j'ai des ampoules

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j'ai des ampoules par isa29 (invité) (88.176.106.xxx) le 19/10/08 à 21:48:48

bonjour les amis,
suite à une session intense, j'ai attrapé des ampoules.
que me conseillez-vous?

j'ai des ampoules par jc (invité) (82.255.124.xxx) le 19/10/08 à 21:50:54

De débrancher la prise.

j'ai des ampoules par (invité) (88.176.106.xxx) le 19/10/08 à 21:51:46

je ne trouve pas la prise

j'ai des ampoules par jc (invité) (82.255.124.xxx) le 19/10/08 à 21:54:58

Ah oui, c'est vrai, les ampoules c'est un peu la prise de tête...

Bon sérieusement, du fil, une aiguille, tu perces tu vides, tu laisses la peau, dans 3 ou 4 jours c'est réglé.

A l'entraînement si tu as des ampoules c'est qu'il y a frottement >>> chaussures mal serrées ou trop grandes? plis aux chaussettes?

Mets de la crème avant.

Mieux: les conseils de Serge Girard: chaussettes à l'envers, crème sur les pieds ET sur les chaussettes, ça réduit tous les frottements.

j'ai des ampoules par dim34 (invité) (92.102.48.xxx) le 19/10/08 à 21:55:02

est ce que tu cours avec des chaussettes?

j'ai des ampoules par jc (invité) (82.255.124.xxx) le 19/10/08 à 21:59:33

Sur un 24h récent j'ai attrapé des ampoules après seulement 3h de course. Damned! Sur le moment j'ai décidé de NE RIEN FAIRE, sauf serrer un peu les chaussures pour réduire les frottements. J'ai gardé mes ampoules pendant les 21h restantes, avec les douleurs bien entendu, mais l'ampoule elle-même (non percée bien sûr) a finalement joué le rôle de tampon, d'amortisseur, et avec la course lente ou la marche c'est resté supportable. 5-6 jours pour m'en remettre.

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