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10 km après marathon par Pilou (invité) (89.225.104.xxx) le 09/10/08 à 19:04:29
Bonjour,
je voudrais me tester sur un 10km. Le problème, c'est qu'il est placé à peine 2 semaines après un marathon (mon 3è).
Ca vous parait envisageable ou pas, et physiquement quelles peuvent être les conséquences ?
Merci !
10 km après marathon par (invité) (84.97.153.xxx) le 09/10/08 à 20:27:24
Un peu juste pour l'organisme, tu n'auras pas récupéré aprés ton marathon
10 km après marathon par jf (invité) (82.248.210.xxx) le 09/10/08 à 20:30:46
A titre personnel, je compte 6 à 8 semaines pour retrouver mes temps sur 10 km.
10 km après marathon par (invité) (84.97.153.xxx) le 09/10/08 à 20:33:01
ça me semble plus raisonable
10 km après marathon par vino (invité) (87.231.177.xxx) le 09/10/08 à 20:35:29
j'ai personnellement fais un 10km la semaine qui suivait le Marathon de Paris, résultat de bonnes jambes et une course facile avec un temps satisfaisant. Alors oui pk pas mais après il faudra penser à couper un peu pour recharger les batteries.
10 km après marathon par jf (invité) (82.248.210.xxx) le 09/10/08 à 20:41:15
Oui un temps satisfaisant c'est faisable...
Mais Pilou parle de se tester ! Donc qu'il s'abstienne.
Et le risque physique lui est certain.
10 km après marathon par (invité) (79.81.221.xxx) le 09/10/08 à 20:41:36
c'est faisable mais tu ne fera pas une perf.
10 km après marathon par froggyranita (invité) (88.207.172.xxx) le 09/10/08 à 21:29:27
Experience personelle:
Une semaine après avoir fait mon meilleur temps sur marathon, j'ai fait un 10km avec là aussi meilleur temps. Donc, pour moi, oui c'est faisable.(je cours normalement 5/6 fois par semaine avec certaines semaines à plus de 100kms, cela a peut-etre aider)
Pascal
10 km après marathon par bob (invité) (82.126.135.xxx) le 09/10/08 à 21:34:13
Perso j'ai participé à mon 1er marathon à Berlin le 28 septembre, et 3-4 jours après je ne le sentais déjà plus dans les jambes...et je vais participé à ma 1ère course d'après marathon le 19 octobre. J'aurais, je pense, pu m'inscrire à une épreuve avant cette date, mais bon j'ai préféré assuré....
Je pense surtout que ça dépends de la personne et de se capacité de récupération. Je pense que c'est plus un rythme de course plus lent après une prépa spécifique qui posera problème pour un 10Km après le marathon, plus qu'une question de recup pure et dure..
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