Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Question d'enchaînement ?!? par s46. (invité) (82.240.160.xxx) le 14/10/08 à 13:40:41
je participe cet automne à mes 2 premiers marathons espacés de 4 semaines. Il me reste 12 jours avant le premier, j'ai fait pour le moment aucune sortie longue, vous m'en conseillez combien d'ici la course ?
Je pensais à une de 25km demain (-2h) assez rapide, une autre de 30/35km facon trail (4h), dimanche, à vitesse très réduite; et mardi ou mercredi prochain une de 15km en footing (1h30)...
Pour ce qui est de quoi faire entre les deux courses là je suis tout ouï... merci
Question d'enchaînement ?!? par Libellule (invité) (159.50.249.xxx) le 14/10/08 à 13:57:23
Et la marmotte ....
Question d'enchaînement ?!? par P2A (invité) (82.224.88.xxx) le 14/10/08 à 14:07:25
JE te conseille d'abandonner le premier, faire 1 sorties longue toute les 2 semaine pdt 4 semaines pour le second.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge