Préparation pour marathon

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Préparation pour marathon par steph17 (invité) (90.16.117.xxx) le 11/10/08 à 14:05:49

Pour participer à un marathon, pensez vous qu'avec des sories de 1h30 maximum, je pourrais tenir la distance pour le marathon ou je me fixe environ 3h30.

Préparation pour marathon par dupeseb (membre) (79.81.24.xxx) le 11/10/08 à 14:21:43

Sincèrement ça fait un peu léger.
Si tu peux en faire au moins une de 2 h de temps en temps ça serait beaucoup mieux.

Préparation pour marathon par steph17 (invité) (90.16.117.xxx) le 11/10/08 à 14:33:50

Ok merci, j'ai le semi de niort le 19 octobre si je finis pas dépouillé je vais essayer de faire 30 mn de plus et sinon comme je fais du vélo je pensais faire en semaine 1h15 course à pied et 1h30 de vélo aussitôt après.

Préparation pour marathon par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 11/10/08 à 18:02:46

une petite sortie de 2h30 serait la bienvenue!!!

Préparation pour marathon par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 11/10/08 à 18:08:31

perso je ferais le vélo avantla course à pied, comme cela tu attaque a pied avec un peu de fatigue et c'est mieux!

Préparation pour marathon par reggio (invité) (89.170.62.xxx) le 11/10/08 à 18:35:12

connaitre un peu ton passé aussi serait pas mal,tu vise 3h30 sur marathon mais en as tu le potentiel.c'est toujours facile d'extrapoler des temps mais les réaliser est pas toujours si facile.un minimum de réfs s'imposent.1h30 en séance longue est bien insuffisant pour tenir la distance,même conjugué en entrainement avec du vélo,qui n'a pas du tout les mêmes effets sur le physique.reg.

Préparation pour marathon par steph17 (invité) (90.55.88.xxx) le 12/10/08 à 07:44:39

Je fais de la course à pied depuis 3 saisons maintenant mais seulement de septembre à février et encore la première année à raison d'une sortie par semaine car probleme de périostite.
En début d'année au mois de mars j'ai fais un semi marathon en 1h20 mais ensuite j'ai complétement coupé pour la saison de vélo, et la j'ai repris depuis début septembre mais j'ai peur de me blésser en courant 2h.
Je vais suivre les conseils et faire le vélo avant et ensuite la course à pied.
Merci

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