Marseille Cassis que manger avant ?

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Marseille Cassis que manger avant ? par Kheops (invité) (90.37.205.xxx) le 18/10/08 à 08:35:09

C'est ma première course... je me suis bien préparé mais concernant l'alimentation que dois-je faire ?
Quand dois-je commencer à modifier mo alimentation et comment ?
Merci pour vos conseils

Marseille Cassis que manger avant ? par vino (invité) (87.231.177.xxx) le 18/10/08 à 08:45:07

arrivé à marseille, mais toi au pastis* comme tout le monde avé les olives aussi... bonne course

Marseille Cassis que manger avant ? par Kheops (invité) (90.37.205.xxx) le 18/10/08 à 08:58:55

Hehe évidemment je n'y ai pas pensé... c un peu light non quand même ???

Marseille Cassis que manger avant ? par Ku (invité) (90.34.213.xxx) le 18/10/08 à 13:55:21

@ Khoufou, pardon Khéops,
Si tu as l'entrainement c'est l'essentiel....
Comme il ne s'agit que d'un petit semi, ne change rien à ton alimentation, tu dois uniquement préviligier les glucides (pâtes,riz) le samedi avant la course.....
Il faut que tu sois bien hydraté, et pas uniquement le jour de la course, je ne parle pas d'alcool, oh !!!!
Bonne course

Marseille Cassis que manger avant ? par benj' (invité) (79.89.211.xxx) le 18/10/08 à 23:21:12

du sirop..............de cassis !

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