comment préparer le 10 km de La Provence??

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comment préparer le 10 km de La Provence?? par buzz13010 (invité) (82.224.175.xxx) le 07/10/08 à 11:53:28

Salut, je cours depuis 1 an. Je fais environ 7.5 km pour à peu près 50 minutes (j'ai progressé de 3 minutes en un mois!!).
Je souhaiterai savoir comment préparer le 10 km de La Provence. Le chrono n'est pas ma priorité, c'est plutôt de pouvoir faire ma première course officielle et de la finir.

Merci pour vos conseils, il seront toujours utiles...

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