/08 à 09:05:20
Avis aux intéressés
trail de Bessamorel dans le 43
c'est pas loin de saint etienne ,
il a lieu le 9/11 (30km 1500D+) idéal pour préparer la saintélyon.
pour l'instant je n'ai pas plus d'infos mais si vous tapez sur un moteur de recherche vous trouverez le bulletin de participation.
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 15/10/08 à 09:21:15
Salut (invité) ;o)
Ca dépend de là ou tu habites ? J'ai trouvé les miennes chez Endurance à Paris, mais n'importe quel bon magasin spécialisé running ou type Vieux Campeur devrait pouvoir te dépanner. Tu dois pouvoir les acheter sur le net aussi.
A+
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 15/10/08 à 11:27:16
Frontale indispensable en effet !
Pour les chaussures, pour moi ce sera encore route (avec une semelle pas lisse non plus !), les chemins ne sont pas très techniques, même le bois d'Arfeuille n'est pas très compliqué (bon je cours pas mal en montagne donc j'ai l'habitude).
Pour le reste je "plussune" également : gants légers, bonnet léger, maillot technique manches longues + coupe-vent repirant (j'ai un odlo achété en sole), chaussettes et maillot de rechange, camelback (1,5 l c'est largement suffisant).
SaintéLyon 2008 par olivier 69 (invité) (80.13.147.xxx) le 15/10/08 à 23:06:38
Bonsoir,
savez vous où je peux trouver le parcours exact pour faire quelques reco ...
(et planquer un VTT à la Derock...lol ;) )
Merci
Olivier
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.252.16.xxx) le 16/10/08 à 00:12:49
Dis donc Olivier tu ne serais pas un peu assisté? lol
1 seul clic sur le site officiel trouvé par Google et tu tombes sur le parcours (tu peux aussi visualiser le dénivelé):
http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/la-course/parcours
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 16/10/08 à 00:22:15
Ok JC.
J'avais vu la page.
Mais ce que je recherche, c'est le parcours exact.
J'ai la chance d'être un local de la course. J'habite à 8 km de soucieu. Je souhaite profiter de cette opportunité pour aller repérer le tracé "en live", la nuit.
Sur cette carte, franchement, à la sortie du premier village, je ne sais pas par où passer.
Olivier
SaintéLyon 2008 par Nol (invité) (86.206.132.xxx) le 16/10/08 à 14:08:19
tu as une cession repérage le 9 novembre ... 30 km à 8h30 etc ...
Bonne prépa @ +
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 16/10/08 à 14:17:01
Olivier69, j'ai une image jpeg du parcours tracé sur la carte routiière si tu veux, c'est plus précis que sur le site.
Si ça t'intéresse je peux te l'envoyer.
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 16/10/08 à 14:20:29
Olivier j'ai un plan plus précis si ça t'intéresse.
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 16/10/08 à 18:57:23
lampe frontale ou lampe de poche? les deux?
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (212.140.133.xxx) le 16/10/08 à 18:59:24
Bonjour Boblastar,
avec plaisir
oc@atpeak.fr
Merci
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 16/10/08 à 19:06:35
Il leur faut combien de temps pour mettre à jour la liste des inscrits sur le site officiel?
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 16/10/08 à 20:33:54
merci Allian pour la ref c'est vrai que j'ai vu beaucoup de veste decat orange l'année dernière sur la course
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 16/10/08 à 21:20:50
des mini guetres est ce nécéssaire? Avez vous une marque particulière pour le camelbak ? son poids maxi à vide ?
Merci........
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 16/10/08 à 21:23:45
Lolos : c'est vrai qu'avec la veste D4 tu fais pas ds l'originalité, mais bon, c'est pas un défilé ;o)
Rob : frontale évidemment, lampe de poche seule oublie, et en complément de la frontale perso je trouve que ca n'apporte rien, du moment qu'a t'as quand meme investi un minimum sur la frontale.
A+
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 16/10/08 à 21:39:51
Salut Pleofoot (en hommage au match d'avant hier soir ? ;o),
J'utilise pas de mini guetres, donc je ne saurais te conseiller mais a mon avis pas nécessaire, de toute facon ya de grandes chances pour que tu ais les pieds mouillés. L'année dernière, c'était vraiment n'importe quoi niveau boue/flaques, et je doute que des guetres auraient pu y changer quoi que ce soit.
Pour le sac, l'essentiel est qu'il tienne bien sur toi et qu'il ne bouge pas trop lorsque tu cours ( a essayer donc sur quelques foulées en mag). Après soit tu prend un camel, soit tu prends un sac std et tu rajoutes une poche a eau. Je ne connais pas les camels.
D'ailleurs sur les poches a eau, perso j'ai d'abord acheté une Raidlight, et j'ai vraiment été décu, : embout avec un trop faible débit (tu te fatigues a pomper sur l'embout comme un malade) + raccord tuyau poche pas étanche!!! L'hallu pour 30 euros.
Ca a pas fait long feu, j'ai enchainé avec une Ultimate Direction, et c'est le top (pas de gout plastique, bon débit, 0 fuites)
Bon allez, j'arrete avec ma pub, vous allez croire que je suis représentant ;o)
A+
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 16/10/08 à 23:21:31
Perso,
Le Diosaz 10 Raid de D4 est d'un bon rapport qualité prix (sac avec poche à eau)
Olivier
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.78.xxx) le 16/10/08 à 23:34:33
Tiens, c'est marrant, les aficionados de la Saintélyon postent après 23h... alors ça y est, les gars, vous avez déjà décalé vos montres? Attention, d'ailleurs, on change bientôt d'heure.
Et rassurez-vous pour le jour J ou plutôt la nuit N, l'excitation de la course empêche de dormir!
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.9.xxx) le 16/10/08 à 23:43:04
Inscrit en ligne mardi, et mon nom m'apparait pas ?
Pas besoin d'envoyer le certificat....a la remise des dossarts c'est assez tôt ?
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 17/10/08 à 00:19:20
Bonsoir,
Inscrit dimanche, toujours pas en ligne. La liste est toujours du 5/10 mais cela me semble normal compte tenu du nbre de demande. Et puis j'ai déjà été débité => C'est bon signe !
Cependant, pas de réponse pour la fourniture du certificat suite à une inscription en ligne.
La présentation du document à la remise du dossard suffit ?
Il faut le faire parvenir par courrier, courriel ? (et où)?
Merci
Olivier
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.126.xxx) le 17/10/08 à 08:27:32
Sur le site il n'y a que les "inscriptions papiers"; moi c'est pareil, je suis inscrit depuis belle lurette et mon nom n'apparaît pas.
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 17/10/08 à 20:54:48
Hello,
Je me suis inscrit par le net et mon nom figure ds la liste des inscrits, mais bon en meme temps, je l'ai fait il y a u moins 15 jours...
Pour le certif, tu peux le remettre à la récup du dossard, pas de soucis.
a+
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 17/10/08 à 21:15:28
Ils ont mis la liste à jour aujourd'hui.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.248.78.xxx) le 17/10/08 à 22:57:13
Oui c'est mis à jour, mon inscription solo apparaît, celle de mes frangins en relais à 2 également (inscrits il y a environ une semaine)
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 19/10/08 à 15:44:23
pour les relai 2 st catherine est interdit mais est ce que quelqu'un sait à quel distance ils barre a route? est ce jouable à pied?
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 19/10/08 à 17:32:33
pourquoi ne pas prendre la navette?
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.124.xxx) le 19/10/08 à 17:50:53
Aller à pied à Ste Catherine: pas vraiment possible. Par contre si tu arrives très tôt en voiture(avant les bus) tu peux te garer dans le village... mais je ne suis pas sûr que cela soit autorisé.
Le bus c'est bien.
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 19/10/08 à 18:20:56
c'est juste pour l'ambiance dans l'équipe je l'ai fait à 4 en 2007 et bien on est séparé toute la course 2 dans le bus et 2 dans le véhicule et comme cette année on le fait à 2 et des copain eux à 4 et bien on voulais pouvoir rester ensemble. Donc on predra le bus!!
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.255.139.xxx) le 20/10/08 à 14:42:31
L'an dernier j'étais en relais 2 et je n'avais pas bien envie de me cailler dehors pendant 4h à attendre mon pote, ni lui d'attendre la navette pour rentrer sur Lyon.
Donc je suis allé à Ste Catherine en voiture, je me suis garé un peu à l'extérieur du village, aucun souci (par contre j'y étais vers 0h30, si tu débarques à 3h ça risque d'être plus compliqué).
Et puis leur système de navette pour aller de Sainté à Lyon c'est bien mais la dernière part à 20h je crois donc si tu es en relais tu poireautes 4h avant le départ...
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (86.71.86.xxx) le 20/10/08 à 15:16:05
il y a 2 ans (à vérifier si c'est pareil cette année), j'ai pris la navette (gratuite) à sainté pour ste catherine. départ de la navette juste après le départ des coureurs (vers 00h30 puisque le départ était à minuit), arrivée sur place, tu restes au chaud dans le bus à attendre que ton coéquipier t'envoie le texto qui va bien pour ne pas attendre au froid. Pour le ste catherine-lyon, un peu d'attente, mais rien d'insurmontable d'après ma co. Donc pour moi, navette à 100%!
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 20/10/08 à 16:00:45
Mon précédent message a disparu :(
Bref je disais qu'en 2007 j'avais fait la STL en relais 2, et comme je n'étais pas hyper motivé pour prendre la navette à minuit et me peler dehors pendant 3 ou 4 h àattendre mon coéquipier à Ste Catherine, je m'y suis rendu en voiture. J'y étais vers 0h-0h30 et aucun souci pour me garer (correctement) un peu à l'extérieur du village et dormir dans la voiture.
Et puis les navettes pour se rendre au départ bonne idée mais bon la dernière décolle vers 20h je crois daonc si tu es en relais tu arrives à sainté vers 20h45 et tu poireautes au moins 4h avant le départ...
SaintéLyon 2008 par (invité) (86.209.107.xxx) le 20/10/08 à 21:59:20
Une question, vous me mettez le doute !
la navette Gerland - St Etienne...elle est direct ou il s'agit d'un "omnibus" avec détours pour poser les équipes de relais ????
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (86.71.86.xxx) le 20/10/08 à 22:09:43
directe
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 21/10/08 à 20:26:07
pour les équipes de relai elle par de st etienne juste après le départ des solos!!
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 22/10/08 à 06:53:46
j ai fais deux marathons ,un en 4H41 et le 2ème en 4H27 et dernièrement le semi de lyon en 1H59.....cest ma première Sainté !!!! mon 1er objectif est de finir et mon 2ème de faire moins de 10H !!!!!! ( 1H20 au 10 Km !) AVIS aux spécialistes , est ce jouable ?
Merci
Paul.
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 22/10/08 à 08:21:19
si tu le veux vraiment, je ne vois pas le problème, tout au moins pour finir.
maintenant, as-tu couru plus de 6-7h ? C'est quand même un peu différent d'un marathon en 4h-4h30; Sasi-tu t'alimenter sur ce type de course ?
Bref, il faudrait un peu tester tout ça d'ici le 7/12; tu as encore le temps à plus d'un mois de l'échéance
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.89.xxx) le 22/10/08 à 10:05:48
Je vise aussi moins de 10h cette année (je cours le marathon en 4h12)
.
L'an dernier je m'étais fixé 8h20, objectif trop ambitieux, j'ai eu des problèmes au 46ème km >>> abandon.
Il faut partir tranquillou je pense, surtout ne pas courir trop vite à St Etienne, et marcher dès la première côte. C'est ce que je prévois de faire cette année.
Il faut bien le "mentaliser" et le travailler à l'entraînement: "je marche dans les côtes systématiquement, je cours à 9 km/h le reste du temps" afin d'avoir une moyenne à 7km/h. Alternance systématique marche course.
Une moitié en courant = 5h x 9 km/h = 45 km, l'autre en marchant + ravitos 5h x 5 km/h = 25 km, 45+25= 70 km.
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 22/10/08 à 11:53:40
JC effectivement 8h20 avec 4h12 sur marathon c'était probablement un poil haut.
Je vaux environ 3h30 sur marathon et j'ai fait 8h50 sur la STL, bon j'ai attendu mon pote jusqu'à St genoux donc j'ai perdu une grosse 1/2 h, mais avec des si...
Cette année je vise les 8h20, on verra bien !
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.20.xxx) le 22/10/08 à 18:28:05
Votre temps sur marathon n'a pas beaucoup d'importance. Le plus important est de "savoir" courir sur ce type de distance. Le marathon n'est en aucun cas LA référence.
D'ailleurs, une bonne perf sur marathon peut devenir un handicap dans la mesure où l'on risque de partir à l'allure marathon et là pif paf pouf on se prend une grande claque et ....on abandonne.
Donc le plus important dans l'affaire est de savoir courir, comme pour le marathon d'ailleurs, à allure spécifique. Cette allure est assurément plus faible que sur marathon.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.89.xxx) le 22/10/08 à 18:33:58
Oui, ego, c'est sûr, mais une référence sur marathon donne quand-même une indication générale. Ca permet justement de déterminer une allure raisonnable. Pour la Saintélyon, je pense qu'il faut enlever à peu près 3 km/h. Je le vérifie pour moi et pour mon frère, bien meilleur. A chaque fois il y a environ 3 km/h de différence entre les 2 allures.
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.20.xxx) le 22/10/08 à 20:31:47
oui tout à fait.
Le tout étant comme tu le dis d'être capable réduire l'allure et de savoir quand même encaisser 8 à 10h de course.
nb : bien sûr qu'il est préférable d'être super bon en marathon qu'être un novice en course à pied. On peut malgré tout ne pas être très performant sur marathon et être performant sur du très long
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.89.xxx) le 22/10/08 à 21:02:40
Exact.
Mon frangin, 3h04 au marathon , réalise 188km sur 24h (et encore, sans optimiser, vu qu'il est allé dormir le bougre!), ce qui selon les normes FFA est nettement meilleur et équivaudrait à 2h52 au marathon.
L'entraînement spécifique est le plus important quelle que soit la distance. Transposer des temps est toujours délicat même si ça donne des éléments de base.
Sur le long, il y a des trucs qu'on ne rencontre pas sur les distances inférieures ou égales au marathon: l'alimentation, les questions tendineuses (tendues!), le sommeil, le moral, etc. Tout un programme.
Et certains l'ont bien compris, ils réalisent de belles perfs sur les longues distances grâce à des qualités spécifiques, tout en étant proportinnellement moins performants sur le court.
