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Comment organiser sa saison ? par Nono (invité) (82.224.172.xxx) le 11/10/08 à 15:11:10
Bonjour
Nouveau venu à la CAP puisque venant du triathlon, je me pose des questions pour organiser au mieux ma saison.
je viens de courir un 10km le 05 Octobre, je me suis reposé cette semaine (juste 2h de vélo cool et 45mn footing). j'envisage maintenant de faire 3 semaines avec 1 séance en cote, 1 footing et 1 sortie vélo à chaque fois, puis de me lancer dans un plan en 6 semaines pour un prochain 10km.
suis-je dans le vrai ? vaut-il mieux enchainer plusieurs compétitions plus rapprochées ?
je pensais aussi refaire un test de 1000m à fond pour ajuster mes allures dans les séries (d'après ce que j'ai lu, c'est trop court pour me donner ma VMA mais comme j'ai des références précédentes sur 1000, je préfère comparer)
merci d'avance
Comment organiser sa saison ? par (invité) (90.49.204.xxx) le 11/10/08 à 15:29:51
Quels sont tes temps sur 1000 et 10000m ?
Comment organiser sa saison ? par Nono (invité) (82.224.172.xxx) le 11/10/08 à 18:31:42
1000m à fond en 3mn10
10km en 40mn09
parler de saison était un peu large, à la réflexion, c'est surtout votre avis sur l'enchainement des courses que je voudrais.
cela dit, on peut étendre le propos à la planification d'une année complète, cela m'intéresse aussi.
merci
Comment organiser sa saison ? par Nono (invité) (82.224.172.xxx) le 11/10/08 à 21:09:09
Pourrais-je demander l'avis de GérardM sur la question, et ceci sans provoquer un tollé général
Comment organiser sa saison ? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 21:38:02
bonsoir nono
pour éviter un tollé ollé ollé, tu peux venir sur notre forum du VRC92, beaucoup plus calme, avec des coureurs sympas .
à bientôt, dans le calme et la sérénité, enfin si c'est ton choix.
amitiés
gérard
Comment organiser sa saison ? par Nono (invité) (82.224.172.xxx) le 12/10/08 à 18:08:33
OK merci
je me suis inscrit, j'attends l'e-mail pour valider et poster.
en attendant, j'ai déjà vu des éléments dans un message plus ou moins semblable.
a bientot
nono
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