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J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par Nouba (invité) (90.25.169.xxx) le 29/10/08 à 22:44:37
car je ne progresse pas ou très peu. Je ne suis pas dans un club et n'ai donc pas de coach...je m'en remets à vous :
J'ai 37 ans - Semi : 1H40 - Marathon : 3h46 - 10 kms : 46 mn
Je peux sortir 3 fois par semaine.
Dans quelques jours, je connaîtrais ma VMA (c'est un bon début ça!!) et je m'achète un cardio.
Quel contenu dois-je mettre dans mes 3 sorties pour progresser svp?
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/10/08 à 22:49:03
Footing, endurance fondamental, récup, PPG, VMA coutre et longue, Seuil et plein d'autres choses comme renforcement musculaire, travail téchnique
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par Nouba (invité) (90.25.169.xxx) le 29/10/08 à 22:54:20
Euh la, cela ne m'aide pas vraiment...
Je fais 3 séances, quel doit être le contenu de chacune?
1-?
2-?
3-?
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/10/08 à 22:56:03
Ecoute si tu veux je te met en relation avec un pote 1h07 au semi il pourra te suivre dans tes planifications d'entrainements, il suit déjà 3 mecs du forum
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par Nouba (invité) (90.25.169.xxx) le 29/10/08 à 23:01:33
Génial! Avec plaisir...
Merci.
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par Twins (invité) (88.165.55.xxx) le 29/10/08 à 23:04:07
Ecrit moi sur mon e mail
La il dort car il a couru le semi de Lausanne dimanche dernier et a un contre coup. Il est dans l'équipe.
Il pourra t'aider a évoluer dans le bon sens
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par charrette (invité) (80.124.163.xxx) le 30/10/08 à 09:12:22
salut a vous
moi aussi je suis dans le meme cas que NOUBA
puis je avoir les coordonnées de ton ami car je commence a déespérer car j'ai l'impression d'etre en phase de stagnation voire régression
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par charrette (invité) (80.124.163.xxx) le 30/10/08 à 09:25:03
Pourriez vous me donner les coordonnées car moi aussi j'ai vraiment l'impression de stagner voire de régresser.
J'ai vraiment l'impression de m'entraîner n'importe comment... par (invité) (88.165.55.xxx) le 30/10/08 à 10:02:13
ecrit moi sur mon e mail je lui donnerai t coordonnee il te contactera
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