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demande de plan d'entrainement par chriscap26 (invité) (86.209.200.xxx) le 31/10/08 à 18:25:18
bonjour,
je viens de finir mon travail d'endirance fondamentale et je souhaite me préparer au mieux pour les compet de 2009, donc la première est un 10km en mai, sachant que les compet ne dépasseront pas les 15km (3 dans l'année je pense).
Je cherche un plan sur au moins 20 semaines, avec 2/3 séances d'entrainement par semaine (je ne peux plus par obligation professionnelle).
Sur les sites, je ne trouve jamais de plans sur 2/3 séances, donc je m'adresse à vous, surtout sergeB car je sais que tu est compétant en préparation de plans d'entrainements.
Cordialement
Christophe
Mon mail: christophecaparros@wanadoo.fr
demande de plan d'entrainement par Poopa (invité) (86.208.196.xxx) le 31/10/08 à 18:29:36
Pour ceux qui demandent des plans à Serge, il serait préférable d'ouvrir un compte sous hotmail ou autres plutôt que de donner sa véritable adresse, bonjour les spams...
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