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 22/10/08 à 22:39:53
Eh ben on sera plusieurs a viser la barre des -10h cette année!
10h20 l'an dernier pour une premiere, avec pour le coup (j'ai honte) aucun entrainement spécifique sur les 2 mois précédents, si ce n'est une sortie longue chaque week-end.
Mental pas de soucis mais les muscles pas suffisamment préparés, j'ai perdu beaucoup de temps sur les 15-20 derniers kil.
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 22/10/08 à 22:41:02
... et pour info, je fais 4h05 sur marathon
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 23/10/08 à 08:16:37
bref, on est tous d'accord ! :-)
bon maintenant, même si on a encore pas mal de temps, il faut aller s'entrainer histoire de ne pas trop en chi..r le jour J. ça serait dommage, ça gacherait quand même un peu la fête, non ?
Erik_qui_n_a_jamias_fait_de_marathon
mais_qui_fait_quand_meme_de_l_ultra...
SaintéLyon 2008 par Locorunner (invité) (83.205.230.xxx) le 23/10/08 à 18:46:57
objectif - de 10H pour moi aussi, expérience nouvelle assez excitante je dois dire...
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 23/10/08 à 20:49:23
10 marathons : entre 3H50 et 4H05 ... 6 saintélyon : entre 8H30 et 9H30
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 27/10/08 à 11:29:56
On se prépare les gars ? le forum est bien calme !!!!!!
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 27/10/08 à 11:39:55
Yes, samedi 500 m D+ à vélo et hier 18 km et 800 D+
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 27/10/08 à 12:13:28
quel temps les 18km ?
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.31.xxx) le 27/10/08 à 12:59:04
Hier sortie longue 3h15 avec 1h de côtes au début (ma séance de côtes hebdo)
Sinon c'est 4 sorties/semaine : endurance, séries 1200, endurance, côtes/long
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 27/10/08 à 13:20:54
en nombre d heures et de kms par semaine d entrainement ça donne quoi ?
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (194.133.14.xxx) le 27/10/08 à 13:33:46
Salut,
Mon emploi du temps ne me permet malheureusement pas de m'entrainer plusieurs X par semaine en ce moment.
Ce week-end, une sortie de 2h en foret avec un peu plus de 500 D+ et D-. Idealement, il faudrait que je travaille ma vitesse sur des seances plus courtes en semaine mais je ne trouve pas le temps...
Par contre, je fais de la PPG tout les jours, matin et soir, quadriceps et mollets.
A+
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.31.xxx) le 27/10/08 à 14:03:23
[en nombre d heures et de kms par semaine d entrainement ça donne quoi ?]
entre 5h et 6h (je ne fais pas 3h15 tous les week-ends !!)
entre 50km et 65km
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 29/10/08 à 07:10:11
estce que quelqu un parmis vous fait le 1er trail urbain de Lyon ce dimanche dans le cadre de notre prépa ?
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 31/10/08 à 11:52:28
Plus aucune place en relais.
Ce serait bien qu'ils mettent leur liste des inscrits à jour.
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 31/10/08 à 16:04:01
Aie AIe
va peut être falloir que je me bouge pour m'inscrire en individuel;
Vous êtes déjà tous Inscrits?????????
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (77.198.96.xxx) le 31/10/08 à 16:37:16
moi non j attends de voir comment ce passe mon marathon a nice
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (194.133.14.xxx) le 31/10/08 à 16:44:06
Les gars faites quand meme attention l'année derniere la Saintelyon a affiché complet dès mi novembre si mes souvenirs sont bons
A+
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (91.172.137.xxx) le 31/10/08 à 21:10:24
Oui je vous conseille de vous dépêcher, ils annoncent 9000 personnes contre 8200 l'an dernier. D'ailleurs, ça augmente de 1000 par an. Mais là on atteint le point de saturation, donc les inscriptions vont se clore bientôt, et encore plus tôt que l'an dernier probablement.
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 01/11/08 à 12:39:02
9000????
Plus ça va, moins j'ai envie de la faire.
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.205.xxx) le 01/11/08 à 13:57:30
ok merci je vais m inscrire alors et prendre l assurance annulation
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (91.172.125.xxx) le 01/11/08 à 17:47:42
9000 ???
Mais si tu verras c'est carrément trop cool de partir comme ça avec autant de monde, ça a son charme.
enfin c'que j'en dis n'engage que moi :-))
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.219.xxx) le 01/11/08 à 18:27:23
c'est vrai que 9000 ça fait trop. je regrette de pas l'avoir fait plus tôt....
j'me demande même si une frontale est obligatoire avec tant de monde :)
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 01/11/08 à 19:27:51
beaucoup de monde au départ mais pour l'ensemble ce n'est pas un départ à fond la caisse et les rues sont larges pour commencer...plus loin quand on commence les chemins les coureurs sont déjà plus espacés et jamais trop de gêne...la mentalité de cette course est bien différente d'une course classique style marathon...à mon avis
Pour la frontale elle reste bien utile... la nuit dans les bois il peut faire très sombre et on peut facilement se retrouver quelques minutes seul ( et même se perdre )... plus on avance dans le temps plus la foule se clairsème...et mieux on voit où on met les pieds meilleure sera l'anticipation et la bonne gestion des appuis sur le tout terrain...
SaintéLyon 2008 par stef (invité) (86.67.48.xxx) le 01/11/08 à 19:32:07
sérieux y a moyen de se perdre ?
c'est bien balisé pourtant non ?
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 01/11/08 à 19:37:06
perso je trouve justement que le monde fait le charme!!
cette année je le fait en relai 2, mais j'ai choppé une tendinite cette semaine, du péronier apparemment, je vais allé voir le docteur en début de semaine et repos ce week end. Je croise les doigts
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 01/11/08 à 19:48:23
oui c'est bien balisé mais...je n'avais que ouie dire que dans cette course des coureurs s'étaient égarés jusqu'à l'avoir vécu personnellement ... on suit qq coureurs devant soi... la nuit le champ de vision est limité...puis on se rend compte que l'on n'est plus sur un chemin mais dans un champ que les coureurs devant s'arrêtent et qu'on a plus qu'à faire demi tour...il faut bien sans arrêt repérer les balises : marquage au sol , pancarte ,rubans et pour cela il faut que la frontale les éclaire
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (88.188.8.xxx) le 04/11/08 à 20:37:14
alors les gars .........et les filles on s entraine !!!!!!!
est ce que quelqun a fait le 1er tail urbain à lyon ce dimanche?
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.251.255.xxx) le 04/11/08 à 22:53:08
"le monde fait le charme"
Oui, pour les frontales qui créent un filament de lucioles dans la nuit de décembre; magique!
Non, pour les ravitos, pour "l'espace vital personnel" pendant la course: on est un peu les uns sur les autres; ça devient dur dur cette Saintélyon, il y a carrément trop de monde à mon goût, ils devraient limiter davantage les inscriptions. Ou faire partir les relais encore plus en décalé.
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 05/11/08 à 09:12:41
"est ce que quelqun a fait le 1er trail urbain à lyon ce dimanche?"
Non ça ne me tentait pas. Pour moi, tarif trop élevé et quitte à faire du dénivellé, autant le faire à la campagne loin de la foule. Dimanche j'ai fait 25 kms dans les Monts d'Or dans la gadoue, et j'étais heureux!
Ceci dit, bravo à tous ceux qui ont terminé ce trail urbain - ça avait l'air casse-pattes!
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 05/11/08 à 13:23:12
Bon moi aussi je me suis inscrit,à chaque fois que je vais sur le site ça me démange ,j'aimerai que ce soit ce WE!
Alors les gars ! vous vous entrainez dur on dirait!
Vous avez bien raison parce qu'on va la tirer la langue,
Moi j'espère qu'un truc:
PAS DE PLUIE.!!
Bonne prépa à tous!
SaintéLyon 2008 par riton_jems (membre) (91.135.176.xxx) le 05/11/08 à 18:36:11
Juste pour info comme je fais aussi la saintéLyon, c'est quoi la température en moyenne ??
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.29.xxx) le 05/11/08 à 18:53:12
En décembre 2007, la moyenne des températures était entre 0,6°C et 7,6°C (source météo france)
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.255.90.xxx) le 06/11/08 à 22:53:31
Oui, t° rarement négatives. L'an dernier les champs étaient tout de même givrés après St-Christo, preuve qu'il faisait assez froid, mais ça reste largement supportable. Entre 1 et 5° je dirais.
Le plus pénible c'est plutôt quand il pleut, ou par fort vent. Et quand il y a du brouillard, alors là...
SaintéLyon 2008 par Tom (invité) (86.67.138.xxx) le 08/11/08 à 13:40:47
Dommage que les relais ne partent pas en même temps que les solos.
L'an dernier, c'était pénible de dépasser sans cesse les coureurs solos (et ça devait pas être très marrant pour eux non plus)
Je cours à nouveau le relais à 2 (deuxième partie) et j'hésite à prendre une camelback,je me demande si c'est vraiment nécessaire
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.254.233.xxx) le 08/11/08 à 13:52:30
Pour le camelback: tu en prends un pour un marathon? Oui? Alors fais pareil. Non? Alors fais pareil.
Mon avis: c'est vraiment inutile, il suffit d'une ceinture bidon et de faire le plein aux points de ravito, qui sont raisonnablement espacés.
Sauf à ne pas vouloir s'arrêter aux ravitos et être autonome.
SaintéLyon 2008 par Tom (invité) (86.67.138.xxx) le 08/11/08 à 13:53:23
Euh non, ça ne me viendrait pas à l'esprit d'en prendre un pour le marathon ! :)
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.254.233.xxx) le 08/11/08 à 14:08:35
- marathon = 42 km
- relais Ste catherine - Gerland = 39 km et env.500m de dénivelé, soit à peu près équivalent à l'effort d'un marathon.
Tu auras des ravitos, un peu plus espacés que pour un marathon. La ceinture marathon ou porte-bidon suffit. Le camelback tu peux t'en passer si tu préfères. Mais n'oublie pas la couv. de survie, obligatoire d'ailleurs.
SaintéLyon 2008 par Yumi (invité) (194.250.1.xxx) le 08/11/08 à 14:39:23
et y aurait il des coureurs(ses) faisant partie du relais à 4 ??? sur quelle partie etes vous ??
SaintéLyon 2008 par pleofoot (invité) (82.245.95.xxx) le 08/11/08 à 15:10:06
je vous demande un conseil : je me prépare pour la sainté avec 4 séances par semaine mais faute de temps cause professionnel S 45 et S 46 faut il mieux supprimer la 3ème séance ou la " caler" tout de même la veille au soir ( 1h) de ma sortie longue du lendemain ( 3h30) ??? cela ne fait pas t il trop ?
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.29.xxx) le 08/11/08 à 16:16:11
je ne connais pas ton niveau ni tes prétentions mais avec une sortie de 3h30 demain et la semaine prochaine, je ne suis pas certain que les 1h la veille soient absolument utiles.
Maintenant, si tu en as envie, on est encore assez loin de la date du départ donc...
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (88.141.75.xxx) le 08/11/08 à 16:19:31
A ta place je ferai 1h et le lendemain 2h30 maxi, car 3h à 3h30 ça fait beaucoup.
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.232.137.xxx) le 08/11/08 à 17:26:56
3h30; c'est suicidaire comme sortie, une séance de 2h30 (S46), c'est déjà nettement suffisant.
Ma progression:
S44: 1h45 vallonné
S45 (aujourd'hui) 2:05 un peu vallonné;
S46 (11 novembre) 2h15 dont 3x8' allure semi.
S46 (16 novembre) +/- 2h30 course 30km Jogg'iles.
S47 1h45 footing
s48 1h15 footing.
J'ai fait 7h25 en 2006.
a+
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 08/11/08 à 18:25:18
3h30 pourquoi pas, ça dépend de l'allure. En 'rando-course' je ne vois de problème.
SaintéLyon 2008 par Stef (invité) (86.67.48.xxx) le 09/11/08 à 10:32:28
a yumi : en relais a 4 aussi et dernier relai pour moi
pour les relayeur à 4 savez vous ou on peut trouver les temps moyens pour les relais ?
et pour la frontale que pensez vous de la Petzl tikka + ?
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 09/11/08 à 14:07:18
je viens de faire l'entrainement de préparation à la saintélyon proposé par Raidlight ...30 km autour de Ste Catherine . C'est bien boueux !!!
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (193.253.141.xxx) le 09/11/08 à 16:05:24
@ 82.232.137.
Pour 7h25 quels sont tes temps de passage s'il te plaît? J'envisage de faire un peu plus mais ça me donnera une idée.
SaintéLyon 2008 par strac (invité) (82.232.137.xxx) le 09/11/08 à 19:40:15
Salut, je suis passé à St Christo 1:41; à St Catherine en 3h10;à Soucieu en 5h05.
a+
SaintéLyon 2008 par (invité) (213.245.79.xxx) le 09/11/08 à 20:58:01
j ai fais une partie du parcours de la sainté lyon autour de sainte catherine (30km), la boue est bien présente comme l 'année dernière ça promet!!!!!!!!
SaintéLyon 2008 par marina37 (invité) (92.135.169.xxx) le 10/11/08 à 10:37:20
Bonjour,
Je souhaite participer à la saintelyon 2008.
Habitant Tours, je souhaite trouver des partcipants avec qui faire le trajet.
Merci de me répondre sur ma BAL.
SaintéLyon 2008 par nico07 (membre) (171.16.208.xxx) le 10/11/08 à 10:56:35
@ stef: tikka+ largement suffisante. Il faut mettre des piles neuves ou très bien chargées et s'entrainer de nuit un petit peu.
A+
Nico
SaintéLyon 2008 par jms (invité) (82.67.5.xxx) le 12/11/08 à 09:31:13
bonjour, je suis bien interesse par le trace jepg de BOBLASAR merci d'avance
SaintéLyon 2008 par Carole (invité) (212.147.5.xxx) le 12/11/08 à 11:06:28
Inscrite en relais à 3 pour la Saintélyon j'ai un doute concernantl'acheminement aux différents points de relais manifestement pas déservis par les navettes officielles qui vont à Ste-Catherine et pas à St-Christophe en Jarez et Soucieu en Jarrest. Devons-nous obligatoirement prendre une voiture? Merci d'avance.
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (194.199.76.xxx) le 12/11/08 à 12:20:39
Salut Carole,
Oui. A part pour Sainte Catherine, les déplacements doivent être pris en charge par l'équipe.
Bonne prépa
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 13/11/08 à 09:55:47
Bjr Carole,
A priori, voici les contraintes des relais:
Départ St Etienne:
Possibilité de prendre une navette depuis Gerland moyennant 10€ de 16h à 20h ou acheminement par ces propres moyens. Point de passage obligé pour tous les coureurs.
St Christo:
Pour les coureurs au départ, acheminement à gérer par ses propres moyens ainsi que le retour.
Ste Catherine:
Départ navette à 1h15 de Saint Etienne pour se rendre sur place. Pour les coureurs qui finissent, navettes vers Gerland à 6h et 8h
Soucieu:
Pour les coureurs au départ, acheminement à gérer par les coureurs. Pour les coureurs qui finissent, navettes vers Gerland à 7h et 9h et 11h
Pour notre part (Relais 4), nous n'avons pas encore défini notre "stratégie".
Le service de navette me semble pratique. Il faut toutefois gérer l'attente dans le froid après la course.
Se déplacer en voiture me semble pas simple. Les routes, étroites et peu nombreuses vont être prises d'assaut et je ne parle pas des complications en cas de pluie, brouillard ou neige !
Cependant, les accès St Christo et Soucieu me semble devoir se faire obligatoirement en voiture.
Un retour d'expérience peut être ?
Merci
Olivier
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 13/11/08 à 15:16:11
Bonjour,
pour les relais de 4 il est de toute facon impossible d'aller à Ste Catherine en voiture. donc si vous avez une voiture...le mieux c'est que ceeux qui arrivent et repartent de St Catherine le fasse en navette. pour le reste la voiture c'est jouable..meme si énormément de monde et difficile de se garer !!
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 13/11/08 à 15:18:41
Oui, c'est encore dommage que les relais partent après les solos....car lorsqu'on commence à les rattraper, c'est toujours la galère pour doubler...surtout que généralement ca n'est pas le meme rythme de course... en plus un départ à 01h00 ca commence vraiment à faire tard !!
je trouve qu'avant c'était mieux. je pense qu'ils ont fait ca pour ne pas que les relais arrivent bien avant les solos et pour mettre les solos en avant... mais bon... c'est un peu la cata à chaque relai...
SaintéLyon 2008 par Gepetto (invité) (82.122.53.xxx) le 13/11/08 à 15:27:34
Le pire ce sont les randonneurs. On rattrappe les 1er après Sorbier et il faut sans cesse les éviter. Je trouve cela limite dangereux.
Faire partir les solos en 1er me semble bien, mais cela pourrai être plus tôt. Vers 11h et un départ des relais vers minuit. 1 h 00 du mat ça fait vraiment tard, a par pour sortir en boite ;-)))
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (194.199.76.xxx) le 13/11/08 à 17:17:57
Salut Gepetto,
C'est ça la Sainté : randonneurs et coureurs sur les même chemins.
N'oublions pas les sources : )
Mais au fait c'est quoi la différence entre les deux ?
SaintéLyon 2008 par (invité) (84.14.218.xxx) le 14/11/08 à 12:17:30
les randonneurs ne doivent pas avoir de classement ni leur temps intermédiaires.ils ont juste le diplome de finisher .je cois que c'est ça la différence de + pas besoin de certificat médical...
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.65.50.xxx) le 14/11/08 à 22:24:49
A TOUS CEUX QUI ONT RATE L'INSCRIPTION: LU SUR LE SITE DE LA SAINTELYON AUJOURD'HUI:
Pour satisfaire les nombreuses demandes des retardataires, nous avons décidé de mettre en vente 20 dossards d’équipe supplémentaires dans chaque formule de relais : relais par 2, par 3 et par 4.
Les inscriptions seront possibles uniquement par Internet sur le site www.saintelyon.com le mercredi 19 novembre 2008 à partir de 10h00.
Si vous êtes intéressé par courir la SaintéLyon en relais cette année, soyez à l’heure devant votre ordinateur car cela risque d’aller vite.
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 15/11/08 à 19:17:24
un appel aussi à tous les coureurs qui ne seront pas sur la saintélyon et qui habitent sur les secteurs traversés : si vous êtes réveillés tôt et que vous croisez un zombie la frontale sur la tête pensez à l'encourager !!!Je l'ai fait les années où je ne participais pas sur les rues de Sainte-Foy et les visages fatigués s'éclairaient d'un beau sourire...
SaintéLyon 2008 par (invité) (76.20.62.xxx) le 15/11/08 à 22:49:51
tout depend de la vitesse a laquelle tu veux courir. Un camelbak rempli de 2l de flotte est ingerable a ma vitesse (experimente en 2006 pour un tps de 6h48), ca balance et devient vite desagreable, quand des brulures aux epaules n'apparaissent pas. Apres, peut etre que des modeles sont un peu mieux de ce point de vue, a toi de tester. Le balancement disparait quand tu n'as qu'un litre de flotte.
SaintéLyon 2008 par ZoukMachine (invité) (85.171.59.xxx) le 15/11/08 à 23:19:43
Bsr, est-ce que on peut fournir un justificatif de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition au moment du retrait du dossard ou est-on obligé de le fournir avant ?
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.251.247.xxx) le 15/11/08 à 23:57:04
Tu peux apporter le certif' au moment de retirer ton dossard.
SaintéLyon 2008 par Clarie (invité) (90.10.158.xxx) le 17/11/08 à 16:57:26
C'est sur que mercredi 10h il y a 20 dossards sup pour chaque relais ?
Merci et bonne préparation. Si pas de dossard pour un relais à 2 je pars en solo.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.253.217.xxx) le 17/11/08 à 20:23:28
Pour Clarie: lis ici:
www.saintélyon.com/
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.253.217.xxx) le 17/11/08 à 20:36:17
ou plutôt:
http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/
SaintéLyon 2008 par clarie (invité) (90.10.158.xxx) le 17/11/08 à 20:58:42
merci pour l'info
SaintéLyon 2008 par nico42 (invité) (81.80.129.xxx) le 18/11/08 à 17:37:23
Bj,
est ce que quelqu'un peut me dire si le camelbag adidas en vente sur cDiscount (18€) est bien pour la sainté lyon
Merci
A vous lire
SaintéLyon 2008 par (invité) (86.209.233.xxx) le 18/11/08 à 20:54:21
Faut-il obligatoirement porter des vêtements réfléchissant ? voir quelle type ?
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.155.184.xxx) le 18/11/08 à 21:21:27
rien vu de cela dans les pré-requis
Seule la frontale est obligatoire (avec piles de rechange)
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (80.236.71.xxx) le 18/11/08 à 21:53:33
Salut,
Obligatoire aussi une couverture de survie.
SaintéLyon 2008 par ZoukMachine (invité) (85.171.60.xxx) le 18/11/08 à 22:30:10
La semaine dernière, j'ai fait de nuit 29km en 2h25 (20km en foret plat et le reste sur bitume).
Combien je peux faire sur la sainté ?
Je n'ai qu'une référence (Eco trail Ile de France 80km - j'en ai chié grave).
Abandon au MDP car TFL (je pense).
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.65.54.xxx) le 18/11/08 à 22:39:39
Vêtements réfléchissants: Les routes sont fermées à la circulation ou alors dans les rares cas où on est en présence de voitures les bénévoles ne sont jamais loin pour canaliser les flux. En plus le dossard lui-même est réfléchissant !
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 24/11/08 à 10:21:13
Bjr,
pour ceux qui ne sont pas sur place, la neige a gagné les sommets ce WE !...
Préparer vos vêtements d'hivers.
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 24/11/08 à 11:50:42
Même si je pense que d'ici la saintélyon il y en aura plus... mais en tout les terrains seront gras... ou gelés !! wait and see...
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (194.199.76.xxx) le 24/11/08 à 12:03:24
Salut !
Pas (encore) de panique !
L'année dernière il faisait glacial à la même époque, la météo donnait du sale temps à J-3, et finalement à part un peu de boue, les conditions ont été optimales.
Il faut voir à J-7 pour se faire une idée du terrain, et les deux jours avant pour le reste.
Bonne prépa !
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.21.xxx) le 24/11/08 à 19:00:53
sympa ces infos merci !
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.7.xxx) le 24/11/08 à 20:05:52
Peut-on laisser un sac à Gerland, avant de prendre le bus...par contre il y a bien possibilité de laisser un sac à St Etienne et le retrouver à lyon.
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (80.236.71.xxx) le 24/11/08 à 20:39:34
Non, pas de consigne à Gerland.
A Saint Etienne les bus débarquent un flot de coureurs et rembarquent des montagnes de sacs (c'est à voir au moins une fois dans sa vie)
SaintéLyon 2008 par Martial63 (invité) (90.41.179.xxx) le 24/11/08 à 20:53:58
La pression monte tout doucement, surtout pour des novices comme moi qui se lance en solo. J'ai le nez sur la météo, dernier achat contre le froid, aller vite que ces derniers jours passent vite
SaintéLyon 2008 par ZoukMachine (invité) (85.171.59.xxx) le 24/11/08 à 21:16:32
Les chaussures trail ça apporte vraiment un plus dans le boue par rapport a des runnings ?
Exemple :
J'ai les XWings comme chaussures de trail et les Asics Nimbus comme running.
Quelle paire choissiriez-vous ?
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.7.xxx) le 24/11/08 à 22:18:09
Pour la dépose des sacs a st etienne, jusqu'à quelle heure,il faut prévoir une étiquette ou l'organisateur à tout prévu ! 2 vaut qu'une !
SaintéLyon 2008 par ZoukMachine (invité) (85.171.59.xxx) le 24/11/08 à 22:27:08
J'espère qu'il va pleuvoir puis neigé et avec le vent qui va avec.
Un truc de warrior.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.251.214.xxx) le 24/11/08 à 23:06:01
Zoukmachine, il me semble que les XT Wings qui sont très stables sont en revanche assez lisses au niveau semelle, ça ne doit pas accrocher terrible, mes frangins ont ça, ils me disent que dans la boue c'est ni mieux ni pire qu'une autre paire et sur les pierres mouillées c'est une savonnette.
Pour ma part, je me satisfais des asics trabucco. Bon compromis.
Quant aux chaussures typées route comme les nimbus que je connais bien, tu vas glisser avec. De toute façon, dans la boue... mais sur route elles seront parfaites.
Vu les conditions actuelles, on sera dans la boue voire neige+boue. Espérons que ça va se calmer, sinon y'a plus qu'à espérer qu'il gèle un bon coup pour solidifier tout ça !!
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 25/11/08 à 09:49:20
Petite sortie ce WE avec la team pour finir notre préparation sous la neige dans les monts du lyonnais.
100% boue: Holiday on ice....
1 coureur en running: il a galèré à fond tout le parcours
Moi en trabuco: mieux mais dans la boue profonde, c'était chaud. il faut vraiment accélérer et limiter le temps de contact au sol.
le 3ème en chaussure trail 100%, c'est celui qui a le moins souffert mais ça glisse tout de même.
Je vous donnerai des nouvelles (pour ceux qui ne sont pas sur place) à J-2. Si les conditions restent identiques -> J-5, ce sera Warrior !
SaintéLyon 2008 par le bombé (invité) (86.206.180.xxx) le 25/11/08 à 09:53:49
@ Olivier69, dans quel coin vous allez courir dans les monts du lyonnais?
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 25/11/08 à 10:07:54
Au sud Ouest de Lyon (Irigny, Grigny, Soucieu etc.)
En gros à une dizaine de Km au plus du parcours mais plus bas en altitude.
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 25/11/08 à 10:17:27
Bonjour,
Je fais le relais 3 (Ste Catherine -> Soucieu) et j'ai dans l'idée de me rendre en voiture à Ste Catherine versus la navette. cela permet également au coureur précédent de mettre des vêtements sec dans la voiture, éviter le pneumonie et aller me rejoindre en fin de relais
Il semble que la ville soit fermée à la circulation.
=> A combien de Km je peux me stationner ?
Merci
SaintéLyon 2008 par martial63 (invité) (80.125.172.xxx) le 25/11/08 à 11:50:43
Y a t il pour ce genre de course de faire le régime dissocié la semaine de la course ? Merci
SaintéLyon 2008 par barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 25/11/08 à 15:30:00
quand j'ai préparé Millau je me suis posée la même question et tout le monde m'a répondu qu'il suffisait de charger en glucides les 3 jours précédents. Ce que j'ai fait et tout s'est bien passé pour moi. Maintenant je ne connais pas tes temps... J'ai pris le temps de ravitailler pendant la course, je n'étais pas à 2 min... même si au bout du compte j'ai assez peu mangé.
Barbie
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 26/11/08 à 15:03:34
@ Olivier69 (de mémoire c'est à toi que j'avais envoyé le plan du parcours ???)
A priori il fait bien froid sur les hauteurs de Sainté, et les prévisions pour les prochains jours idem, espérons que la boue durcisse un peu les sentiers...
Perso je pars avec des runnings (Asics 1110), je n'ai pas de trails donc pas le choix !
SaintéLyon 2008 par clarie (invité) (90.10.40.xxx) le 26/11/08 à 15:21:48
Qui peut me dire combien de denivellé positif y'a t'il sur les 30 premiers kilomètres ?
Merci - Et bonne fin d'entraînement
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 26/11/08 à 17:24:09
clarie tu vas sur le site et t'as tout!
allez hop au travail!
SaintéLyon 2008 par Bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 26/11/08 à 17:26:33
Bien repondu Ricoulélé, non mais !! :p
SaintéLyon 2008 par Bobi (membre) (83.114.38.xxx) le 26/11/08 à 17:27:46
Au fait, t'es pas au courant que des nouvelles methodes d'entrainement revolutionnaires mais efficaces viennent de sortir ?
SaintéLyon 2008 par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 26/11/08 à 18:10:09
Te laisse pas avoir Ricou, Bobi essaie de vendre ses méthodes pas tres catholiques...
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.251.104.xxx) le 26/11/08 à 19:26:00
@ Clarie
Je pense qu'il y a entre 800 et 900 mètres de dénivelé+ jusqu'à Sainte Catherine, et un peu moins en déniv négatif.
Les données s'inversent ensuite, entre + et - , et la deuxième partie est moins vallonnée.
Le plus gros morceau c'est la montée à St Christo et juste après le ravito. Descente scabreuse dans les derniers hectomètres juste avant Ste Catherine, faut être vigilant et ne pas s'emballer, sinon séjour dans les barbelés...
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.213.xxx) le 26/11/08 à 19:27:49
Bobi, ça s'arrange cette prostate?
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.13.xxx) le 28/11/08 à 21:15:54
En cas d'abandon, quels moyens...pour rejoindre Gerland ?
une mauvaise chute ...est si vite arrivée...ce soir je ne suis fais surprendre par des plaques de glace !
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.64.182.xxx) le 28/11/08 à 23:29:40
Navettes. Voir lieux et horaires sur le site officiel.
SaintéLyon 2008 par Martial63 (invité) (90.41.176.xxx) le 29/11/08 à 20:45:51
Il pleut des cordes sur la région stéphanoise et lyonnaise :-( . Ca va être trés trés glissant !!!!
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.14.8.xxx) le 29/11/08 à 21:22:29
Où avez vous acheter vos couvertures de survies?
Je n'en trouve pas chez décath et j'ai peur de me faire recaler à cause de l'absence de couverture
SaintéLyon 2008 par Martial63 (invité) (90.41.176.xxx) le 29/11/08 à 22:43:29
Ici, en deux jours je les avais
http://cgi.ebay.fr/Lot-de-2-couvertures-de-survie-140x220cm-rando-ski_W0QQitemZ110317553744QQcmdZViewItemQQptZFR_JG_Sports_Marche_Equipements?hash=item110317553744&_trksid=p3911.c0.m14&_trkparms=72:1526|66:2|65:12|39:1|240:1318
SaintéLyon 2008 par titi (invité) (81.251.3.xxx) le 29/11/08 à 23:17:50
cinquieme particiations en 7 ans ( 4en solo)
jamais pris de couverture de survie
faut pas abuser cest pas l enfer cette couse
ravitos tous les 7 km et vu le nombe de participants cette année vous saurez jamais seul trop bien
vivement samedi....................
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 30/11/08 à 08:48:42
Toboggan St Priest pour la couverture de survie.
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (82.121.82.xxx) le 30/11/08 à 12:19:15
chez D4, 2€95.
élément indispensable pour pouvoir s'aligner.
donc il pleut par chez vous. :(
si il ne pleut pas dimanche matin, ça ira...
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.4.24.xxx) le 30/11/08 à 14:05:57
aujourd'hui il fait beau, mais ça en est pas mal tombé ces derniers jours.
J'ai fais une tite sortie ce matin, croyez moi c'est gras de chez gras.
Je pris donc pour que la semaine soit sèche, et pourquoi pas de la neige en ce 7décembre ça serai géniale!!!
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (86.71.144.xxx) le 30/11/08 à 17:52:19
petite question pour me situer :
combien avez vous fait de kilomètres pour préparer la sainté, et quel est votre objectif de temps?
Pour ma part, 350 km en 2 mois, pour moins de 8h en objectif.
Dom
SaintéLyon 2008 par stef (invité) (86.67.48.xxx) le 30/11/08 à 18:13:31
et autre petite question
savez vous si il est possible, pour des questions de logistique, d'avoir les temps de passge "moyen" pour les relais à 4. j'ai rien trouvé pour les résultats des années antérieures...
merci !
et bon repos pour les solos surtout !
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 30/11/08 à 18:24:00
Bonsoir,
Je reviens d'une reco cette après midi sur le tracé Sainte Catherine Soucieu.
Pas de neige. Entre 3 et 7° cette après midi avec soleil et vent mais le terrain est trempé suite aux pluies de la semaine dernière.
Dans les parties boisées, il y a beaucoup de feuilles mortes sur le sol => Ça glisse!
Voilà, le petit point pour ceux qui ne sont pas dans la région.
A samedi.
Olivier
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (82.121.82.xxx) le 30/11/08 à 18:28:58
merci olivier!!!
arrf plus que 6 jours.
bien dormir et faire du jus!!!!!!!!!
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.251.83.xxx) le 30/11/08 à 21:09:22
Après avoir écouté attentivement la météo ce soir, je conclus que l'édition 2008 va être épique. Du gras, du splatch, du plouf. Prévoir les palmes.
Pour ma part, je change de garderobe par rapport à ce que j'avais prévu.
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.213.xxx) le 01/12/08 à 06:27:41
ouep
ce sera une première pour moi.
finir sera déjà beau.... mais alors en - de 8h ça sera épique :)))
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 01/12/08 à 11:13:29
il y a quelques commentaires sur le site de la saintélyon et le roadbook....
Effectivement au vue des conditions dans la région...ca va être la gadoue, la gadoue, la gadoue.... Excellent !!!
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 01/12/08 à 11:59:22
@Dom
En 9 semaines, environ 450-470km
Objectif : finir et temps entre 9h-10h. Je préfère ne pas me mettre de pression sur la durée car comme ça je serai toujours content. Maintenant, j'ai quand même un "rêve secret" mais que je ne mets pas au premier plan dans mon esprit.
Vu que ça risque de glisser, prévoyez les sacs poubelle, dans les descentes vous doublerez tout le monde ! ;-)
SaintéLyon 2008 par DarWin (membre) (88.172.190.xxx) le 01/12/08 à 13:19:27
@Dom
Au cours des 2 derniers mois j'ai fait 350km de CàP, 400km de VTT et 23h de natation pour un objectif proche de celui de ego : finir entre 8h30 et 9h30 si possible.
Je regrette déjà de ne pas avoir investi dans des chaussures de trail, je partirai en Asics Gel-1110.
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 01/12/08 à 13:24:30
ouhai, moi je prends mes trails c'est certain. Je n'éviterai peut être pas totalement les glissades mais quand même, ça tiens quand même mieux que les runnings.
Acheter des trails au dernier moment ? pas top surtout la dernière semaine où on ne fait plus rien
Bonnes glissades à tous !!
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 01/12/08 à 13:26:24
@ darwin : moi aussi je vise ce chrono là (enfin j'aimerai bien faire 8h) et je pense que pour notre niveau des runnings suffiront. surtout qu'il ya pas mal de bitume!
m'enfin on y est pas et je me rassure comme ça :)
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 01/12/08 à 13:33:16
sauf que dans les montées ça risque d'être 2 pas en avant, 1 en arrière pour cause de patinage !! :-(( ça en fait des mètres en plus, non ?
maintenant, dans les descentes vous risquez d'aller plus vite que les autres :-))
bon jus
SaintéLyon 2008 par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 01/12/08 à 14:32:15
Comme DarWin je pars en 1110, mais ma dernière vraie sortie hier m'a , car j'ai bien failli m'en mettre quelques belles sur les pierres et les feuilles en forêt, et dans les montées je patinais sévère...
Bref je ne sais plus quoi prendre, mais comme mes trails (Air Pegasus Winter) sont HS mon autre paire est également typée route (Asics 2130).
L'an dernier avec les 2130 pas de problèmes cela dit, même dans le bois d'Arfeuille.
SaintéLyon 2008 par Arnold Plexiglot (invité) (86.206.55.xxx) le 01/12/08 à 17:11:05
Ne vous faites pas trop de bile pour les chaussures, il n'y a pas de solution parfaite... De toute façon s'il y a vraiment des tonnes de boue, des chaussures de trail ou de running, ça sera kif kif bourricot :)
Privilégiez des chaussures dans lesquelles vous êtes à l'aise, que vous connaissez et puis c'est tout, pas de prise de tête.
A samedi !
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (194.133.14.xxx) le 01/12/08 à 17:59:43
Salut a tous,
La météo a prévu de la pluie pendant la course si je ne me trompe pas ?
SaintéLyon 2008 par Baobab (membre) (80.236.71.xxx) le 01/12/08 à 19:06:46
Salut !
A mon avis il faut attendre J-3 grand max pour avoir des grandes lignes fiables.
L'année dernière ils prévoyaient à J-6 du gel et de la flotte/neige, pourtant il a fait plutôt doux et sec (sauf un peu de gadoue par endroits)
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.156.241.xxx) le 01/12/08 à 20:47:10
sur lachainemeteo, pas de pluie pour le moment
SaintéLyon 2008 par martial63 (invité) (90.48.221.xxx) le 01/12/08 à 21:01:51
Enfin quoiqu'il en soit, vu la neige, la pluie de ses derniers jours, le radoucissement prévu, c'est de la boue assuré :-(
SaintéLyon 2008 par nico07 (membre) (171.16.208.xxx) le 02/12/08 à 08:03:57
C'est clair qu'il va y avoir de la bouillasse, surtout sur la première partie. Mais c'est pas vraiment un problème. Par contre ce qui est pénible, c'est la foule, vraiment trop de monde sur cette course et pas moyen de prendre son rythme.
A+
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 02/12/08 à 08:45:57
eh, nico, tu peux ne pas venir, ça fera un "monde" en moins ;-)
Vue la distance, il sera bien temps de prendre son rythme comme tu dis. A moins que tu ne vises une perf de folie et donc que les ralentissements du départ te fassent perdre les 5 minutes qui te sépareront probablement du premier !? :-))
Bon allé, ça va être la fête et tout ce monde c'est pas si grave
SaintéLyon 2008 par nico07 (membre) (171.16.208.xxx) le 02/12/08 à 11:45:21
exact ego, cette année je ne suis pas de la partie exactement pour cette raison! En 2005 en solo on est parti 15 minutes après les relais; au bout de quelques km on commençait à rattraper les plus lents et il a fallu en doubler toute la course. En 2007, j'étais 1er relayeur (sur 2); partis 1h après les solos cette fois ci, grosse galère pour doubler la foule, limite dangereux dans les descentes et là le temps perdu n'était pas négligeable.
Attente pour les bus, attente pour les dossards, attente pour le repas, attente pour la caution puce...l'année prochaine je serais sur Le Puy-Firminy!
Bonne course à tous quand même.
Nicolas
SaintéLyon 2008 par Locorunner (invité) (82.122.248.xxx) le 02/12/08 à 12:51:21
Je ne vais pas pouvoir y aller pour cause de blessure, dommage.
En même temps vu les prévisions météo...quel interêt de courir aussi longtemps dans la boue et sous la flotte ?
Je ne comprends pas trop pourquoi cette course a lieu à cette époque de l'année, si ce n'est à cause cette sur-enchère permanente du " plus long, plus dur " que je trouve un peu ridicule...
SaintéLyon 2008 par Max (invité) (86.211.17.xxx) le 02/12/08 à 13:49:54
C'est dur la Sainté ???????
Au contraire, s'il fait mauvais, ca sera beaucoup plus drole...
SaintéLyon 2008 par Locorunner (invité) (82.122.96.xxx) le 02/12/08 à 15:08:22
On a sans doute pas le même sens de l'humour...ou le même besoin de prouver quelque chose.Mais j'admet que les conditions pourries puisse en réjouir certains.D'ailleurs je serais venu si j'étais pas blessé, alors...
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 02/12/08 à 15:38:14
... ou "quelle part de masochisme dans la course à pied" ? Bonne question...
Pour ma part je le vois comme une grande fête de famille (nous y allons à 5) et un entraînement aux conditions difficiles (en prévision du marathon du pôle nord).
En même temps les 2 éditions précédentes m'ont ravi, cette coruse a vraiment du caractère.
Mais j'avoue que si je devais y aller seul, .... ben je n'irais pas. Surtout que j'ai 2x900km de voiture à me taper
dans le weekend!
SaintéLyon 2008 par (invité) (213.41.149.xxx) le 02/12/08 à 16:32:17
bien du courage a tous
SaintéLyon 2008 par MEDJ (invité) (81.80.128.xxx) le 02/12/08 à 17:59:21
je dois courrir la SAINTELYON EN relais à deux mais mon coequipier vien de déclarer forfait (blessure)je cherche donc un nouveau coequipier!! je laisse le choix de la partie,st etienne st catherine ou st catherine lyon c'est comme sa arrange. Hesitez pas à me contacter medj69@yahoo.fr
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.156.241.xxx) le 02/12/08 à 19:27:05
@nico07
je comprend effectivement que quand on fait le relai ça doit être assez la galère de se taper un paquet de solo à remonter.
Pour l'histoire des conditions météo, tout cela n'a rien à voir avec de la surenchère je pense. Cette course existe depuis très longtemps et donc des fois il fait pas trop moche des fois c'est plus dur. Nous faisons un sport de plein air et comme tout ces sports il faut savoir composer avec la nature. Moi je trouve ça ni bien ni mal, c'est comme ça; alors tant pis pour mes pompes et j'espère simplement ne pas me casser la g..le.
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.13.xxx) le 02/12/08 à 20:17:09
RETOUR A UNE QUESTION TECHNIQUE...LES DOSSARD SONT A EPINGLES OU UNE CHASUBLE EST REMIS ?
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.13.xxx) le 02/12/08 à 20:21:49
Je viens de m'appercevoir, que sur mon bulletin par internet je n'ai pas coché la case : réservation navette Gerland - St Etienne: ...ne me dite pas que je dois me taper 69 X 2 !!!
SaintéLyon 2008 par (invité) (88.167.61.xxx) le 02/12/08 à 20:22:09
c'est une chasuble (enfin en 2007 c'était comme cela)
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.224.42.xxx) le 02/12/08 à 20:27:07
je n'ai pas non plus reserver la navette, il me semblait l'année dernière l'avoir fait à la derniere minute
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.156.241.xxx) le 02/12/08 à 20:30:34
chasuble, c'est mentioné sur le site
SaintéLyon 2008 par (invité) (83.201.13.xxx) le 02/12/08 à 20:48:47
Merci EGO, ce site est mal foutu, impossible de retrouver ...il me semblait bien !
Des épingles à nourrice ...sur du Gore-tex !!!
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 03/12/08 à 08:53:34
tu sais ,tu peux utiliser un porte dossard,çà fait six mois que j'en utilise un et j'en suis bien content,surtout quand tu veux rajouter ou enlever une couche en cours de route . tu peux en trouver sur irun
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.203.xxx) le 03/12/08 à 09:56:17
bonjour a tous.je vais voir le match des verts puis je vais manger mes pates a la cafeteria casino a coté.si des fois quelqu un faisait de meme et qu il pouvait m emmener au poin de départ en voiture ca serait sympa ca m éviterait de marcher 69km aprés ca suffit.
j arrive en train vendredi merci
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 03/12/08 à 17:15:31
Pour votre info, le Road book est téléchargeable sur le site:
http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/la-course/actualites/Du-gras-sur-les-jambons
Olivier
SaintéLyon 2008 par jyb'o (invité) (92.130.36.xxx) le 03/12/08 à 17:46:09
Salut
Je serai au départ en solo pour la premiere fois samedi soir. Et évidemment, je me pose aussi des questions sur les chaussures ! J'ai aussi le choix entre des nimbus d'asics, pas usées, et des xt wings. J'imaginais le parcours comme pas "très" technique - peut être à tort - et que si la boue devait être au rendez-vous, ce serait glissant pour toutes les chaussures ou presque et qu'il valait donc mieux se sentir à l'aise sur la route (je redoute la fin sur route).
Donc, mon choix était plutôt sur les asics.
Mais à la lecture des messages qui laissent imaginer de la boue jusqu'aux oreilles ou presque, j'ai des doutes ! Le bon sens guide à aller vers les pompes avec lesquelles on est le mieux, mais à cette heure, les questions métaphysiques commencent ;-)
Qu'en pensez vous ? Je vise 8h.
La météo s'annonce plutôt clémente pour le we et des températures entre 3 et 5°...
a vous lire
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.153.94.xxx) le 03/12/08 à 18:34:18
ben moi j'ai fait le choix des trails, je serai plus rassuré dans les passages pentus même si cela n'évitera pas totalement les éventuelles glissades.
les xt wings ne sont pas si mauvaises sur route alors...
SaintéLyon 2008 par nico07 (membre) (77.196.74.xxx) le 03/12/08 à 21:33:50
L'idéal est de pouvoir changer de chaussures à Soucieu, mais c'est pas forcément possible.
Il ne faut pas oublier qu'il y a beaucoup de route sur la fin, avec de longues descentes. Je me suis chopé une tendinite avec des chaussures de trail...
Pour quelqu'un qui a fait quelques trails, le parcours n'est pas vraiment difficile mais le fait de courir la nuit est une difficulté supplémentaire.
A+
Nicolas
SaintéLyon 2008 par titi (invité) (81.251.137.xxx) le 03/12/08 à 22:06:59
salut yes we can
pour moi deja 4 sainté dont 3 solo en 7 ans pour les chaussures je vais priviligier les routes la premiere moitié sera de toute facon"humides" trail ou pas par contre la deuxieme moitié sera roulante et pour moi 69 km c est long je prefere de ne pas mettre les trails mais c est perso
la sainté c' est magique et pas si dur
tepms realisé 7h45 8h et 8h05 sur la sainté
marathon 3h22 a 3h40
100km 12h
a+
SaintéLyon 2008 par jyb'o (invité) (92.130.175.xxx) le 03/12/08 à 22:40:50
Je partage l'avis de titi... pour l'instant.
J'ai beaucoup couru de nuit dans ma prépa et sur tous les terrains.
Pas de changement possible pour moi à Soucieu.
A samedi !
SaintéLyon 2008 par (invité) (86.67.84.xxx) le 03/12/08 à 23:08:40
300 kms dans les 2 derniers mois avec 50 kms de natation pour un objectif à moins de 7HOO pour une première ...
Une préparation qui a priviligié le dénivellé et la vitesse (avec quelques sorties de 25 kms ..).
Je priviligie la légéreté, pas de camel, pas de ceinture seulement un bidon à la main pour atteindre le 16 kms ...
2 couches de vêtements avec un bon bonnet polaire
Je suis confiant dans la météo ....
SaintéLyon 2008 par nico07 (membre) (77.196.74.xxx) le 03/12/08 à 23:45:18
Bien de l'avis de titi; si c'était à refaire en solo sans "assistance" possible, ce serait avec des chaussures plutôt route.
Invité, à ta place je prendrai un porte bidon parce que c'est vraiment pénible de courir avec un bidon à la main!
SaintéLyon 2008 par DarWin (membre) (88.172.190.xxx) le 04/12/08 à 10:32:07
Une amie, qui ne pourra pas participer au raid en solo, propose son dossard (prix coutant).
Contactez-moi par mail si vous êtes intéressé.
SaintéLyon 2008 par Olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 04/12/08 à 12:02:40
A priori, tous les solos qui veulent faire un temps partent en chaussures "Route" vs Trail.
Pour ma part, je ne fais que le Relais 3/4 (avec le bois d'arfeuil) + la météo indique pluie et neige en alternance avec des éclaircie -> samedi => Je vais privilégié les "semi" trails (Trabuco). C'est plus rassurant pour mes chevilles la nuit dans les pierres en descente et mieux pour la boue.
En fin, je ne vise pas un temps.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 04/12/08 à 12:33:59
Il ne faudra sans doute pas se focaliser sur "un temps" cette année, mais plutôt gérer sa course au mieux en tenant compte... du temps !!
Moi je pars en trabucco, sans illusion, je serai mouillé au bout de quelques minutes. Je n'ai même pas pris la peine de nettoyer mes chaussures depuis ma dernière sortie boueuse...sachant ce qui m'attend dimanche!
SaintéLyon 2008 par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 04/12/08 à 12:48:24
@jc
enlèves quand même les 2 kg de boue que tu as sous tes chaussures, ça aidera un peu ;-)
Erik_qui_reste_sur_les_trails_....._le_peureux :-)
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 05/12/08 à 09:38:57
Bonjour,
Point météo- vendredi matin:
Grosse pluie hier en début de soirée sur les monts du lyonnais. Temps sec depuis. Les t° remontent. 8° à Lyon ce matin versus 2° hier.
A suivre
A samedi
Olivier
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.17.xxx) le 05/12/08 à 09:40:03
merci
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.93.xxx) le 05/12/08 à 10:14:52
merci olivier!!
un petit point edmain midi, ça serait parfait ;)
arrf je viens de re-regarder des vidéos........ça fait grave envie
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 05/12/08 à 10:16:51
Complément météo:
Il annonce une nuit relativement douce (autour de 0° à 3°) mais le brouillard risque d'être de la partie ...
Ce qui est sur, c'est que le terrain sera glissant et humide.
Prenez vos palmes !
Olivier
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.250.38.xxx) le 05/12/08 à 10:18:26
A Olivier69
Es-tu le Olivier du marathon de Lyon avec qui j'ai courru sur les bases 3H15 pour finir en 3H18 ?
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 05/12/08 à 10:36:05
Désolé Dom,
Trop fort pour moi le marathon.
Je n'ai fait que le Semi cette année en 1h45.
Au plaisir de se voir samedi
Olivier
SaintéLyon 2008 par patrick (invité) (90.29.139.xxx) le 05/12/08 à 10:37:25
C'est ma 1ére saintelyon, Y-a-t-ils toujours des kinés à l'arrivée aprés 11 à 13 heures de course en solo !!!
merci
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 05/12/08 à 11:11:28
@ Patrick
A priori, c'est toujours le cas (voir site et roadbook)
Olivier
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.93.xxx) le 05/12/08 à 11:20:22
ptite question :
savez vous si le site mettra en ligne les temps de passage des concurrents?
SaintéLyon 2008 par patrick (invité) (90.29.139.xxx) le 05/12/08 à 11:20:46
Faut-il prendre des guêtres, a quel altitude trouve t-on la neige ?????
A priori, on n'aura pas de pluie !!!
SaintéLyon 2008 par Gepetto (invité) (83.197.247.xxx) le 05/12/08 à 12:18:13
Le mont pilat (environ 1000m d'altitude) est blanc, il y a une légère pélicule de neige. Le point culminant de la Saintélyon est environ à 800m, mais de ce que je peux voir il n'y a pas de neige sur les monts du Lyonnais.
Donc je pense qu'il n'y aura pas de neige, mais bcp de boue et pas de pluie (ouf!!!).
Déjà hate d'être à demain ;-)
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.4.155.xxx) le 05/12/08 à 13:13:45
Allez croisons les doigts, on passera à travers les gouttes.
Savez vous à combien de km du relais SAINTE CATHERINE la route est elle bloqué?
Pour ceux qui connaissent, pouvez vous me dire si il est possible de se garer là bas et de rejoindre à pied le relais (ça m'eviterai de prendre la navette en départ de St Etienne).
Merci beaucoup.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 05/12/08 à 13:19:49
Si tu arrives tôt, avant que tout soit bloqué, avant les cars aussi, tu te gares dans la rue principale ou aux abords (500m maxi du point relais), sinon tu ne rentres pas dans le village.
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.4.155.xxx) le 05/12/08 à 13:58:02
Ce que je voulais dire c'etait: une voiture peut elle me déposer où il bloque le village puis je rejoins le lieu du relais à pieds??
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 05/12/08 à 15:46:52
Je pense qu'une voiture peut te déposer, 500m à 1km maxi du relais.
Mais je ne suis pas 100% sûr que cela puisse être encore possible "tard". Si tu passes entre 1h et 2h c'est bon, après ??????
SaintéLyon 2008 par patrick (invité) (90.57.3.xxx) le 05/12/08 à 16:04:23
Est-ce qu'un résumé de la course passe sur TLM, si oui à quelle heure ? Merci
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (80.119.149.xxx) le 05/12/08 à 16:04:56
Suis d'accord avec Gepetto, pas de neige en vue... boue au programme il pleut encore pour le moment !
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.4.155.xxx) le 05/12/08 à 17:02:19
@JC, merci pour l'info.
C'est vrai que c'est embetant que les voitures suiveuses du relais à 4 ne puissent pas aller au relais 2/3. Ca oblige l'équipe à se dissocier dès le départ et de ne se retrouver qu'à Gerland le lendemain matin, c'est dommage.
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (194.133.14.xxx) le 05/12/08 à 17:33:25
Hello a tous,
Petit sondage, coté matos, vous le faites avec un sac a dos ou porte bidon.
Je me tate pas mal a partir "light" vu le nombre de ravitaillements, et le temps qui a priori devrait etre clément.
Dites-moi
A+
SaintéLyon 2008 par gazet (invité) (82.253.218.xxx) le 05/12/08 à 18:06:59
je me posais la même question
si le temps est clément je partirais bien léger...
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (81.48.124.xxx) le 05/12/08 à 18:09:38
dernière prévision :
sec de -2° à O°.
donc on va pouvoir partir léger :)
SaintéLyon 2008 par (invité) (85.170.131.xxx) le 05/12/08 à 18:23:15
l'ayant fait l'an dernier,
le temps a l'air d'y ressembler
sauf que l'a dernier il y a bcp plus plu les jours précédents.
par endroit on baignait carrément.
donc s'attendre tout de même à de bonne glissades par endroit.
conseil : ne pas partir trop chargé.
collant, pull léger et coupe vent. gant léger, voire bonnet
SaintéLyon 2008 par Gaelle (invité) (90.36.27.xxx) le 05/12/08 à 20:25:26
Rassurez moi il est bien possible de prendre son ticket pour la navette Lyon St Etienne???!!! Je n'ai pas reservé en m'inscrivant par internet!!!
Bon et bien à demain toujours pas décidée dans le choix des chaussures!!! Enfin l'aventure va etre boueuse humide mais belle!!!!
SaintéLyon 2008 par Salidou (invité) (87.90.20.xxx) le 05/12/08 à 20:28:35
Bonsoir petit conseil:
je pars avec une ceinture; est- il intéressant que je prenne sur moi la couverture de survie et un coupe vent ou puis je laisser de côté ce dernier pour être moins chargé.
Bonne nuit et à demain.
Sportivement
SaintéLyon 2008 par Nico69007 (invité) (90.4.28.xxx) le 05/12/08 à 20:33:47
coupe vent je ne pense pas que ça soit utile. La couverture moi je la prendrais, ça ne prend pas beaucoup de place mais ça peut rapporter gros...
Derniere question, comment gérez vous le sommeil?? grosse grasse mat demain, ou bien levée tot puis sieste dans l'aprem?
SaintéLyon 2008 par (invité) (88.167.61.xxx) le 05/12/08 à 20:38:13
perso la couverture je prend on ne sais jamais , pour le sommeil ayant un bébé de 8 mois je vais dormir quant bébé dort donc surement levé tôt et sieste dans las journée, puis petite sieste sur place le soir.
SaintéLyon 2008 par (invité) (193.253.141.xxx) le 05/12/08 à 20:56:17
Ouai toujours interogation pr la tenue
sous pull et coupe vent ou pull?
et colant léger ou polaire?
que de questions! ;-))
SaintéLyon 2008 par jeje83 (invité) (89.84.245.xxx) le 05/12/08 à 21:01:11
vu que sa risque d'etre gadouilleux et vaseux (comme l'année dernière) alors faites attention de ne pas laisser une de vos chaussures envasé derrière vous!... sa peut aider...parole d'expert!!! lol
vivement demain :)
SaintéLyon 2008 par tarel (invité) (86.67.84.xxx) le 05/12/08 à 21:17:13
Question de reglément textile = il est indiqué que la couverture de survie est obligatoire.
Est ce purement théorique ou bien les contrôles sont ils drastiques au départ ?
Merci
SaintéLyon 2008 par murielc (invité) (77.200.49.xxx) le 05/12/08 à 21:22:47
CEDE DOSSARD RELAIS DEUX
Nous sommes deux coureuses, qui cedons nos places en relais de deux (une coureuse blessée). Si ça vous intéresse, nous contacter au plus vite au 06 67 29 74 81.
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.2.xxx) le 05/12/08 à 21:30:11
Comment trouvé sont n° de dossard ?
Dans le liste du site ils ne sont pas mentionnés !
SaintéLyon 2008 par Richden (invité) (86.202.96.xxx) le 05/12/08 à 21:37:53
@Invité :
Il y a une liste des engagés avec les n° de dossards dans le hall du parc des expos de St Etienne.
A demain :-)
SaintéLyon 2008 par (invité) (90.9.95.xxx) le 06/12/08 à 06:44:23
les numéros de dossard sont ici:clique ds "vérifier votre inscription.
http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/participer/inscription-saintelyon
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.2.xxx) le 06/12/08 à 09:46:15
Merci, il faut que je change mes lunettes !!!
Quelle METEO SUR St ETIEENE CE MATIN .... ET PREVISION CE SOIR ! APPEL AUX Stéphanois(es)
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (81.48.124.xxx) le 06/12/08 à 10:19:57
Pour la météo, ça sera bon!
http://www.meteo-lyon.net/previsions.php
sinon, moi j'ai opté pour une grasse mat' + sieste dans le train!!!
j'vous laisse j'ai mon gato qui va brûler!!!!!
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 06/12/08 à 11:25:15
Le temps se gate...
Je vois bien une petite pluie d'ici ce soir histoire de garder le terrain bien gras...
A tout à l'heure
Olivier
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.251.2.xxx) le 06/12/08 à 11:53:27
les gars mettez vous d'accord, mon sac pèse ...3 kgs 800 moins ce que j-aurai sur moi et dans l'estomac ...
Bermuda ou combinaison ??
