Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Combien sur 100 pour entrainement semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 09/10/08 à 15:26:58
Bonjours combien de 1000 en série je doit faire et a quel vitesse pour viser 1h35 au semi merci?
Je parle d'entrainement
Combien sur 100 pour entrainement semi? par (invité) (84.96.112.xxx) le 09/10/08 à 17:20:55
Je vote pour :
des 1000 en 4'/4'05"
des 2000 et 3000 en 4'15
et de l'allure spécifique en 4'25/4'30 .
et plein d'endurance.
Et si t'as pas le temps sacrifier les 1000.
Combien sur 100 pour entrainement semi? par (invité) (88.165.55.xxx) le 09/10/08 à 18:02:03
ok merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge