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interuption plan entrainement marathon par zut (invité) (90.5.92.xxx) le 22/10/08 à 15:26:30
je prepare le marathon du cognac et je suis un plan d'entrainement pour 3h30 avec 4 sorties/semaine sur 12 semaines.tout s'est bien deroule mais je suis oblige d'interrompre ce plan pour les semaines 10 et 11 pour des raisons familiales.
est ce que ça peut avoir une grande influence sur mon resultat final?
dois je revoir mes ambitions à la baisse et dans quelle mesures?
merci pour vos reponses
interuption plan entrainement marathon par (invité) (90.5.92.xxx) le 22/10/08 à 15:41:12
pas d'idees?
interuption plan entrainement marathon par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 22/10/08 à 17:29:17
J'ai eu le même souci l'année dernière car j'ai subi une intervention chirurgicale. Mon objectif était différent (4h) et je l'ai à peu près tenu (4h02). Ceci dit, je crois que ce sera plus dur vu ton objectif. N'as-tu pas la possibilité du tout de faire un peu d'endurance ?
Mô
interuption plan entrainement marathon par ZUT (invité) (90.5.50.xxx) le 22/10/08 à 18:48:43
EN FAIT,JE PARS EN VOYAGE A NEW YORK ET J'ESPERE POUVOIR COURIR UN PEU LA BAS MAIS RIEN A VOIR AVEC LE PLAN D4ENTRAINEMENT.
interuption plan entrainement marathon par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 22/10/08 à 19:25:22
C'est dommage car ce sont vraiment deux semaines importantes avant la dernière allégée.
Essaye de maintenir une sortie longue au minimum et une autre avec du rythme.
Fred
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