Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents

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Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:20:58

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:22:02

Calendrier de l’ITB – fin 2008 -

26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74

16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli

6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie


===================================================

Calendrier 2009

22 février - Trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – Semi marathon Paris : Nafelola, Krylin (Ginette : je me tate !)
5 avril – Marathon de Paris : Krylin
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !), Krylin
Oct - marathon de Vannes : Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 12:22:04

podium???

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:22:28

Podium :
- 1ère : MEL

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 20/10/08 à 12:23:02

moi ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:23:45

Podium :
- 1ère : MEL
- 2nde : GINETTE

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 20/10/08 à 12:24:43

(Psiiiiitt Brubru ??? y'a encore une place ...)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (62.39.3.xxx) le 20/10/08 à 12:25:44

Whôoooo 5 min depuis le lancement , et pas de 3eme ??? c'ets rare :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 20/10/08 à 12:30:18

me voila !!!!!!!!!!!! :o)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 12:31:49

Podium :
- 1ère : MEL
- 2nde : GINETTE
- 3ème : BRUBRU

Allez, pour les autres, "la puce" souvenir ;-)

=============================================
Alors, KIKIKOUR aujourd'hui ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 20/10/08 à 12:32:09

si ça pouvait refléter l'ordre d'arrivée à Issy, je signe tout de suite ;-)
Mesdames, bravo, quelle rapidité
j'ai bien fait de passer ici avant l'apéro

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 12:36:52

En tant que Chevalier, et pour réparer ma bévue, j'attribue la 3è place à MEL ex-aequo avec BRUBRU....
Que cela soit dit !!!!
T'es d'accord Brubru ?

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 12:42:48

hé euh pourquoi????
ku??? :(

je me suis batue pour être preum's (la touche F5 peut en témoigner!!!)

pour une tortue qui coure pas j'ai été rapide sur ce coup là...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 12:52:18

Bon d'accord, en tant que répresentant de la Reine et avec les pouvoirs qui me sont accordés, j'ai décidé avec l'accord (pas besoin) des gagnants d'inverser l'arrivée des couriers.....
1ères ex-aequo: MEL et GINETTE
2è Krylin
3è Brubru

éh, les mecs j'espère que vous étes galants, car je n'accepterais aucune main courante, non mais !!!!

Désolé, Mel c'est moi qui a été pris de vitesse par Krylin, car je me suis mélangé les pinceaux et j'admets que cela n'est pas beau, oh !!!!!

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 12:55:08

pas grave Ku, je t'excuse ;)

Ginette, on partage la number one c'est y pas sympas!!!! ^^

sur ce, bon app

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 20/10/08 à 12:57:34

Heu ... Ku ... tu as un problème ? tu veux qu'on en parles ? tu as un soucis avec les podiums ? hi hi hi

Mel' est bien la prem's, moi la deuz', Brubru le troiz' . Quant à Krylin il est hors podium parce que c'est lui qui a lancé ce nouveau message :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 20/10/08 à 13:09:03

Eh merde, encore loupé le podium..... ;=(
Bravo pour le nouveau titre, il me plait bien !!
Bravissimo pour le podium également !!! Quel taaaaleeentt !! lol

Première nuit avec Petit Pierre à côté du lit...
Y'a du bon et du moins dirais je !!

La nuit, Il a un appétit d'ogre ce tout petit !! il mange toute les deux heures environ, il prends le sein 10-15min et hop un petit dodo.. et toute le nuit comme ça.
En gros 8-10 réveils cette nuit pour assouvir son estomac...

La maman est déja claquée, elle dort par intermitence mais se débrouille parfaitement bien je trouve. Donc ça c'est pour le moins bon, pour le côté positif de la chose, il ne pleure toujours pas pour réclamer. Il émet des petits gazouillis mais ça sarréte là. Je ne l'ai pas entendu beaucoup car j'ai un sommeil assez lourd en ce moment. Ma femme à l'oreille, ça doit être instinctif je pense.

Donc BB gentil avec ses parents pour l'instant mais BB ogre tout de même. Il était sage la nuit ci mais je crois qu'il a pas dormi beaucoup.

Possible qu'il confonde déja le jour et la nuit, c'est peut être un peu tot non ??? Les filles HELP !!!!!!!!!!!

Nous allons voir comment se passe cette journée et la prochaaine nuit, s'il veut manger à nouveau toutes les 2h cette nuit, je vais demander conseil au pédiatre pour m'assurer que c'est normal ou pas .

La journée c'est repas toutes les 3-4h, alors pourquoi son métabolisme s'accélère la nuit ?

Vous z'avez surement une ptite idée les filles ???
Allez aidez moi siouplait..... ouin ouin :=)

Côté course: Comme prévu sortie allure ce matin sur base FC et les jambes étaient un peu en coton, haaaaa! les ravages de l'alcool !!!!!!!!!!!!!!!! lol

ça ira mieux demain avec une séance de Fractionné long :
1000/500m X3 !!

GO GO GOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/10/08 à 13:10:10

Preummmmms !!!!!
Non ? zut encore raté
Le lot de consolation c'est une Leffe non ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/10/08 à 13:17:49

@FYC, bien joué le coup du sommeil lourd alors que ta femme se réveille au moindre bruit.
Par contre ca marche pas longtemps comme truc, va falloir penser à autre chose :D

En plus il à tout compris FYCJr, faut s'hydrater souvent et en petite quantité à chaque fois.

Bon courage à toi et à la maman, et dis toi que ce sera bientôt que de très bon souvenir. Surtout le jour ou il fera sa première nuit.

A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/10/08 à 13:25:35

depuis quand les tortues ont des dents ??? MDR

bonne journée !!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 20/10/08 à 13:28:24

Argggggggg !!!! Encore raté pour le podium!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/10/08 à 13:55:38

Raté pour moi aussi, mais faut dire que vous changez le post juste pendant ma sortie longue (1h54 pour 17 km aujourd'hui).
Heu, FYC, si je peux me permettre, c'est peut-être pas une bonne idée de garder petit Pierre à côté de votre lit et de l'allaiter à chaque "gazouilli". C'est peut-être mieux si vous le mettez dans une autre pièce et là, quand il aura vraiment faim, promis... vous l'entendrez. Bon je dis ça, mais pour mon deuxième, je me suis faite "engueuler" par le pédiatre, parce qu'il ne se réveillait pas la nuit et qu' il ne mangeait que sur 4-5 repas la journée et du coup il ne prenait pas assez de poids, mais bon il était un peu prématuré et pesait moins de 3 kg. J'te rassure, à 19 ans, il dort beaucoup moins la nuit, mais on ne le voit pas de la journée, surtout le week-end.
C'était la minute pédagogique du Dr. Isach...
Bonne récupération à la maman.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 20/10/08 à 14:13:01

FYC : bon courage
bébé a peut etre juste envie de faire un ti calin avec moman la nuit (source d'angoisse chez bébé). Il n'a peut etre pas tres faim, juste envie de sentir sa moman et la tété est une bonne excuse :)
Pas evident mais bon, il a meme pas une semaine, faut aussi qu'il prenne ses marques ;)
Bon courage, et je te souhaite (enfin surtout a la maman) qu'il fasse ses nuits très vite...

riri, je me suis fait la meme remarque : les tortues ont des dents??? une découverte pour moi!!! comme quoi, on en apprend tout les jours ;)
ca va toi? tu récupères?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 14:29:13

J'aime bien comment Maître Ku veut réecrire l'histoire :-)
Menfin, on peut pas refaire les podium à sa guise ;-)

@FYC
Tu l'as surement déjà dis, mais je pose la question quand même : c'est ton premier ?
A te lire, je dirais que oui...
Sinon, j'abonde dans le sens d'Isach. Si tu permets un avis masculin sur la question et d'un tout recent papa également... c'est pas très bon d'avoir Pierre a coté de vous la nuit. Vous avez pas fini de faire des fractionnés sinon ;-)

En parlant de çà, je sais pas comment tu compte t'y prendre, mais moi pendant le premier mois, j'étais HS.. pas moyen de faire une sortie....

Je te souhaite beaucoup de bonheur

Bon sinon pour les dents de la tortue, on retiendra plus l'image hein ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/10/08 à 14:51:14

Les tortues sont des animaux intéressants dont le corps est enrobé d'une coquille protectrice. Lorsqu'elles sont menacées par un autre animal, la plupart des tortues ont la capacité de rétracter leur corps tout entier à l'intérieur de leur coquille. La "coquille supérieure" est la carapace, la "coquille inférieure" est le plastron et la section de la coquille reliant ses parties supérieure et inférieure est le pont. Leur coquille est constituée de scutelles, qui sont également appelées des plaques osseuses.
La tortue appartient au genre des Testudines. Elle vit sur tous les continents à l'exception de l'Antarctique. On compte aujourd'hui plus de 240 espèces de tortues.

Les tortues sont le seul groupe parmi les reptiles dont les membres sont dépourvus de dentition. À la place, elles sont dotées d'un bec corné très puissant qui permet de broyer les aliments coriaces.


voila un peu de culture ça fait du bien non ??
oui ça va pas mal , mais je me sens tortue de chez tortues , je m'en vais sortir faire ma petite marche de petits vieux .....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Seb (invité) (194.2.23.xxx) le 20/10/08 à 15:11:15

Salut, je ne suis pas un habitué des Tortues, mais, en tant que tout jeune papa d'un petit orge de 6 mois, je m'incruste pour répondre à Fo y croire ...

Comme d'autres l'ont dit précédemment, il est sans doute préférable de le mettre dans sa chambre et d'attendre ses pleurs pour le nourrir. Normalement, au bout de 15 jours, il ne demande plus que deux fois dans la nuit, et, si c'est un gros père (genre 4kg ou plus à la naissance), il fera ses nuits (enfin, jusqu'à 6h30 ou 7h) à partir de 5 semaines.

Pour ce qui concerne la CAP, j'ai franchement ressenti la fatigue des nuits factionnées sur les performances pendant deux mois, mais j'ai continué l'entrainement avec assiduité et, ô divine surprise, les nuits redevenant plus calme, j'ai constaté une hausse aussi brutale qu'inattendue de mes capacités !! Comme quoi ...

Bon courage et profite, les bébés, c'est la plus belle chose au monde

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 20/10/08 à 17:12:44

@ Nafelola,
Je soutiens la maman à 500% et j'ai réellement le sommeil lourd... Vue que maman allaite le petio, je peux de toute façon pas faire grand chose pour la soulager pour le moment. Dès qu'on passe au biberon c'est moi qui m'y colle.. PROMIS....... !!

@ Dr. ISACH,
Le pédiatre nous a dit de lui donner tant qu'il voulait les 3 premiers jours, c'est pas un soucis, il a besoin de prendre beaucoup de force. Après c'est maxi jusqu'a 3 mois dans la même chambre que nous et ensuite c'est dans la sienne. N'y connaissant bien entendu QUE DALLE en BB, je l'écoute peut être un peu trop naivement.. J'écoute vos conseils et vais peut être essayer une nuit pour voir la différence. Pour l'instant, UNE SEULE NUIT at home pour Pierre, donc rien d'alarmant mais nous surveillons tout ça de très près.

@ Mel,
Le coup du calin est RADICAL, dès qu'elle le met au sein, le petit téte 2min puis stoppe. Du coup on croit qu'il a faim mais il a peut être bien juste envie de chaleur maternelle et de se faire dorloter. Ce qui explique le nombre de réveil in the night. C'est bien possible ça..
Qu'il prenne ces marques, y'a rien qui presse, c'est les vacances et nous sommes là pour lui.

@ Krilyn,
Yes, it's le premier. Les avis masculins sont aussi les bienvenus. Les papas savent surement comment ça roule mais c'est toujours des questions de nanas à la base, d'ou ma direction en ce sens.Merci au passage les filles...!!
Pour ce qui est du fractionné, je suis pas foutus d'entendre les tops départs pour l'instant donc c'est ma femme qui est en train de se crée un mental de WARRIOR et de faire des sprints pour attraper BABY Pierre à côté du lit.

Pour ce qui est des entrainements, je maintiens les 5 sorties hebdos tant que je peux les réaliser sans me défoncer la santé. Les vacances aidant, on verra si ça passe ou pas. Je me prends pas la tête avec ça. L'objectif 2008 est remplis et je stoppe tout direct si j'arrive pas à suivre. Place l'objectif d'une vie ==> MON FISTON...

@ Seb,
Sympa de te lire parmis les Tortues, tout avis m'interresse....
Merci de me dire qu'il me reste 5 semaines à galérer... lol
Effectivement c'est un BB costaud. 3.430kg a la naissance et 21j d'avance. Le gynéco nous a annoncé qu'il valait mieu le sortir maintenant car à terme il approchait les 4kg ce petio !! Vue la corpulence de ma femme. 1.72m pour 53kg..(avant la grosesse .)

C'est bien mieu ainsi pour elle, cela lui a éviter des complications facheuses certainement.

Voila donc, Merci à L'itb qui s'est mobilisé pour aider Mr et surtout Madame Fo y croire dans leur déboire parental.

Super cool de vous avoir les amigos, je file BB couine au loin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 18:47:29

Olé... 5 sorties/semaine
Je sais pas comment tu va faire pour tenir... même si Pierre est au lait naturel... nerveusement, çà use aussi le père, surtout si tu fais l'assistance qu'il se doit ;-)

Le mien a fait ses nuits à 3 semaines, mais avant çà on faisait une rotation. Le notre est au biberon. Donc, j'y avais droit au moins 1 fois. Mais c'est pas pour çà que j'ai recommencer à courir ensuite... il y avait trop de trucs à pas louper et puis fatigue, fatigue....
Du coup maintenant, je cours à l'aube !

Sinon, c'est pas pour jouer les oiseaux de mauvais augures, mais 21 jours d'avance, çà fait beaucoup... prévois quand même un peu plus que 5 semaines de petites nuits... :D

Le mien a 7 mois et tente déjà de se mettre debout. marcher à quatre pattes, çà le saoule déjà...

Tiens fô vite que j'aille m'entraîner....
Dans pas longtemps, il aura le temps d'aller se faire masser à la fin de notre semi puis de revenir m'encourager :-)

Allez FYC, ENJOY !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 20/10/08 à 19:16:09

Tu viens de me fracasser mon moral Krilyn.... ;=(

J'y crois moins du coup...lol

On va géré au jour le jour. Merci de tes conseils en tout cas.

AMicalement,

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/10/08 à 20:37:27

salut les tortues,
bon ben loupé aussi pour le podium. pas grave, je vous retrouve tous là , c'est l'essentiel !

fyc : si tu veux mon avis, évitez de laisser Pierre dormir dans votre chambre.
c'est tentant, mais dès qu'il bouge le petit doigt, vous l'entendez et vous vous réveillez. isach a raison, quand il sera dans sa chambre et qu'il se réveillera parce qu'il a faim, vous l'entendrez et saurez que c'est pour ça.

j'espère que tout le monde va bien dans la maison tortues.

ce soir, j'ai fait un petite sortie cool de 41', histoire de dégourdir mes papattes. j'ai mal au dos depuis jeudi, mais je n'ai rien senti en courant (presque rien). :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 21:08:43

Tortues du soir bonsoir,
Je viens de rentrer d'une sortie de 50' je me suis équipé un peu plus chaudement, j'étais un peu frileux, mai je l'ai régretté aussitôt, car il ne faisait pas froid.

Salut Pelagie,
Merci pour ton vote, mais ton titre le méritait autant, décidémet, tu es une grande dame.
Combien tu mesures déjà ? lol
Sinon, pour moi la douleur a tendance à se faire oublier, mm si par moments, elle me fait signe de temps en temps !

Salut Chipie,
Merci à toi aussi.
Finalement, hier, tu as couru, ou as-tu laissé échaper l'envie ??


Thank you Madie,
Pas trop courbaturée de ta course d'hier ?
Désolé, que tu n'aies pas pu faire un podium, tu aurais pu, si Brubru ne trainais par là !!!!
Il ne rate jamais le podium, comme quoi, rien ne sert de courir, il faut partir à point nommé !!!

Salut Nafelola,
Merci à toi aussi,
Ce soir tu comptes faire 12 bornes ?
En combien de temps comptes-tu les faire ?
Moi, je ne suis pas coach, mais si tu me permets, je te conseillerais de sorties plus courtes en semaine, mais plus actives...histoire de faire bosser le palpitant à tenir des rythmes plus élévés.
Enfin, tu connais le dicton qui dit;
Les conseillers ne sont pas les payeurs

Salut Mel,
Merci pour ta grande et incommensurable mansuétude....qui mérite toute ma gratitude.
Toi, qui a été la tortue la plus rapide du jour....
moi, involontairement j'ai failli te priver de la médaille d'or.
T'aurais pu mettre (faire) un procés au Ku !!!!

Salut Ginette,
Merci de m'avoir averti de ma méprise, le temps de corriger,
déjà Krylin ma "tuer"
Sinon, tu vas bien ???
A toutes fin utile, je te rapelle que tu me dois 1 bleue, oh!!
Tu sais que j'ai une bonne mémoire, surtout lorsque qu'il s'agit de boire 1 coup, au frais de la Princesse !!!!

Salut Krylin,
Dis donc, tu ne laisses rien au hasard ...
Déjà inscrit au marathon de Paris !!!!
J'ai comme que l'impression que tu vas avoir chaud en hiver..., car il va falloir augmenter les cadences, les distances....
Bon courage

Salut Flodm,
Comment ça se fait que tu aies pu rater le podium ???
Toi, l'une des plus rapides des tortues, je sens que tu ai
blasée, que tu ne veux plus monter...sur les podiums, oh !!!

Salut Marie,
Que deviens tu ???
Tu vas pas nous dire que tu es encore au boulot, oh !!!
Que la santé soit avec toi...
oh sainte marie, joseph !

Salut FYC,
Toute la famille FYC va bien ?
C'est ça le plus important....
Les 1èrs jours c'est normal que BB soit avec vous, mais faut pas qu'il prenne le pli, sinon,gare aux nuits blanches.
T'en fais au 2è tu sauras comment faire, ou plutôt, comment ne pas faire.
Bonne continuation à vous tous

Une petite pensée pour Ouster, Bloomer, Mika, AlainP, Brubru, Chmat, Macadonf, Jack (en plein cour de flamenco)
Safran (qui se fait oublier), Cal, Liline et tous les autres que j'oublie (pardon), vous savez mon grand âge me fait perdre la face.

Bonne soirée à toutes les tortues unies, qui ont bien voulu souffler les bougies ....

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 21:16:36

oups; décidément
t'en fais pas

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/10/08 à 21:42:55

Maître KU
Chaud en hiver ?
Mieux vaut avoir peu chaud que les doigts gelés ou être frigorifié... le FC augmente inutilement pour alimenter les muscles, de plus tu grilles plus d'énergie pour maintenir l'organisme à la bonne température

Pour moi, les 20km de Paris ont été un mal pour un bien
Ce marathon sera le premier, je vais faire une prépa studieuse mais sans m'en faire une psychose. Je connais mes deux axes de travail :
- Allure spécifique
- Endurance

Mais bon, d'içi là, j'ai le temps... la prépa ne commence qu'en février...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 21:56:01

Seulement 2 mis de prépa, cela me semble un peu short, non !!!
D'un autre coté, il ne faut pas arriver trop fatigué le jour J
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 20/10/08 à 21:59:52

salut a tous les fous furieux de la cap,arf aujourd'hui footing léger 45min a 9km/H car demain j ai une marche course de 8km en treillis rangers donc ca va faire mal .Je vise 33min ,va falloir bientot dormir vu que c est a 8h30 ( oui je précise que je suis militaire a besancon).j me demande combien on perd en treillis rangers par rapport a des basket tee shirt.pour ceux qui connaissent pas,ba courir avec des rangers aie ca tue un homme

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.34.213.xxx) le 20/10/08 à 22:09:57

Salut KratosAurion,
Tu ne vises pas trop haut ????
Parce qu'habillé en robocop et faire 33 sur 8kms ça me semble très rapide (4'07" au kilo !!!)
Combien vaux tu sur 10 kms en tenue de sportif?
Bon courage
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 20/10/08 à 22:13:48

salut ,je vaut 36min 55sec,mais lors d'une marche course j ai fait pendant mes classe 36min puis 34min puis tout dernierement 33min 55,mais j me sens en forme donc j vise haut,et j te dit pas j suis tendu comme un slip lol,j ai tres envie d etre demain mais en meme temps ca me fait peur ,malgré que j ai l'habitude des compet en étant cycliste amateur,mais bon en plus a 8h30 aie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 20/10/08 à 22:14:40

Salut les turtles

juste un petit mot avant d aller au lit, chui claquée..
par contre, vot podium, chui pas d ac avec votre classement, 1er pour moi : Krylin, car il etait tout de meme le premier à poster

@nafelola, effectivement..on revient toujours aux tortues...c est un effet drogue...:-)
enchanté également...de kel coin de France, si je peu demander ?

@Mel, je me présente également, donc Chipie, 1er du nom, Tortue, non pas de france et de Navarre, mais du Grand Duché de luxembourg.
Tortue à roulette, entrain de passer le brevet pour devenir tortue confirmé.

@Krylin...pas de quoi...démonter, non, c est que de la course après tout...:-)...si je reste zen pour un sujet, c est bien celui la...:-)

@Ginette..tu me connais encore ??? Ou tu me boudes...
allez, une ou deux cuilleres de Nutella (à soupe), pour te soudoyer...

@Ku, ben je suis sortie dimanche, mais sortie assez moyenne. Prochain tour demain..

allez, bisatous, Madie, Fyi, Mika, Bloomer, Pelagie..etc etc etc (etc : tortues dont le nom n a pas été cité.)

bonne nuit

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.209.xxx) le 20/10/08 à 22:36:15

salut chipie

pour ma présentation, je suis une tortue qui ne coure pas... depuis un mois et pour une durée indeterminée lol
ma coquille est située à Angers, donc tortue d'ouest :)
je ne bois pas de bière (enfin, ca, ca en arrange certains :))
je ne porte pas de baskets en ce moment mais n'empeche, number one sur le podium ;)


mauvaise nouvelle de retour de ma 1ere séance de kiné : un super kiné honnete qui a essayer de mettre un diagnostic sur un corps chouté a la cortisone et donc sans douleur... pas de reponse... il a émit la possibilité d'une PERIOSTITE et a remis le diagnostic de mon docteur en cause tout comme l'usage de cortisone. Bref, il ne m'a meme pas fait payer la consultation (3/4 d'heure) et ma dit de le rappeler dans 3 semaines, un fois que j'aurais mes semelles!!!
Par contre il a manipulé un os de la cheville l'astragale... et là, cortisone ou pas, je dérouille!!!!


bref, vous etes pas pret de me voir courir :/ sauf pour la course au podium!!
demain piscine qd meme

bonne nuit a l'itb

@+, mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 20/10/08 à 23:15:19

Coucou les Tortues,

Bonjour la paresse, pas de sortie ce soir, rentré trop tard et j’ai préféré rester en famille.
Mais demain pas d’excuse qui tienne.

@FYC, J’étais sur que ton sommeil lourd n’était pas une mauvaise excuse. Vu comment tu nous parles de ce qui t’arrive, je suis certain que tu sera là pour prendre la relève quand le temps du biberon viendra. De toute manière, m^me quand c'est dur, ce n'est que du bonheur.

@Krylin, 3 semaine et déjà ses nuits, Je l’avais bien dit à Ginette que KrylinJr était une crème.

@Ku, pas 12 mais plutôt 0km ce soir faut dire que j’avais pas envie de rentrer vers 22 heures.
Demain je vais m’arranger pour pouvoir sortir vers 20h avec un retour une heure après.
Sinon j’ai pas trop de choix de parcours quand il fait nuit à part en ville. Je me vois mal courir au milieu des bois ou des champs.
Les seuls parcours un peu sympa avec une partie en bordure de ville font soit 5km, soit 9,5km si je fais deux tours. Sinon j’ai celui de 12km (fait en 1h07 la dernière fois) qui est le plus agréable.
Sur le plus petit, j’ai une portion de 500m environ ou j’ai déjà essayé de faire du fractionné mais c’est pas évident. C’est un endroit en légère cuvette.
Si tu as des idées je suis preneur.

@Chipie, Je suis en région parisienne, à coté de Versailles et je cours souvent aussi à la campagne le week-end.

@Mel, Une tortue d’eau reste une tortue.
Tu nous dis que ton kiné a émit une hypothèse, donc il n’en est pas sur. Dois tu faire d’autres examens ?
Dans tout les cas mis à part la piscine, repose toi bien.

@pelagie, j’ai dressé la table du petit dej, tu n’a plus qu’à faire chauffer le café et sortir la feta et les œufs du frigo.


Par contre il reste un vieux fond de riz au lait,. Je suis pas sur qu’il soit encore bon demain matin donc, je vais de ce pas le finir et salue toute les tortues dentées ou édentées.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 21/10/08 à 09:26:35

salut tout le monde
effectivement même quand je ne cours pas, je vous surveille du coin de l'oeil de temps en temps
ça aide pour les podiums ;-)
mais l'essentiel n'est-il pas de participer ?

bon là, après cette inespérée 3° place, je mérite bien un peu de repose
rdv dans 1 mois au changement de post
:-)))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par alainP (membre) (62.212.105.xxx) le 21/10/08 à 09:37:26

Un petit coucou aux tortues.

Juste un petit truc : je sentais ces derniers temps une petite gêne aux genoux après chaque sortie. Semelles ou chaussures ?

J'ai changé de chaussures : bonne pioche.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (81.255.178.xxx) le 21/10/08 à 10:28:11

Riri, ça doit aller mieux, j'ai vu que tu étais inscrit pour la marathon de paris pour avril 2009.
Que de projets !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/10/08 à 10:28:15

Salut les tortues matinales.
Alors FYC, bien dormi? Wouhaouuu, 3,4 kg avec 21 jours d'avance, valait effectivement mieux qu'il arrive petit Pierre! Mon premier faisait 3,6kg à terme, le second 2,9kg avec 1 mois d'avance, la 3ème 7kg à son arrivée à 9 mois et la petite dernière 7 kg aussi mais à 18 mois. Pour les deux filles l'accouchement fut plus facile, mais l'attente plus longue (elles viennent toutes les deux de l'Inde). Donc tu vois qu'avec 4, les nuits agitées je connais. Maintenant c'est un autre type d'agitation!!!
Bon côté CAP, hier j'ai fait ma sortie longue, très longue (17km), en veillant à bien rester entre 70 et 80% FCM. Tout s'est bien passé jusqu'à 12-13km mais j'ai à nouveau perdu toute sensibilité dans le bas de la jambe gauche (à partir du mollet) et ressenti une tension à l'arrière de la cuisse, me rappelant que j'ai une hernie discale. C'est donc toujours pas gagné pour un marathon, d'autant que j'ai eu mal au dos toute la nuit. Donc aujourd'hui repos (pas grave, il pleut) et demain on verra si VTT ou CAP. Par contre comme pour Alain, j'ai changé de chaussures, suite à une douleur sous le pied et plus de soucis de ce côté-là.
Pour le 14 décembre, nous avons réservé l'hôtel à Paris et j'ai habilement négocié pour qu'il ne soit pas trop loin d'Issy (enfin de là-bas!). On sera au Concorde Montparnasse. J'essayerai de venir, même si je ne cours pas, au moins pour partager un vin chaud et faire la connaissance des tortues que je ne connais pas. Je dois encore avoir le no. de portable de Ginette qui traîne quelque part dans ma boîte mail. Je vous redis.
Bonne journée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 21/10/08 à 10:45:56

Bonjour cheres tortues! Merci Krylin d'avoir mis en route notre nouveau post et merci egalement a Ku pour ce beau titre! Bravo a nos 3 tortues du podium: Mel, Ginette et evidemment Brubru! Le petit dej est enfin pret, venez vous servir!

Meme sortie de bonne heure ce matin, j'ai deguste avec la chaleur - 23 degres au depart et 26 au retour avec 80% d'humidite......bon il fait un peu plus frais maintenant...peutetre que j'aurais du attendre!!!! Bilan de la sortie: 10.5km en 1h, FC moy 153/max 168 - 10'(FC moy 132)+10'(FC moy 157)R2'+2 x 6' (FC moy 165 & 163)R3'+10'(fc moy 161)R2'+10'(fc moy 147) - dur, dur. Vers les 9h nous sommes alles a la plage (pardon!) avec ma louloute ou nous nous sommes bien amuses! Demain repos!

@ Mel: en effet il fait bien chaud de bonne heure cette annee car nous ne sommes qu'au printemps et hier nous avons eu 36 degres....ca promet pour l'ete! Contente que tu gardes le moral, en effet la cortisone masque la douleur mais ton kine a l'air vraiment sympa et de savoir s'y connaitre, attends donc de le revoir dans 3 semaines avec semelles. Courage et bonne seance piscine!:))

@ Nafelola: desolee mais je passe pas mal de temps a ma p---e!:) Pas grave si tu n'as pas reussi a faire ces sorties, un peu plus de repos ne peux que te faire du bien. Bonne sortie pour aujourd'hui et merci d'avoir dresse la table du petit dej!:))

@ Krylin: eh oui, on me dit toujours que le repos fait partie de l'entrainement, ecoutes ton corps! Je n'ai pas encore decide si oui ou non le marathon sera pour '09, ce sera mon 1er aussi - je devrais pouvoir prendre une decision bientot mais heureusement, pour m'inscrire je peux attendre la veille! J'espere que ce coup de mou ne va pas durer afin que tu puisse faire une bonne preparation pour Boulogne!:))

@ Brubru: repose toi bien jusqu'au mois prochain!:)

@ Ku: nous vous faisions l'honneur Chevalier mais je vois que vous vous etes un peu egare....Contente d'apprendre que la douleur se fait oublier, bonne fin de preparation!:)

@ FYC: jouissez bien de votre BB mais je serais du meme avis que certaines autres tortues - ne le gardez pas dans votre chambre pendant trop longtemps et laissez le pleurer un tout petit peu avant de lui donner a manger, mais bon, il faut lui donner un peu de temps d'adaptation quand meme! Belle sortie allure hier matin et bonne seance de fractionne long pour aujourd'hui! Plein de plaisir!:))

@ Riri: ne savais tu pas que nous n'etions pas juste n'importe quelles tortues!LOL Ca a l'air d'aller mieux, bon signe! Bonne continuation avec ta convalescence et bonne 'petite marche de petit vieux'!:)

@ KratosAurion: tu es une 'tortue turbo'!!! Bonne chance pour ta marche course de 8km, viens nous raconter ca!:)

@ Macadonf: belle sortie hier soir, comment va le dos aujourd'hui? Ne force pas!:))

@ AlainP: As tu teste tes nouvelles chaussures? J'espere que ton probleme va maintenant disparaitre!:)

@ Isach: belle sortie longue mais pas de bol ce probleme qui revient! En tous cas, bonne nouvelle pour Issy, meme si tu ne coures pas tu auras certainement du plaisir! Repose toi bien!:))

Coucou aussi a Flodm, Bloomer (ca va mieux?), Madie, Ginette, Seb, Chipie, Mika, Poca, Marie, Lilinne et tout l'ITB - Rodie, Chmat, Safran, Cal, Ouster, Jack, Loli et toutes autres tortues absentes, que devenez vous? Bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 10:51:21

Bien l'bonjour t'chomme tortues :D

Pélagie youhou … ben tu es où ce matin/aprèm ? la plage t'aurait-elle attiré ? ;)

Très bonne nouvelle Isach pour le 14 :D . En revanche, moins bonne pour la jambe. C'est comme au semis d'Annecy non ?! quelle merdouille cette hernie ;(

Finalement Krylin, tu fais le 6km a donf ? tu vas être cuit pour faire le lièvre ensuite … je ne sais si c'est un bon plan pour moi de m'accrocher à ton short …? Faut que j'en parle à Brubru.

D'ailleur Brubru, si cela t'arrange, tu peux ne re-passer ici que la semaine 50, histoire de mettre au point le rdv limobière/vin chaud d'I-les-Moules :D

Alain, on dirait que tu règles les derniers détails : ça va "pêter" ensuite !

FYC, je n'y connaît rien en BB mais je vous souhaite … "du bon temps" !! :)

Riri, merci pour la page "culture" des testudines, c'est cool que tu sois en "vacance" … ça donne quoi la marche ? moins mal ?

Mac' et toi ce dos ce matin ? tu la sents la quarantaine approcher ? ;D

Ku, merci de me rappeler la bleue. Sans cela, j'aurais été capable un jour d'apparaître devant toi, de te "cloquer 2 bises", le sourire aux lèvres, la langue prête à blablater, et … les mains vide. Ma réputation aurait été faite ;)

Hola Chipie. Tu n'a pas lâché la cap, ni les tortues, c'est cool :). Je ne te boudais pas, non non . Ou alors je boudais tout le monde ;) car à part le podium je n'ai pas ecrit grand-chose depuis le WE !

KratosAurion … alors alors , cette course ? sous la flotte en plus (ça doit bien rajouter 2 bons kg, un treilli trempé) ? tu as réussi les 33' ?

Mel', le temps passe differement lorsqu'on doit prendre son mal en patience ;) mais tu seras a coup sur prête pour le vin chaud avec nous tous le 14.

Naf', te fais pas iech' bonhomme : mon riz au lait ?!?! m'enfin ?!? … j'avais même un fond de caramel pour l'accompagner !!!! ;)

Madie, step hier ? courbature aujourd'hui ?

Bloomer … tu bosses trop ! (ps : c'est quoi "tourlou" ?)

Poca, tu vas mieux ? ça passe ou bien ? ;)

Mika, tu bosses trop aussi ? (qui a dis "pô possible !" ?) :D
A la prochaine virée cyclo prend un arc et des flêches : un bon cuissot de sanglier, c'est pas dégeu avec un médoc

Flodm, t'es dans le brouillard ? sous la flotte ? t'arrives à sortir avec toutounette ? Et comment va JmDm ? ;)

Allez, courage les tiots. Demain soleil !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 10:59:49

Yep

Demain, test VMA
Je vais être fixé :D


@Ku
2 mois de préparation spécifique, en effet !
mais je ne vais pas faire du gras en attendant pour autant.
En décembre, je vais axer mes séances sur de la PPG et de la VMA
Janvier ce sera du seuil…

@Chipie
Tu as parfaitement raison, çà reste de la course à pied. On a déjà pas mal de contraintes par ailleurs, alors on ne va pas s’en rajouter en courant. Laissons le temps au temps…

@Isach
Sacré famille que voilà
Je vois que tu es grandement à l’écoute de tes sensations, gare aux petits bobos.

@Pelagie
Le repos forcé, c’est un mal pour un bien.
Bon pour les hautes températures, as-tu la possibilité de courir plus tôt ?

@Ginette
Yes, le 6km a donf…
Les 10km suivant, je les ferais en mode trankilou… c’est pas moi qui vais décider de l’allure… mais vous

Sinon, selon Brubru, la cote est à prendre 2 fois et pas 3…

@Alain
je me pose la même question que toi
surtout qu’il y a la 1062 que je guette du coin de l’oeil

Sinon, en lisant les échanges de présentation entre Chipie et Mel, il me vient une idée
En début de chaque post, il y a :
- le paragraphe que l’état d’esprit de l’ITB
- le calendrier des tortues

On pourrait y ajouter une présentation succincte de chacun :

EX
===

MEL : je suis une tortue qui ne coure pas... depuis un mois et pour une durée indeterminée. Ma coquille est située à Angers, donc tortue d'ouest :)

CHIPIE : 1ère du nom, Tortue, non pas de france et de Navarre, mais du Grand Duché de luxembourg.

GINETTE : tortue joviale que, sur la foie d’une bonne intention, est prête à aider une copine tortue à terminer son marathon, disons sur les 12 derniers km, même si pour cela je dois rencontrer le mur avant elle ;-)

Qu’en pensez vous ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 11:03:48

Oh la ... nous nous somme croisée Pélagie. Bon, me voici rassurée, tu es bien à ton poste :D

De mon côté je ne vous ai rien raconté (j'ai déjà été bien bavarde au dessus mais ... je PEUX FAIRE ENCORE PLUS !)

Alors reprise cap vendredi dernier : 33' pour 5km = la patate !
Ensuite j'ai remis ça samedi : 1h05 pour 9,7km ... trop la patate !
Puis dimanche : 17km de rando (pic nic sauc' chip's camembert vin du sud Est pour se donner du coeur à l'ouvrage)
et enfin hier soir : grande reprise (enfin) au ping ... et là aujourd'hui je suis une "grosse courbature" , surtout les mollets et l'épaule droite :D

Et pour la prochaine sortie cap , je pense que demain, ça sera pas mal. Surtout que je suis en congé les 3 prochians jours :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 11:08:06

Ohlalal ... ben vroisé avec Krylin maintenant ;)

PAs mauvaise ton idée mais sache que tu m'a donné un mauvais exemple : je ne suis PLUS la copine de Mac' depuis qu'elle m'a traité de BOULET ! Okay ???

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 11:14:11

... ou alors on fait une fiche "Tortues" dans le who's who où l'on liste juste nos pseudos, nos situ géo, heu ... et l'age ?! ;)

Et on met le lien a cette fiche dans la présentation . En aucun cas ça ne remplace les fiches who's who de chacun

Qu'ek z'en dites ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 21/10/08 à 11:30:54

C 2 la bal com ID

traduction :
en voila une excellente idée

:-))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 11:32:10

merci Brubru :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 21/10/08 à 11:33:39

ha
je vous attendais!!!!!!

j'm'inquietais de pas vous voir plus tot!!!

Z'avez l'air d'aller bien, tant mieux!

krilin, bonne idée : chacun se presente en tortue
pour ma part, tu peux rajouter tortue d'eau en ce moment et le temps s'y prete ;)

pour ma part, ca va, en effet, j'ai trouvé un bon kiné qui prend un patient un par un (chose rare) mais il a un sacré caractère (forme d'humour un peu spéciale), il m'a appelé mamie tout le long du rdv :s
Pour l'instant on attend les semelles et on patiente. Il faut aussi que je m'en prenne qu'a moi : marcher avec une double entorse de la cheville sans la soigner pendant 1 an ==> forcé que ca laisse des traces, que je ne vienne pas me plaindre maintenant!!!

ginette, je n'aime pas le vin cuit, meme l'odeur me degoute :( ==> jte laisse ma part ;)

FYC alors cette nuit? comment ca va le petit pierre et sa maman?
pour ma part je ne suis pas maman, mais j'ai suivi de pres la grossesse de ma soeur qui a accouché avec 13 jours d'avance d'une petite crevette : 2.5kg pour 44 cm, allaitée au sein, elle a fait ses nuits a 3 semaines, ronfleuse, elle dormait sans sa propre chambre. La deuxième en prend le chemin, enfin on verra dans 2 mois, a l'accouchement :D
Ne desespere pas, chaque bébé va a son rythme... le principal c'est qu'il aille bien ;)
en plus t'es en vac donc calin a gogo ;)

sur ce je retourne bosser (ha oui au fait, mon collegue se fait virer :s) donc pas envie de bosser... pffff

bonne journée

@+ mel, tortue d'eau

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 21/10/08 à 11:51:47

Bonjour les tortues à carapace snas dents... ;-)

Je n'ai pas tout lu mais 2 choses:

NON je n'ai pas de courbatures, ni parès la course de dimanche, ni après les steps d'hier. et pourtant je me suis donnée...

FYC: Je ne suis pas d'accord avec les avis précédents. Mais c'est mon expérience perso. C'est bien d'avoir bb dans la chambre, ça passe de toute façon trop vite. J'adorais m'endormir en pleine nuit avec bb contre moi, et ils ne sont pas traumatisés ni ne se sont fait étouffer par ma poitrine opulente à l'époque!!! Mais vous n'êtes pas obliger de le prendre à CHAQUE couinement. Il va bien falloir savoir quel bruit il fait quand il pleure, non?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 11:52:52

Je viens de regarder de plus près la structure des fiches sur le Who's Who...

çà ne se prête pas trop à notre histoire.
Sauf à ce que quelqu'un de plus futé que moi... je sais, c'est pas difficile, trouve la parade,

Voilà ce que je vous propose :
- chacun enrichie le message de présentation générale :
- régle : 2 ou trois lignes maxi pour ne pas en faire un roman. Attention, çà ne doit pas venir remplacer sa fiche perso sur le who's who !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 11:57:37

*************************************
*************************************

CHIPIE : 1ère du nom, Tortue, non pas de france et de Navarre, mais du Grand Duché de luxembourg.

KRYLIN : Tortue francilienne de cœur et d’esprit. Tente très souvent de rejouer le récit de la Fontaîne… en tout cas, je m’entraîne pour.

MEL : Tortue d’eau, je suis une tortue qui ne coure pas... depuis un mois et pour une durée indeterminée. Ma coquille est située à Angers, donc tortue d'ouest :)

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***********************************************************

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 12:38:54

moi je suis d'avis de faire les présentations à la demande ....
y a risque d'avoir une page à rallonge en plus entre ceux qui sont plus ou moins fidèle ......... bref !

sinon moi ça va on va dire
bonne journée
BiZatouS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 21/10/08 à 12:56:13

je ne suis pas tout a fait d'ac avec toi Krylin : ça va être trop long. Nous sommes nombreux mine de rien dans cette "colonie" ;)

Et puis autant que ça soit une démarche volontaire d'aller voir qui fait parti de cette joyeuse bande, mais ne pas l'imposer au début de chaque post. Surtout qu'il y les "tenaces" :D mais il y a aussi les "justes" passants.

Dans une fiche, pourquoi ne pas faire la liste dans les courses ? et accesoirement, on pourrait y glisser quelques photos ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 13:53:56

Riri et Ginette :
- ce n'est qu'une proposition
- j'ai conscience de la longueur que peut prendre la chose, raison pour laquelle je souhaitais limité la présentation à une ou deux lignes.

Maintenant, no problemo, à vous de voir :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 21/10/08 à 14:03:40

ben , moi je me présente : macadonf, ex copine de ginette enfin c'est ginette qu'est mon ex copine.............. mais pourquoi tant de haine, gigi ?????????!!!!!!!! tu n'as donc pas d'humour ? allez, je retire c'que j'ai dit : NON GINETTE N'EST PAS UN BOULET !!!!!!!!!!!!!!!!! ça va , là, j'ai bon ;-)

biz les tortues !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 14:07:43

Krylin ... que penses-tu de ça :
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3575


Mac' ... trop tard :(

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 21/10/08 à 14:11:01

ça le fait !
en revanche si faut mettre l'age,
du haut de mes 16 ans et demi
j'ai un peu peur que vous vous moquiez :o))

"Krylin_78 ans", trop bien ..... ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 14:13:58

ce n'est pas obligé :D
Mais oim', j'kiffe trop grave de savoir qu'ya des d'jeun's de 16 ans 1/2 dans la bande

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 14:37:40

Pour moi çà roule !

Sinon Mme BOULET, quand tu auras corrigé mon âge, il te restera plus ka communiquer les codes par mail... :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 21/10/08 à 14:42:39

trop d'la balle gigi!!!
j'kiffe graffe
ouaich ouaich

pour moi ce serait plus : "mamie tortue, 250 ans, prefere l'eau à la terre, c'est mieux pour mes rhumatismes :) "

==>j'ai remarqué que les vieux ils parlent souvent de rhumatismes... chai pas ce que c'est ;)

yo

@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 14:51:17

Encore heureux Mél' :)

Krylin, je crois que j'ai fait une bétise : j'aurais du mettre le même mot de passe que celui du blog ainsi tout le "monde tortue" pouvait y accéder.
Mais je ne peux plus le changer, ou alors il faut qu'on cré un nouveau ...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 14:53:29

Mme BOULET ... hé hé hé :)

(je crois que le mot de passe, tu peux le trouver tout seul ... essaye , c'est pas dur )

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 21/10/08 à 15:03:42

Salut les Chums

Et ben fichtre, j'ai encore raté le podium ! J'étais dans un avion alors même la touche F5 ne m'aurait pas aidé. Me voila en Amérique, dans le Connecticut pour etre plus précis, il fait beau mais froid et les couleurs sont magnifiques !

Je suis en prépa pour mon grand trail de décembre alors j'en profite de la gym et la piscine de mon hotel pour faire un maximum de gainage et du steppeur pour les cuisses.

Je n'avais pas tout lu de l'ancien poste et j'ai lu celui-ci en diagonale alors je vous fait un salut générale avant de trouver un peu de temps libres :-)

Bonne idée Ginette pour la fiche, comment faire pour mettre à jour? Tu m'envoies un mail avec les codes..?

A+

ouster

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 15:08:51

hello l'ami ouster !

bon séjour aux states !
tu aurais dû me prendre avec toi ..... je rêve des US !

boulet boulet ?? je ne vois pas de qui on parle ici ... moi je connais dame Ginette d'une gentilesse infinieeeeeeeeeeeee !!!!

bon y a t il un rancard de prévu du coté des Alpes en 2009 ou pas alors ????

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 15:42:01

il faut il faut, Riri, qu'on se croise dans la montagne en 2009 :D
MAIS ... as-tu trouvé un parcours agréable, beau, et PAS TROP DUR ?!? (genre , pas Faverges vois-tu ?)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 21/10/08 à 15:42:39

je comptais plancher une bonne semaine
pour trouver une définition qui colle
et surtout raccourcie au strict minimum
mais finalement celle qui a été inscrite (par qui ?)
me convient à merveille
:-)

je remets le lien pour les suivants :

http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3575

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 21/10/08 à 17:00:45

hé hé hé
moi pas connaitre le mot de passe...


ouster, tu es aux states!!! la claaaaaaaaasssse!!!
j'irai un jour, un jour j'irai :) :) :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 21/10/08 à 17:04:28

Sympa l'idée de mettre le who's who dans le who's who.

@Ginette, je t'ai envoyé deux petites lignes pour que tu puisse me rajouter.

Ce soir qu'il neige ou qu'il vente, je vais courir.
Voila c'est dit, plus d'excuse.

A + les Tortues

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 17:05:59

lignes rajoutées Nafélola. Et le temps s'éclairci pour ce soir ;)

Mel' , envoi moi un mail là : veroginette(arob)gmail(poin)com , et je t'envoi ça ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/10/08 à 17:44:19

GIGI
Tu assure le service Who's Who alors ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/10/08 à 17:45:48

Je peux dépanner si il faut, mais je ne saisis pas les petits mots de tous ! :)
tu as reçu mon mail Krylin ? grace auquel tu pourras changer ton âge ? ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Cal (membre) (91.105.235.xxx) le 21/10/08 à 18:08:45

Bonjour les amis lents…un petit coucou du loin et du longtemps. Et, Whouahhhh Des nouvelles ! Salut, le petit Pierre et félicitations tes parents heureux. Courage, M et Mme. FYC. Le sommeil vous attende…enfin. Crois en moi, comme maman des adultes, si je peux avoir un souhait..rien qu’un..comme tous les parents murs, je souhaiterai de bercer mes enfants comme bébés une fois de plus. Profitez vous du moment.. même si c’est en plein nuit. * C’est dur, je sais*
Et la cap, alors ? Suite d’une blessure, je me mets à la natation et le vélo. Je viens de faire un petit Tri….ou j’étais la dernière…ou je m’amusais très bien. Demain, une visite chez le kine..Si tout va bien, MdeP 2009 ..beaucoup derrière K !
Je suis très contente de vous lire, encore, et faire connaissance des tortues nouvelles. Comme vous pouvez voir, mon français ne va pas mieux mais je reste à vos cotes encore.
Bises de l’Ecosse xxx

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.179.xxx) le 21/10/08 à 18:32:51

Salut Cal! Sympa d'avoir de tes nouvelles! bises du Jura ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 21/10/08 à 19:13:01

Hello les tortues !!

Je vous ai fais un petit topo ce matin mais un soucis d'hebergeur de ce site n'a pas validé mon message.. Impossible de mettre quoi que ce soit en ligne. Bref le gros bin's..

du coup, j'ai laissé passé la journée et me voila....

Donc la nuit dernière , tout s'est très bien passé. Pierre est venu 3 fois à 21h30 , 00h30 et 3h45.. Donc aucun soucis, tété assez longue et BB fait de gros dodo sans s'agité. On dirait qu'il prends le rythme cette fois.

La journée s'est passée sans encombre avec un réveil toutes les 3-4h pour manger. Pile poile ce qu'il faut...

Maman est soulagée et fait des nuits "correctes" pour pas être trop claqué la journée.

Ce qui me laisse aussi du temps et de la forme pour courir.

QUE DEMANDER DE PLUS ?? franchement je vois pas...

Attendons la nuit qui arrive pour voir comment Pierre voit les choses.....lol

Ce matin donc 3X (1000/500m) en 04'30 pour les 1000 et 2'05 pour les 500m... Tout est très bien passé malgré des pulsations assez hautes dès l'échauffement. Certainement le manque de CAP de la semaine dernière accumulée à la cuite de samedi soir et la première nuit avec¨Pierre...

Que du bonheur, je vous le dis.......

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/08 à 19:51:48

Salut les tortues,

FYC, comme dit Cal, profite de ces instants magiques ... mais fais aussi attention à toi : fatigue + fractionnés = risque de blessure. OK ?

Cal, you have run a triathlon ! Super ! Racontes !!!
Sinon, moche cette blessure. Rien de bien grave, I hope .

Riri, bonne récup ? Le chir n'a

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/08 à 19:52:35

Riri, bonne récup ? Le chir n'a pas tremblé ?

Gigi, je t'ai envoyé un mail

Bonne soirée à tous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 20:01:35

merci mon alain

ça va ça va ...presque je sers les dents mais ça finira par passer ... on te voit du coté de cham en 2009 ??

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 21/10/08 à 20:09:27

coucou Riri... tu vas bien ?
@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 20:13:51

coucou nina

oui ça va pas mal et toi nina ??
ta cheville ?
ta grippe ??

bizzz
Eric

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 21/10/08 à 20:16:40

@ Alainp,
bien reçu le message, quand ça va plus. Je stoppe et je fais un break. Ce sera mieux pour la saison 2009. Car j'ai bien l'intention de me lancer dans un année basée sur du 10km et quelques petits trails divers.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 21/10/08 à 20:19:29

salut les tortues,

passage eclair..
sortie de 50 minutes sous la pluie, rythme assez rapide, je pense que j étais préssé de rentrer.

@Mel..merci pour les présentations. ca reviendra coté course...mais je sais que c est pas évident...

@Riri, le pas fidele, je suppose que je suis visée à 200 pct...:-)

sinon, pour les présentations, je me joins à l avis général.

allez, une bonne soirée à tous

sylvie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 20:19:42

@les tortues

on se retrouve là
http://www.ultratrailmb.com/page.php?page=tdspresentation

sans rire , y aurait pas des tortues interessées pour faire parti de mon équipe de suivi sur le terrain ..disons pour l'UTMB par exemple ? non personne ???

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 21/10/08 à 20:20:52

@ Riri

ma cheville, c'est une entorse...j'utilise un gel : "cliptol" acheté en urgence dimanche dernier.je consulterais si la semaine prochaine ça ne va pas mieux.
Quant à ma grippe...j'ai la boîte de mouchoirs qui m'accompagne...partout.
Et toi, ça va "tranquillement" ?
bises et @+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Cal (membre) (91.105.200.xxx) le 21/10/08 à 20:23:36

Salut, encore, alain. Oui, un petit Tri…400m/10k/5k dans un jolie village près d’Edimbourg. Première épreuve, dans une piscine, la moitié du vélo sur les petits chemins et la course au bord d’une rivière. Beaucoup a voir…et, franchement, j’étais sur la route assez longue a profiter :( J’ai du faire la brasse mais, la prochaine fois, le crawl, j’espère. J’ai eu les jambes en pierre après le vélo et je marchais.. En bref, j’ai appris beaucoup des choses, leçon dure. Mais, quel plaisir et fun. Un jour bien organise, les tortues comme moi ont commence au premier. Donc, tout le monde ont gangé l’arrivée en même temps ou presque…vraiment encourageant.. Les gens du club très accueillants, un petit repas, la ville en fête et, un miracle, il faisait beau. Je garde un bon souvenir de mon premier Tri et on commence a courir, encore ( après le kiné de demain )

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (205.236.230.xxx) le 21/10/08 à 20:30:30

Salut à tous

Les tortues montrent leurs dans... Bloomer lui grince des dents...Ça va passer
Sympa comme titre...

Passage sur le Who's--c'est faite...
il faudrait quelques photos.. & pour l'an prochain ce serait le fun d'avoir aussi le Calendrier avec les résultats de courses...

@ Ouster - Au même endroit que la dernière fois...?
si un jour tu passes par Montréal fait moi signe...
@Ginette
Franchement tes chum's de Filles & de Gars ne sont vraiment pas sympa..
Toi un Boulet. Vraiment pas fin pantoute.
Bonne Question: Que veut dire "tourlou" ...
2 Stout & une Pizza pour une bonne Réponse.

@Mac
Ben tu tes mise dans de beau drap avec miss Ginette..

@Cal
Content d'avoir de tes nouvelles, bonjour à l'Écosse

@FYC
BB Pierre ce porte bien.. Tu me parais très optimiste sur ton agenda de course
pour les prochain mois, mais je te le souhaite...
Pour les nuits.. c'est diffèrent pour chaque famille.. en ayant eu des jumeaux..
il n'y a pas eu de dispute pour savoir qui devait s'en occuper....
ils ont vraiment fait leurs nuits(± 9hoo/6hoo ) à 6 mois
Mais comme beaucoup.. profite aux max de ces moment là car ça passe vite....

@Riri
Comment vas tu , Bonne lecture..?

Après ma non course de dimanche dernier , toujours mal au pied (cheville) droit & au mollet -mais moins pire que dimanche..mais je ne referais pas de cap avant la fin de la semaine prochaine.. je vais testé la piscine jeudi soir tout doux.. on verra bien......


Je repasse surement tantot, bonne fin de soirée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/10/08 à 20:32:05

ça va ça va Bloomer ...merci

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 21/10/08 à 20:40:06

@ Bloomer,

Je suis otimiste de nature, j'aime pas quand les gens broient du noir avant d'avoir mal. Donc je préfère voir le bon côté des choses. En effet, arréter de courir parce que l'on s'occupe de son fiston de quelques semaines c'est quand même pas ce qu'il y a de plus grave dans la vie.

J'ai tout loisir de courir quand Pierre fera ses nuits, je serai bien content d'arréter de courir pour autre chose qu'une blessure...lol

Quand je le prends dans mes bras, je vois la vie en ROOOOOOSSSSEEEEEEEEEEEE !!!

J'adore cette musique, j'ai du l'écouter 500fois !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 21/10/08 à 20:53:41

En me dirigeant vers la petite forêt, je suis passé en dessous des éolinennes, elles tournaient comme des moulins dans un bruit tonitruand….

Un peu plus loin, je me suis engouffré dans la forêt, où j'ai entendu un bruit rythmé, du coup, je me suis arrété, quand j'ai vu et entendu le ricanement un pivert qui becqueté un conifère….
En me voyant il s'est envolé, disant sûrement; tu me casses les pieds!
Au même temps qu'il s'envolait, moi, je reprenais mes foulées en lui demandant de me pardonner si, je l'avais dérangé….
Il était déjà loin, il ne m'as pas écouté, quand soudain, au détour du chemin, j'ai vu que la journée s'achevait et que le soleil allait se coucher, qu'il était temps de rentrer....

Cette rencontre m'a fait beaucoup de bien, je me disais que le bonheur pouvait être au bout du chemin, pour beaucoup de terriens…..

Je m'évadais, je rêvais que je volais, ça n'a duré qu'un court instant, car au loin le bruit d'un car m'a sorti de mon "brouillard", en me disant que je n'étais pas Icare…..

Je suis parti en courant, je suis rentré nonchalant, en souriant, je me disais quel bonheur de pouvoir rêver en courant……

Ces précieux instants, sont l'aristocratie du moment présent

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 07:21:29

Bonjour à tous/toutes,
Personne passé hier soir, oh !!!
Bon avant de partir au boulot, je passe en vitesse pour brancher la cafetière et la theière, je laisse le lait au chaud pour faire un choco, en espérant qu'une tortue amène les petits gateaux et autres "gatteries" !!!!

A tous une bonne journée, qu'elle vous soit douce et bien ensoleillée.

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/10/08 à 08:38:59

Pour notre poète et les autres, je rajoute du pain fait maison, de la confiture de damassine (prune du Jura Suisse, avec laquelle on ne fait pas que de la confiture, mais une boisson très alcoolisée AOC), du beurre, allez, soyons fous... de LCDONDPPLN, des clémentines et un jus de fruits pressés (pomme, poire, banane, orange). Bon appétit et bonne journée à tous et merci KU pour tes textes.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 22/10/08 à 09:00:37

Bonjour cheres tortues! Merci Ku d'avoir branche cafetiere et theiere et d'avoir garde le lait au chaud pour le chocolat, tout est fin pret et entre ce qu'Isach a prepare et mes 'petits gateaux et autres gatteries', vous allez vous regaler, venez vous servir!

Menage, lavage et courses enfin finis...ouf! J'ai profite que mon mari allait au kine (il a mal au cou) pour aller faire une balade sur la plage:))) Un peu plus frais aujourd'hui mais couvert, orageux et tres humide....Demain circuit et piscine!

@ Ginette: mail bien recu et c'est fait! Bien contente de voir que tu fais une bonne reprise non seuleument a la CAP mais aussi au ping! Comment vont les courbatures aujourd'hui? Profites bien de tes 3 jours de conge!:))

@ Krylin: je coure deja a 6h30 du matin!!!!! Mais quand nous serons a l'heure d'ete ce sera un peu mieux, j'espere! Tres bonne ton idee de presentation, je vois que Princesse Gigi a pris la releve! As tu reussi a faire une sortie hier/ce matin?

@ Mel: c'est ca, prends ton mal en patience! Pas serieux de n'avoir pas soigne cette double entorse - ca explique beaucoup de chose!!!!! Courage!:)

@ Madie: super ca, tu dois etre en pleine forme!:)

@ Riri: bon signe cette petite balade mais ne vas pas trop en faire quand meme - doucement mais surement! Tu penses deja a l'UTMB??!!! Bizzzz:))

@ Macadonf: ohlala!!!! Il va falloir trouver un arbitre bientot!LOL:))

@ Ouster: bon sejour dans le Connecticut!:)

@ Nafelola: alors tu y es alle, sous la neige/pluie/vent????

@ Cal: ca fait du bien de te lire! Bravo pour ton petit Tri - toi aussi tu penses faire un marathon l'annee prochaine, tres bien ca et j'espere que tu vas vite te remettre de ta blessure!! Bonne reprise!:)

@ FYC: j'ai eu le meme probleme que toi hier! Petit Pierre a l'air de bien s'adapter, certainement beaucoup mieux pour maman FYC! Encore une belle sortie de faite! Tout plein de bonheur!:)

@ Nina: bonne idee d'aller consulter si tu as toujours mal mais pourquoi attendre la semaine prochaine, n'est ce pas mieux de le faire le plus vite possible? Soigne toi bien!:))

@ Chipie: c'est bien de voir que la pluie de te fait pas peur, belle sortie!:)

@ Bloomer: d'ou vient cette blessure, as tu ete voir quelqu'un? Remet toi vite et bien! 'Tourlou'= au revoir (?):))

@ Ku: sympa cette rencontre ainsi que le recit! Merci d'avoir tout prepare ce matin Chevalier! Bonne fin de preparation!:)

@ Flodm: je dois dire que j'ai fort pense a toi car j'ai croise mon premier serpent de l'annee hier matin! Tout va bien de ton cote?:)

Coucou a Brubru, Alain, Isach et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 22/10/08 à 09:20:07

bonjour bonjour
merci pour le ptit dej ;)

hier séance de piscine nocturne : un grand plaisir car il n'y avait pas grand monde. Les lumières étaient éteintes et seule la piscine etait éclairée dans l'eau, c'est paisible! a cela on ajoute "M" (matthieu chedid) en fond sonore et on l'accompagne d'une copine bavarde et hop hop hop 1h de piscine bonne pour le moral et pour les muscles :)

j'espere que tout le monde va bien!!!

bonne journée

@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/10/08 à 09:33:31

Heu gigi pour le code, j'ai bien essayé LCDONDPPLN, mais ça marche pas. Peux-tu m'envoyer le mot de passe (tu dois avoir mon adresse e-mail) ou me donner un indice pour que je le trouve toute seule.
Bon là, il fait vraiment moche, pluie et brouillard, un vrai temps d'automne et la neige est annoncée pour ce soir. Youpie!!! Va falloir songer à mettre les pneus d'hiver et à chausser les Yaktrax, hein Madie! Bon on se retrouve bientôt sur les pistes des Rousses, "ou bien!"?
Riri, avec le temps qu'il fait va te falloir du courage pour tenter ta petite balade. Au fait, peux-tu quand même aller au baptême de Maéva?
La je vais aller voir chez l'horloger s'il peut me changer la pile de mon Polar, totalement nase, ça m'embête vraiment de l'envoyer chez Polar et d'attendre 10 jours, mais c'est pas gagné. Du coup je vais faire mes sorties au feeling, c'est bien aussi.
Bonne journée.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 22/10/08 à 10:54:51

Salut les Tortues,

Passage en coup de vent.

Hier soir, petite sortie,enfin moyenne sortie, 12kms en 1h07 avec une FC moyenne de 140/145 soit 68% de ma FCM.
Tout ça très théorique car mon cardio fait pas de moyenne et ma FCM, je l'ai calculé à la louche.
Entre le km 7 et 10, j'ai un peu poussé et je suis monté vers 163 puis ensuite j'ai terminé tranquilou jusqu'à la maison.
Je suis content car mes 20kms de Paris sont bien digérés.

Sinon plus de sortie possible avant ce week end ou je prévois une sortie longue de 17km.

Bravo Ginette pour tes prévisions météo, en effet pas de pluie hier soir.

Je file. A + l'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/10/08 à 10:58:00

non Isa pas de bapteme pour nous

de toute façon je tiens pas plus d'1 h en voiture ... alors 8h !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (205.236.230.xxx) le 22/10/08 à 15:05:46

Bonjours à tous

Petit matin à la fraîche 2° - La neige est sur les Laurentide & l'Estrie
Montréal est encore épargné.. et c'est mieux ainsi

Bonne journée à tous
A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 22/10/08 à 15:08:58

Hello à toustes !!

Pas très bavardes les turtles today ???

@ Nafelola,
12km en 01h07 avec 140/145 de fcmoyenne, c'est pas très tortue ça ??? La vache, tu galopes !!! lol
Belle sortie en tout cas pour toi.. Bravo !! Surtout en récup après un 20km....

@ Pelagie,
Tout va bien ici bas. BB est à nouveau venu vers 22h00, 01h45 et enfin 04h00.. Ne crions pas victoire mais ça fait deux nuits que c'est comme ça.. Un vrai petit ange dirons nous.. ;=)

Ce matin , c'était son premier bain à la maison, c'est moi qui l'ai baigné et madame fo y croire nous a mitraillé de photos... Il adore la flotte !! C'est incroyable les sourire qu'il fait dès que sa peau est en contact avec l'eau. ça doit lui rapeler le ventre de sa maman et il se sent chez lui je pense.

Voila , c'est mon jour de repos et demain place à une séance de fractionné court de type 10X300m.

Bonne journée à tout le monde !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 22/10/08 à 17:59:37

un petit passage vite fait pour remonter le post !
comme j'ai tout lu en diagonale, j'espère que vous allez bien !
mon dos m'embête moins depuis ma sortie de lundi. je vais quand même chez le médecin demain midi.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (81.240.72.xxx) le 22/10/08 à 18:44:14

Salut à toustes.....C'est pas encore aujourd'hui que je ferais un podium.....
Un nouveau post, et déjà + de 100 messages.....
Un bonjour au P.P.(Petit Pierre).

Bloomer: la neige commence déjà à pointer par chez toi...
Isach. Raconte la méme chose, punaise, vous avez bu ensemble?

Pélagie: qui profite de son mari.....c'est pas juste, elles sont toutes les mémes, on doit se dévouer pour son mari, et pas en profiter....(bon c'est bon pour une fois)

Ku: tu cours aprés les ptitverts maintenant.....et un tony
truand, j'en connais qu'un seul.

Call: c'est bizarre, quand j'ai bu, je parle comme toi...

Riri: tu tiens le coup?( pas comme l'époux de Pélagie)

Chipie: Punaise! 50mn sous la pluie avec des éclairs au passage.....(Passé au Lux.(Wiltz) ce lundi, les carburants: les prix supers)

Salut à Nina, qui est passé par là.....

Salut à Gigi qui corrige Krylin?

Nefelola: moi aussi, ce soir, qu'il vente ou neige, je cours pas.

Ouster: bon séjour aux U.S.A. Remets le bonjour à ma famille(Philadelphia) et à mes amis les Amish(Lancaster)
état de Pennsylvanie.

Salut en passant (non pas en vitesse)à:
Krylin,AlainP,Macadonf,Marie,Madie,Fyc,Flodm,Brubru,Mel,et tout l'ITB. Mika.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 22/10/08 à 19:30:20

Petit passage pour souffler un peu avant de terminer encore quelques trucs et retourner au bercail.

@FYC, Si si tortue, j'en connais d'autres dans l'ITB bien plus rapide, exemple : 4'30 sur 1000m en sortie de cuite ;)

Moi j'ai deux vitesses, la petite et la grande avec entre les deux, une différence d'un petit km/h.
J'arrive pas à courir plus vite sans devenir une tortue tomate ou moins vite sans m'endormir.
Par contre j'ai vu ma FC baisser depuis que je suis plus régulier. C'est bon ca non ?
Profite bien des bains de FYCJr.

@Mika, J'ai couru moi hier, pas d'excuse donc.
Sinon, on parle tous comme Cal quand on goute aux spécialités ecossaises.

@Cal, justement, existe t'il de ton coté des Marathons à thème comme celui du Medoc chez nous ? J'arrête, j'ai déjà mal aux cheveux.

A peut etre plus tard les Tortues.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.202.169.xxx) le 22/10/08 à 20:19:00

Coucou les Tortues du Monde !!!!
Comme Mika, on tourne les talons 1 journée et hop y en a qui en profitent pour essayer de nous "semer" ... mais moi j'avais mis des petits cailloux en forme de tortues .....

J'ai tout lu .... ouf !!!
@ Y a mm Ouster qui est parti de l'autre côté ....
@ Riri ... va pas trop fort ....???? Que dis le doc ??? c'est normal ou pas ????
@ Ku ... j'suis d'accord, la vrai vie ... elle est au sein de notre belle nature !!!! Faut juste savoir, et prendre le temps de la regarder !
@ Isa : pour le Polar, on nous change la pile chez n'importe quel bijoutier ... sans pb !
@ FYC : Gros calin au BB
@ Chipie : elle s'accroche c'est bien
@ Cal: elle réapparait, c'est très bien ...
Il nous manque encore à récupérer la tite Safran ???!!!! qq a des news ????

Pour ma part : PAS GLOP, PAS GLOP du tout !!!!!
Suite à analyses médicales complètes .... très grosse anémie, plus de fer, plus de globules rouges, trop de j'sais plus quoi et un pb a un rein faut que je fasse une écographie ... + je me suis fais piquer par une tique (ça aussi c'est les joies de la campagne) et donc antibio 15 jours ... car y des risques d'infection etc etc .... LA TOTALE !!!....
... au moins je comprends mieux pourquoi je n'ai pas pu finir mes dernières courses et que je me suis trainée à Genève .... Donc le doc a dit au moins trois mois pour remonter la pente ....
VOILA.... LES 50 approchent ... non mais ça va pas je vais qd mm pas dépérir déjà !!!!

Je vais aller voir sur votre nouveau blog ...; j'ai le mot de Passe ... alors pas d'excuses ....

Grosse bizzzz à toustes !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 22/10/08 à 20:22:55

Salut Nafelola,
Quand je dis que " c'est pas très tortue comme allure", c'est bien sur un compliment que je t'adresse et non un jugement de ma part. Si tu en es vexé, je m'en excuse , c'était pas le but.... ;=(

Etre Tortue, c'est pour moi un esprit.Je suis ici pour échanger une tranche de vie et prendre du plaisir. On sort du clivage général des forums et ça fait bien plaisir.

Pour ce qui est des 4'30 après cuite, je les ai réalisé mardi soit 3j après ma cuite de samedi soir donc rien d'extraordinaire.

Encore une fois , Bravo donc pour ta sortie , chapeau pour ton temps a 140/145 de FCmoyenne.. Tu as un bon rythme je trouve !!


Pour ce qui est de Fyc junior, encore une super journée avec des grands sourires à chaque réveil, vraiment des moments inoubliables.......

Amicalement,

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 22/10/08 à 20:29:34

Salut l'ITB

Un passage rapide en fin de journée.
Je reviens tout juste de mon test VMA...
=> 17km/h

YES !

çà fait une bonne base de travail, maintenant YAPUKA comme dirait l'autre...

Euh Gigi, j'ai pas reçu ton mail au fait.

Sinon, tout le monde va bien ?
Allez zou... à la douche.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 22/10/08 à 20:33:22

Bravo Krylin !!!!!!

Super VMA !!!!!!!
Tu as fais quoi comme type de Test VMA ??
6' , 2000m ou autres ????

Allez raconte nous tout !!!! lol

Ps:Tient y'a match à la télé ce soir........

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.173.xxx) le 22/10/08 à 20:48:38

salut a tous,bon pour ceux qui savent ,j ai fait ma marche course de 8km en treillis rangers (oui j suis militaire) et a besancon le temps pourri,et un vent tres fort ,on a fait un circuit de 2 bornes a faire donc 4 fois,sans difficulté,a par la chaleur du treillis et la lourdeur des rangers,mais ca va j ai fait 34min pile,avec un vent de 3/4 face tres violent la 2è partie du circuit,le premier tour bien gérer,le 2è aussi,le 3èouahh je sentais un blocage au niveau de la respiration mais dans ma tete j me suis dit non continue garde la foulée cadencé ( oui car avec des rangers,vaut mieux courir en faisant des petits pas rapide et non allongé sa foulée),et a la fin du 3è tour j étais a 25min 56 sec,j me suis dit vu que j était quasi a bloc,que faire 34 serait tres tres dur,mais finalement les 2 derniers km ,au courage j ai reussi a accrocher le 34 min(meme si j voulait 33,les conditions n était pas favorable car en plus du vent y avait des gravier ,des flaques d'eau,bref pas evidenty de gerer ,meme si les flaques me raffraichissait sous mon treillis).et j voulait continuer a trottiner a l arrivée(duquel j ai terminé premier de loin),mais impossible,aucune ventilation,j suis meme tombé par terre,tellement j etait mort,mais content malgré que j ai pas pu faire 33min,bon aujourd'hui j ai couru une heure en recup car lez cuisses et mollet,completement CRAME,et demai reparti pour de l'endurance,mais en vélo cette fois car j ai une derniere course elite dimanche

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/10/08 à 20:50:48

Ben c'est pas le top, flodm. Prends le temps de bien te remettre. Ici il y a aussi beaucoup de tiques, surtout cette année, j'en ai eu plusieurs fois en rentrant d'être allée courir à travers champs. Heureusement je les ai vu tout de suite, donc pas de complications. Par contre, je n'ai pas croisés de serpents par chez moi, mais plusieurs au bord du lac de Neuchâtel.
Pfff Krylin, 17 de VMA, ça fait rêver, moi je suis toute fière d'être à 12km/h!
Profite bien de tous les instants avec ton petit bonhomme FYC. Ils grandissent vraiment trop vite, même si c'est chouette (parfois) d'avoir des "enfultes" (enfants-adultes!!!).
Et zut déjà 1-0 pour Barcelone contre Bâle, mon fiston est tout heureux! Bon j'vais aller les rejoindre pour voir le match, même si ça me soûle vite.
Bonne soirée.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par cHIPIE (invité) (83.99.7.xxx) le 22/10/08 à 20:53:25

Hello les tortues...

re passage eclair ce soir, désolée,mais apres une grosse journée de boulot, je ne suis plus tres bavarde.
apres m etre convaincue toute la journée que je n irais pas courrir ce soir (je suis sortie hier) j y suis finalement allée car plus de sortie avant samedi.
un beau ciel tout rose m a récompensé.
excellente sortie, 50 minutes, en endurance, rapide (je crois) pour moi..
j arrive de nouveau à courrir sans arret.

bref, tout baigne..
je vous dis bonne nuit..je m envais encore végéter un peu devant la télé avant de me trainer au lit...

bizaouts

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 21:06:31

Bonsoir à tous,
Je viens de rentrer de ma dernière sortie (1h) avant M/C de dimanche.

Salut Mika,
Comment tu vas ???
Est ce que tu t'entraines toujours en courant ?
Si, j'ai bien compris ta prochaine compét ce sera à Bergues, c'est ça ???
Comment vont tes 3 femmes ???

Salut Flodm,
Comment tu vas ?
Les entrainements avec le groupe voisin, se passent bien ???
En ce moment, tu viens moins souvent, serait-ce du à un manque de temps ou à un moment de moins bien !!!

Salut Isach,
Merci à toi pour ce petit déjeuner de roi....
Il ne manquait que les prunes en liquide AOC, ok !!!
Dis donc, tu te lances dans du long (17 bornes ! )
Comment s'est passée ta sortie au feeling ?
Moi aussi, j'ai un polar, mais depuis que les piles ont rendu l'âme, je ne les ai jamais changé, je cours toujours au feeling, pas sûr que ce soit la solution idéale, mais ça m'est bien égale.....
Bonne continuation

Salut Bloomer,
Comment ça va ??
Est ce que ça s'arrange pour toi ?
Tu as raison de patienter jusqu'à la guérison totale....

Salut Ouster,
Toujours aux USA ?
Quel est le trail que tu comptes faire un Décembre ???
Je crois savoir que tu fais les 4 chateaux, celui-là c'est en Novembre ....
J'ai la réponse; c'est le trail de l'Origole (74kms) tu rigoles pas, oh !!!

Coucou Pelagie,
Comment ça va ?
C'est la poisse de devoir courir dans la chaleur moïte !!!!!
Heureuseument que tu as la mer à portée de semelles....
Bon courage

Salut Chipie,
As-tu bien récupéré de ta sortie dominicale ?
Enfin ,j'espère que tu as fais une autre sortie, depuis, oh
faut pas se réposer sur ses lauriers !!!!

Reviens Marie,
Nous avons changé de post, reviens, ça vaut mieux que Lost !
Comment ça va ???
T'as pas 1 course de prévue pour dimanche ????

Salut Mel,
Huereusement pour toi, que tu ne connais pas le rhumatisme, tu as l'astragale qui grince, ce qui n'est déjà pas mal....
Comment ça va cette douleur ???
C'est quand mm pas de chance de te blesser, bon d'un autre coté, tu n'aurais pas connu le beau kiné....
Faut se consoler comme on peut, oh !!!!!

Coucou Ginette,
Le chevalier n'est pas content avec la princesse, l'autre jour, tu m'as laisser tomber comme une vieille chaussette !!
Ce manque de finesse grossi ta dette, ça te coûtera une autre Leffe.....

Salut Nafelola,
Dis donc, tu cours tard le soir, tu as de la motivation pour aller courir si tard....
Sinon, pour revenir au sujet des fractionnés, c'est vrai que ce n'est pas évident lorsqu'il fait nuit noire, mais tu peux faire une sorte de fartlek, ça consiste à courir vite, par exemple, entre 2 poteaux (ou maisons) distants de 100 à 150 m, ensuite tu récupères en trotinant et ainsi de suite... ça peut être une séance ludique !!!!

Salut Madie,
Est ce que tu as de la peine avec la neige ???
ça commence de bonne heure chez vous, redescends de ta montagne, viens nous rejoindre dans la plaine....

Bonne convalescence Riri

Coucou Macadonf,
Les canaris sont cuits, cuits, cuits ......
Ainsi chantent les gens de Nantes, désenchantés avec leur équipe, qui jouais il n'y a pas si longtemps un joli jeu chatoyant....

Bonne soirée à tous, cités ou pas, la bonne nuitée vous va..

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 21:28:40

Salut KratosAurion,
Félicitations,
Tu as fais un super temps, malgré les conditions, mais d'après ce que tu nous as dit, tu n'est pas un novice en matière de course à pied....
Bravo et bonne récupe
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 21:38:52

hello les tortues !
pas de marche ce soir , j'ai couru cet aprèm 40 mn !!!
je reste raisonnable ???
je ne sais pas encore si je cours le 10 km dimanche .
le samedi soir c'est fiesta .

ça va ku ? la dernière sortie s'est bien passé !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 21:44:20

salut flo !
rien a voir avec les 50 !!!
cette année n'était pas bonne pour nous mais tu vas voir comment on va péter le feu l'année prochaine !!!
on va fêter les 50 justement !!!
reposes toi bien !!! récupères !!!
j'aime mieux le dire que l'entendre :-))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 21:44:27

@ Flodm,
On s'est croisé, je m'en doutais un peu que ton silence était du à une tourmente...
Comment se fait-il que des si petites bêtes puissent faire aussi mal, à une tortue animale ???
Bon, il ne te reste plus qu'à te gaver de boudin noir, matin et soir, et que des clous comme dessert....
Courage, tu sais bien que tout passe, surtout pour quelqu'un, avec une solide carapace !!!

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 21:48:34

super chipie , te voilà bien repartie !
cela fait plaisir de te savoir en forme !
ça gâche un peu le boulot non ???

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 21:48:56

Oups, un tourment (plutôt)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 21:52:52

moi je connais le tourment d'amour a la noix de coco que l'on fait en Guadeloupe et ça c'est excellent !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 22:01:09

@ Marie,
Vaut mieux aller doucement, mais sûrement......
Pour moi, la sortie s'est bien passée, j'ai fais 50' à un rythme régulier et j'ai terminé les 10' derniers par des 30"/30", maintenant d'ici dimanche repos, car il me faudra faire le plei de jus pour monter la Ginette, oh pardon la Gineste, hihihi !!!!
Un seul S peut vous faire accrocher, éh oh !!!

Amuse-toi bien.....

Jusqu'au petit jour on ira faire la fiesta la fiesta..
on va danser et lever nos verres, la fiesta la fiesta
ce soir on est les rois de la terre, la fiesta la fiesta
on finira la téte à l envers, la fiesta la fiesta ....

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 22:02:41

oups; plein ( moi je ne le suis pas,oh! )

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.133.xxx) le 22/10/08 à 22:14:40

@ ku, mon kiné, bah physiquement il est pas à mon gout du tout ;) mais en tout cas ce qu'il m'a fait a l'astragale est passé... pfiou

@ flo, j'espere que tu vas vite te remettre des tes ennuis de santé. Bon rétablissement :)


@ux tortues : j'ai mis les bols sur la table
ku, tu te charges du café?


bonne nuit a toute l'itb

biz

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 22:20:33

Ok Mel,
éh, après l'astragale, on dirait que tu as la fringale !!!!

Bonne nuit
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 22/10/08 à 22:31:39

B'soir les tiots

Ben ma p'tite FLo, comment faisais-tu pour courir avec ces soucis là, pour trainer ta "vieille carcasse de presue 50" ? ;)
j'espère qu'il va te remettre bien d'aplomb le doc (3 mois , pfiuuuu c'est longuet), et pour les reins, que ça ne soit pas trop ennuyeux.

Ku, c'est quoi cette histoire que je t'abandonne comme une vieille chaussette ?!? ... et pourquoi pas comme une jeune chaussette d'abord ?
Alors va pour tes 2 leffes, je tiens à rester en bon terme avec toi, MAIS .. va falloir m'expliquer ! Et surtout pas m'en inventer tout les 4 matins pour obtenir la "gouléyante" boisson !

Coucou à toutes les autres tortues . je ne m'attarde pas trop faut que j'aille manger (c'est pas des heures, je sais ;) )
En fin de matinée, petite sortie de 1h01'30" pil poil pour une distante estimée à 9km (presque). Cardio un peu élevé 160 de moyenne (pas comme ce grrr de Naf' avec ces 145
pfffff : avoue, t'es en patinette ! ;) )

Juste un petit mot encore pour KratosAurion : tu ne rigoles pas toi ! ;) Bien joué

Et pour Cal ... j'ai pris en photo une pub dans nos couloirs de metro , il faut que je te montre ça, ça te plaira surement. En attendant, bravo pour tes début en tri et soigne toi bien.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 22:40:46

on te laisses la cuisine ginette !
on va se coucher car on voudrait pas avoir a faire la vaisselle !!!!
bonne nuit a toustes !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 22/10/08 à 22:41:48

Marie , c'est à cause de ta condition physique ... ou de la fiesta, cette hésitation pour les 10km ? :)
Nan, j'demande parce que si c'ets la fiesta qui te préoccupe, j'ai ouïe dire qu'on pouvait faire des GROSSES perf dan ces conditions ;D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 22:43:18

@ Ginette,

Ci-dessous, les mots qui te font défaut ......

<Mon her Ku ... tu t'es trompé !!!! :D >

<Je ne t'aide pas sur ce coup là , je suis déjà dans ma ligne au départ, les pieds dans les starting block ... JE VEUX UN PODIUM !!! >

Tu m'as laissé tomber pour une minable 2è place, arghhhh !!!
Bon, continue à faire des gaffes, ça m'augmente le nombre de carafs, hihihi !!!!

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.216.143.xxx) le 22/10/08 à 22:43:30

Z'etes super sympas les copains et copines ... je vous remercie pour vos gentils messages de soutien ...
OUi Marie ... cette année n'a pas été top ... mais on se refait un santé pour l'an prochain et on passera le cap des 50 en pleine forme !!!!

@ Ku t'es incroyable ... t'avais senti le pb !!! ... C'est vrai qu'on ne vient pas trop si on est pas en forme mais en plus j'suis un peu débordée ... En fait, c'est un tout .... j'fais plus face ... je sombre ... je me noie ds mon verre de vin ..heu d'eau .....gloups ...gloups ....

Au fait, Tu sais que je l'ai montée moi aussi la Gineste (2 fois,même ....)!!! c'était du temps où je courai "vite"

Bon cette fois je vous laisse et vous souhaite très bonne nuit à tous !

Merci encore à tous....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 22/10/08 à 22:45:58

oups; carafes

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 22/10/08 à 22:51:52

Aaaaahhh ça !!!!
Mon cher Ku, ... tu ne t'ai pas trompé, je t'ai bien planté pour une miiiiisérable 2eme place (mais hors de question de al laisser AU Brubru ;) )

... donc va pour une carafe ! mais pas tout de suite, tu dois être fringant pimpant pour dimanche ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.33.xxx) le 22/10/08 à 22:53:42

Bonsoir les tortues!

Petit passage rapide, juste pour dire :

@FloDM: Tu vois que ça n'a rien à voir avec l'âge! Dans 3 mois tu gambades comme un lapin (fais gaffe aux chasseurs) et d'ici là tu t'occupes de TOI!!! Toutounette te trainera dehors si il faut ;-) bisous


@Gigi: 1h01! Mais c'est beaucoup trop pour toi... faut que tu te ménages! ;-) hé hé hé

Ici ce soir c'était gym villageoise. Va falloir que j'arrête les vitamines car je crois que j'ai saoulé tout le monde ce soir à gigoter dans tous les sens. J'ai manqué me faire trucider quand j'ai demandé le double d'abdos! Bon, à la fin, on a arrosé la naissance du p'tit fils de Paulette , et bien après 2 mois de sevrage, je suis retombée dans les bulles... comme quoi, on ne perd pas l'entrainement si facilement!

PS: j'ai récolté une expression sympa rapport aux vaches qui lèvent la queue quand il y a trop de mouches ou je ne sais quoi, mais les bulles aidant, j'ai oublié...
les vaches qui "cisent" ? .... peut-être
On dit qu'elles "mouchent" en Bretagne... ???? je ne sais plus, je serai plus attentive la prochaine fois! ;-)

Bonne soirée à toustes, je lirai votre prose plus tard. :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 22/10/08 à 22:54:18

c'est la fiesta qui me fait hésiter , si je me couche a 4h et que la course est a 9h c'est juste !!! et le neveu qui doit faire la course avec moi n'a pas encore de certificat médical
la condition physique , il faut qu'elle suive !!!

allez zou ! au lit !!
bises a tout l'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 22/10/08 à 23:42:38

Coucou les Tortues du soir ou pas encore ou presque du matin.

@FYC, T’inquiète pas, j’avais pas pris mal du tout ce que tu me disais.
Ma remarque sur le lendemain de cuite me faisait juste penser à un souvenir perso ou sans être une cuite (Pas de BB à fêter), j’avais un peu abusé un samedi soir avec un produit venant du pays de Cal et j’ai voulu faire le fière (et jeune) le lendemain en allant courir (me traîner, genre tortue qui oubli de sortir ses pattes) ouille ouille ouille.

Je suis comme toi. Ce que j’aime ici et que je recherche c’est l’esprit Tortue. J’ai horreur d’envoyer des vacheries et ce que je dis doit toujours être pris avec humour et au second degré.

Pouponne bien ce soir :)

@Flo, Pas glop effectivement comme nouvelle, va falloir te reposer sérieusement et ensuite avec quelques potions magiques je suis certain que tu re-pèteras la forme.
Question tic, je connais aussi. Tu prends des antibio à chaque fois que tu te fais piquer ?

Pas sur que toutes les tortues connaissent les glop glop et pas glop pas glop (Génération Pifou)

@Krylin, tu nous fais un passage rapide en fin de journée avec une VMA pareil, tu te traînes mon vieux (Merci qui ? Merci Ginette), va falloir y mettre un peu de bonne volonté pour tes prochains tests.
Félicitation à toi.

@KratosAurion, Elles pèsent combien tes rangers ? 195gr 205gr ? Ah ! C’est juste les lacets.
Ca me rappelle quelques vieux souvenirs.
Pas d’inquiétude, je vais pas vous les raconter. MDR

@Isach, c’est vrai que c’est chouette quand ils grandissent les ptiots. Je me pose juste la question de savoir si un jour ils sortent de l'adolescence.

@Ku, la motivation vient en grande partie des tortues. C’est vrai que c’est pas évident mais mon boulot me laisse pas trop le choix. Par contre, une fois en route, qu’est ce que cela fait du bien.

Sympa effectivement l’idée d’alterner la vitesse en se repérant à des poteaux, j’ai quelques fois essayé de faire des 30/30, mais de regarder sa montre sans arrêt devient vite lassant.

J’essayerai à ma prochaine sortie le soir.

@Ginette, si je comprends bien (je sais c’est dur à mon age), il suffit de te donner quelques noms d’oiseaux pour que t’offre des Leffes.

Pour les 145, faut peut être que je change les piles de mon cardio, il a plus la pêche.

@Madie et Marie faut faire gaffe, le mélange bulle, fiesta et sport font pas bon ménage. Apres on voit des vaches voler autour des mouches.

Sur ces bêtises, je vous souhaite à tous une très bonne nuit.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 07:30:57

Bonjour les Tortues,

" Le jour de la St Jean de Capistran, que la journée vous soit seyante "

Comme promis, je branche la cafetière et la theière, les bols sont déjà mis, il ne manque plus que le pain racis.....bah oui!
Je vous abandonne, soyez sages si vous le pouvez....autrement soyons fous, ouh !!!

Bonne journée
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.33.xxx) le 23/10/08 à 07:31:45

Bonjour les tortues,

En ce jour mémorable, ce sera champagne pour tous dès le p'tit dèj car nous fêtons un évènement oh combien important! L'aboutissement d'années d'entrainement, de dur labeur: le quadrathlon!!!

Alors:

***********************************************

BON ANNIVERSAIRE MACADONF

***********************************************


On mérite une bonne soupe angevine en plus du champ, non?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.33.xxx) le 23/10/08 à 07:32:41

Oh, Ku est parti trop vite, il a raté les bulles! Quel dommage...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 07:36:16

Salut Madie,
Je t'ai entendu arriver, du coup j'ai fais demi-tour.....je ne peux pas rater une coupe....

A la santé de Maca, JOYEUX ANNIVERSAIRE!

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.216.143.xxx) le 23/10/08 à 07:37:45

Bonjour Bonjour,

Ben ça alors z"etes encore pas levés ... Bon j'ai pris mon café, mon fer, mon antibio, mes vitamines, mes médoc pour la tension ...(ben, oui j'ai ça aussi !!!!)
etc etc ... super ti dej !!!

mais quand mm pour vous y de la briohe et du bon pain grillé ..
avec un compote de pommes du jardin, from blanc et tout le reste café ou thé, etc y a aussi des fruits secs !!

@ Nafelola : je dirai mm plus c'est carrémment Gai Luron Glop!... Il me faisait mourir
de rire ... Glop! Glop! (Oui, Naf je crois bien qu' on est de la mm génération ...)

Bon sur ces bonnes paroles, très bonne journée pour tout le monde

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (85.1.67.xxx) le 23/10/08 à 07:45:21

Un Bonjour à la Joyeuse équipe des Tortues:-)

Je vous lis chaque jour, j'essaie de suivre les histoires de chacune et chacun, (j'ai juste pas tout suivi concernant le blog sur "who's who"... bref je vais remonter le post et faire une leçon de rattrapage.

Pour vous dire, que je n'ai pas le moral, car je vais devoir déclarer forfait pour le semi de Lausanne ce dimanche.... Comme je le disais, depuis 10ans je n'en ai quasi pas loupé et en 1998, c'était ma première course (je sais je suis sensible aux chiffres): j'avais fait le 1/4.
Donc je tousse toujours et surtout, ben depuis une semaine, j'ai le dos bloqué à forcer de tousser.... C'est vraiment terrible et je me sens vraiment diminuée. C'est musculaire, donc tant que je n'aurai pas fini de tousser, cela ne va pas s'arranger. Je suis allée chez l'ostéo mardi, hier un massage, mais pas d'amélioration.

Voilà, cela me tombe dessus et suis désolée de plomber la journée de si bon matin, mais voilà, c'est la réalité. Je dois digérer le fait que je ne participerai pas à cette course qui me tient à coeur.

Bon allez, comme je suis lancée, je vais chercher les croissants, le beurre et la confiot' pour le 'tit déj'!

Bonne journée à toutes et tous!

A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 23/10/08 à 08:04:45

Bonjour cheres tortues! Venez vous servir, il y a plein de bonnes choses au petit dej grace a Flodm, et Poca a rajoute des croissants chauds - the, cafe et chocolat sont prets - merci Mel d'avoir mis les bols sur la table et merci Ku d'avoir brancher cafetiere et theiere, merci Madie pour les bulles, a ta sante Mac!:))

Une autre bonne seance de circuit et de piscine mais je ne sais pas pourquoi, pas trop le moral aujourd'hui.....peutetre qu'il est temps que je reprenne un entrainement specifique! Demain de nouveau circuit et piscine et cette semaine je vais faire ma sortie longue Samedi car Dimanche mon amie fait son 1er Tri et je veux etre la pour l'encourager!

@ Mel: continue a bien profiter de ces seances de piscine nocturne! Le temps passe toujours plus vite en compagnie et certainement tres bon pour le moral!:)

@ Isach: deja de la neige!!!! Je vois que tu as trouve le mot de passe! Fais de bonnes sorties au feeling, ca va mieux ton probleme de jambe/dos?

@ Nafelola: vraiment une belle sortie surtout avec une FC moyenne bien basse!!!! C'est quoi ta FC max?

@ Bloomer: ohlala, la neige s'approche de toi aussi! Mets en de cote pour moi! Comment c'est passe ta seance piscine, as tu toujours mal? Courage!:))

@ FYC: BB commence a bien etre entraine, bravo! Profite bien de tes vacances pour le pouponer! Bonne seance de fractionne court pour aujourd'hui!

@ Macadonf: alors, qu'est ce que le medecin a dit a propos de ton dos? Bon Anniversaire!:))

@ MikaB: non, non, non, je n'ai pas profiter de mon mari mais de son absence, grosse difference!LOL

@ Flodm: pas glop en effet, cela explique certainement beaucoup de chose! Tu es entre bonnes mains donc tu vas remonter la pente vite et bien! J'ai eu un probleme similaire, anemie, plus de fer, et crois moi apres 3 mois tu seras une nouvelle personne et peteras la forme! Garde nous au courant pour l'ecographie du rein. Courage, tout ca n'a rien a voir avec les 50 qui approchent! Repose toi et prend bien soin de toi. Bises:))

@ Krylin: bravo pour ton test VMA (surtout a ton age!LOL)!!!!! Maintenant, tu l'as dit, YAPUKA!:))

@ KratosAurion: merci pour le CR et felicitations pour ce beau chrono, surtout dans ces conditions! Bonne recup et bonne chance pour ta derniere course elite Dimanche, viens nous raconter ca!:))

@ Chipie: bravo, 2 belles sorties, tres bon progres maintenant repose toi jusqu'a Samedi! Bises:))

@ Ku: belle derniere sortie, maintenant repos et fais le plein de jus (ni de houblon, ni de raisin, oh!). Oui c'est la poisse cette chaleur et malheureusement il y a certainement pire a venir, vive la plage!:)

@ Marie: tu restes tres raisonable! J'espere que tu pouras faire la fiesta et la course Dimanche, surtout si tu ecoutes les bons conseils de Ginette!LOL :))

@ Ginette: tu en fais une bonne reprise, a cette allure tu vas etre en top forme pour Issy! Bonne continuation!:))

@ Madie: eh bien, il n'y a pas a dire tu es en pleine forme!!!!! Je vois que les bulles ont fait de l'effet aussi!!!LOL:))

@ Poca74: vraiment dommage pour Lausanne mais tu prends une tres sage decision, la sante avant tout! Soigne toi bien et tu reviendras plus forte! Courage et surtout garde le moral!:))

Coucou Riri et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 23/10/08 à 08:17:10

De retour, pas eu le temps de repasser hier soir, et ce matin bah, c’est aussi la course… fô que j’emmène krylin junior chez sa nounou au pas de course :-)

Alors pour répondre à FYC sur le type VMA effectué :

Il s’agissait de l’un des tests les plus répandus, le test VAMEVAL qui est une épreuve progressive de course sur piste ou sur circuit étalonné avec des paliers d’une minute.

Il s'effectue sur une piste balisée de cônes tous les 20m. Le principe est simple. Une personne ou un magnétophone envoie des signaux sonores. Ces signaux représentent une vitesse. A chaque signal, le coureur doit se trouver au niveau d'un plot. Progressivement, la vitesse est augmentée. Le coureur s'efforce de suivre jusqu'à ce qu'il n'y arrive plus. La vitesse entièrement tenue à laquelle il abandonne représente sa VMA.

En durée totale, il est préférable que le test ne dépasse pas 20 à 25'. C'est pourquoi la vitesse du premier palier doit être déterminée en fonction du niveau de l'athlète et de la durée des paliers. En général, des coureurs de niveau régional à national commencent à 14km/h. Des coureurs de niveau inférieur commencent entre 10 et 12 km/h. Enfin, vous pouvez commencer à 6 ou 8km/h si vous ne pensez pas dépasser 12 ou 13km/h de VMA.

Est-il nécessaire de préciser que nous avons débuté le test à 8km/h ?

Bon, j’ai tenu les dents sérés, oui je sais Riri : les tortues n’ont pas de dents :D
donc j'ai tenu un peu moins de 19 minutes d’effort. A la fin, c’était difficile. Je me suis arrêté juste bon passage d’un plot. Je pense que j’aurai pu tenir un ou deux plots supplémentaires d’effort (en sprint), mais j’aurai été en retard à chaque fois, donc à quoi bon…

Au final, une VMA de 17km/H
J’étais assez content, mais mon coach, présent lors du test m’a très vite ramené sur terre en me donnant les nouvelles bases de travail… arrrgh

Et çà commence dès ce soir : 10x400M

Allez l’ITB, je me sauve…
Bonne journée à vous

***********************************************

BON ANNIVERSAIRE MACADONF
avec un peu de retard, je sais… ;-)

***********************************************

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 23/10/08 à 08:24:36

(en chanson)
Joyeux A nni versaire ...
Joyeux A nni versaire ...
Joyeux A NNI VERSAIRE MAAAAC'
Joyeux z'a NNI ver saiiiiiire .... Mac' !!!

clap clap clap :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 23/10/08 à 08:25:20

(ps : Krylin, je t'ai bien envoyé un mail ... va voir sur l'adresse gmail je crois)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 08:27:01

Passage vite fait les tortues !!

Merci pour le petit déj !! hummmmmmmmmmmmmmmmmmm ...

En gros j'ai parcouru les derniers msg et j'ai noté ça..

Kratausorion est un GRAND MALADE !!! lol.. Bravo à lui pour la sortie Ranger's !! IMPRESSIONANT, des oufs ces bidasses !!

Poca74 a le moral dans les chaussettes et nous allons la soutenir !!
TOUS ENSEMBLE, TOUS ENSEMBLE Hé hééééééééééééé !!
Courage Poca, si c'est musculaire, c'est déja mieux que si c'était les disques, c'est donc une bonne nouvelle.

BONNA ANNIV' MACADONF !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Joyeux anniversaire, joyeux anniversaire... blablabla, le reste tu connais surement..loooooooool

Ginette a COURU !! GINETTE A COURU !!!! QU'ON SE LE DISE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bravo 'dame ginette....

Et pis sinon, faut que je file, éviter de saturer l'hébegeur pour que j'ai pas 100 messages à lire quand je reviens.. .HEIN LES COPAINS ??? lolllllll

Bonne matinée !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/10/08 à 09:02:23

bon annic mac'

et courage courage poca
projette toi sur cette fin d'année
et pourquoi pas un petit rdv tortuesque à l'escalade début décembre ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 23/10/08 à 09:19:24

FYC, c'est quoi cet enthousiasme ;) ? oui bon quoi ?! ce n'est pas SIii exceptionnel que ça ... je cours quand même 4-5 fois l'année (hi hi hi)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 23/10/08 à 09:23:17

bonjour les tortues

joyeux anniversaire MACADONF!!!
j'ai entendu dire qu'il ya de la soupe angevine qui traine par ici :) :) :) hummm faut au moins ca pour fêter un evenement pareil ;)
allez, c'est pas raisonnable, un ptit verre et hop au boulot!!!!

naf', je dois pas être de la meme génération, je connais pas cette histoire de glop glop :(

poca, pas cool pour ta course mais tu en auras d'autres qui se présenteront. soigne toi bien et tu pourras recourir comme une tortue rapidement (je dis ca aussi pour moi voyez vous)

aujourd'hui c'est jeudi, j'aime pas le jeudi car c'est le jour où je me rends compte que j'ai pas bcp avancé dans mes dossiers prévus depuis lundi et que demain ne suffira pas pour en venir à bout :( et en plus avec mon collegue qui n'en fout plus une (logique me direz vous), je rame!!!
Heureusement, la cortisone que je prends est dopante!
Ce soir, piscine avec ma maman :)

Petite question : au ciné, ya quoi en ce moment de BIEN à l'affiche???

allez sur ce, un dernier verre de coupe angevine (vous me prenez par les sentiments là!!!) et je file

bonne journée

@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 23/10/08 à 09:23:32

Poca, pour le who's who ... demande aide à Isach (je m'en vais en we là maintenant). Et met ta grifouille :)
Désolé pour ta course : l'occasion de faire pêter encore plus le chrono en 2009 pour rattraper le coup.

Ku , A FOND LES BALLONS !!!

A tous , bonne fin de semaine et bon WE

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/10/08 à 09:41:57

j'ai vu Mesrine hier ....
pas mal j'suis pas trop fan de Cassel mais là disons qu'il passe bien

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 23/10/08 à 09:55:53

merci les tortues pour vos petits mots sympas !!!
une quarantième écaille à ma carapace, même pô mal :-)
allez, vous l'avez réclamé : champagne et soupe angevine pour tous, c'est ma tournée !!!!!!!!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/10/08 à 09:56:14

Déjà en week-end, Ginette!!! Bon note que moi aussi je pars en week-end à midi dans le Jura chez mes parents, jusqu'à samedi soir, mais bon, j'ai une excuse, je suis en vacances (plus pour longtemps, sniff!). Aujourd'hui piscine et demain sortie CAP pour voir comment réagit mon dos (pour le moment ça va, même si ça coince encore un peu derrière la cuisse), puis randonnée dans les Franches-Montagnes, pour ceux qui ne connaissent pas, c'est magnifique.
Dommage pour Lausanne, Poca, je pensais éventuellement descendre voir l'arrivée du semi dimanche, mais ce n'est que partie remise... comme dit riri, il y a encore "l'Escalade" début décembre. Ce qui compte c'est que tu te soignes bien. Bon courage. Je t'envoie le mot de passe pour le who's who, par SMS. Il suffit d'aller dans la liste du Who's Who, sous TORTUES, de cliquer sur modifier et d'entrer le mot, puis d'ajouter ton profil (par ordre alphabétique... j'avais pas vu lorsque j'ai entré le mien!!!).
JOYEUX ANNIVERSAIRE Mac!
ALors bon week-end à tous et belles sorties CAP, profite bien de l'été qui arrive Pélagie. Ici la neige annoncée n'est pas descendue jusque chez nous, ouf!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 23/10/08 à 10:05:25

BON ANNIVERSAIRE MACADONF !!!!
une coupe angevine pour commencer la fête ,yessss!!!

j'allais le dire : déjà en week-end ginette , quoi!!!!
c'est des vacances ça comme isach !


c'est dur poca de ne pas participer a une course qu'on a préparé mais il y en aura d'autres et vaut mieux les faire en forme .la bonne nouvelle c'est que c'est musculaire et que cela s'arrangera vite avec le repos .
bon week-end a toi !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 23/10/08 à 11:35:55

Bon Anniv' Mac'

Ciao à tous les autres

Brubru

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.42.34.xxx) le 23/10/08 à 11:42:50

hep ! c'est pas parce que j'suis déglinguée que j'ai pas droit au champagne ... J'arrive Mac !!!!

