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repos ?? par Jack (invité) (77.197.178.xxx) le 07/11/08 à 08:39:58
que faites vous juste avant de commencer une préparation marathon de 12 semaines ou autres ?
je m'explique, après plusieurs mois d'entrainement, prenez vous une semaine de repos complet avant de commencer cette préparation ou continuez vous cette préparation dans la foulées ?
repos ?? par (invité) (77.197.178.xxx) le 08/11/08 à 11:34:20
plop
repos ?? par nounours (invité) (193.253.141.xxx) le 08/11/08 à 11:42:10
oui, coupe une semaine avec la cap, pour recharger les batteries ca te fera pas de mal. Sur ses 12 semaines, fais toutes les 3 semaines, une semaine un peu plus cool.
Bon courage pour la préparation.
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