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.213.xxx) le 06/12/08 à 12:00:14
combi! ;)
SaintéLyon 2008 par ZoukMachine (invité) (82.216.85.xxx) le 06/12/08 à 12:17:57
Oh la la muriel t'as pas peur toi.
Tous les obsédés du forou vont t'appeler :d.
SaintéLyon 2008 par murielc (invité) (77.200.49.xxx) le 06/12/08 à 13:55:38
T'inquiète. C'est mon affaire. Par contre personne à l'horizon pour profiter de nos deux dossards en relais deux. Prix cassé à 25 euros les deux dossards. Dépéchez-vous !
SaintéLyon 2008 par Olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 06/12/08 à 15:25:01
14h: Pluie sur le parcours.
Pas de neige.
Oliviero
SaintéLyon 2008 par ac (invité) (77.197.36.xxx) le 06/12/08 à 16:20:15
me voila parti sur la sainte! pour les chaussures nike air pegasus? qu'en pensez vous?
SaintéLyon 2008 par (invité) (88.167.61.xxx) le 06/12/08 à 16:40:29
perso j'en pense que l'on aura tous les pieds mouillé, et les chaussures pleines de boue, en espérant ne pas finir à plat ventre dans une flaque!!
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (80.119.149.xxx) le 06/12/08 à 18:15:20
Du ciel étoilé entrecoupé de quelques nuages... température de 4-5°C.
SaintéLyon 2008 par (invité) (82.232.143.xxx) le 07/12/08 à 03:20:57
bonjour ...
je cherche désespérement à voir, comme l'année dernière, les résultats des relais sainté lyon ; apparemment, cette année il faut payer pour suivre ses copains en direct ?
si quelqu'un a le message, merci de me le confirmer.
bonne course à tous
SaintéLyon 2008 par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 07/12/08 à 07:17:41
Des nouvelles de Ricoulélé et d'Rx :
Un peu plus de 11 km apres 1h20 de course. Tout semblait aller bien...
SaintéLyon 2008 par STEGU (invité) (86.71.138.xxx) le 07/12/08 à 09:54:59
Ca y est, Ricou & RX sont arrivés ensemble pour boucler l'épreuve en 9h17.
Conditions particulièrement difficiles, boue omniprésente s'ajoutant aux difficultés de l'épreuve.
Des douleurs aux dos pour Ricou, qui, bien épaulé par Rx, trouve de la ressource pour finalement finir en accélérant.
Que des bons souvenirs parait-il.
SaintéLyon 2008 par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 07/12/08 à 14:16:53
Ricou apres 8h de course :
"C'est un truc de malades ! On est au dernier ravito et on est face à une cote de 20% sur 1km ! Je n'ai plus de jambes, on va mettre 9h30."
Ca avait pas l'air facile à ce moment là...
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.86.xxx) le 07/12/08 à 14:46:30
héhéhé wimm ))
ptain que cette côte était rude. pour les initiés : côte de ste foy....
sinon t'avais l'air bien fatigué au tel vers 1h30 :)))
SaintéLyon 2008 par gavroche (invité) (90.46.127.xxx) le 07/12/08 à 14:55:43
bravo ricou et rx , ça c'est de la course!!!!!
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (91.164.193.xxx) le 07/12/08 à 15:15:21
Té, on a dû se côtoyer alors, je finis en 9h15, bien content de boucler enfin cette STL, avec des tonnes de boue scotchées aux trabucco. Plusieurs minutes furent nécessaires pour "désembouer" mes pieds sous la douche. Jamais vu ça.
Superbe course, le temps était parfait, pas de vent, pas froid (0 à 2°), mais toujours trop de monde, c'est du délire sur la première partie.
J'ai essayé un peu la marche athlétique quand les genoux commençaient à devenir douloureux, c'est vraiment top. Je crois que c'était Michel Delore qui était "en marche", je l'ai côtoyé de longues minutes, belle allure et rythme impeccable.
Faut récupérer maintenant, plus que 800 km de voiture à faire...
SaintéLyon 2008 par barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 07/12/08 à 16:57:27
un seul commentaire : la saintelyon c'est du lourd !!!
Maintenant je suis enfin rentrée chez moi, vraiment propre et rassasiée ça va mieux mais quel cauchemar... c'est la première course où le mot abandon a raisonné dans ma tête.
Je finis en 8h42 8 jours après le marathon de la Rochelle et là pas de doute je coupe !!!
Barbie
SaintéLyon 2008 par (invité) (213.245.81.xxx) le 07/12/08 à 17:00:28
Vous avez réussi à trouver les résultats sur le site, vous?
SaintéLyon 2008 par Piermer (invité) (86.200.212.xxx) le 07/12/08 à 17:09:42
Chapeau Barbie!
SaintéLyon 2008 par sportif95 (invité) (82.121.175.xxx) le 07/12/08 à 17:13:24
Objectif reussi , je visais - de 8hrs , je termine en 7h40.40 super content...super condition meteo .....
organistion et ravito au top ...course bien geré .....a refaire un jour ...
stephane
SaintéLyon 2008 par stef (invité) (86.67.48.xxx) le 07/12/08 à 17:14:58
super barbie et félicitations à tous les coureurs !
pour moi c'était relai à 4
et là je me demande si un jour je le tenterais en solo quand je vois comme j'en ai quand meme bien bavé ! mais bon d'ici demain je verrais ptetre les choses diférament déjà !
bonne récup tt le monde !
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (193.253.141.xxx) le 07/12/08 à 17:34:04
génial aussi pour moi, toujours une course mythique, a refaire absolument. En plus j'ai gagne 1h10 par rapport a l'an dernier donc que du bonheur... Vraiment magnifique!
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.86.xxx) le 07/12/08 à 17:35:11
bravo à tous!!
c'est vrai que le temps était idéal.
à contrario : trop de monde. et puis certains relayeurs (attention, une minorité hein ;) ) étaient plus que limite lorqu'ils nous dépassaient.
arrivée sur lyon avec ce soleil : une pure magie.
avec Rx on finit les 7 derniers kilos avec des pointes à 11,5 km/h . je sais c'est pas terible mais après 9h d'effort... le corps humain est souvent déroutant, sachant qu'avant la côte de ste foy j'étais à "l'agonie"!!!
SaintéLyon 2008 par PLEOFOOT (invité) (82.67.9.xxx) le 07/12/08 à 17:46:55
Merci à toutes et à tous d avoir fait vivre ce forum que j ai lançé le 07 octobre....
BRAVO et FELICITATIONS POUR VOTRE COURAGE !!!!!
la sainté c est vraiment du VRAI LOURD.....
pour ma part je finis en 10h53!!!! et content!!!!
a plus pour d autres courses sur ce forum............
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.86.xxx) le 07/12/08 à 18:19:41
toujours pas de résultats en ligne...
c'est dommage.
SaintéLyon 2008 par LaurentG44 (invité) (90.57.183.xxx) le 07/12/08 à 18:46:29
Résultats en ligne sur RuninLive
SaintéLyon 2008 par _Pierre_ (invité) (88.173.77.xxx) le 07/12/08 à 19:02:18
http://www.runinlive.com/resultats_afficher.php4?id=4481
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 07/12/08 à 19:28:46
pour ma 2 eme participation après un relai 4 j'ai fait le 1er relai à 2 en 2h55, il est vrai qu'il y a beaucoup de monde et donc on ne peu pas se lâcher à 100% sur chemin, on double beaucoup de solo et certain marche à plusieurs de front!! mais bon dans l'ensemble sa ce passe bien, bonne ambiance et donc rendez vous en 2009 cette fois en solo!
SaintéLyon 2008 par Runman (invité) (80.125.165.xxx) le 07/12/08 à 20:50:58
Bravo a vous tous
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.155.189.xxx) le 07/12/08 à 20:52:44
bravo à tous ceux qui sont arrivés, solo, relai 2,...
Pour ma part, pour ma première année de CAP et donc 1ere SaintéLyon, je termine en 9h44............ouf, j'avais quand même un peu "peur" de passer les 10h
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (77.195.183.xxx) le 07/12/08 à 21:03:59
pour moi 7h01 avec quelques gamelles memorable don un superbe bain de boue.mais c était cool
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.155.189.xxx) le 07/12/08 à 21:18:35
ça pour la boue, oui y en avait mais bon c'était pas si terrible
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (77.195.183.xxx) le 07/12/08 à 22:18:01
ego vaut peut etre mieux la boue que le gel c est moins dangeureux en cas de chute.enfin c est que mon avis.
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (80.13.147.xxx) le 07/12/08 à 23:36:14
Première saintélyon en relais 4.
C'est vrai que c'est pas facile de courir avec les solos et les randonneurs dans les chemins pour doubler. Mais bon,c'était sympa et j'en profite pour les féliciter. Vous êtes des dingues !! Bravo à vous.
A ma montre, le relais 3 fais plutôt 17 km que 16 et la boue, après le passage de nombreux coureurs, c'est une patinoire qui colle la chaussure lorsque l'on est trop enfoncé. J'ai d'ailleurs eu du mal a récupérer mes pieds (ils étaient encore noir de boue en fin de douche)
Sinon, météo super top, paysage grandiose, ambiance géniale, course de folie. Que du bon. Un grand merci au passage à tous les supporters, même à 4h du matin à Ste catherine !
A l'année prochaine
Olivier
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 08/12/08 à 08:15:33
pour moi ,il ya quelques points faibles malgré une bonne organisation générale:
les ravitos beaucoup trop juste certains n'avaient que des carrés de chocolat et de l'eau à proposer (heureusement d'autres étaient assez bien fournis ex'beaunant)
les t shirts à l'arrivée ils ne restaient que des tailles M?????????
sinon bonne course avec plein de boue j'adore,j'avais peur du bitume car c'est pas trop mon truc mais tout s'est passé en douleur
le dénivelé était "gentil" c'est surtout la distance bien entendu qu'il faut endurer surtout les derniers KMS sur les quais avant l'arrivée à Gerland
SaintéLyon 2008 par Allian (invité) (88.169.204.xxx) le 08/12/08 à 09:30:07
Salut a tous,
Pour ma part 9h56, contre 10h37 l'année derniere.
Je devrais etre content mais parti trop vite, j'étais sur un chrono a 9h jusqu'a Sainte Genoux, j'ai explosé sur la deuxieme partie. Bref moitié plaisir, moitié grosse galère, pas top.
Sinon assez d'accord sur les ravitos, ils devraient proposer de la soupe bien avant Soucieu et du vrai Coca, car celui explosait le bide je trouve
A+
SaintéLyon 2008 par olivier69 (invité) (194.200.70.xxx) le 08/12/08 à 09:37:38
Vous qui n'avez jamais de douleurs aux jambes après l'effort, comment faite vous ?
Ce matin, je marche comme "robocop" et je réfléchis 5 min avant de descendre un escalier...
Avez-vous un truc que je pourrai faire dès maintenant pour dissiper au plus vite les douleurs ?
Merci
Olivier
Olivier
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 08/12/08 à 09:38:20
pour ma part 10H09,1ere participation ,j'ai géré à mort (un peu trop peut être) mais je cours depuis 1an 1/2 et je suis assez fier de moi quand je medis que je fumais il ya encore 2 ans et que je faisais svt la grosse bringue. il me restait assez de jus pour faire les 5 derniers kms en courant et c'est un plaisir d'avoir un super accueil à l'arrivée.
SaintéLyon 2008 par patrick (invité) (90.57.14.xxx) le 08/12/08 à 09:40:25
la descente sur lyon était horrible, le physique était bon, mais pas les genoux !
je fini en 09h25, mais je ne pense pas que je recommencerai, c'est trop dure et en plus avec une super météo ( imaginez sous une grosse pluie à 2 ou 3 °C )
Bravo au relayeur qui passent toute la nuit à attendre leur copains et à doubler les Solos, lorsqu'ils sont en course ( franchement, je ne les anviai pas )!!!!
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 08/12/08 à 09:41:38
pour les courbatures, je prend de l'efferalgan 1ou 2 2 à 3 fois par jours surtout je bois bcp d'eau,
il faut également se forcer un peu à marcher pour récupérer plus rapidement car plus tu restes immobile plus c'est dur...
Bonne récup
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 08/12/08 à 09:47:11
Pas facile effectivement pour les solos et les relais de se doubler...
pour les relais on a l'impression que les marcheurs/solos nefont pas d'efforts de se pousser, et je pense que pour les marcheurs/solos les relais abusent en passant s'en s'excuser et en peut-être les poussant un peu !!
SaintéLyon 2008 par DUFF (invité) (194.206.159.xxx) le 08/12/08 à 10:23:41
Bravo à tous les finishers !
Pour ma part abandon à 55 kilos pour tendinite. Dommage j'étais pas trop mal et encore calé sur 8H15-8H30 à Gerland. Mon tendon n'a pas résisté aux '' pas de patineurs '' provoqués par la boue. Par contre quel entrainement pour le skating !
Comme a dit Michel DELORE au départ : '' cette course n'est pas pour les coureurs de salon ''. C'est vrai et à l'année prochaine !
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 08/12/08 à 10:43:49
je suis désolée mais j'ai pour ma part un avis très négatif quand à l'organisation. Je pense sincèrement que le nombre de participants est beaucoup trop élevé pour ce type de course. Les ravitaillements étaient pathétique, le système des gobelets à revoir complêtement (alors que sur le coup j'ai trouvé que c'était une bonne idée), les coureurs étaient obligés de stationner devant les tables pour se faire servir... Quand on a couru Millau je peux vous dire que le décallage est sacrément grand. C'est la première fois que je finis tous mes gels et mes barres, heureuse de les avoir baladé pour une fois. Heureusement que je les avais prise... Je testais la course avec sac à dos (le 10 l Raidlight génial en tout cas) et franchement c'était l'idée du siècle ! Ah oui le thé était un thé chimique au citron pire encore que celui des distributeurs sur autoroute.
Je n'ai pas trop souffert des coureurs en relais honnêtement. Ils doublaient en prévenant à l'avance et j'ai eu à faire qu'à des gens très polis. Hormis celui que j'ai traité de "petit slip" bien sur... Par contre moralement quand tu finis dans Lyon complêtement en vrac et que tu les vois débouler frais comme des gardons, le moral en prend un coup...
Bref je ne referais pas cette course vous l'aurez compris et ce n'est pas une coureuse aigrie d'avoir raté son objectif et qui fout ça sur le dos de l'organisation, du vent, de temps, que sais je encore. Je visais 10h et j'ai mis 8h42.