TRES BON ANNIVERSAIRE !!!!!!
(Avec un énorme bouquet de fleurs pour toi !)

et tres BONNE JOURNEE !!! Glop Glop !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (85.0.73.xxx) le 23/10/08 à 12:14:00

Coucou!

Merci pour les messages de soutien:-)

Je fais le "deuil" de cette course et de celle la semaine suivante, soit le 2 novembre (un cross, très sympa et chaque année je frise le podium, mais je reçois tout de même un prix). C'est vrai que je préfère renoncer, car déjà je ne sais pas si ça ira mieux (là j'ai fait un faux mouvement en portant un sac de commission (même pas lourd) et j'ai l'impression que je vais rester bloquée) et je n'ai pas envie de faire un chrono lamentable. J'ai quelques courses sur l'année pour lesquelles je ne cache pas que je vise un chrono, donc voilà. Ma saison 2008 s'arrête là. Objectif:me soigner, rétablir le dos et commencer en 2009 avec un entraînement mieux structuré.

Bonne nouvelle: j'ai réussi à mettre un petit mot sur le Who's who:-)))) Trop sympa.

Bon app'

A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (167.206.237.xxx) le 23/10/08 à 12:35:55

Salut les chums

Petit passage rapide avant le petit déj,va falloir que je reste 2/3 jours de plus pour voir la famille et les amis(h) de Mika - j'imagine pas qu'ils me laisseront partir sans me payer un verre... Riri, la prochaine fois je te fais une place dans la valise :-)

Et puis un gros "à pie beurre des" à Mac, c'était une très grande année pour toi, tu peux en être fière :-)

ouster - toujours "la bas"

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/10/08 à 12:57:36

chouette alors

et vous z'êtes marrant les tortues mais votre fiche indiquez plutot votre année de naissance non ???
j'vous signale que dans 2 mois on change d'année ....

@poca
tu connais mon mail si t'as besoin d'aide à la reflexion pour ton entrainement 2009 !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (85.0.73.xxx) le 23/10/08 à 13:04:26

@riri!

Oui, merci. J'attends un peu car je ne voulais pas te surcharger à ta sortie de l'hôpital. Et de toute façon, je sens que quand je pourrais reprendre, ça sera réellement à l'allure tortue:-))))

Dire que j'avais explosé mes chronos en vitesse cet été... grrrrrr


A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 13:19:45

De quoi un petit pot vite fait ??? J'en suis , J'EN SUIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol

SANS ALCOOL, LA FETE EST TROP MOLLE !! J'arréte pas de vous le dire nom dé diou.... Merci Mac' pour la coupette !!

Sortie bien passée ce matin mais les PAPAS et les MAMANS ont raison sur un point ==> JE VAIS PAS TENIR LONGTEMPS !!
lol.......

Et encore, FYC junior est sage et ne vient que deux fois en pleine nuit . vers 00h-1h00 et 3h30-5h... Le reste c'est du 20h30-22h et 07h30-08h30 donc là ça va je dors plus de toute façon à ces heures là.....

ça fait que 3 nuits at home pour le bout de choux mais les siestes en journée s'enchainent pour la maman.. ( et pour le papa ça démarre cet aprèsm' je crois....lol)

Bon après'm dans le joie de l'annif' de Macadonf' ......

HAPPY BIRTHDAY tO you !!!!

PS:Tient j'y pense, j'ai remplis le Who's who moa ?? Aucune idée si c'est à jour.. Je vais jeter un oeil de suite les amigos !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 23/10/08 à 14:29:52

riri, je me suis fait la remarque pour l'âge, mais comme un mouton, j'ai fais pareil. Pas grave, je changerai en 2009 quand mon heure sera arrivée...
merci pour ton info ciné mais mon non plus Cassel, ca pas mon trip, ni coluche ni les chiwawa qui parlent... bref, chai pas encore de que je vais aller voir :(

FYC, ton fiston est genial, il dort bien ce petit bout!!! bonne sieste

@ + les tortues

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 23/10/08 à 14:33:49

Arghhhhhh !!! J'ai raté un anniversaire.

Bon Anniversaire Mac, je chante pas car je fais pleuvoir et ce serai pas sympa pour les courageux qui vont courir.

Permet moi de t'offrir une jolie laitue.

euhhh, il reste encore un peu du truc à bulles ?

@riri, Pertinente ta remarque sur l'age et l'année de naissance. Pas une seule tortue l'a fait remarqué avant, faut dire que chez les tortues le cerveau va à la même vitesse que les pattes.

@Mel, Tu as encore un cerveau alerte, moi cela ne m'avais même pas effleuré l'esprit.

@FYC, Ca fait quand même un peu court entre 1h et 3h30. Ce sera bon tu verra quand il prendra une tétée de moins surtout si c'est celle de 3h30.

Coucou à toutes les tortues, A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (72.10.131.xxx) le 23/10/08 à 15:08:05

Bonjours à tous
Merci pour le groupement des tortues pour le petit dej...

Très beau soleil aujourd'hui , -1° ça commence... on y échappera pas !!!

@Mac
BON ANNIVERSAIRE MACADONF
Merci pour le champagne.. je fini mon café.. et je bois une coupe ..
@Flodm
Ah ces medecin, tu vas les voir histoire de....
puis tu ressort avec plein de bebel, puis à partir de ce jour il veulent te voir une à 2 fois par an... Avec analyse et patin couffin...
Tension & cholestérol... son mes 2 bébel depuis ... et même encore plus...
sauf ne jamais faire ces analyses après un voyage en France -- pas bon pour le Cholestérol... je me suis fait chicané...!!!
Comme tu n'a pas trop le moral.. Un immense , super grandiose maxi extra pot de crème de marron..rien que pour toi...

@ KratosAurion:
Bravo pour ta course, vous avez fait ça dans Besançon.. Parcours de la Citadelle?.. ou le long du Doubs....
Es tu basé dans Besac même .

@Krylin
Beau test.. ça n'a pas l'air facile à faire .. 17Km/h.. pas pire pantoute Bravo

@Poca74
Hélas parait il que quand on fait du sport ce son des chose qui arrive...
Toujours très plate quand ça t'arrive et que tu prépares cette course depuis un moment...
Repose toi, prend du meilleurs.. et je suis sur que la forme va revenir

@FYC
C'est sur qu'il faut que tu te ménage sinon tu risque de te blésser
Bonjour à BB Pierre & sa Maman

Déjà un semaine que je ne cours pas...Comme Poca, annuler une course c'est vraiment très frustrant, 1er matin ou aucune douleur en ce levant et même en
marchant.. mais je vais prendre encore une semaine...
Comment c'est arrivé.. mercredi de la semaine derniere, j'ai fait unse petite course de 5Km, qui ce voulait relax.. peut être un peut trop poussé, mais après il y avait un pot car c'était pour l'ouverture d'une boutique "Au coin des Coureurs"...et puis je suis repassé par le bureaupour aller au gym prendre une douche et me changer,je l'ai fait en trottinant.. pépère nanar... mais ne voulant pas m'arrêter j'ai fait un mini sprint.. pour passer à la lumière orange..et depuis je râle.... pour la blessure pas sur.. mal au coté exterieur droit du mollet et à la cheville..

Bonne journée à tous
Ku, Mika, Ginette, Chipie, Isach, madie, marie, AlainP,Riri, Ouster, Brubru, Mel, Pélagie, Nafelola,Cal, Rodie, Chmat, Safran,Liline Tata Linda et tous ceux que j'ai oublié..À l'ITB quoi...!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 23/10/08 à 15:26:56

il y a quand même du [beau] monde dans not'Band !!!

qui est volontaire pour mettre une petite photo de la tortue Janine dans le who's ?

http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3575

A+
Brubru

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 16:19:49

Ah, je savais pas que ça existait le Who's who tortue band !!

Je croyais que c'était du Who's who particulier que vous parliez...

tortue fo y croire = toujours un wagon de retard !!!!!

lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 16:27:26

j'ai tenté le Lcdondppln comme mot de passe mais c'est pas ça....... ;=( ;=( ....

quelqu'un qui veut bien me donner un petit indice siouplait ?? Je voudrais aussi me mettre à jour dans le Who's who TORTUE....

Je vous laisse mon email , clické sur mon pseudo pour l'obtenir. Merci les tortues !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 16:30:16

@ Mel,
Merci du compliment... Cool le bambino pour l'instant. ;=)

@ Nafelola
Yes, ce le laps de temps le plus court noté depuis 2 nuits.En principe c'est toutes les 3h30. (plus souvent 3h en fait.)

@Bloomer,
Yes, j'avance sur des oeufs. Une bonne petite sieste et ça repart !!!!!!!

A tout dans la soute !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 23/10/08 à 16:41:20

FYC de rien
pour le mot de passe je voudrais bien t'aider en te donnant un indice mais il est tellement simple facile et coule de source que le moindre indice donnerait la reponse... c'est un mot tres utilisé, tres connu par nous, les tortue!!!!
si tu trouves vraiment pas, envois moi un mail et je te repond ce soir (ya mon adresse qui s'affiche si tu cliques sur mon pseudo) sans faute

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 23/10/08 à 16:43:58

relis toi FYC tu l'as indiqué le mot de passe!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 17:14:31

Merci Mel et Riri !!

C'est vrai que c'est hyper simple à trouver.... lol

Voila qui est donc fait pour ma carapace de tortue !!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 23/10/08 à 19:41:54

Je vois que le WhoWhO Tortue progresse bien. Je trouve + sympa d'indiquer l'âge, c'est plus parlant et ça nous obligera à mettre à jour une fois par an. :-)
Et pour les timides, vous n'êtes pas obligé de le dire...


Chipie : On dirait que c'est bien reparti pour ta reprise! Continue comme ça, sinon, je sors mes super baskets spécial motivation (tu sais les spécialistes du coup de pied aux f.... ) :-D
Ku: On commence le décompte. Quel temps est annoncé pour ce we?
Poca: C'est vraiment un sale truc que tu as attrapé. Tu as fait ton deuil des prochaines courses, donc tu commences bientôt l'entrainement 2009. Et là on ne t'arrêtera plus :-).
Riri: Tu reprends du poil de la bête? ça va comment? Si tu es allé au ciné, c'est que tu ne te cloitre pas chez toi, c'est déjà ça. Quoi de neuf sinon?
FloDM:Tiens nous au courant... je t'envoie une onde de sympathie par les airs, elle devrait bientôt arriver chez toi.
MArie:Je n'ai pas tout suivi ces derniers temps. Donc tu as couru 40' après avoir oublié l'aquajogging, c'est ça?
Mac: Est-ce qu'il faut que je te vouvoie maintenant que tu as atteint cet âge canonique??? ;-)
Bloomer: Je viens d'entendre à la radio que vous avez eu de la neige, nous c'était hier (2ème flocons de l'année).
Mél et Marie: La soupe angevine c'est pour ceux qui n'en boivent jamais, merci de nous en laisser?
Mél: Bien nagé? t'es toute propre maintenant? bien chlorée?

Ici on est dans le brouillard (enfin en hauteur). J'ai fait 40min avec 6x30/30. Enfin je ne devais faire que 5 série mais comme d'hab je n'ai pas compté et au dernier bip, au lieu de m'arrêter, j'ai continué. C'est bien passé mais je ne suis pas sure d'aller assez vite.

Bonne soirée à tous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/10/08 à 19:54:24

ce qui compte c'est la régularité belle madie dans tes séries de 30 " ...

et c'est plus important d'aller pas assez vite que trop vite !

bonne soirée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 20:10:07

Salut Madie,
Tu vas bien ?
Oui, départ demain après midi et retour milieu de semaine, je crois que la météo annoncée pour le week end, là bas, est de 25/26°, en 2006 il y avait 28/29°, c'est dire.....que j'ai pu faire trempette à l'arrivée à Cassis.....
Bises
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (90.32.226.xxx) le 23/10/08 à 20:14:41

si ya plus de soupe angevine, je peux en refaire!!!!
celle au cointreau ou aux légumes???

sinon pas de piscine ce soir :(
ouai, greve des personnes qui travaillent a l'accueil :(
et voilà, c'est ca que j'aime dans la cap, c'est de ne rien devoir a personne : la liberté de courir où et quand on veut!!!!!

Bon faut voir le point positif, ce soir, je sens pas le chlore :) et ma peau ne va pas etre toute sèche :)

j'ai bien les parents de mon copain qui ont une piscine, mais là elle doit etre frisquette l'eau :( brrrrr

allez sur ce, j'vais boire mon bol de soupe... angevine mais devinez laquelle ;)

bye bye

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 20:34:46

Sinon, niveau cinoche....

Je trouve que Cassel avait été très bon dans SHEITAN alors que le film est archi NUL..... Cassel est vraiment bon pour jouer les tarés.

Mesrine, j'aimerais bien allée juste pour voir comment il s'en sort avec ce role. Le second volet dans 1 mois je crois ??

S'il y a des adorateurs de la série SAW, quelqu'un sait si le dernier SAW est en salle ??

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 23/10/08 à 20:50:12

hello les tortues !
madie , pas pu résister ! quand on aime on compte pas !
et la soupe angevine j'aime bien :-)))
et ce soir c'est soupe aux légumes , un bol suffira !!!
du moment que tes 30/30 sont plus rapide c'est bien !

ku , tu as commencé le régime pâtes ?
il fera moins chaud mais c'est mieux pour courir , non !!!

bloomer , commences a faire frete le matin !!
et voilà ce qui arrives quand on se croit jeune et alerte et patin couffin :-)))
tu vas au gymn quand même ou tu fais repos total ?

nafelola , merci de pas avoir chanter !!!
d'autres l'ont fait et mon linge a bien séché ... ouf !!!

FYC , non , non , pas pour toi , il faut que tu montres l'exemple a ton fiston !!!
tiendras , tiendras pas ???

coucou riri !! tu te remets doucement ??

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 20:51:19

@ Marie,

Qui vivra verra comme le dit le dicton....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 23/10/08 à 21:01:58

FYC - on a fait une croix sur le cinoche pendant qqs mois après chaque enfant, si t'arrives à voir le dernier Cassel ET le dernier Saw EN PLUS de 5 entrainements par semaine alors la je serais scié !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 21:10:40

Ce ne sont que des questions pour me faire encore espérer à une vie sociale.... lol lol lol

J'avais oublié le petit paramètre BB l'espace d'un instant..... Merci Ouster de me remettre dans le droit chemin.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 23/10/08 à 21:25:41

désolé d'avoir ruiné ta soirée :-P

j'ai mis le logo et une photo sur notre fiche

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 21:26:16

Coucou Marie,
Oh, ce n'est quand mm pas 1 marathon pour commencer déjà les pâtes, ce soir, c'est moi qui a fait à manger.....
Je suis allé à la pizzeria chercher des 4 saisons, c'était tout bon ....avec un petit rosé italien, hum !!!!
Et toi, fiesta ou pas fiesta ?????
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.216.143.xxx) le 23/10/08 à 21:28:27

Bonsoir tout le monde :

Merci ma p'tite Madie .... bien reçu tes bonnes ondes ...

@ Ku : j'y était aussi en 2006 (Ah, c'était donc toi qui m'a éclaboussé alors que je mettais juste le bout de mes orteils dans l'eau .... Décidément ...!!!!
En tout cas je penserai bien à toi dimanche c'est une superbe course !!!!! Allez Ku et Bonnes vacances en meme temps si j'ai bien compris ...

FYC : non non et non plus de ciné, plus rien du tout ....toi tu gardes le BB et la maman sort pour se requinquer un peu .... ben oui ... c'est comme ça !!!!

@ Ouster, le globbe-trotter, t'es revenu ???
@ Riri : ça commence à aller mieux de ton côté ??? Ben moi j'suis allée voir "Coluche" avant hier ... Franchement j'ai bien aimé ....Pour ma part c'est un très bon film !

@ Mika : dis moi j'ai besoin de ton avis ... J'ai une collègue de travail (qui est anglaise) et elle m'a dit que pour le manque de FER, il faut boire de la GUINESS .... si si elle en est sûre ! Qu'en pensez-vous cher Docteur ???

@ Poca : Vaut mieux bien te soigner et louper 2 courses que de lutter et ne pas te rétablir complètement et ensuite tomber encore plus bas ... Allez POCA patience !

@ Mel : et le boulot ... ne fait pas trop de cauchemards

A Tous les autres copains et copines je souhaite bonne soirée et encore merci pour les ptits messages hyper gentils !!!!
Bloomer ton Pieds ????
Pélagie ... tu dors ????
Ginette elle s'en fout elle est déjà partie en we !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 21:35:47

Salut Flodm,
Je confirme, tu es bien perspicace, rien ne t'échappe !!!!
ah qu'il faisait chaud du 2006 ????
Tiens, prends de lentilles...éh je n'ai pas dis que tu ne vois pas clair, les lentilles sont riches en fer, le boudin noir et encore plein d'autres aliments.
Tu dois connaitre tout ça.....
Bon je retourne au match..
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/10/08 à 21:36:04

@ Ouster,
Tient du coup je vais me coucher de bonne heure..... ;=)
Bye, je vais dormir..... zzzzzzzzzzzzz'

@ Flodm,
Pas de soucis, je veux bien faire ce que la maman veut pour qu'elle retrouve sa forme. C'est pas la super joie pour elle depuis ce matin, crampes intestinales d'après le gynéco...

J'ai couru a la pharmacie pour chercher des médiacments ce matin mais ça passe pas...
Le toubib dit que ce sont les intestins qui se remmettent en place et que ça devrait pas durer.Mouais, bof bof=>;=(


J'espère qu'il aura raison car elle a vraiment mal, cela ajouté à l'allaitement et vous avez une femme très courageuse qui prends beaucoup sur elle depuis ce matin....

Je vais d'ailleurs voir si tout va bien....

Bonne nuit à Toustes !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 23/10/08 à 21:42:09

salut flo !
j'irais voir aussi le coluche , cela me tentes !!
j'suis pas docteur mais la guiness en plus des lentilles , oula !!!

FYC , ce sont les coliques je penses même si pour moi c'est un peu loin tout ça !!!
bonne nuit !!!

ku la fiesta c'est sur je la ferais samedi soir
demain soir je vais au théatre .
c'est plus dimanche matin que je sais pas si je me lèves ou si je dors :-))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 23/10/08 à 21:50:52

salut flo, nan chuis toujours la bas mais je pars dans 2 heures :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 23/10/08 à 21:50:55

Hello les tortues..

euh, j ai lu, en diagonal et en zig zag, je reviens de mon cours du soir, comment gérer les conflits..tout une histoire..
en attendant, je crève la dalle..
si je ne me sustente pas d ici peu, j avale une tablette de chocolat..

alors, avant d aller, gros bisous à Macadonf, pour ces x printemps, ah... ca doit etre une jeunette...:-)

je reviendrais un peu plus en détail ce wkd.

bisous et bonne nuit à tous.

ps..Madie..tu me mettrais des coups de pieds aux fesses ???c est du propre...:-)
je sors la tasse de Thé pour Pélagie..
et Ku, oui oui, je suis allée dimanche, mardi et mercredi...je persiste..en espèrant que cela dure...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 23/10/08 à 22:28:44

salut les tortues, quelques nouvelles de ma journée d'anniv'.
mes collègues les + proches voulaient me faire un petit déj' d'anniv' , pas de bol mon planning en a décidé autrement. du coup, ils ont voulu se rattraper sur le goûter. pas de bol, j'avais aussi prévu un gouter. résultat : on s'est retrouvé avec le double de munitions, gateaux, boisson, bonbons. j'ai donc passé 2h30 à boire des coups et répéter que "oui, ce sont bien mes 40 ans, oui, je sais, je les fais pas, non, ça ne me fait rien de passer à la dizaine au dessus". mon zamoureux m'a ensuite offert le resto et voilà nous rentrons...... chuis fatiguée, ch'sais pas pourquoi !
merci encore pour vos p'tits messages forts sympas !

ps : madie, oui, tu peux me vouvoyer, gamine !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 22:40:02

@ Marie,
Tu verras bien, si ton corps te dit non, tu vas pas, si la motivation est plus forte, tu iras....
Je suis sûr que tu prendras la bonne décision !!!

Salut Chipie,
C'est bien la motivation revient.....
Mais garde un juste milieu, ne force pas trop en augmentant inconsidérablement le nombre de sorties, il faut y aller progressivement, afin que le corps s'habitue peu a peut...

Bonne nuit à toutes,
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 23/10/08 à 22:44:44

oups; peu à peu

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 24/10/08 à 06:47:44

Bonjour cheres tortues! Pas trop de temps a rester papoter aujourd'hui, aussi ce n'est qu'un petit dej en vitesse qui vous attend, a moins que quelqu'un d'autre vienne m'aider!

Bonne seance de circuit et natation ce matin. Je suis tres contente de mon progres en natation car maintenant je suis capable de faire 1km en crawl sans avoir besoin de recuperer, ni m'arreter! Comme quoi avec pratique et perseverence on y arrive! Yes!!! Demain sortie longue avec mon amie, qui ne sera avec moi que sur une partie du chemin car elle fait son 1er Tri Dimanche.

J'essayerai de repasser un peu plus tard mais, en attendant, coucou a Krylin, Ginette, FYC, Riri, Mel, Macadonf, Isach, Marie, Brubru, Flodm, Poca, Ouster, Nafelola, Bloomer, Madie, Ku, Chipie et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:)) A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 24/10/08 à 08:33:12

Pareil, coucou en pasant....

Sortie avec ma frangine de 35' ce matin....

A+ dans le bus !!!!!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.42.54.xxx) le 24/10/08 à 08:38:44

pour le ptit dej. y a un gateau maison, aux pommes et cannelle ... un peu "crâmé" dessus mais très bon quand mm ...
Et puis le traditionnel pain de campagne, beurre, confiture
(y a mm du LCDONPP ETC...

FYC : j'espère que mme FYC va mieux ...
Que la gamine MAC récupère bien de ses orgies, que Ouster a fait un bon voyage .... que Ginette passe un bon we bien rallongé, que Chipie écoute les conseils avisés de KU etc etc ....
Biz et bonne journée à TOUSTES

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 24/10/08 à 09:21:16

Coucou les Tortue,

Merci Pélagie et flo pour le petit dej.
Gâteau au pomme/cannelle Miam. Cramé ? Pas vu, pas senti.
J'en reprends pour voir.

@FYC, sortie en bus, ça compte pas.
La maman va mieux ? J'ai horreur des réponses de médecin du genre, c'est normal, ca va passer.

@Pelagie, J'hallucine, 1km en crawl. Si je fais la même chose, il y aura plus d'eau dans la piscine, j'aurai tout bu.
Bravo, pour cette persévérance.

@Chipie, vas y, persiste. Faut continuer sur cette belle lancée (Sans te cramer quand même).

@Marie, tu vas voir quoi et qui au théâtre ?

Le weekend approche à grand pas, quoique certaines y soient déjà. N'est ce pas Ginette.

Demain, sortie longue de prévue, 16/17km environ dans le parc du château de Versailles à la première heure pour être tout seul (ou presque). Ca me changera des trottoirs du soir.

Je repasse tout à l'heure ou ce soir.

A plus l'ITB.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 24/10/08 à 09:35:19

bonjour bonjour!!!!!!!!!!!!!

bonne journée à toustes

@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/10/08 à 09:36:07

et mel surtout BON WEEK END !!!!!!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 24/10/08 à 10:12:03

bonjour a toustes !
je vous mets le reste du flan sur la table !
extra le gateau aux pommes !
c'est que je suis un peu gourmande !

on t'en laisses pelagie pour ton gouter !!!
je ne sais pas si même en persévérant , je pourrais juste nager le crawl!!!

nafelola , je vais voir" arrête de pleurer pénélope "
bonne sortie pour demain !
mais c'est quoi la premiere heure ??
j'ai la chance de travailler matin ou aprèm ce qui fait que je ne cours pas en ville donc pas de trottoirs ou presque .
et je suis a la campagne .

bon week-end mel !
bien dormi FYC ???
riri , bon repos ! tu as commencé la lecture ??
je viens de lire " l'homme a l'envers " de fred Vargas , j'aime bien !!!

bonne journée a toustes !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 24/10/08 à 10:34:22

ha pardon : Bon weekend!!!!! (enfin ce soir pour ceux qui bossent)

j'aurais bien aimé voir "arrete de pleurer pénélope", ca a l'air vraiment drole!! tu nous raconteras Marie?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/10/08 à 10:37:51

@marie
oui j'ai fini un livre sur le kilimandjaro ( une jeune femme qui décrit son ascension ) , puis là j'ai attaque un pavé le secret des limbes de Grangé ..... et puis derrière j'en ai plein
mais bon je bosse chez moi sur mon portable connecté au bureau 2 h le matin et 4h l'après midi pour un convalescent c'est pas mal )

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 24/10/08 à 12:02:59

je bosses aussi demain !
mais bon c'est une question d'habitude cela fait 24 ans que c'est comme ça et en décembre ce sera même le dimanche !!

Grangé , j'aime beaucoup aussi , riri !!!
attention a ne pas trop bosser hein !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 24/10/08 à 12:26:53

marie t'es dans la grande distrib? si c'est le cas, bon courage :)

riri, par chez moi aussi ya des fans de Grangé. Bonne lecture et comme dit marie, n'en fait pas trop coté boulot!!!

bon app les tortues

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (217.136.40.xxx) le 24/10/08 à 12:30:15

Salut à toustes.....

Bon rétablissement à Riri, qui malgré sa convalescence, arrive à bosser 6h par jour. belle consience prof...bravo

Flodm: Je sents un petit pincement pour passer un certain cap. Rassure toi, chaque époque est merveilleuse...et puis
la génération: Madonna-Carole Bouquet-Kim Bassinger-Michéle Peiffer-Flodm...toutes des D.S.
Pour le fer du Guy Ness, désolé pas spécialiste du houblon anglais...et puis ma génération, c'était plutot Eliot Ness
Je suis plus attiré par Leffe.r.vescence d'une belle blonde
pétillante....

Marie: je suis tombé sur le flan...punaise ça fait mal..
mais c'est bon .J'ai resté dans les pommes un certain moment....Bonjour à ta campagne.

Nefelola: c'est autorisé de faire du jogging dans le parc du chateau de Versailles? ça doit étre fabuleux..

Pélagie: punaise 1km de natation en cralw: Bravo,je sais déjà pas l'écrire, c'est pas pour le faire le crawl. Par contre je veux bien faire 5km avec Sheryl Crow(l) voir plus et autres choses......

Macadonf: Bon annif( pas trop tard pour le souhait) 2h30 à boire des coups! punaise, tu es pire que moi...
Bonjour à ton Z'amoureux..

Chipie: Salut fille de lux. Comment di gérer les confits, comme cours du soir, je comprends que tu es faim en rentrant chez toi.... Tu carbures dans les entrainements en ce moment....c'est mieux que moi.......

Ku: Déjà parti? vers Marseilles, bonne cap....et bon séjour

FYC: le role de pére, ça va, tu t'en sorts? bonjour à la famille.

Mel: pour moi, la soupe au cointreau........et méme si il y a pas de soupe, pas grave.....par contre le cointreau..

Pour mes mots croisés, à l'aide SVP: nom d'un saucisson de Lyon? Une ville suisse de 7 lettres se termine par EURE
(non c'est pas une blague belge) Isach-please....

Un salut particulier à : Bloomer, Ouster; Krylin, Brubru,
Poca, Madie, Gigi,Call,Isach...et toutes les tortues de la terre, heu! de la mer aussi.... à+ Mika

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 24/10/08 à 12:30:40

@ Flodm,
ça passe pas du tout... Il est midi et quart et elle a encore du mal a s'assoire.. Je vous parle même pas d'aller aux toilettes...Les médocs ont pas soulager, la nuit s'est pas mal passée, je me suis occupé de BB quand il est venu nous faire coucou. Maman avait juste à l'allaiter, je le nettoyais et le remettais dans son petit lit aussitot. Je lui amenais également Baby au sein, j'espère que ça va passer car je reprends le boulot dans une semaine et je ne serai plus là pour l'épauler 24/24....
Attendons de voir les heures qui passent.....

@ Nafélola,
Idem que toi, qu'est ce que ça me goonfle quand le mal parait être une chose tout a fait normal. J'ai l'impression que la médecine se repose sur l'espérance de l'étre humain pour se sortir de situation dont le corps médicale n'a pas la réponse.
Ceci dit, que ce soit le médecin généraliste ou le gynéco, ces crampes restent du domaine rare après un accouchement. Je veux dire qu'il est "normal" qu'une femme est mal vue le choc physique qu'engendre un accouchement mais il est anormal d'être plier en deux comme ma femme par exemple.

Moi je veux bien que ce soit des colliques mais là ça fait 2 nuit qu'elle morfle et j'aime pas voir ça..
Sinon, la promenad en bus je vous la comseille. ça fait moins mal aux guiboles que la CAP...... looooooool

@ Marie,
Bien dormi ? Yes, par tranche de 3h......lol
BB a manger à 23h00 puis 01h00 puis 04h00...C'est assez anarchique. C'est bizarre , le 2èm jour il tétait quasi 20min et là il se "contente" de 13-15. du coup il vient à nouveau toutes les 2h30-3h en journée...
C'est passionant de chercher des plages horiaires alors qu'il n'y en a peut être pas... lol
J'ai crée un fichier excel avec ces heures de repas et les minutes ou il allaite. J'aime bien ce genre de petites courbes....... lol lol


Bon , vais manger avec Madame fyc qui vient juste de nourrir Pierre.Pète pas la forme la petite maman... ;=(



Bonne journée, aujourd'hui visite toute l'aprèm donc je passerai peut être tard vous faire coucou.

PS:Ce matin, j'ai préparé un petite farce pour le poulet farci de ce soir. Champignon paris, oignon, ail, cerfeuil, poivre noir; poivre gris, foie de veau, tomate séchée baignant dans l'huile d'olive, le tout revenu à la poéle dans du beurre !!! Ensuite on fait un peu grillé et hop au mixeur !!

Plus qu'a mettre le poulet (rempli de farce) dans le four et préparé la sauce à la créme aux cèpes. Ajouter les haricots verts revenu à l'ail et au beurre et 1kg de pomme de terre risolées et vous avez un bon petit repas fait par mes soins....

Je vais déboucher une petite bouteille de Chateau Rollan de by 2002 et la laissé décanter 3h en carafe. Ce devrait être un délice !!!!!!!

Bye à touste !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 24/10/08 à 14:14:03

Pour Mme FYC : je compatis des affreuses douleurs aux ventre que ce soit ou non apres un accouchement, c'est invivable... j'ai connu ca. Une chose qui peut la soulager c'est d'aller voir un osteopathe qui "remettra" les vicères en place, ils ont été dérangé par Pierre pendant quelques temps et ont du mal a retrouver leur place. FYC tu peux aussi lui masser le ventre ca pourrait lui faire du bien et la détendre. Il est très important que maman FYC aille mieux car sachez que tout part du ventre alors si elle y a mal, rien ne va aller et comme elle allaite, il serait dommange de foirer l'allaitement à cause de ces douleurs.
voilà donc mon conseil. Faut dire que je crois bcp en la magie des osteo quand ils sont bons ;) . En plus apres un accouchement, les vertebres ont aussi morflé donc une revision post natale ne fera pas de mal.
bon courage à mme FYC et papa FYC.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 24/10/08 à 14:18:31

mika,
chez moi ya toujours du cointreau :) comme chez toi ya de la bière j'imagine. Chaque régions ses spécialités, c'est ce qui fait la richesse gastronomique de la France!!!
perso je suis pas fan du cointreau pur, je prefere en cocktail mais chacun ses gouts ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.164.xxx) le 24/10/08 à 14:41:08

FYC, si ta femme a toujours mal, contacte les sage-femmes. Elles sont parfois plus "humaines" qu'un toubib, et pour les suites d'un accouchement tout aussi compétentes qu'un gynéco.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (72.10.129.xxx) le 24/10/08 à 14:59:41

Salut l'ITB

Bonjour à tous encore un beau soleil aujourd'hui, température pas pire non plus

@Ku
Bonne course dimanche, pas trop de Pastis.. en chemin...
@AlainP
Tu cours tu le semi.....

@ Tous
Très belle fin de semaine....
amusez vous bien, mangez bien, buvez bien,profitez bien...
À plus.....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.192.198.xxx) le 24/10/08 à 15:34:35

Bonjour à tous/toutes,
Un petit passage avant de partir dans 1h vers Marseille pour qques jours de vacances, ah oui...j'ai une course aussi !!!
Mais ce n'est pas la priorité, le plus important c'est de vivre le moment présent, il faut en profiter...

Salut Mika,
Dis donc, tu me sembles bien enforme toujours prêt à tirer sur tout ce qui bouge, tu te laisserais aller à l'eau pour Crow !!

Salut Pelagie,
Pendant mon absence surveille bien les Tortues, qu'elle n'aient pas nous faire des coups tordus !!!!

Salut Mel,
Apparemment, ton repos forcé se passe bien, tu as raison;
contre mauvaise fortune, bon coeur !!!!!

Salut Flodm,
Comment ça se passe pour toi ???
Je sais, ça va être long, mais bon !!!!!
Je prendrai bien en pensant à toi (à ta santé) un kir royal à Cassis.

Salut Bloomer,
Tiens, je t'invite volontiers à prendre le 51, je n'apprécie point cette boisson....

Salut Marie,
Bosse bien, enfin !!!!
Après, (demain) tu auras la fiesta, on ne peut pas tout avoir, oh !!!
Est-ce-que m'amuse, moi !!!
Jamais au boulot, oh !

Salut Macadonf,
Comment te sens tu aujourd'hui ???
Pas trop lourde ?
Avec toutes les festivités qui ont accompagné ton annif !!!

Salut Chipie,
Comment tu vas ????

Salut Madie,
Quand je serai sur le Vieux port, je te promets que je boirai une phinte à ta santé...

Bon je file, je dois encore finir de préparer quelques bricoles, par exemple les chaussures, le short et consorts..

Bonne continuation à tous sans exception,

Amicalement
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.40.xxx) le 24/10/08 à 18:01:30

BON WEEKEND!!!!!!!!!!!
BONNE FIN DE SEMAINE!!!!!!!
BONNE COURSE A CEUX/CELLES QUI COURENT!!!!
BON REPOS A CEUX/CELLES QUI SE REPOSENT!!!!
BON RÉTABLISSEMENT AUX BLESSE(E)S!!!



BIZATOUS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (62.203.246.xxx) le 24/10/08 à 18:30:43

Hello!

Un petit coucou
@Mika B: pour t'aider dans tes mots-croisés, je dirais SOLEURE, pour la saucisse, je sèche:-)

Je vous souhaite à toutes et tous une bonne soirée!

A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 24/10/08 à 19:32:01

salut les tortues,
fin de la semaine et vacances !!!!!!!!!!
je me suis à peine remise d'hier soir, que je remets ça ce soir . je joue à domicile, c'est dangereux !!

demain, c'est décidé, je vais courir pour éliminer tous ces excès.

bisous à chacun

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 24/10/08 à 20:18:04

salut les mordus
pour répondre a quelqu'un,les rangers ca pèse 1,2kg,surtout que c est la paire de mes classes,qui ont bien durcies,et j vous dit pas,y en a qui ont meme vomi lors de cette marche course,ahhh on est fous les miloufs,mais ca fait partie de l'examen pour monter en grade aussi
sinon aujourd'hui 70BORNES A vélo tres intensif,j ai une course elite tres important dimanche et c est la der (enfin car la saison a été longue),puis cet apres midi,j'ai couru 1h en allure d'endurance,et la j suis bien assis sur mon fauteuil,demain repos complet ,et dimanche donc course puis apres 3jour d'arret complet car j suis vraiment mort de cette saison 2008,
sinon niveau bouffe ouhh j me suis bien laché,j sais pas pourquoi mais j avait une faim de loup,j ai mangé enormement mais bon ca va,j ai pas non plus le bide explosé heureusement.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 24/10/08 à 20:35:12

Madame FYC vous remercie de bon coeur, que ce soit un ostéo ou les sages femmes c'est que des bons conseils .

Bravo à vous, elle est contente de trouver enfin quelqu'un qui à eu ça.. ça court pas les rues des douleurs pareilles.

Merci et biz les filles !!!! Z'étes trop nice !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 24/10/08 à 20:35:14

sinon j ai une question,vous preferez quoi niveau chaussures d'abord:l'amorti,la légereté,d ailleurs en parlant de légereté,on gagne pas mal avec des chaussures légeres???

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (205.236.230.xxx) le 24/10/08 à 21:35:38

@ KratosAurion
Pour les pompes un peu de tout de ce que tu viens de dire, mais surtout y être bien pour courir....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 25/10/08 à 08:49:50

Bonjour cheres tortues! Sur la table je viens de mettre du pain brioche, croissants, cereales, pancakes avec confitures, sirop d'erable et tout le reste, une grande corbeille de fruits frais ainsi que the, cafe, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!

Apres la grosse chaleur des derniers jours nous sommes retournez a la pluie et grand vent...temperature certainement meilleure pour courir! Ce matin je suis alles faire ma sortie longue et j'ai eu le droit a tout: soleil, pluie et vent avec une temperature de 17 degres, assez bien excepte le vent! Bilan de la sortie: 16.75km en 1h47, FC moy 143/max 154 (pour couper la monotonie j'ai fait des petites pousses de vitesse reparties sur 16') - bonnes sensations surtout que j'avais mes chaussures neuves aux pieds! Demain repos, je vais encourager mon amie faisant son 1er Tri tot demain matin et a midi nous allons manger en famille chez ma fille!

@ FYC: j'espere que Maman FYC se sent mieux, vraiment pas de bol ces douleurs, en esperant qu'elle en arrive a bout rapidement! Pensees et bon courage a la petite famille! Tu m'as donne faim avec ta recette poulet, quel mari parfait!:)

@ Flodm: merci pour le gateau maison, je l'ai bien apprecie pour mon gouter ainsi qu'un bout du flan de Marie! Courage, soigne toi bien afin de faire une bonne reprise!:))

@ Nafelola: merci pour le compliment, mais tu sais au debut de l'annee je ne pouvais meme pas faire 10m en crawl sans boire la tasse....mais, apres lecons pendant quelques semaines j'y arrive, alors si une 'vieille tortue' comme moi peu apprendre, toi aussi tu peux le faire, mais il faut avoir envie! Je vois que tu as une sortie semblable a la mienne prevue pour aujourd'hui, profites bien d'avoir le parc a toi tout seul!:)

@ Mel: contente de voir que tu continues a poster et que tu as l'air de garder le moral, courage!:))

@ Marie: le flan etait bien bon! Si je peux apprendre a nager le crawl, n'importe qui peu, crois moi! Bosse bien mais garde un peu d'energie pour la fiesta et la course de demain!:))

@ Riri: bonne lecture! Ne travaille pas de trop quand meme, tu es en convalescence apres tout! Bizzz:))

@ MikaB: en pleine forme comme toujours!LOL:)

@ Bloomer: ca va mieux la cheville/mollet? Repose toi bien!:)

@ Ku: bonnes vacances Chevalier et surtout bonne course. Vas avec l'esprit tranquille, je garderais la famille Tortue a l'oeil!:))

@ Macadonf: as tu reussi a eliminer tous ces exces? Profite bien de tes vacances!:))

@ KratosAurion: tu auras certainement bien merite ces 3 jours d'arret complet!!!!!! Repose toi bien aujourd'hui et bonne course Dimanche!:)

Alors demain nous avons en compet: Ku au semi de Marseille/Cassis, Marie (si elle n'a pas trop fait la fiesta!), KratosAurion (sa derniere de la saison en velo), Alain (??). Reposez vous bien et bonne course demain, allez y!:)

Coucou a Madie, Poca, Chipie, Ouster, Krylin, Isach, Cal, Brubru, Ginette et tout l'ITB. Bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 25/10/08 à 10:19:31

Hello les tortues..

enfin le wkd,long pour moi car je ne travaille pas lundi...yep.

sinon, coté sortie, aujourd hui ou demain, on verra. Vais pas me mettre la pression. Fait assez moyen comme temps à lux, mais pas trop froid finalement. Hier nous avons arrosés le départ d une ancienne collegue..bien et triste à la fois..enfin.

@Pélagie..tu me rends envieuse avec des sorties longues comme ca, la dernière chez moi, je ne sais meme plus de quand elle date..
Profite bien de ta journée de repos et bonne journée en famille demain..bise de lux

@Marie..une cuisinière en herbe...je suis assez dessert, meme trop, mais j évite...ca passe pas trop bien avec mes kilos en trop...

@Macadonf . tu as passé une super journée à festoyer..en route vers les 41 à présent et bienvenue au club..:-)

@Fyc..on est bien gastronome aussi du coté de l'alsace..mais c est un des atouts de cette région..bien y vivre et bien y manger...

@Ku..bonne course pour toi dimanche et merci pour tes encouragements..je m accroche..:-)

@Mika...ton dernier message disais que tu es allé à Wiltz pour faire le plein d essence..uniquement pour le plein..ou pour autre chose aussi..tu n habites tout de meme pas aussi pres de lux ou si ? sinon faudra qu on se fasse une course..

@nafelola..effectivement, courrir dans le par du chateau de versailles, ca doit valoir le détour..
au fait, Nafelola..ca vient d ou pseudo ??

bon, sur ces bonnes paroles, m'envais faire les courses..
bonne journée et bon wkd à tous, cité et pas..
Mel, Madie, Ginette, Krylin, KratosAurion, Bloomer..

à plus

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (217.136.40.xxx) le 25/10/08 à 13:20:19

Bonjour du samedi.....Pas grand monde ce matin...
Toustes en vacances...

Poca: merci pour le tuyau, "Soleure" ça colle.....
heu! pour le saucisson, toujours la panne séche!!!!

Pélagie: Des nouvelles godasses: ça vous change une femme
Encourage bien ton amie demain pour son tritot? ou son tricot? heu! de ma part aussi......

Bloomer: les pompes? c'est des pompes à biére......

Ku: il se la coule douce en ce moment:
Terrasse ensoleillée
Mer bleutée
Jolies filles
Pastis à volonté.

Chipie: Heu! je ne fais pas le plein d'essence, je roule au diésel.....( quoique! il m'est arrivé de mettre de l'essence dans le réservoir,spain-paque 2008)
A t-on avis, que peut-on faire au lux.? c'est facile à trouver....Par l'E411, il me faut 1h15 environ pour Wilz
Suis entiérement daccord pour la cap..
Quand tu as quelque chose de bien, fait moi signe
( heu! pas un marathon!)


Pour ma part, resto ce soir, avec les filles du cyclo, c'est la derniére rando de la saison cet aprem, ceci explique cela.
Et la meilleure, je suis l'un des rares gars accepté dans le groupe +ou-30( pour services rendus).
Le resto se nomme l'étang ( j'espére qu'elles ne vont pas me balançer à la flotte).

Un bon week-end(méme prolongé Chipie) à toute l'ITB

Et puis pas de détail....un bisou à toustes....Mika

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Cal (membre) (91.105.251.xxx) le 25/10/08 à 14:37:31

Bonjour les amis lents. L’hiver est arrivé:( Rien qu’un très peu cap pour moi. Je viens de faire mes premiers pas avec des semelles (?). J'irai doucement après l’avis du podologue. On va voir.. Courage, Mel.
Et coucou d’autre bout du monde, P. Un de mes fils est maintenant à Melbourne et il profite de la chaleur chez les Ozzies.
Bon WE , les tortues.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 25/10/08 à 14:53:19

salut a tous et toutes
merci pelagie,et chipie aussi,bon aujourd'hui ca fait du bien de faire la grasse mat',j prépare mon petit vélo pour demain cette aprem puis apres peut etre une sieste encore
et vous alors superbe journée ou pas,meme si je sais que ca va pour tous allez a toute les amis.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 25/10/08 à 14:58:57

Salut les Tortues,

Ce matin comme prévue ma sortie longue. 16,1km en 1h32.
Le début à été plutôt dur (trop d’abus hier soir ??? même pas), mais après 6 ou 7 kms, j’ai retrouvé la forme et le reste c’est super bien passé. J’ai même faillis rallonger un peu mais j’ai été raisonnable, faut pas trop abuser des bonnes choses.

@Pelagie et Chipie, J’avais de temps en temps vraiment l’impression d’être dans mon jardin (un grand jardin j’avoue). Quand on s’éloigne du canal ou l’on croise quand même des coureurs, promeneurs et vélos, il y a vraiment peu de monde et il est pas rare de se retrouver seul sur une des longues allées. Evidement faut mieux se lever tôt.
Aujourd'hui le temps était gris, dommage car avec les couleurs d'automne, la brume qui se leve sur le canal ou sont posé cignes et hérons, c'est souvent magnifique.

@Chipie, Ce n’est pas la première fois que l’on me demande d’où viens mon pseudo.
Certaines tortues le savent, mais je leurs ai promis de ne pas donner d’indices sans obtenir des Leffes en contreparties.

@FYC, Comment va la maman de FYCJr ? Tiens nous au courant.

@Ku et AlainP, fin prêt pour demain ? Repos obligatoire aujourd’hui.

@Poca, Lausanne était là les années précédente et sera encore là l’année prochaine.
Faut garder le moral.

@Mika, bonne baignade pour ce soir :D

@Mac, une petite sortie ce matin pour éliminer ? Y avait pas une pub qui disait « buvez, éliminez ».

Sur ce je file faire des courses.

Coucou à toutes les Tortues

A plus l’ITB.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (81.62.207.xxx) le 25/10/08 à 15:11:42

Hello Les tortues!

Merci @ Nefelola! Tu as raison, je compte bien retrouver Lausanne l'année prochaine pour le semi en automne et au printemps il y a aussi une autre course dans la capitale vaudoise: les 20km de Lausanne (aussi les 10km et les 4km en famille); je ne l'ai pas faite cette année (décidément, 2008, grrrr à oublier bien vite). Je serai présente aux rendez-vous. Faut dire que moi je cours davantage avec le coeur (pas les puls, mais l'affectif), d'où ma déception et frustration.

Comme cela a été dit, je dois apprendre la patience, le fait que l'on ne fait pas toujours comme on veut. Le corps parle... eh oui reste plus qu'à décoder les messages!

Cela dit, je ne reste pas sans rien faire: là je suis allée crachoter mes poumons sur 9.5km, un joli parcours que j'ai fait tout en douceur, mais sous un beau soleil et avec des couleurs automnales magnifiques.
Hier j'ai beaucoup marché au plat (car ma voiture était au garage comme je n'allais pas bosser à Lausanne, je me suis déplacée à pied, pas loin de 3 heures de marche), cela m'a fait du bien et le dos n'a pas bronché.

Bonne course aux tortues qui courent demain. Ah j'ai une connaissance de Suisse qui sera aussi sur le parcours de Marseille-Cassis :-) Ca va être super avec le temps magnifique annoncé.

Bon repos à ceux qui se reposent et bon week-end à toutes et tous.

A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 25/10/08 à 15:14:10

ouh la pas grand monde effectivment, tout le mondre profite du soleil...radieux ici..

@Mika, faire autant de km pour faire un plein ? mouais..
boire de la bofferding ptet ?? mais je suis pas amatrice de biere...les bieres belges sont réputés meilleures, non ?

@KratosAurion ; bonne sieste...et bonne sortie à vélo alors...

@Nafelola..bah, qu à cela ne tienne, si je suis de passage en région parisienne, je te soudoirais en leffe..pleins..
ton pseudo me fait penser à la bd de picsou magazine, que j adorais quand j étais petite..(ca fait longtemps...:-))
mais à mon avis je fais fausse route..allez, un chti indice ??

bon, m envais faire un peu de jardinage..

puis eventuellement ciné..on verra

allez, tchues

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 25/10/08 à 15:50:20

salut tout le monde !

pas de sortie pour l'instant. soit ce soir soit demain, ch'sais pas encore ! :-) j'ai le cerveau lent, alors je prends mon temps. et comme je me suis couchée un peu tard, je ne suis pas bien vive ....
pour mon zanniv' j'ai eu des bouquins, alors ce matin, c'était plutôt lecture de "comment vivre jusqu'à 100 ans". mes amis ont beaucoup d'humour :D
et , là je pars prendre l'air !

bizàtous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 25/10/08 à 16:11:50

ba super nafelola,tu mérites un super repos cet aprem,1h30 de sortie,ca fait du bien dans la semaine c est clair

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 25/10/08 à 17:16:58

Salut tous :)

WE un peu different de ce qui était prévu, je suis de retour sur la région parisienne.
Pas grave, je reviens d'une sortie de 1h23 pour 11,5 km (j'ai voulu faire aussi bien que Naf', mais l'va trop vite c'bonhomme là ;) ).J'suis un peu déçue car j'avais l'impression de faire un effort (moy. cardio 162, max. 172, c'est dire) alors qu'en fait ça ne fait qu'une petite moyenne de 8,3kmh :(

Masi c'éatit agréable quand même, surtout que Mr Gigi m'accompagnait en vélo, ça passe bien plus vite ;D

Pour ceux qui parlait ciné l'autre jour ... j'ai vu "Le crime est notre affaire" (C. Frot, A. Dussolier), c'est sympa et distrayant mais ne pas s'attendre à une grosse enquête. Et j'ai vu également "Blindness", pas mal, même bien, et assez terrifiant (pas au sens "peur") d'imaginer une tel situation et les conséquence.

Normalement ce soir c'est "Vicky Christina Barcelona" . A suivre.

Marie, c'est toi qui va voir "arrête de pleurer pénéloppe" ? Je l'ai vu et j'ai trouvé ça vraiment trés bien, croustillant, mordant :). J'ai vu le deuz' aussi. Par contre il me semble que ce n'est plus le fameux trio du départ qui joue la pièce. Tu diras ?

Ku (si tu passes par ici) : Paré, fin prêt, déjà a bloock ?! ;) Bonne grimpette et surtout si c'est dur, que tu as bien chaud, visualise la divine mousse et imagine sa fraicheur dans le gosier après l'arrivée :D

Tout le monde va bien sinon ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 17:38:56

@ Pelagie,
Maman fo y croire va enfin mieux... YEESSSSS !!
On dirait que mon poulet farci a fait son effet, les beaux parents étaient surpris de voir leur gendre cuisiner...
J'halucine, quand je pense que leur ai déja fait à manger à plusieurs fois.... lol lol

Pas grave, ils ont bien mangé et c'est le principal.
Merci Pelagie pour le mari parfait, même si la perfection n'existe pas ..............Je fais ce que je peux pour aider Mme Fyc.

@ Chipie,
Et oui, l'alsace est un superbe département à visiter ! Je vous le conseil fortement en passant chez moi pendant votre séjour, BIEN ENTENDU !!!!!! On aime bien manger par chez nous, avec le froid qui arrive , c'est le début des Choucroutes alors comptez pas sur moi pour attaquer un régime, je tiendrais pas longtemps....mdr
Pour les vins d'alsace, Gewurtztraminer,riesling et Pinot noir pour le plus connus; c'est un délice pour le palais !! Comment s'en passer ?? I.M.P.O.S.S.I.B.L.E....lol

@ Nafelola,
Maman va bien, plus trop de douleur depuis le réveil... L'après'm s'est bien passé aussi avec de la visite pour le petit bout.

@ Ginette,
Merci pour les infos ciné, on sait jamais des fois que je puisse m'éclipser la semaine prochaine sans que Mme fyc me voit..... Rhooooo le vilan fo y croire !!!! mdr


Bon sinon, j'ai fais ma séance COTE ce matin à 12h00.
30' de footing dans la forêt musculation type escalier:30marches environ....
-5 montées d'escaliers 1 marche par 1
-5 montées d'escaliers 2 marches par 2
-3 montées d'escaliers cloche pied droit
-3 montées d'escaliers cloche pied gauche
-5 montées d'escaliers 2 marches par 2...

Re footing 10' puis 3 côtes de 80m avec forte pente.
Résultat une bonne sortie de musculation nature comme je les aime. 01h00 au total..........

Bonne soirée les Turtles et bon courage pour ceux qui courent ce we !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 25/10/08 à 20:42:19

De retour de mon Jura natal, j'ai lu en vitesse. J'espère que Madame FYC va mieux.
Mika, c'est peut-être un peu tard, mais la ville en 7 lettres, c'est "Soleure".
Bonne course Ku pour Marseille-Cassis (je crois que c'est demain, non?).
Hier matin jolie sortie "plaisir" avec ma fille, 7km en 43 minutes, tout en papotant, sur les belles pentes jurassiennes (hein Madie, ça grimpe!).
Bonne soirée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 25/10/08 à 20:54:38

pour encourager nos coureurs de demain :
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
26 oct - quart/semi/marathon de Lausanne : Poca74

go turtles, go !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.26.48.xxx) le 25/10/08 à 20:59:13

FYC: ta séance d'escaliers m'a épuisée!!! MAis comment peut-on faire ça? à cloche pied... ????

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 25/10/08 à 22:39:43

@Madie, je suis du meme avis que toi, rien que de penser monter des marches à cloche pied, ca me fatique...déjà les monter deux à deux..
à mon avis, ca me fatiguerait meme pas..je me casserais surement la gueule avant d atteindre la troisième marche...:-)

@Fyi..ma soeur habitait du coté de Strasbourg, Lingo..j avais déjà dis je crois.
quant à la gastronomie alsacienne..je suis de votre, ou ton avis...j adore les tartes flambées d ailleurs...
ah, douce france..

@Ginette...meme si un peu lente, sortie tout de meme.
Tu me parais très cinéphile par contre...j hésitais pour aller voir le dernier Film de Woody Allen, mais je me méfie un peu..il ne me branche pas de trop.
Quelqu'un à été voir entre les murs ???

@Ku, bon Marseille Cassis..en croisant les doigts pour du beau temps...
bonne course également à AlainP et Poca74

Welcome back à Isach et bonne fin de journée à tous...

allez, moi je file..me coucher.

bizatous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 22:48:30

@ Madie,
Tu es sérieuse? tu as testé les montées d'escaliers ??
ça muscle bien les guiboles ça !! Et le mental par la même occasion... SUPRA LOL......


@ Chipie,
Mon meilleur pote habite lingo'....Le monde est bien petit. Vive la bouffe !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 26/10/08 à 08:09:30

Bonjour cheres tortues! Votre petit dej vous attend, venez vous servir!

Nous sommes maintenant a l'horaire d'ete et je vous assure que c'etait dur ce matin de me lever (5h30 a l'horaire normale) pour aller encourager mon amie au Triathlon!!!!! Elle s'en est bien sortie et je suis tres fiere d'elle! En fin de matinee nous sommes alles chez notre fille pour midi et j'ai eu la joie de pouponer ma 2eme petite fille de 4 mois, elle est adorable, comme sa soeur!

@ Chipie: dans peu de temps toi aussi tu seras capable de faire des sorties longues, mais il faut savoir etre patiente car si tu pousses trop vite trop tot tu te retrouveras a zero....Tu es sur le bon chemin, continue a te faire plaisir, sans pression. Bon weekend long! Bises:))

@ MikaB: c'est vraiment bien des nouvelles godasses, aucune courbature ou douleur apres la sortie longue d'hier!!! J'espere que tu as passe une soiree sympa avec tes filles du cyclo et que tu n'as pas fini comme crapaud dans l'etang!:))

@ Cal: suis bien l'avis du pod et sous peu tu arriveras a faire une bonne reprise de CAP. Ton fils est a Melbourne pour travail ou plaisir? Il arrive certainement au bon moment de l'annee pour la chaleur! Bonne reprise!:))

@ KratosAurion: entre grasse mat et sieste je vois que tu as bien profite du repos! Tres bonne course de velo aujourd'hui!:))

@ Nafelola: je vois que tu as bien profite du parc et fait une belle sortie longue, tres sage ne n'avoir pas rallonger (j'ai presque fait ca aussi hier matin!).:)

@ Poca74: je comprend ta deception et frustration mais c'est bon signe d'avoir deja pris des objectifs pour l'annee prochaine! Continue a bien te remettre et a ecouter ton corps, la reprise ne sera que meilleure! Patience et fait toi plaisir!:))

@ Macadonf: quoi, tu vas aller courir avec un cerf-volant??????LOL As tu reussi a faire une bonne sortie?:))

@ Ginette: dommage ce changement de plan pour le weekend mais grand bravo pour cette belle sortie longue, surtout bien sympa de l'avoir faite en compagnie de Mr Gigi! Du cote cine, je vais enfin pouvoir aller voir 'Bienvenue chez les ch'tis', sans doute Mercredi prochain!:)

@ FYC: tres bonne nouvelle a propos de maman FYC, esperons que ce soit bel et bien fini! En tous cas, elle a beaucoup de chance d'etre bien epaulee par un mari aussi attentif! J'adore aussi la choucroute et le pinot noir et j'en ai bien profite lors d'une visite a Strasbourg il y a quelques annees! Belle seance cote!!!! Au circuit notre entraineur nous fait faire des series d'escalier mais je ne me vois pas les faire a cloche pied!!!!!!!:)

@ Isach: sympa cette sortie dans ton Jura natal avec ta fille! Depuis Vendredi j'ai un etudiant Suisse francais de Bex, tres gentil. Bonne fin de vacances!:))

@ Marie: alors trop fait la fiesta ou fais tu cette course aujourd'hui? Si oui, tres bonne course!:)

Coucou Madie et tout l'ITB! Bonne fin de weekend a toustes et tres bonne course a Ku, KratosAurion, Marie(?), Alain(?) - ALLEZ Y LES TORTUES!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 26/10/08 à 08:24:17

salut les petites tortues,
@pelagie, mon cerveau lent et moi, on court en fin de matinée.... quand mr mac aura émergé pour s'occuper de melle mac.
@chipie et madie, moi aussi ça m'épate la montée d'escalier à cloche pied mais je m'amuserai à essayer............ quand je n'aurai plus mal au dos !
@ ginette, ça va ton week end ?

bon courage à nos tortues coureuses qui ont gagné ........... une heure de sommeil ce matin !!! :-)

bonne journée à tous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 26/10/08 à 09:18:11

oyé oyé les tortues..

je suis D E J A debout..09h, pour un dimanche...oui bon, j ai gagné une heure..
programme de la journée ; petite sortie cap cool avec un ami, on avait fait le marathon ensemble, sauf que lui l avait fini...ben vi..5 heures pour un premier.
cette aprem, à voir.

@Macadonf..on m avait conseillé de faire des escaliers pour muscler..monter à cloche pied..effectivement.
à mon avis tu fais ca tous les jours pendant un mois, mettons allez, 40 marches...tu muscles du tonnerre..
mais euh...JOCKER SVP
ben tu me diras...:-)

@Fyc : ta scéance de muscu suscite bien des polémiques, tu vois..a au fait, ma soeur habitait Kuttolsheim, près de Lingo, maintenant elle est à Ris Organis..à choisir..je préfèrerais l'Alsace.

@Pélagie..vous zavez perdu une heure ? pas bien compris..
tu avais une belle journée à te lire..;
en tous les cas, si je passe une fois par Perth..dans une prochaine vie :-) (non j aimerais bcp retourner en Australie, mais seule ca me branche pas et il faut au moins compter 3 semaines si tu veux en profiter..ce qui fait cher le voyage...)
d'ici la je recomence à courrir doucement, comme tu dis...

@Ku, on pense à toi aujourd hui, ainsi qu à Alain P et Poca

@Mika, alors, on t a balancé dans l'Etang hier ???

@Ginette et le film ? Vais ptet finalement aller voir entre les murs ou Wall E.
je me 'tate'

allez, bonne journée za tous..
va faire bo au grand duché de luxembourg..Pays vallonné qui est le mien.



@P

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/10/08 à 09:21:48

la séance muscu de FYC n'a rien d'extraordinaire en soi ...

d'ailleurs dès que je pourrai recourir j'ai prévu un programme sympa de re musculation des guiboles ..

bonne journée à tous et à toutes

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.26.48.xxx) le 26/10/08 à 09:50:12

Bonjour les tortues

Coucou Riri!! M'étonne pas que je aimes ça les montées d'escaliers! C'est ce qui te donne de bô mollets??? ;-)

Mac: Le bon côté c'est qu'aujourd'hui il devrait émerger plus tôt Mr Mac, non?

Chipie: Si nous on est à l'heure d'hiver, Pélagie est maintenant à l'heure d'été, donc elle a perdu une heure. Cela nous fait 8h de décalage maintenant... ALors cette sortie?

Pélagie: Bon, ça sent l'été tout ça! Tu as bien raison de profiter de tes louloutes!

FYC: Bien dormi cette nuit?

J'attends que la tarte aux pommes soit cuite et, hop, en tenue, je vais courir! :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 26/10/08 à 09:53:53

@Riri, ce n est pas extraordinaire si on pratique déjà depuis longtemps, pour des néophites..c est déjà moins évident.

@Madie, y a pas un peu de tarte en trop ? ..penseras à moi, hein ...:-)
coté sortie, j y vais, j y vais, d ailleurs, chui partie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (88.174.152.xxx) le 26/10/08 à 10:01:14

merciiiiiiiiiiiii madie

@chipie
c'est comme tout même pour les néophites c'est faisable
on commence par 2 montées à cloche pied ... puis petit à petit on augmente avec sagesse !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 26/10/08 à 11:23:12

Un coup à se pêter les chevilles ça , non ?!? :D

Bien l'bonjour les tortues ;)
je viens de manger une brioche au petit déj' hummmmmm . Rien qu'à la respirer, on fermait les yeux et on imaginait la table en bois à la campagne... :)

Pour le ciné, j'ai beaucoup aimé le Woody Allen, vraiment bon, sensible, beau, en finesse.
Je n'ai malheureusement pas vu Wall E. Mais il est encore dans la salle proche de chez moi alors je ne desespère pas :)

Et sinon, j'irais bien encore courir aujourd'hui ... peut-être 45min tout cool . Il est prévu de la flotte cet aprèm , c'est pas gagné non plus (histoire de te mettre un peu de pression Madie)

:D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.219.200.xxx) le 26/10/08 à 12:33:55

Coucou tout le monde

Ben Ginette, tu manges ta brioche toute seule sans nous en proposer une miette ....
Pas cool , moi qui justement avait devant moi le pot de (1 kg) de LCDONPtruc !!!!! (ben oui c'es les filles qui l'ont pas ranger ...

Bref, ce matin malgré la fatigue j'ai trottiner 1 h mais j'ai fait le tour que je cours habituellement en 45/50 mn donc tout doux, tout doux .... avec Toutounette et ma fille cette fois ci en vélo ....

Résultat : 9 chevreuils au "tableau" un groupe de 5 puis 4 ... trop beeeaaauuuu !!!!!!
+ un chat qu Toutounette a débusqué d'un buisson pour enssuite le "courser", on a bien ri ...

Voilà, tout façon je dois me contenter de ça pour le moment car je peux pas plus et le médecin m'a mm interdit de courir ... il m'a dit "marcher uniquement" mais bon ...
Et là c'est vrai que j'ai mal de partout, c'est fou ça comme on est peu de chose ...

En courant j'ai bien pensé au Chevallier KU qui partait à l'assaut de la Gineste ..... C'est vraiment une belle course ... ET à l'heure qu'il est il doit etre etEndu sur la plage ....avec sa mouse à la main !!!!

Chipie, bravo pur ton retour en forme ... comme quoi quan on est arrivé en bas, on remonte toujours ...!!!

Fyc ... bb, et Maman FYC .... vont bien ???

Bizz à toutes les tortues

et bon dimanche !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 26/10/08 à 12:51:15

@ Pelagie,
Oui pour maman Fyc ça c'est bien calmé... A part les toilettes mais bon ça c'est du domaine de la femme et je ne lui demande pas tous les détails vous l'aurez compris..lol
Merci encore pour tout les filles, vous zavez été de bon conseils. Chapeau les turtles !!
Se lever pour soutenir quelqu'un , ça c'est un super esprit de CAP !! Bravo Pelagie !! En prime la petite de 4 mois, vraiment une belle matinée pour toi ..
Pour la bonne bouffe, je vois qu'il y a du monde for THE CHOUCROUTE !!! ( et le pinot of course..)

@ Chipie,
Pourquoi cela pose t il des polémiques chipie ? ça fait partie de l'entrainement de course à pied. ça améliore la foulée, le dynamisme.C'est pas évident au début mais on s'y fait très vite.
A cloche pied idem, le fait de lever plusieurs fois son poids est un bon signe de souplesse et de bonne musculation. en effet, ne pas maitriser le cloche pied démontre une petite faiblesse musculaire mais rien de dramatique en somme. C'est quelques secondes sur 10km puis quelques minutes sur marathon.
C'est pourquoi je préfère bosser cet exercice pour être le plus complet possible. (C'est peut être dans la tête aussi pour moi mais bon....lol)
Bravo pour ton réveil matinale, j'ai fais le pantouflard ce matin avec FYC junior dans les bras, que des grands sourires pendant 30min...

@ Riri,
Effectivement, la séance n'est pas si "brutale" que ça, quand on n'en a jamais fait, c'est un peu dure au niveau des quadriceps 1-2jour après mais quand on s'y habitue , ça passe bien. Je fais pas mal de côtes à fort dénivelé que je monte sur la pointe des pieds et à faible allure pour vraiment travailler la musucu des guiboles et je trouve que les escaliers passent très bien après ça.

C'est un plus que d'en incorporer dans ma semaine déja bien équilibré. Je pense augmenter les séances escaliers de plus en plus en nombre de séries au fur et a mesure des semaines.(si je ne ressent aucune fatigue supplémentaire bien sur.)

Je débute en CAP mais je trouve toujours des petits exercices simples que je tente d'incorporer à mon planning comme les foulées bondissantes,les talons fesses, les montées de genoux, les fortes côtes, les fortes descentes, les exercices de gainage.
Après certains font des semaines spécifiques avec les exercices cités au dessus avant d'attaquer un plan 10km par exemple. Je préfère en mettre un peu par ci par la quand je sent que j'ai les jambes.

bref, tout ce qui muscle et qui vont faire qu'on sera plus aérodynamique en course et donc plus rapide.

@ Madie,
encore du nouveau avec Fyc junior, maintenant il chante,fais des gazouillis, des petits cris tout doux et tout ça en DORMANT !!!! lol .. Cette nuit, on pensait qu'il était réveillé et l'on a juste observé, en fait il dormait bel et bien et nous avons fait des petites recherches pour voir ce qu'il pouvait se passer.
Il semblerait que BB soit entré dans une phase de Réve assez agité et qu'il traverse donc tout ça en dormant. D'ailleurs les petites rictus sur son visage confirment qu'il y a une activité. lol
C'est super à voir mais quand il pousse des petits cris comme s'il paniquait on fait moins les malins !!!lol lol
Bref, chaque nuit est différente pour Pierre, apparement cete période n'est pas présente chez tous les BB et peut durer 2-3 semaines. Voila pour le résultat de mes recherches à 2h du mat....... mdr

Bon Dimanche, nous avons encore de la visite cet après'm pour voir Pierre... Décidément c'est la fête tous les jours !!

PS: L'heure de plus est peut être psychologie comme truc mais je préfère ça qu'une heure moins. Toujours pour le côte psyko du truc...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 26/10/08 à 13:35:49

salut les tortues,
@flo et ginette, c'est fini de parler de choses qui fâchent ???!!! :D
@ madie, mr mac a effectivement émergé tout.
j'ai donc pu aller courir : 58'53 pour 9,6 kms. chuis en forme, malgré les excès des jours passés. d'ailleurs, en parlant de ça, je vais prendre mon thé, y'a des chamallows, des tagadas, des bananes et des oursons qui m'attendent. pas de ma faute si mes copains me voient jeunes :-) vous en voulez ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 26/10/08 à 13:38:44

@ ouster, je ne sais pas si tu es rentré mais hier au courrier, j'ai reçu mon diplôme du marathon de la côte d'amour.

@ ginette, entre le semi et l'arrivée finale du marathon, j'ai grillé 31 concurrents. je pense que je les ai pilé après le 30ème quand tu es arrivée avec ton grand fouet pour me faire avancer en me traitant de fainéante ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.121.xxx) le 26/10/08 à 14:03:46

salut les tortues!!!!

je vois que tout va bien pour vous et c'est un grand plaisir de vous voir profiter de votre dimanche.

Pour ma part, hier, soirée filles pas mal arrosée par des très bons coktails et entourée de beaux et jeunes pompiers en fin de service :) On a feter les vendanges des coteaux du Bonnezeau, hummm on attend de gouter à la cuvée maintenant!!! Donc tres bonne soirée et HEUREUSEMENT que j'avais une heure de plus pour dormir et pour m'en remettre!!!!

@ cal, rdv chez le podologue pour les semelles mercredi prochain, une grande premiere pour moi :)

bon dimanche a toustes

biz a touste

@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 26/10/08 à 14:05:15

salut les tortues

de retour de ma sortie dominicale..
un chouillat trop vite à mon gout et surtout une grosse montée..j ai fait une partie en trottinant et le reste en marchant..meme en marchant j étais hors sujet pour l endurance...en plus mon compagnon de course, voulait encore courrir une demi heure, il m a traité de feignasse car j ai arreté..possible, mais je ne veux pas me cramer, ca fait trois grosses semaines que j ai repris, v pas passer de 1 heure à une heure 30 pour ces bo yeux. Préfère rester faignante alors..

@fyc...je vais essayer..comme dis Riri, une marche par une marche...tiens si je sors tout à l heure, je vais faire deux marches..si je reviens pas ce soir, je me suis cassée la jambe..euh..niveau musculaire, j ai un gros manque de tonus, c est clair..c est très..euh..effet flamby quand je cours..une surcharge pondérale de 6 kgs n améliore pas les choses.
mais bon...me lever et aller courrir, demande déjà pas mal de motivation..coté muscu..c est clair, si je pouvais gainer tout ca...bah, ca viendra..Rome ne s est pas fait en un jour.

@Ginette...merci pour ton cr...et pas cool effectivement de ne pas avoir partagé la brioche..;-)
du coup je pioche dans le gros pot de 1 kg...

@Riri...voir fyc..mais tu as raison, il faut commencer petit..c est mon grand défaut je crois.

@Macadonf..moi je prendrais bien des oursons ..euh, t as pas du chocolat en plus ???

@Flodm, bien sympa ta sortie en cie des zanimeaux de la foret...et merci de partager le pot de machin truc chouette.

@Madie, merci pour ton "éclairage..", c est le cas de le dire pour l'heure d'hiver dans l'hémisphère sud...

bon, sur ces bonnes paroles, je vais aller prendre mon Ricoré..j ai mal au crane, pas top.
les magasins sont ouverts à lux today, j irais bien faire un tour, mais je dois amener ma voiture au garage demain..changer deux peneux..plus petit pb avec le plastique sous la voiture car je me prends souvent des trottoirs..(je pense toujours rouler avec une 4 x 4) et j appréhende du coup la facture du garagiste..ca calme les envies shopping..

allez, sur ces bonnes paroles..bonne fin de dimanche à tous et bonne nuit déjà à Pélagie qui va pas tarder à aller se coucher je pense..

Chipie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.26.48.xxx) le 26/10/08 à 15:57:30

Alors ce matin, j'ai fait presque 50' de CAP avec 5 séries de 300m entre 11 et 12km/h (waouh). Chose exceptionnelle j'ai pris la voiture pour aller juste un peu plus haut, à un endroit plat. Il doit bien y avoir 600m sans dénivelé. ;-) J'aurais du y penser plus tôt :-).
Bon, il devrait neiger la semaine prochaine, alors va falloir que je me trouve un autre coin pour fractionner...

Bonne fin de journée à tous, je retourne à mon ménage :-(

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 26/10/08 à 16:50:17

salut les tortues

oulala,aujourd'hui donc ma course de vélo elite et 2è catéffc
terriblement dur,145 bornes autour de saint vit ,une belle bosse de 2 bornes sinon que du plat et des relances violentes (circuit de 12 bornes) depart canon,50km/h de moyenne les 40 premiers km,tout en file indienne,bref on tirai la langue surtout qu il y a des virages tendu et vu que j était en queue de paquet,aie,je prenai le virage a 15km/h et pour revenir fallait s arracher les cannes et le derailleur,tout le temps a 60km/h ,bon les elites c est comme ca ,puis apres ca s est calmé,mais la bonne echapée est parti a mi course et on ne les a plus revu,j termine ma derniere course 2008 dans le beau paquet,43km/h de moyenne sur ce type de circuit,pas mal quand meme,mais les 45 premierskm pour une fin de saison,j etait rouge comme une tomate ,et la j vous dit pas,j suis heureux dans mon canapé,j reprend le sport jeudi,une heure de cap a allure tranquille ,j ai trop mal aux pattes la.
a toute les amis

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 26/10/08 à 17:18:22

sinon vu qu on a changé d'heure,je court vers 17h30 et la nuit arrivera 30min apres j pense,donc est ce qu'il existe un genre de lumiere pratique pour la cap histoire que les voitures nous remarque?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.26.48.xxx) le 26/10/08 à 17:48:11

il faut mettre un gilet réflechissant... c'est le mieux, y'en a à D4.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 26/10/08 à 19:45:04

Bonsoir du soir les tortues,

@Chipie, c’est noté pour la Leffe (plein = un tonnelet ?), ou un Picsou géant à la rigueur, mais pas un que j’ai déjà dans mon grenier et qui font la joie de mes deux grands dadets de fils.

Pour ton compagnon de course, ne t’en fais pas, dans deux mois c’est toi qui lui retournera ses mots doux quand il ne voudra pas faire une petite demi heure en plus des deux précédentes.

@Ginette, coté ciné, Wall-E, j’ai adoré comme tout les Pixar d’ailleurs, je suis un grand fan.
Tu peux donc y aller les yeux fermés, enfin tu les ouvres une fois dans la salle.


@Mac, faudra dire à tes amis que vivre jusqu'à 100 ans c’est trop facile pour une tortue, c’est à peine si l’on est adulte à 100 ans.

@FYC, cool pour la maman, et en plus les visites pour FYCJr, parfait y a pas mieux pour rendre un bambin sociable, mais attention pas encore de truc à bulle pour lui.

C’est quoi ce truc de ouf encore, monter des marches à cloche pied. En plus j’ai compté, tu as grimpé plus de 600 marches. Ca fait combien d’étage ?

@Flo, super sympa les chevreuils, Pas rencontré trop de chasseurs j’espère.

@Madie, c’est sur que c’est plus cool quand ça monte pas, crois en les gens d’en bas. Quoique dans ma campagne, ça grimpe ou ça descend, mais jamais plat donc je connais un peu.

Pour ce qui est du gilet réfléchissant, je cours avec le soir car ça fait pas mal de temps qu’il fait nuit quand je sort vu l’heure tardive ou je rentre. Il vient de chez D4 et ne gène absolument pas pour courir.

Pas de nouvelle de nos coureurs ?

Bon courage pour la semaine qui arrive.

A plus l’ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 26/10/08 à 19:59:15

Hello les tortues...

juste un petit passage avant d aller me jeter sur mon canapé..
@Madie..eh bein, tu fractionnes bien...va falloir que je m y remette aussi...pour le moment je gère plus l'endurance..
fo bien commencer quelque part ..:-)

@KratosAurion..145 bornes en velo..wouaw...je peux comprendre que tu es un peu cassé..bon repos ce soir alors..

@Nafelola..oui oui, un tonnelet..oh, soyons fou, un fut...
euh..avant de remettre mon pote à sa place, y a de la marge...il gambade comme une gazelle et il es sec comme un saucisson..quand on court ensemble, on dirait Laurel et Hardy...
Picsou mag..quand j'étais jeune et innocente..j avais quelques 100 exemplaires....aujourd hui, je privilégie des lectures plus intelectuelles...:-), je rigole...mais dès fois j aimerais bien retrouver l'insouciance de l'enfance..

sinon, coté gilet , je vais me mettre une girlande de noel autour du cou..ca fera boule de noel en route avec sa girlande lumineuse..

bon, sur ces bonnes paroles...une bonne fin de soirée..m en vais regarder les news...
bonne nuit, vot Chipie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 26/10/08 à 20:29:14

hello les tortues !
un petit coucou !
je vais pas me coucher tard ce soir !
ben heureusement que l'on a gagné une heure la nuit dernière !
c'était fiesta dans la famille , on a commencé par préparer la salle a 17h samedi et entre le service , la vaisselle , manger , boire , on s'est couché a 3h dimanche matin( ouf il est que 2h ) et on a mis le réveil a 7h30 pour aller faire la course.
la nuit fut courte et j'ai mal dormi .
un jus d'orange et un café et nous voilà parti .
50mn de route et le départ a 9h30.
la course a lieu sur une ancienne voie ferrée devenu chemin de rando. une ligne droite de 10km a travers champs et bois très sympa et très roulant !!
on est tout de suite parti sur un objectif de 50mn . le premier km en 5' pile et la suite idem , bien régulier,et ça l'a fait , mon chrono donnes 49'50" .
je n'ai pas attendu les résultats car ils ont une fille de 3 ans et des jumeaux de 8 mois .
on est retourné manger avec la famille et ranger la salle .
je suis un peu H.S ce soir !!!
pas encore de nouvelles de alain et ku !

@+++

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 26/10/08 à 21:35:41

@ Nafélola,
Je ne monte des étages...lol
Je m'explique:

Les escaliers sont sur un passerelle qui traverse un chemin de fer près de chez moi.
Je ne compte que les séries de montées d'escaliers et pas les marches. La passerelle que je grimpe est composé de 4 groupes de marches. Je vais aller les compter demain pour étre sur mais je crois bien qu'il y en a plus que 30 sur la totalité .mdr mdr

Pour ce qui est du cloche pied, ce n'est bien entendu pas sur la totalité de la montée , les mollets ne tiendraient pas. lol
Les cloches pieds sont sur le premièr groupe de marche donc je vous dis demain exactement combien j'en ai fais ..

En cloche pied, et en montée 1à1 et 2à2 , tout tout tout vous saurez tout sur les mamarches !!!! mdr

Sinon, c'est pas un truc de ouf du tout. C'est de la Préparation Physique Général.(ppg) rien d'exceptionnel encore une fois comme l'a dit riri , faut croire en ce genre d'exercice avant tout car c'est dificilement mesurable le gain sur une course.Certainement des secondes sur un 10km et surement des minutes sur marathon du à l'augmentation de dynamisme et de la foulée de plus en plus légère..

@ Chipie,
Vas y tout doux car ces exercices ne font pas spécialement mal sur le coup mais par contre le lendemain. DUR DUR pour les premières..lol
Un peu comme un sortie longue, c'est tellement bon de courir longtemps qu'on ne voit pas toujours le mal arrivé et le lendemain on se retrouve courbaturé de partout....
Prudence, je m'en voudrais si tu te blesses. Le top reste une rembarde pour te tenir et au pire te soulager un peu sur les cloches pieds. Pas non plus utile d'en faire 5 séries pour démarrer.
Bon courage et dit nous tout !!!!!!

Salut à Kratos et tous les autres sinon !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 27/10/08 à 05:52:30

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez un assortiments de croissants, brioches et vienoiseries ainsi que cereales, muesli et fruits frais. Le the, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Tres bonne seance de piscine ce matin, entre natation et aquajogging, sous un beau soleil. Demain je recommence mon entrainement serieux en anticipation des quelques petites courses qu'il me reste a faire en Novembre et Decembre.

@ Macadonf: belle sortie! Sont bien gentils tes copains mais ne continue pas a faire trop d'exces quand meme!:))

@ Chipie: oui, j'ai perdu une heure et vous en avez gagne une! Pour la visite en Australie, prend ton temps, je t'attend! Tu as ete tres sage de t'arreter lors de ta sortie, doucement mais surement! Bonne continuation!:)

@ Riri: bien recu ton mail, j'attend donc tes conseils! C'est bien ca de faire tout plein de projets pour ta reprise! Au circuit nous faisons beaucoup de montees d'escalier mais a cloche pied!!!....j'ai essaye a la maison ce matin, c'est vraiment un coup a se casser la figure!!!!!! Continue a bien te remettre! Bizzzz:))

@ Madie: eh oui, je profite au max de mes louloutes, elles sont si mignones! Il en reste de la tarte? Belle seance de beurk hier, tu es vraiment en forme!!!:)

@ Ginette: j'ai l'impression qu'elles ne sont pas indiquees pour toi ces montees a cloche pied!LOL :))

@ Flodm: sympa cette petite sortie 'en famille', ca valait certainement le coup avec cette belle rencontre! Ecoute ton medecin et ne vas pas trop faire, ca pourait ralentir ta reprise!!!!! Courage!:))

@ FYC: j'ai certainement passe une tres belle matinee hier. Bien contente de voir que chez toi tout recommence a bien aller! J'ai essaye ton cloche pied ce matin.....c'est vraiment dur, mais je vais m'y appliquer car comme toi j'essaye toujours de caser du PPG ici et la! Continue a bichoner maman et plein de plaisir avec BB!:))

@ Mel: c'etait vraiment la fete, bien contente que tu ais passe une bonne soiree! Laisse nous savoir comment se passera ta visite au podo Mercredi, esperons que les semelles viennent a bout de tes problemes! Courage!:))

@ KratosAurion: pas etonnant que tu ais mal aux pattes apres cette course de 145 bornes!!!! Tu as bien merite ce repos, recupere bien!:))

@ Marie: un weekend vraiment bien charge mais tres sympa, surtout quand c'est en famille! Bravo pour ce super chrono, tu es en pleine forme! Comment vas tu ce matin? Bon repos et bonne recup!:))

Coucou a Nafelola et a tout l'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.209.91.xxx) le 27/10/08 à 07:25:27

Bonjour toustes
Merci Pélagie pour le ptit dej ....
Ce matin Vacances scomlaires donc c'est calme dans la maison ... mais moi je dois y aller .... pas envie ... du tout !!!!
Bref !!!
Pélagie, donne moi un peu de ton énergie
Marie : j'ai un challenge pour 2009 et les 50 : faire ausi bien que toi sur une course .... c'est décidé !!!! Bravo a toi en tout cas !!! comme quoi fair la fête c'est nécessaire !
KratosAurion : toi aussi t'es "ballaise" mais c'est un métier ... t'es militaire c'est ça ???? (scuse mais j'suis un peu perdue)
FYC ! bien dormi
KU : pas noyé ??? ça va ???
Riri : ça évolie bien ton "bobo" ????

TRES BONNE JOURNEE A TOUTES LES TORTUES DU MONDE §

A tous une très bonne journée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.159.xxx) le 27/10/08 à 08:26:11

Bonjour toustes!

Le temps change, la neige est annoncée demain alors on s'en va dans la famille ;-)
Maintenant c'est prépa pour la corrida du 14 décembre, j'essaie de gagner un peu de vitesse et j'aimerais bien passer sous la barre de l'heure... Y a-t-il quelqu'un qui serait d'accord pour me servir de lièvre? Objectif 58'/59'... Krylin était parti pour 55', ça irait davantage à MAc ou GInette, donc si y'a quelqu'un de volontaire pour me supporter 10km...

Flo: Il est super ton objectif! :-)

Chipie: ça fait 5 mois que je ne fais que de l'endurance, alors je crois être prête pour les fractionnés... Pour la guirlande autour du cou, il te faut un long fil électrique pour courir avec, non?

Ku? Alors chevalier, nous attendons des nouvelles... Tiens je vais aller voir s'ils ont mis les résultats en ligne!

Bisàtous et bonne journée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par FLODM (invité) (90.42.50.xxx) le 27/10/08 à 08:35:09

@ MADIE : JE VEUX BIEN "TE SUPPORTER" VU L'ETAT ACTUEL DE LA "Carapace" JE SERAI EN DEBUT DE CONVALESCENCE ET çA M'IRAIT TRES BIEN
ALORS SI TU VEUX : on TOP LA !!!!!!
(et petre mm que c'est toi qui me traînera !!!!????)

En attendant BONNE VACANCES !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 27/10/08 à 08:37:06

salut les tortues...

merci pour le petit dej Pélagie...je vais ptet faire l impasse ce matin, car je suis à la bourre..un petit café par contre...:-)
tu recommences l entrainement sérieux demain ? d après tout ce que j ai pu lire, ton entrainement à toujours été sérieux...pas comme le mien..:)

@Madie...non non..je cours avec des panneaux solaire en journée..c est donc en circuit fermé, pas besoin de raccord extérieur..:-)
sinon, après 6 mois, je pense que tu peux passer au fractionné, tu as quel age, si c est pas indiscret ?
moi je fais déjà parti des vétérans, 41...
J'espère que tu trouveras un petit lièvre pour ta course en tous les cas..

@Marie, eh bien, un wkd bien chargé on dirait...ca va etre dur pour reprendre lundi..on va dire que tu auras la semaine pour récupérer

@Flodm, tu dois aller ou ? courrir ou bosser ???

@Fyc...
j essairais apres avoir courru pendant 1 heure..quand les articulations seront encore chaudes...
je te tiens au courant...mais effectivement, je vais y aller molo...sur le coup, tu sens rien, mais le lendemain, effectivement, bonjour les dégats...

bon, sur ces bonnes paroles, une bonne journée à tous.
Je vais aller ramener ma voiture au garage...oh joie bonheur extase...:-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/10/08 à 08:39:57

madie

tu aurais dû faire appel à ton coach préféré !

a tous et à toutes bonne journée !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.159.xxx) le 27/10/08 à 09:08:39

Riri, oui c'était prévu, mais tu n'étais pas spécialement en forme... je te mail! bises (Je n'en connais pas beaucoup qui partent au supermarché avec leur GPS ;-) ) T'es pas trop en manque????

FloDM: J'avais bien pensé à toi! Mais je ne parie pas sur qui trainera l'autre!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.42.50.xxx) le 27/10/08 à 09:09:18

T'as qu'a venir RIRI, on peut bien faire un "truc" à trois ...!!!!?????? lol

Chipie : j'suis au travail .... sinon j'aurai écrit "chic je vais courir .... et non pas "je DOIS y aller" .......... lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.159.xxx) le 27/10/08 à 09:30:03

;-)


Allez je sors trottiner un peu...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 27/10/08 à 09:40:10

un truc a trois????????

oula, je crois que je me suis trompée de site ;)

mdr mdr




bonjour les tortues

aujourd'hui train train quotidien au boulot. La pression monte car nous recevons la visite de nos responsables mercredi. Pour mon collegue, c'est deja tombé il est viré mais pour moi??? on sait pas encore. Serons nous des victimes de la crise financière?
pas grave, une tortue retombe toujours sur ses pattes ;)
donc grosse journée pour moi mercredi car a cela on rajoute le rdv chez le podo... affaire a suivre ;)


bonne journée à l'ITB.
bonnes vacances et bon repos à ceux qui y sont.

@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (88.174.152.xxx) le 27/10/08 à 09:50:35

même à quatre ça ne me dérange pas ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Cal (membre) (91.105.232.xxx) le 27/10/08 à 10:30:46

Courage au podologue, Mel:)
@P. Suite a la fac, il fait un tour du monde avec les petits boulots. Australie, après Amérique du Sud, avant l’Asie .
Bises du loin.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (92.130.159.xxx) le 27/10/08 à 10:39:06

De retour de mon trottinage, 50min tout doux :-) et demain grosse journée, 7h de voiture, pfffff.....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.132.xxx) le 27/10/08 à 12:06:49

hello les tortues !
belle journée ensoleillée !!!
faut profiter !!
sortie de 40 mn de décrassage pour moi ce matin , tout doux aussi comme madie !j'ai même fait des poses marche !
mal au dos !!!
vendredi soir " arrête de pleurer Pénélope "
j'ai bien aimé , c'est sympa mais dommage que ce ne soit plus le même trio d'actrices qu'au départ .j'irais voir le deuz .
j'ai trouvé ça court aussi ! environ 1h et quart .

tu n'auras pas de peine a faire 50mn sur 10km flo !!!
l'année prochaine est l'année des 50 alors , tu vois ....

courage mel pour le boulot , eh oui je travailles dans un hyper Leclerc !!!
je vais y aller d'ailleurs :!!
bonne journée a toustes !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 27/10/08 à 12:50:21

hello les tortues...

de retour des courses et un peu déprimée..
1. je passe dans une banque pour me faire de la monnaie sur un billet de 500 euros.
à la banque et ils me disent texto, on ne prend plus les billets de 500, y a déjà eu des faux..
petits rigolos...ont va les changer ou alors les billets ????
si ca commence comme ca, ils n ont qu à les retirer du marché, point barre.
bon, finalement, il m a changé sont billets, mais ca en devient risible.

2. je voulais m acheter un pantalon..je fais du 42/44 francais, ca dépend comment le pantalon est coupé. Je passe, pour ne pas le citer, chez Street one, je constate que la plupart des modèles s'arretent à 40.
je demande à la vendeuse..une dame en marge de l anorexie.
réponse, sur certains modèles il y a du 42, mais la marque n en fait pas bcp.
bref, elle m'aurait dis, on habille pas les 'grosses' ca aurait été la meme chose, point de vue language verbal et non verbal.
pfff, on prone partout qu il faut accepter son corps comme il est et adopter une alimentation saine. Cesser les régimes qui ne font que faire grossir sur du long terme..mais, si les marques commencent à s'arreter au 40...ca me fait marrer.
en plus, à feuilleter les magazines mode, genre Marie France ou autre...je regrette, la plupart des gamines sont à la limite du sous poids, voir anorexie. Elles mangent quoi, un demi krisprols le matin, une demi tomate et un blanc d oeuf à midi et le soir trois feuille de salade sans sauce.
et plus ca va..plus les uns deviennent maigre et les autres gros..


bref...en plus, à la tv aujourd hui, un jeune enfant de 5 ans battu et tortué à mort par son beau père..et à un type comme ca , on donne encore un avocat ??? Ben voyons.
mais on devrait leurs faire la meme chose à ce genre d'individu...ca en calmerait certains..

merci la sté.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 27/10/08 à 12:53:35

Hello la troupe !!!!

Le petit enfant sage, C'EST FINI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dure nuit que nous venons de traverser ma femme et moi.

Pierre a eu un sommeil des plus perturbés. Réveil toutes les 1h30-2h.. Pas la joie..lol
En prime, de grosses difficultés pour le petit bout pour se rendormir. bref, THE CATA' !!!!!
Il faisait des petits cris, des petits ricanements et enfin il était complètement claqué mais n'e semblait pas parvenir à dormir...

Etant un papa novice, je m'inquiète pour lui , c'est normal... ;=(

Par contre, il mange de plus en plus. +20minutes à chaque tété et ce toutes les 2h. C'est assez énorme je trouve.
Je l'ai pesé hier matin et il a pris +200g depuis le 19/10? Donc de ce côté tout va bien. C'est déjà ça...

J'ai regardé sur le net et il semblerait que tout cela soit "normal" le premier moi. comme le sommeil agité était normal aussi les 3-4 premiers.

TOUT EST NORMAL DONC POURQUOI M'INQUIETER ? PARCE CE QUE JE NE PEUX RIEN FAIRE ¨!!!!!!!!! lol

Ben ,oui les parents sont assez impuissant devant tout ça. On verra comment se déroule la journée. Je vous tiens au jus en début de soirée.

Dites donc, peut il déja confondre le jour et le nuit ?
Car ma femme vient de me faire remarqué qu'il dort depuis 10h30 ce matin et qu'il est 12h51.. Soirt 2h20, un record depuis les 12 dernières heures et quasiment sans cris.

Y'a un remède si c'est ça ?

Bon, je mets les baskets et je file courir moi.
Séance allure 83%-85%-88%FCM aujourd'hui (+ comptage des marches de la passerrelle bien sur !! lol lol)

Bonne journée à toustes !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 27/10/08 à 14:29:27

riri, belle ouverture d'esprit ;)

dur journée pour nos tortues?

Les gens de l'est (des pays de l'est) aiment bcp traiter avec les GROS billets de 500€. Par chez nous, dans l'ouest, l'extreme ouest de l'europe, il yen a tres peu de gros billets qui circulent et en effet les commerçants méfiants préfèrent les refuser...

chipie, tu nous fais une sorte de rejet de la société actuelle et ca se comprend... mais où va le monde?
Ce midi au resto, il y avait 6/7 personnes handicapées mentales et le patron nous as dit que plusieurs restos avaient refusé de les servir, quelle honte!!!
voilà, tu n'es pas "normal" alors tu n'as rien a faire dans notre société... c'est ca qu'on se prend dans la figure a longueur de journée pfffff comment voulez vous que certaines jeunes filles ne tombent pas dans l'anorexe ou que certains se servent de leurs gosses comme exutoire???

FYC, ton fils doit faire un pic de croissance, ca dure de qq jours à 3 semaines il va donc demander à bcp teter et il va falloir que la maman se repose bien entre le tetées pour assurer. En ce qui concerne le jour et la nuit, il est peut etre un peu jeune pour confondre les 2. Lui avez vous expliqué comment ca fonctionne une journée?

M'enfin, de toute facon chaque bébé est différent et chacun son rythme c'est ce qu'il faut retenir ;) bon courage et bise au bb.


enfin, heureusement, dans la maison des tortues il n'y a pas de gros ni de maigres, de petits ou de grands, de vieux ou de jeunes, de riches ou de pauvres... cela explique pourquoi on s'y sent si bien ;)

sur ces belles paroles, je vous laisse

@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/10/08 à 14:36:30

moi perso jamais vu la couleur d'un billet de 500 euros .... ça fait quand même 3279 Francs !!! c'en est presque indécent ! !


oui Mel je suis très large d'esprit ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 27/10/08 à 15:20:43

Re salut.....

@ Chipie,
J'avais pas vu ton coup de gueule de tout à l'heure. Que veux tu faire exactement pour changer tout ça ? Le seul moyen c'est de monter au créneau et de faire bouger les choses. A ton avis, tu peux crée une marque avec pour cible la taille 40-46 par exemple, et tu stipules bien qu'en dessous de ces tailles, les nanas "peuvent" être sous alimenté et que tu ne cautionne pas ça.
C'est une idée, à part crée sa boite et faire des manifs,, des pétitions et tout le toutim je vois pas bien comment on changerait le monde. C'est triste je sais.......Il faut éduquer nos enfants et leur ouvrir les yeux, pas le choix.

Pareil pour les handicapés, moi je donerai la liste des restos qui l'a pas servi et je la diffuserait dans la ville... Petit effet, grosse conséquence ......

@ Mel,
Tu me dis que le petio est trop jeune pour comprendre ce qu'est le jour et la nuit et tu voudrais que je lui explique la différence ? je te suis pas trop là...
Je suis au courant que les tous petits sont très réceptifs à ceux que nous disons mais de là a ce qu'il comprenne le concept jour/nuit de ma bouche, je crois que je vais devoir discuter avec lui un moment. Je vais tout de même le faire, je suis moi aussi large d'esprit. Tentons l'expérience et nous verrons.

@ Nafelola (et les autres of course.)
Le Mystère des Marches enfin élucidé !!!!!!!! looooooool
Si, j'ai été les compter comme prévu...méga lol !


38 marches divisées en 3 groupes et non 4 comme je le croyais.13+13+12=38marches.

Donc quand je récapitule.

-5 montées d'escaliers 1 marche par 1
La je monte les 38 marches.

-5 montées d'escaliers 2 marches par 2
là je grimpe les 38 marches mais 2à2 j'en touche que 19.

-3 montées d'escaliers cloche pied droit
là par contre c'est que la première partie soit 13 marches.

-3 montées d'escaliers cloche pied gauche
Idem qu'avant =>1ère partie donc 13 marches.

-5 montées d'escaliers 2 marches par 2...
là je grimpe les 38 marches mais 2à2 j'en touche que 19.

Voila pour cette fameuse séance de muscu dans le détail cette fois ci. Je préfère être précis afin de lever toute ambiguité.lol lol lol

Sinon, BB rerprends son cycle de 3h comme si de rien n'était.
Maman fyc va de mieux en mieux même si c'est encore la super patate.

Sortie Allure spécifique réalisée cette après'm sous la flotte.
30' footing puis 3X8' 83%-85%-88%FCM puis 15' footing.
Jambes un peu lourdes sur le retour mais ça va mieux après les étirements.

A+ dans le bus !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (90.49.16.xxx) le 27/10/08 à 17:59:38

FYC : moi je sais pas, je suis pour le dialogue... et je trouve ca si mimi un papa qui discute avec son bébé :)
apres j'ai pas d'autre conseil...à part compatir à tes nuits difficiles ;)


riri, un billet de 500 euros c'est violet. Et c'est un gros billet de par son montant mais aussi sa taille. Et comme tout les billets, ca pue et c'est sale
euh sinon, c'est quoi les francs???
lol :):):) je te chambre :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/10/08 à 18:50:16

un truc que les vieux comme moi ont connu !

tu sais que tu mérites une fessée toi !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 27/10/08 à 19:42:15

@ Mel,
Je te charie, c'est tout......lol
Je vais lui parler de toi et si mon enfant devient un tueur en série dans 20ans, il y a de grande chance que sa première victime ce soit toi avec ce que tu me dis de lui dire.................... lol lol lol
Je déconne bien sur; je lui parle tout le temps en fait et des fois je me dis qu'il comprends déja.

@ riri,
Mais t'es pas si vieux riri, j'ai 28 balais et j'ai très bien connu les francs. Des ingrats ces djeun's je te dis.. lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (83.199.11.xxx) le 27/10/08 à 20:21:04

Yo! What up, I'm back :-)

Vous voyais, j'ai appris de l'américain pendant mon séjour, c'est comme l'anglais sauf que personne comprends ;o)

Bien sur, coup de bourre au taf et je ne suis plus rien ici, en diagonale je lis que riri cherche des plans à 3, voire 4, avec qqs fessés tant qu'il y'est et FYC découvre les joies de paternités (pourquoi il pleure? je ne sais pas pourquoi il pleure - à répéter toutes les heures pendant 3 ans ;o) )

Tiens, riri - je me suis inscrit à l'Ecotrail :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (81.240.64.xxx) le 27/10/08 à 20:28:14

Bonsoir à toustes.....

Marie: c'est pas trés clerc ton histoire de boulot....
tu travailles au noir chez un le clair?

Madie: 5Omn de trottinage tout doux....punaise, tu es une sacré jument...

Pélagie: tu as perdu une heure? je l'ai retrouvée ce matin
prés de chez moi....elle était là en dessous du tas de feuilles, quand j'ai voulu la ramassée: elle s'est écriée:
"Non c'est pas moi, je suis une heure de gagner,moi"
Alors ce soir, je suis perdu dans mes comptes....ça fait 2 heures que je planche sur le probléme....donc:
les journées d'été font 23h.
les journées d'hiver font 25h.
ça me casse la téte ce machin là...heu! je vais prendre une heure de repos.

Chipie: punaise un regain de forme fée noménal en ce moment, heu! ne te jette pas trop fort sur le canapé...
je l'entends crier d'ici.....

Nafelola: tu souléves le probléme des entrainements de nuit
ça va étre le soucis de beaucoup d'entre-nous....
mais si je peux apporter quelques conseils, je le ferai volontiers...faut dire qu'en virée de nuit, j'en connais un rayon....

Tiens en parlant de rayons... c'est Krados A. qui fait 150 bornes à bicyclette ce week-end...Bravo...
Heu! ta bagnole était en panne?
Si tu ne trouves pas de gilet fluo chez D4 pour le soir,
tu peux courir avec moi: Je suis une lumiére......

KU: en ce moment toujours sur le parcours de M/C, au 15éme KM.il parait.....

Flodm: Un peu perdu en ce moment( c'est comme l'heure de pélagie)....Deux mots qui cloches( comme l'escalier de FYC) dans ta phrase: Peu et moment( beaucoup et toujours)
Aller zou! du nerf! on est lundi....

Mel: désolé! mais l'argent n'a pas d'odeur...ça pu pas!
sais plus qui a dit: Le Ku et les écus font tourner le monde(ortho incertaine)

Riri: Tu me fais pitié, je vais t'envoyer quelques billets de 500, j'ai une photocopieuse de premiére qualité.

Gigi: Alors, il parait que tu as pris de la brioche, heu! c'est un début de grossesse?

Bon, pour ma part.... samedi au resto, j'ai pas volé dans l'eau( dans l'étang), faut dire que j'ai encore du user de ma personne pour la derniére sortie(5Okm) de la saison:
3 crevaisons et une chute(Anne, sans gravité).
Le soir pendant le repas, 2 annifs sont venu égayés la soirée( super! l'an prochain on reprend la méme date, si si
méme si ça tombe un lundi)
dimanche matin, sortie de 11km(55mn) dans les bois, malgré
la chasse( on savait pas)mais dés les premiers coups de fusil, on a piqué un sprint, on s'est tous perdu....et au retour, il en manqué un....
avec un nom pareil pas étonnant" Gérard Sanglier"
En fait: il était déjà arrivé avant nous au local
Ah! LE COCHON.........

Je souhaite une bonne soirée à toute l'ITB.....
Aux piliers de la derniére heure( décidemment cette heure)
Krylin-Bloomer-Ouster-Brubru-Isach-poca-Call-Macadonf...
et tous les absents temporaires.......à+ Mika

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 27/10/08 à 20:32:35

@ Ouster,

Toujours les bons mots pour déconner toi....
A répéter pendant 3ans, j'ai l'impression que tu as raison.................... ouin ouin....

lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (90.49.16.xxx) le 27/10/08 à 20:49:21

hola ouster como estas???

FYC : meme pas peur, a ecouter son papa, je suis sure que pierre sera un parfait gentleman dans 20ans ;)
des pedopsy disent que les bébés comprennent meme tout petit ce qu'on leur dit ou du moins sont apaisés qd leurs parents leur explique... tu me diras si ca marche ;)

riri je te charie. Les francs j'ai connu un peu mais je n'ai jamais eu de salaire en francs donc j'ai pas la valeur de cette monnaie. Les euros je maitrise plus grace à un de mes boulots où j'avais tjs des billets dans les mains :) c'est sale et ca pue!!!

les fessées, les plans a 3 voire 4... en effet, large d'esprit...notre riri :)


bonne soirée l'itb

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 27/10/08 à 21:25:36

hello l itb,

u passage avant d aller au lit, je sais il est tot, mais je préfère bouquiner un peu que de regarder les aneries qui passent à la téloche ce soir..

@Mikab..ah tu à retrouvé le chemin de l itb...:-) (je sais, c est l hopital qui se moque de la charité)
bonne soirée bouffe à te lire..et meme allé courrir le lendemain..wouaw...
sinon, la chute sur le canapé ne fut pas trop dure, je te rassure..

@Ouster..tu étais aux States ???

@fyc...je me suis calmée, mais certaines choses me soualent..et bon, pour les billets mauves, zon ka les retirer du marché..si meme les banques ne les prennent plus..
et sinon, chui pas grosse ..chui un peu forte...167 pour 72k...j estime que c est presque dans la norme..alors j estime pouvoir trouver des fringues dans des magasins normaux...
pour les escaliers..j ai essayé deux marches, bon, j avais pas les baskets...c est pas un peu mortel pour les genoux ?
et sinon, bon courage pour les nuits qui vont être plus courtes on dirait...:-) Courage.

@Mel..on ne peut rien y faire à tout ca ou pas grand chose..mais ca te prends les tripes des fois..
sinon, j ai jamais 'senti' un billet de 500 euros, au lux, y en a pas mal en circulation..mais j avoue que j aime pas trop manipuler non plus..t as pas l impression d avoir une fortune dans les mains...

bon, une bonne nuit à tous..

j oubliais, prochaine sortie cap, demain 1 heure, cool..

bonne nuit et bonne fin de soirée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.197.32.xxx) le 27/10/08 à 21:53:35

hello the turtles,

tiens, moi aussi j'suis bilingue !!!!

@ Ouster : oui c'est vrai t'as tout loupé le Riri il est déchainé ... j'comprends pas !!!????
En tout cas bon retour parmi nous et dis donc t'as pas perdu de temps tu t'es déjà inscrit sur un compet...

@ Mika : alors là, lui c'est pire ... une énergie terrible !!!!

Il est tj aussi speed,:
au boulot, au vélo, a l'apéro, au bistrot ...oups !!! chaque jour un petit numéro,
avec de supers jeux de mots ...
c'est un drôle d'oiseau
et toujours très rigolo !!!!

Merci Mika tu me fais bien rire ... et par les temps qui courent .... c'est pas du luxe !!!

@ Chipie : j'sui d'acc avec toi pour tout ... Allez bonne nuit quand mm !!!!

Y a longtemps qu'on a plus de nouvelles de Montréal ... il est déjà sous la neige notre Bloomer ...

Très bonne nuit tout le monde !!!
(OUi on commence à hiberner le temps et le snouveaus horaires s'y pretent)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (86.205.7.xxx) le 27/10/08 à 22:06:01

Je continue de vous lire mais je ne poste plus.

J'ai de gros soucis, un moral plus bas que terre et une douleur au pied qui j'espère ne va pas m'empêcher de courir mais j'ai de gros doutes...

Biievenu à Pierre et bonnes courses à tous.

Deià

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.197.32.xxx) le 27/10/08 à 22:42:15

Deia : Surtout si tu as des soucis ... règle n°1 : rester en contact avec les tortues ....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (83.199.11.xxx) le 27/10/08 à 23:26:23

hola mel, muy bien, gracias, qué tal chica? :-D

salut chipie, oui, mais juste une petite semaine histoire de voir mes chefs un peu

hello flo, j'crois riri a besoin de... courir... ils ont annulé le trail que je voulais faire alors j'ai rempli le vide avec un autre beau défi :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 28/10/08 à 06:46:36

Bonjour cheres tortues! Comme tous les matins, votre petit dej est pret et vous attend, il y en a pour tous les gouts! Venez vous servir!

Nous sommes de retour a la pluie, ciel couvert, vent et temperatures plus fraiches....Cette semaine je reprend donc un plan d'entrainement serieux, 3 sorties par semaine, (merci Coach!) et ce matin c'etait la premiere sortie! Bilan de cette sortie: 9.78km en 51', FC moy 143/max 166 - composition de la sortie: 20'(FCmoy 135)+ 6x30"/30"(FC moy 158) R3'+ 6x30"/30"(FC moy 158)+ 16'(FC moy 142). J'ai fini cette sortie avec 15' de PPG et 3 montees d'escaliers (1 montee = 3 groupes x 9 marches = 27 marches) ainsi que 2 a cloche pied (9 marches, 1 pied droit/1 pied gauche)...en tenant la balustrade! J'ai remarque que ma jambe gauche est plus faible que ma droite - du travail a faire!!!!! Demain repos/menage et cine dans l'apres midi!

@ Flodm: je t'envoie un petit paquet d'energie a travers les ondes, j'espere que ca t'aidera! Bel objectif pour 2009!:)

@ Madie: je pense que oui, apres 5 mois d'endurance tu devrais pouvoir commencer un peu de fractionnes, consulte Coach Riri! Bonne visite chez ta famille!:)

@ Chipie: si tu fais partie des veterans alors je dois faire partie des ancetres!!!!LOL Ne te laisse pas deprimer, je vois que c'est partout pareil, ici aussi:( Bonne sortie pour aujourd'hui!:))

@ Riri: grand merci 'Coach Prefere', tout ca me re-motive! Bizzzz:))

@ Mel: il est un peu coquin notre Coach, c'est pour ca que nous l'aimons bien!lol Courage pour demain, au boulot et au podo! Tiens nous au courant!:)

@ Cal: beau tour du monde qu'il fait ton fils! Pense t'il faire une visite a Perth? Bises a toi aussi et bonne reprise!:)

@ Marie: belle sortie de decrassage mais prend bien soin de ton dos! :)

@ FYC: ah les joies d'etre nouveaux parents!!!!! Profite bien car les problemes changent au cours des annees!!!!!!! Belle sortie! Merci pour les details des escaliers, comme tu vois j'ai fait un essay ce matin! Tous mes encouragements a toi et maman FYC et grosse bise a BB!:)

@ Ouster: welcome back! Ton Ecotrail a lieu le 14 Mars? Beau defi en effet! Quel est celui qui a ete annule? N'oublie pas de mettre le calendrier a jour!:))

@ MikaB: je suis tres soulagee de savoir que tu as retrouve mon heure perdue, prends en bien soin car je viendrais te la reclamer dans quelques mois!LOL Heureusement que tu es la pour depanner tout le monde! Beau weekend bien charge, pas etonnant que tu ais besoin de repos pendant la semaine!:))

@ Deia: je dirais la meme chose que Flodm, reste en contact, on est la pour s'entraider! Soigne bien ce pied, courage j'espere que tout ira mieux pour toi bientot!:))

@ Ku: toujours en vacances? J'espere que le semi c'est bien passe! Nous attendons de tes nouvelles avec impatience!:))

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 28/10/08 à 09:24:14

bonjour les tortues

ça caille par chez vous??? et bah ici aussi brrrrr mais le soleil est là :)

moi ca va, mais je vous avoue que quelquechose me manque : COURIR et c'est dur dur dur mais j'ose meme pas tenter un petit footing d'une demie heure :(
Pas de sport + l'hiver + les soucis au boulot = :( :( :(
Et le soir, je suis trop nase pour commencer à me lancer dans mon nouveau projet pro, et pourtant yaurai du boulot!!! "motiver motiver, il faut se motiver"

jme lance dans une cure de vitamine et je commence la luminothérapie youpi!!!!

m'enfin, heureusement que vous êtes là! d'ailleurs deia, ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. J'espere que pour ton pied c'est pas trop grave et que tu vas vite soigner ca.
Moi non plus je ne cours pas mais je viens toujours embeter les tortues :)
Et puis on n'est pas les seules en ce moment à rester sur la touche... ya riri le coach coquin ;)

Ouster, estoy muy bien pero assez mucho frio esta manana en mi ciudad y no le gusta el ivierno/ Prefero el espanol que el ingles ;) es muy caliente!!!


un jour il faudrait que je prenne le temps de vous ecrire un tit mot à chacune des tortues, un jour...

sur ce, je vous souhaite a tous une tres bonne journée!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.211.182.xxx) le 28/10/08 à 10:54:24

Bonjour en passant
Merci Pélagie, pour le ptit dej et ta bouffée d'ENERGIE !!!!
Comme Mel, Deia, Riri (non Riri il en a), j'en ai bien besoin .... ¨Pour moi la différence, c'est que j'ai mm plus envie de courir - toute façon ça m'épuise trop ... Le doc a dit "3 mois" mais bon je peux marcher ou faire du vélo ...
Mais tout ça va s'arranger !!!!

MEL : Bon courage !

BONNE JOURNEE A TOUSTES

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (86.205.7.xxx) le 28/10/08 à 10:55:46

Je rentre de chez le médecin.
Ma douleur au pied serait ligamentaire, mouai... pas convaincue! J'ai rdv vendredi chez l'osthéo, on verra bien...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 12:09:28

@ Mel,
Je reste sans voix !!!!!!!!!!!!!!
Cette nuit ,Pierre avait décidé de pas trop dormir et il est resté éveillé de 20h30 à 01h30. Rien de dramatik vu qu'il ne pleure pas à la mort mais bon. lol
Je me suis dit, je vais lui parler tout doux et lui expliquer le coup de la nuit le jour et je suis parti dans un délir avec des nounours, bambi et autre truc du style..Bref, il avait l'air de s'en taper pas mal mais bon ça faisait rire sa maman donc on a passé un super moment.

Et puis tout à coup, il s'est apaisé et à dormi 04h20 de suite !!!!! Du jamais vu bordel !! Il s'est réveillé ce matin à 06h !!! C'est dingue ça ! Par contre il avait une méga dalle de ouf au réveil et j'ai cru au'il allait arracher un téton à sa mère le petit canibal...lol

Tout ça pour dire que je ne sais pas si c'est mes conneries qui lui ont fait effet mais en tout cas c'est tout bonus pour nous de dormir un peu sans étre réveillé.

Merci donc Mel pour tes conseil et ta pédagogie avec les ti n'enfants....Possible que tu ais raison après tout...

@ Chipie,
J'ai jamais dit que tu étais grosse. Loin de moi cette pensée.Seulement les marques ciblents des tailles pour attirer une certaine clientèle et se fichent pas mal des autres. Et ça on n'y peut pas grand chose. Je comprends un peu ce que tu vis car maman foycroir est passé de 38 à taille femme enceinte ...
Je dis taille femme enceinte car elle ne portait plus de jean's mais des pantalons "leggings" , en gros des pantalons qui font habillés mais avec une ceinture type élastique pour s'adapté au ventres des mamans. Là encore il n'y a pas d'autrs choix que de porter ce type de jean's si tu veux ressembler à quelquechose. Ma femme faisait tout de même attention à elle pendant la grosesse, ça l'aidait pour le mental je trouve.

Pour les maillots de bains IDEM... Passage de taille 36 à 42 et là aussi les "princesse tam tam","Morgan","Benetton" et autres maillots super jolis ben tu peux les oublier à partir d'une certaine taille. Résultat, on s'est retrouvé chez GEMO pour acheter des maillots qui ne sont pas la marque mais qui sont très bien conçus pour les femmes enceintes, là encore , on est pas fixé sur les marques mais c'est dommage de pas retrouver ses fringues préférés dans les passages de sa vie..( Femme enceinte,prise ou perte de poids , sport ... ) C'est les matières qui sont pas génial quand tu prends pas les marques sinon bonnet et déco c'est encore acceptable.

Bon courage chipie pour les marches..... Les genoux ne morflent pas si tu fais un peu de PPG avant, côtes, descentes et autres. Ne te lance pas à fond dans les marches sans travail de musu général des jambes. Sinon effectivement , ça va piquer les yeux comme on dit par chez nous......;lol
Bravo en tout cas pour l'essai, tu me diras si les jambes vont bien le lendemain et le surlendemain.


@ Pélagie,
Et bien, les escaliers sont à la mode les turtles !!
C'est super sympa d'essayer aussi Pelagie, j'espère que tu vas aimer car franchement j'ai l'impression que je cours mieux les jours suivants. Comme si j'étais plus léger. C'est peut être placébon mais bon , comme le mental est primordial en CAP on va dire que c'est toujours mieux de croire que ça marche plutot que de se forcer à faire des choses dans lesquelles on ne croit pas.
Belle sortie pour toi aussi, c'est vraiment complet tes entrainements.

Ah, BB gazouille dans la chambre, je change le petio et je vais ma sortie Fractionné long 6X800m......

@ Flodm,
Yes, We are the champions !!!!
C'est la cosmopolitanie ici Flodm, c'est cool and very nice de parler comme ça....
ça fait fashion je trouve, en fait c'est une nouvelle mode je crois. J'aime bien rajouter "of course" ou des petis mots comme ça pour changer de d'hab' mais si c'est pas trop Frenchie !!!!!! lol

Allez Zou, BB m'appelle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Biz au reste de la troupe OF COURSE............. lool

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 28/10/08 à 12:42:26

Coucou les Tortues,

Pas le moral les filles ?

@Deià, Ecoute Pelagie et continue à venir nous lire et puis tu peu glisser seulement un petit coucou.
Pour le moral, on a des supers spécialistes en remontage de pentes ou de marches ici, alors on te lâche pas.

@Mel, le printemps approche, si si je t'assure.
Parait que la luminothérapie est un truc super efficace en plus.
Donc tu n'as plus aucune raison pour ne pas te mettre sur tes nouveaux projets, fonce.

@Flo, Cherche pas à courir, faut quelques fois écouter les toubibs et puis la marche c'est bien surtout en compagnie de chevreuils.

Aller, on suit l'exemple de Riri qui pete la forme qui profite de sa convalescence pour améliorer ses plans d'entrainements en ajoutant des petits trucs sympas.

Dis donc Riri, va falloir que tu m'en passe quelques uns de tes nouveaux plans ;)

@Pelagie, Quelle reprise !! Je reste admiratif sur la diversité de tes sorties.
Faudrait vraiment que j'intègre des fractionnés dans mes sorties. La solution de Ku de remplacer les 30/30 par des accélérations et repos entre des poteaux ou lampadaires me tente bien car cela m'évitera d'avoir l'oeil rivé à ma montre ce qui n'est pas évident quand il fait très sombre.
Je vais essayer ce soir car je pense faire une sortie.

@Mika, tu es en grande forme dis donc. Tu suis un plan spécifique pour tes virées nocturnes ou tu les fais au feeling ?
Problème pour le gilet D4, il n'y a pas de poche pour la Leffe.

@FYC, Je comprends qu'il ne voulait pas dormir FYCJr, papa qui faisait un super numéro de marionnette, trop cool :)
Pour ce qui est de comprendre ou pas comprendre, peu importe, continue de discuter avec lui, ça ne peut être que positif.
J'ai de mon coté lu des histoires (moi ou ma femme) tout les soirs à mes enfants bien avant qu'ils puissent vraiment comprendre et j'ai continué bien après qu'ils aient appris à lire. Ça à toujours été des moments de bonheur et aussi de calme avant de dormir.
Donc pourquoi ne pas commencer maintenant, chaque soir au moment de la dernière tétée. Il va peut être se caler plus facilement sur votre rythme.
Attention, j'ai pas dit de lui refaire un super show de marionnette avec les pluches :)
Bon fractionné sinon (il tient le coup le papa).

Je file casser une graine vite fait, faut que j'avance dans le boulot si je veux pas sortir courir à 21h ce soir.

A+ plus l'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 28/10/08 à 12:48:12

@Pelagie - c'était le Trail de la Vallée de Chevreuse, j'avais fait la version courte cette année qui m'avait enchantée et je tenais particulièrement à faire la version longue l'année prochaine alors je suis un peu déçu mais je crois que l'Ecotrail avec l'arrivée au premier étage de la tour Eiffel sera très sympa :-)

@Mel - bon la tu es arrivé à la limite de mon Espagnol mais tu as raison c'est une langue beaucoup plus chaleureuse que l'anglais :-)

Je met à jour le calendrier de suite

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 12:49:27

Je suis impardonable !!

J'ai oublié notre petit Deia !! Sorry...

@ Deia,
Tu as vu le film FIGHT CLUB ?
Et bien les réglès s'appliquent aussi ici , mais chez nous c'est le tortue' club !!

Régle numéro 1:
On ne perds pas le moral au fight club.

Régle numéro 2:
On ne perds pas le moral au fight club.

Règle numéro 3:
Si on perds un peu le moral, se référer à la régle 1...

Régle numéro 4:
On est toujours pour discuter de tout et de rien et t'aider.

Régle numéro 5:
Vient faire un tour ici le plus souvent possible, il se passe toujours un petit truc sympa dans la journée.

En enfin, essaie de te changer peut être un peu les idées..

Signés: Les remonteurs d'escaliers et de moral..(HEIN Naf ?) lol lol lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 28/10/08 à 14:26:35

FYC : tu m'envois ravie :) Seulement je pense que tout le merite est pour toi, grace à tes marionnettes :)
Tu m'as l'air d'être un super papa!!!

ma soeur est enceinte et vit le meme calvaire que ta femme. Elle fait taille 36 mais le hic c'est que dans les magasins pour femmes enceintes, il ya très peu de taille 36 du coup ma soeur s'habille comme elle peut : elle achete du taille 40 mais en taille normal. Elle deprime de ne pas pouvoir se faire plaisir vestimentairement parlant parcequ'elle est enceinte et n'a pas pris 20 kg dans les fesses et les hanches... m'enfin une femme enceinte reste belle meme mal habillée ;)

Naf, t'inquiete j'ai pas le moral dans les chaussettes mais c'est plutot la fatigue qui me gêne et je suis en manque d'endorphine (vous savez l'hormone du bonheur que secrete notre corps quand on fait du sport). Ca existe en piqure ca?
j'vous dirais des nouvelles de la luminotherapie.

Deia : tu as raison d'aller voir un osteo, c'est des magiciens. Depuis que je cours, je vais voir le mien tout les 8/9 mois... pour un controle technique... faut dire aussi que le mien il est plutot mignon :):):)

ouster, rassure toi, en ecrivant je me suis rendu compte que j'avais bcp perdu de mon niveau scolaire, autant en anglais qu'en espagnol... bien dommage d'ailleurs.

bon j'vous laisse car je réalise que je n'ai pas prononcé le mot COURSE ou PIED dans tout mon post... totalement hors sujet la mel ;)

bon apres midi :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.161.71.xxx) le 28/10/08 à 14:34:52

Hello, petit passage

A l’image de l’initiative d’Ouster, j’ai intégré quelques photos sur la fiche Who’s Who des tortues, histoire de mettre un visage sur les pseudos
J’ai mis les quelques clichés que j’avais. A vous de jouer pour le reste

Brubru, Rodie, Ku, vous êtes fichés… si l’affiche publique de votre tronche ne vous convient pas, vous pouvez supprimer la photo :-)

Rappel du lien (faudra penser à la mettre à chaque création de nouveau topic) :

http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3575

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.211.182.xxx) le 28/10/08 à 16:55:20

@ FYC : Dis donc, tu t'y connais en "fille" toi ... quel mari attentionné !!!!
Maintenant il faut apprendre la mm chose mais en "bébé" .... !!!!!

@ Nafelola : oui je sais, je sais ... et ça c'est sûr une bonne marche en pleine nature ... avec ma Toutounette c'est tj ça de pris !!!
Quand à Riri, à mon avis il ne va pas te dévoiler ses secrets, tu es un "rival" pour lui ..; non mais !!!!
PS. c'est quand l'ECOTRAIL ????

@ KRYLIN : coucou ... je vais aller jeter un oeil sur vos "bobines"

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 28/10/08 à 17:01:20

quoi on parle de moi ??

ouster
pas sur pas sur sur de participer à l'éco trail mais si tu maintiens toujours ton invit à m'heberger je viendrai peut etre au moins en spectateur ....

bizzz ma flo ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.211.182.xxx) le 28/10/08 à 17:05:32

bizz aussi Riri

(eh ! t'as vu je te défends bien .hein ???)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 28/10/08 à 17:20:13

@flodm - c'est le 14 mars

@riri - bien sur :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 28/10/08 à 19:38:41

Hello les tortues..

un petit passage eclair...

@fyc..merci pour tous tes commentaires..bah pour le reste, je fais avec, mais bon, sans vouloir en remettre une couche, je trouve que du 42, c est encore une taille 'normale', je trouve inadmissible, que certaines marques s arretent à 40..enfin..
cool, la soirée papa sinon...j ai bien aimé le passage..le petit il avait une dalle de ouf...:-)
pour les genoux, ca va..mais bon, j en ai fais deux..
je ferais un ou deux essais apres ma prochaine séance de cap, ptet demain...
bonne continuation à la famille fyc...

@Deia..je me joins à tous les autres..des bas, on en a tous..plus bas que bas ? euh..bienvenu au club..je suis tombée tellement bas, que je consulte un psy..et le club des tortues accessoirement.
dis toi, qu à présent tu peux seulement remonter..
allez, courage..

@Pelagie...tu enchaines les sorties dis moi...
vais tout de meme songer sérieusement à venir te voir...
tu habites en bordure de mer, c est ca ?
pour moi, ca sera une chambre front de mer...bed and breakfast en somme...:-)

allez, sur ce, je file sous la couette..fais pas chaud dehors..

bizatous

Sylvie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (86.205.7.xxx) le 28/10/08 à 20:24:55

Chipie, je suis allée chez le médecin pour mon pied.
J'en suis ressortie avec des anti-depresseurs (encore) que je ne compte pas prendre et un bon pour une séance chez le psy (que je ne suis pas décidée à aller consulter)!
Certains diront que si cela traine depuis des mois c'est parce que je ne fais rien pour que cela se solutionne... peut etre! mais ma vie reste en suspend jusqu'au 20 decembre... on verra après!

Pour la taille 42, je comprends! j'ai longtemps flirté avec! c'est pénible de s'habiller...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 20:36:30

@ Mel,
Ma femme a pris 14kg et a accouché 21j avant terme. Résultat => Pierre 3.430kg pour 50cm...
Il faut trop se fier au kg pris, ça veut pas dire grand chose. Pour le reste, je suis tout à fait ok avec toi.

@ Deia,
Je comprends pas ton soucis. Pourquoi tu as des séances de psy ? Le toubib pense que c'est dans ta tête ou quoi ??
C'est fou tout ça !! Courage à toi !!!!!
Ne prends d'anti dépresseur , c'est de la M****....
Courage à toi que diable, C.O.U.R.A.G.E. deia !!!!!
Biz


Sinon, je vais tenter de mettre ma tronche en photo sur le who's who mais je vous promet rien. Je suis une bréle en PC.pff....

PS: Séance 6X800m bien passé cet après'm . Entre 03'29 et 03'18.

A+ dans le bus !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (86.205.7.xxx) le 28/10/08 à 20:44:56

Je prends pas d'anti dépresseurs mais j'ai ete hospitalisé pendant trois jours debut mai pour détresse psychique suite à la perte d'un bébé. Depuis, je ne parviens pas à refaire surface ... Les medecins d'acharnent a vouloir me faire consulter un psy et prendre des anti-depresseurs...

Rien à voir avec la CAP si ce n'est que c'est un peu le seul truc qui m'empeche completement de couler... sauf que là, avec mon pied c'est plus possible!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 20:48:51

@ Krylin et LES AUTRES !!!!!

COMMENT ON FAIT POUR METTRE DES PHOTOS ?????

Y compris sur le blog Tortue, je suis incapable de vous faire des jolis petits CR avec des photos alors que j'aimerais bien en crée....

Siouplait les turtles !! HELP ME... HELP ME !!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 28/10/08 à 21:01:39

@ Déia

tu as raison, ne prends pas d'anti-dépresseur (ça fait grossir) et ne vas pas voir de psy. J'ai connu la même situation que toi à ton âge. J'ai mis deux ans en m'en sortir.
Ce que je peux te dire c'est d'en parler à quelqu'un de proche de toi à qui tu peux avoir confiance.
Tout le monde peut connaître cela à un moment de sa vie. Tu te rends compte de ton état et c'est beaucoup.
Ton pied, ça va aller !! ne fais pas de fixation dessus. C'est rien de grave sans doute.

Je te dirais que le meilleur reste à venir, crois moi !!!

si tu veux quelqu'un à qui en parler, envoie moi un mail et je serais là.

@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.11.18.xxx) le 28/10/08 à 21:03:41

hello les tortues !
de passage rapide encore ce soir !
rangement dans le grenier : oulala , il y avait du boulot !!!
et c'est pas fini ,
mais j'ai retrouvé des cahiers de mes enfants , c'est tout marrant !!!
sinon je suis allé voir les résultats de mon 10km de dimanche et je suis contente car je suis 3ème V2F . dommage qu'on ne sois pas resté j'aurais peu etre eu une coupe ou des fleurs .
pô grave ...

@deià !!!
dsl pour toi , c'est très dur ça !!!
tu as raison de ne pas prendre les antidépresseurs , je ne suis pas trop pour !!
mais attention de ne pas t'enliser , c'est vrai que la CAP serait le mieux( cela vide bien la tête ) mais tu vas voir avec l'ostéo d'abord .
a défaut tu peut marcher ou aller a la piscine .
mais il faut que tu bouges !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 28/10/08 à 21:06:07

salut les tortues,juste une question,comment vous echauffez vous avant un test cooper sur 12min car mon adjudant me demande demain de faire un cooper pour les notations donc"recu mon adjudant"
donc j aimerai savoir l échauffement surtout qu il fera froid demain a besancon,combien de temps et ue doit je faire et combien de temps arreter l echauffement avant le test vma

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (90.49.16.xxx) le 28/10/08 à 21:15:07

@ deia, apres ce que tu viens de traverser, je comprends que la cap ait de l'importance pour toi, c'est un bon exutoire!!! j'espere sincerement que ton pied va vite se soigner pour que tu puisses reprendre. Le sport ca aide a soigner beaucoup de maux...
courage!
Viens faire un tour sur le who'who, tu en aprendras un peu plus sur les membres de l'itb


demain, mercredi va etre une journée très éprouvant pour la petite tortue que je suis... j'aimerai vraiment me refugier dans ma carapace!!! la DIRECTION parisienne descend a Angers... bouh, c'est chaud pour mes fesses :s (lol)
+ rdv podo, où je mets bcp d'espoir :)

bonne nuit a l'itb
je viendrais vous faire un topo mercredi soir.
@+ mel

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (90.49.16.xxx) le 28/10/08 à 21:25:33

@fyc : j'peux pas t'aider je sais po comment faire pour les photos... ainsi, vous ne verrez pas ma trombine ;)
yapluka attendre le 14 décembre pour les peres et meres noel ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 28/10/08 à 21:47:12

@Deia..

les anti-dépresseurs ne font pas l unanimité je vois.
perso, je ne ferais pas trop vite leur proces.
J ai pris Effexor pendant environ 3 ans..premièrement, ca ne fait pas grossir, bon, ca dépend de ad prescrit, mais, meme si, un gain de deux ou trois kilos, contre un 'bien etre' psychique.., je pense que ce n est pas trop cher payé.
de plus, un ad, ne fait pas voir la vie en rose, il permet juste de ne pas sombrer et de rester à la surface.
c est mon avis perso..mais pour avoir testé, je peux confirmer..

quant au psy, pourquoi pas, si tu trouves un bon psy, il saura non seulement t écouter, mais également te conseiller et te guider.
des amis, certes, mais si tu as un profond mal etre, pour une raison x, je pense qu un psy n est pas forcément une solution à rejeter.
à toi de faire le tri de ce que tu veux faire ou non..on peut s en sortir seul, mais cela risque d etre plus long.

des amis, c est bien de leur parler, mais la également par expérience..ils vont t'écouter une fois, deux fois..mais au bout le la nieme fois, ils vont te dire, 'on peut ptet passer à autre chose', chacun ayant ses propres pb à gérer..
or, si tu es vraiment dépressive, il faut en premier lieu, parler, bcp..avoir un discours et un partage de qualité, c est le premier chemin vers la guérison.
quant aux ad..voit ca comme une canne...quant on a mal à la tete, on prend bien une aspirine et bien, quant on a mal à l'ame, on peut prendre des ads.

c est mon expérience.

sur ce, bonne nuit

@fyc..je ne sais pas te guider comment mettre des photos, j ai moi meme jamais compris le truc.

je ne connais pas bcp à la cap, la dépression par contre, ca me connait, car j en ai fait une grave il y a 4 ans.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 28/10/08 à 21:57:09

bises à tous rapido, je suis en vacances mais je ne touche pas terre. je me suis lancée dans la rénovation des murs du salon.... faut dire que depuis un an que je suis dans mon appart', ils avaient tendance à m'énerver, tout moches qu'ils étaient...
je suis fourbue !
biz

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 22:02:48

Salut Deia,

Je suis vraiment désolé de t'avoir fait parler de tes soucis sur ce forum.J'étais loin de me douter que ça pouvait étre de cela qu'il s'agissait.
Je comprends mieux pourquoi tu as le moral dans les godasses.

J'ai eu des gros soucis d'ordre psychologique avec mes beaux-parents dont je ne ferai pas étalage ici et je dois bien t'avouer que de passer des nuits entières à dialoguer de problème de cet ordre qu'il ne nous touche pas forcément, ça forge l'humilité et t'ouvre sur les autres.

Je veux bien t'écouter même si je suis un homme et que tu juges peut être que je ne suis pas LA personne adéquat pour parler de tes problèmes.
D'autant plus que je suis un parfait inconnu pour toi.

Je te laisse mon mail , click sur mon pseudo si tu veux discuter.N'hésite pas en rentrer en contact et ne prends ces merdes de médicaments, ce ne serait que soigner un mal par un autre... Je te filerai mon adresse MSN par la suite si veux, ce sera plus simple. Je suis toujours connecté.

La dépression est une chose ancrée et profonde que tu
peux combattre mais qui sera le trvail de tous les jours.

PS: Surtout ne t'inquiète pas pour ma vie de famille, je ne cache rien à ma femme. Le principal c'est que tu te sortes de là Deia.
Rentre en contact au minimum avec Nina ou chipie qui s'y connaissent aussi pour avoir traversé ces moments là. fait le pour toi Deia.....

Bonne soirée aux tortues.... ;=(

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 28/10/08 à 22:26:14

Je suis désolée d'avoir mis le post sans dessus dessous ce soir... C'était vraiment pas mon intention!

Je ne me cache pas, les gens autour de moi savent. D'abord parce que je n'ai pas pu cacher ma grossesse (très malade dès le début), parce que j'ai été arrêtée deux mois et que lorsque j'ai repris, je n'étais plus que l'ombre de moi-même...

Les vacances aident bien au cogitage intempestif!!

Allez, au lit et on verra demain! A chaque jour suffit sa peine...

Bonne nuit les tortues!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 28/10/08 à 23:02:38

Tu n'as rien fait de mal Deia....Aucun soucis chez les Tortues ce soir.
Si c'est que pour les bons moments les tortues ben c'est pas drole. On va t'aider du mieux qu'on peut et pi c'est tout...... :=)

Bon courage à toi et bonne nuit.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 28/10/08 à 23:08:00

Je t'ai envoyé un mail FYC mais ma boite est un peu capricieuse en ce moment! Pas sûre que tu l'aies reçu...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/10/08 à 03:27:14

Bonjour cheres tortues! Je vous prepare un petit dej en vitesse, venez vous servir! Le menage/lavage/courses sont finis et je suis sur le point de prendre mon repas de midi avant d'aller au cine avec mon mari, nous allons voir 'Bienvenue chez les ch'tis' et la seance est a 12h40! J'ai lu tout en diagonale et si possible, viendrais dire un petit mot a chacun plus tard.

Bonne journee a toustes et A+!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 29/10/08 à 07:33:40

@ Déia

je reviens une dernière fois sur les anti-dépresseurs. J'en ai pris pendant deux ans. Les effets : plus envie de rien, plus envie de sortir, de courir...donc on reste chez soi on grossit et on se coupe de tout ce qui nous entoure.. et on devient "addic"...

Si je peux me permettre, je te conseillerais pendant tes vacances d'occuper ton esprit au : shopping, à la lecture ou voir des amis..et dès que possible la càp.
Surtout ne reste pas chez toi toute seule !!!, sors !!!.
Les véritables amis seront toujours là. Je sais de quoi je parle. En ce qui me concerne, j'avais par hazard croisé un ami de longue date qui m'a dit : arrêtes de te prendre la tête ! et je me revois encore en train de lui dire : bin oui, t'as raison ! je suis conne !!...Ca a été comme un déclic, et là j'ai enfilé les baskets le lendemain et je suis allée courir. J'ai occupé mon esprit à autre chose. J'avoue, j'ai ramé mais ça m'a fait un bien fou.je ne reste jamais seule si je "déconne", je viens sur le forum...il y a des gens bien, des sujets marrants.... Si ce n'est pas à moi à avec qui tu te confis,tant pis, mais fais le !!, crois moi c'est important !!.

J'ai quelques petits problèmes en ce moment, un rien peut me refaire déraper dans la reprise d'anti.. mais non, je m'occupe l'esprit. En plus,je ne peux plus aller courir depuis deux semaines. Je fais du shopping ou je mail mes amis...

Voilà, les tortues sont là pour veiller sur toi !!. J'espère que tu reprendras confiance en toi pour aller de l'avant. Ne te retournes pas.

Bises et bonne journée à toi et à toutes les tortues !!

[ merci à FYC ]

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 29/10/08 à 09:17:46

De retour sur ce forum après quelques jours de pause, cause trop de boulot (hé oui en Suisse les vacances sont finies), j'ai lu en diagonale, mais je constate qu'il y a vraiment des gens super ici.
Deia, Nina et FYC ont proposé de t'aider, n'hésite pas aussi à m'écrire (tu peux demander mon mail à riri). J'ai fait 3 fausses-couches avant d'avoir mon premier (il y a 20 ans déjà), dont une à 4 mois de grossesse, je sais que ces moments sont terribles et beaucoup ne comprennent pas, car on vit ça comme un deuil et pour eux, ce bébé n'était pas "concret". Suite à cela, les examens médicaux n'ayant rien révélé et mon toubib ayant suggéré un traitement anti-stérilité (mais je n'étais pas stérile... j'avais été enceinte 3 fois!). Plutôt que de nous enfoncer dans la mélancolie et de nous lancer dans ce genre de traitement, nous avons décider de partir en Amérique du Sud, pour voyager. Nous nous sommes vraiment changé les idées, car avoir un bébé était devenu une obsession, avant ce voyage. Pour la première fois, en Colombie, nous avons songé à l'adoption... mais, 9 mois après notre retour, Diego poussait son premier cri et 5 mois après sa naissance, je me trouvais à nouveau enceinte!!! C'est deux ans plus tard, qu'a ressurgi notre projet d'adoption et nous avons par la suite adopté deux petites filles (qui sont grandes aujourd'hui) de l'Inde.
Tout cela pour te dire, que ta déprime est normale, mais que tu peux essayer de t'en sortir par d'autres moyens que des médicaments. Comme dit Nina, il faut que tu sortes, que tu vois du monde. Force-toi un peu à courir ou même à marcher dans la nature, si ton pied te fait trop souffrir. La saison n'est pas idéale non plus... à la limite, inscris-toi pour l'hiver dans un fitness. Et... beucoup de courage à toi!
Pour moi, côté CAP, ça roule, même si je ne suis toujours pas top motivée par la compét. Ce matin, fallait vraiment vouloir... sortie sous la neige, très mouillée (hé oui, Madie, y'a pas que chez toi!), pour 45 min, dont 15' de PPG, y compris des escaliers (FYC, tu m'as bien motivée sur ce coup-là!).
Au fait, Madie, l'Escalade, le 6 décembre à Genève, ça te dis? Je ne trouve personne pour m'accompagner. C'est pourtant une course assez sympa (4,750km), mais il fait en général très froid et peu sont motivés d'aller courir sous le brouillard en ville de Genève. Le délai d'inscription est le 1er novembre, alors, faut qu'on se décide.
Bonne journée à tous, je file me doucher (c'était pas encore fait, vous avez senti?)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/10/08 à 09:47:57

Re-bonjour, me voila de retour du cine, j'ai pas mal aime et bien ri, les sous-titres n'etaient pas des mieux mais mon mari a quand meme aime - nous n'etions que 5 dans la salle et je devais etre la seule francaise car la pluspart du temps j'etais la seule a rire!!!!!
Demain journee chargee en sport - sortie cap de tres bonne heure a jeun, suivie du circuit et natation, une matinee comme j'aime! Mon amie qui a fait son 1er Tri Dimanche dernier est toute fiere, elle a fini 1ere dans sa categorie d'age!

@ Mel: allez motive toi!!!!! Raconte nous comment ca c'est passe aujourd'hui au boulot et au podo. Oui c'est dur de ne pas pouvoir courir mais patience, tres bientot tu vas pouvoir reprendre - garde le moral et viens nous 'embeter' autant que tu veux!:))

@ Flodm: bon, je continue a t'envoyer des bouffees d'energie! Toi aussi garde le moral, tu l'as dit 'tout ca va s'arranger', ecoute ton medecin, continue a marcher et faire du velo!:))

@ Deia: je souhaite de tout coeur que l'ostheo te remette sur pied le plus vite possible. Pour ton autre probleme, c'est en effet tres dur. Moi aussi je fais partie de ce 'club'...Il y a toutes sortes de depression, la mienne est hereditaire et pour la vie....Cela a pris des annees avant que je sache ce qui n'allait pas avec moi et ca a ete dur d'accepter que j'avais une maladie mentale. J'ai de la chance d'avoir trouve un super docteur qui m'a mis en contacte avec une tres bonne psy et je m'en suis tiree sans anti-dep. Elle m'a appris a me battre contre 'mes demons' mais c'est une bataille quotidienne, certains jours plus durs que d'autres et, comme pour beaucoup, c'est le sport qui m'aide, ainsi que mon mari et amis. Tu te connais, donc fais ce que tu penses est le mieux pour toi - tous les cas sont differents, un psy peut beaucoup aider certains et pour d'autres cas les anti-dep sont necessaire pour commencer a voir jour. Surtout ne t'enfermes pas, en attendant de reprendre la CAP trouves quelque chose a faire qui te fait plaisir. Comme tu vois tu n'es pas seule, les tortues sont la pour t'epauler, si et quand tu en as besoin. Courage, il y a toujours de la lumiere au bout du tunnel!:)))

@ FYC: tu es un 'super daddy'!!!! Continue tes 'conneries', il n'est jamais trop tot pour leurs raconter des histoires! Pas de douleur apres mes escaliers d'hier, demain au circuit je suis sure que l'entraineur va nous en faire faire aussi!!!! Pour renforcer mes jambes je vais peutetre aussi commencer a faire de la corde a sauter a cloche pied! Belle seance de beurks, you are a champ!:)

@ Nafelola: la diversite de mes sorties c'est grace a notre Coach Riri! As tu essaye la solution de Ku? j'ai un parcourt sur lequel je peux le faire avec des lampadaires, ca change de la montre!:)

@ Ouster: tres sympa cet Ecotrail! Je comprend que tu sois decu de ne pas pouvoir faire l'autre mais esperons que tu auras l'occasion de le faire une autre fois! Bonne preparation pour les 4 Chateaux!:)

@ Krylin: merci pour les photos! Moi non plus je ne sais pas comment faire pour mettre des photos sur le blog ou Who'sWho....:(( Bonne continuation avec ta preparation semi de Boulogne!:)

@ Riri: OK je viendrais te donner un CR de mes seances en fin de semaine! Bizzzz:))

@ Chipie: comment vont tes essais d'escalier...c'est pas facile....:( Viens me voir, tu seras la bienvenue, tu n'auras qu'a traverser la route pour etre a la mer!

@ Nina: j'espere que toi aussi vas pouvoir reprendre la CAP tres bientot! Ah quelle equipe nous faisons!:))

@ Marie: bravo pour ce beau classement! C'est bien beau ce rangement de grenier mais repose toi un peu aussi, fais attention a ton dos!:))

@ KratosAurion: bonne chance avec ton test cooper!:)

@ Macadonf: te voila encore dans la renovation!!!! Tu n'arretes jamais!lol Profite bien de tes vacances!:))

@ Isach: contente de voir que la CAP roule chez toi! Je pense que la motivation pour la compet suivra. Belle sortie ce matin, je vois que les escaliers de FYC sont a la mode!lol Je suis heureuse de t'announcer que j'ai goute le 'Ragusa', miam, miam!!! Bonne continuation!:)

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.11.18.xxx) le 29/10/08 à 09:53:38

hello les tortues !
je finis de préparer le petit dèj !
café , thé , lait , jus de fruits !!
brioche aux pépites de chocolat , pain et confiture maison et des céréales .
après la douche , isach ! matinale et courageuse !!!
devait pas faire chaud dehors ce matin !!!!

bonnes vacances macadonf !!!
peinture , tapisserie ????

bonne séance de cinéma , pélagie !!
il sort en DVD aujourd'hui ce film !
je vais avoir du monde au boulot cet aprèm!!!!!
mais c'est bien marrant !!!!

deià , pas de souci, tu n'as rien mis sens dessus desous !!!
n'hésite surtout pas !! il y a toujours quelqu'un ici !!!
je suis aussi passé par là !!!
viens nous raconter ta visite ostéo !!

bonne journée a toustes !!!
je reposes un peu coé CAP après la course de dimanche !!
je retourne dans le grenier

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.161.71.xxx) le 29/10/08 à 11:46:03

Pour les photos sur le blog Who’s Who

1 – Aller sur le who’s Who
2 – Faire une recherche sur TORTUE (CTRL + F), inscription en date du 28-10-2008
3 – Cliquer sur « modifier »
4 – Entrer le mot de passe (bien connu de tous), au besoin je le communique par mail.
5 – En fin de fiche, il a l’option « Ajouter une photo ». Sélectionne la photo puis cliquer sur « ajouter »

CQFD

Nota : au préalable, n’oubliez pas d’indiquer qui est qui sur la photo. Facile a faire à partir d’un logiciel de traitement d’image : PhotoShop, PaintShop, Paint, Microsoft Office Picture Manager, etc…

Voilà, voulou…

@+ l’ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.21.75.xxx) le 29/10/08 à 11:57:45

Bonjour les tortues,

Et bien non, Marie je n'ai pas vu un seul flocon pour la simple raison que là je suis chez mes parents, du côté de Blois, et qu'il y a un grand soleil! Même s'il ne fait pas chaud ça fait bizarre de voir qu'ici, les arbres n'ont pas tous perdu leurs feuilles...

Sortie CAP prévue aujourd'hui ou demain... à suivre!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (membre) (90.21.75.xxx) le 29/10/08 à 11:58:43

C'est à Isach que je m'adressais pour la neige! Marie je te fais un bisou quand même!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.11.18.xxx) le 29/10/08 à 12:39:32

bisous a toi aussi madie et bonnes vacances???
profites bien du soleil !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 29/10/08 à 12:46:03

hello à tous


une petite petition siouplait
http://www.leapoursamy.com/firma.asp

pour que l'etat prenne en compte l'autisme comme handicap et non pas comme une maladie mentale !

merci pour eux

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 29/10/08 à 13:31:39

Inscription pour la Corrida d'Issy effecuée ;-)
- Je compte faire la course n°4 à bloc
- Pour la course n°6 (10km), ce sera pour le fun :-)))

Donc, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià :
- On partira sur la base chronométrique de votre choix...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 16:30:20

Ma base chronométrique à moi ça sera... de finir! On ne rigole pas!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/10/08 à 17:35:00

MDR lulu !!!!

tu termineras les doigts dans le nez enfin pas trop faudra que tu puisses respirer quand même !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 29/10/08 à 18:01:42

Coucou les Tortues,
@Deià, Comment va tu ? J'ai lu les derniers posts et je suis sincèrement navré pour toi.
J'ai vu aussi que tu peux compter (comme toujours) sur les tortues pour ne pas te laisser tomber et que beaucoup ici te seront de bon conseil.
Il faut effectivement que tu puisses en parler à des oreilles attentives ce qu'elles sauront être.
Mais il faut aussi que tu continues à avoir des discutions plus légères afin de ne pas t'enfermer dans la dépression et pour cela l'humour Tortue sera aussi le bien venu.
Etant moins bien placé que celles qui t'on déjà répondu, laisse moi être parmi ceux qui te distrairont. Cela ne voudra surtout pas dire que ce qui t'est arrivé et que ton moral me soit égal. Juste envie de te mettre du baume au coeur.

Pour la course d'Issy, je serai à la numéro 6 en tant que spectateur pour vous encourager. Moi , je fais juste la suivante pour le fun.
Si tu as peur de pas la finir, je suis sur que Krylin se fera une joie de te mettre dans sa hotte ainsi que Flo, Madie, Ginette et tata Linda.

@Krylin, prévois une hotte en conséquence, surtout si tu dois aussi porter les tonnelets de vin chaud.
Je suis pas sur que le traineau et les rennes soient autorisé en ville.

@Pelagie, j'ai essayé hier le coup des lampadaires, c'est pas mal du tout. Merci Ku pour l'idée.

Donc petit CR de ma sortie d'hier soir.
44mn en tout, un petit échauffement pour arriver sur la portion à lampadaires ou je pouvais faire mon fractionné.
L'échauffement à été un peu trop court (12mn) va falloir adapter mon parcourt pour ajouter au moins 5mn
La première série rapide, j'ai regardé ma montre et compté les lampadaires.
J'ai mis un peu plus de 30" pour atteindre le troisième. Ensuite petites foulées sur 2 lampadaires, et redémarrage sans regarder la montre.
J'ai fait cela 6 fois en étant obligé de revenir sur mes pas car la portion sympa n'est pas assez longue (piste cyclable sans carrefour). Je m'arrangeais juste pour ne pas avoir à faire demi-tour au milieu d'une séquence rapide.
Ensuite j'ai continué mon parcours en petit footing de récup en me disant que ce n'était pas vraiment suffisant et qu'il me fallait une deuxième série.
Ne voulant pas refaire un tour complet (6km) j'ai profité d'une belle descente en ligne droite d'environ 125m pour la remonter en cadence rapide puis la redescendre en récup. J'ai fait cela 5 fois.
Ensuite j'ai terminé ma boucle tranquillou jusqu'à la maison.

Bilan :

-M.... c'est finalement dur dur le fractionné.

-Sur la fin des séries, je n'étais pas à la même vitesse que sur les premières (et oui mon bonhomme, t'as pas 20 ans) et le retour au bercail si je l'ai fais tranquille c'était aussi parce que j'étais un peu vidé.

-Très cool le fait de ne pas avoir à regarder ma montre sans arrêt (juste des petites vérif. sur la FC).

-Reste plus qu'à donner un nom à tous ça, j'ai pas fait un 6*30/30 mais un 6*3lamp/2lamp et ensuite un 125m/125m.
Pas sur que ce soit homologué dans tes plans Riri.

-Pas sur non plus que ce soit vraiment ce qu'il faut faire, est ce trop ou trop peu, si vous avez une opinion, elle sera la bienvenue.

Bon sur ce je retourne au boulot, c'était juste la petite pose de l'après midi.

A plus L'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 29/10/08 à 18:02:43

Salut à Toustes,

Journée pépére chez les "fo y coire".

Pas grand chose à signaler cet après'm, si ce n'est une rencontre super sympa via msn avec une Tortue pleine de vie.(Biz à elle.)

Côté course à pied, sortie relax avec la soeur FYC, durée 35'... Elle lache pas la frangine ; Bravo à elle !!
Je lui ai parlé de vous , elle m'a dit qu'elle aimait bien le concept.Vous l'a verrez peut être un jour ici...

Bonne soirée et bon courage à toustes !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Seb (invité) (194.2.23.xxx) le 29/10/08 à 18:06:10

Salut FYC, alors, le petit, il court déjà aussi bien que son père ? ;-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 29/10/08 à 18:33:03

salut les tortues...

toujours en forme les à ce que je vois..un petit passage rapide pour moi tonight..
sortie comme prevue, faisait froid et humide..
au bout de 5 minutes, je me suis dis je rentre..oh et puis non, je continue..10 minutes plus tard..non, je rentre..ah non, je continue...ca pendant les 25 premières minutes..mais bon, apres, j ai fini ..mais dur ce soir...
j avais un bon rythme, on va dire de l endurance douce..

@fyc..j ai pas testé les marches apres l endurance..ptet quand j aurais perdu mes 5 kgs..mais pour le moment, je pense que c est pas trop bon pour mes vieux os de vétérant..
@Nafelola..fractionné ce soir...ben oui..fo souffrir des fois..moi je ne fractionne pas encore, je me raisonne..
@Pélagie..les Chtis, j ai adoré, traduit en english, je suis pas sure que ca ait bien rendu..
tu as vu Mamma Mia ??? moi j ai A D O R E..
@Deia...tu sembles retrouver un peu du poil de la bete..tant mieux..

bon, sinon, mon assurance paie ma réparation voiture...1000 euros pour le parechoc qui est cassé..
euh, ben oui, je confonds ma voiture avec un 4x4 pour les parkings..si mon assurance connaissait mon style de conduite, je sais pas si ces derniers me rembourserait..

programme de ce soir, looser devant la tv, pas trop longtemps, car levé à 5h20 demain...la nuit pour moi..

allez, bizatous,

vot Chipie

ps..demain pour bien faire, faudrait que je remette une sortie cap...dure...
c est ca mon pb..y aller, c est le plus dur ensuite les 20 premieres minutes..apres, c est bien..
et en rentrant, je suis super bien...
et le pire, si j y vais pas..je me sens hyper mal et je culpabilise à mort...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 29/10/08 à 18:45:06

@ Nafélola,
J'adore faire des sorties de ce type, sans rien du tout comme obstacle . Pas de temps, pas de paramètre à maitriser. Tout au feeling, c'est très grisant et je dois dire que j'aime bien faire du Fartleck sur mes sorties endurance de fin de semaine. ça change des sorties codifiées.
Donc belle séance pour toi de 6X3lamp/2lamp !!!!

@ Seb,
Le petit ne court pas encore, mais il fait courir ses parents !! C'est déja ça !!!!!! lol

@ Chipie,
Tu n'a de vétéran que l'ager, on sent bien que tu éclates comme si tu avais 20ans et c'est bien ça le principal !!
Bravo pour ta sortie !!

@ Pélagie,
Toujours aussi constante dans très entrainements. Bravissimo !!!

@ Ginette,
elle est ou notre gigi au fait ?? On la voit plus on the forum...... ;=(

a+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.213.xxx) le 29/10/08 à 19:22:31

bonsoir les tortues
j'espere que vous allez bien
moi je suis nase, grosse journée aujourd'hui et je suis contente que ce soit fini.
Alors je vous raconte : la direction (le siege parisien) est descendu a mon agence aujourd'hui pour faire le point et le bilan est positif pour moi (youpi) mais pas pour mon collegue (arf), il se fait virer...

Sinon RDV chez le podologue : et bien bilan je suis tres pronatrice et meme mes chaussures ne corrigent pas. Le dereglement de mes pieds, deregle mes genoux qui a leur tour font mal au dos... voilà, j'aurais des semelles pour chaussures de ville et des semelles pour les chaussures de sport. Je les aurais vendredi prochain, par contre, pas de sport (encore) pendant plus d'un mois!!!
De plus, il n'a pas emis le risque que j'ai des periostites en vue de mes douleurs au tibia... le hic c'est que mon doc ne croit pas en ca... pffff me direz vous hein ;)

Mais sinon tout va bien, grace a vous les tortues car vous êtes vraiment sympas!!!

Deia, tu vois tu peux compter sur nous!! si tu veux me parler n'hesite pas non plus ;) (riri a mon mail)
par contre je laisse plus mon mail ici car dernièrement un petit malin m'envois de mails coquins...grrrrr
ca craint le fofo des tortues :):):)lol lol lol

je rigole, quel bel esprit ici, je reviendrais ;)
bonne soirée

PS : la corrida pour moi, c'est pas sur du tout :( pourtant j'ai payé :( mais ce qui est sur, c'est que je viendrais vous voir!!! pour enfin voir vos tetes!!!!

bizooooooooo

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 20:48:22

Moi je connais une tortue qui galère grave en informatique... mais je ne citerai pas de nom! Vous me direz juste merci quand vous verrez le mâle!!
hihi...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.213.xxx) le 29/10/08 à 20:54:20

comment ca chambre ici :):):)

bah moi je connais une tortue qui n'est pas venue se présenter sur le who's who... mais je citerai pas de pseudo... ;););)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 20:59:11

Qui ça???
Moi???
Je peux pas j'ai pas de photo de moi en sportive (c'est trop récent...)alors je peux pas!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.213.xxx) le 29/10/08 à 21:04:03

oh t'inquiete, moi non plus j'ai pas mis de photo... tiens, tu sais ce qu'on pourrait faire : a la corrida, on se prend une photo et on la met sur le who's who :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 21:08:27

C'est exactement ce que j'étais en train de dire au boss de l'informatique! mdr...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 29/10/08 à 21:09:59

Ah ben je vois comment ça marche par ici...

Je galère tout seul et pendant ce temps la miss Deia ben elle a réussi à mettre ma photo en ligne. Je vous avais dit que j'étais une buse en informatique....

Je n'avais pas redimensionné la photo.... ;=(

Merci Deia !!! (pas pour la vanne mais pour la mise en ligne) lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.213.xxx) le 29/10/08 à 21:17:09

ayé, j'ai vu la tete de FYC!!!!!!!!! :) youpi!!
alors on dit merci a deia de nous permettre de voir sa tronche lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 21:17:15

Ce forum est génial! Les gens qui s'y cottoient méritent d'être connus.
Et je voudrais aussi remercier FYC pour le fou rire involontaire qu'il vient de me déclencher!!!
MDR...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 29/10/08 à 21:32:17

Contente Mel Et Deia ??

Pff, vous avez raison de rire ..........

Mais pourquoi sont elles aussi méchantes ??????

PARCE QUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!

J'adorait cette pub avec l'orange sanguine, pas vous ??

Qu'est ce qu'on a pu se marrer en gueulant ça avec les potes... Comme quoi les choses simples des fois se suffisent à elle même.

J'ai couché BB, il à "l'air sage"........... chuuuuuuuut.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.213.xxx) le 29/10/08 à 21:37:55

la pub orangina : trop forte!!!

tu lui as raconté son histoire au ptiot?
c'est parti pour qu'il dorme toute la nuit... héhéhé, bah quoi, son nom de famille c'est pas fo y croire???



allez il est 22h30, l'heure d'aller au lit...

a pluch les tortuch

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 29/10/08 à 22:07:21

Pas d'histoire à Petit Pierre, il s'est endormi sur maman Fyc................

Donc j'ai porté le transat tout doux jusqu'à la chambre et hop je suis parti trankilou... Pour l'instant il dort mais je crois qu'il va vite revenir, je sais pas pourquoi....
Un présentiment ?? mdr

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 29/10/08 à 22:09:46

Mél' tu as oublié de passer à l'heure d'hivers ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 29/10/08 à 22:23:58

MDR!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 29/10/08 à 22:43:41

Bien l'bonsoir les p'tiots :)

Je vous ai lu ces 3 jours sans m'arrêter pour faire une parlotte : pas toujours dispo ou inspiré .. et le temps passe ;)

Coucou Pélagie. Et cette grosse matinée ? tu as réussi à tout faire ? Je suis sure que tu as encore du jus ;) Ton amie essaye-t-elle de t'entrainer sur le tri ? Je n'aurais aucun doute quant à ta réussite la dessus :D
Riri j'aime bien entendre Grégoire en arrivant chez toi ;) . (avec ta cicatrice , tu fais pirate ?)
Krylin on te briffera le moment venu pour le chrono à Issy … t'inquiète ! (d'ailleurs, j'aimerais assez te "mettre dans ma poche" sur ce coup là hi hi hi)
Flo, ça va ? trouves-tu un peu d’énergie chaque jours pour démarrer ?
Fyc, j'ai pu lire avec plaisir que Petit Pierre même une vie "turbulante" à son pôpa (normal …. C'est son rôle !)
Chipie, tu dois pouvoir te motiver pour 15-20 min supplémentaire miss, hop pop pop, on ne se laisse pas aller !
Mél', tu va bientôt être tirée d’affaire avec de belles semelles (pour la périostite c'est pas sur : j'ai moi-même eu des soucis aux tibias en augmentant d'un coup d'un seul mon entrainement, radio, scinti et finalement ça a disparu tout seul au bout d'un moment : fallait que mes guiboles s'habituent. Le straping autour du tibia a été une bonne solution pour faire avec le bobo)
Naf' qui fractionne … gaffe de BIEN éviter le lampadaire :) tu me rapelles qu'il faut AB-solument que je me trouve une côte-lette pour faire le même type d'exo, merki ;)
Ouster, j’ai découvert ton blog aujourd’hui. Comment ? hé hé hé , I’m a little mouse … Va falloir le mettre à jooooour ! ;)
Madie et Mac ‘ sont en vac’ … probable qu’il y a du footing au programme de chaque journée :D
Marie , ça va toi aussi ? tu t’en sors dans ton grenier ?
Mika, bien remis de ta chasse ? ou … bien remis de t’etre fait chasser ? gaffe à toi : porte des couleurs autres que « gris sanglier » « marron cerf » ou « queue, blanche lapin » (heu … oublie cette dernière remarque)
Isach, même pas motivée par la compêt’, tu te lances sur l’escalade : dure à cuire la Suissesse :) j’espère que tu seras toujours motivée pour un verre de vin chaud

Nous nous découvrons un peu plus chaque jour sur ce post, et c’est bien agréable ma foi.
Voici un endroit où il fait bon rire, s’amuser, fanfaronner, jouer des mots , …mais aussi motiver, rassurer, écouter et se rendre disponible. Bien jouer l’équipe :D
Deià, je te souhaite de retrouver le moral bien vite et de reprendre gout à tout.
Pourvu que tu ais de bonnes personnes autour de toi, et que tu trouves surtout TOI la force de t’en sortir.

Bon et bien je ne vais pas tarder à aller sous la couette : on y est de mieux en mieux avec ces petites températures, vous ne trouvez pas ? ;)
Cela ne m’a pas empêché toutefois de sortir par 3,8° ce matin, dans la brume froide gelant feuilles z’et herbes et envahissant la surface du lac (très beau), pour une sortie tranquille de 53’. Regret : le coq devait être gelé, je ne l’ai point entendu. Et ce midi, 1km de natation :.j’essaye d’imiter not’ Pélagie … pour devenir la même « grand-mère » :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (72.10.147.xxx) le 29/10/08 à 23:31:43

Salut à l'ITB

Petit passage rapide, pas mal occupé, et beaucoup à l'exterieur du bureau
1ère Neige ce matin pas grand chose sur Montréal...mais ce n'est qu'un début...
Par contre un peu plus frette, mais ça aussi, il faut s'y habituer...

je vous ai suivi de loin.. Pas de nouvelle de Ku pour son semi ?
Bonne vacances.. pour certain..Grrr... Plein de belles chose..

@Pélagie
Bien reçu ton Mail... Super
Pour les Chti , j'imagine assez bien, à l'époque, j'ai vu le Visiteurs au States..
et nous étions 3 clampins mort de rire.... et généralement en décalé avec le reste de la salle...
Toujours très difficile de traduire l'humour dans une autre langues...
Au Fait tu avez trouvez juste pour "tourlou" - Alors 2 Stout & une Pizza Bravo

@FYC
BB Pierre fait des siennes - Et l'autorité Paternel alors... ;-))

@Deia
Jamais simple de passer à travers ce que tu traverses en ce moment, le fait déjà d'en parler est une bonne chose.. qui j'espère qu'avec tes proches & amis.. cela va t'aider à passer ce CAP..Sans je de mots.
Mais un chose, sans attendre quoi que ce soit de qui que ce soit - fait toi plaisir.. n'importe quelle affaire.. ( Un pot LCDONDPPLN , disques, sorties, Voyage, une folie... etc.. mais fais le pour toi et pour toi seul.. de temps en temps ça fait du bien..On n'est jamais mieux servi que part soi même dans ces moment là.
Pour ma part, je vais Hurler sur le Mont Royal..un 10/15mn à me vider les tripes, de tout ce que j'ai sur le coeur.. ça fait du bien...Après Café ou Stout selon l'heure...
De plus tu as une course à préparer.. Il va y avoir plein de Tortues..
Tu vas la finir cette course, et en plus tu vas avoir un Fun fou..
@Riri
Alors cette Convalescence ?

@ Flodm
Alors comment vas tu - petit à petit , mais surement... Volià un beau programme pour les prochains mois....

Et Le Bloomer me direz vous, il fait aller, il à recommencé la Piscine Lundi dernier, le Gym ce matin pas pire, ça fait du bien.. Dimanche prochain sûrement sortie mais seul histoire de recourir pépère...Mercredi prochain de nouveau avec le groupe... on va bien voir..
Vendredi c'est Halloween "Trick Or Treats" et nous changeaons d'heure cette fin de semaine..

Petit dej pour tous..
Omelette Fêta , Pancakes, sirop d'érable, Saucisses ,Jambon, Café, Thé, Croissants & Brioches+ confiture , crème de Marron...jus de fruits
Bonne fin de nuits à Tous, Bonne journée à notre Reine Pélagie...
A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (72.10.147.xxx) le 29/10/08 à 23:34:59

@Ginette
Courir à 3.8° , tu vas bientôt , pouvoir courir au Québec l'Hiver....
& nager avec Pélagie en Australie.. Tout un programme :-))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par madie (invité) (90.21.52.xxx) le 29/10/08 à 23:43:16

Petit passage rapide juste pour dire que j'ai profité d'avoir à proximité une forêt sans dénivelé avec des chemins tout droit pour tester ma VMA. J'ai donc fait 5min à fond. Et c'est sûr, j'aime pas courir aussi vite ;-(. j'ai parcouru 1010m. ça fait une VMA de 12km/h, digne d'une bonne tortue ça, non?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 30/10/08 à 07:43:55

Bonjour cheres tortues! merci Marie d'avoir fini de preparer le petit dej hier et grand merci Bloomer pour celui d'aujourd'hui - delicieux et copieux comme toujours!

Grosse matinee sportive aujourd'hui. Ce matin a 6h, avec 11 degres, sortie de CAP a jeun - bilan de la sortie: 10k en 57', FC moy 145/max 164, contenant 15'(FC moy 131)+ 2x10'(FC moy 158 & 160)R3'+ 16'(FC moy 140) - bonnes sensations. Apres le petit dej direction le gym pour le circuit et pour finir 1km de crawl. En rentrant nous avons trouve notre fille et petites filles chez nous en train de cuire des gateaux a la banane et noix (elle n'a pas de four chez elle!)!!!!! Je vous en ai garde pour le goute! Demain, seulement circuit et natation!

@ Marie: c'etait bien le cine. Tres sage de prendre un peu de repos cote CAP mais vas y doucement au grenier!!!!!:))

@ Krylin: merci pour les infos photos! Bonne continuation!:))

@ Madie: bon test de VMA. Profite bien de ton sejour chez tes parents!:)

@ Riri: tu commences a bien marcher, amuses toi bien avec ton nouveau joujou! Bizzz:))

@ Deia: tu la finiras cette 'Corrida' car en plus tu seras en bonne compagnie et tu t'amuseras bien! C'est bien vrai, ce forum est genial, continue a venir nous faire coucou et bon courage!:))

@ Nafelola: tu vois c'est sympa ces histoires de lampadaires. Merci pour le CR de cette belle sortie!:)

@ FYC: je souhaite plein de journees peperes a la famille FYC! Sympa ces sorties relax avec ta soeur, si elle decide de venir nous voir, elle sera la bienvenue! J'ai vu ta tete aussi, merci Deia, la mienne ne va pas tarder (grace a Ginette!)!

@ Chipie: bravo d'avoir persevere avec ta sortie! Nous avons tous ces moments mais on se sent tellement bien une fois qu'on l'a faite - ce matin je dois avouer que j'ai trouve tres dur de sortir du lit....Bonne nouvelle pour ta voiture! Courage pour ta sortie d'aujourd'hui, une fois partie ca ira!:))

@ Mel: bonne nouvelle pour ton boulot et les semelles! Encore un peu de patience et tu feras une super reprise surtout quand ton corps sera plus habitue aux semelles et a la CAP! J'espere que tu arriveras a faire la 'Corrida' meme tout doucement, tu ne seras pas la seule! Bon courage!:))

@ Ginette: mail bien recu et repondu, merci! Oui, j'ai reussi a tout faire, avec du jus en rab que je vais envoyer a Flodm!lol Tu enchaines bien les sorties Princesse et bravo pour le km de natation!!!! Mon amie, et d'autres essayent de m'entrainer sur le tri mais il y a un probleme - je suis nulle de nulle en velo!!!! Bonne continuation!:))

@ Bloomer: encore merci, tres sympa de ta part! Pour 'tourlou', merci pour les 2 stouts et pizza, tu sais ca aide d'avoir des amies quebecquoises!lol Contente de voir que tu reprends doucement mais surement, donc bonne reprise et amuse toi bien Vendredi!:)

Coucou aussi a Ku, Mika, Flodm, Mac, Alain, Nina, Ouster, Rodie, Poca, Isach, Chmat, Tata Linda, Safran, KratosAurion, Liline, Cal, Brubru, tout l'ITB! Bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 08:28:25

C'est fait Pélagie , tu es dans le wouzwou :D
("nulle en vélo, nulle en vélo" ... c'est pas une excuse ça. Il t'a fallu trois fois rien en temps pour faire 1km de crawl, le vélo sera juste un "détail" à règlé !)

Bon début de journée toustes ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 08:43:37

Madie à fond !!!!!
les arbres se sont ils retournés à ton passage ?

12 km/h de VMA donne entre 2h10 et 2h20 ....
ça doit être ça alors !!

bonne journée à tous !
FYC géniale ta photo ..mais tu aurais pu sourire ...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.52.14.xxx) le 30/10/08 à 09:31:08

Bonjour petit monde des Tortues

Tout d’abord un ptit pancake avec un café ….quoi de la créme de marron…. !!! Hummm, merci Bloomer

Ce matin grand beau et très froid (– 0 °) donc j’ai dû gratter le pare-brise … j’adore ce temps froid et sec … on respire bien !!

Hier journée avec mes filles donc j’ai pas eu bcp de temps mais j’ai quand mm fait un « trottinement » en fin de journée, j’ai pu voir mes chevreuils habituels …
Et donc hier soir j’étais « ko » , un vraie « chiffe molle », j’ai dormi plus d’ une heure sur le canapé … réveillée 19 h passées … Mais bon, on va dire que c’est le début de l’hibernation … c’est de saison après tout !!!

Pour toutes les Tortues qui n’ont pas le moral : « Accrochez vous … il le faut !!! Il y a tj des bons moments à venir (on ne sait pas tj quand mais ils viendront), et comme je l’ai déjà dit … une fois au fond, on ne peut que remonter …..
Un exemple : notre Chjpie qui est en train de retrouver son « pétillant ».

Krylin : pour La Corrida, mon rythme à moi, ça sera « A FOND », comme d’hab ….

@ Nafelola : pour ton fractionné trop ou pas assez je ne sais pas car "je ne te suis pas d’assez près » … ???!!! lol !!!! . Mais ce qui est sûr c’est la seule condition pour progresser (ou maintenir) et une séance par semaine c’est bien … (j’ai bon Riri ?????)

@ Coucou Super Ginette !!! T’inquiètes je me « retape » pour arriver au sommet de ma forme le 14 décembre !

Très bonne journée à TOUS ET TOUTES !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 09:51:52

t'as presque tout bon ma flo ;-)
1 par semaine pour ne pas regresser , 2 par semaine pour progresser

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/10/08 à 10:24:24

2 séances "beuuuurk" par semaine Riri ??? t'es sur ???
:)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 10:33:50

Bonjour à toutes/tous,

A la première vue, je vois que le monde des "Tortues" va bien et ça c'est le plus important....

Moi, me voilà de retour après avoir passé quelques journées bien agréables à Marseille, Cassis et ses environs.....
Je ferais bientôt un cr agrémenté de quelques photos

Bonne journée à tous
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 30/10/08 à 10:52:48

Bonjour bonjour

comme vous pouvez le constater, j'ai du mal avec l'horaire d'hiver!!! comme flodm, je commence a hiberner :) je me couche hyper tot, on dirait que dès qu'il fait sombre chez moi, mon horloge interne me dit d'aller au lit...
ici il pleut, ya du vent et il fait très froid (3° ce matin)!!!! un temps a rester au lit.
ce matin j'ai couru...



ouai serieux, non vous revez pas, j'ai couru...



... mais pas allure tortue... plutot lièvre...




... apres le bus (un sprint de 100 metres ca reveille)


et ca creuse, merci pour les pancakes, j'en prend un c'est tout, faut pas abuser des bonnes choses :)

j'espere que vous allez tous très bien
je suis contente de pouvoir mettre un visage sur le pseudo de pelagie, la famille tortue commence a m'éclairer et j'ai plus de probleme pour savoir qui est fille qui est gars COOOOOOOL

je suis dac avec riri, un FYC qui sourit pas ca fait peur :s

jme la joue encore perso ce matin mais ca n'empeche que je vous lis tout le temps et que j'aime bien avoir de vos nouvelles mais ecrire un mot a chacun prendrait un temps fou et mon patron n'apprecierait peut etre pas ;)

d'ailleurs j'y retourne le devoir m'appelle

bonne journée a toustes. bizoooooooooooooooooooo

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.52.14.xxx) le 30/10/08 à 14:37:12

COUCOU KU !!!

Raconte nous vite ... un rayon de soleil sera bienvenu !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.52.14.xxx) le 30/10/08 à 14:49:26

Oups j'avais pas vu que t'avais déja mis le cr .. En effet quel beau ciel bleu !!!
Merci pour ça KU

Pour la ballade je connais bien mais c'est tj un réel plaisir ....

Maintenant KU passons aux choses sérieuses, ce matin après avois gratté le pare brise, nous avons eu droit à qq flocons ... Ah, ça change hein ????

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 14:59:25

Salut Flodm,
Comment tu vas ???
Est ce que tes petits ennuis sont partis ????
Tu sais, je suis arrivé hier soir et je ne suis pas encore sorti, donc ça me laisse de glace s'il a gélé, oh !!!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 30/10/08 à 15:24:39

Coucou les Tortues,

Petit passage en coup de vent (frisquet)

Merci Ku pour ton CR et aussi merci pour ton idée de fractionné avec des lampadaires, j'ai fait un petit CR plus haut sur le sujet.

@Mel, on veut aussi un CR détaillé de ta course, au moins trois pages avec ton temps total, sur 10m, sur 100m, ta FC aussi, la couleur du bus et tout et tout:)

@Riri, si je fais deux sorties de fractionnés par semaine, je peux plus rien faire d'autre moi. J'ai déja du mal à les caser mes deux sorties. Je fais donc une croix sur ma progression, et abandonne l'idée de podium au rendez vous des pères/mères noël d'Issy :(

@Pelagie, pas eu le temps de passer ce matin, il reste encore un peu de gateau à la banane ?

@Ginette, t'inquiete pour les lampadaire,, après en avoir pris un, puis deux, puis trois de suite, j'ai compris qu'il fallait passer à coté pour éviter de transformer le fractionné en fracturé. Quand je disais que c'était dur dur, ce n'était pas pour rien.

Sinon ce week-end c'est campagne et pas sur de pouvoir caser une petite sortie, alors ce soir je sors coute que coute.

Cool les photos, moi je vais attendre d'en avoir une un peu plus respectable que celle prise avec un verre de Leffe à la main lors de la limobierre avec Ginette et Krylin.

Dernier truc, je me suis inscrit officiellement au semi de paris, j'avais pas encore eu le temps. Je vous dirais pas qu'elle couleur de dossard j'ai choisi.

Allez à plus les Tortues.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 15:38:48

Ah, je peux vous dire qu'à Marseille il y a plus de tolérance...qu'ailleurs
L'histoire, un mec qui se trouve au comptoir de l'hotel, en se retournant il touche avec son coude le sein d'une jolie dame..
géné, il lui demande pardon plusieures fois, tout en lui disant; madame, si votre coeur est aussi doux que votre sein, je suis sûr que vous allez me pardonner !
Elle répond, si votre pénis est aussi dur que votre coude, ma chambre est la 1231.
Je vous l'avais dis, à Marseille savent pardonner .....
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 30/10/08 à 15:42:29

MDR :D

ku ravie de te revoir

naf, compris, je peaufine mon CR et je le mets sur le blog des lièvres...

et pour paraphraser notre FYC, j'vous dis a plus dans le bus ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 15:58:24

Salut Mel,
Comment ça va pour toi ???
Tiens, je ne connaissais pas cette méthode d'entrainement, courir derrière les bus !!!!!
Combien de séries fais-tu ???
Sinon, je vois que tu ne te laisses pas abattre, c'est bien !!
Avoir le moral ça aide à la guérison......
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 30/10/08 à 16:04:00

un petit passage eclair

welcome back Ku...joli reci pour le Marseille Cassis..

sinon tout le monde va bien à ce que je vois..moi je suis morte..levé 5H15 ce matin et ce soir, cours du soir..pffff...
enfin, bon, je vais aller claquer un peu de fric.
je repousse ma sortie à demain..je sais je sais..mais si j y vais maintenant, je me claque sous un arbre et je roupille..
fo donc se retrouver des activités motivantes, je cite , claquer de l argent..:-)
euh..j ai pas trouvé la photo de fyc, elle est ou ??
bon, allez, tchuess

vot Chipie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 16:14:26

Aujourd'hui, j'ai le temps, du coup je vous raconte une autre histoire....
Un couple de personnes agées, va voir le médecin, aprés avoir asculté le vieux monsieur, le médecin lui dit, vous me semblez en bonne forme, est ce qu'il y a autre chose qui vous préocupe?
Vous savez, quand je fais l'amour à ma femme, la 1è fois j'ai chaud, mais à la seconde x j'ai froid;
ah! dit le médecin, je vais voir, je n'ai jamais entendu parler de ça !
Le médecin asculte ensuite la vieille dame et lui demande si, tout va bien dans leurs relations amoureuses, pourquoi répond-elle ?
Votre mari m'a expliqué qu'il a chaud quand il vous fait l'amour la 1è fois, et froid à la 2ème, avez-vous une explication ?
Heu ! c'est un vieux fou, il dit ça parce que la 1ère fois c'est un Juillet et la 2è en Décembre......
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 30/10/08 à 16:18:33

hello les tortues !
t'as pas ramené beaucoup de soleil ku!!
j'adore la petite histoire de Marseille ! MDR :-))

il pleut vraiment alors ça tombes bien j'avais pas prévu de courir !!!
toujours une pointe au genou suite a la course de dimanche !
arghhh vivement l'année prochaine que ça ailles mieux !!!

je vais 2 jours a Rouen , samedi et dimanche !!
alain , on peut courir ensemble dimanche matin si tu peut et s'il pleut pas ????

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/10/08 à 16:22:53

C'est dans le Who's who Chipie, dans la fiche "TORTUE" !

De mon côté , y'a eu grosse dépense aussi : une belle montre rouge qui donne le cardio, la vitesse, la distance ...etc. Qui c'est Qui va gagner 15" (au bas mot) sur le prochain 10 bornes ?! :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 30/10/08 à 16:35:14

ça le fait que quand elle est neuve ginette !!
parce que tu la regarde plus alors forcément tu suis de plus près les temps de passages mais après.....
si elle est rouge en plus ... tu dois gagner au moins 30"

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (90.52.14.xxx) le 30/10/08 à 16:46:10

Ku : je pense qu'il faut que je prenne le temps (on m'a dit 3 mois) Hier j'ai tout de mm trottiné 40 mn (j'en avais besoin) et ça s'est bien passé mais après ça j'ai dormi une heure sur le canapé ... ko !!!
Demain je passe des examens ...(ecographie ...etc) pour savoir s'il faut m'abattre ....

Bon pour les blagues ... j'suis au buro et j'ai éclaté de rire toute seule ds mon coin ...ça fait pas très sérieux, non ???? ... j'ai bien aimé la 2eme

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 30/10/08 à 16:48:43

Temps catastrophique aujourd'hui!

Toujours pas possible de faire quoi que ce soit avec mon pied, vivement l'ostéo demain.

Pour tuer le temps, j'ai fait mon premier collier en pâte fimo. Il est pas exceptionnel mais je suis assez fière de moi!

Bises

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 16:55:03

excusez moi on m'attend chambre 1231 ...

Excellent maître ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 30/10/08 à 17:05:07

ku tu m'as l'air d'être en vacances, COOOOOL
moi ca va.

Allez je me lance dans mon CR de ma course de ce matin : un 100m réalisé en qq secondes (ginette, faudrait que tu me prete ta montre la prochaine fois).
Donc ce matin, la G**** dans le C**, je pars au boulot, comme d'hab en retard car comme d'hab le bus est a la bourre donc pas de panique, je traine des pieds. Mais ce il y a moins de circulation (c les vacances). Bref, je marche au radar quand à l'angle de la rue, je vois mon bus au feu!!! horreur, j'enclenche la 2ème et je fonce vers l'arret de bus, 100m plus haut (en plus ca monte!!!!) avec le parapluie car il pleut (mon brushing est en peril) j'accélère, je sens que je m'envole et mon genou vacille et grace à ma grande rapidité je suis arrivée à temps pour monter dans le bus (le chauffeur m'avais vu, il m'a attendu, sympas la province hein?)
Bref, je rentre toute rouge dans le bus... je m'assois et là horreur, un truc que je croyais avoir eradiqué de mon corps a refait surface : je me suis mise à siffler, etouffer et tousser et bien sure pas de ventoline sur moi (je présice que j'en prends plus depuis presque un an!!!). Que fait on quand on etouffe = reponse : on panique et on s'essouffle encore plus!!!! Heureusement, habituée à gérer les crises, j'essais de me calmer et respirer (si on peut dire ca comme ca) doucement, j'ai pas le choix, faut que je me calme, la dame derrière me croyait à l'agonie, m'a demandé s'il fallait appeler les pompiers (oui, j'veux bien, mais faut qu'il soit beau et jeune)... je repond au bord de l'asphixie, "non non, ca va aller rassurez vous, ca va passer". J'ai 15 minutes de bus pour aller au bureau, les 15 minutes m'ont suffit pour récupérer (merci le sport qd meme) mais ca tue, je suis morte, mon cardio a du froler les 140 pulsations, ma tension a du exploser. Mais ce soir, je vois mon doc (en urgence) pour une ordonnance de vento
:(:(:(:(
Faut dire que la derniere crise m'a envoyé a l'hopital c'etait en janvier 2007...

Rassurez vous amies tortues, à l'heure où je vous ecris, tout va bien :) je respire normalement le bon air chauffé du bureau ;) et aucunes courbatures aux jambes :):):)

Moralité, en periode de vacances scolaires, il faut que je me lève 5 minutes plus tot ou que je traine moins sous la douche!!!!!!!

sympas hein le CR ;) mon 1er!!!!

chipie et ginette, si vous voulez claquer des sous, je connais une jeunette de 25 ans qui aimerait un sponsor pour refaire sa garde de robe ;) si ca vous tente, elle vous sera très très reconnaissante :)
J'ai perdu 4kg en 1 an, donc une taille en moins sur mes pantalons de l'hiver dernier, je les perds :s

sur ce, a + dans le bus ;) (c'est vrai j'y vais, sans courir!!!)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 17:11:10

la vache un CR à couper le souffle !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/10/08 à 17:23:49

Une taille qu'elle a perdu Mél', UNE TAILLE !!!
pffffff , ça m'arriverait pas , à moi, ça :(
(ou alors faut que je me trouve un bus ...)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 17:42:21

ou alors un récit qui manque pas d'air !

Gigi
si tu perds une taille , tu ne seras plus aussi désiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaable .....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 30/10/08 à 17:58:26

t'es en forme riri !!!
la convalescence te va bien !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 17:58:49

en trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès grande forme !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 30/10/08 à 18:09:06

Facile de parler... fais montrer (comme disent mes élèves)! MDR!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/10/08 à 18:11:47

montrer quoi ma trèèèèèèèèèèèèèèès grande forme ?

ben ça se passe sur le terrain pas dans la vie du virtuel ...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 30/10/08 à 18:32:21

T'inquiète Riri , je risque de rester désiraaaaaaaaable encore un moment, parce que j'aime bien les trucs qui rendent désiraaaaaaaaable !!! :D
(amusant ... moi j'aurais pas du tout utilisé ce mot là :D )

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.197.32.xxx) le 30/10/08 à 18:33:47

Riri, tu serais pas en train de préparer un "plan" là ...????!!!!
Quel coquin ce RIRI !

Mel : Remet toi bien ...Sinon, Super ton CR mais attention quand mm .... à ta Santé et aussi à l'horaire du bus .... non mais !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 30/10/08 à 18:57:34

Ici, ils se demandent tous pourquoi je ris toute seule derrière mon écran d'ordi... Un peu folle la mère!!! Merci Ku, Mel et tous les autres pour vos PV et autres histoires drôles. Pas trop de temps pour passer ces jours-ci, je dois encore remplacer ma collègue, malade, et du coup je bosse à plein temps.
Bon pour le 14 décembre, je viendrai au moins pour le vin chaud... mais question: vous le prendrez avant ou après la course? J'ai tellement hâte de faire la connaissance de ceux que je n'ai pas encore rencontrés. Sinon, au cas où je ne pourrais pas venir à Issy, je serai à la chambre 1251!!!
Hein Pélagie, le "Ragusa", c'est encore meilleurs que LCDONDPPLN? Tiens, j'en amènerai avec moi à Paris au mois de décembre.
Ici, c'est l'hiver... 10cm de neige ce matin et il neige à nouveau ce soir et toujours pas changé mes pneus, tant pis j'irai bosser à pied (j'ai pas besoin de courir après le bus, je travaille à 1 km de chez moi.)
Bonne soirée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 19:14:10

1km ??? alors ce sont tes pneus de vélo que tu n'as pas changé ;)

De mon côté , je vais être franche et honnête, ne pas vous raconter de bobards, il pleut "comme vache qui pisse" et de l'eau pas bien chaudepuisqu'il fait 3°, DOoooonc : je n'irais pas essayer mon nouveau "jouet" ce soir (oui j'suis chochote, et après ? )
:)
Je vais en profiter pour apprendre à m'en servir !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 19:21:03

... et puis rassurons nous, il n'y aura pas "foutoir dans l'dortoir" puisque Riri a rejoint seul la demoiselle au sein doux chambre 1231 alors qu'Isach attend "?" dans la chambre 1251. A 10h, j'eteint !
Quant à moi, je resterais près du bar, à ecouter le pianiste jusqu'au bout dé la nÔ'tché

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par le boulet (invité) (86.199.135.xxx) le 30/10/08 à 19:35:01

pas étonnant que mon medecin roule en BMW, je fais sa fortune!!!!!!!

je suis une catastrophe ambulante :), je sors du cabinet médical, je me mets a cuisiner et paf, je me coupe la main!!!!!

Donc j'ai vu le doc ce soir, encore en crise avec une tension a 14/8 (j'ai 25ans, c'est beaucoup)et 88 pulsations minute... bref, pas dur de mettre un diagnostic : je fais un malaise respiratoire (une crise d'asthme en 2 mots).
La crise de ce matin n'est pas anodine, ca fait 2 jours que je suis légèrement gênée au niveau de la respiration... donc logique que ce matin, suite à mon effort surhumain (lol), je me mette à étouffer. J'ai une légère infection pulmonaire mais rien de grave... je pète la forme (dit-elle en toussant!!!).

Vous savez ce qu'il m'a dit mon doc : il faut que je m'installe à la montagne, l'air y est beaucoup plus pur!!!!
voilà qui devrait en faire sourire plus d'un ;)

demain j'avance mon reveil de 5 minutes et hop le tour est jouer : "rien ne sert de courir, il faut partir à point" ;)

isach, c'est bien que tu ailles bosser à pied, c'est bon pour notre planete :)

ginette, une tite taille de perdue, j'etais entre deux ;)

riri, c'est cool, tu as l'air d'aller vraiment mieux, bonne nouvelle ca!!!

ku, je le redis encore MDR :D

allez j'vous laisse

@ + mel!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 30/10/08 à 19:50:41

Mel si tu veux t'installer à la montagne, viens un peu par ici... je ne sais pas si l'air y est vraiment plus pur, mais en tous cas il est plus frais, surtout ce soir (0°)
Bon j'ai essayé de mettre une photo mais comme moi et l'informatique ça fait 2, ben je ne crois pas que ça a marché. En plus j'ai oublié d'y mettre mon nom, donc personne ou presque ne saura que c'est moi, si elle apparaît quand même, par miracle.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 19:55:44

tu veux me l'envoyer pour que j'essaye à mon tour ;) ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par le boulet (invité) (86.199.135.xxx) le 30/10/08 à 20:03:44

isach, jaimerais bien aller faire un tour de temps en temps a la montagne, dommage qu'il me faille traverser la france d'ouest en est... ca en fait des heures de routes :(

aller j'vais manger... bon app


le boulet

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 30/10/08 à 20:39:27

Gigi, c'est fait! Si tu y arrives, promis, je t'apporte du Ragusa. Merci.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 20:45:15

Bonsoir les ami(e)s,
Ohlala, on dirait que ces qques jours passés à Marseille, m'ont fai oublier que dans ch'Nord, le froid est très fort !
Aujourd'hui, mm s'il n'a pas plu, je n'ai pas mis le nez dehors, les températures sont bien froides.
Demain, il va falloir que je prenne mon courage à 2 mains pour faire une sortie.

Salut Pelagie,
Votre chevalier est rentré de l'Ile d'If, où il a rendu hommage à l'ancien chevalier Anselme.
C'est avec satisfaction que je constate le bon fonctionnement du fortum des tortues, que la grâce soit rendue, à la Reine régnant sur l'îlot heureux des Tortues.

Salut Bloomer,
Les premières neiges, tu peux les garder, pas la peine de nous les envoyer.
ça me fais plaisir de savoir que tes pépins physiques sont partis avant l'arrivée de la neige, sûrement ils ont peur de se géler.

Salut Madie,
Cachotière, j'ai vu la villa que tu nous cachais à Cassis...
C'est pas là bas que tu as fractionné, puisque àa monte pas mal à cet endroit....
Tu sais l'appétit vient en mangeant, continue a avaler des séries et tu finiras par aimer quand ça va vite.....

Salut Flodm,
Il suffit que je m'absente qques jours, et qu'est ce que je vois à mon retour, une Flodm qui court à sa perte !!!!
Non mais, c'est quoi ce binz ???
Le doc t'as dit de mettre en veille tes prétentions déraisonables de courir pendant un certain temps...
J'espère que tu n'as pas fait comme Mel, heu !!!
courir derrière les chevreuils.....
Je n'ai pas remonté du soleil, car j'étais en froid avec toi, après avoir appris tout ça....

Salut Nafelola,
Bien content que mon idée a retenu ton attention...
Tu as bien travaillé les fractionnés, si tu dis que les dernières séries t'on semblé dures, c'est que tu es parti trop vite sur les premières...
Déjà que 12' c'est pas assez d'échaufement pour attaquer le fractionné dur, tu dois t'échaufer au moins pendant 20' et courir les 1èrs séries en dedans, quitte à accélerer sur les dernières.

Coucou Chipie,
éh, j'espère que tu n'as pas claqué tout le fric....
Enfin, si tu étais un mec, ce que tu n'es pas bien sûr !!!
je t'aurai conseillé de te tatouer (en tant que mec) un € sur le sexe;
Pourquoi ?
1 - Croissance facile de l'investissement
2 - T'aurais plaisir à toucher ton argent
3 - tu serais le seul à décider où le placer
4 - Vous ne verrez pas d'inconvénient à ce que votre femme
vous pompe vos économies....

Qu'est ce que tu en penses ????
Puis je me convertir un conseiller bancaire ?


Salut Marie,
Moi, j'ai demandé au soleil de me suivre pour te faire plaisir, il m'a répondu que le coeur de Marie ne manque pas de chaleur, qu'elle a suffisament pour elle et pour donner au tour d'elle....
Il doit savoir ce qu'il dit, puisque c'est une lumière !!!!

Salut Deià,
Comment va notre benjamine ????
J'ai un peu suivi ton histoire de loin (j'étais à Marseille)
je n'ai pas intervenu, mais les Tortues de service ton conseillé de leur mieux, je suis d'accord avec eux, la meilleure façon d'avancer, c'est de marcher pas à pas sans se retourner sur un passé qu'on voudrait oublier..
Bon courage

Salut Isach,
Heureux de savoir que nos blagues ont joué leur rôle....
Tes colégues devaient se dire, elle débloque, elle travaille trop, oh !!!!
Fallait pas donner le nùmero de la chambre, bon d'accord, tu me donneras le nom de l'hôtel...mdr

Salut Ginette,
Tu vois, je ne t'abandonne pas, je demandais justement le nom de l'hotel à Isa, pour que je vienne te tenir compagnie à coté du pianiste, car je m'apperçois que tu connais la musique.....

Salut Riri,
dis donc, ça se voit que tu es au repos, je te sens en pleine forme....
La convales. se passe bien ?

Salut Mika,
Je viens de franchir sur la ligne d'arrivée.....
Sache, que pendant la montée je n'ai pas arrêté d'encourager une belle wallonne, nous l'avons grimpé à deux (oh,la côte) mais en descente (c'est pas nouveau) les Belges ont la réputation d'être fort(e)s, elle ma laché sans jamais se retourner, je la suppliais pour qu'elle revienne sécher mes larmes, mais rien ne la détournée de son envie d'arriver au plus vite au port, j'ai appris par la suite qu'ils étaient une 40 de Belges à avoir fait le déplacement, sponsorisés par une marque de bière !!!!!
Et toi que deviens tu, brave soldat ???

Salut FYC,
Va falloir dire à BB, qu'il se tienne à carreau, que ce n'est pas beau de pérturber le repos d'une Tortue à la recherche de perfo, oh !!!!
Bon repos à vous tous

Coucou Calou,
Si tu passes par ici, sache que ta solicitude m'a rempli de gratitude.
Merci
Bisous
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 20:53:51

fait , mais pas top Isach :)
je recommence demain depuis mon bureau, là sur cet ordi, j'ai pas le bon truc.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 30/10/08 à 21:01:25

Ah oui... faudra réduire un peu, mais merci. Bonne idée pour la photo d'Annecy. Je dois l'avoir quelque part si tu ne la retrouve plus.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 21:20:24

Oups; que grâce soit rendue.................

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 22:10:11

Coucou Isach,
J'aime bien la 2è photo !!!
Qu'en penses-tu ????
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 22:13:43

@ Ginette,
Comment trouves-tu la 2è photo d'Isach ?
Chouette non !!!!!!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/10/08 à 22:22:26

c'est vachement mieux Ku ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 22:23:51

En tout cas, moi, je l'aime bien (la photo, oh! )
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 22:25:24

A toi de choisir Isach !!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 22:27:50

@ Isach,
Dis, tu ne t'embêtes pas trop à ton buro, oh !!!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 23:00:50

Salut Krylin,
Tu vas bien ? Malcom et Laura aussi ????
J'ai supprimé la photo, car je ne la trouvais pas à mon avantage et comme tu étais déjà sur une autre .....
Sinon, comment se passe ta prépa pour BB ?
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (70.81.169.xxx) le 30/10/08 à 23:11:43

Salut Ku pas couché

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 30/10/08 à 23:13:56

Hello L'ITB,

Je passe en coup de vent, j'avais plein de choses à faire depuis ce matin.. Course, préparation du diner de ce soir car j'avais des invités, entrainement CAP, douche, rendez vous avec la puericultrice...Bref une journée ou 24h ne suffise pas vous l'aurez compris !!!!!

Du coup , j'ai même pas chater avec l'ami Deia.. sorry au passage... ;=(

bon ok , je vais voir pour mettre une tod ou je souris mais je suis pas photogénique du tout ...
Je vais fair eun effort les Tortues !!

Bizzz à Toustes !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 23:31:49

Salut Bloomer,
Je peux me lever à l'heure que je veux....
Vive les vacances !!!
Comment tu vas ???
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 30/10/08 à 23:53:00

Bon, avant d'aller reposer mes vieux os, et étant donné que demain je me lève tard, je prépare dés à présent la table, la cafetière, la theière et je presse sans me presser, les oranges nécéssaires à la confection d'un très bon jus ... de fruits.
J'entends déjà Pelagie que se langui en s'éttirant dans son lit.....
Bonne journée Pelagie
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (62.203.204.xxx) le 31/10/08 à 07:19:21

Debout les Tortues!!!!
Enfin, quoique il fait un temps à rester bien au chaud sous la carapace.
Comme certaines tortues j'ai aussi eu droit à la neige mercredi soir et jeudi; heureusement cela ne tenait pas sur la route, car je n'ai pas encore change mes pneus (ai pris rdv pour mercredi prochain).

Allez, comme je ne fais que de lire ces temps-ci, je vous propose de participer un peu plus au post et de préparer le petit déj'.
Alors voyons, boissons chaudes au choix, jus de fruits vitaminés pour chasser les vilains microbes, pain de campagne frais, brioche, beurre et confiture, muesli et céréales, lait frais. Sans oublier quelques fruits que vous pouvez emporter pour votre pause de la matinée!

Voili , voilou, régalez-vous!

Bonne journée et à +

Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 31/10/08 à 07:24:11

Bonjour cheres tortues! Merci Ku d'avoir prepare la table, cafetiere, theiere et d'avoir presse les oranges - je viens d'apporter des croissants et brioches ainsi que du bon pain maison, tout frais, confitures, miel, beurre et tout et tout, venez vous servir!

Une autre bonne seance de circuit et de natation ce matin. Je viens juste de rentrer apres avoir rencontre mes 'chums' pour midi, toujours tres sympa. Demain repos et Dimanche matin sortie longue avec mon amie!

@ Ginette: merci!:) Pour le velo, crois moi c'est un 'GROS DETAIL' a regler.....Maintenant que tu as bien appris a te servir de ton nouveau 'jouet', quand vas tu aller l'essayer?:)

@ Riri: il n'y a pas a dire, tu es en pleine forme, ca fait plaisir a voir! Bizzzz:))

@ Flodm: le froid est venu drolement vite!!!!!! Accroche toi aussi, tu auras beaucoup plus d'energie quand ton niveau de fer sera remonte, prends tu quelquechose pour? Je souhaite que ces examens se passent bien aujourd'hui, tiens nous au courant! Courage!:))

@ Ku: bon retour Chevalier, tu nous as manque! Tres beau CR et photos. J'ai beaucoup aime tes histoires, je riais tant que j'ai du les traduire pour mon mari car il se demandait ce qui me prenait!LOL Bien aime aussi tes conseils a Chipie, MDR!!!!! Profite du reste de tes vacances!:))

@ Mel: donc maintenant tu connais ma tete, mais il va me falloir trouver une photos plus recente! Merci pour ton CR et bravo pour ta perte de poid! Fais attention quand meme avec ton asthme. Soigne bien tes poumons et ta main!:))

@ Nafelola: j'ai reussi a sauver un morceau de gateau a la banane juste pour toi, enjoy! Bel objectif le semi de Paris! J'espere que tu as reussi a faire une bonne sortie hier soir. Bon weekend a la campagne!:))

@ Chipie: sur quoi as tu claquer un peu de fric? Bonne sortie pour aujourd'hui!:))

@ Marie: prend soin de ton genou et bon weekend a Rouen, j'espere que tu arriveras a rencontrer Alain!:)

@ Deia: je te souhaite une tres bonne visite a l'osteo et qu'il te remette le plus vite possible 'sur pied'! Bises:))

@ Isach: tu as raison le 'Ragusa' est 1000 fois meilleurs que LCDONDPPLN! Elles en auront de la chance les Tortues d'Issy! Courage au boulot!:)

@ FYC: journee bien chargee! Un petit sourire sur la prochaine photo, please!:)

Coucou a Bloomer et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 31/10/08 à 07:34:09

Hello en coup de vent, pas le temps de m'attarder pour le ptit déj. Contente de te relire Poca. Comment vas-tu bien?
Heu Ku et Ginette, pour la photo c'est égal, mais pas si grande, svpl et une seule suffira. Au fait Ku je ne bosse pas dans un "buro", mais dans une école, c'est quand même plus "gai" comme disent les belges. J'y vais de ce pas d'ailleurs et à pied en plus, parce que mes fils m'ont piqué ma voiture. Va me falloir un âne pour transporter tout mon matos prévu pour aujourd'hui. Promis, Pélagie, mon fils t'apportera du Ragusa lorsqu'il viendra en Australie (en août 2010!). Bonne journée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (62.203.204.xxx) le 31/10/08 à 07:47:13

Oups il y a eu doublon pour le petit déj':-(

@Isach, j'ai vu les immenses photos:-)))) mais c'est vraiment super de mettre des visages sur des pseudos;
Je vais un peu mieux, mais c'est pas encore ça; j'ai des antibiotiques depuis mardi. J'essaie d'assurer mes cours de fit sans trop tousser, je fais des petits footing légers et un peu de vtt (là je parle du week-end passé, car avec l'hiver qui est là, ce n'est plus trop possible).

Bonne journée à toutes et tous!

A+ Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/10/08 à 08:40:58

on voit que Poca est fine dieteticienne ... p'tit déj équilibré ;-)

bonne journée à touste
BiZatouS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 31/10/08 à 09:28:46

Salut les gamins...

grosse migraine ce matin au levé..en principe c est quand je dors de trop..pas trop bien compris, suis allée me coucher à minuit et levé à 8 ?
enfin...
sinon, hier j ai été raisonnable, juste une paire de botte soldé, 80 euros au lieu de 240.

je bosse cette aprem, j ai donc encore le temps de looser un peu..je dois aller courrir, mais je verrais en fonction de l evolution de ma migraine.

@Pélagie..tu as donc la reponse à ta question..:-), j aurais bien rajouté un manteau d hiver, mais au prix ou ils sont hors solde, j ai fait l impasse...

@Ku, je sais pas ce que tu fais comme boulot actuellement, mais en conseiller placement, surtout à l heure actuelle, je pense que tu ferais sensation..surement autant auprès de la gente masculine que féminine...:-)

@Ginette..merci, je vais aller voir, je sais pas encore comment, mais vais y aller...

@Mel, super compte Rendu de course...enfin, j espère que tu as bien récupéré entre temps..

@Fyc...allez, courage, le wkd approche..mais..il me semble que tu bosses pas avec tes activités de la journée???

allez je vous laisse

Chipie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 31/10/08 à 09:37:47

salut la compagnie!!!

merci les filles pour le ptit dej ==> hyper copieux!!!
c'est quoi le ragusa??? parceque si c'est meilleur que le nut', j'adhère :)

pour ma part, ce matin ca va mieux, les inhalateurs font leurs effets mais je suis pressée d'être à ce soir pour me reposer. Ce matin j'ai pas loupé mon bus, au contraire, c'est moi qui l'attendait!!!
Ils annoncent de la neige en anjou ce matin (mon oeil), il pleut et ca caille!!!

pelagie, ma perte de poids s'est fait progressivement sans que je m'en rende compte. Le sport y est pour beaucoup. Moi aussi j'ai bien aimé le CR de ku, superbes photos;)

ku, bonne grasse mat'

deia, bonnes vacances, bon rdv chez l'osteo, il va faire des merveilles j'en suis sure!!!

ginette, je comprends qu'hier tu n'ai pas voulu sortir vue le temps (on a souvent le meme temps qu'a paris), ton nouveau joujou attendra pour servir

chipie, moi aussi il faut que je mette ma voiture au garage... j'ai peur :s

A celles et ceux qui ont de la neige : bon courage, ca annonce un hiver froid ca non? enfin, j'me dit que vous êtes habitués si vous êtes du coin. Ici il neige tellement peu souvent que quand ca arrive, meme quelques millimetres handicapent la ville (les gens ne savent pas conduire, ya des accidents, on ne sort pas de chez nous...) donc conclusion, c'est vrai que c'est beau quand c'est blanc (moins beau quand ca fond), mais vaut mieux pas que ca neige par là!!!

moi je travaille dans un bureau et c'est vrai que c'est chiant, je prefererai un metier qui bouge, on voit moins le temps passer et moi aussi je rigole devant mon ordi et mon collegue ne comprend pas toujours :)
d'ailleurs en parlant de collegue, on connait la date de son depart, je vais être toute seule apres :(

Bonjour et bonne journée à tous les membres de l'ITB
a bientot
biz

PS : ce matin aux infos j'ai vu un laché de bébés tortues qui se sont ruées vers l'océan... ca ma fait penser à une course a pied ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 31/10/08 à 09:46:43

chipie : tres bonne affaire pour les bottes!!!
pour la migraine, il y a un remede très efficace : un doliprane + un café!!!
il parait que ca marche... bon courage en tout cas, c'est une horreur

moi aussi je cherche un manteau pour cet hiver, mais par ici les manteaux sont à peine doublé, en gros ils servent à rien

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 31/10/08 à 10:56:58

@Chipie,

Ben non je bosse pas..pourquoi veux tu que je bosse ?? lol
Je suis en congé paternité jusqu'a lundi.. Et après reprise du taf... Wouarf,Wouarf...

Mais bon, fin novembre,je bascule en équipe de WE et ne travaillerai donc que 2X12h le samedi-dimanche. Je pourrais profiter de ma petite famille et m'entrainer un peu mieux encore. Que du bonus !!

Et le 21 décembre c'est les vacances de noél dans ma boite jusq'au 5 janvier !!!!!

hhhhhiiii hhhhaaaaaaa !!

Merci piur le petit Déj les enfants !!

Aujourd'hui THE sortie ESCALIER ;; OUUUHHHHHHHHH !

A+ dans le bus,

ps: Je fais une photo avec sourire dans la journée , j'ai compris....lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 31/10/08 à 11:31:02

Salut les chums

Je suis en mode "voyeur" en ce moment car je n'ai pas trop de temps pour bien répondre en détail (comme d'hab quoi...)

Ginette - tu parles de ca? maratrail.blogspot.com ? effectivement il n'est pas très à jour... j'avais la bonne intention de faire un beau blog qui racontais toute ma life mais c'est vachement de taf...

Deia - désolé que tu es dans une partie difficile de ta vie, je ne pourrai te porter conseil, juste mes bonnes pensées car je suis content de faire partie de cette communauté qui t'a répondu si spontanément

FYC - tu as raison de ne pas parler de tes 11 semaines de vacances, ca fera des jaloux :-D et puis pour la photo, on la veut souriante et en pleine action LOL

bizozotres
ouster_speed

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 31/10/08 à 12:25:11

Salut les Tortues,

Même pas eu le temps de passer prendre le petit dej ce matin, merci quand même Pelagie, Poca et Ku pour votre dévouement et pour que l'ITB ne parte pas le ventre vide.

@Pelagie, je suis effectivement sortie hier soir, 9km tout doux car ma séance de fractionné de mardi m'a laissé quelques traces. Quand tu veux pour un nouveau gâteau à la banane :)

@Ku, Je l'avais bien vu comme ça ma sortie de fractionné.
Echauffement trop court (surtout qu'il faisait bien froid), premières séries trop rapides, genre youpi, j'ai des ailes, je vole et retour à la réalité vite fait.
Du coup lors de ma sortie d'hier, j'en avais encore plein les pattes.
Comme je suis têtu, je recommencerai, mais avec minimum 20mn d'échauffement et des séries moins rapides quitte à augmenter progressivement lors des sorties suivantes.

@Gigi, c'est quoi cette flemme parce qu'il pleut trois goutes ? Bon j'avoue, moi je suis sortie alors que la pluie venait de cesser, sinon pas sur que je n'aurais pas flemmardisé aussi.
A mon retour, soirée DVD en famille du coté des ch'ti du ch'nord avec assiette de frites pour être bien dans l'ambiance.

Ce soir direction la campagne Yesssss.

Donc pas d'ordi, pas d'Internet, pas de télé, pas de bruits autres que naturels.
Mais du froid dehors et aussi dedans, de l'humidité vue la météo (que dehors normalement), bref que du bonheur.

Bon week-end à tous, bonne sortie aux courageux (Pas de course prévue apparemment) et bon courage à ceux qui vont bosser.

A lundi l'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 31/10/08 à 12:27:33

Hé Ginette, sur le who's who, c'est pas Milka qu'il fallait écrire sur la dernière photo, mais Mika! Ah bon, ce n'est pas lui?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 31/10/08 à 12:41:29

bon weekend naf'
profite bien du calme de la campagne :) Ca doit etre sympas de s'eloigner de toutes civilisations de temps en temps!!! ca ressource ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/10/08 à 12:54:00

Isach ... c'est pô moi le coup du Milka .
En revnache, je t'ai "retaillé" un peu, ça passe bien maintenat :D

A plus les d'jeun's
(ce midi c'est big mac + potatoes ... BEN QUOI !!!)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 31/10/08 à 14:08:49

Olé, petit passage avant un week-end qui s’annonce chargé :-)

Alors, comment va l’ITB ?

Tout d’abord, je suis allé zieuter les nouvelles photos sur la fiche Who’s Who des tortues.
Sympas de mettre un visage sur les noms bien connus.

En vrac, j’ai noté :

- Maître Ku : jolie prestation à la chambre 1231, mais nous attendons toujours le CR de Marseille – Cassis. Dis moi ce que j’ai loupé…
- Nafelola : Superbe séance de fractionnés entre les lampadaires. Super récit d’entraînement, çà pourrait être un thème de post
- Ginette : qui malgré notre petite discussion, n’a pas voulu affronter la pluie et est resté bien au chaud dans sa carapace à contempler sa nouvelle montre rouge
- FYC : le nouveau papa qui déborde toujours d’énergie.
- Madie qui a tenu son kilo en 5mn pour évaluation de VMA… dure ce test de maintenir sa VMA.
- Fldm qui va courir la corrida à fond… attention aux effets du vin chaud ;-)
- Pelagie qui travaille l’allure spécifique pour le XXXXX
- Mel qui malgré les désagréments posés par sa séance de VMA sur 100m, m’a bien fait sourire. En cette période de crise, sans jeux de mots, c’est le bienvenu.

Dois-je aussi noter la nouvelle confrérie des méduses qui semble peu nous apprécier.

@Deià
Attention aux anti-depresseurs dont le principal effet est l’addiction. Pour s’évader l’esprit, rien de mieux qu’un 10 bornes en pleine nature ou en forêt ;-)


Pour ma part et pour répondre à la question de Ku, je continue ma préparation pour le semi de BB (Boulogne Billancourt). Il me reste encore une semaine de travail avec au programme :

- samedi : 5x1000M à 90% de VMA
- dimanche : 1h30 en endurance active
- mardi : 6x500M
- jeudi : 1h15 de footing
- vendredi : 4x2000M à allure semi
- dimanche : 1h30 de footing

Ya de quoi faire, comme dirait l’autre, ensuite je vais tâcher d’opter pour une nouvelle approche. Il s’agit de ne pas renouveler les erreurs faites aux 20 km de Paris…

Ensuite je pense couper deux semaines et réattaquer en décembre, Yes

Bon week-end à vous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 14:40:57

Bonjour à toutes/tous,

Ce matin réveil tardif (8h10), le temps de passer à table déguster les bonnes choses proposés par Poca et Pelagie...
Une fois rassasié, je lis les dernières pour me rassurer, tout va bien dans le meilleur des mondes.....heu !!!
Dehors, le temps est gris et un peu frisquet, je ne mets pas le nez dehors avant de m'équiper, trop peur que l'envie me quitte.....
Aujourd'hui, ce sera ma première sortie après M/Cassis... Enfin les jours suivants la course, j'ai beaucoup beaucoup marché.
Je me suis équipé chaudement, et je suis parti tranquillement sur les chemins boueux de la campagne environnante (les calanques sont loin), il faut dire qu'en ce moment, l'arrachage des betteraves bat son plein.....
J'ai couru pendant 1h30 avec des bonnes sensations....
Un entrainement pas trop hard dans les brumes picardes.

Salut Isach,
Comment tu vas ???
Vous n'avez pas de vacances scolaires en ce moment ???
SInon, pour la photo Milka ce n'est pas moi qui l'a enregistrée.

Salut Pelagie,
Je me réjouis que mes histoires t'ont fait plaisir...
On dit qu'il faut rire 1 ou 2 fois dans la journée, cela veut bien un bifteck...

Salut Chipie,
Pour la migraine, tu ne nous a pas dis, ce que tu as fais jusqu'à minuit ....
Combien de verres as-tu vidé ???
Ah, autre chose!
Tu peux commencer à envoyer l'oseille, pour que je puisse la placer dans la corbeille, merci

Salut Poca,
Avec les antibio les virus vont dégager bientôt.....
Soignes-toi bien

Salut Mel,
As-tu reconnu quelqu'un dans le lâcher des tortues ?
Tu as retenu la leçon, tu apprends vite, tu iras loin sans avoir besoin de courir.....
Moi, je ne suis pas un gros dormeur, qques heures de someil me suffisent pour être reposé...

Salut Ouster,
A ce que je vois, tu es trop occupé !!!!
Te reste t'il du temps pour t'entrainer pour les 4 chateaux???

Salut Krylin,
Je te sens un peu stressé, tu passes en courant, sans prendre le temps de lire les cr avec du temps.....

Bonne journée à tous,
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 31/10/08 à 15:21:00

Salut Ku - j'ai toujours mon réveil qui sonne à 6h 4 fois par semaine alors mon entrainement je le fais avant le taf :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 31/10/08 à 15:27:36

FYC : elle est beaucoup mieux ta photo :-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 31/10/08 à 15:41:44

Pas d'ac, faut que tu recommences : on ne voit pas les coudes !
(pfuuuu arf arf arf, nan mais quelle est bête cette Ginette)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 31/10/08 à 15:48:07

Effectivement Maître Ku,
Je suis complètement à coté de mes pompes… et à coté des CR. Il faut dire que je travaille dans un secteur un peu secoué en ce moment. D’ailleurs, mon patron s’est encore fait secoué par Nicolas hier. Du coup, tout le monde a droit à sa remontée de bretelle.
J’arrive donc un peu tard. Mais te salut bien bas.

Au fait, j’ai constaté que la plus part des concurrents mettent a peu de chose près le même temps en descente qu’en monté… çà casse autant les jambes que çà ?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 15:58:19

Ce soir, je mettrais encore d'autres photos, tu pourras avoir un apperçu de la fameuse Ginette, oh pardon Gineste ....
Pour le coude, il fallait être sur plave, non mais !!!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.23.155.xxx) le 31/10/08 à 15:58:41

Viens de relire mon avant derniere intervention

J'ai voulu allé trop vite,
- Pelagie, alluer spécifique pour la ou le "Peninsula Run 10km"

Bon, çà va plus
j'vous laisse

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 31/10/08 à 16:21:01

Premier CR ... ostéo, (j'ai pas encore de course à mon actif...!)


Je suis vidée, rincée, claquée.

Il m'a dit que j'étais une boule de nerf, de stress et d'angoisse.
Il m'a dit qu'il pouvait soigner le corps mais que temps que l'esprit était préoccupé, ça retomberai forcément sur le corps.
Il m'a beaucoup manipulé, je n'ai pas eu mal du tout mais apparemment je ne suis pas une patiente facile parce que je suis très souple alors c'est plus compliqué qu'avec quelqu'un de très raide pour qui les mouvements agissent tout de suite.

Pour mon pied, c'est réglé. Je m'étais déplacé le troisième cunéiforme (os sur le dessus du pied) en faisant un faux mouvement en courant. Comme le pied était chaud je ne l'ai pas senti sur le coup! Encore dix jours d'arrêt au repos et après je peux reprendre sans problème.

Voilà!

FYC a réussi à mettre sa photo tout seul comme un grand! Je suis très fière, ça veut dire que je suis une bonne maîtresse qui explique bien! Oui, oui, je me lance des fleurs! MDR...
Le sourire est encore un peu "coincé" mais le prochain coup ça sera parfait!

Bonne journée!
Je m'en vais siester, cette séance m'a claquée!


Deià

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 16:41:12

Pour ceux qui sont intéréssés, je viens d'ajouter des nouvelles photos dans le blog
A+
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/10/08 à 17:52:04

hello

j'suis allé voir le dernier Bond ... ben j'ai pas aimé ... du tout j'ai rien compris ... et je me suis même demandé à la fin si le projectionniste ne s'etait pas trompé de bobine ....
y a de l'action mais le scenario est creux , j'avais adoré Casino Royal là la suite j'ai detesté ..

allez ça ne gachera pas mon week end quand même
bon week end
biZatouS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.123.xxx) le 31/10/08 à 18:34:24

De nouveau sous ventoline
cette addiction me mine

Je pensais avoir supprimé
ce mal qui me fait étouffer

Contente que mon CR vous ai fait sourire
jme dit que certains souffrent de bien pire

Le sport m'a permis d'améliorer
mon souffle sans trop forcer

ce qui me rassure
c'est que grace au sport j'assure
vivement les semelles dans mes chaussures

par ailleurs merci à la communauté des tortues
de par vos encouragements vous m'avez soutenue

et c'est avec beaucoup de chaleur
celle qui vient de mon coeur

que je vous souhaite à tous sans peine
une très bonne fin de semaine

j'aurais une pensée pour vous qui courez
et pour ceux qui vont se reposer

Pour moi vous inquietez pas
dimanche, je fête mardi gras



hihihi, j'ai voulu imiter Ku ;)

bizoooOOoOoooO !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 18:53:15

Salut Mel,
Tu l'as largement dépassé....
Oh, tu nous avait caché tes dons, non mais !!!
C'est très recherché, très joli....
Félicitations

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 18:53:43

Oups, j'ai oublié de signer

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 18:57:33

Mel,
T'as vu que j'ai rajouté des nouvelles photos ???
Enfin, c'est toujours au mm endroit, mais sur des angles différents....
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.123.xxx) le 31/10/08 à 19:43:31

merci Ku :) j'ai ecris ma prose dans le bus!
tes photos sont geniales, ca donne envie d'aller voir cette region que je l'avoue en roujissant, je ne connais pas du tout :(
Donc merci, car grace a tes photos, j'ai l'impression de voyager :)


d'ailleurs avis aux amis montagnards, si vous avez des jolies photos de vos regions, je suis preneuse, j'adoooooooooooore les photos :)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 31/10/08 à 20:41:26

Vous étes incorigibles les tortues... (Surtout Deia..lol)

Je mets un photo en précisant que je suis pas photogénique et vous en remettez une couche....

C'est trop inzuste.... Vraiment trop inzuste...... !!


Sinon, pas grand chose de 9 chez les fo y croire..CAP + famille.....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 20:45:16

@ Mel,
Si, tu penses courir un jour cette course, un conseil;
Inscrit-toi le premier jour (à l'ouverture des inscriprions)
autrement,.... les places partent comme des petits pains.....
Cette année, il n y avait plus de places 2 jours après l'ouverture des inscriptions.
Mais va falloir t'entrainer en côte, car les 1èrs kms sont en faut plat montant, ensuite ça grimpe sec (surtout les 3 derniers de la montée) jusqu'au 10è km.
Mais comme disent certains, la descente vers Cassis fait plus de mal que la côte...
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 31/10/08 à 20:57:43

Mel, si jamais viens t'entraîner par chez moi. J'ai prévu un parcours d'enfer pour ma sortie longue de dimanche, j'espère seulement que les chemins ne seront pas trop gelés. Faut dire qu'ici tu peux toujours courir (c'est le cas de le dire) pour trouver un parcours plat, ça me donne une excuse pour justifier ma vitesse très lente (VMA entre 12 et 12,5 par vent arrière!). Si tu veux voir à quoi ressemblent mes montagnes, du moins celles qui nous entourent, va voir sur le blog des tortues, le billet de "la tortue des montagnes".
Deià, repose-toi bien après ta séance d'ostéo et tant mieux s'il a pu remettre ton pied. Pour le reste, compte plutôt sur tes amis et sors un maximum, dans la nature. En cette période, il est important d'emmagasiner un maximum de lumière naturelle et de rayonnement solaire, ça peut aider pour le moral.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.123.xxx) le 31/10/08 à 20:57:58

ku, t'inquiète, j'ai pas du tout prévu de faire cette course car déjà, il faudrait que je cours... et pis après je commencerais par des 10km et ca sera deja pas mal ;)
Mais faire du tourisme, ca ne me déplairait pas ;)

fyc, elle est bien ta photo (on sent que t'es pas a l'aise mais ce comprend, pas evident de poser) et c'est bien le sourire... et pis toi, tu as le mérite d'avoir mis une photo... c'est pas le cas de tout le monde (chu dedans) ;)
bisous au petit pierre !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 31/10/08 à 21:02:17

Oué c'est vrai ça !! Elles sont ou vos petites tronches sur le post? ?? Hein les tortues ??

Je pense à une certaine Deia par exemple....... lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 31/10/08 à 21:06:53

Tiens, Madie est en voyage ou quoi ????

Salut Flodm,
Est ce que l'écographie a parlé ?
Enfin, si c'est pas pour dire du bien, autant qu'elle se taise!!!
Par contre, ton silence m'inquiète, toi la bavarde de service...lol


Salut Marie,
Comment va ton genou ????
Je crois qu'il t'a puni pour ne pas avoir monté sur le podium....tu fais 3è et tu t'en vas... ça va pas !!!

Salut FYC,
Tu sais, les filles ne sont jamais contentes......
Tu te donnes du mal et à la fin, elles disent que ce n'est pas bien, enfin, moi je crois que c'est pour te faire marcher, oh !!!!

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.195.123.xxx) le 31/10/08 à 21:09:37

fyc, avec deia on a prevu de se prendre en photo a la corrida d'issy... va donc falloir etre patient pour voir nos tronches :)
en plus moi j'ai aucune photo de moi en tenue de sport (c'est le but du jeu), et c'est pas prêt d'arriver...

c'est qui qui a mit la vache? et enlevé la marmotte qui met le chocolat dans le papier d'alu?

isach, j'ai jeté un coup d'oeil sur tes photos, c'est chouette la montagne... mais si toi tu cherches du plat... vient chez moi ;)

chipie, la migraine est partie??? si c'est le cas, cherche pas elle est chez moi ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 31/10/08 à 21:15:41

Je sais déja tout ça Mel, c'était juste pour vous chambrer un peu............ ;=)

Je vais tenter d'avoir une photo en course un de ces quatres; ce serait mieux, au moins si on se fout de moi, je serai en plein effort....lol lol lol

Merci pour le soutient des mecs sur le forum........ ;=)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 31/10/08 à 21:54:37

hello les tortues !
je vois que tout le monde est en vacances ou en week-end !
eh bien pour une fois moi aussi ...!!!! 2 jours entiers!!!
on part de bonne heure demain matin alors pas vraiment du repos .
sinon le genou va bien , on verra pour la sortie de dimanche .

elles sont super les photos !!!
ginette , tu peut mettre celle d'auray vannes ou on est toute les 3 avec macadonf ,j'ai du te l'envoyer , tu coupes autour ...
j'ai pas de programme pour rectifier les photos .

flo , quoi de neuf , les examens disent quoi ??

bonne soirée a toustes!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 31/10/08 à 22:59:48

Merci Mel de me défendre parce que FYC il fait rien qu'à m'embêter!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (66.158.155.xxx) le 31/10/08 à 23:08:36

Salut à Tous
Soirée d'Halloween par chez nous......Toc toc toc "Trick Or Treats"
Le plus fun c'est que cette année c'est ma compagne qui fait la tournée avec mes monstres...
Sortie au gym 2 fois cette semaine - 30mn de vélo, 20mn de tapis (3 mn course 2mn marche 3 fois et les 5 dernières mn courses, le mollet tire un chouilla mais aucune gène.. Dimanche sortie extérieure ± 1h00 tout doux.

Semaine pas simple.. mais fin de semaine de congé - pas de bureau samedi...
ça c'est le fun...

J'suis allé voir vos bouilles sur le Who's... qui ce cache derrière la porte de la dernière photos....?
Ku tu fais le Timide , une photo.. mais pas d'épitaphe.. ???

À tous une très belle fin de semaine..
A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 31/10/08 à 23:21:36

GONFLE LA DEIA !!!!!!!!! mdr

Je vous dirais pas ce que je sais mais bon..... sssssssss!!

Allez BONNE NUIT HEIN ????????????


zzzzzzzzzz zzzzzz zzzzzzzz !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 00:16:28

Et bah même pas...

Bonne nuit les tortues!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 01/11/08 à 06:13:55

Bonjour cheres tortues! Grace au double petit dej d'hier il y a plein de restes, venez vous servir, tout est pret!

Journee flemmarde aujourd'hui....beau soleil, pas trop chaud. Petite ballade le long de la cote ce matin et un peu de jardinage, cette apres midi je crois que je vais faire un peu de lecture...Demain matin sortie longue! Vraiment sympa toutes ces photos!

@ Poca74: entre toi et moi nous avons gate les tortues hier!!! Continue a bien te soigner et faire une reprise sans forcer! :)

@ Isach: belle photo! Ton fils sera doublement bien recu en 2010 si il apporte du Ragusa!!!!

@ Chipie: achat tres raisonable! As tu reussi a aller courir?:)

@ Mel: contente que tu ailles mieux! Pour le Ragusa il va te falloir attendre la 'Corrida' en esperant qu'Isach y vienne, crois moi, ca vaux l'attente! Tu vas t'ennuyer sans ton collegue, il faudra qu'on vienne te distraire! Je constate que Ku a de la concurence, tres douee!!!!:))

@ FYC: as tu fais une bonne sortie 'escalier'? Une grande amelioration cette photo souriante, merci! Profite bien du reste de tes conges paternite et de ta petite famille!:))

@ Ouster: contente de voir que tu es toujours la, meme si c'est en mode 'voyeur'! Bonne continuation avec ta preparation 4 Chateaux!:)

@ Nafelola: tu as bien eu raison de faire une sortie 'tout doux', patience avec le fractionne, tu vas t'y faire. Bon weekend a la campagne!:))

@ Ginette: toujours a jouer avec ta belle montre rouge? Il faut maintenant sortir avec pour faire un bon test!:))

@ Krylin: j'espere que ton weekend ne sera quand meme pas trop charge et que tu arriveras a prendre un peu de repos. Courage avec cette semaine de travail qu'il te reste pour ta preparation BB et tres sage de prevoyer cette coupure de 2 semaines apres! Bonne fin de preparation!:))

@ Ku: si tu as reussi a faire une sortie d' 1h30 avec bonnes sensations montre que tu fais une bonne recup! As tu d'autres courses en vue avant la fin de l'annee? Merci pour ces autres photos!:)

@ Deia: bonne nouvelle pour le pied! Les 10jours de repos passeront vite mais surtout fait une reprise progressive! Tu vas voir, tout va s'ameliorer, tu es sur le point de remonter la pente, courage!:))

@ Riri: passe un bon weekend! Bizzzzz:))

@ Marie: profite bien de tes 2 jours! Bonne nouvelle pour le genou et bonne sortie demain!:)

@ Bloomer: 'Trick or treats' ici aussi. Sage reprise! Plein de fun aujourd'hui, profite bien de ce samedi de conge et bonne sortie demain!:)

@ Flodm: nous souhaitons que tout ce soit bien passe hier, garde nous au courant!:))

Pas de tortues en compet ce weekend! Coucou a tout l'ITB, bonnes sorties pour ceux qui en font, bon repos aux autres, bon retablissement aux blesses et malades et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/11/08 à 08:20:11

Coucou !

Merci pelagie pour le petit dej. Je suis en train de finir le gateau d'hier devant l'ordi... tant pis pour mon mari, il n'avait qu'à se lever pour s'occuper du bonhomme :)

Ma petite tortue à moi montre sa première dent depuis la semaine dernière :) Et dit maman.

A part ça tout va bien. Comment ça pas de compet, c'est quoi ce boulot ?! Le jeune papa, comment va t-il, pas trop débordé par les évènements ?

Bon week-end à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chpie (invité) (83.99.7.xxx) le 01/11/08 à 10:06:53

hello les zamis (es)

passage eclair aujourd hui, par contre, si on loupe une journée ici, on est déjà à la ramasse...
pour ma part, 1er novembre, moral dans les chaussettes pour ma part..je vais faire un retour au source dans la journée et ce soir, sortie cap.
la migraine est enfin partie à part ca..

@Pélagie, merci pour le petit dej, tres copieux comme d hab...j ai vu qu une nouvelle tortue australienne tentait ses débuts en cap, j espère kel va venir nous rejoindre..
sinon, bonne journée à toi..

@Ku..pars ici l oseille, par ici l oseille..fo pas pousser bobonne..je gagne bien ma vie..mais je ne le vole pas..
si nous étions lié par un pacte quelconque..mais KU ni ni...

@Mel..comme tu dis, bonne affaire pour les bottes, tres bonne meme, bon c est de l an dernier, mais je marche dedans comme dans des pantoufles..
la qualité, c est cher..mais tes pieds..je pense le valent bien.
coté manteau, j approuve, ici tu trouves des manteaux à trois francs six sous ou tu geles en hiver..ce qui sont vraiment chaud...pfff, hors prix, comme tout au luxembourg d ailleurs...
contente que tu vas mieux..

@Deia..allez courage, le poste des tortues est la pour te soutenir..
tu sais, perso je vois un psy toutes les 2 semaines...
ca fait bcp de bien, de parler..et en fait, elle m'ouvre les yeux sur des choses que je ne voyaient plus moi meme..
ou du moins, d une facon differente.
c est ca qui m apporte un bien etre psychique...

@Nafefola..bon wkd alors dans une vie moins stressé...
y a une cheminée dans ta retraite de campagne ?? sympa pour passer des longues soirées d'automne, hiver...

@Fyc..mais te laisse donc pas bouffer..tu es effectivement tres photogénique..mais c est vrai qu un petit sourire...:-), allez bonne journée et bon zescaliers du coté de l'Alsace..

@Riri, quantum of solace est déjà sorti en France ?
j ai hate d aller le voir au lux..j ai également bcp aimé casino royal, du coup, je sais pas trop ce qui m attend..

@Krylin, c est un entrainement olympique que tu nous poursuit la...a coté de toi, on officie de tortue du dimanche..bah c est pas grave...
sinon, serais tu un golden boy ???

@Liline..petite pensée à toi aussi du luxembourg today..ou il fait maussade...snif snif..

bon, j en ai probablement oublié quelque z un..mais je dois me sauver..
bonne journée à l itb
bonne sortie cap à ce qui y sont ..

bizatous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/11/08 à 10:08:17

Salut les tortues. Ici "frisquet ce matin", mais le soleil est là, alors aucune excuse pour ne pas sortir faire ma séance "beurk".
Coucou Liline, ça faisait longtemps... très occupée avec ton petit "bout'chou".
Désolée, Ku de t'avoir pris pour un "belge", mais alors c'est qui qu'est belge? Mika? Bon la Picardie c'est aussi plat, non?
Profite bien de l'été qui arrive, Pélagie, car ici l'hiver semble pressé de s'installer. En même temps je me dis que dans 51 jours on repart dans le bon sens (en direction de l'été et des jours qui rallongent), ça permet de garder un moral d'acier. Bon va falloir songer à aller s'équiper pour le ski, donc au programme après mes "beurk", chasse aux pantalons de ski pour ma grande, aux nouveaux gants de snow pour les gars, au sac pour transporter le snowboard en rando "raquettes-snow" (c'est la nouvelle envie de ma puce!), pfff, pourquoi j'habite pas la Belgique?
FYC, t'es pas tombé dans les escaliers? As-tu fait une bonne séance. J'ai eu un peu mal aux muscles, suite à ma séance de mercredi où j'ai voulu t'imiter (bien pâle imitation en réalité) en sautant les marches à cloche-pied.
Ginette, t'as retrouvé la photo d'Annecy avec Flodm et Madie et nos jolies tortues imprimées, pour le who's who? Sinon je te l'envoie.
Bonne journée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 01/11/08 à 10:22:19

ouahhh,
j ai oublié Isach..un bonjour à toi aussi..
bah habiter la belgique..bof , y a mieux comme pays..
je vais me faire truscider par Ku mais tant pis..
perso, je préfére la france, d ailleurs pour la retraite, j irais m installer dans le lubéron.

@bloomer, happy Halloween alors...ici, c est une fete tres commercial..et ne possède plus le meme attrait qu il y a quelques années...
tu travailles 6 jours sur 7 ?

bon, maintenant je suis vraiment partie.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 10:23:07

J'ai dormi (seule, je précise pour certains...)comme un bébé! Ca fait un bien fou! Mais je me suis faite réveillée par la pluie! Un bon temps de 1er novembre...

Je m'installe à la table du petit déj et je vous attends...

Rien de prévu aujourd'hui et par ce bea utemps... c'est pas gagné!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poopa (invité) (83.198.104.xxx) le 01/11/08 à 11:00:44

Seule...on n'a pas vérifié.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 11:27:05

ca fait du bien une bonne nuit... meme seule ;)
ici, tour de l'horloge!!!!!!!
et ici aussi il pleut, il fait gris et froid
personne n'est venu toquer a la porte hier, halloween ne fait pas d'émule en France...
Ma mission d'aujourd'hui : trouver un resto


bonne journée à vous les tortues et si vous avez du soleil, envoyez nous quelques rayons ;)

bizOoooOooOO

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (80.201.138.xxx) le 01/11/08 à 11:29:59

Salut à toustes.....
Petit break(sur le forum) cette semaine, un chantier de
M...E m'a cassé la téte( j'en ai déjà pas beaucoup).

Ku: bon retour, tu aurais pu nous ramené le soleil, donc tu as couru avec une compatriote à Cassis, tu vois les filles de Belgique ne sont pas faciles...(heu! à rattraper)
pour le reste ça va....Bonjour chez toi...Fait gaffe, on est bientot en décembre, la deuxiéme fois approche....

Riri: Qui ronge son frein(Expression: ça se dit en France?)
Tu n'as pas aimé le dernier "James"?
Je pense le voir ce week-end(demain).

Liline: un bisou à ta petite tortue( qui montre les dents)

Pélagie: Punaise! ballade le long de la cote,lecture,beau soleil, un peu de jardinage, chaise longue, un verre avec une paille, un mari aux petits soins...ect....
Vraiment la vie de reine......................

Marie: bonnes vacances, tu es partie avec ton genou, pour la sortie de dimanche, c'est mieux.....

Mel: tu as la mi-graine, c'est pas grave, si tu l'avais entiére, se serait plus sérieux...Pour la vache, cherches pas. c'est certainement un coup de la Gigi qui m'avait surnommé une fois:je cite: La vache Mika......

FYC: une photo sur le who, en plein effort.......
heu! fait gaffe, te trompe pas d'effort.....

Isach: j'ai toujours l'impression d'avoir froid, quand tu passes....suis pas prét d'habiter en Suisse.
Pas de plats, pas de biéres, du vent, du gel, neige en juillet,entrecoupé par la pluie.....
tu sais, le soleil: c'est un truc rond dans le ciel, couleur jaune, qui envoie des rayons de chaleur....
ici en Belgique, on en a beaucoup(je ments)je t'enverrai une carte postale avec un soleil, un de ces jours....
Ah! oui! tu as retrouvé ta bagnole(heu! dans quel fossé?)

Deia: vidée, claquée, rinçée, coinçée......sans faire de course? punaise, on peut déja prévoir l'ambulance à ta premiére cap....Enfin coté pieds ça va, c'est déjà ça..
AH! oui! moi aussi, il m'arrive de faire des faux mouvement en courant: parfois je marche.....

Krylin: encore une affaire de pieds, heu! à coté de ses pompes...il va falloir te secouer mon vieux....
la saint Nicolas, c'est le mois prochain et pas avant...

Ouster: Balance moi ce réveil qui sonne à 6h. Heu! fait comme moi, je le régle aussi sur 6h. mais à la différence:
Je le fais pas SONNER.....

Nafelola: Alors pas trés loin de la Belgique ce week-end?
passes dire bonjour, quand tu es dans le coin....

Chipie: Salut la gamine de lux. La migraine? et quoi encore
(j'y crois pas) on m'a déjà fait le coup..
Les soldes en ce moment, c'est interdit, méme pour les bottes, punaise 240 Eur pour des bottes( heu! pour faire du jardinage?) t'es vraiment une fille de lux(e)
pour ce prix, ici j'en ai 24 paires....mais comme je fais pas de jardinage.........Au fait 240 eur: c'etait pour les deux bottes? Un bisou à ma proche voisine du forum.....

Poca74: encore une de malade ( pas étonnant, habitant la suisse: c'est déjà l'hiver là bas, heu! jusqu'au 30 juin)
Bon rétablissement, heu! pendant ta convaless, fabrique moi un réveil( qui sonne à 6h) un vrai réveil suisse....

Bloomer: Toi aussi déjà dans la neige? et pas malade...
Vla un homme! un vrai! Prenez-en de la graine les filles
(heu! pas migraine)....

Flodm: en voilà une, qui me tracasse depuis quelques temps
(Flodm: NON c'est pas le nom d'une banque!)
Malgré quelle court à sa perte ( voir Ku) heu! l'échographie aussi.....

Je salue toute l'ITB. absente pour de bonnes raisons c'est certain...Je suis allé voir le Who/tortues, je m'y flanque dés que possible, dés que j'ai une photo com promettante.
Hier 11km, marche et cap alternées, cet aprem rebelotte,
je me prépare pour la prochaine:Tournai le 9/11...
Mois de novembre de reprises, j'ai somnolé en octobre:
9/11: Tournai(12km) avec Pascaline +repas +.......
16/11: Bergues (1Okm) chez les ch'tis...
22/11: Concert DLB blues NAMUR.....

Un bisou a toustes (méme les malades,m'en fou, suis vacciné)
à+ Mika.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 11:35:02

Alors là non!!!
Je proteste énergiquement Mr Mika!
Déja FYC qui me chambre à mort mais si tu t'y mets en plus , je peux pas lutter!!!

Bon je veux bien l'ambulance pour la première course mais seulement si l'infirmier est canon et qu'il fait du bouche à bouche!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/11/08 à 11:38:54

c'est fait, Mel et svpl, gardez la pluie chez vous, car demain j'aimerais bien faire ma sortie longue sous le soleil. Pour ce soir, on a déjà trouvé le resto, on ira manger chinois (ça fait 28 ans qu'on sort ensemble, avec mon homme, alors ça se fête!)
Salut Chipie, garde le moral, c'est bientôt Noël... y'a qu'à voir dans le magasins, tous les articles pour Noël sont déjà en rayon et en Suisse, Halloween est passé de mode.
Poca, t'es sous le brouillard? Comment vas-tu? Les antibiotiques font-ils effet? Alors, as-tu programmé ta prochaine course. Je ferai la Midnight Run pour le fun avec ma fille. Mais la course des familles, car elle n'a pas encore l'âge pour faire la course officielle. Tu y seras? C'est le 20 décembre.
Allez je file, au fait ma séance "beurk" 8*30/30 n'a pas trop mal passé, ouf!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 11:44:33

deia, pour l'ambulance et l'infirmier... j'adhère :p
quoique, petite préférence pour les pompiers :):):)
MDR

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poopa (invité) (83.198.104.xxx) le 01/11/08 à 12:04:14

Bon là je change de post, trop dégoutant...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 12:16:28

Quand Riri et Ku se partagent les chambres d'hôtel, pas de problème mais quand Mel et moi on parle "corps médical" c'est dégoutant...!!??

Hihi!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 12:23:38

@ Pelagie,
Pas de soucis pour la sortie escaliers,je fais des intermédiaires entre chaque série avec mon cardio pour voir si je m'améliore en temps et surtout en pulsations.On verra au bout de quelques séances, je vais en faire toutes les semaines.
Sortie 40' avec la frangine ce matin.. Elle commence à galoper !! mdr... ça fait 4 semaines maintenant qu'elle a débuté et son allure endurance s'améliore déja...

@ chipie;
Merci pour le soutient.. ;=)
J'ai fais ce que je peux pour pas étre trop crisper sur les photos mais c'est rare chez moi...lol

@ Krylin,
Waouh les entrainemnts!! Lache rien !!!!!
Bravo !!

@ Isach,
Point de chute for me.. Merci ..lol
C'est pas simple à cloche pied, je te l'accorde....
1à1 puis 2à2 c'est déja sympatoche pour commencer.
Bon travail en tout cas, bravo !!

@ Deia,
bien entendu tu as dormi SEULE, personne n'en doutait une seule seconde........... Surtout quand on sait ce que tu es préte à faire avec un ambulancier !!!!! lol lol


@ Mika,
Ah bon ? Moi qui voulait justement mettre ce type d'effort en ligne, vous auriez de suite compris tout ce que l'on peut faire dans un escalier...... big looooool
T'as raison Mika, Deia elle charge le pauvre petit fo y croire et après elle croit qu'elle va s'en sortie comme ça ?? C'est mal nous connaitre... mdr


@ Mel,
Ah les nanas et leur mythe !! pfff, laissez nous rire doucement.... ha ha ha ha......
Pompiers ou ambulancier, c'est le métier qui vous met dans des états pareils ou bien c'est les carrures des gaillards ??On va parler Rugby si ça continue... mdr


@ Ginette,
Vient mettre de l'ordre dans tout ça, nous avons deux petites jeunes qui s'enflamment par ici... vite le jet d'eau !!!!!!!!!
lol lol lol lol

Bon, dans tout ça , faut que je mette à jour le programme de l'ITB car je vais placer une course le 16 novembre et je compte bien à nouveau battre mon temps sur 10km... Qui peut le plus , peut le moins mais bon FO Y CROIRE !!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 12:39:16

Salut Deià,
Moi et Riri ne partageons pas de chambre, non mais !!!!
Tu n'as pas du lire l'histoire de la chambre 1231 !!!

<< Ah, je peux vous dire qu'à Marseille il y a plus de tolérance...qu'ailleurs
L'histoire, un mec qui se trouve au comptoir de l'hotel, en se retournant il touche avec son coude le sein d'une jolie dame..
géné, il lui demande pardon plusieures fois, tout en lui disant; madame, si votre coeur est aussi doux que votre sein, je suis sûr que vous allez me pardonner !
Elle répond; si votre pénis est aussi dur que votre coude, ma chambre est la 1231.
Je vous l'avais dis, à Marseille savent pardonner .....>>

Sinon, tu vas bien ?
Quand reprends-tu les entrainements ?

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 12:52:35

Si si j'avais bien lu... surtout les sous-entendus!! mdr!

L'ostéo m'a dit de ne pas recourir avant dimanche prochain (pas demain, le suivant...)alors je patiente...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 12:59:10

deia : completement d'accord avec toi :)
bonne repartie!!!

FYC, pour les pompiers, moi je crois que c'est l'uniforme!!!!!!!!!!
et la carrure d'un sportif (dont je suis sure, sur ce forum certains n'ont pas a rougir) mais pas bedonnant (quoique celui qui m'a fait passer l'AFPS ne devait plus monter sur la planche depuis un moment!!!!)
les rugbymen, mouai bof, juste bon pour poser nus sur un calendrier!!!! et faire saliver quelques nanas et bcp d'homos ;)

ca part en live là...


... et sinon coté course a pied, ca marche le fractionné? les escaliers? la VMA, FCM, le cardio? marathon, 10km, semi...


faut que je me rattrappe sinon on va me virer:)

ok, je sors

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 13:13:36

Te faire virer ???

Mais par qui Mel' ??

Imossible, chacun court à son rythme ici, no problémo !!

C'est que ça part en latte ton hitoire d'homo qui aime les calendriers des rugbymens. lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 13:32:59

Deià,
Tu es une petite coquine !!!!
Tu as raison de patienter pour la reprise, rien ne sert de brusquer les choses.....
Bon courage
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (80.201.138.xxx) le 01/11/08 à 13:38:12

Punaise quelle mouche vous a piqué ce jour.....

Deia et Mal( heu j'ai voulu écrire Mel')Ces D.S.n'ont dieu(ortho incertaine) que pour des pompiers et des rugbymen.

Ku: qui raconte des histoires(à ne pas dormir debout) dans la chambre 1231.C'est une suite, non pas l'histoire, mais la chambre....?

FYC: tu veux faire une virée? attends moi, je vais avec toi..Chipie t'as payée un soutien, quelle couleur?

Bon OK. je sors aussi comme male (heu! Mel')

Les par plennattY (invité) (76.94.184.xxx) le 01/11/08 à 13:39:51

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Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (80.201.138.xxx) le 01/11/08 à 14:06:35

Punaise....Qui s'est celui-là.....il vient d'une autre planéte....
C'est certainement l'époux de Call....(qui est mal réveillé)
Il sait pas parler Français comme tous les belges moins les flamands....

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 14:12:58

il parle d'un logiciel qui repond pour toi quand t'es pas là... en gros ca te permet de monter ton affaire sur internet et pendant que t'es pas là, le logiciel repond a ta place...

voilà en gros ce que j'ai compris... ouster sauras mieux que moi traduire

c'est un spam ca non??? ça pue...
deja que nos boites mail en sont pleines, maintenant ils s'attaquent aux forums et plus particulièrement aux tortues :(

bon apres midi a vous tes tortues
je sors vraiment là ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 14:24:20

Salut à tous,
Aujourd'hui, la météo fait vraiment honneur au jour.....
Vaut mieux rester au bercail, car dehors, c'est pluie et grisaille.

Coucou Pelagie,
Merci, effectivement j'ai bien récupéré, faut dire que le jour de la course j'ai du faire plus de 30 kilomètres, avec les longues balades faites après la course, et les jours qui ont suivi, pareil, de très longues balades qui m'ont permis une meilleure récupe en évitant les courbatures......
Sinon, je pense effectivement faire d'autres courses avant la fin de l'année, je pense faire un trail et quelques cross...souvent, je me décide au dernier moment,je n'aime pas programmer longtemps à l'avance, sauf quand il faut s'inscrire (longtemps) à l'avance pour avoir un dossard....
Comme toi, demain je compte faire une longue sortie sur terrain vallonné.
Bon dimanche

Salut Chipie,
Je ne comprends pas, tu hésites à envoyer l'oseille, alors que tu me fais confiance en tant que conseiller placement...
Tu sais, je pourrai le placer dans l'achat d'une usine à mousses du coté de Chimay....
Avec l'aval de Mika, ça devrait tourner, oh !!!!!

Salut Isach,
Il n'y a pas de mal, d'ailleurs, les Belges je les aime bien (les filles surtout!) mais qques gars aussi.....
C'est Mika, le vrai Belgium du forum !!!
éh, ce soir, tu vas manger chinois, je sens que demain tu vas être enragée pour ta longue sortie....
Profitez-en bien, mais, pas de folies, hein !!!!!

Salut Mika,
On dirait que tu parles en connaissance de cause, oh !!!
mais, tu as raison, il vaut mieux une vraie de vrai 2è fois, que 10 mauvaises foi(s)...hihihi !!!

Salut Flodm,
Alors, quoi de neuf ???
As-tu sortie faire prendre l'air à ta foufoune ???
oh la gaffe! pardon, je voulais dire à ta toutoune....
si, c'est le cas, c'est bon signe.
A te lire

Bon week-end à tous, cités ou pas cité(e)s.
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.197.163.xxx) le 01/11/08 à 15:44:15

Bonjour plus....vieux

ça bavarde ici, ma parole ce sont des Pies, pas des tortues

@ KU pour ton info : je ne suis pas allée courir avec ma f...toutounette aujourd'hui, car nous fêtons les 18 ans de ma fille aînée qiui est née le 1er nov. et surtout ce soir, ce sera la grande tteeeuuuuffff !!!
J'irai donc trottiner demain matin pour éliminer un peu
Au fait, KU, toi qu'est connaisseur, y a du FER dans le champagne ?????

@ Krylin : quoi, tu portes des bretelles ....???
@ Marie : Quelle "veinarde" ...lol, tu ne travailles pas ???
@ Mika : Ah c'est sûr le boulot, c'est plus dur que le bistrot !!!!
(ouais j'sais, j'suis un peu "perdue" ... )

z'allez bien les zotres ...avec ce temps de Toussaint ... en plus ça tombe bien, C'EST la Toussaint !!!!

Et de l'autre côté de la Terre ....???? Pélagie, sur ta photo du whos ont dirait une jeune tortue ... heu..fille !:!!!
Et de l'autre côté, chez les Caribous ... tout va bien ???

Bonne continuation tout le monde !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 17:09:09

@ Mika,
Quand tu veux la tournée, et c'est pas la peine de demander aux 2 filles (Mel' & Deia) de venir avec...

Elles vont nous gacher la soirée avec leur histoire d'ambulancier et de pompiers => A EVITER DONC ...

Rhhhooooooooooooooooo !! Mais qu'il est pas gentil le fo y croire !!!!! Rhhoooooooooooooooooo

PS: Je plaisante les filles... (Quoi que..)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 17:13:32

Je me réveille de ma sieste et que lis-je????

Je boude maintenant.... nah!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 17:37:11

De quoi ? encore au lit ??

Mais quelle performeuse la Deia !!!!!!!!!!!!!

big looooooooooooooooooooooooooooooooool !!

PS:Je déconne je précise, c'est de l'humour.. => PAS TAPEZ !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 17:55:19

Mais c'est que j'ai un bon coach...hihi!!
Un vrai pro du sport en chambre, pardon en extérieur! C'est de la faute de Ku... il parle de chambre d'hôtel et moi je suis blonde, je m'emmêle les pinceaux...


Allez, je sors à mon tour!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 17:59:06

il va etre content riri ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par cHIPIE (invité) (83.99.7.xxx) le 01/11/08 à 18:26:17

Eh bien, le forum se dévergonde...tssss tsss tsss..

@l ami Ku, une usine de mousse ?? moi je preferais une usine de chaussures ou de bottes..
nan nan nan..meme si je te fais confiance en matière de placement..on va dire kil y a contrat de mariage..chacun pour soit et Dieu pour tous..


@Mika..qu ai je lu en t adressant à l amie Isach..Foufoune..eh ben, c est du propre tout ca..
m enfin, en tant que voisin tu es pardonné...
ps au fait, ni toi ni Ku, (vous zabitez tous les deux en belgique non ? ) n a relevé ma reflection concernant la Belgique....on va dire que votre vue baisse...:-)
ps..les bottes etaient soldées..euros 240, c etait le prix hors solde, j ai payé 80.

sinon, sortie rapide sous la bruine, prochaine demain, une heure cool.

allez, je vous laisse, bande de chnapants et chnapantes...

Chipie et consoeur

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 18:30:43

Quel talent ce RIRI !!!

RESPECT total !!!!!!!

PS: Je comprends mieux pourquoi il propose aux nouvelles de faire le coach, il sait y faire riri, y'a ririen à dire... lol lol (vous noterez le ririen au passage!!)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poopa (invité) (86.196.126.xxx) le 01/11/08 à 18:48:08

Les tortues qu'aiment bien les pompiers, tout fout l'camp!...

Fichtre! où est le gaz?

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.211.xxx) le 01/11/08 à 19:14:41

j'en connais qui regrette de ne pas avoir choisi un métier où on porte un uniforme (qui moule si bien les fesses), on roule dans un gros camion rouge flamboyant et on soigne des jeunes femmes en detresse ;)

maintenant vous savez en quoi vous deguiser à la corrida d'issy : en pompier ou en coach ==> succes garantie ;)

mikaB, merci de me comparer à un male (ce qui est loin d'être mon cas j'vous jure)

tout le monde est sorti??? loooooooooooooool

ps : c'est moi qui n'a pas signé tout à l'heure, scuze


tchussssss mel et même pas mal

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 20:30:42

@Mel,

Tant qu'on aura pas vue ton petit minoi sur le who's who, moi je ne me prononce pas pour la comparaison avec un male....lol lol lol

Et avec le sourir SVP... Mais bon faut attendre la Corrida.
;=(


PS:lol

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Poca 74 (invité) (81.62.220.xxx) le 01/11/08 à 20:44:23

Bonsoir!

Ce soir, petit coucou personnalisé:-)

@Isach: cela va "gentillement" comme on dit chez nous:-) plus sérieusement, cela dure et c'est fatigant. J'ai retrouvé un peu d'énergie pour mes cours de fit (j'ai eu aussi des remplacements à faire), mais alors au niveau souffle, la reprise CAP va être difficile, malgré les cours de spinning. Bon repas pour tes 28 ans de vie commune avec ton homme, waouh!!!!
Je ne sais pas si je vais recourir cette fin d'année; d'habitude je m'arrêtais avec les Wasimolo (c'est demain, mais sans moi, sniff). On a eu fait la course de Noël à Sion, mais rien de prévu cette année. Il y a peut-être la course des Termes à Yverdon (c'est la deuxième édition, l'an dernier il y faisait un froid de canard, brrr)

@ riri: tu vois comme je prends soin de l'alimentation des tortues (je croyais que c'était herbivore un tortue..., mais bon depuis qu'elles ont des dents, plus rien ne me surprend:-) eh ça rime!!! Je ferais de la prose sans le savoir, comme notre "Marseillais" de service, KU

@KU: merci pour le CR de MC (vive les abréviations, bon après la prose...je fais un pose:-)))). J'ai une amie qui a aussi fait cette course, mais je n'ai pas de nouvelles de sa part. J'aimerais bien y participer, mais je pense que le plus dur, c'est d'obtenir un dossard (au rythme où partent les inscriptions!!!) Cette côte, c'est vraiment dur?!?!? Faut vraiment que je vienne voir ça de mes yeux:-(

@Mel: tu te mets aussi à proser, c'est bien joli à lire. Comme dit, continue à nous tenir au courant de tes sprints:-)

@Deia: je vois que grâce à Mel et ses pompiers, ambulanciers, policiers, infirmiers, cuisiniers...., et leurs uniformes le moral remonte:-)))) Accroche-toi

@ Mika B: je vois que tu n'as pas peur des microbes, quel courage; pour le réveil, je ne vois ce que je peux faire:-( Achète un coq (bon c'est moins réglable au niveau précision)

@FYC: petit bonsoir à toute la famille, ainsi qu'à la frangine qui prend goût à la CAP

@Ginette: question, la photo, sur le "who's who" c'est le marathon de Paris?

@Madie: toujours loin de ton Jura? Je ne suis pas loin de la frontière, alors peut-être qu'un jour je viendrais faire une course dans ta région, bon au printemps... En attendant, il y aura la saison de ski, de raquettes, de ski de fond et de rando qui va bientôt démarrer, chouette (enfin dommage chez moi ça a déjà tout fondu)

@ Pelagie: merci pour nous tenir en forme grâce à tes petits déj' et surtout grâce à ton énergie, quand je lis le résumé de tes journées, ça me donne envie d'y aller aussi (bon ces temps je suis au ralenti, mais j'admire ton punch)

@Chipie: J'ai découvert Luxembourg en avril 2008, et j'ai bien envie de programmer le marathon pour l'année prochaine; je m'étais renseignée, je crois que c'est début mai? L'as-tu déjà fait? Bravo pour les bottes:-)))

@ Bloomer: profite bien de ton week-end de total CONGE (enfin, chez toi, c'est presque fini, non? Je ne sais jamais dans quel sens on calcule le décalage horaire):-)))

Je sais que j'en oublie des tortues, désolée pour celles et ceux que je n'ai pas salué, perso, mais il y a du monde non d'une tortue.
Alors salut à AlainP, Krylin, Brubru, Cal, Flodm, Marie, Macadonf, Ouster, Nefelola et au z'ot....

A+

Poca

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 01/11/08 à 21:13:18

salut les malades mentaux de la cap comme moi
bon j ai couru aujourd'hui apres un peu de repos,1h20 a 150 bpm en moyenne , 16,5km effectué,pas de flotte a besancon, de bonne sensations,bref tres endurant et souple,le début fut assez difficile tout de meme mais au bout de 2 bornes et 2 bonne bosses ca allait mieux
et la j suis bien ds mon canapé,demain matin,longue sortie dominicale de 2h en endurance,j vais aller faire 24 bornes j pense
allez a demain les loulous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 21:19:12

Faute de pompiers, ambulanciers, coachs, j'en passe et des meilleurs, Mamie Deià va se coucher!
J'ai rien foutu de ma journée, j'ai siesté trois heures et là je tiens plus debout...

