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frequence cardiaque maxi et course a pied par Fabrice (invité) (90.11.177.xxx) le 11/11/08 à 17:38:59
Salut,
Est ce que quelqu un pourrait m'aiguiller. Je fais de la cap depuis 2 ans et auparavant je faisait du vélo en compet. Mes puls maxi à l'époque ou je faisais du vélo étaient de 197, or maitenant, en étant au taquet je n'arrive pas à monter au dela de 177 puls... Pour info je me suis pris des sceance de VMA, cap lactique et puissance lactique, mais rien n'y fait . Pour autant je ne comprend pas trop car les sceance de 1000 m que je me fait en 3'30 au kilo se font à 174 puls...et en course je plafonne à 170 de moyenne pour un max à 177 pour la réalisation de 10 km.
Est ce que quelqu'un pourrais me donner des pistes pour essayer d'y voir plus clair... Merci
frequence cardiaque maxi et course a pied par LaurentP (invité) (94.108.158.xxx) le 11/11/08 à 18:46:42
c'est assez bizzare car en général on monte plus haut en FC en course à pied qu'en vélo. (il parait que plus de muscles travaillent en CAP qu'en vélo...)
Essaye peut-être de faire un 1000m à fond après ton 1000m en 3'30'' et tu verras à combien monte ta FC ?
frequence cardiaque maxi et course a pied par doremi (invité) (82.252.13.xxx) le 11/11/08 à 19:09:48
pour faire monter ta FC au max fait le en cote
tu monteras plus en FC que sur la plat
frequence cardiaque maxi et course a pied par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 11/11/08 à 19:49:44
Tu as peut-être les quadri "hypertrophiés" par le vélo et le reste "atrophié", auquel cas comme la course fait moins travailler les quadri, ça demande moins au coeur...
Il faudrait quand même vérifier que ton coeur monte toujours autant sur un vélo...
frequence cardiaque maxi et course a pied par Kris92 (membre) (87.91.5.xxx) le 11/11/08 à 21:14:03
Tu parle de ta FCM 'auparavant'. Il y a combien de temps ? Ta FCM diminue avec ton age, d'où la règle des 220-age.
frequence cardiaque maxi et course a pied par onde66 (membre) (90.57.221.xxx) le 11/11/08 à 22:13:38
Moi aussi je faisait surtout du cyclisme et ma FC max à vélo était 193. En CAP j'ai atteint 191, ce qui semble logique puisque c'était deux ans plus tard. Par contre, sur du plat je peine à dépasser les 180, et c'est peut-être aussi ton cas. Pour ma part, j'ai atteint les 191 en faisant une séance de côtes, et en faisant la dernière vraiment à fond.
frequence cardiaque maxi et course a pied par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/11/08 à 01:12:36
Je ne connais rien à la Fc des cyclistes.
Mais toutes les Fc que tu donnes en ce qui concerne ta pratique de la course à pied sont parfaitement normales, j'ai les mêmes à deux pulses près.
Qu'on ne parvienne pas facilement à atteindre sa Fcm est plutôt un signe de bon entraînement.
frequence cardiaque maxi et course a pied par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 12/11/08 à 09:56:31
Il y a peut-être des différences intéressantes sur la FCM entre les "coureurs -> cyclistes" et les "cyclistes -> coureurs" !
Etant dans la première catégorie, j'ai effectivement beaucoup de mal à atteindre ma FCM sur un vélo mais c'est peut-être l'inverse dans la seconde...
frequence cardiaque maxi et course a pied par onde66 (membre) (90.57.221.xxx) le 12/11/08 à 13:03:55
J'ai lu à plusieurs reprises que en théorie la FC Max à vélo est légèrement inférieure à celle en CAP.
C'est peut-être l'inverse pour certains mais de toute façon de 197 à 177, à moins que ça n'ait été mesuré à 20 ans d'intervalle, c'est plutôt la méthode de test en CAP qui ne convient pas.
frequence cardiaque maxi et course a pied par Nicof (invité) (195.167.203.xxx) le 12/11/08 à 13:50:05
Il se peut également que tu t'épuises musculairement avant d'atteindre ta FCM, ce qui expliquerait que tu ne puisses pas atteindre de hautes FC...
frequence cardiaque maxi et course a pied par onde66 (membre) (90.57.221.xxx) le 12/11/08 à 14:09:09
C'est ce qui m'arrive sur le plat. Mes cuisses aux muscles d'ex-cycliste ne me permettent pas de courir assez vite pour atteindre ma FC max, même en me faisant mal. Par contre, dans une bonne montée à 10% j'atteint une FC beaucoup plus haute avant que mes jambes ne demandent grâce. C'est pourquoi je lui ai conseillé de refaire le test en côte.
frequence cardiaque maxi et course a pied par Fabrice (invité) (193.251.35.xxx) le 12/11/08 à 14:53:32
En fait au niveau de la course en elle même, en étant au taquet je ne sent pas de douleur aussi prononcée que quand je mettais à la planche à vélo. J'ai les bras et le haut du corps qui ressentent plus de douleur que le bas... Pour info, le vélo je l'ai arrêté il y a 2 ans et j'ai 28 ans. Fin bon c'est frustrant de se voir à fond à 177 puls alors qu'il y a 2 ans à cette valeur la je n'étais pas encore à mon seuil anaérobie (185). Ah c'est vraiment pas facile et des fois incompréhensible la course a pied et la biologie humaine en général...
frequence cardiaque maxi et course a pied par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 12/11/08 à 15:45:59
Bah la FC n'a pas beaucoup d'importance...
Pour l'avoir regardée de près pendant des années, je m'en fou royalement désormais...
Je cours et je pédale désormais aux sensations uniquement, ce qui ne m'a pas empêché d'exploser mes chronos...
frequence cardiaque maxi et course a pied par Gireg (invité) (86.199.155.xxx) le 12/11/08 à 15:48:47
Si tu pédales là où les autres courent, c'est pas étonnant non plus !
;-)
frequence cardiaque maxi et course a pied par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 12/11/08 à 15:50:23
Non je cours parfois là où les autres pédalent et je vais même plus vite...
;-)))
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