Barbie
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 08/12/08 à 10:57:02
@ barbie.
et bien je dois avouer que ça fait pour moi aussi partie du charme. Je ne venais pas pour chercher un chrono mais juste pour passer du bon temps, alors j'aime bien le concept de petite cabane ravito avec de la paille... pitoresque diraient certains. Après attendre une minute pour se faire servir, ça ne me dérange pas, et pour ce qui est du monde, je me suis retrouvé libre de courir à mon rythme assez rapidement (après le premier relai), et se faire ralentir au début n'est pas forcément une mauvaise chose !!
Alors c'est sur qu'on ne cherche pas tous la même chose, que sur 69 bornes dans la forêt, c'est pas toujours facile de garantir l'état du terrain et des aires de dépassement, mais j'ai trouvé mon compte, et ce n'est pas du vrai coca ou du thé de ceylan qui améliorerait (selon moi, chacun son avis) ma vision de la course.
SaintéLyon 2008 par piti (invité) (82.225.53.xxx) le 08/12/08 à 10:57:23
Pour une premiere participation, j ai apprécié :)
Merci aux organisateurs, au parcours génial (ca monte ou ca descend). J ai trouvé que, aux vus du nombre de partant, ca se passait plutot tres bien par rapport a d autres courses.
De grosses félicitations a mon partenaire de Solo, qui à terminer dans le dur a partir du 26ieme, tres dur apres le 35ieme, et qui était en enfer du 45 a la fin. Mais, il a tenu !! Et c est bien la le principal !
Bravo donc a tous les finishers, quelque soit le temps, et merci à tous les co-participants :)
PS: A l'année prochaine ?!
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (88.122.22.xxx) le 08/12/08 à 10:57:54
d'accord avec toi sur les relais plutôt cool en prévenant sans aucune agressivité
pour les ravitos, j'avais peur du système avec gobelet et franchement j'ai trouvé ça pas si mal. Je n'ai pas eu à subir d'attente sauf au ravito de ???? où j'ai pris une soupe.
D'habitude je prend pas mal de bouffe avec moi et là, je n'ai pris qu'une barre dans les 16 premiers km et un gel sur la fin donc pour ce qui me concerne, les ravitos, pas de soucis.
Pour les relais frais comme des gardons sur la fin, pas de soucis non plus, on voyait bien que c'était des relais avec leurs dossards rouge dont pas de malaise.
Enfin, pour ce qui est du monde, ben pas de problème à mes yeux. Maintenant, je ne connais pas Millau alors...
Bravo à toi pour ton temps !
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 08/12/08 à 11:09:21
Je te rassure Dom je ne voulais pas du thé vert non plus !!! Je suis d'accord avec toi que le ravito tranquille fait partie du jeu, je suis la première à taper la causette avec les bénévoles. Mais le problème ce sont les autres, autant je n'ai pas été bousculée par les relais, autant aux ravitos ça jouait des coudes sérieusement. Je suis peut être mal tombée mais ça s'est reproduit à chaque fois. Pour les fameux dossards rouges, c'était juste un sentiment perso du à ma fatigue extrème je dois bien l'avouer. Je ne venais pas là pour trouver le confort d'une course sur bitume, je sais que c'est du trail. Je n'ai pas une grande expérience, pour être honnête, c'était ma première course de nuit et je n'avais jamais fait de trail aussi long mais je maintiens que l'organisation n'est pas à la hauteur de ses ambitions. Et par organisation je ne parle pas du travail des bénévoles qui eux sont formidables de nous attendre comme ça toute la nuit dans le froid.
Barbie
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 08/12/08 à 11:32:25
en effet rien à dire pour les bénévoles ,qui font de leurs mieux,mais c'est sûr que chaque année j'ai eu écho de mauvaises critiques au niveau de l'organisation et chaque année çà se répète .
si on regarde le tarif élevé de l'inscription,les ravitos ne sont effectivement pas à la hauteur ou alors on enlève 10Euros au tarif de l'inscription et là j'estime qu'on en a pour notre argent.
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 08/12/08 à 11:35:43
Personnellement, je suis également décu par le ravitaillement (je parle en tant que relai).
premier relai, pas de ravitaillement intermédiaire. on vous dit lors du retrait des dossards qu'il y aura un verre...euh, ce verre je l'attache ou ? je n'ai ni de ceinture, ni de camelback (en tant que relayeur)....
Arrivée a St Christo on vous donne un petit sac avec dedans aller 4 petits gateaux...et bien sur vous ne pouvez pas boire...
qu'il n'y ai pas de verres plastique au niveau des ravitailements intermédiaires ok, mais à la fin d'un relai (surtout celui de ST Christo ou le ravito relai et individuel était différent... je trouve ca dommage..
et surtout au vue du montant de l'inscription...
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 08/12/08 à 12:37:06
pic 75 personellement je n avais pas de ceinture ni camel back j ai juste accroché le gobelet a mon trois quart pas tombé une fois.bonne idée pour le respect de la nature.
pour les ravitos moi qui aime pas le salé ou le saucisson en course j ai mangé que des bananes a m en dégouté.
barbie moi pareil quand les relais te doublais a toute vitesse dur dur pour le mental.
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 08/12/08 à 12:50:52
Pas eu de problèmes pour boire au ravito de St Cristo, il suffisait d'aller A DROITE. Thé à volonté.
Je vous trouve bien durs avec les ravitos! Alimenter 9000 personnes en quelques dizaines de secondes pour chacune est un véritable exploit (le problème c'est plutôt d'accepter autant d'inscriptions!).
Personnellement j'ai toujours trouvé tout ce que je cherchais (sauf à St Genoux, plus rien en solide), j'ai pu alterner sucré salé sans problème, je me suis même confectionné à Soucieu un sandwich au saucisson !!! Et pour la boisson, pareil: j'ai alterné thé, eau, coca et finalement boisson énergétique. Evidemment, on ne prend pas "au vol" comme sur marathon, c'est totalement différent. Et il faut toujours avoir un petit quelque chose en réserve dans la poche, comme ça on n'est pas en rade.
Concernant la partie du 1er relais, c'est bien indiqué qu'il n'y a rien avant St Cristo, à chacun de prévoir, faut pas se la jouer 100% assisté non plus et partir sans rien, on n'est pas sur une course de 10 km.
Et si on est en relais x4, pas besoin de grand chose, pour 1h30 de course.
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 08/12/08 à 14:11:06
effectivement je pense que les 1000 premiers ont du trouver de tout mais ceux d'après??????????
SaintéLyon 2008 par (invité) (81.255.45.xxx) le 08/12/08 à 14:16:02
effectivement je pense que les 1000 premiers ont du trouver de tout mais ceux d'après??????????
SaintéLyon 2008 par DarWin (membre) (82.245.109.xxx) le 08/12/08 à 14:25:20
Je compte 3237 solos arrivés en moins de 15 heures et 4050 solos inscrits, savez-vous combien de solos ont effectivement pris le départ ou le nombre d'abandons ?
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 08/12/08 à 14:56:36
Effectivement JC c'était marqué que sur le premier relai pas de ravitaillement (et je m'en suis bien passé donc ;-) )...et certes ca n'est pas très, très long... mais, c'est quand meme dommage... surtout qu'avant il y en avait un à Sorbiers. Comment as tu réussi a accrocher to verre a ton 3/4 ? je n'ai pas de ceintures... autre qu'à la chasuble je ne voyais pas trop...
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 08/12/08 à 15:01:56
je l ai juste pincé comme ca a l élastique de mon 3/4 et ma grande surprise pas tombé 1fois malgré de nombreuses chutes.
SaintéLyon 2008 par la com (membre) (82.67.2.xxx) le 08/12/08 à 15:06:15
Je vous propose mes photos de la Saintélyon sur mon blog "Radio Parilly". Tous les podiums et plus encore.
Un grand coup de chapeau au vainqueur qui est un ami et camarade de club.
Pour ce qui est des ravitaillements , il faut savoir qu'un trailer doit normalement être autonome. Les ravitos proposés sont un plus.
SaintéLyon 2008 par Dom69 (invité) (194.250.38.xxx) le 08/12/08 à 15:13:51
Toujours magique et très sélective cette SaintéLyon. Je finis globalement en "bon état" après 7H32 de course malgré un passage à vide du 50 au 55ème km. Je reviens évidemment l'an prochain pour viser cette fois la Sainté argent ! Quand on aime on ne compte pas !
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.126.xxx) le 08/12/08 à 15:41:35
Pas utilisé le verre, je l'ai laissé dans la voiture du frangin!
J'ai TOUJOURS une ceinture-bidon, je n'ai encore jamais trouvé plus pratique: ils me remplissaient le bidon à chaque ravito (donc j'en avais davantage à boire... héhéhé.
Sinon j'ai testé la nouvelle frontale PETZL (j'avais été tiré au sort) qui éclaire à 120 mètres!!! Du délire ce truc!
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (82.121.80.xxx) le 08/12/08 à 15:49:49
pour la petzl je confirme. y en a qui avait de véritable phare!!! un truc de fou :)))
l'an prochain j'investi!
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 08/12/08 à 16:45:38
Nouvelle frontale PETZL: 320 euros à débourser pour ce nouveau modèle:
http://www.raidlight.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=8LAMULT&type=82&code_lg=lg_fr&num=0
Inutile (et cher en consommation d'énergie) de la mettre sur "éclairage maximum", le niveau 2 est largement suffisant. A moins de courir à 80 km/h.
J'ai trouvé le proto un peu lourd, heureusement le modèle commercialisé (suivre le lien) a l'air beaucoup plus compact donc léger je suppose.
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (82.121.80.xxx) le 08/12/08 à 16:57:29
ah oué 320€........
vé réfléchir. mon prochain raid sera les templiers. il n' ya que 1h30 de nuit.
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 08/12/08 à 17:06:46
c'est vrai qu'avec ma Tikka j'avais un peu l'air con comparer a certain qui voyait comme en plein jour.
c'est vrai que c'est un trail et donc normalement en autonomie, perso j'avais un sac newbalance avec de l'eau du sucre et quelques barre et le ravito et bien était un plus, d'ailleurs il me resté presque 1 litre après 30 km.
Bravo aussi au bénévole car ils ont surement eu beaucoup plus froid que nous
SaintéLyon 2008 par TomA (invité) (79.88.105.xxx) le 08/12/08 à 17:47:49
Les résultats avec temps de passage à chaque point de controle sont ils déja disponibles ?
SaintéLyon 2008 par trailercotteur (invité) (80.9.211.xxx) le 08/12/08 à 17:49:53
j'ai participé au relai à 3 (2ieme relayeur),j'ai trouvé génial, dur , mais génial...a refaire...
bravo à tous et toutes surtout aux solos chapeau bas
SaintéLyon 2008 par trailercotteur (invité) (80.9.211.xxx) le 08/12/08 à 17:51:52
J'ai oublié de féliciter tout les bénévoles et organisateurs....BRAVO
SaintéLyon 2008 par TomA (invité) (79.88.105.xxx) le 08/12/08 à 18:05:23
Les résultats complets sont dispos ici :
http://www.sportcommunication.com/CHRONO/saintelyon/2008/
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 08/12/08 à 18:46:53
je confirme : la lampe est ahurissante, j'ai cru qu'il y avait une voiture derrière moi !!!
Barbie
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.219.xxx) le 08/12/08 à 18:48:15
@ barbie : je me suis même retourné tellement j'en croyais pas mes yeux... ;)
mais 320€ .....
SaintéLyon 2008 par Richden (invité) (77.204.120.xxx) le 08/12/08 à 19:06:45
Bravo à tous les finisheurs , solo ou relais et (malheureusement pour eux...) aux autres qui ont fait de leur mieux...
Ravi de mon relais à 2 (sur la partie Ste Catherine - Gerland). Pour le solo... ben on verra (bcp!) plus tard parc'que j'arrive bien crevé (en 3H55...)et que je me vois pas avoir fait 30 bornes avant!!
Une réflexion concernant les relayeurs qui doublent les solos : avant (quand les relais partaient à 23H45 et les solos à minuit)ben c'était pas mieux, c'était au solo de doubler tous les relais "lents" (et il y a suffisamment d'effort à faire pour arriver au bout pour ne pas en rajouter).
Et aujourd'hui, pour les relayeurs, pas facile de doubler des (centaines de!)solos pendant 4H00 en essayant 1/ de ne pas les faire tomber ni les bousculer 2/ mais sans perdre non plus un max de temps en marchant dans les montées ou descentes escarpées (Cf le bois d'Arfeuilles) car on a assez de jus pour la faire en courant...
Alors une suggestion : que penseriez-vous d'un départ commun relais/solo avec un système de sas en fonction de l'objectif de temps du coureur (ou de l'équipe)??
Sportivement...
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (83.114.219.xxx) le 08/12/08 à 19:10:29
pas bête en effet...
SaintéLyon 2008 par Runman (invité) (80.125.176.xxx) le 08/12/08 à 19:52:08
Les gars vous a fait une course de cortaud
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 08/12/08 à 20:18:26
ce qui est toujours étonnant dans mes courses longues distances c est les gros coups de moins bien suivi de moment d euphorie peu de temps aprés.je me sentais super bien les 5 derniers kilos.d ailleurs j etais dans les800eme aux 3 temps intermediaires pour finir 445 eme j étais vraiment euphorique sur la fin.
SaintéLyon 2008 par Richden (invité) (77.204.120.xxx) le 08/12/08 à 21:11:01
Grosse déception en regardant les résultats ce soir sur le site : on y est pas!! On aura fait nos 7H55 (en relais à 2) pour rien???
Et c'est la même chose pour 2 autres potes qui ont fait 8H47!!
Est-ce dû au fait qu'on a couru avec la puce au poignet?
Y-en a t il d'autres dans notre cas????
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 08/12/08 à 22:03:41
surement car entre le poignée et la cheville!!!
ne soyez pas trop déçut j'espère que vous vous êtes fait plaisir au moins sur ce relai 2?
il doit y avoir des problème car ont est 305 arrivant en relai 2 sur 400 inscrit.
en solo il y a eu 1000 abandon sur 4500 partant c'est dire la difficulté (vue dans la presse du rhone)par rapport au condition du terrain
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.64.32.xxx) le 08/12/08 à 22:27:52
Pour ma part, bracelet à la cheville, je n'ai pas mon temps intermédiaire à Soucieu, alors que les autres je les ai y compris le temps final... y'a dû y avoir des pépins électroniques, parce que je me rappelle parfaitement être passé sur les tapis de Soucieu.
Ca ne m'étonne pas d'ailleurs; en 2006 y'avait eu un énorme bug à Ste Catherine, because panne d'électricité pendant plusieurs minutes.