Bonne nuit les tortues!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 01/11/08 à 21:25:14

vive l'ostéo de Deia !!

Il fait un prix de groupe ?? Car s'il pouvait endormir petit Pierre 2j, ce serait cool........

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 01/11/08 à 21:29:45

2jours???

On en reparlera dans quelques années, quand tu seras tout gatouilleux. Il devra s'occuper de toi et il dira la même chose... mdr!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 23:11:49

Ami(e)s du soir bonsoir,
Je viens de terminer un nouveau billet (blog) avec quelques photos, j'espère qu'elles vous plairont.....

Salut Poca,
Pour une sportive comme toi, ce ne sont pas quelques jours, voire 2/3 semaines d'arrêt qui vont faire te perdre beaucoup..
Tu vas vite revenir au top, je pense que tu es une winneuse !
En ce qui concerne le Col de la Gineste, pour toi, ça doit ressembler à un faux plat montant, tu as sûrement des plus costaud chez toi....enfin, ta copine pourra t'en dire d'avantage quand tu auras l'ocasion de la voir....
Pour les inscription, effectivement, il ne faut pas trainer, mais comme tu peux t'inscrire par le net, c'est faisable, il faut surveiller l'ouverture des inscriptions....cette année c'était le 1/03.
Garde le moral et bats-toi....
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 23:15:05

Salut Deià,
Voilà que maintenant c'est de ma faute, oh !!!!!
Tu devrais dire plutôt, grâce à Ku, je me suis fait du plaisir, non mais !!!!
Bonne nuit
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 01/11/08 à 23:23:44

Coucou Flodm,
Oui, je confirme, tu peux te rassasier à volonté avec les p'tites bulles, à condition de m'en garder qqques unes, oh!
Joyeux Anniversaire à ta fille, 18 ans, ça se fête, oh !!!
Demain, tu vas avoir la pêche à l'entrainement.....
enfin, c'est ce qui m'arrive quand la veille j'avale qques bulles.
Amusez-vous bien
A la sienne, à la notre !!!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 08:23:38

Bonjour à toutes/tous,
oh, debout là dedans.....
Hier soir, j'ai été obligé de fermer, car tout le monde s'était barré sans éteindre la lumière.....
Ce matin, je me pointe et je constate que la table n'est pas mise, ni le petit déj.....
Je profite pour brancher les cafetières, en espérant que quelqu'un va apporter les croissants, non mais !!!!
Faut tout faire ici !!!
Bon j'accepte de bon coeur mais faut pas en abuser......

Bon dimanche à tous
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 02/11/08 à 08:38:07

Bonjour cheres tortues! C'est avec un peu de retard que je viens preparer le petit dej (desolee Chevalier!), voici des croissants et brioches, pain maison, pancakes avec toutes sortes de confitures, miel, sirop d'erable, beurre ect...Il y a aussi des cereales et muesli pour ceux qui preferent avec du bon lait fermier. Le cafe, the, chocolat sont chauds (merci Ku d'avoir branche les cafetieres!) et les oranges sont pressees, venez vous servir!

Ma sortie longue de ce matin n'a pas ete pas trop bonne...les sensations etaient la mais le cardio montait vite....Bilan de la sortie: 15.40km en 1h33, FC moy 145/max 155, pourtant il ne faisait pas trop chaud ni trop de vent:( En rentrant nous sommes alles faire une longue promenade sur la plage et je me suis meme baignee (un peu frais!!!). Nous sommes sortis pour midi et en rentrant j'ai fait une petite sieste de 30', raison de mon retard! Je viens donc de finir ma 1ere semaine de reprise, assez contente. Demain natation et aquajogging!

C'etait le vrai delire en fin de journee hier!LOL

@ Liline: trop mignon ta petite tortue, j'espere que ca se passe bien avec ses dents! Sympa de venir nous dire un petit bonjour de temps en temps, a quand la reprise de CAP? :)

@ Chipie: la nouvelle tortue australienne s'est egaree dans un vieux post de tortues que des c--s continuent a employer, je vais essayer de la re-pecher! Allez, remonte tes chaussettes et accroche toi! Bonne sortie aujourd'hui! Bisous:)

@ Isach: bonne seance de beurk! Equipe toi bien pour le ski! Bon anniversaire, fete ca bien et bonne sortie longue, j'espere que tu auras le droit a un peu de soleil!:)

@ Deia: un bon sommeil fait enormement de bien, tu as bien profite! Plus qu'une semaine et tu vas pouvoir reprendre la CAP!!!!:)

@ Mel: as tu trouve ton resto?

@ MikaB: bon retour au forum! Je ne me plains pas, j'ai une bonne vie mais j'ai travaille dur pour! Bonne preparation pour Tournai!:)

@ FYC: bonne continuation avec tes escaliers et bravo a ta frangine! Bonne preparation pour ton prochain 10k!:)

@ Ku: garde nous au courant quand tu decide de faire une course et bonne sortie longue pour aujourd'hui! Merci encore pour toutes ces belles photos!:))

@ Flodm: bon anniversaire a ta fille et bon trottinage aujourd'hui! Merci pour le compliment, mais la photo a 3 ans, il faudra que j'en fasse une plus recente! Des nouvelles de tes tests? :))

@ Poca74: merci, mais tu as des journees bien remplies toi aussi! Tu as bien raison d'attendre l'annee prochaine pour faire une bonne reprise de CAP, cela te donneras une bonne chance de te remettre completement, courage!:)

@ KratosAurion: belle sortie hier et tu remets ca aujourd'hui, avec 24 bornes!!!! Ah la jeunesse!lol Bonne sortie mais n'abuse pas quand meme, fais attention aux bobos!:))

Coucou a Poopa, Riri et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 02/11/08 à 08:46:00

Me re voila!!!

Voici le message de l'autre tortue australienne et celui de Ouster en reponse (merci!) - je vais la contacter sur son email et la mettre sur la bonne voie!


les tortues forment une fine équipe ... par CatSydney (invité) (123.200.233.xxx) le 02/11/08 à 01:31:33

Coucou les Tortues,

Je m'appelle Cat j'habite a Sydney en Australie et Pelagie m'a parle de ce forum des Tortues :) Voila je suis debutante et demotivee car j'ai essaye de suivre un programme de course a pied pour debutante a savoir altener course et marche:

10 minutes:marche rapide
10 minutes: course et marche
10 minutes: marche

Au bout de deux minutes de course j'etais creuvee et j'avais mal au molets...Je me trainais! Donc me voila un peu demotivee mais veux pas laisser tomber. Gentillement Pelagie m'a conseillee de joindre ce forum alors me voici. Des conseils pour debuter la cap?

Merci!!
Cat



les tortues forment une fine équipe ... par ouster (membre) (86.217.19.xxx) le 02/11/08 à 07:34:59

Salut Cat

Ceci est un ancien fil, le dernier message des Tortues date de 2007, depuis c'est que des messages bizarres.

Le fil actuel est situé ici : http://www.courseapied.net/forum/msg/63187.htm

il est dans la liste, normalement en première page, et il s'appelle "Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents"

Viens nous voir la dedans, tu seras absolument la bienvenue et on va voir ce qu'on peut faire pour te remotiver - en générale c'est en expliquant que le plus important de la course à pied ce n'est pas de courir :)

A bientot

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (80.201.138.xxx) le 02/11/08 à 08:46:02

Bonjour les tortues....Punaise! rien ne bouge....
Allez debout là dedans....le coq a sonné (chanté,merci Poca).
Pélagie..elle a raté le train ce matin?(Poca a de bons coqs)
Chipie. Hé! là! ma fille de Lux. tu te mélanges les pinceaux. c'est pas moi qui est parlé d'Isach....mais bien le Ku.(normal avec un speudo pareil!)
Et puis le Ku en Belgique? on en veut pas.....
Ou alors chez les flamands...
Salut Ku, je parlais justement de toi....Heu! oui oui en bien....
tiens suis allé au resto hier soir en France (Rocroi), sais plus si c'est l'aisne ou l'ardennes...entre les deux peut-étre?
Ce matin 10h entrainement collectif à Mariembourg(Couvin)
Au départ de l'habitation d'un des membres du club, c'est une tradition, une fois par mois, ça permet de connaitre d'autres variétées de parcours, et ensuite on prend l'apéro.
D'ailleurs je vais me préparer........à+ Mika.

Un bon dimanche à toute l'ITB, il pleut plus aujourd'hui.
Allez debout, cocoriiiiiiiiiicoooooooo!! Zut sais pas faire le chant du coq...( heu! le reste oui).........

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/11/08 à 09:24:11

Salut l'ITB. Zut j'arrive trop tard pour le p'tit déj. Mais vous êtes encore à l'heure d'été ma parole!
Heu Chipie pour la foufou... heu toutounette, ça ne s'adressait pas à moi mais à Flodm. Moi je n'ai pas de foufou... heu de toutounette!
Mika, pour info, C'est peut-être déjà l'hiver ici, mais ça fait trois jours qu'il fait beau, si, si, tu sais avec du soleil, jaune et rond.
Fyc, petit Pierre ne passe pas encore ses nuits??? Mais non je plaisante, c'est normal. Bon courage, surtout que tu vas reprendre la travail bientôt, non?
Alors Flodm, bien fêté, ton taux de fer est remonté avec les bulles? A 18 ans ils sont majeurs, mais malheureusement pas si adultes que ça (en tous cas les garçons!).
Bon, moi ça fait longtemps que je n'ai plus de nouvelles du coach riri et vous? J'espère que ça va. Faut dire qu'avec toutes les nouvelles recrues, il n'a plus le temps de s'occuper des "vieilles". Du coup, j'adapte mes plans d'entraînement au fil de mes envies. Je ne sais pas si c'est efficace, mais je m'y mets avec plaisir.
La mer a quelle température à cette saison, Pélagie? Il faut certainement beaucoup de courage pour s'y baigner. Moi à moins de 18° je ne me baigne pas dans le lac.
Mais Ku, pourquoi tout le monde croit-il que tu es belge? Peut-être que tes poèmes nous font penser au "Grand Jacques".
Mel et Deià, l'attrait de l'uniforme passe avec l'âge... bon j'avoue que moi ça ne m'a jamais fait de l'effet. Faut dire que chez nous les pompiers ne sont pas des professionnels et que le commun des mortels peut en faire partie (c'est du bénévolat), du coup, c'est moins attirant.
Bonne journée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 02/11/08 à 10:16:22

Nuit agitée par ici . STOP.Petit Pierre semble avoir des soucis intestinaux. STOP. Je vous passe les petits bruits qui s'égarent dans sa couche..STOP. C'est dingue à cet age de faire des trucs pareils.STOP. lol.STOP. Sinon, merci pour le ptit déj.STOP.J'ai encore pas mis le calendrier à jour .STOP. Je le fais de suite .STOP.

Ce message ne s'auto-détruira pas.STOP................

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 02/11/08 à 10:17:26

16 nov - Bergues, 10k : MikaB
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
16 nov - 10km de la Wantzenau : fo y croire
23 nov - La Route des 4 Chateaux : ouster, (Ginette : je me tate !)
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle : Loli

6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
7 dec - Marathon de Lisbonne : Chmat
7 dec - L'Origole 74km (Trail de nuit) : ouster
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
14 dec – Corrida d'Issy les moulineaux : Isach (sera là ?)
- course n°6 (10 km) – départ à 11h40 : Krylin , Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda, Deià (?), Mél'ange
- course n°7 (6 km) – départ à 12h40 : Nafelola, Macadonf, FloDm, Madie, Ginette, Tata Linda
27 déc - corrida de la beaujoire à nantes : macadonf
31 dec - Mizuno New Years Eve Run, 7.5km: Pelagie


===================================================

Calendrier 2009

22 février - Trail du vignoble nantais (22 kLITRES) : Macadonf
8 mars – Semi marathon Paris : Nafelola, Krylin (Ginette : je me tate !)
5 avril – Marathon de Paris : Krylin
Aout - descente de la Lesse – Dinant : Les amateurs de Leffe de l'ITB :D
13 sept. - Auray Vannes :D : Marie, Macadonf, Ginette (cette fois, elles ne verront que mes semelles !), Krylin
Oct - marathon de Vannes : Mac' et Ginette (si, si, THE ginette, vous ne rêvez pas)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 02/11/08 à 10:44:28

Salut les tortues..

il me semble que je me suis un peu mélangée les pinceaux hier...ouffffffff, on va dire que c est l age...
désolée pour les personnes confondues...enfin, on va pas en faire une tartine non plus...:-)

@Poca...le marathon est vers fin mai pour l'edition 2009...
je voulais le faire l an dernier, mais je ne l ai pas terminé, abandon km 27.
c est un marathon de nuit, sympa de par le parcours, mais assez dur, bcp de montées..et de descentes..

@Mikab..mais toi tu es bien de Belgique, le KU est frontalier alors du coté francais, bon ben y a pas mort d homme non plus..
bonne sortie commune..:-)

@Ku...vla une fois qu il fait le ptit dej et il est deja surbouké......quelques taches ménagères par ci et par la..ca nous a jamais tué un homme...

@Pélagie, merci pour le ptit déj..pour la nouvelle tortue australienne, plus de traces..bah, elle reviendra..

@Isach, désolée de t avoir confondue...encore une fois, c est l age...duu haut de mes 41 balais...:-)

@KratosAurion, sacré sortie entre hier et aujourd hui..tu vas terminer le wkd sur les rotules...
tu es à l armée non ? ou je confonds de nouveau ?

@Flodm, je me joins à Ku, joyeux zanif à ta fille....
que le temps passe vite je trouve..encore 20 ans et je serais à la retraite :-), donc déjà 20 dans les guibolles, quand j y pense...


@Fyc..les joies de la paternité on dirait
allez, faut passer par la, pas de sorties de prévu today ?

bon, sur ce, je vais aller me préparer et fouler le sol luxo de mes asics..comme d hab..j ai un peu de mal pour y aller...
tiens et si je prenais le chat avec ? :-)-

alllez, à plus

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 02/11/08 à 12:06:19

salut les amis
chipie:oui je suis dans l'armée de terre a besancon
pelagie:ba super ta longue sortie,c est vrai des fois le cardio monte vite mais le froid nous fait ca

moi alors aujourd'hui 26km en 2h09min 22 sec,,au début difficile ,le coeur montait haut puis apres la premiere bosse ca allait,la premiere heure s est bien deroulé,puis la deuxieme aussi ,sauf les 15 dernieres minutes ou malgré que j ai superbement couru,je ressentai une douleur a coté du genou et a l'os au coté de la cuisse,et des que j ai fini ma sortie dominicale,et ba ,dur de retourner dans ma piaule a pieds j boitais,meme si a l heure ou je parle ca va un pe mieux,ouahhh de bon petit degats a la jambe,mais je pense que ca ira mieux demain, j me dit que 2h10 c est normal d avoir mal,j vais essayer de bien recuperer aujourd'hui et demain sortie d une heure mais ultra tranquilou

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 12:08:34

bonjour amies tortues
vous en êtes bavard, c'est dingue ça!!!
on se lève à 11h et vla la lecture a rattraper ;)

Pélagie, petit resto hier soir, très sympa, j'ai mangé du poisson au beurre blanc :p . On a bien rigolé et surtout on s'est organisé pour le weekend prochain... on va a center parc!!!

FYC, j'ai bien des photos de moi en habit civil et où je sourit mais tu penses pas que ça serait mieux de me voir dans mon déguisement de mère noël??? déguisement qui d'ailleurs, prend forme ;)
bon courage avec les petits problèmes intestinaux du petit :) une amie emmenait sa fille chez l'osteo pour la soulager des coliques... tu peux donc contacter l'osteo de deia et combiner bien être du ventre et sommeil ;)

riri, ouhou, t'es là? ça va? ça fait longtemps qu'on ta pas lu (as-tu lu ce qui se dit plus haut a ton sujet!!!lol)

mika, ici il pleut plus non plus mais le gros rond jaune est caché derrière des grosses plaques grises!
si ya bien un mois que j'aime pas dans l'année, c'est novembre!!!!

et cet après midi, crêpes party hummmm
j'vous en mets de coté pour votre gouter ;)

bon dimanche les tortues
bye

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 12:09:17

oups, c'est mel au dessus ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 02/11/08 à 13:12:57

de retour de ma sortie d une heure.
je crois que je suis accro finalement..

bonne sensation, beau temps, 55', on se rapproche de nouveau de l heure. Va bene.

programme de l aprem, chti tour en ville je pense, comme les magazins sont ouverts.

@KratosAurion..on rentre 'comme on veut' à l armée de terre, ou c est sur selection ? la deuxieme je suppose..
de plus, niveau sportif , tu dois etre au top si j ose dire..surtout pour l armée de terre.
bon, sur ces bonnes paroles, je vais me sustenter..

Mel, n oublie donc pas les crepes pour le forum..hein, avec du Nutella, tant qu à faire.

bizatous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 13:31:11

chuuuuuuuuuuuuut chipie, tu viens de prononcer le mot qu'on n'a pas droit de prononcer ici ;)

vous aurez des crêpes si vous etes sage.

Bravo chipie, bonne addiction ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 02/11/08 à 13:51:21

chipie:oui on rentre sur selection
disont que niveau sportif oui c est a cause de ca que je suis rentré,vu qu a par la cap,je suis cycliste amateur de niveau 1e caté amateur soit(elite 2) depuis 10 ans maintenant et donc j ai une certaine caisse
sinon faut pas croire,a l armée (en tout cas dans mon regiment du génie)y a pas mal de gros,peu de vrai sportifs,a par moi le soir on est qu une dizaine a s entrainer.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 02/11/08 à 13:54:44

Chipie !!!!!!!

T'es dingue !!!
On a pas le droit de dire ça !!Tu veux mettre en péril la communauté des Tortues ??

Planquez vous !! Elle a osé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 17:22:09

Bonjour à tous/toutes,
Aujourd'hui, j'étais soucieux en me levant, je me demandais si, les conditions pluvieuses que nous avons en ce moment, allaientt me permettre de me déplacer en forêt de St.Gobain, avec une bande de copains.....
En sortant de la maison, j'ai vu un soleil radieux que brillait de mil feux, je me suis dis, que la sortie en forêt serait réussie....
Sauf que les allées dans la forêt, étaient bien détrempées, du coup, nous avons décidé de faire moitié/moitié avec des allées goudronnés.....
Nous avons couru pendant 1h45 dans un cadre formidable, la forêt offre en Automne des tons pastel d'une rare beauté...
J'ai profité pour faire qques photos que j'ai ajouté au précedent billet " Une tortue....vous fait un signe "

En ce jour de Toussaint, je vous souhaite un bon dimanche.
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 02/11/08 à 17:31:18

petit passage eclair

je suis entrain de suivre le marathon de Nyc..
ca laisse pantoie, la vitesse à lakelle c est dernier court..
mais bon, ils suivent un entrainement plus que costaud.

@fyc...ah, je vais me prendre les foudres de l ami Ginette pour avoir prononcé le mot OSTENTATOIRE, je cite..NUTELLA ?
Bah, y en aura d autres..en attendant, je vais me planquer..:-)

@KratosAurion...merci pour les infos..Pur curiosité je dois dire...bonne fin de journée du coté de Besancon.

@Ku, m en vais voir tes photos du coup..

alllez, bonne fin de dimanche à tous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 02/11/08 à 18:00:39

oui chipie,c est impressionnant ces marathoniens,imagine 20km/h pendant 42 bornes,c est de la folie,j me demande leur vma d ailleurs car ca doit etre ultra ultra costaud tout ca
moi en tt cas comme toi quand je regarde un semi ou marathon,j suis bouche b

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Ku (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 19:02:26

Maman,
Ne pleure pas,
Je ne touche pas
au LSD
Même si,
je reste un SDF
Parfois,
Je suis HS,
Car,
Ses altesses,
Me font bouger sans cesse
Sans un mot,
Sans un regard,
Aujourd'hui,
Ils s'ont à l'aise,
Le jour viendra,
Ou ils goûteront,
à la saveur de la glaive
Ne pleure pas,
Maman,
Moi,
Mes larmes,
Je les garde pour moi,
Elles me serviront demain
à laver
Les impurétés,
De la société,
Enfin,
Ne pleure pas
Maman……
Je reste ton enfant…..

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 02/11/08 à 19:13:47

@Ku
je suis allée voir tes photos, superbes..ca donne envie d aller courrir..moi qui dit ca...:-), ca doit etre véridique..

@KratosAurion..ben oui..et encore, si j ose dire...que dire devant des champions qui participent à l 'Ironman.
Mon ex chef le faisait...aujourd hui, ayant commencé avec la cap, je réalise l'effort que cela demande.
enfin...moi je suis déjà contente de courir, ptet pas vite, mais je cours..
l armée je crois qu au final, ca serait pas pour moi...faut se lever trop tot..:-)

@Mel, alors les crepes, j' attend ...d ailleurs il est ou le pot de Nutella..avec des crepes c est bon, mais faut pas se forcer sans crepes non plus...:-)
allez, je sors

bonne soirée à tous..

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 20:42:31

hello
de retour de chez mes parents... les crêpes étaient très bonnes et légères et j'en ai gardé quelques unes pour mes amies tortues... sauf pour chipie qui a cité le mot interdit ;)

mais non je blague, tout le monde peut se servir, ya du nut, de la confiture à l'abricot et à la framboise, du beurre (salé) et du sucre...

bonne soirée les tortues
les weekends sont définitivement trop court!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/11/08 à 20:55:26

de retour du Jura , super comme toujours dans la belle famille , en plus comme je suis blessé ben j'etais chouchouté et j'aime ça
j'ai lu vite fait et j'ai vu plusieurs fois mon nom cité ... mais j'assume TOUT

allez m'en vais regarder Capital

bonne nuit mes petites tortues
biZatouS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/11/08 à 20:59:29

Merci Ku de mettre de la poésie dans ce monde de brutes... Jolies tes photos. Je tenterai d'en mettre cet hiver, lorsque je sortirai avec mes "chaînes" sur le chemins enneigés de ma campagne.
Ici aussi temps magnifique mais chemins boueux pour ma sortie longue. Du coup j'ai dû passer mes nouvelles Asics à la lessive.
Merci Mel pour les crêpes, mais je viens de manger une fondue, donc plus très faim.
Bonne soirée à tous.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.219.75.xxx) le 02/11/08 à 21:10:38

Hello les Tortues !

@ Mel oui tu as raison ... c'est court les we !!!!

@ Ku : j'ai tenu bon, ce matin j'ai fait mon "petit trottinement" d'une heure (j'ai mm marché un peu) mais tout comme toi je me suis régaler des couleurs de la nature !!! (par contre pas de gibier ce matin ... z'étaient bien cachés car y avait des chasseurs partout !!!

Ku : Il est de toi le dernier poeme ????

C'est aprem : j'ai regardé le Marathon de NY et ensuite le Grand Prix de F1 du Brésil ... Ouf ! j'en peux plus !!!!!

Sinon les 18 ans se sont bien passés, demain je r'accompagne ma fille et je passe la journée à Dijon ... mais mon département est en "alerte rouge ..." oups !!! on verra bien !!!

@ Pélagie : mm une photo d'il y a 3 ans, je maintiens ...pour les résultats, rien aux reins apparemment mais mardi, je fais d'autre exam .... pfffff

Tout le monde va bien j'espère dans ce petit monde hyper sympa des Tortues.
Portez vous bien ....
Riri est de retour les filles ...!!!!

BIZATOUS
et bon début de semaine !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 21:15:28

Salut Flodm,
A ton avis ????

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 21:33:39

Salut Isach,
Merci,
Ici aussi il y avait pas mal de boue sur les allées de la forêt (preuve à l'appui) j'en rajoute qques unes (photos) en plus...
Les miennes aussi ont fini dans la lessiveuse....
Aujourd'hui, j'ai moins pris le temps pour cadrer, car les copains continuaient d'avancer, ma matinée a été faite en fractionnées...
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 02/11/08 à 21:49:51

salut les tortues !
trop bavardes !!!
c'est vrai que tu l'avais dit mel :-))
2 jours de week-end super bien passé .
sue les conseils d'alain , je suis allé au Running a Rouen pour des baskets .je courrais en Asics depuis plusieurs années et j'ai acheté des New Balance .
je les ai testé ce matin avec alain dans sa montagne .
le temps était génial pour courir et le parcours aussi .
une superbe sortie de 1h30 .
on est rentré sous la pluie et je vais me coucher .
demain matin je retourne au boulot .

merci ku pour les photos . c'est superbe chez toi !!!

bonne soirée toustes!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 21:52:32

@ Flodm,
Dis moi, tu n'aimes pas le petit vers ???
C'est le théme qui t'interpèlle ?
Tu sais, je ne suis qu'un négre....
Tu ferais mieux de ne pas bouger demain, si le depart est en alerte rouge, oh !!!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par flodm (invité) (86.219.75.xxx) le 02/11/08 à 22:01:08

Non je trouve ça très beau ... mai un peu triste ...un peu boulversant même... oui le thème peut etre ...

C'est p'tetre aussi du fait de mon état du moment ... mais je préfère quand c'est "drôle" !!!

M'enfin, surtout ne change rien KU, tu nous régales avec ta plume (et mm avec tes photos d'ailleurs)

Demain ??? apparemment il ne faut pas que je longe les fleuves (Loire/saône) ou autres rivières ... à suivre !!!

Bonne nuit !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 22:08:38

Salut Pelagie,
Est ce que la sieste a été réparatrice ???
Si, tes sensations étaient bonnes, c'est l'essentiel..
Parfois, le cardio s'alarme !!!!
Il faut pas grande chose pour modifier le rythme cardiaque...
C'est l'une des raisons pour laquelle je cours sans

Salut Mika,
Nous aussi utilisons le mm systéme qui consiste à changer de parcours, en partant de la maison d'un coureur et au retour le ravito se passe chez lui....
Tu me crois, si je te dis que, Rocroi c'est dans les Ardennes ???

Coucou Isach,
Merci, je n'ai pas le talent, du grand Jacques, loin de là !
Tu n'aurais mm pas du le dire, car je sens que Mika va être jaloux, en rétorquant que je ne suis qu'un grand Br......
Tu sais, je le connais bien !!!!

Salut Mel,
Pourquoi, moi, je n'ai pas droit aux crêpes ???
Je suis décu....

Bonne nuit à tous,
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 22:19:05

je passais te dire bonne nuit ku
un petit conseil, remonte un peu et lis ce que j'ecris plus haut et tu liras : crêpes pour tout le monde (t'es dedans cela va de soi et meme double dose pour tes talents de pouet pouet) :)


bonne nuit (-_-) aux europeens, bon matin a bloomer et bonne journée à pelagie

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 02/11/08 à 22:19:29

ku , mel te laisse des crêpes pour le petit dèj demain matin .

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 02/11/08 à 22:24:44

ouai marie a raison
et en plus, il reste de la pâte... a vous de faire les crêpes ;)

donc sur la table du petit dej vous trouverez des crêpes, du nut, de la confiture, du sucre et du beurre.
Et si ya pu de crêpes, ya un reste de pâte au frigo!
Et je mets le couvert

@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par marie (invité) (90.16.245.xxx) le 02/11/08 à 22:29:14

coool mel , j'adore les crêpes au petit dèj !bonne nuit !!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (90.18.39.xxx) le 02/11/08 à 22:36:28

@ Mel,
ouais ouais, j'ai lu aussi;
<< j'en ai gardé quelques unes pour mes amies tortues....>>
Bon, pour la peine, tu peux toujours me servir une verveine, hihihihi !!!!
Bonne nuit

@ Marie,
T'as intérêt à te lever aux aurores....
ou, alors demain à Marie d'en faire qques unes avant d'aller se coucher, ça lui fera les pieds, hihihi !!!!
Bonne nuit
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Bloomer (invité) (70.81.169.xxx) le 03/11/08 à 02:55:16

Salut à tous

Ne pas passer vous voir en fin de semaine..., un vrai roman en retard...
Nous avons changé d'heure cette semaine une heure de sommeil en plus, après un petit dej départ vers 10hoo pour allé courir trés belle journée, ce matin -1 degré mais un soleil magnifique, petite course tout doux d' 1h05 pour un 10km,c'est vraiment très agréable de recourir après + de 2 semaines d'inactivité..
aucune douleur au final.. c'est le plus important...
Demain piscine ..

Vendredi après l'halloween de mes monstres..nous nous sommes retrouvés avec quelques amis au restau pour le 50ème
d'une amie.. Repas fort sympatique..fondue chinoise avec canard, caribou, autruche, mais en entrée il faut que je vous dise.. qu'aprés coup je me suis aperçu que j'avais mangé de la soupe à la Tortue.. Plat Cajun - super bon...S'cusé - j'ai même fini celle d'un de mes flos
Très belle soirée..

Bienvennue à Cat de Sydney - Nous avons 2 Australiennes super..
@Pélagie
Belle sortie ce dimanche, une ballade & un sièste... Je t'envie..
@FYC
Comment ça BB Pierre, vous mène à la Baguette..
j'te l'avais dit - C'est P'tit Pierre qui dirige..

@Ku
Superbe tes photos.. Merci - Belle sortie en sous bois
une semaine après Marseille Cassis - tu as encore du jus..
C,est vrai que tu étais en vacances..
Retour au Boulot demain j'espère..
@MikaB
Un chantier de Mdr.. Ok - mais l'apéro en fin de journée ta aussi beaucoup pris de temps ?:-))
@Mel
Merci pour les crêpes
@Riri
chouchouté, dorloté....Attention.. tu vas y prendre gout
@Flodm
Tu as l'air de bien aller, j'espère que tu tes examen seront bon, et que d'ici quelques temps tu pourras reprendre serieusement la CAP
Prend soin de toi..
@Chipie
Tu reprend du bon, c'est super..
Pour le LCDONDPPLN... Tu prends des risque avec notre Ginette

Une bonne fin de nuit à tous
Bon début de semaine
Le Café & le Thé sont prêt.. Les croissants & brioches sont au four

A+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 03/11/08 à 06:41:22

Bonjour cheres tortues! Merci Bloomer d'avoir prepare le the et cafe, je viens de sortir les croissants et brioches du four et j'ai egalement employe le reste de la pate a crepes, venez vite elles vont disparaitre rapidement surtout avec les bonnes choses que Mel a laisse pour manger avec!!! Il y a egalement du jus d'orange et une grosse corbeille de fruits, regalez vous!:)

Vraiment pas d'energie ce matin mais je suis quand meme allee faire mon km de crawl et mes 45' d'aquajogging, et je me suis sentie mieux! Le temps est retourne a la pluie et froid.....Je crois que mon probleme en ce moment vient de ce que depuis quelques semaines je dors tres mal:(.... Demain sortie matinale avec des series de 30/30 - je vais avoir besoin de beaucoup d'energie car en plus je dois m'occuper de mes 2 louloutes toute la journee!!!!! Pensez bien a moi car avec une 2ans1/2 et une de 4 mois, je vais bien m'amuser!:)))

@ MikaB: je n'avais pas rate le train hier matin mais nos trains c'etaient plutot croises! Sympa ces sorties, tu dois vraiment apprecie....l'apero!:)

@ Isach: je ne sais pas quelle etait la temperature de la mer (vaux mieux pas que je sache!) mais c'etait saisissant!!!!! Bonne continuation avec ton entrainement, avec ou sans l'aide du Coach!:))

@ FYC: les soucis intestinaux de Petit Pierre viendraient t'ils de ce que Maman FYC mangerait? A considerer! Tu as repris le boulot aujourd'hui? :))

@ Chipie: tu as melange les pinceaux, te croyais tu Picasso?lol J'ai reussi a retrouver l'autre tortue australienne, j'ai ete en contacte avec elle et je pense bien qu'elle va montrer le bout de son nez bientot! Bravo pour ta bonne sortie d'hier - avec ou sans le chat? As tu trouve d'autres soldes? Tu as interet a te cacher quand Princesse Gigi va revenir!!!!:))

@ KratosAurion: pour moi se serait plutot le chaud que le froid qui ferait monter mon cardio en ce moment! Il faisait 16 degres hier matin quand je suis sortie et 23 quand je suis rentree! Belle sortie faite hier mais est ce que le mot 'repos' existe dans ton vocabulaire?LOL Comment vont les douleurs du genou et cuisse? Recupere bien et surtout ecoute ton corps!:))

@ Mel: belle grasse mat! Bien contente que tu ais passe une soiree tres sympa! Pour la photo tu pourrais toujours mettre une de toi en habit civil quitte a la changer quand tu auras une en 'mere noel'! Merci pour les crepes!:))

@ Ku: merci encore pour ces belles photos de ta sortie d'hier, magnifique. Tres touchant ton poeme. Pas trop sure si la sieste a ete reparatrice mais ca a aide. Je crois qu'un peu de fatigue serait responsable pour cette hausse de cardio, on va voir!:)

@ Riri: bon retour du Jura, comme tu vois tu nous as manque! Je crois que tu commence vraiment a aimer d'etre chouchoute!!!! Je t'envoie un CR de ma 1ere semaine d'entrainement sous peu! Bizzzzz:))

@ Flodm: beau 'petit trottinement' dans la nature, dommage qu'il y avait des chasseurs partout! As tu reussi a aller a Dijon margres l'alerte rouge'? C'est bien si rien aux reins, courage pour les autres examens demain!:))

@ Marie: super weekend! Contente que tu as reussi a faire une bonne sortie avec Alain, comment va t'il? Bonne reprise de boulot!:)

@ Bloomer: tres bon signe cette sortie d'hier. Repas tres interessant que tu as fait Vendredi! Bonne reprise et bonne seance de piscine!:)

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 07:15:54

Bonjour à toutes/tous,

" A la St.Hubert restez à couvert "

Car moi, je dois me découvrir un courage pour aller bosser après tous ces beaux jours à "glander" !!!

Bonne journée à tous,
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/11/08 à 07:38:12

salut les tortues,

Sortie sympa hier avec Marie et "monsieur Marie" au dessus de la ville. Pour l'occasion, la pluie a cessé de tomber. Normal, on est en Normandie.
Et bla bal bli, et bla bal bla : le brin de causette a permis de s'assurer que l'on est bien en endurance :)))

Bon courage aux poètes qui reprennent le taf ... et aux autres

@+

Alain

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 08:45:42

hellooooooooooo

alors ça boume là dedans ?

moi ça va ...mieux .... il fait un temps ici de Novembre ... mais j'aime novembre , car ça met de la neige en montagne pour les mois prochains , et Noël approche !!!

biZatouS

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 03/11/08 à 09:21:28

Kikoo tout le monde!


Qui peut me sortir du liiitttt???? pour que je puisse déjeuner!

Je suis une vraie catastrophe ambulante...
En avril dernier, j'avais réussi à me déplacer une vertébre rien qu'en toussant...
Devinez qui a été chez l'ostéo y a trois jours, a toussé comme une damnée cette nuit et vient d'appeler maman au secours pour sortir du lit... c'est MMMMOOOOIIII!!!
J'attends qu'elle arrive et on va chez son voisin qui est kiné (à la retraite), faut que j'arrête les vacances, ça me réussit pas!!!

Bonne reprise FYC! hihi...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 03/11/08 à 09:45:22

bonjour bonjour
"le soleil vient de se lever, on est heureux de retrouver l'ami du petit dejeuner, l'ami ricoré"

de rien pour les crêpes... où est le plaisir de manger qqch de bon si on ne partage pas?

Ku, bon courage pour la reprise, pour moi, tortue c'est un mot féminin!!! on dit un tortue?, non plutot un tordu!!!
loooool

pelagie, j'ai beaucoup dormi ce weekend (comme deia d'ailleurs) et je vois que toi tu as du mal a dormir? on devrait te donner notre recette ;) Pour la photo, je fais ma timide!!!! et si je vous plaisais pas???

riri, novembre à angers, c'est synonyme de grisaille, pluie et froid... pfiou je deteste ce mois et c'est pour ca que pour le faire passer plus vite, on s'organise tjs un weekend center park

deia, aie aie aie, ca fait mal!!!!! j'espere que ton kiné va pouvoir remettre ta vertebre en place sinon retour à la case osteo! courage et en effet, reprend vite le boulot, c'est meilleur pour ta santé!!!

aux membres de l'ITB, je vous souhaite une bonne journée

pour ma part c'est boulot apres un weekend où j'ai passé plus d'heure dans mon lit que dehors rooooooooooooo bouuuuuh... ce matin, j'ai loupé mon bus, mais ce coup ci j'ai pas couru, j'ai pris le prochain ;) j'ai encore un peu d'asthme mais l'humidité ambiante devrait m'aider a aller mieux. Sinon coté cap, toujours rien et je reste vague quant à la date de ma reprise... dans un mois peut etre et encore, ca sera des petites séances de 15/20 minutes.
Pour la corrida, c'est sure je la fais... mais à quel rythme, la question est là!!!

allez, j'vous laisse, je vais prendre un café

@+

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 09:58:34

mel
tu veux dire l'ami RIRIcoré non ?

deia
mon dieuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Mika B (membre) (80.201.138.xxx) le 03/11/08 à 11:52:30

Salut la compagnie tortuesque( punaise c'est tordue comme bonjour)....ça me plait pas..je recommmence:

Bon lundi à toustes....(punaise, ça me plait pas non plus)
et puis des bons lundis, ça n'existe pas( sauf quand ils sont fériés)...je recommence:

Bonne semaine à toustes..(punaise ça me plait toujours pas)
Bah! oui, la semaine derniére était meilleurs pour beaucoup
Vacances, cette semaine elles ralent....(heu! en Belgique, le verbe raler ne se conjugue qu'au féminin...)

Bon, je vous la fait à l'egyptienne: "Que votre journée du lundi soit parfumée de jasmain"( punaise ça me plait toujours pas)Bah!oui,ça beau étre parfumé, si on ne flaire que des ennuis toute la journée.....

Bon, je commence à sécher( tiens! il pleut pas aujourd'hui)
c'est bon signe, ce sera mieux que samedi, tout compte fait les lundis, c'est pas si cons que ça!
Allez, je vous clap la derniére:
Bonne M...E à toute l'ITB pour aujourd'hui.....
Punaise, ça me plait ça, daccord c'est moins rose et plus hard que les rives du Nil: mais c'est plus véridique aussi.

Bon! maintenant que j'ai dit bonjour.......je pars!
Punaise: 50 lignes pour ne rien dire( suis pire qu'une nana)......Heu! sauf les nanas tortues( punaise j'ai eu chaud sur ce coup)....

Pélagie: merci pour le déj.(et ma biére?) donc je vois que tu dors trés male, c'est curieux! moi je dors avec une femelle et ça va!

Bloomer: De la soupe à la tortue? tu as osé? moi j'aurais pas pu....t'as pas eu l'impression d'avalé: "Gigi-Pélagie-Mél-Deia-Marie-Madie-Flodm-Isach-Poca...ect...
tu dois avoir l'estomac tout retourné avec un Mel'ange pareil...

Riri: le Riricolé ( à sa montagne) surveille les premiéres neiges....Bientot il remettra son costume de Yéti et comme Ku, il nous enverra quelques belles photos....bon rétabl...

Ku: bonne reprise ( au boulot) Je vois que tu connais le systéme des entrainements variés, à la différence que nous,
on prend pas de ravito, mais l'APERO.....Tu as le bonjour d'Ingrid et d'Annie la Mariembourgeoise qui avait préparée un apéro à base de pissenlit pour l'occasion....

Flodm: Pourquoi tu longes pas les fleuves et riviéres ?
tu as l'intention de te jetter à l'eau?

Marie: Alors ça Balance pas mal en New? j'ai acheté cette marque en aout à l'inter sport de Millau...
Pas encore vraiment essayé, sauf léger entrainement....
en fait c'était les soldes: j'ai eu 2 paires pour le prix d'une..et en ce moment je cours avec l'autre marque:Mizzuno

Pour ma part: entrainement hier 11km à Mariembourg, bon temps, mais parcours dans les bois plus que boueux...
On etait 32, 15 garçons 17 filles( quand il a un coup à boire.....elles sont là) l'aprés midi: sport comme flodm à la T.V......

Une bonne journée à toute l'ITB.............à+Mika

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel'ange (invité) (83.206.55.xxx) le 03/11/08 à 12:10:15

tsssssss ya aussi de très bons mél'ange...
je suis sure que toutes les tortues filles de l'ITB réunies formeraient un sacré bon mélange!!
Bloomer a du se regaler... (j'crois pas ce que j'ecris là)

riri, je la refais pour toi :
"le soleil vient se lever,
on a finit de dormir,
on est heureux d'aller courir,
garce aux bons conseils prodigués,
par riri, notre coach préféré"

j'me transforme en Ku...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 12:34:02

Salut Mel'ange,
Fais gaffe à ce que tu dis.....
Qui c'est la garce ??? lol
Tu vas bien ???
Pour moi, reprise du boulot ce jour, c'est un peu dur, mais quand il faut y aller ....
Ku

Salut Mika,
Merci
Tu remercieras ces jeunes attachantes personnes en mon nom...
mais, tu aurais pu m'appeler, il y avait 2 filles en trop (enfin, tu me comprends) dans le groupe, j'aurai pu m'en occuper, je veux dire les accompagner, oh !!!!
Bonne journée

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 12:34:59

je recommence, tu remerciertas en mon nom, les 2 jeunes attachantes personnes que tu as nommé.....
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 12:35:39

Oups, tu remercieras
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 03/11/08 à 12:48:07

ku... fais comme moi, ne prend pas de vacances et tu verras pas de reprises difficiles!!!!!!
allez je t'envois du courage vituel :)

euh "garce" :(:(:(:( t'as pas un autre mot plus "sympas" ;)
ou alors j'ai pas compris le sens de ta phrase... m'en veut pas, je suis blonde :) (super excuse ça hein deia)


bon app' a tous

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 12:53:09

@ Mel,
Merci pour les encouragements.....
Sinon, je te fais marcher, mais je m'apperçois que tu cours !!

<<garce aux bons conseils prodigués,
par riri, notre coach préféré >>

Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/11/08 à 13:01:32

Mika, à force d'hésiter, on s'est presque retrouvé à mardi...
Mel, chez toi le soleil vient de se lever à 12h10!!! Ici ça fait longtemps qu'il brille. On en a bien profité pour notre sortie CAP-papotage du lundi avec ma copine, à 8h00 ce matin. Ben oui, c'est pas parce que j'ai congé le lundi qu'il ne faut pas me lever.Par contre, les chemins étaient presque gelés, il fallait faire attention pour ne pas glisser. Mais c'est bien connu, les filles arrivent à papoter, tout en se concentrant où elles mettent les pieds... quoique Ginette, à l'arrivée d'un semi...???
J'espère Pélagie que tu retrouveras le sommeil, peut-être avec la journée chargée d'aujourd'hui, tu seras assez fatiguée pour bien dormir. Profite bien de tes petites-filles.
Pauvre Deia, ça y est, t'as pu sortir du lit?
Flodm, toujours sous l'eau? C'est le déluge par chez toi, non? Par contre sur Dijon tu devrais trouver du soleil, comme ici.
Bon je file prendre un café et peut-être même que je vais me laisser tenter par un mini-ragusa... Quand vous connaîtrez, vous regretterez presque de n'avoir pas goûté plus tôt!
Bonne journée à tous, même si c'est lundi!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Krylin (invité) (62.161.71.xxx) le 03/11/08 à 13:19:28

Salut l'ITB

Tout le monde va bien ?
Passage rapide à la mi-journée...

@FYC
Je t'ai envoyé un mail, dis moi juste si tu l'as bien reçu.

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 03/11/08 à 14:14:36

ha ok ku, j'avais pas vu!!!!
c'est à cause de mon pseudo... je mel'ange souvent les lettres ;)

isach, ici le soleil je me demande s'il s'est levé aujourd'hui ou alors il se cache ;)
j'ai cherché sur internet (sur gogole) et franchement ca a l'air trop bon le ragusa (ca s'envoit par la poste ca?)

ici aussi on a des tres bonnes confiseries : le quernon d'ardoise :) hummmmm, un regal

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 14:21:28

je confirme troooooop bon !!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 03/11/08 à 15:02:12

Vertèbre remise... pfiou c'est quand la fin des vacances???

Moi aussi j'adore les quernons, faut pas m'en promettre!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (83.206.55.xxx) le 03/11/08 à 16:55:47

alors je crois que je vais ramener une petite boite de quernons pour la corrida... raison de plus pour qu'on se voit :D => un échange culinaire ;)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 17:03:55

voila ce que j'adore les échanges !!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 03/11/08 à 17:11:28

Mais tu n'y seras pas Riri?!

Chez moi, on fabrique le Grand Marnier mais je trouve pas ça terrible... :-(

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 03/11/08 à 17:24:40

Salut les Tortues.

Il suffit que je quitte la civilisation un week end et je me retrouve sur le forum avec un roman à lire.

Donc j'ai lu en diagonale et je voie que certaines tortues se sont un peu lachées. Vous avez raison, ca ne peut faire que du bien.

Comme j'ai encore un max de taf, je vous laisse à vos papotage et soyez sage (non, pas trop surtout).

A + l'ITB

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 03/11/08 à 17:44:40

bon retour parmi nous naf'

riri, dommage hein, tu seras pas là ;)
les quernons ca s'envoie par la poste tu sais ;)

le grand marnier je connais que de nom, jamais gouté, ici on produit le Cointreau (+le Passoa) et certains vins... a defaut de bière, on se rattrape sur ot'choz :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 18:03:20

en tout cas je ne serai pas là pour courir ... mais si on me donne des chocolats j'peux etudier la question !
faut juste que je trouve un hebergement dans le coin ...

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Deià (invité) (81.249.31.xxx) le 03/11/08 à 18:05:30

Moi, je t'avais proposé pour l'éco trail mais tu m'en as préféré un autre (ouin ouin!!) alors je ne réitère pas, je suis vexée! :p

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/11/08 à 18:07:11

Hôtel Montparnasse Concorde, chambre 1231!
Ok, je sors!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par mel (invité) (86.199.151.xxx) le 03/11/08 à 18:10:26

MDR :D

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/11/08 à 18:12:10

j'arriiiiiiiive !!!

sois pas vexée Deia !!

d'ailleurs pas sur sur que je fasse l'eco trail .... en tout cas là aujourd'hui impossible de penser que dans 4 mois je suis capable de courir 80 bornes !

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 19:05:41

Bonsoir à tous,
Avis aux amateurs, j'en ai ajouté d'autres photos......il y en a 2 qui ont été prises depuis le siège de mon buro, oh !!
Ku

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 03/11/08 à 19:10:36

petit passage eclair...

comme Nafelola, bcp de boulot..
ras sinon..

bonne fin de journé à tous et bon papotage..:-)

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 03/11/08 à 19:39:04

Hello l'ITB !!!

@ Bloomer,
Effectivement c'est le jeune qui décide... lol
Incroyable, les repas, les temps de repos bref ==>TOUT..
C'est la vie comme qui dirait....

@ Pelagie,
Yes, pour les aliments de maman , nous faisons le tour de la question. Peut être bien les choux et les haricots. Il est vrai aussi que maman fyc boit plus de jus d'orange depuis qu'elle a accouché donc elle va ralentir 3j tout ça pour voir si ça fait son effet.
Merci du conseil tout de même....

@ Deia,
Tu boudes ?? snif snif....
Bonne soirée tout de même....

@ Krylin,
Je vais de ce pas voir si j'ai ton mail !! MERCI !!!

Bonne soirée, ce soir y'a match à la télé !!!!!!!

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 03/11/08 à 21:08:17

Pour rire un peu
http://desencyclopedie.wikia.com/wiki/France

bonne soirée

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par Chipie (invité) (83.99.7.xxx) le 03/11/08 à 21:15:39

http://desencyclopedie.wikia.com/wiki/Portugal

et la version portugaise..

d un coté, je crois par contre qu il faut habiter le luxembourg pour comprendre les 'pointes' pour le portugal..
en tous les cas, ca m a bien fait rire..

allez, tchuess

Les tortues ont 3 ans..elles montrent leurs dents par (invité) (92.131.198.xxx) le 03/11/08 à 21:19:47

Salut Bloomer,
Merci
Enfin tu nous annonces des bonnes nouvelles, c'est bien
y a plus ka !!!!
éh oui, et las, les vacances sont bien finies !!!
J'en prendrai bien encore qques jours, mais le boss n'est pas d'accord...
Enfin, j'aurai 4 jous de plus le prochain week-end (grand pont) hihihi !!!

Salut Flodm,
Je te comprends, c'est vrai qu'il n'est pas gai, mais la vie, aussi, est faite des jours radieux et des jours pluvieux, disons qu'il était en adéquation avec la saison...
Sinon, as-tu pu franchir les ponts pour aller à Dijon ???

Reine Pelagie,
Veuillez bien vouloir excuser votre chevalier de son audace, mais, il se demande, si, son Altesse n'exagère pas, en s'imposant des nombreuses séances....
Je vous assure, ce n'est point de l'insolence, mais je pense que cela nuit, d'ou vos nuits en veille, et que perturbe nuitament l'arrivé de votre sommeil....
Un état de fatigue avéré peut empêcher, un repos bien mérité....
Votre chevalier vous sugère, d'aller prendre l'air sans en avoir d'autre souci, que d'une journée réussie...
Votre chevalier vous souhaite des beaux rêves.

Salut Alain,
Que deviens-tu ???
Ah,tu as eu Marie en tant que lièvre, ou en tant que tortue?

Salut Deià,
chuttt... le kgb veille !!!

Salut Mel,
Merci d'avoir mis les mains à la pâte, moi j'ai pris mon pied..... heum , elles étaient bonnes, les crêpes !!!
Tu as raison, je suis tordu de partout....
Ce matin, je crois que tu étais en avance, après le passage du bus précedent.
Une championne ne cour pas après le bus, elle attend le suivant, oh !!!!
Ah, autre chose, ici la gourmandise n'est pas permise, oh !!

Salut Isach,
Je lis entre les lignes, les mots que tu mets en ligne, ils me semblent (ils sont) droits sans jamais dévier de leur ligne.....

Salut Krylin,
Prends le temps de venir boire un petit noir chez les Tortues, oh!
Tu connais notre devise;
Rien de sert de courir, il faut partir à point.....

Coucou Ginette,
Tu vas pas me dire que tu es encore en vacances, oh !!!
Ton long silence a l'air de vouloir le dire.....

Et Madie, pareille, son pc est en veille !

Linda, reviens (à) toi.....
Qui t'a mis KO ???

Salut Poca,
Comment ça va ???

Un petit coucou à Flodm, Marie, Chipie, Macadonf, Liline, Cal, (Safran, reviens, tu connais la musique, ça ne coûtera rien), Jack come back, Calou, Ouster, Nafelola, Riri, Brubru
et tous ceux que je n'ai pas nommé.....qui se manifestent.

Bonne soirée
Ku