Et c'est pareil pour la vidéo (j'avais pris l'option vidéo à 5€): rien pour Soucieu!
Concernant cette option vidéo: c'est vraiment très limité leur service: on se voit quelques secondes, uniquement à 3 points de passage, et noyé dans la masse... j'attends quand-même le résultat final annoncé pour demain soir pour rendre un jugement définitif.
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 08/12/08 à 22:36:23
moi pareil jc j ai pas mon dernier temps intermediaire mais j ai mon classement par contre a ce 3eme point bizarre.
1000 abandons cca fait beaucoup quand meme.
SaintéLyon 2008 par calimero68 (invité) (83.194.96.xxx) le 08/12/08 à 22:47:05
Hello et bravo aux finisheuses et finisheurs.....et bonne récup
J'ai réussi à me trainer jusqu'au bout mais la boue alors!! :o)
Par contre il n'y avait que 4050 en solo.....inscrits mais je ne connais pas le nombre de partants.....il n'en reste pas moins que ca en fait de la "casse"...
si quelqu'un a des liens d'articles suis preneur!!
Quand aux vidéos j'ai réussi à me retrouver...mais de la a payer 5 euros....pour un apssage plus que furtif dans la masse!!
Mais l'essentiel est les images qu'on garde en tête!! :o)
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.64.32.xxx) le 08/12/08 à 23:13:46
A propos, un truc qui m'a fait halluciner:
J'ai couru (en solo) en présence de relayeurs (2èmes du relais à 2) partis avec les solos et qui ralliaient Ste Catherine avec les solos, pour y aller prendre leur relais 30 km plus loin. Je ne sais pas s'ils voulaient faire l'intégrale à prix modique (drôle de mentalité) ou simplement par amour de la càp (c'est déjà mieux) ou encore faute de voiture( gloups) ou par allergie aux bus (ça existe?)...
SaintéLyon 2008 par Salidou (invité) (87.90.20.xxx) le 08/12/08 à 23:17:48
Une vidéo made in tf1, qui nous présente comme des illuminés mais bon de cette chaine on peut pas en demander trop; il y a de l'image c'est déjà ça.
http://tf1.lci.fr/infos/jt/0,,4184063,00-une-course-a-pied-nocturne-.html
Bravo tout le monde.
Kenavo
SaintéLyon 2008 par barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 09/12/08 à 07:48:37
Allumés : l'expression était facile et on ne peut pas demander à des journalistes stagiaires du we d'avoir des idées foudroyantes. Non ce qui m'embête le plus c'est que comme souvent ils racontent n'importe quoi. Il dit que certains mettront 10 h comme si c'était le temps max de cette course. J'y étais et je peux témoigner : des gens en plus de 10h il y en a et pas un seul...
Barbie
SaintéLyon 2008 par gavroche (invité) (90.46.97.xxx) le 09/12/08 à 08:07:26
des illuminés normal quand on porte des frontales :)
en tout cas bravo à tous. vos commentaires et vos comptes rendus de cette course donnent vraiment envie de la faire malgré les quelques couacs, lus ici ou là.
bravo barbie, 8H42, une semaine après la rochelle, respect!!!!
heu tu te reposes de temps en temps?
bonne journée
SaintéLyon 2008 par greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 09/12/08 à 09:30:14
en tous cas la saintélyon çà fait un bon régime! j'ai perdu 3 kg de graisse d'après mon impédancemètre.
bizarrement je me sens assez bien et peu de courbatures ,quand est ce que vous recommencez à courir?
demain ,samedi dimanche ou plus tard histoire de laisser reposer la mécanique?
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 09/12/08 à 09:55:51
pour ma part je coupe 15 jours mais bon j'ai 2 marathons et la Saintelyon en un mois dans les pattes alors...
ce sera ma coupure hivernale avant de reprendre doucement entre Noel et le jour de l'an.
Barbie
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 09/12/08 à 10:26:50
Pour ma part, comme je fais du triathlon aussi, je recommence le vélo aujourd'hui, la CAP probablement ce week end avec une sortie "decrassage", et reprise de l'entrainement réel CAP début janvier.
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 09/12/08 à 10:36:36
Pour ceux que cela amuse mon CR de la Saintelyon :
http://www.courir-au-feminin.com/les-courses/les-comptes-rendus/la-saintelyon-2008-par-barbie.html
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 09/12/08 à 11:48:36
excellent le CR! Je m'y retrouve vraiment! Surtout l'envie de pleurer à l'arrivée!!!
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 09/12/08 à 11:54:04
quelqu'un à une idée du nombre d'abandons?
sinon mon cr est ici : http://www.frogus.net/p8/viewtopic.php?t=1318
@ barbie : excellentissime!!!
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 09/12/08 à 12:06:03
bravo pour ton CR tu as beaucoup plus de souvenirs que moi !!! Les barbelés je confirme... Par contre les tartelettes au fraise là je suis furax je n'ai rien vu moi !
Je peux mettre le lien vers ton cr sur mon site ?
Merci
Barbie
SaintéLyon 2008 par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 09/12/08 à 13:45:35
pas de problème pour le lien.
sinon au sujet des tartelettes, sans vouloir remuer le couteau dans le mollet, y en avaient à l'abricot et au chocolat :)))miam!
SaintéLyon 2008 par Barbie (invité) (88.163.228.xxx) le 09/12/08 à 14:31:37
Merci et sinon je te hais !!!
Barbie
SaintéLyon 2008 par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 09/12/08 à 14:32:58
pour le nombre d'abandons,moi je vois 3237 classés à l'arrivée du solo et il me semble avoir vu à peu près 4000 inscriptions ,si on fait la différence on arrive à 763!
bon bien sûr il faut peut être enlever 10 à 20% des coureurs inscrits qui ne se sont pas présentés mais tout de même ! on peut dire qu'il ya eu du déchet mais bon je crois que c'est chaque année la même chose...
il y acertains coureur qui pensent faire une petite ballade et qu'on entend respirer comme de boeufs au bout de 8 Kms ,j'en ai vu gerber au bout de 3 kms mais là je pense que c'était peut être le stress ou la gastro.
SaintéLyon 2008 par Salidou (invité) (87.90.20.xxx) le 09/12/08 à 18:10:37
Super vos CR, ça fait plaisir à lire.
Pour ma part, je ne me souviens pas beaucoup de la course (mémoire de poisson rouge lol).
Petite question pour le diplôme, j'ai pas la mention saintelyon de bronze, avec un temps de 7h53, suis je le seul car perso j'y tiens au bronze.
Autre truc si vous êtes tentés pas la vidéo oublié, c'est franchement nul.
Encore bravo à toutes et tous.
A bientôt sur les routes et chemins.
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 09/12/08 à 18:24:32
Pas de bronze non plus, je ne crois pas que cette année, cette histoire de bronze-argent-or existait.
Par contre j'ai une question à ceux qui ont pris leurs temps de passages. J'ai l'impression que les temps affichés sont les temps officiels (avec pour horaire de départ 0h00) et pas les temps réels. Auquel cas je passerais de la sainté de bronze à celle d'argent youhou!
SaintéLyon 2008 par Denis (invité) (82.252.10.xxx) le 09/12/08 à 19:33:04
moins de 7h20 pour la médaille d'argent et moins de 8h20 pour la bronze. La distinction est noté sur le diplôme
SaintéLyon 2008 par martial63 (invité) (90.52.8.xxx) le 09/12/08 à 20:13:53
Pas facile de se remettre de cette STL, 1ère du genre pr moi. De Sourcieux à Gerland, un seul mot : l'enfer :-). 3h00 pr 23 km grrrrrrrr . Mais bon je suis un finisher c'est le ppal. Mais j'avais une question, où peux t on voir les photos qui on été prises tt au long du parcours ? Sur le site je ne vois rien....
SaintéLyon 2008 par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 09/12/08 à 20:33:07
j'arrive pas à lire la vidéo de tf1.
perso je suis allé courir tranquillou 15 min hier soir, les jambes sont nickel, enfin sa tire un peu dans les escaliers.
Bon j'ai fait que le 1er relai à 2, enfin super sensation donc solo en 2009. je vais faire une petite semaine tranquille jeudi 30 min et dimanche 45 à60 min et ensuite reprendre sur la semaine prochaine à 4 sorties par semaines.
SaintéLyon 2008 par rob (invité) (93.1.207.xxx) le 09/12/08 à 20:33:17
Photos : là demain midi
http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1448
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 09/12/08 à 20:52:29
lolos pour la vidéo va juste sur le site de tf1 avec la date du journal de dimanche soir et ca te donne tous les reportages a la suite ta plus qua faire ton choix
SaintéLyon 2008 par ego (membre) (83.153.88.xxx) le 09/12/08 à 21:33:00
@martial63
regardes ici http://www.smartvideotouch.com/fr/vos-videos/payform.html pour les vidéos
Por les photos http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1448
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.65.108.xxx) le 09/12/08 à 23:08:05
Oui DOM ce sont les temps "officiels", ceux du scratch. J'ai comparé avec tous mes temps de passage de ma montre chrono, j'ai systématiquement 2 minutes et quelques d'écart, le temps que j'ai mis à passer sur le tapis électronique de St-Etienne au départ. Tu dois déduire ton délai de départ pour avoir le temps réel.
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (86.71.144.xxx) le 10/12/08 à 07:19:02
OK merci, pour ma part, ça fait quand même quasiment 3 minutes
SaintéLyon 2008 par greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 10/12/08 à 13:29:25
Sympa l'organisation,je viens de recevoir chez moi un exemplaire du journal La tribune concernant la course !
çà fait un petit souvenir....
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (82.64.180.xxx) le 10/12/08 à 21:17:47
Ca y est, on a tous les temps intermédiaires, le bug de Soucieu a été surmonté on dirait.
Par contre la vidéo (option vidéo à 5€) c'est archi nul. Vraiment lamentable, je ne me ferai pas avoir deux fois !!!
SaintéLyon 2008 par pic75 (invité) (82.232.183.xxx) le 11/12/08 à 10:49:15
Heureusement que la saintélyon n'est pas ce we....
entre 10 et 15cm de neige sur St Etienne.... ca aurait été plutot folklorique !!!
SaintéLyon 2008 par runnerneo (invité) (80.9.222.xxx) le 11/12/08 à 19:00:23
c'est vraique l'exemplaire du journal c'est sympa....souvenir,souvenir....
SaintéLyon 2008 par Gepetto (invité) (82.122.53.xxx) le 12/12/08 à 10:23:18
Je viens de créer un post sur un problème avec la caution de la puce électronique.
Si certains on eut des problèmes marci de partager cette expérience sur le post.
SaintéLyon 2008 par la com (membre) (82.67.2.xxx) le 12/12/08 à 11:27:07
Le vainqueur 2008 est papa depuis mercredi d'un petit Clément, quelle semaine !!!
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 12/12/08 à 11:52:18
petite question aux individuels : avez vous beaucoup doublé vous aussi?
En gros, parti dernier sur la ligne, et je n'ai pas arrêté de doubler du début à la fin (1000 places entre St christo (1er relai) et l'arrivée).
En fait, je voudrais savoir si c'est moi qui ne suis pas parti assez vite ou si la moyenne des coureurs part beaucoup trop vite.
C'est bon pour le moral, mais on perd tout de même pas mal de temps je pense.
SaintéLyon 2008 par gazet (invité) (86.209.175.xxx) le 12/12/08 à 12:05:05
pour ma part je suis parti dans la fin du dernier quart...
pour passer à st christo dans les 450 et par la suite gagner 170 places environ jusqu'à l'arrivée.
je ne pense pas qu'il y ait tant que cela de gens qui se surestiment en partant trop vite....
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.126.xxx) le 12/12/08 à 12:07:56
Je gagne 300 places aussi, mais je pense qu'il s'agit plutôt d'abandons que de coureurs doublés.
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 12/12/08 à 12:12:35
moi aussi gains de 400 places a mi parcours 250 juste sur les derniers 23km.je me sentais super bien sur la fin surtout les5 derniers kilos.pas mal de coureurs en détresse
SaintéLyon 2008 par trotteur (invité) (80.9.222.xxx) le 12/12/08 à 13:08:21
je pense qu avec les abandons il y a eut plein de places de libérées donc restons humble et ne croyons pas que nous étions trop fort et que sur la fin nous avons récupérer 300 places!!!
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 12/12/08 à 13:42:59
quelque part nous étions quand meme fort puisque qu ont n as pas abandonnés
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 12/12/08 à 14:08:32
les abandons n'ont pas de classement et ne sont donc pas des places gagnées.
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 12/12/08 à 16:46:48
exact dom .
trés bonne remarque
SaintéLyon 2008 par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 12/12/08 à 17:11:04
Non c'est faux je pense, j'ai abandonné l'an dernier et je suis resté classé sur les 3 premiers points de passage.
SaintéLyon 2008 par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 12/12/08 à 17:25:18
Dans ce cas je m'étonne que le dossard 1415 qui est arrivé dernier garde le même classement (à quelques places près) tout au long de la course. Ca voudrait dire que personne devant lui n'a abandonné ou alors qu'il a été doublé par autant de personnes qu'il y a eu d'abandon : étrange coïncidence.
Donc non, je ne crois pas que les personnes ayant abandonnées soient prises en compte dans les classements (finaux aussi bien qu'intermédiaire).
SaintéLyon 2008 par trotteur (invité) (80.9.222.xxx) le 12/12/08 à 18:16:29
les abandons n'ont pas de classement,mais ils liberent autant de place ...
SaintéLyon 2008 par barbie (invité) (80.118.56.xxx) le 13/12/08 à 10:35:06
dans le genre rigolade des classements, j'ai passé la ligne d'arrivée main dans la main avec mon compagnon de calvaire et nous avons 5 places d'écart au classement général. Bon comme c'est en ma faveur je rigole !!! non sérieusement je me demande toujours comment ce genre de choses peuvent arriver.
Barbie
SaintéLyon 2008 par tesla57 (invité) (80.119.204.xxx) le 13/12/08 à 10:59:31
cest parce que c est le temps rééel et pas officiel
SaintéLyon 2008 par RunningMachine (invité) (86.194.133.xxx) le 25/12/10 à 13:10:21
Hello!
Le récit de ma STL2010 ici:
http://sacha-cavelier-endurance-run.over-blog.com/pages/Ultramarathon_nocturne_La_SainteLyon_68km_1300m_8h20_Dimanche_5_decembre_2010-4198518.html
(sur le blog http://sacha-cavelier-endurance-run.over-blog.com/)
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